그녀는 영상에서 이렇게 말했습니다.
저는 아침 식사를 절대 거르지 않아요.
그래서 보통 그리스 요거트와 씨앗이 든 베리류, 아마씨, 섬유질을 위해 호박씨를 먹고, 바나나도 썰어 먹습니다.
점심, 점심에는 단백질을 섭취하려고 노력해요.
참치 마요네즈 랩과 샐러드 같은 걸 먹죠. 하지만 계속 살아가려면 제대로 된 점심이 필요해요.
저녁 식사는 정말 기대돼요.
저녁으로 맛있는 걸 요리하려고 노력해요.
테리야키 소스에 볶은 참치나 칠리, 고수, 라임을 곁들인 구운 연어, 달콤한 감자와 야채를 많이 넣은 요리가 좋을 것 같아요.
참조하세요 .
Strictly의 Tess Daly는 놀라운 몸매를 유지하기
위해 하루에 무엇을 먹는지 정확히 공개했습니다.
건강한 식단과 엄격한 운동 루틴 덕분에 테스는 하루도 늙지 않았습니다(2001년 당시 사진 참조)
간식은 내가 스스로에게 주는 거예요.
나는 달콤한 것을 참을 수 없어서 매일 약간의 초콜릿이 필요해요.
작은 간식은 좋고, 우리는 삶에서 약간의 즐거움을 누릴 자격이 있어요.
저는 건강한 통곡물을 좋아하지만 가끔은 맛있는 간식도 좋아해요.
초콜릿을 좋아해서 괜찮을 것 같아요.
테스는 수영복 브랜드인 나이아 비치를 홍보하기 위해 소셜 미디어에서 그녀의 놀라운 몸매를 자랑하는 모습이 자주 포착됩니다.
지난 7월, 스트릭틀리 진행자는 그녀의 나이 들지 않는 아름다움은 다이어트가 아니라 독특한 피트니스 프로그램 덕분이라고 주장했습니다.
와의 인터뷰에서 20대 때 입었던 것과 같은 사이즈의 청바지를 아직도 잘 입는다고 밝혔습니다 .
그녀는 한 매체에 이렇게 말했다.
저는 20대 때 입었던 것과 같은 사이즈의 청바지를 입고 있어요.
하지만 그건 다이어트 때문이 아니라 몸매를 유지하기 위한 노력이에요.
좋아하는 쇼를 보면서 러닝머신을 달리거나, 아침에 줄넘기를 하거나, 뒷마당에서 트램펄린을 하는 것 등이 그 예이다.
테스는 또한 매일 요가를 하는 것이 신체 건강을 유지하고 정신적 웰빙을 유지하는 데 도움이 되었다고 말했으며, 수영에 대한 사랑을 공유했습니다.
56세의 진행자는 이번 주 비타민 회사 Vitabiotics와
함께 새로운 영상에서 이야기하면서 자신의 일상에 대한 통찰력을 제공했습니다.
수년간 Wellwoman 보충제 광고의 전면에 등장했던
스타는 하루 세 끼 식사에 대한 자세한 내용을 밝혔지만 가끔은 맛없는 간식을 좋아한다고 인정했습니다.
클립에서 그녀는 매일 무엇을 먹는지에 대해
이야기했습니다.
그녀는 2021년 데일리 메일에 이렇게 말했습니다.
저는 개인적으로 매일 아침 20분 동안 온라인 요가 수업을 듣습니다.
이는 작은 자기애의 표현이기도 합니다.
요가를 하면서 제게 큰 변화를 줬어요.
젊음도 유지하고, 유연성도 키우고, 근육통도 예방할 수 있고요.
게다가 유튜브에서 무료로 볼 수 있어요!
저는 꽤 오랫동안 운동을 해왔고, 일주일에 두어 번 정도 트레이너와 온라인 수업을 들으며 운동하는데, 몸과 마음을 튼튼하게 해 주고 유연성도 유지해 주기 때문에 정말 좋습니다.
요가는 정말 최고예요.
순간순간에 집중하게 해 주거든요.
그 순간에는 불안이나
불확실성이 전혀 없어요.
하지만 테스가 자신의 피트니스 프로그램에 포함시킨 것은 요가만이 아닙니다.
