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60세 이후 체중 관리, 몸과 싸우지 않고 건강하게 사는 법

저는 평생 체중 관리가 간단한 공식이라고 믿었습니다. 허리가 좀 꽉 끼면 식단을 조절하고, 더 걷고, 몇 주 동안 술을 줄이면 체중이 다시 정상…