음…60년대는 재밌죠.
뭐랄까, 그런 셈이죠.
글쎄, 있잖아. 그럴 줄은 알았지만, 이렇게 빨리 닥칠 줄은 몰랐어. 그리고 노화에 대한 지침서는 어디 있지?
나는 마치 모든 게 예전과 똑같은 것처럼, 그냥 흐름에 몸을 맡기고 60대에 접어들 거라고 생각했어. 그런데 그 흐름은 마치 격류 같고, 나는 구명조끼를 입은 뗏목 위에 있는 것 같아.
이제 상황이 엄청 어색해졌어.
어쨌든, 최근에 제 유튜브 채널에 노화에 관한 영상을 올렸는데 엄청난 반응을 얻었어요.
그래서 그 생각을 글로도 공유해 보려고 합니다.
영상 보고 싶으시면 여기 링크 걸어둘게요 . 진짜 재밌어요.
잠옷 차림에 머리도 부스스한 상태로 찍었는데… 너무 재밌었어요! 꼭 보세요.
😎
노화에 대해 아무도 말해주지 않는 11가지 진실
시작하기 전에, 제가 60세가 된 이후로 깨달은 것들을 말씀드리겠습니다.
제가 발견한 것들입니다.
제 영상 댓글에 수많은 분들이 자신들은 그렇게 살거나 생각하지 않는다고 말씀해 주셨죠.
펠리시아, 정말 훌륭해요.
우리 모두는 노화에 대해 저마다 독특한 관점을 가지고 있죠. 이건 제 관점이에요.
이 주제에 대한 여러분의 생각을 듣고 싶습니다.
제가 정확히 핵심을 짚었을까요, 아니면 일부 시청자분들이 지적하신 것처럼 완전히 틀렸을까요? 아래 댓글로 의견을 남겨주세요.
그럼 바로 시작하겠습니다.
🟡 후회와 함께 살아가기
살다 보면 후회하는 일들이 있다는 걸 깨닫게 되는 순간이 오는데, 많은 사람들이 그런 후회에 대해 곱씹을 만큼 충분한 여유 시간을 갖고 있죠.
오래전에 저지른 끔찍한 일에 대해 친구에게 사과하지 못한 것을 후회하고, 이제 그 친구는 죽었다.
당신은 대학에 가지 못한 것을 후회하고, 이제는 학비를 감당할 수 없고, 나이도 너무 많아서, 앞으로도 절대 갈 수 없을 거라는 걸 알고 있습니다.
그런 종류의 후회들.
제가 예전에 썼던 후회에 관한 글이 마음에 드실지도 몰라요.
60세 여성이 후회하는 23가지
1번을 더 열심히 했으면 좋았겠지만, 23번은 인생을 바꿀 만한 경험이었을 거예요.
🟡 외로움
많은 사람들이 외로움을 느낍니다.
적어도 저에게는 가끔 그렇습니다.
집에서 고양이들과 혼자 있는 게 행복한 날도 있지만, 저녁 식사를 함께 할 사람이나 산책을 같이 할 사람, 영화를 같이 볼 사람이 있었으면 좋겠다고 생각하는 날도 있어요.
외로움과 혼자 있는 것 사이에는 미묘한 차이가 있다.
나는 대체로 혼자 있는 것을 좋아하지만, 아무리 혼자 있는 것을 좋아해도 가끔 외로움을 느낄 때가 있다.
가끔씩 사람들과 교류하는 것도 좋죠.
🟡 죽음에 대한 생각
정말 수명이 얼마 남지 않았다는 걸 깨닫게 되죠. 내일 당장 죽는 건 아니겠지만, 그럴 수도 있다는 걸요.
저는 50년 넘게 담배를 피웠거든요 (최근에 다시 끊었습니다).
오늘이 당신의 마지막 날일지도 모른다는 생각으로 살아가야 합니다.
만약 그렇지 않다면, 그렇게 해야 합니다.
언제 삶이 끝날지 모르니 매일을 최대한 의미 있게 살아야 합니다.
이미 많은 친구들이 세상을 떠났어요.
이건 우리에게 경각심을 일깨워주는 계기가 됐죠.
🟡 건강이 곧 재산이다
만약 당신이 그동안 건강 관리에 소홀했다면, 아마도 온갖 통증과 질병에 시달리고 있을 가능성이 높습니다.
그리고 질병이나 거동 불편 때문에 어떤 것들은 너무 늦어버릴 수도 있다는 사실을 곧 깨닫게 될 것입니다.
하지만 모든 일에 있어서 아직 늦지 않았습니다.
식단과 일상생활에 몇 가지 작은 변화만 주어도 통증 완화는 물론 정신 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다!
60세 이후에도 건강하게 사는 비결에 대한 제 솔직한 가이드를 여기에서 확인해 보세요 !
🟡 죽음의 청소
50세 이상이라면 누구나 생각해 봐야 할 일입니다.
데스 클리닝이 무엇이고 왜 해야 하는지에 대한 좋은 글을 소개합니다 .
댓글에서 몇몇 사람들이 이 내용 때문에 저를 비난했어요.
우울한 내용이라고 하더군요.
하지만 제가 지어낸 이야기가 아닙니다.
사후 정리(Death Cleaning)는 실제로 존재하는 것이고, 사후에 가족과 사랑하는 사람들이 겪을 슬픔을 크게 덜어줄 수 있습니다.
그냥 해.
🟡 원인 불명의 통증
아침에 일어나면 허리, 배, 두통, 팔꿈치 등등 온갖 통증이 다 있어요.
도대체 어디서 온 걸까요? 오직 신만이 아시겠죠.
60세 이상의 많은 사람들이 원인을 알 수 없는 불규칙적인 통증에 시달립니다.
왜 그럴까요? 도대체 왜일까요?
증상을 완화하려고 최선을 다하고 있어요.
설탕 섭취를 줄였고, 지금은 요가를 시작했어요.
꾸준히 하지는 못하지만요.
매일 운동도 하고 있어요.
노력하고 있는 중이에요.
🟡 우리는 친구를 잃습니다
5년, 10년, 심지어 2년 전까지만 해도 친했던 친구들이 갑자기 더 이상 친구가 아닌 것처럼 느껴질 수 있습니다.
이사를 갔거나, 내가 이사를 갔거나, 혹은 세상을 떠났을 수도 있죠.
사이가 틀어졌거나, 아니면 그들의 헛소리를 더 이상 참지 못하고 애초에 그들이 진정한 친구가 아니었다는 사실을 깨달았을 수도 있습니다.
어떤 경우든 친구를 잃게 되고, 그 자리를 새로 채워야 한다는 생각은 들지 않습니다.
인생 후반에 새로운 친구를 사귀는 건 힘들고 무의미하게 느껴지죠.
대부분은 그냥 애완동물을 기른다.
🟡 우리는 남들이 어떻게 생각하는지 더 이상 신경 쓰지 않아요
이건 정말 행복한 고민이에요.
제 말을 믿으세요.
굉장히 해방감을 주면서도, 한편으로는 놀랍기도 해요.
특히 평소에 남들을 기쁘게 하려고 애쓰거나 남들이 나를 어떻게 생각하는지 신경 쓰던 사람이었는데, 이제 갑자기 그런 것들에 전혀 신경 쓰지 않게 된다면 말이죠.
정말 좋아요.
저는 이 일이 작년에, 63세의 나이에 일어났다는 걸 알게 됐어요.
당신이 제 머리 스타일, 옷차림, 행동에 대해 어떻게 생각하든 상관없어요.
전혀 신경 안 써요.
저는 누구에게 잘 보이려고 여기 온 게 아니에요.
저는 황혼기를 행복하게 보내고 제가 원하는 대로, 당신이 원하는 대로가 아니라, 제 삶을 살기 위해 여기 온 거예요.
🟡 죽음에 대해 더 생각해 보세요
그렇죠, 좀 이상해요.
하지만 "맙소사, 오늘 죽는 건가?" 하는 생각은 안 들어요.
그냥 예전보다 그런 생각이 훨씬 더 자주 든다는 거죠.
나에게 두려운 것은 죽음의 방식이다.
하지만 많은 친구와 친척들이 이미 세상을 떠났다는 사실을 깨닫게 되면, 죽음이 더욱 현실적으로 다가옵니다.
🟡 우리는 필터를 잃어버렸다
저는 제 생각을 솔직하게 말하고, 말한 대로 행동합니다.
그런데 가끔은 정말 부적절한 말을 내뱉을 때도 있어요.
어머나. "방금 내가 그런 말을 했다고?" 네, 그런 적
한두
번쯤 있죠.
우린 더 이상 돌려 말하지 않을 거야. 에밀리나 네이선 기분 상하게 하지 않으려고 좋게 말하는 것도 이제 지쳤어. 내 말에 기분 상했다면, 트라우마가 있는 건 아닌지 확인해 봐야 할 것 같아.
저는 말을 가리지 않고 하는 편이에요.
그래서 친구를 잃었을지도 모르지만, 별로 신경 안 써요.
당신이 기분 나빠하지 않도록 솔직하게 말하는 거예요.
🟡 기억 상실
기억력 감퇴가 흔한 일이라는 건 이미 알고 있었지만, 60세 이후에 이렇게 급격하게 나타날 줄은 몰랐습니다.
'안경 어디에 뒀지?' 같은 일상적인 기억 상실 정도일 거라고 생각했거든요.
저는 전혀 문제없었을 거예요.
하지만 아니요, 제 기억 상실은 '내 스쿠터를 어디에 주차했지?' 또는 ' 이름이 뭐였지?' 또는 '내가 찾고 있는 단어가 뭐였지?' 와 같은 느낌에 더 가깝습니다.
그런 종류의 기억 상실은 좀 무서운데, 왜냐하면 우리 가족은 알츠하이머병이 유전적으로 많이 나타나기 때문이에요.
오, 정말 즐거운 시간이었죠.
세상보다는 생각 속에 더 깊이 빠져 산 사람들을 위한 조언
Medium 회원이 아니신가요? 여기에서 이 글을 읽어보세요 .
페르난도 페소아의 『불안의 책』 에 이런 문장이 있습니다 .
글을 쓴다는 것은 잊는 것이다.
문학은 삶을 외면하는 가장 즐거운 방법이다.”
페소아는 자신이 무엇을 하고 있는지 정확히 알고 있었다.
그는 리스본의 사무직을 발판 삼아 내면의 삶이라는 거대한 성당을 지었고, 결코 그 밖으로 완전히 벗어나지 않았다.
만약 당신이 그 안에 공감한다면, 환영합니다.
내면의 삶은 진정한 재능입니다.
그리고 저 같은 사람들이 숨어 지내는 곳이기도 하죠. 하지만 알아두면 좋을 일곱 가지를 소개합니다.
첫째, 지도는 영토가 아니며, 당신은 계속해서 지도를 먹어치우고 있습니다.
알프레드 코르지브스키가 1933년에 우리에게 남긴 이 말은, 모든 몽상가의 눈꺼풀 안쪽에 새겨져 있어야 마땅합니다.
상상 속의 모습은 실제 모습이 아닙니다.
머릿속으로 계획한 여행은 실제 여행이 아닙니다.
세 통의 문자 메시지와 약간의 분위기로 만들어낸 당신의 모습은 아름다운 허구일 뿐입니다.
이것이 꼭 결점은 아니지만, 당신은 자신이 그러고 있다는 사실을 알아야 합니다.
마음은 훌륭한 지도 제작자이지만, 형편없는 여행
가이드입니다.
멋진 지도를 건네주고는 길이 없다는 사실에 깜짝 놀라곤 하죠.
두 번째. 되새김질은 생각하는 척한다.
당신의 뇌는 같은 문제를 아홉 번째로 되짚어보는 것이 생산적이라고 당신을 설득합니다.
심리학자들은 이렇게 말합니다.
성찰은 "무엇을 배울 수 있을까?"라고 묻는 반면, 반추는 "왜 이런 감정을 느끼는 걸까?"라고
묻고는 출구 없이 끝없이 반복됩니다.
진정한 사고는 움직입니다.
만약 당신이 한 시간 전과 똑같은 자리에 머물러 있다면, 당신은 생각하고 있지 않은 것입니다.
세 번째. 지루함은 좋을 수도 있다.
뭔가 잘못됐다 싶으면 전화기를 집어 들고 침묵을 깨뜨린다.
하지만 흥미로운 것은 그 불편함 너머에 있다.
어떤 연구에 따르면 사람들은 15분 동안 혼자 생각에 잠겨 있는 것보다 차라리 전기 충격을 받는 것을 택한다고 한다.
이게
무슨 뜻인지 알겠나? 우리는 자기 자신과 함께 있는 것을 극도로 싫어해서 고통을 택한다는 것이다.
생각에 사로잡힌 사람은 이 점을 역이용할 수 있다면 유리한 입장에 서게 된다.
화면에 손을 대지
않고 텅 빈 방에 앉아 있는 법을 배우면, 그 방은 결코 비어있지 않았다는 것을 깨닫게 될 것이다.
넷째, 크고 아름다운 계획을 세우기 전에 작고 보기 흉한 일을 먼저 하라.
예를 들어, 저는 규모감을 좋아합니다.
백일몽은 환호로 직행하지만, 현실은 먼저 악기를 조율하게 한다.
형편없는 초안을 작성하고, 어색한 이메일을 보내게 한다.
명상이 당신을 숨는 도피처로 전락했을 때, 움직임은 명상보다 낫다.
다섯. 다른 사람들은 당신의 쇼에 등장하는 인물이 아닙니다.
이건 좀 씁쓸할 수 있어요.
자기 생각 속에 갇혀 살다 보면 다른 사람들은 모두 조연처럼 느껴지고, 그들의 내면세계는 당신보다 얇아 보이며, 동기도 단순해지죠.
철학자 아이리스 머독은 그 해독제를 "주의력"이라고 불렀는데, 이는 개개인의 현실을 향한 공정하고 사랑스러운 시선이다.