그녀는 죄책감 없이 넷플릭스를 시청하는 비밀 팁을 공개했습니다.
에 이렇게 말했습니다 . 저는 러닝머신을 가지고 있는데, 그걸 이용해서 넷플릭스를 보고 동시에 5km를 달릴 수 있다는 걸 깨달았어요.
저는 낮에는 앉아서 TV를 보지 않지만, 러닝머신 위에서는 그럴 만도 합니다.
테스는 달리기 외에도 수영, 트램펄린, 스키핑을 좋아합니다.
그녀는 스키핑이 즐거운 운동이며 어린 시절로 돌아간 듯한 느낌을 준다고 말합니다.
과의 인터뷰에서 테스는 이렇게 말했습니다.
저는 수영을 정말 좋아하고, 줄넘기와 트램펄린도 좋아해요.
집 밖에 작은 트램펄린이 있는데, 림프계를
활성화하고 혈액 순환에 아주 좋아요.
그녀는 영상에서 이렇게 말했습니다.
저는 아침 식사를 절대 거르지 않아요.
그래서 보통 그리스 요거트와 씨앗이 든 베리류, 아마씨, 섬유질을 위한 호박씨, 그리고 얇게 썬 바나나를 먹습니다.
그녀는 이렇게 덧붙였다.
저녁 식사는
정말 기대돼요.
저녁으로 맛있는 걸 요리하려고 노력해요.
테리야키 소스를 곁들인 참치나 칠리를 살짝 곁들인 구운 연어 같은 거요.
가끔은 하루를 시작할 때 5분 동안 줄넘기를 해요.
1분 하고 1분 쉬는 식으로요.
정말 좋아요.
정말 몸을 깨워주거든요.
아침에 몸이 좀 나른할 때, 커피 한 잔보다 훨씬 더 기분 좋게 깨어날 수 있어요! 게다가 가격도 저렴하고 기분도 좋아요.
아마존에서
줄넘기 로프를 사면 몇 파운드만 주면 다음 날 받아볼 수 있거든요.
날씨가 안 좋으면 실내에서 스킵할 수 있어요.
어떤 날씨에도 할 수 있는 운동이에요.
혈액 순환을 원활하게 하고, 잠도 깨고, 몸매 관리에도 도움이 돼요.
저는 스킵하는 걸 좋아해요.
얼굴에 미소가 지어지는 즐거운 운동이거든요.
제가 아는 모든 사람에게 추천해요.
쉽고 어린 시절로 돌아간 듯한 기분을 느낄 수 있거든요.
한동안 움직이지 않던 신체 부위를 움직이게 해줘요.
모든 것이 동시에 움직이고, 기분도 좋고, 엔도르핀도 분비되고, 속도도 빨라요.
테스는 2021년 데일리 메일과의 인터뷰에서 건강한 식단을 실천한다고 밝혔습니다.
저에게 음식은 설탕 연료와 같아요.
우리는 그것을 활용하거나 남용하죠. 저는 어떤 식단의 성인군자라고 주장하고 싶지는 않습니다.
네, 저는 초콜릿을 좋아하고 단 것을 좋아해서
차 한 잔과 달콤한 간식 없이는 오후를 마무리할 수 없습니다.
하지만 제가 가족을 위해 요리하는 음식은 건강하고, 자연식품이고, 장에 좋고, 채소가 풍부하고, 단백질이 균형 잡힌 식사예요.
저는 그런 음식에 관심이 많고 요리하는 걸 정말 좋아해요.
네, 홈스쿨링할 때 서랍에 간식이 가득 들어 있는데, 아이들이 하루 종일 온라인 수업을
듣고 나면 간식을 하나씩 꺼내 먹을 수 있어요.
간식은 당연히 받아야죠.
Tess는 수영복 브랜드 Naia Beach를 홍보하기
위해 소셜 미디어에서 멋진 몸매를 자랑하는 모습이 자주 포착되었으며 Strictly에서는 스타일리시한 의상을 입고 공동 진행자 Claudia Winkleman과 함께 등장했습니다.
하지만 간식은 제쳐두고, 우리 가족은 건강하게 먹고, 건강한 음식을 만드는 것도 즐겁습니다.