그녀는 사람을 자신의 이야기의 줄거리대로가 아니라 있는 그대로 바라보는 훈련을 의미한다.
고독한
마음은 모든 사람을 자신의 이야기에 끼워 넣는다.
반면 연결된 마음은 잠시 고요해져서 다른 모든 사람들도 각자의 이야기 속 주인공이라는 사실을 깨닫게 된다.
여섯째. 무엇이든 얻으려면 돈을 써야 한다.
내면의 삶은 아무런 대가도 요구하지 않기 때문에 안전하게 느껴진다.
그래, 이 말을 정말 오랫동안 하고 싶었다.
거절당할 걱정 없이 사랑할 수 있고, 실패할 걱정 없이 성취할 수 있고, 상처 하나 없이 모험할 수 있다.
하지만 바로
그 안전함이 문제다.
진정한 것은 모두 대가를 요구하기 때문이다.
브레네 브라운은 취약성이 약점이 아니라 연결, 용기, 창의성의 근원이라는 생각을 바탕으로 많은 저서를 집필했습니다.
중요한 것은 무엇이든 대가 없이 얻을 수 없으며, 그 대가를 기꺼이 지불하려는 의지가 삶의 전부다.
바로 그 점이 문제다.
당신이 은퇴 준비에 실패한 게 아닙니다.
계산이 잘못된 겁니다.
하지만 어떻게 복귀할지는 수학적인 계산이 결정할 필요가 없습니다.
(작성자가 ChatGPT를 사용하여 이미지를 생성했습니다.
)
7%는 그리 많아 보이지 않죠.
이를 현재 은퇴한 약 5200만 명의 미국인에게 적용해 보면, 저축하고 투자하고 은퇴를 기다리는 등 모든 것을 제대로 해낸 수백만 명의 사람들이 이제 조용히 다시 구직 신청서를 작성하고 있다는 것을 알 수 있습니다.
AARP에서 왜 다시 일을 시작하느냐고 물었을 때, 48%가 같은 이유를 들었습니다.
지루함 때문도 아니고, 열정적인 프로젝트 때문도 아니었습니다.
바로 돈이 필요했기 때문입니다.
Indeed Flex의 조사 결과도 비슷한 맥락입니다.
63%가 생활비 상승을 가장 큰 이유로 꼽았고, 단 14%만이 활동적인 삶을 유지하기 위해 다시 일을 시작했다고 답했습니다.
저는 고등 교육계에서 43년간, 대부분 리더십 역할을 맡아왔고, 지난 몇 년간은 65세 이후 의미 있는 제2의 인생을 어떻게 만들어갈지에 대해 글을 써왔습니다.
현재 72세인 저는 일주일에 네 번 웨이트 트레이닝을 하고 프레스콧 주변의 언덕들을
하이킹합니다.
처음 이 통계 자료를 접했을 때, 인터넷에서 많은 사람들이 그렇듯 저도 감동적인 이야기, 즉 재기 스토리나 새로운 삶을 개척한 이야기에 끌렸습니다.
내 동생 때문에 내가 그곳을 떠날 수 없었어.
그는 공군에서 한 번 전역했습니다.
그 후 우정국에서 제2의 커리어를 쌓고 거기서도 은퇴하여 사회보장 연금을 받았습니다.
두 번이나, 모든 절차를 제대로 밟아 두 번이나 은퇴한 것입니다.
그런데도 두 번째 은퇴 후 찾아온 고요함
속에서 그는 여전히 걱정이 스며들었습니다.
과연 계산이 맞을까? 그래서 그는 다시 일을 시작했습니다.
열정을 쏟아붓는 프로젝트 때문도, 사교 활동 때문도 아니었습니다.
만약 자신의 계산이 틀렸다면 용서받지 못할 것 같았기 때문입니다.
그는 올해 69세의 나이로 다시 은퇴했고, 마침내 완전히 은퇴하게 되었습니다.
은퇴라는 숫자에 대한 확신을 갖기까지 세 번의 시도가 필요했습니다.
그건 제가 쓰고 싶었던 복귀 스토리가 아니에요.
진짜 이야기를 빼놓을 순 없죠.
브로셔에 아무도 넣지 않은 부분
이 시스템은 사람들이 일하다가 은퇴할 것이고, 따라서 계산이 오랫동안 유효할 필요는 없다고 가정했습니다.
그런 가정은 이제 통하지 않습니다.
우리는 80대, 90대까지 살고 있고, 의료비는 소득 증가율보다 훨씬 빠르게 오르고 있습니다.
최근 한 추산에 따르면 미국인들이 편안한 노후를 위해 필요하다고 생각하는 금액은 146만 달러로, 불과
1년 만에 약 20만 달러 증가했습니다.
하지만 그 정도 금액을 가진 사람은 거의 없습니다.
그러므로 누군가가 "수학이 나를 실망시켰다"라고 말할 때, 그것은 과장이 아닙니다.
그것은 구조적인 부조화를 설명하는 것입니다.
즉, 짧은 수명을 위해 만들어진 시스템이 더 긴 수명에 적용되었다는 것을 의미합니다.
만약 당신이 두려움, 피로, 또는 계획이 틀어졌다는 것에 대한 분개심을 안고 직장에 복귀했다면, 누구에게도 당신의 성공적인 변신 이야기를 들려줄 의무는 없습니다.
그저 계산 결과에 대해 화를 내도 괜찮습니다.
다른 이야기가 나오기
전에 솔직하게 그 점을 말하세요.
동의의 격차
제가 이 사건을 바라보는 관점을 바꾼 부분은 바로 여기입니다.
사람들이 왜 다시 일을 시작하는지뿐만 아니라 어떻게
다시 시작 하는지 자세히 살펴보세요 . Indeed Flex의 조사에 따르면 은퇴 후 다시 일을 시작하는 대부분의 사람들은 예전 직장을 되찾으려고 하는 것이 아닙니다.
그들은 소매업, 컨설팅, 유연한 프리랜서 업무를 선택하고 있습니다.
그리고 46%는 재정적 필요성 과 개인적인 선택이 동시에 작용했다고 답했습니다.
74%는 지난 5년 동안 은퇴에 대한 생각이 완전히 바뀌었다고 말했습니다.
그 겹치는 부분에 이름이 있습니다.
바로 ' 동의 격차' 라고 부를 수 있죠. 즉, 당신이 선택할 수 없었던 것(일할지 말지)과 여전히 선택할 수 있는 것(일하는 방식, 조건, 급여 외의 다른 이유) 사이의 간극입니다.
대부분의 사람들은 이 두 가지가 함께 간다고 생각합니다.
스스로 진로를 선택할 자유가 있거나, 아니면 돈이 그 길을 정해준다는 것이죠. 하지만 '동의의 격차(Consent Gap)' 이론은 그렇지 않다고 말합니다.
어떤 결정을 내릴지 투표권은
없더라도, 어떻게 할지에 대한 투표권은 여전히 가질 수 있다는 것입니다.
그 이면의 진실:
직장으로 복귀해야 한다는 것이 곧 직장 내 모든 결정권을 포기해야 한다는 것을 의미하는 것은 아닙니다.
이것이 겉으로 보이는 것보다 훨씬 중요한 이유
내비게이션이 정해주거나, 직장이 정해주거나, 아니면 통장 잔고가 정해주는 거죠. 하지만 운전대는 여전히 경로, 속도, 그리고 도중에 멈춰 설지 여부를 결정합니다.
이 수치들 속에는 그런 일이 벌어지고 있습니다.
먼저 청구서가 도착하죠. 그리고 강제 복귀라는 상황 속에서 두 번째이자 더 조용한 결정이 내려집니다.
어떤 종류의 일을 어떤 속도로 할 것인지, 그리고 여전히 의미 있는 삶의 어떤 부분을
지켜낼 것인지에 대한 결정입니다.
"문을 통해 다시 밀려 들어가더라도 예전 방식대로 걸어가기를 거부할 수 있습니다."
그 차이가 중요한 이유는 재정 상황이 완전히 똑같은 두 사람의 차이를 보여주기 때문입니다.
한 사람은 눈앞에 보이는 첫 번째 일자리를 받아들이고, 정해진 근무 시간에 시간 제약도 없이 일하며, 그것을 실패라고 여깁니다.
다른 사람은
협상을 통해 근무 조건을 낮춰 주 20시간만 일하고, 자신이 진정으로 관심 있는 일과 비슷한 일을 하며, 그것을 재정비라고 부릅니다.
똑같은 청구서가 오지만, 방향은 완전히 다릅니다.
실제 적용 사례는 다음과 같습니다.
데이터는 몇 가지 일관된 패턴을 뒷받침하며, 이를 직접적으로 언급할 가치가 있습니다.
- 정체성이 아니라 시간입니다.
은퇴를 미뤄온 대부분의 사람들은 예전 직함을 되찾기보다는 시간을 보호하기 위해 정규직 대신 파트타임이나 유연 근무를 선택합니다. - 인접해 있지만 동일하지는 않습니다.
많은 사람들이 예전 직업으로 돌아가기보다는 소매업, 컨설팅, 계절 노동 등 완전히 다른 분야로 이동하고 있으며, 이는 "복귀"에 따른 감정적 부담을 줄여줍니다. - 두 가지 모두를 동시에 추구하는 경우가 많습니다.
거의 절반에 가까운 사람들이 금전적인 이유와 개인적인 이유를 동시에 꼽습니다.
이러한 두 가지 이유가 극단적으로 나뉘는 것이 아니라, 오히려 두 가지가 결합된 형태가 일반화되고 있습니다.
이 모든 것이 재정적 압박을 없애는 것은 아닙니다.
다만 그 압박이 전부는 아니라는 것을 보여줄 뿐입니다.
이런 상황이라면 이번 주에 해야 할 세 가지
- 실제 금액을 적어보세요.
수입과 지출 사이의 실제 월별 차액을 적어보는 겁니다.
막연한 불안감은 구체적인 수치보다 더 무겁게 느껴집니다.
구체적인 수치는 협상의 여지가 있습니다. - 절대 양보할 수 없는 한 가지를 고르세요.
어떤 제안을 수락하기 전에, 반드시 지킬 단 한 가지(아침 일과, 육아 시간, 신체적 한계 등)를 정하고, 채용된 후가 아니라 면접에서 그 입장을 고수하세요. - 완전히 똑같은 직업이 아닌, 비슷한 직업을 선택하세요.
과거의 정체성을 다시 드러내지 않고도 자신의 기술을 활용할 수 있는 직업을 찾으세요.
과거의 자신을 드러내도록 요구하지 않는 역할에서는 경계를 유지하기가 더 쉽습니다.
그렇다면 이제 당신은 어떻게 될까요?
은퇴 제도가 실패한 것은 당신이 뭔가를 잘못해서가 아닙니다.
은퇴 제도가 실패한 이유는 당신이 실제로 살고 있는 삶보다 더 짧고 저렴한 삶을 기준으로 설계되었기 때문입니다.
그것은 시대에 뒤떨어진 시스템에 대한 솔직한 반응일 뿐입니다.
하지만 그 강제 귀환 속에서도, 한 가지 결정은 여전히 전적으로 당신에게 달려 있습니다.
수학이 이미 첫 번째 선택을 해줬다면, 두 번째 선택을 하지 못하게 막는 것은 무엇일까요?
문이 열릴지 말지는 당신이 선택할 수 있는 게 아닙니다.
하지만 문을 통과하는 순간부터 무엇을 할지는 여전히 당신의 선택입니다.
돈의 진정한 목적은 마음의 평화입니다.
저는 일곱 살이나 여덟 살쯤 되었을 때 이미 우리 집에서 돈 문제가 심각하다는 것을 알고 있었습니다.
돈 때문에 싸움이 나고, 고통스럽고, 힘들었습니다.
물론 저는 개인 재정에 대해 아무것도 몰랐습니다.
하지만 돈이 부족하면 사람들이 어떻게 변할 수 있는지 느낄 수 있었습니다.
그 순간부터 저는 돈 걱정을 하지 않아도 되는 곳에 도달하고 싶었습니다.
어린 시절부터 이미 부의 차이를 느낄 수 있었다는 사실을 미처 몰랐습니다.
하지만 앞으로 어떤 어려움이 닥쳐올지는 전혀 예상하지 못했죠.
세월이 흐르면서 나는 돈에 대해 더 잘 이해하게 되었다.
저는 돈이 부족한 시기를 겪었고, 차근차근 경력을 쌓아 기술을 습득하고 사업을 일구어 더 많은 돈을 벌고 저축하고 투자했습니다.
또한 돈과 철학에 관한 수백 권의 책과 기사를 읽었습니다.
전략적인 측면이 중요합니다.
수입을 늘리고, 유용한 기술을 습득하고, 투자하고, 가진 것을 지키는 방법을 알아야 합니다.
하지만 돈은 감정적인 것이기도 합니다.
- 얼마나 있어야 충분할까요?
- 왜 예상했던 것보다 훨씬 더 많은 것을 가지면서도 여전히 걱정할 수 있을까요?
- 그렇다면 부는 실제로 우리의 마음 상태에 어떤 영향을 미칠까요?
이 글은 그러한 질문들에 대한 저의 현재 답변입니다.
제가 여러 나라, 문화, 그리고 다양한 계층에서 관찰한 부의 다섯 가지 단계는 다음과 같습니다.
통화와 수치는 다를 수 있지만, 그 단계적 진행 과정은 대체로 비슷합니다.
먼저, 단계별 설명을 드리겠습니다.
그런 다음, 각 단계에서 다음 단계로 나아가기 위해 필요한 것이 무엇인지 제 생각을 공유하겠습니다.
부의 5단계는 무엇인가요?
레벨 1: 생존
이 단계에서는 수입의 거의 전부가 지출에 쓰입니다.