(51세) 와의 사이에서 20살 피비와 16살 앰버라는 두 딸을 두었습니다 .
이번 여름, 그녀는 자신이 기분도 좋고 보기에도 좋은 공식을 터득했다고 믿는다고 말했습니다.
그녀는 이렇게 말했습니다.
저는 지금 제 나이에 핵심 근력이 정말 중요하기 때문에 매일 거실에서 플랭크 운동을 합니다.
게다가 저는 키가 크고 하이힐을 신고 많이 뛰어다니기 때문에 허리를 지탱해야 합니다.
이 스타는 자신이 지금 50대이지만 20대 때와 마찬가지로 여전히 활력이 넘친다고 덧붙였다.
세의 시드니 스위니는 햇살이 가득한 수영장에서 남자친구인 44세의 스쿠터 브라운과 몸을 웅크리고 앉아 있는 모습이 포착됐다.
친구들과 함께 보낸 하루 중 드물게 친밀한 순간이었던 듯, 두 사람이 가까워지자 그녀의 얼굴에 미소가 번졌다.
하지만 두 사람에게는 그저 사랑스러운 순간만 있었던 것은 아니었습니다.
전반적으로 두 사람은 친구들에게 푹 빠져 있는 듯했습니다.
스위니는 파란색 튜브를 타고 물 위를 떠다니며, 어리석은 손을 흔들며 미끄러지듯 사라지면서 남자친구를 놀리는 듯했다.
Sydney Sweeney와 그녀의 남자친구 Scooter
Braun은 휴일을 앞두고 햇볕 아래서 즐거운 시간을 보내며 서로에게 감사함을 느꼈습니다.
크리스티 스타는 그녀의 놀라운 몸매를 보여주는
깊이 파인 흰색 수영복을 입고 멋지게 보였습니다.
두 사람은 친구들과 함께 공을 던지며 게임을 하는 모습도 보였다.
스위니와 브라운은 지난 6월 제프 베조스와 로렌 산체스의 결혼식에 참석하면서 처음 인연을 맺었습니다.
시드니 스위니, 25피트 높이 절벽에서 뛰어내리기 전 아찔한 수영복 차림으로 섹시미 뽐내
스위니가 3월에 조나단 다비노와의 약혼을 끝냈다는 사실이 밝혀진 지 몇 달 후에 나온 것입니다.
에 스쿠터가 두 사람을 만난 후 스타에게 집착했고, 결혼 후에는 그녀를 쫓기 시작했다고 전했습니다 .
같은 달, 두 스타가 가벼운 만남을 하고 있다는 보도가 나왔고, 한 관계자는
에 시드니는 방금 관계를 끝냈고, 그녀는 20대 여성들이 하는 일, 즉 데이트를 하고 있다고 말했다.
엔터테인먼트 투나잇에 따르면 다른 소식통은 시드니와 스쿠터가 둘 다 조용한 관계를 유지하고 있다고 말했습니다.
한편, 데일리 메일은 최근 두 연인이 매우 진지하다는 사실을 알게 됐다.
한 소식통은 두 사람은 매일 통화하고 자주 만나며 뜨겁고 진지한 관계입니다.
라고 전했습니다.
시드니와 스쿠터는 좋은 조합인가요?
시드니는 수영복 위에 세련된 반바지를 입고
나갔다.
두 사람은 친구들로 둘러싸여 있었지만 친밀한
순간을 훔치는 데 성공했습니다.
스위니는 파란색 튜브를 타고 미끄러지듯 움직이며
남자친구에게 즐거운 미소를 지었다.
시드니는 햇볕 아래서 즐거운 하루를 보내며
눈길을 끄는 모습을 보여주었습니다.
별이 수영장에서 나왔다
별은 햇빛으로부터 자신을 가렸다
두 사람은 공을 놓고 경쟁했다
사랑이라는 단어를 쓰고 싶진 않지만, 왠지 사랑이라는 단어가 떠오르네요.
둘은 정말 사랑에 빠진 것 같아요.
아니, 적어도 엄청나게 욕정에 빠진 것 같아요.
블랙 프라이데이 세일
독점적인
가족이 그녀의 절망적인 상황에 대해 말하는 가운데, 카메라에 포착된 당당한 브리트니의 충격적인 행동
그녀의 매력은 그녀가 정말 섹시하다는 점과, 그녀가 갑작스러운 명성과 폭발적인 커리어를 쌓을 수 있도록 도와주는 나이 지긋한 남자라는 점이에요.
그는 좋은 조언을 해 주고, 두 사람은 서로에게 원하는 것을 모두 가지고 있죠.
두 사람의 초기 단계이지만 매우 현실적인 로맨스가 고조되면서 스위니는 브라운과 함께 노동절 주말을 타호 호수의 낭만적인 휴양지에서 보냈고 심지어 그를 자신의 부모님에게 소개하기도 했다고 합니다.
브라운과의 연애 소문을 포함해 그녀의 연애사에 대한 엄청난 관심 속에서, 그녀는 이러한 조사에 어떻게 대처하는지 공유했습니다.
당신은 당신이 누구인지 알고 있어요.
그리고 당신의 소중한 사람들, 당신의 친구, 가족은 제가 누구인지 알고 있어요.
유포리아의 폭탄 발언을 한 그녀는
이렇게 말했다 .
두 부부는 친구들로 둘러싸여 있어서 함께
보내는 시간이 많지 않은 듯했다.
두 사람은 제프 베조스와 로렌 산체스의 결혼식에서
만난 이후 6월부터 연인으로 발전했습니다.
시드니는 즐거운 수영장 하루를 보내며 놀라운
모습을 보였습니다.
수영복은 또한 여배우의 건방진 모습을 보여주었습니다.
두 커플은 즐거운 시간을 함께 보냈다
시드니는 그녀의 새로운 불꽃을 향해 떠올랐다
소식통은 9월 Page Six에 스쿠터가 두 사람의
만남 이후 스타에게 집착했고 결혼식 이후 그녀를 쫓기 시작했다고 전했습니다.
엔터테인먼트 투나잇에 따르면 별도의 소식통은
시드니와 스쿠터가 둘 다 관계를 조용히 유지하고 있다고 말했습니다.
그 무리는 공을 던지고 있는 것처럼 보였다
열심히 일하는 스타가 수영장 튜브에 누워
휴식을 취하고 있습니다.
그녀가 전 약혼자 Jonathan Davino와 헤어진
직후에 새로운 로맨스가 시작되었습니다.
시드니는 수영장 반대편으로 공을 던진 것처럼
보였습니다.
스타는 수영장 데크에서 친구들과 만났습니다.
스쿠터는 흰색 티셔츠와 분홍색 반바지로 침착함을
유지했습니다.
이 커플은 공개한 이후로 로맨스를 선보이는
것을 꺼리지 않았습니다.
그리고... 제게는 그게 가장 중요해요.
다른 건 다 소음일 뿐이고… 진짜가 아니잖아요.
그리고 저는 정말 좋은 사람들에 둘러싸여 있어요.
제 직업과 제 캐릭터를 사랑하고, 항상 집중하고 있어요.
시드니가 덧붙였다.
한편, 스위니는 이번 달 초 로스앤젤레스에서 전 약혼자와 함께 차에 조용히 탑승하는 모습이 포착돼 눈길을 끌었다.
그녀는 방금 산타 모니카에 있는 조르지오 발디에서 친구들과 함께 조용히 식사를 즐겼고, 레스토랑의 뒷방에서 식사를 하면서 다저스와 블루제이스 간의 MLB 월드 시리즈 7차전을 시청했다고 목격자가 데일리 메일에 말했다.
소식통은 전용 식당 내부의 분위기가 친밀하고 편안했다고 주장하며, 여배우가 이닝 사이에 이야기를 나누고 웃으면서 기분이 매우 좋아 보였다고 덧붙였다.
몇 분 후, 그녀는 다비노(42세)가 운전하는 다른 차량으로 조용히 옮겨 타는 모습이 포착되었습니다.
사진에는 에미상 후보에 두 번이나 오른 그녀가 다비노가 운전대를 잡고 있는 조수석에 몸을 숙이는 모습이 담겨 있었습니다.
하지만 그들의 겉보기에 호감적인 분위기는 오래가지 못했다.
TMZ는 이 스타가 믿을 수 없어. 제발 나가 줘, 날 내버려 둬.라고 소리쳤다고 보도했다.
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