예상치 못한 청구서가 발생하면 한 달 전체 계획이 틀어질 수 있으므로 돈은 거의 모든 결정에 영향을 미칩니다.
여기 있는 게 부끄러운 일은 아닙니다.
하지만 당신의 첫 번째 목표는 수동적 소득, 투자 또는 조기 은퇴가 아닙니다.
숨 쉴 공간을 확보하는 것, 즉 한 달 치 필수 생활비를 마련하는 것부터 시작해야 합니다.
레벨 2: 안정성
당신은 몇 달 치 생활비를 현금으로 보유하고 있습니다.
수리비, 병원비, 혹은 매출이 부진한 달은 불편할 수 있지만, 그렇다고 해서 패닉에 빠질 필요는 없습니다.
안정적인 삶은 겉보기엔 화려해 보이지 않을 수 있지만, 숙면을 취할 수 있고 절박한 결정을 덜 내리게 됩니다.
월급날만을 걱정하는 대신, 자신의 능력을 향상시키거나 협상력을 높이거나 자신에게 맞는 직업을 찾는 등 미래를 내다볼 수 있게
됩니다.
3단계: 보안
당신은 충분한 재정적 여유가 있고, 안정적인 수입이 있으며, 자산도 축적하고 있습니다.
따라서 생활 기반을 무너뜨리지 않고도 장기간 소득이 없더라도 버틸 수 있습니다.
여기서 선택의 폭이 넓어집니다.
거절할 수도 있고, 계산된 위험을 감수하고 장기적인 투자를 할 수도 있습니다.
안정적이라는 것은 아무 문제도 일어나지 않는다는 뜻이 아닙니다.
단지 한 번의 좌절이 당신의 미래를 좌우할 가능성이
줄어든다는 의미입니다.
4단계: 독립성
자산이 생활비를 충당할 수 있게 되면, 일은 선택 사항이 됩니다.
더 이상 돈 때문에만 일을 할 필요가 없습니다.
여전히 무언가를 만들고, 가르치고, 투자하고, 기여하고 싶을 수도 있습니다.
하지만 이제 당신은 시간을 스스로 관리할 수 있게 되었는데, 여기서 중요한 질문이 떠오릅니다.
만약 아무도 당신에게 보수를 주지 않는다면, 당신은 여전히
어떤 일을 할까요?
5단계: 평화
대부분의 사람들은 이 단계를 '충분 하다'라고 표현합니다 . 저는 '평화'라고 부르는데, '충분하다'는 숫자처럼 들리는 반면 '평화'는 결과이기 때문입니다.
돈을 어디에 써야 하는지 알고, 목표를 바꾸지 않고,
돈은 이용 가능하고, 체계적이며, 유용합니다.
돈을 갈망하지 않고도 얻을 수 있고, 두려움 없이 쓰거나 줄 수 있으며, 돈을 잃더라도 자아를 잃었다는 느낌 없이 지낼 수 있습니다.
그렇다면 나는 이 사다리의 어디쯤에 있는 걸까?
굳이 제 수준을 꼽자면 4단계 정도라고 생각해요.
하지만 저도 가끔씩은 3단계로 돌아가곤 하는데, 그건 제 삶의 환경 때문인 것 같아요.
사업가로서 저는 여전히 가끔씩 잘못된 결정 하나나 경기 침체 한 번으로 다시 어려움을 겪게 될 것 같은 불안감을 느낍니다.
재정적으로는 그런 생각이 정확하지 않다는 것을 알지만, 감정적으로는 예전의 그 힘든 시기가 다시 찾아올 수도
있습니다.
우리는 과연 5단계에 완전히 도달할 수 있을까요?
저는 그렇게 생각하지 않아요.
우리는 오르락내리락하죠. 이상적으로는 4단계와 5단계 사이를 오가지만, 현실적으로는 삶, 재정, 사고방식의 변화에 따라 3단계와 5단계 사이를 오갈 수도 있어요.
저는 부를 평생에 걸친 과정으로 봅니다.
재정 상태를 개선하는 동시에 돈과의 관계도 개선해야 합니다.
한 번에 한 단계씩 올라가는 데 집중하세요.
실수는 아직 1단계에 있는데 5단계를 보는 것입니다.
그러면 조급해지고, 조급함은 나쁜 지름길을 매력적으로 보이게 만듭니다.
다음 단계에 집중하세요.
그게 다입니다.
전에 한 번에 한 가지에 집중하면 거의 모든 것을 이룰 수 있다고 쓴 적이 있습니다 . 이 아이디어는 간단해 보이지만, 실천하기는 가장 어려운 것 중 하나입니다.
우리는 모든 걸 동시에 하고 싶어 하죠. 저도 그런 경향이 있는데, 늘 스스로를 바로잡아야 해요.
야망이 많거든요.
다시 학교에 가서 석사 학위를 따고 싶어 하고, 아이도 하나 더 갖고 싶어 하고, 사업도 시작하고 싶어 하고, 새로운 언어도 배우고 싶어 해요.
그리고 당연히 그 모든 걸 비슷한 시기에 해내고 싶어 하죠.
누가 그러지 않겠어요?
문제는 우리가 일들이 얼마나 걸리는지 계산하는 데 그다지 능숙하지 않다는 것입니다.
우리는 모든 것을 1년 안에 끝낼 수 있다고 생각합니다.
흔히 여러 사람에게서 나온 말로 인용되는 대사가 있습니다.
누가 처음 말했는지는 모르겠지만, 요점은 맞습니다.
경력을 쌓고, 사업을 시작하고, 학위를 하나 더 따고, 가정을 꾸리고, 외국어를 배우고, 건강을 유지하고, 재산을 축적할 수 있습니다.
다만 이 모든 것을 동시에 최고 강도로 해낼 수는 없습니다.
부도 마찬가지입니다.
생존에서 곧바로 평화로 뛰어들려 하지 마세요.
먼저 안정을 이루고, 그다음 안보를 확보하고, 마지막으로 독립을 이루세요.
한 단계씩 차근차근.
가장 중요한 것: 3층을 여러분의 층으로 삼으세요
어디서 시작하든, 여러분의 목표는 3단계에 도달하고 그 이하로 떨어지지 않도록 모든 노력을 다하는 것입니다.
5단계에서 4단계로 돌아가는 건 괜찮습니다.
경기 침체, 직업 변경, 또는 어려운 시기에 4단계에서 3단계로 내려가는 것도 가능합니다.
하지만 3단계 아래로 내려가면 돈이 다시 삶의 너무 많은 부분을 지배하게 됩니다.
그렇다면 보안은 어떻게 구축하는 걸까요?
1.
소득 창출 능력이야말로 당신의 첫 번째 자산입니다.
투자로 의미 있는 변화를 만들어내기 전까지 저는 수년간 기술, 경험, 네트워크, 그리고 지지층을 쌓아왔습니다.
자신이 하는 일에서 최고가 되기 위해 노력하세요.
인생을 자신과의 경쟁처럼 생각하세요.
작년보다 나아졌나요? 더 많은 가치를 창출할 수 있나요? 더 어려운 문제를 해결할 수 있나요?
인터넷에서 모든 사람과 경쟁할 필요는 없습니다.
자신의 위치를 꾸준히 향상시키는 데 집중하면 됩니다.
2. 번 돈의 일부를 저축하세요.
기술은 더 많은 수입을 가져다줍니다.
하지만 소득 증가가 모두 더 비싼 생활 방식으로 이어진다면, 결코 안정적인 삶을 구축할 수 없습니다.
고정 비용을 잘 관리하세요.
유동 자금을 늘리고 꾸준히 투자하세요.
그리고 수년간의 노력을 물거품으로 만들 수 있는 무모하고 큰 결정은 피하세요.
엄청난 재정적 변화가 필요한 건 아닙니다.
자신의 기술과 자산이 복리로 불어날 수 있도록 꾸준히 노력하면 됩니다.
3. 시간을 재생 가능한 자원처럼 취급하는 것을 멈추세요
인생은 단 한 번뿐입니다.
1년, 1일씩 주어지는 거죠. 다시 시작할 기회는 없습니다.
물론 휴식도 취하고 가족과 시간도 보내며 즐거운 시간을 보내는 것도 중요합니다.
하지만 인생의 황금기를 오락에만 매달리고 나서 왜 자신의 상황이 나아지지 않는지 의아해하지 마세요.
평범한 삶도 충분히 가치 있는 선택입니다.
하지만 탁월함의 길을 선택했다면, 그 선택에 걸맞은 행동을 보여줘야 합니다.
남다른 자유를 원한다고 말하면서 정작 일, 기술, 건강, 재정에는 평범한 관심을 기울인다면 말이 안 됩니다.
시간을 현명하게 사용하세요.
시간은 절대 되돌릴 수 없는 유일한 자원입니다.
4.
집중력이 흐트러질 겁니다.
너무 많은 일을 떠맡게 될 수도 있습니다.
일하는 시간이 줄어들거나, 지출이 늘어나거나, 감을 잃는 시기도 있을 겁니다.
저도 그래요.
중요한 건 문제를 일찍 알아차리고 고치는 것입니다.
한 달의 게으름이 3년의 게으름으로 이어지지 않도록 하세요.
추진력은 양방향으로 작용합니다.
개선은 다음 개선을 더 쉽게 만들지만, 정체는 다음 잘못된 결정을 내리기 쉽게 만들기도 합니다.
부를 축적하면서도 부에 사로잡히지 않는 방법은 무엇일까요?
4단계에서 가장 큰 어려움은 자만심에 빠지는 것입니다.
수입도 괜찮고, 투자도 성장하고, 선택의 폭도 넓어지죠. 그래서 한 발짝 물러서서 학습을 멈추고 과거에 쌓아온 것에 안주하기 시작합니다.
휴식을 취하는 것은 전혀 잘못된 것이 아닙니다.
하지만 안주함은 종종 너무 늦게 알아차리게 되는 악순환입니다.
끊임없이 발전하고 부를 쌓아나가세요.
단순히 더 많은 것을 원해서가 아니라, 그 과정 자체가 당신을 예리하게 유지시켜
주기 때문입니다.
세네카는 이러한 긴장감을 이해했습니다.
그는 로마에서 가장 부유한 사람 중 한 명이었지만, 현명한 사람은 부를 거부해야 한다고
주장하지는 않았습니다.
그는 『행복한 삶에 대하여』 에서 다음과 같이 썼습니다.
지혜로운 사람은 재물을 노예로 여기고, 어리석은 사람은 주인으로 여긴다.
하지만 필요할 때 쓰고, 기부하고, 나누는 것도 잊지 마세요.
자신에게 맞는 균형점을 찾아야 합니다.
어느 시점에 이르면 일은 선택 사항이 됩니다.
일을 계속하는 이유는 일을 좋아하고, 도전을 즐기고, 기여하고 싶기 때문입니다.
만약 금전적인 보상까지 따른다면 금상첨화겠죠.
하지만 이기든 지든, 당신은 괜찮을 거라는 걸 알잖아요.
그게 바로 평화죠. 그리고 제게 있어 그게 최고의 부입니다.
나는 내가 사람을 잘 파악한다고 생각했었다.
하지만 아니었어.
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" 이건 이사회 사무실의 상아탑에 앉아 있는 사람들이 우리에게 억지로 주입하려는 전형적인 헛소리일 뿐입니다! "
그 말은 총성처럼 울려 퍼졌고, 방 안은 순식간에 정적에 휩싸였다.
학교 교장으로서 저는 교육청에서 새로 도입한 정책을 교직원들에게 시행하기 시작했습니다.
당연히 반응은 엇갈렸고, 저는 충분히 예상했던 일이었습니다.
일부 교사들은 이미 업무에 압도당하고 있는 상황이라 새로운 것을 추가하는 것을 달가워하지 않았습니다.
반면, 다른 교사들은 그 내용에 대해 배우는 데 진심으로 관심을 보였습니다.
하지만 시드는 아니야.
나는 방 건너편에 있는 그를 바라보았고, 우리의 눈이 마주쳤다.
그의 얼굴은 새빨갛게 달아올랐고, 그는 의자에 앉는 대신 의자 위로 몸을 기울인 채 서 있었다.
그를 정확하게 묘사할 수 있는 유일한 방법은 "완벽한 준비 태세"일 것이다.
" 이 모든 것은 자기 자리를 정당화해야 하는 사람들이 우리에게 강요하는 것이며, 그들은 교실 안에서 실제로 무슨 일이 일어나는지 전혀 모릅니다!" 라고 그는
덧붙였다.
공개적인 설전에 휘말려 그가 회의를 망치도록 내버려두는 것보다는, 상황을 다시 정상 궤도로 되돌리기 위해 부드럽지만 단호하게 반박했습니다.
하지만 그는 그런 생각을 전혀 받아들이지 않았다.
교장 선생님은 오고 가는 법이지 .” 그는 코웃음을 쳤다.
네가 다른 학교로 떠난 후에도 나는 여전히 여기 있을 거야 .”
그렇게 확신하기는 어려울 것 같은데, 시드 .” 나는 속에서 치솟는 분노를 느끼며 날카롭게 대답했다.
" 때로는 변화가야말로 의사가 처방한 최고의 처방일 수 있습니다 ."
누구나 살면서 여러 번 까다로운 사람들을 만나봤을 겁니다.
특히 교장으로 일하면서는 그런 사람들을 훨씬 더 많이 접하게 되었죠. 하지만 저는 단호하고 공정하며 일관성 있는 태도를 유지함으로써 대체로 잘 대처할 수 있었습니다.
그런 일들을 업무의 일부로 받아들이고 개인적으로 대하지 않았습니다.
많은 교직원들이 시드가 자신들의 계획을 방해하고 학교에 부정적인 분위기를 퍼뜨린다고 저에게 불만을 토로했습니다.
그는 새로운 지침이나 교육과정을 실제로 읽어보기도 전에 불평하곤 했고, 전문성 개발 연수 중에 눈을 굴리는 고약한 버릇이 있었다.
그는 잔인한 사람이 아니었다.
그에게 그나마 다행이었던 점은 가르치는 솜씨가 꽤 좋아서 학생들과 학부모들이 그를 좋아했다는 것이다.
하지만 그는 동료 교직원들과는 거의 어울리지 않고 혼자 지내는 것을 택했다.
여러모로 그는 속을 알 수 없는 사람이었다.
저는 교장으로 부임한 초기에 시드를 처음 만났습니다.
슬픔에 잠긴 유족부터 화난 학부모, 그리고 마침내 한계에 다다른 교사들을 진정시키는 일까지 말이죠.
저는 항상 사람들의 심리를 쉽게 파악하는 능력이 있다고 생각했고, 거의 모든 상황에서 양측 모두에게 이익이 되는 결과를 이끌어낼 수 있다고 확신했습니다.
사람들은 대개 그 특정한 상황 때문에 불쾌감을 느꼈을 뿐입니다.
문제가 해결되자 모두들 일상으로 돌아갔습니다.
하지만 시드는 아니야.
그는 정말 까다롭고 고집이 세서 내 신경을 거슬리게 했다.
결국 나는 그를 이해하려고 노력하기보다는 관리해야 할 사람으로 분류해 버렸다.
다행히도, 저는 그 일을 오래 할 필요가 없었습니다.
시드는 선수 생활의 막바지에 접어들어 조기 은퇴를 결정했기 때문입니다.
기뻤다는 말로는 부족할 정도였습니다!
거창한 파티나 격식 있는 행사는 없었다.
시드는 그런 걸 원하지 않았고, 솔직히 말해서 그런 행사를 열어줄 직원도 없었다.
그리고 그게 전부였습니다.
6월 말, 제가 상대했던 직원 중 가장 다루기 힘든 직원이 제 삶에서 영원히 사라졌습니다.
내 생각은 틀렸다.
약 1년쯤 후에 나는 시드를 다시 만났다.
이번에는 학교가 아니라 병원이었습니다.
제 아들은 지난 몇 년간 정신 건강 문제로 힘든 시간을 보냈고, 이곳은 그가 마지막으로 입원했던 곳입니다.
병동 의료진의 도움으로 아들은 호전되었고, 저는 그들에게 감사를 표하고 퇴원하는 아들을 데리러 갔습니다.
그리고 바로 그곳에서 시드를 봤습니다.
그는 응급실에 앉아 있었는데, 두 손을 꼭 모으고 무릎을 바닥에 댄 채 빡빡한 리듬으로 위아래로 움직이고 있었습니다.
그는 처음에는 나를 알아채지 못했지만, 결국 우리 눈이 마주쳤다.
돌이켜 생각해 보면, 그 역시 내가 다가와서 말을 걸어주길 바랐던 것 같다.
전혀 그렇지 않았어요!
그럼에도 불구하고, 저는 그렇게 했습니다.
우리는 곧 이야기를 나누기 시작했고, 학교 다닐 때와는 전혀 달랐습니다.
모든 것이 쏟아져 나오기 시작했죠.
그리고 지난 몇 년간 그래왔습니다.
내가 시드를 학교에서 알고 지낸 기간과 같은 기간이다.
흔히들 우리는 죽는 날까지 계속 배운다고 하죠. 그 말이 사실인지는 잘 모르겠지만, 어쨌든 그날 뭔가를 배웠습니다.
우리가 나눴던 수많은 대화들을 머릿속으로 되짚어보기 시작하자, 이전에는 전혀 미처 알아차리지 못했던 것들이 눈에 들어왔다.
단서들은 바로 거기에 있었던 것이다.
저는 시드가 완벽했고 결점이 없었다고 말하는 것이 아닙니다.
어쩌면 나는 사람을 읽는 데 그렇게 능숙하지 않았던 걸지도 모르겠다.
시드가 내게 준 선물은 지금까지도 소중히 간직하고 있다.
그들이 왜 그런 식으로 행동하는지 불평하기보다는, 그 사람의 삶에서 어떤 일이 일어나고 있기에 그런 행동을 하는 것인지 스스로에게 묻습니다.
가면 뒤에서는 무슨 일이 벌어지고 있는 걸까요?
이는 판단하는 태도에서 공감하는 태도로의 의도적인 전환입니다.
우리 삶에는 누구나 한 번쯤은 시드 같은 사람들이 나타나서 우리를 몹시 짜증 나게 하죠!
오랜 기간 학교에서 일하면서 저는 사람들을 읽는 법을 배우는 데 인생의 상당 부분을 보냈습니다.
운전 중에 멍청한 짓을 하는 방법
도로는 결국 차량들이 뒤엉켜 아수라장이 되는 공유 공간입니다.
튜닝된 혼다 시빅, BMW 운전자들, 아우디, 험머 마니아들과 함께 도로를 공유하죠. 방향지시등은 그들에게는 상상 속의 존재일 뿐이고, 마치 '바닥은 용암이야' 놀이를 하는 것 같습니다.
GPS가 말을 하지 않는 운전자들. 그저 기도할 뿐인 운전자들. 순전히 직감에 따라 운전하는, 우주를 지나치게 믿는 그런 운전자들.
그리고 문제는 운전자입니다.
BMW 자체가 도로에서 오만하게 구는 게 아닙니다.
자동차의 성능은 운전대를 잡은 미친 사람에 달려 있습니다.
그 점을 기념하여, 이 세상에서 가장 멍청한 짓을 하는 열 가지 방법을 모아봤습니다.
1. '방향지시등은 내 취향이 아니야' 인간들
핸들 옆에 있는 작은 막대기가 방향지시등이에요.
한번 켜 보세요.
'깜빡깜빡' 하는 소리가 정말 멋지답니다.
아마 그 소리에 매료되어서 항상 켜고 싶어질지도 몰라요.
만약 당신이 다른 운전자가 양보해 주길 바랄 때만 방향지시등을 켠다면, 당신은 도로 위의 쓰레기 같은 존재입니다.
방향지시등은 다른 사람들이 당신의 위치를 알 수 있도록 설치된 겁니다.
그래야 우리 모두가 난폭운전을 하지 않게 되죠.
2.내 엉덩이를 타고
어머, 네가 러시아 체조 강사처럼 내 엉덩이에 올라타서 네 질 입구조차 안 보이잖아? 그렇게 하면 내가 움직일 거라고 생각하는 거야? 절대 안 움직여. 있잖아, 난 이제 여기 살 거야.
네가 이제 차 안에서 치질을 앓게 됐다는 건 상관없어.
내가 어디로 가고 있었는지, 무엇을 해야 했는지는 중요하지 않았다.
3.고급 녹색 기술을 낭비하다
고마워요, 우리 모두 가고 싶진 않았어요.
그냥 앞차 범퍼가 보이는 풍경이 너무 좋아서요.
네 엉뚱한 생각에 빠져 있는 바람에 우리 모두 늦었잖아. 그래, 난 그냥 아무것도 안 하려고 집에 서둘러 가는 중이지만, 사실 중요한 할 일이 있어. 네 심각한 초록색 발작 때문에 그게 다 망쳐졌어.
4.
우리가 당신을 받아들였는데, 당신은 그 특권을 남용했습니다.
우리는 당신에게 신성한 통행권을 주면서, 당신이 그 역할에 따르는 최고의 영예와 책임을 다할 거라고 생각했습니다.
그런데 지금 당신은 좌회전 차선이 막혀서 우리 모두 갈 수가 없어요.
당신은 실수를 깨닫고 직진한 다음 나중에 돌아올 수도 있었겠지만, 아니, 당신은 지금 도로의 시바 여왕이라도 된 기분이에요.
네 혈통 전체에 저주가 내리길!
널 응징하기 위해 새로운 저주 마법을 배우겠다.
하지만 그동안엔 콧방귀 뀌는 손가락 욕이라도 해 줄게.
5. 마지막 순간에 합류하는 사람들
차선이 하나 끝나는 지점에서 차가 꽉 막혀 꼼짝 못 하고 있는데, 아마도 경찰차가 예쁜 나비를 감상하느라 (아니면 경찰이 교통을 막을 때 하는 다른 무슨 일이든 간에) 그 차선에 멈춰 섰을 겁니다.
당신은 마지막 순간까지 기다렸다가, 마치 차량 특수부대처럼 차선 끝부분만 살짝 비집고 들어가 버립니다.
아, 네, 저희는 아무도 기다리고 있지 않았어요.
다른 사람들이 새치기를 해서 저희 줄이 길어지더라도 저희는 기꺼이 더 오래 기다릴 거예요.
내가 너를 쳐 죽이겠다.
너는 맞아 죽을 것이다.
이런 사람들 때문에 차에 글리터 폭탄을 넣어두고 다녀야 하는 거예요.
당신을 따라잡아서 차창에 하나 던져버릴 수 있도록 말이죠. 당신은 대부분 떼어내려고 애쓰겠지만, 이건 공예 재료계의 헤르페스 같은 거예요.
어떤 건 영원히 남아있을 거고, 당신은 아내에게 차 안이 마치 스트리퍼가 트월킹을 한 것처럼 보인다고 설명해야 할 거예요.
6. 레인 불가지론자
당신에게 차선은 그저 하나의 구조물일 뿐입니다.
당신처럼 자유로운 사고방식을 가진 운전자에게는 그 어떤 것도 구속할 수 없죠. 당신은 마치 분노의 질주 시리즈에 나오는 것처럼 차선을 자유자재로 넘나듭니다.
아마도 당신은 그걸 의식하지 못할 겁니다.
당신의 제3 차크라가 토성의 고리 주위를 맴돌고 있기 때문이죠. 당신 잘못은 아닙니다.
당신의 수성은 게토레이 속에 빠져 있으니까요.
당신은 정말 교통 체증이 심한 사람일지도 몰라요.
하지만 우리 나머지는 네 잘난 척하는 엉덩이가 마가리타 한 그릇에 몸을 담그고 있었고, 네 엉덩이에 꽂힌 그 막대기는 보드카에 젖은 탐폰이라고 생각할 거야. 아니면 네 래브라도두들이 운전대를 잡았거나.
내 최종 추측은 네가 차 안에서 승리의 자위를 즐기며 쾌감을 만끽하는 멍청이이고, 방금 막 오르가즘을 느낀 것 같다는 거야.
7. 속도를 늦추기 위해서만 추월하기
당신은 마치 마이클 펠프스가 자동차 나비 기동을 하듯 쏜살같이 우리 옆을 지나가더니 갑자기 우리 앞으로 끼어들더군요.
뭐, 급하시겠죠. 질 왁싱(아니면 뭐든 간에) 때문에 시간 맞춰 가시려는 거겠죠. 그런데 갑자기 속도를 줄여서 운전대 너머로 앞도 안 보이는 키 90cm 정도 되는 할머니(스포일러: 오래 살면 우리 모두 그 정도 키는 될 거예요)가 운전하는 속도로 가버리시네요.
이건 개인적인 문제로 번졌군. 이제 우리는 유치원 쉬는 시간에 운동장에서 갈고닦았던 '개구리 뛰기' 기술을 발휘해야 해. 하지만 이번엔 놀이터 규칙이 아니라 감옥 규칙이지. 우리가 널 앞지르고, 네가 우리를 앞지르고, 우리 둘 중 하나의 의지가 파티장의 야광봉처럼 산산조각 날 때까지 계속될 거야.
8.
한 번도 들어본 적 없는 사람들지퍼 병합
교통 체증 속에서 차선이 끝나는 지점에 다다르면, 한 차선이 먼저 합류하고, 그다음 다른 차선이 합류합니다.
그리고 이 과정이 반복됩니다.
만약 끝나는 차선에서 너무 많은 차가 합류하면, 다른 차선의 사람들은 자기 차에 앉아서 한숨만 쉬며 인생이 어떻게 된 건지 어리둥절해하게 됩니다.
지퍼 잭처럼 되지 마세요.
만약 당신이 결승선에 있는 차들이 먼저 출발한다고 생각하는 사람 중 하나라면, 불타는 레고 더미를 맨발로 건너야 하는 악몽을 꾸길 바랍니다.
9.당신의 차는 E보다 더 시끄럽습니다 크라카토아 화산 폭발
네 혼다 시빅을 람보르기니처럼 튜닝하고 싶었지? 분명 인상적일 거고, 사람들이 네 차 소리가 너무 멋있어서 넋을 잃을 거야. 하지만 이제 우린 네 차와 함께 도로에 갇혔고, 네 차 소리는 마치 어린 시절 자전거 바퀴살에 트럼프 카드를 끼워놓고 놀던 때처럼 끔찍해.
'브르르르르르트-탁-아-탁-아-탁-아!'
세 명이나 들여보냈는데 아무도 의례적인 인사조차 해주지 않아서 이미 짜증이 났어요.
게다가 퇴근길이라 더 짜증이 나네요.
그리고 이제 우리는 야구 모자를 비스듬히 쓴 남자(믿으세요, 이런 사람들이 튜닝된 시빅을 모는 사람들이에요)가 교통 체증의 원인처럼 운전하는 소음 때문에 고막이 공격받는 걸 감수해야 합니다.
10. 나란히 달리는 차선에서의 주행 속도
여기는 2차선 도로인데, 오른쪽 차선 운전자가 천천히 운전하고 있어. 괜찮아, 오른쪽 차선은 진정제 먹고 거북이처럼 느리게 운전하는 사람들이나 타는 차니까.
하지만 왼쪽 차선은 추월용입니다.
그리고 당신은 저기 있는 디아제팜 먹은 다이앤이랑 똑같은 속도로 운전하고 있잖아. 이제 양쪽 차선에서 아무도 추월할 수 없어. 너랑 디지 D가 마치 운동 에너지 결합이라도 한 것처럼 차들이 나란히 붙어서, 엉덩이 차크라가 정렬될 때까지 기다리고 있는 것 같거든. 아니면 누가 네 차를 들이받아서 네 엉덩이 차크라 정렬이 엉망이 될 때까지 말이야.
어쨌든, 당신은 세상이 불타는 걸 보고 싶어하는 배트맨 악당이라고 생각할게요.
누구나 운전 중에 실수를 저지르곤 하죠. 저도 며칠 전에는 어떻게 집에 도착했는지조차 몰랐어요.
무의식 상태에서 정신을 차리고 나서야 '도대체 누가 인간에게 운전을 맡기자고 생각했을까?' 하는 생각이 들었죠.
하지만 저는 회계 감사관처럼 철저하게 녹색 신호등에 접근합니다.
누구도 제가 자기 연민에 빠져 있는 모습을 볼 수 없을 겁니다.
그리고 만약 당신이 저를 당신 앞에 세운다면, 저는 마치 네이비 씰 대원처럼, '내 뒤에 있는 모범적인 사람을 건드리지 마!' 작전을 수행하는 것처럼 운전할 겁니다.
하지만 저는 일부 사람들처럼 점자를 보면서 운전하는 일은 절대 하지 않아요.
그런 사람들은 사고를 낼 운명이죠.
그리고 난 절대 쿼티 키보드를 안 쓸 거야.
GPT-6 Astra가 방금 종료되었습니다.
소프트웨어
OpenAI가 최신 모델인 Astra를 공개했습니다.
복고풍 감성이 돋보이는, 인간 중심적인 광고 영상에서는 Astra가 Blender 같은 복잡한 앱까지 능숙하게 다루는 모습을 보여줬습니다.
이동 중에도 자연스럽게 상황을 전환하며 음식을 주문하는 모습도 포착되었죠. 마치 영화 속 인공지능 같았습니다.
정말이지, 이런 모습이 드디어 등장했네요!
인터넷은 인공 일반 지능(AGI)이 드디어 현실이 되었다는 발표로 들끓었습니다.
OpenAI는 개발자뿐 아니라 전체 시장을 공략해야 할 필요성을 절실히 느꼈습니다.
하지만 여기서는 Astra의 개발자 측면이 더 흥미로우므로, Astra가 어떻게 소프트웨어 산업을 파괴했고, 어떻게 부활시키려 하는지에 대해 이야기해 보겠습니다.
솔, 아스트라
솔은 우리의 별이었고, 아스트라는 "모든 별들"을 의미합니다.
이보다 더 좋을 순 없죠. Per aspera, ad astra! 별들을 향하여! 이름 자체에서 별의 밝기를 짐작할 수 있습니다!
하지만 걱정 마세요, 그들은 여전히 은하계를 넘어 더 멀리 나아갈 수 있습니다.
(GPT 우주, 어떠세요?)
이 모델은 모든 벤치마크에서 압도적인 성능을 보여주고, 사람들은 이 모델을 이용해 30분 만에 코딩한 "놀라운" 3D 게임을 공유하기도 합니다.
하지만 소프트웨어가 이렇게 형편없는 상태에 있는 이유는 그것만이 아닙니다.
2026년에는 역사상 가장 많은 앱이 만들어졌지만, 새로운 소프트웨어에 대한 관심은 가장 크게 떨어지는 시점에 도달할 것입니다.
SaaS 월간 반복 수익(MRR) 모델은 점점 더 많은 사용자가 일회성 결제 방식을 선호함에 따라 쇠퇴하고 있습니다.
2026년에는 소비자의 거의 절반이 최소 한 개 이상의 구독 서비스를 해지할 것으로 예상됩니다.
이는 2024년의 3분의 1에서 크게 증가한 수치입니다.
현재 평균 가구는 11개 이상의 구독 서비스를 이용하고 있으며, 실제 비용을 약 2.5배 과소평가하고 있습니다.
일회성 구매 및 평생 구매는 2년 동안 앱 수익화 모델에서 6.4%에서 10.3%로 증가했습니다.
품질이 반등할까요, 아니면 계속 떨어질까요? 전혀 모르겠습니다.
그러고 나면 품질이 떨어지죠.
제가 말하는 건 주말에 취미로 코딩하는 사람들을 뜻하는 게 아닙니다.
AI를 활용하면서도 형편없는 결과물을 내놓는 유명하고 영향력 있는 브랜드들을 말하는 겁니다.
결국 기술에 익숙하지 않은 소비자조차도 이러한 하락세를 알아차리게 된다.
하지만 먼저 시작해 볼까요?
SLOPware
소프트웨어가 점점 허술한 소프트웨어로 변질되고 있습니다.
제대로 된 감독도 없고, AI가 내놓는 첫 번째 결과물이 괜찮아 보이면 그대로 받아들이 는 식입니다.
통제나 계획, 안목 없이 계속해서 새로운 기능을 출시하고 있습니다.
아마존
아마존 내부 문건에 따르면 주요 원인은 "AI 지원" 코드 변경이었습니다.
6시간 동안의 시스템 장애로 인해 약 630만 달러 상당의 주문 손실이 발생했습니다.
이는 승인이나 관련 문서조차 없이 진행된 배포였습니다.
그들의 내부 메모에는 이러한 변경 사항들이 "높은 파급 효과를 가져올 수 있는" "인공지능 기반 변경"이라고 명시되어 있었습니다.
마이크로소프트
마이크로소프트는 윈도우를 초고성능 AI 작업 환경 운영체제로 만들고 싶어 했습니다.
하지만 그 결과 성능 문제가 발생하고 전반적으로 완성도가 떨어지는 단점이 드러났습니다.
비스타 시절과 마찬가지였죠.
클로드 코드
세 가지 버그가 겹치면서 클로드 코드 출력 품질이 6주 동안 저하되었습니다.
파워 유저들이 구독을 취소했고, 보안 연구원들은 논문을 발표했습니다.
소노스 (AI 이전)
2024년 소노스 앱 개편은 출시 당시 완전히 망가진 상태였습니다.
1년 동안 수정 작업에 수천만 달러가 투입되었고, 심지어 CEO까지 해고당했습니다.
불만을 품은 많은 사용자들이 다시는 소노스를 찾지 않았습니다.
이는 약간의 노력으로 신뢰를 잃었다고 해서 항상 회복되는 것은 아니라는 것을 보여줍니다.
인스타그램
인스타그램은 완전 엉망진창이에요.
물론 AI 때문에 더 엉망이 된 거죠. 지금 메타를 상대로 수천 건의 소송이 진행 중인 것만 말하는 게 아니에요.
재밌는 팁 하나 알려드릴게요.
해커들은 7주 동안 Meta의 AI 지원 도우미를 악용하여 인스타그램 계정을 해킹했습니다.
이 방법에는 해킹 기술이 전혀 필요하지 않았습니다.
무려 7주 만에!
봇과 채팅을 시작하고, 누군가의 계정에 새 이메일 주소를 추가해달라고 요청한 다음, 본인의 이메일로 인증 코드를 받고, 그 코드를 다시 봇에게 전달하면 "비밀번호 재설정" 버튼이 나타납니다.
그것만으로도 브랜드 이미지에 엄청나게 안 좋은 영향을 미칩니다.
거기에 수많은 UI 버그, 불편한 점, 안정성 문제까지 더해지니, 메타는 정말 AI에 완전히 집착하는 회사입니다.
AI가 절벽에서 뛰어내리면 메타도 따라 뛰어내릴 것 같습니다.
유튜브
데스크톱에서 YouTube가 어떻게 작동하는지 확인해 보세요.
이 문제는 6개월 전에 처음 발생했는데 아직도 해결되지 않았습니다.
약 50%의 확률로 발생합니다.
물론 수많은 스타트업들이 미완성된 제품을 출시하고 제대로 작동하지 않는 경우도 많지만, 이는 예전부터 흔한 일이었습니다.
풍요 → 피로
Vibe 코딩 덕분에 애플 앱스토어 신규 제출 건수가 단 분기 만에 84%나 급증했습니다.
이는 10년 만에 가장 큰 증가폭이었습니다.
심사 기간이 최대 30일까지 늘어나는 경우도 있었습니다.
애플은 또한 "엉성한 앱"들을 삭제하기 시작했습니다.
이번에 출시된 앱들은 대부분 다운로드 수가 한 자릿수에 그쳤습니다.
앱을 만들 수는 있지만, 아무도 관심을 갖지 않는다는 뜻이죠.
이 레딧 스크린샷이 상황을 아주 잘 요약해 줍니다.
제 앱 사용자는 아내와 핀란드에 사는 한 명 정도인데, 그 사람은 아마 실수로 다운로드한 것 같습니다.
이는 과잉과 과도한 자극의 만남입니다.
취약성 곡선
조지아 공과대학의 바이브 보안 레이더는 차세대 AI 코딩으로 인해 직접적으로 발생하는 소프트웨어 취약점이 2026년 1월 6개에서 2월 15개로, 그리고 3월에는 35개로 증가했음을 발견했습니다.
그 모든 배송은 결국 모든 것에 더 많은 구멍을 만들어낸다.
차가 새어나옴
농담은 저절로 만들어지네요!
Tea라는 여성 전용 안전 앱 기억하시나요? 그 앱의 백엔드는 인증 절차 없이 공개된 Firebase 데이터베이스였어요.
여권 스캔본을 포함한 7만 장 이상의 이미지가 유출되었습니다.
이는 "바이브 코딩 = 보안 취약"의 대표적인 사례가 되었습니다.
최신 모델들은 이 문제를 개선했지만, 아시다시피, 여러분도 알고 저도 알고 있습니다.
우리는 우리만의 거품 속에 갇혀 있습니다.
차 앱 사용자들처럼 일반 대중이 '바이브'에 기반한 제품을 다시 신뢰하게 되려면 수년이 걸릴 것입니다.
일반인들이 일단 그 조잡한 물건의 패턴을 알아챌 수 있게 되면, 더 많은 것들을 그 조잡한 물건의 패턴으로 따라 하게 된다.
때로는 잘못된 방식으로 말이다.
거장의 딜레마
또한 노력이 필요하다는 인식도 있습니다.
레스 클레이풀이 베이스를 연주하는 모습을 상상해 보세요.
그는 아마 세계 최고의 베이시스트일 겁니다 (데이비504, 미안해!). 그의 연주를 보면 그 이유를 알 수 있죠.
일반인들에게 그의 연주는 경이로운 솜씨로 보인다.
그리고 동시에, 일반인들에게 숙련된 DJ란 그저 "바이닐 레코드를 틀어주는 것"일 뿐이다.
그 DJ가 실력이 없다는 게 아닙니다.
음악적 재능과 창의성 면에서는 레스 클레이풀에 필적할 만합니다.
하지만 그의 장비 구성에 투입된 "기술"의 양만으로도 대부분의 사람들이 그 두 음악가를 바라보고 비교하는 방식이 완전히 달라집니다.
코딩과 디자인 분야에서도 이런 현상이 나타나고 있습니다.
예술 분야는 이미 이런 현상에 물들어 엉성해졌습니다.
사람들은 엉성함을 알아차리기 시작합니다.
노력이 부족하다는 것을, 심지어는 노력이 전혀 없는데도 불구하고, 알아챕니다.
그렇다면 소프트웨어는 이제 끝난 걸까요?
아드 아스트라
모델링은 점점 좋아지고 있습니다.
숙련된 사람들이 훌륭한 일들을 해내고 있죠. 물론, 30분 만에 대충 코딩해서 만든 GTA 6 같은 아류작들을 말하는 건 아닙니다.
훌륭한 게임은 그런 식으로 만들어지지 않으니까요.
프런트엔드 테스트와 QA 검사를 자체적으로 수행합니다.
기술적으로 이는 앱에서 UI 오류가 줄어들고, 백엔드와 프런트엔드 모두 품질이 향상되며, 보안이
강화되고, 코드 품질이 인상적이라는 것을 의미합니다.
코딩 전문가인 DHH조차도 에이전트의 기능에 감탄할 정도입니다.
그런데 이 일의 비극적인 점이 뭔지 아세요?
미소스와 아스트라는 너무 늦은 해결책일지도 모릅니다.
마치 연극에서 형편없는 배우를 훌륭한 배우로 교체했지만, 관객들이 이미 다 떠난 후인 것과 같습니다.
게다가 별점 1점짜리 리뷰까지 나왔으니 말이죠.
알았어, 알았어. 내가 지금 좀 과장하는 거야. 그러니까 계속 읽어봐. 속았지!
죄송합니다.
다시 진지하게 이야기해 봅시다!
청중은 분명히 존재합니다.
우리 같은 테크 업계 종사자들이 바로 포기하지 않는 청중이죠. 하지만 그것만으로는 충분하지 않습니다.
왜 그녀는 치즈케이크 레시피나
검색하고 있는 걸까요?
기술 분야에 익숙하지 않은 사람들의 신뢰를 되찾는 데는 시간이 걸릴 것입니다.
시간이 있을까요?
글쎄요.
AI가 이미 SaaS 시장을 잠식하고 있어서, 그 전에 SaaS 문제를 해결할 시간이 없을지도 모르겠네요.
나는 인공지능에 반대하는 동시에 찬성한다.
오해하지 마세요.
소프트웨어 아키텍처를 알고 있다면 AI 코딩은 정말 매력적입니다.
분명히 무언가를 만들 수 있어요.
자신을 위해서든, 다른 사람을 위해서든 말이죠.
문제는 SaaS, 특히 월정액 방식의 SaaS 가격이 최저점에 도달했다는 점입니다.
초개인적인
저는 2017년형 12인치 맥북으로 이 글(그리고 여러분도 읽고 계신 글)을 쓰고 있습니다.
여기에 Omarchy Linux를 설치했더니 노트북이 새 생명을 얻은 것 같습니다.
인공지능이 운영체제에 깊숙이 내장되어 있어 이제는 "에이전트형" 노트북이 되었습니다.
왜 중요할까요? 맥북에는 키보드 바로 옆에 큰 트랙패드가 있습니다.
실수로 트랙패드를 건드려 타이핑 중에 커서가 움직여서 이전에 입력하던 문장 중간에 멈춘 적이 있습니다.
정말 짜증나!
그랬더니 고쳐졌어요.
더 이상
실수로
화면이 스와이프되는 일이 없어졌습니다.
보세요? AI가 모두 나쁜 건 아니잖아요.
사회가 나쁜 사례에만 집중하는 이유는 인간이 그런 사례를 더 잘 기억하기 때문이에요.
저도 AI를 활용한 여러 가지를 직접 개발해 봤는데, 운이 좋았는지 아니면 디자인 배경 덕분인지 모르겠지만, 제가 만든 모든 것들이 수백 명에서 수천 명에 이르는 사용자들을 대상으로 목표를 달성할 수 있었습니다.
하지만 그건 일반적인 경우가 아닙니다.
저는 제 영향력 덕분에 특권적인 위치에 있기도 합니다.
페르 아스페라
아스트라가 소프트웨어 시장을 구할 수 있을까요? 아니면 다음 단계인 갤럭시가 그 역할을 해낼까요?
우리는 모릅니다.
모든 일이 너무 빨리 진행돼요.
왜 모든 게 이렇게 빨리 일어나는 걸까요?
어느 정도는 그렇습니다.
인공지능 연구소들이 자금난에 시달리고 있기 때문입니다.
그들이 보유한 GPU는 노후화되어 곧 교체해야 할 것입니다.
투자자들은 순환 금융과 '거품 붕괴'에 대해 회의적입니다.
하지만 바로 지금, 우리는 그 어느 때보다 많은 소프트웨어를 접하고 있지만, 그중 대부분은 형편없습니다.
심지어 유명 브랜드의 제품조차도 마찬가지입니다.
모델이 불신 추세를 되돌리기에는 이미 너무 늦었을지도 모릅니다.
사람들은 여전히 소프트웨어를 필요로 하지만, 가장 큰 변화는 코드 자체에 있는 것이 아닙니다.
취향에 대한 대중의 인식, 작품 제작에 쏟는 노력, 그리고 세심한 부분까지 신경 쓰는 정도에 따라 결과가 달라지죠. 그리고 훌륭한 베이시스트와 DJ를 동등하게 취급할 수 있을지는 아직 잘 모르겠습니다.
물론 대중의 생각 속에서는 그렇겠죠. 그들은 장인정신이 깃든 제품에 돈을 지불할 가치가 있다고 여길 겁니다.
아직까지는 그렇지 않았습니다.
각성한 사람들이 하는 웃긴 행동들
깨달음은 힘든 여정이며, 항상 즐겁고 쉬운 것만은 아닙니다.
하지만 그 여정을 무사히 마치고 터널을 빠져나와 빛 속으로 발을 내딛는 순간, 편안하고 마법 같은 삶이 펼쳐집니다.
각성은 물론 진지한 주제이지만, 늘 되고 싶었던 사람, 즉 멋지고 독특하며 당당한 당신 자신이 되는 과정에는 훨씬 더 재미있는 면도 있습니다.
참고: 이 목록은 항상 이런 모습은 아닐 수 있지만 , 그럴 가능성 도 있습니다.
그리고 제 현실에서는 확실히 그랬고, 지금도 그렇습니다.
깨어난 사람들 — 아름답고도 기이한 사람들
깨달음을 얻은 사람들은 자신에게 와닿는 대로 행동하는 경향이 있지만, 예의에 어긋나지 않게 상황을 빨리 벗어날 수도 있습니다.
분위기가 어색하게 느껴지면 대화 도중에 자리를 뜰 수도 있습니다.
대낮에도 사람들이 나무를 껴안고 있는 모습을 볼 수 있습니다.
그들이 식물, 곤충, 지구와 연결된 모든 것들과 이야기하는 모습을 볼 수 있습니다.
어쩌면 돌멩이와도 이야기할지도 모릅니다.
그들은 몸이 방귀를 뀌고 싶어할 때 방귀를 뀌어요.
사람들이 방귀를 참지 않는 이유는 그것이 인체의 자연스러운 현상이기 때문입니다.
평생 방귀를 숨겨야 했던 것처럼, 굳이 숨겼다가 장기적인 장 질환을 겪을 필요가 있을까요?
그들은 내 에너지를 보호해야 해”라고 말하고는 갑자기 연락을 끊어버립니다.
그들은 좋아하지 않는 것을 좋아하는 척하지 않습니다.
말하고 싶지 않으면 그냥 말하지 않고 당신 옆에 조용히 앉아 있습니다.
파티에서 지치면 작별 인사도 없이 자리를 뜨는 사람들이 있다.
아마 45분쯤 지나서 이런 생각을 할지도 모른다.
"제 사회적 에너지가 고갈됐어요.
이제 그만둘래요.
"
그들은 며칠 동안 답장을 하지 않을 수도 있습니다.
때로는 몇 주 또는 몇 달 후에, 마음이 내킬 때 답장을 할 수도 있습니다.
그들은 맨발로 쇼핑센터에 들어갈 수도 있지만, 그건 그냥 호주인다운 행동일 뿐입니다 .
그들은 음악이나 다른 어떤 방해도 없이 조용히 앉아 있는 것을 좋아합니다.
그들은 이상하게도 자기 똥에 관심이 많아요.
그들은 매번 변의 질감, 색깔, 냄새를 확인하고, 어떻게든 변을 통해 자신의 건강 상태를 분석합니다.
심지어 변 분석 결과를 바탕으로 식단을 바꾸기도 합니다.
그들에게 변은 매우 흥미로운 대상입니다.
그들은 명상 중에 트림을 하고도 아무렇지 않게 넘길 수도 있고 , 요가 중에 이상한 끙끙거리는 소리를 내거나, 깊은 명상에 잠겨
있는 도중에 재채기를 하고도 아무 일도 없었던 것처럼 계속할 수도 있습니다.
그들은 자신들의 모습 그대로인 것에 대해 사과하지 않는다.
그들은 쇼핑센터 한가운데에서도 마음 내키는 대로 쉬고, 자고, 먹고, 울고, 웃고, 뛰어다닙니다 .
그들은 다른 사람들의 외모나 의견에 신경 쓰지 않습니다.
만약 그들이 사회적 교류에 지쳤다면, 그 사람을 차단하거나 무시할 수도 있습니다.
거창한 일도 없고 , 작별 인사도 없죠.
그들은 마치 바람처럼 사라져 버렸다 .
그들은 성관계 중에 일어날 수 있는 강렬한 에너지 교환을 인지하고 있기 때문에 누구와 성관계를 갖는지 매우 신중하게 고른다.
그들은 쿤달리니 각성을
위해 몇 주 동안 성적 에너지를 비축해 둘 수도 있습니다 . 이 기간 동안에는 각성한 사람과 성관계를 시도하지 않는 것이 좋습니다.
밤에 발코니에 나가 조용히 서서 달과 별을 바라보는 그들을 볼 수도 있을 겁니다.
그들은 버섯을 소량 복용하고 퍼뜨릴 수도 있다
그들은 동시성을 찾아내고 그 의미를 연구합니다.
그들은 화장에 관심이 없고, 아마도 화장을 전혀 하지 않을 거예요.
그들은 직업이 있는 게 아니라, 여러 가지 프로젝트를 동시에 진행하고 있습니다.
그들은 삶의 예술가들이다.
그들은 이상하리만리 험담을 극도로 싫어하고 격렬한 대화를 피한다.
그들은 공감 능력이 뛰어나 주변의 모든 감정과 진동을 느낄 수도 있습니다.
만약 상황에서 너무 많은 부정적인 기운을 느낀다면, 인사하기도 전에 자리를 떠날 수도 있습니다.
그들은 패션이라는 것을 전혀 모르는 것처럼 옷을 입지만, 그들의 옷은 편안하고 친환경적이다.
그들은 자신에 대한 확신이 너무나 강해서 다른 사람들에게는 오만하게 보일 수도 있습니다.
하지만 그것은 오만함이 아닙니다.
그들은 더 이상 자신을 축소하거나, 자신을 설명하거나, 다른 사람들의 기대에 맞추기 위해 자신을 바꿀 필요성을 느끼지 않는 것뿐입니다.
그들은 자신이 누구인지 알고 있으며, 그 모습에 완벽하게 만족합니다.
그들은 근원, 음모론, 그리고 의식 확장에 대해 이야기하는 것을 좋아합니다.
그들은 완벽하게 익은 아보카도를 발견해서 신이 났습니다.
그들은 오늘이 무슨 요일인지, 심지어 무슨 날짜인지도 모를 수 있습니다.
그들은 수정, 허브, 허브차, 버섯, 에센셜 오일, 깃털, 조개껍데기, 심지어는 조용한 산책 중에 주운 나뭇가지 하나에도 엄청나게 흥분할 수 있습니다.
깨달음을 얻기 위해 수년간 애썼을지 모르지만, 결국 깨달음이란 일찍 자고, 질 좋은 수면을 취하고, 거절하는 법을 알고, 경계를 존중하고, 하고 싶을 땐 언제든 방귀를 뀌고, 남의 일에 참견하지 않는 것임을 깨닫는 경우가 많습니다.
이것이 느긋하고 마법 같은 삶을 위한 진정한 비결입니다.
그들은 이제 이 삶이 언제나 그들을 기다리고 있었다는 것을 깨닫습니다.
하지만 마음이 좋은 것에 집중할 준비가 되어 있지 않을 때, 싸워야 할 싸움은 여전히 남아 있습니다.
깨달음을 얻은 사람들은 그저 평화롭게 살고, 하고 싶은 대로 하며, 우리가 집이라 부르는 이 아름다운 지구를 즐기기를 원할 뿐입니다.
하지만 우리 같은 평범한 사람들에게는 그들의 행동 중 일부가 특이하게 보일 수도 있고, 솔직히 말해서 때로는 꽤 웃기게 느껴질 수도 있습니다.
덧붙일 말씀 있으신가요? 아래 댓글로 알려주세요.
포옹,
알리나
99%의
사람들이 결코 알지 못하는, 노자가 알려주는 삶의 숨겨진 비밀
시인 라빈드라나트 타고르는 1912년 런던을 방문했습니다.
작가 에드워드 카펜터가 그에게 그 거대한 도시에서 가장 인상 깊었던 점이 무엇인지 묻자, 타고르는 "모든 사람들의 끊임없는 움직임"이라고 답했습니다.
그러자 카펜터는
"맞습니다.
마치 모두가 무언가를 찾아 헤매는 것처럼 보입니다.
"라고 말했습니다.
타고르는 "그것은 각자가 자신 안에 있는 위대한 보물을 알지 못하기 때문입니다.
"라고 대답했습니다.
타고르의 이 말 이후로 아무것도 변하지 않았습니다.
우리는 여전히 서두르고, 여전히 무언가를 찾고 있습니다.
기원전 6세기경에 살았던 고대 중국의 성자 노자도 자신의 시대에 같은 불안감을 보았습니다.
그는 사람들이 내면으로 돌아가 삶의 지혜를 찾도록 돕기 위해 81개의 짧은 장으로 이루어진 책, 도덕경을 썼습니다 .
자는 평온함이란 도망치지 않는 것에서 비롯된다고 생각했다.
대부분의 경우 무관심으로 인해 발생합니다.
그는 이를 탁한 물의 원리로 가르칩니다.
"흙탕물이 가라앉고 물이 맑아질 때까지 기다릴 인내심이 있습니까? 올바른 행동이 저절로 떠오를 때까지 가만히 있을 수 있습니까?"
스트레스, 불안, 혼란, 분노를 느낄 때마다 생각은 마치 휘저어진 진흙탕처럼 뒤죽박죽이 됩니다.
억지로 명료함을 찾으려 할수록 물은 더 휘저어질 뿐입니다.
문제를 계속 휘저으면 명확하게 볼 수 없습니다.
바가바드 기타에서도
같은 지혜를 전하며 행동 속에서 무행동을, 무행동 속에서 행동을 발견하는 자가 가장 현명하다”라고 말했습니다.
마음을 무슨 수를 써서라도 바로잡으려 할 필요는 없습니다.
때로는 아무것도 하지 않고 내버려 두는 것이 앞으로 나아가는 올바른 행동일 수 있습니다.
노자의 가르침 중 가장 오해받는 것은 아마도 무위(無爲)의 지혜일 것입니다.
즉, 아무것도 하지 않는 원칙입니다.
무위는 애쓰지 않는 행동입니다.
노자는 도는 무행동을 그 형상으로 한다”라고 말했습니다.
해야 할 일은 해야 하지만, 그것을 세상의
이치에 맞게 할 수 있다면 삶에서 원하는 결과를 얻는 데 에너지를 덜 낭비하게 될 것입니다.
누군가를 이해시키거나, 동의하게 하거나, 생각을 바꾸도록 강요하는 데 많은 시간을 허비할 수 있습니다.
당신이 할 수 있는 건 그들이 생각하게 만드는 것뿐입니다.
결과를 강요할 수는 없습니다.
심지어 스스로 감정을 바꾸려고 애쓸 필요도 없죠. 현실을 원하는 방향으로 살짝 움직일 수도 없습니다.
누구도 인생을 자신이 원하는 시간표대로 흘러가게 할 수는 없어요.
때로는 현명한 대응이 저항
없이
더 나은 방향으로 이끌어 줄 수 있습니다.
열심히 노력하는 것과 현실과 싸우는 것에는 분명한 차이가 있습니다.
첫 번째 방법이 필요할 수 있습니다.
하지만 두 번째 방법은 거의 항상 시간 낭비입니다.
노자는 "올바른 행동이 저절로 나타날 때까지 가만히 있어라"라고 말했습니다.
해답을 위한 조건을 만들되, 억지로 만들어내려 하지 마십시오. 심리학자 칼 융은 "의미 있는 가장 작은 것이 의미 없는 가장 큰 것보다 인생에서
더 가치 있다"라고 말했습니다.
노자는 "인내심을 가져라. 진흙이 가라앉고 물이 맑아질 때까지 기다려라. 올바른 행동이 명확해질 때까지 가만히 있어라"라고 썼습니다.
무위의 지혜는 게으름과는 거리가 멉니다.
행동하기 전에 상황이 정리될 때까지 기다리는 훈련입니다.
노자는 또한 "흐르는 물에서 반영을 찾지 말고 잔잔한 물에서 찾아라"라고 말했습니다.
흐르는 물은 이미지를 왜곡하여 깨진 반영을 보여줍니다.
잔잔한 물은 거울과 같다.
그것은 명확하게 드러납니다.
마음도 마찬가지입니다.
불안한 마음은 현실을 왜곡합니다.
존재하지 않는 위협을 보고, 문제를 잘못 해석하며, 두려움에 기반한 결정을 내립니다.
반면 고요한 마음은 명료함을 가져다줍니다.
도교 전통에서 정(精)과 공(空)은
정신적 명료함을 얻는 두 가지 기둥입니다.
정은 완전한 고요함과 평온함을 경험하는 것이고, 공은 아무 생각도 없는 상태입니다.
이는 마음이 평온해졌을 때 자연스럽게 나타나는 상태입니다.
노자는 "모든 생각을 비우고 마음을 평화롭게 하라"고 조언했습니다.
"세상의 소란을 관찰하되, 그 귀환을 생각하라. 우주의 모든 존재는 공통된 근원으로 돌아간다.
근원으로 돌아가는 것이 바로 평온이다.
" 마음이 괴로울 때는 언제든 자신이 어디에서 왔고 어디로 가는지 깨닫는 것이 도움이 됩니다.
노자는 근원을 깨닫지 못하면 혼란에 빠져 허우적거린다”고 경고했습니다.
모든 결정을 억지로 내리려 하지 않으면 마음의 과로도 해결되지 않습니다.
마르쿠스 아우렐리우스는 훗날 자신의 일기에 우리가 말하고 행동하는 것 대부분은
본질적인 것이 아니다.
그것들을 없애면 더 많은 시간과 평온을 얻을 수 있을 것이다”라고 기록했습니다.
내면의 평온은 또한 현재 현실 밖의 것들을 통제하려는 노력을 멈추겠다는 지속적인 결정에서 비롯됩니다.
지금 이 순간으로 돌아오십시오. 끊임없이, 그리고 꾸준히 연습하십시오. 아마도 이것이 노자가 우울하다면 과거에 살고 있는 것이고, 불안하다면 미래에 살고 있는 것이며, 평화롭다면 현재에 살고 있는 것이다”라고 말한 이유일 것입니다.
현재를 이해하는 유일한 방법은 현재에 뛰어들어, 현재와 함께 움직이고,
그 춤에 동참하는 것”입니다.
통제할 수 없는 현실에 갇혀 있다면 그 춤에 동참할 수 없습니다.
어제의 경험은 바꿀 수 없고, 내일의 문제는 오늘 해결할 수 없습니다.
또한, 욕심을 줄이는 법을 배우는 것은 당신의 삶을 바꿀 수 있습니다.
당신의 마음의 평화는 여기에 달려 있을지도 모릅니다.
욕망은 악순환을 일으켜 당신을 불행하게 만들 수 있습니다.
욕망을 완전히 충족시킬 수는 있지만, 그것은 하나의 순환입니다.
지금 당신이 원하는 것이 끝이 아닙니다.
당신은
계속해서 목표를 향해 나아갈 것입니다.
인간관계, 야망, 그리고 즐거움이라는 목표는 정당한 것입니다.
다만 그것들이 당신 삶의 기본 방식이 되도록 내버려 두지 마십시오. 노자는 단순함과 만족을 과도한 욕망으로부터의 자유와 연결지어 강조했습니다.
모든 사람이 당신을 인정할 필요는 없습니다.
당신의 삶이 겉으로 보기에 훌륭해 보일 필요도 없습니다.
불필요한 욕망은 또 다른 심리적 덫을 만들어냅니다.
얽매임을 버리면 놀랍도록 자유로워집니다.
"필요한 것은 적게, 원하는 것은 적게. 규칙은 잊어버려. 근심 걱정 없이 살아가라." - 노자
이러한 생활 방식은 삶에서 가장 중요한 것들을 위한 마음의 여유를 만들어 줍니다.
마음이 명료함을 찾으려면 공간이 필요합니다.
지금 대부분의 사람들은 이 부분에 어려움을 겪고 있습니다.
모든 것에 연결되어 있기를 원하고, 산책할
때는 음악을 듣고, 운동할 때는 팟캐스트를 듣고 싶어 합니다.
거의 항상 알림에 시달리고, 잠자기 전에도 화면을 보고, 아침 식사 전에도 정보를 접합니다.
그러니 사람들이 명확하게 생각할 수 없는 것도 당연합니다.
고요함을 위한 공간을 만드세요.
모든 사람과 모든 것에 휘둘리지 마세요.
불필요한 것들을 제거하고 정말 중요한 몇 가지에 집중하세요.
불필요한 약속들을 버리세요.
자기계발 서적을 많이 읽는다고 항상 더 나은 자기계발을 의미하는 것은 아닙니다.
수백 권의 책을 읽어도 어떻게 살아야 할지 모를
수도 있고, 중요하지
않은 일에만 몰두하며 엄청난 생산성을 발휘할 수도 있습니다.
소로는 "단순화하라, 단순화하라"라는 유명한 말을 남겼습니다.
지금 우리는 이전 세대보다 훨씬 더 편리한 삶을 누리고 있지만, 어쩐지 모든 것을 복잡하게 만들어 버립니다.
균형을 찾는 데 집중하세요.
훌륭한 일을 하세요.
하지만 잠시 모든 것을 내려놓을 수 있도록 스스로에게 허락하세요.
모든 결과를
통제하려는 욕구, 불필요한 욕망, 더 많은 노력이 항상 더 나은 결과를 가져온다는 믿음을 내려놓으세요.
확실성을 추구하는 마음도 내려놓으세요.
모든 생각이 문제가 될 필요는 없습니다.
마음을 어지럽히는 것을 멈추면 평화가 찾아옵니다.
너무 많은 것을 더하지 마세요.
고요히 있으세요.
덜 원하고, 덜 강요하세요.
그리고 무엇보다 더 많은 것을 알아차리려고 노력하세요.
자(子)는 "행동과 생각이 단순하면 존재의 근원으로 돌아가고, 친구와 적 모두에게 인내하면 세상의 이치에 순응하며, 자신에게 자비로우면
세상 만물을 화해시킨다"라고
말했습니다.
과도한 생각, 과로, 그리고 삶을 자신의 일정에 맞추려는 노력을 멈출 때 비로소 평온함을 찾을 수 있습니다.
모든 것을 통제하려 애쓰는 대신, 마침내 자신을 통제할 수 있게 되세요.
굳이 평온함을 추구할 필요는 없습니다.
초조함, 불필요한 추구, 그리고 마음속의 갈등. 이것들은 습관입니다.
그리고 습관은 고칠 수 있습니다.
노자는 남을 아는 것이 지혜요, 자신을 아는 것이 참된 지혜요, 남을 다스리는 것이 힘이요, 자신을 다스리는 것이 참된 힘이다.
”라고
말했습니다.
내면의 고요함, 명료함, 그리고 평화는 스스로와의 싸움을 멈춘 마음의 자연스러운 상태입니다.
이는 혼란스러운 물이 고요해졌을 때 남는 것입니다.
머릿속 생각에 너무 많은 시간을 쏟지 않고 현재에 집중하기 시작하면 이러한 것들이 보장됩니다.
실천 방법은 간단하지만 항상 쉬운 것은 아닙니다.
억지로 고치려 하거나, 통제하려 하거나, 통제하려는 욕구를 내려놓으세요.
그리고 원하는 결과를 위한 조건을 만들면 반드시 좋은 결과가 따라온다는 것을 믿으세요.
매일 아침, 당신에게는 선택권이 있습니다.
아니면 진흙이 가라앉을 수 있는 적절한 환경을 조성할 수도 있습니다.
잊혀진 비밀은 선택은 언제나 당신에게 달려 있다는 것입니다.
다만, 복잡한 상황에서 벗어나 현재에 집중하려는 의지가 있어야 합니다.
"당신의 시야는 오직 당신 자신의 마음을 들여다볼 수 있을 때에만 명확해질 것입니다.
밖을 보는 사람은 꿈을 꾸고, 안을 보는 사람은 깨어납니다.
" 내면으로 돌아가세요.
해답은 이미 당신 안에 있습니다.
바쁘다는
건 일이 아니다
(작성자: ChatGPT를 사용하여 이미지를 생성했습니다.)
토론토 피어슨 공항 게이트에 앉아 노트북을 켜고, 이미 길어질 필요도 없는 할 일 목록에 또 다른 항목을 추가하고 있었다.
금요일 오후 5시가 조금 넘은 시간이었다.
뉴펀들랜드에서 14시간을 비행한 후, 3일간의 고된 일을 마치고 덴버에 도착해서 침대까지는 또 6시간이 남았다.
녹초가 됐다는 말로는 부족했다.
피곤하고, 스트레스에 시달리는 모습이었다.
마치 내 몸이 아닌 다른 존재가 몇 미터 떨어진 곳에서 나를 지켜보는 듯한 느낌이었다.
바로 그 순간, 그 모든 생산성의 진정한 대가가 무엇인지 깨달았다.
그것은 독이 되는 것이었고, 나는 그것을 규율이라고 부르고 있었던 것이다.
당신이 얼마나 많은 것을 생산해내는지와 실제로 생산 과정에 얼마나 집중하는지 사이의 간극이 바로 이 글의 진정한 주제입니다.
저는 지난 15년 동안 임원과 창업자들이 바로 이런 종류의 한 주를 헤쳐나갈 수 있도록 코칭해 왔습니다.
겉으로는 성공적인 것처럼 보이지만 속으로는 정체된 느낌이 드는 그런 주 말이죠. 하지만 그런 경험에도 불구하고 저는 강당에서 겪는
어려움을 완전히 극복할 수는 없었습니다.
오히려 다른 사람들보다 그 패턴을 더 빨리 알아차렸을 뿐이죠. 그럼에도 불구하고 그 순간에는 막을 수가 없었습니다.
연소 함정
이 현상의 핵심은 바로 이것입니다.
뛰어난 성과를 내는 사람들은 대부분 주의력을 용광로처럼 활용합니다.
한정된 요소(집중력, 아드레날린, 긴박감)를 빠르게 소모하여 즉각적이고 가시적인 결과물을 만들어내는 것이죠.
효과가 있습니다.
한동안은 아주 잘 작동합니다.
연소는 시끄럽고 즉각적이며, 원인을 파악하기 쉽습니다.
받은 편지함은 깨끗해졌습니다.
거래는 성사되었습니다.
할 일 목록은 아침 식사 때보다 한밤중에 더 길고 체계적으로
정리되어 있습니다.
문제는 연소가 할 수 없는 것입니다.
연소가 진행되는 동안 당신을 당신 자신의 삶 속으로 실제로 데려다 줄 수는 없습니다.
우리가 끊임없이 바쁘게 살도록 만들어진 이유
이것은 단순히 개인의 실패가 아닙니다.
문화적인 문제이며, 이미 측정된 바 있습니다.
컬럼비아와 하버드 경영대학원의 일련의 연구에 따르면, 미국 문화에서 바쁨 그 자체가 지위의 상징이 되었습니다.
가상의 소셜 미디어 프로필을 본 사람들은 끊임없이 일하고 여가 시간이 전혀 없는 그 사람의 모습을 여유롭게 휴가를 즐기는
모습보다 더 높은 지위로 평가했습니다.
바쁨은 부족함으로 인식되고, 부족함은 가치로 인식되는 것입니다.
한편, 시카고 대학의 연구진은 더욱 기이한 사실을 발견했습니다.
사람들은 아무것도 이루지 못하는 바쁜 상황조차도 가만히 있는 것보다 선호하는 경향이 있다는 것입니다.
무의미한 일을 하는 것과 아무것도 하지 않는 것 중에서 선택해야
한다면, 대부분의 사람들은 무의미한 일을 선택합니다.
바쁘게 지내는 것이 어떤 결과를 가져오든, 가만히 있는 것 자체는 견딜 수 없는 고통으로 느껴지는 것입니다.
그 이면에 숨겨진 진실은 이렇습니다.
당신은 단순히 성취에 중독된 것이 아닙니다.
아무런 성과 없이 가만히 앉아 있는 데서 오는 불편함을 피하고 있는 것이며, 자기 파괴적인 행동은 그러한 불편함을 영원히 피할 수 있는 매우 효과적인 방법입니다.
배터리에 대한 오해
수십 년 동안 번아웃에 대한 지배적인 설명은 간단했습니다.
의지력은 근육과 같고, 근육은 피로해진다는 것입니다.
하루를 가득 찬 연료로 시작해서 결정을 내릴 때마다 연료가 고갈되어 버린다는 것입니다.
깔끔한 비유이긴 하지만, 과학적 근거는 불안정합니다.
2016년에 24개 연구실과 2천 명이 넘는 참가자를 대상으로 진행된 재현 연구에서는 의지력 고갈 효과를 재현하려 했지만, 효과 크기가 거의 0에 가까운 결과를 보였습니다.
이후의
재현 연구들도 비슷한 결론에 도달했습니다.
이 이론이 완전히 사라진 것은 아니며, 연구자들은 여전히 논쟁을 벌이고 있지만, "배터리가 소모되면 다시 채워진다"는 단순한 설명은 예전만큼 설득력이 있지 않습니다.
실제로 효과가 있는 것은 오히려 무관심에 가까운 현상입니다.
고정된 자원이 고갈되는 것이 아니라, 다음 과제가 그만한 노력을 들일 가치가 없다고 생각하게 되는 것이죠. 이는 연료 문제가 아니라 방향성 문제이며, 따라서 실제 해결책의
형태가 달라집니다.
그 문 앞에서 기력이 다한 건 아니었어요.
다만, 주변을 충분히 둘러보지 않아서 그게 제게 얼마나 큰 부담을 주고 있는지 알아차리지 못했을 뿐이죠.
사람들을 진정으로 회복시키는 것은 무엇일까요?
의지력이 단순한 배터리가 아니라면, 무엇이 사람들을 고갈 상태에서 되살리는 걸까요?
가장 강력한 증거는 연구자들이 '심리적 거리두기'라고 부르는 현상, 즉 근무 시간 외에는 정신적으로 업무에서 완전히 벗어나는 것을 가리킵니다.
단순히 책상에서 물리적으로 떨어져 있는 것뿐만 아니라 업무에 대해 생각조차 하지 않는 것을
의미합니다.
팬데믹 기간 동안 직장인들을 추적 조사한 다단계 연구에 따르면, 심리적 거리감이 더 좋다고 보고한 사람들은 연령 및 기타 요인을 통제한 후에도 1년 후 정신적 웰빙이 눈에 띄게 향상되고 불안감이 감소했으며 삶의 만족도가 더 높은 것으로
나타났습니다.
또한, 그 1년 동안 심리적 거리감이 향상된 사람들은 전반적인 웰빙도 함께 개선되었습니다.
이는 직장 스트레스 회복에 대한 광범위한 연구 결과와 일맥상통하는데, 이러한 연구들은 단순히 휴식뿐 아니라 감정적 이완이 번아웃과 건강 문제 예방에 중요한 역할을 한다는 점을 일관되게 보여주고 있습니다.
그 원리는 복잡하지 않습니다.
마음이 완전히 쉬지 않는다면 휴가는 큰 도움이 되지 않습니다.
휴면은 성장의 반대 개념이 아닙니다.
난로는 휴면기가 없습니다.
연료가 공급될 때까지 계속 연소하다가 멈춥니다.
그 중간 상태는 존재하지 않으며, 그런 상태는 여전히 유용하다고 볼 수 없습니다.
반면에, 실제로 초연한 마음은 무언가를 하고 있는 것이다.
겉으로 보기에는 아무것도 하지 않는 것처럼 보일지라도 말이다.
독성 생산성에는 그런 종류의 고요함이 존재하지 않습니다.
그것은 계획되지 않은 모든 시간, 기록되지 않은 모든 순간을 무언가로 증명되어야 할 시간으로 취급합니다.
이번 주에 시도해 볼 만한 세 가지
- 휴대폰을 다른 방에 두기: 비행기 탑승, 저녁 식사, 회의 등 반복되는 약속 하나를 정하고, 휴대폰이나 노트북을 단순히 닫아두는 것이 아니라 물리적으로 손이 닿지 않는 곳에 두고 가세요.
그리고 나서 지난 다섯 번과 비교하여 실제로 무엇을 기억하는지 살펴보세요. - 60분 활동적 앵커: 저녁 시간에 진정한 휴식 시간을 한 번 만들어 보세요.
손과 오감을 다른 일에 집중하게 하세요.
예를 들어, 직접 요리를 하거나, 무거운 물건을 들거나, 이어폰 없이 산책을 하거나, 종이책을 읽는 것 등이 있습니다.
마음은 억지로 고요함을 유지하려 할 때가 아니라 다른 일에 몰두할 때 비로소 휴식을 취하게 됩니다.
아무 생각도 하지 않으려고 애쓰는 것은 오히려 일에 다시 빠져들 수 있는 빈 공간을 만들어주는 것과 같습니다. - 불편함을 소리 내어 표현하세요: 다음에 별다른 보상이 없는 무의미한 일에 끌릴 때, "가만히 앉아 있는 것보다 차라리 이걸 하는 게 낫겠다"라고 솔직하게 말해 보세요.
회피하려는 마음을 명확히 표현하는 것만으로도 그 마음에서 벗어날 수 있는 경우가 많습니다.
이 모든 것은 일을 덜 하라는 의미가 아닙니다.
그저 몸만 다른 곳에 머물러 있는 것이 아니라, 이미 있는 그 자리에 의도적으로 존재하라는 의미입니다.
그렇다면 이제 당신은 어떻게 될까요?
컬럼비아 대학교와 하버드 대학교 연구진은 데이터 속에 숨겨진, 다소 슬픈 사실을 발견했습니다.
바로, 바쁘다는 것은 그 사람이 불행한 상황에서도 자신의 지위를 나타내는 신호가 된다는 것입니다.
그러니 다음에 예상치 못한 곳에서 자신의 모습을 마주하게 될 때, 예를 들어 어두운 스크린이나 창문, 혹은 긴 한 주를 마치고 문 앞에 놓인 거울에서 말이죠, 곰곰이 생각해 볼 만한 질문이 있습니다.
거울 속의 사람은 실제로 존재하는 사람처럼
보이나요, 아니면 남은 에너지를 모두 소진해가는 사람처럼 보이나요?
솔직하게 대답해 보세요.
그러면 일주일 중 어떤 부분을 비효율적으로 운영해야 할지 정확히 알게 될 겁니다.
좋은 대화의 잊혀진 기술
제 친구가 되고 싶어하는 여자가 있어요.
거의 매주 커피 마시러 가자고 초대하죠. 커피가 아니면 저녁 식사, 자기 집, 바비큐 파티까지요.
보통이라면 기꺼이 응했을 거예요.
바비큐 파티라면 더더욱 좋아하거든요! 하지만 매번 정중하게 거절했어요.
요즘 사업도 새로 시작했고 아이도 둘이나 있어서 너무 바쁘기도 하지만, 사실 그녀와 시간을 보내는 게 싫기도 해요.
왜냐하면 그녀는 대화가 통하지 않거든요.
한동안은 그녀와 시간을 보내는 데 동의하곤 했습니다.
그녀의 삶, 직업, 자녀, 취미, 관심사, 좋아하는 음식 등 모든 것을 물어봤죠. 그렇게 대화를 나누고 나면 그녀에 대해 에세이 한 편을 쓸 수 있을 정도였지만, 그녀는 저에 대해 트윗 하나조차 쓸 수 없을 거라고 확신합니다.
저는 인생의 대부분을 사회 불안에 시달리며 살아왔기에, 이번 대화가 묘하게 익숙하게 느껴졌습니다.
상황은 이렇습니다.
저는 제 즐거움이나 편안함을 희생하면서까지 대화를 계속 이어가려고 애씁니다.
다행히 지난 5년 정도 동안 사회 불안이 많이 완화되었는데, 대부분의 사람들과 즐거운 대화를 나누는 데에는 많은 노력이 필요하지 않다는 것을 깨달았기 때문입니다.
긴장을 풀고 편안하게 대화에 임하면 자연스럽게 흘러갑니다.
하지만 그녀와 대화하는 건 산책이라기보다는 등산에 가깝다.
그래서 나는 등산할 엄두가 나지 않았다.
이해하기 위해 듣고, 소통하기 위해 말하라.
여러분은 스티븐 코비의 이론에 깊이 빠져들지 않은 게 분명해 보입니다.
코비는 다소 특이한 제목이지만 엄청난 인기를 얻은 그의 저서 , 『성공하는 사람들의 7가지 습관 』에서 대화의
힘에 대해 이야기합니다.
대화는 호기심을 바탕으로 해야 합니다.
진심으로 답을 이해하고 싶다는 생각에서 질문을 던져야 합니다.
좋은 대화의 비결은 바로 호기심, 통찰력, 그리고 흐름입니다.
하지만 어딘가에서 사라져 버렸어요.
이 여자와 이야기를 나눌 때, 그녀는 나를 알고 싶어 하는 게 아니다 . 그저 자신의 이야기를 들어주길 바랄 뿐이다.
불안감에 사로잡힌 내 성향 때문에, 나는 그녀가 편안함을 느끼고
내 말을 잘 들어주길 바란다.
하지만 이제 더 이상은 안 되겠다.
코비는 그가 말하는 최고의 경청, 즉 공감적 경청에 대해 이야기합니다.
대답하기 위해 듣는 것도 아니고, 평가하기 위해 듣는 것도 아니고, 다음에 할 말을
머릿속으로 되뇌이며 대충 듣는 것도 아닙니다.
진정으로 이해하기 위해 듣는 것, 즉 상대방의 관점에 들어가 그들이 세상을 보는 방식을 먼저 파악한 후에 대답하는 것입니다.
그는 이를 대부분의 사람들이 사용하는 네 가지 듣기 수준, 즉 무시, 듣는 척하기, 선택적 듣기(관심 있는 부분만 듣기), 주의 깊은 듣기(말에 집중하되 여전히 자신의 경험을 통해 모든 것을 걸러내는 것)와 구분합니다.
공감적 듣기는 다섯 번째 수준입니다.
가장 드문 수준이며, 거의 아무도 하지 않는 수준입니다.
그래서 대화주의는 죽은 것이다.
잠깐 요즘 유행하는 밀레니얼 세대처럼 굴면서 그 빌어먹을 스마트폰 탓을 좀 해볼까 해요.
하지만 진심으로, 제가 십 대였을 때 친구랑 공원에서 여섯 시간 동안 그냥 수다 떨면서 시간을 보냈던 기억이 생생해요.
스마트폰도 없고, 방해 요소도 없이, 오직 눈맞춤, 분위기, 그리고 대화뿐이었죠.
그리고 이런 일은 드문 일이 아니었어요… 제가 이 글을 시작하면서 사회 불안 장애를 겪고 있다고 언급했던 걸 기억해 주세요.
그러니까 이런 어려움에도 불구하고, 저는 친구와 꽤 오랫동안 대화를 나눌 수 있었던 거예요.
인터넷 시대, 엄청난 접근성, 인공지능, 그리고 점점 짧아지는 집중력 때문에 우리는 대화하기에 정말 멍청한 존재가 되어버렸다고 깊이 느낍니다.
모든 것이 "핫 테이크", 개인 브랜딩, 1.5배속으로 듣는 이야기, 분노를 유발하는 글, 또는 관심을 끌기 위한 수단일 뿐입니다.
사실, 우리는 일방통행인 자기표현을 끊임없이 부추기고 있습니다.
당신은 마치 심연에 대고 글을 올리는 머리처럼, 댓글조차 읽지 않고 자기 말만 늘어놓고 있습니다.
요즘은 아무도 책을 읽지 않아요.
독해력과 문해력 관련 데이터가 얼마나 심각한지 보셨나요 ? 미국 성인의 약 54%(16세~74세 약 1억 3천만 명)가 초등학교 6학년 수준에도 못 미치는 읽기 능력을 보이고 있으며, 최근 연방 조사에 따르면 성인의 28%가 최하위 문해력 수준에 머물러 있다고 합니다.
악의는 없지만… 우리 모두 점점 멍청해지는 것 같아요 :'(
종합적인 의사소통 능력은 단순히 읽고 쓰는 능력에만 국한되지 않습니다.
의사소통 능력은 대화 능력과도 매우 밀접하게 관련되어 있습니다.
설명해 드리겠습니다.
진정한 이해력, 즉 논리를 따라가고, 여러 아이디어를 동시에 고려하며, 새로운 정보에 따라 자신의 입장을 수정하는 능력은 좋은 대화의 기본입니다.
이해력이 없다면 대화가 아닙니다.
그저 서로 말만 주고받는 것일 뿐입니다.
그리고 문해력 저하, 주의 집중 시간 단축, 그리고 인터넷이 조장하는 특정한 지적 습관들이 복합적으로 작용하여 이해력이 완전히 사라지고 있습니다.
이것이 바로 점점 더 많은 사람들이 반대 의견을 내세우고, 주제를 가로채고, 이분법적으로 사고하고, 지적으로 부정직해지고(상대방의 말을 왜곡하여 더 쉬운 버전으로 반박하는 것), 궁극적으로 객관적으로 대화하기 더 어려워지는 이유라고 생각합니다.
이러한 대화상의 병리 현상들의 공통점은 진정한 소통의 실패라는 점입니다.
겉으로는 대화처럼 보이지만, 근본적으로는 자기중심적이며, 상대방을 진정한 대화 상대로 여기기보다는 자신의 내면 독백을 위한 소품으로 이용하는 것입니다.
좋은 대화의 기 을 배우기
어릴 적부터 사회 불안을 겪으면서 자랐기 때문에, 그걸 머리로 분석하고 자기계발의 세계에 푹 빠져버렸어요.
좋은 대화법에 대한 책을 읽고, 리얼리티 TV 프로그램도 보고(무슨 말인지 알 거예요), 심지어 인간 사회학을 전공으로 선택하기까지 했죠!
저는 제가 어려움을 겪는 부분(사회적 상호작용)을 파악하고, 그 부분에 모든 집중을 기울였습니다.
결과는 효과적이었습니다.
이제 저는 대화를 잘하는 사람이 되었다고 생각합니다.
저는 즐거운 대화를 나누는 기술을 터득했습니다.
그 기본 원칙은 다음과 같습니다.
1. 진심으로 호기심을 가지세요
제가 절대 꾸며낼 필요가 없었던 한 가지는 바로 다른 사람들에 대한 진정한 호기심입니다.
사실, 대학에서 이 분야를 전공하기로 결심했을 정도예요.
저는 항상 인간과 그들의 행동 방식을 이해하는 데 몰두해 왔습니다.
그래서 다른 사람에 대해 알고 싶은 질문들이 끝없이 많아요.
이 책이 바로 그런 질문에 도움이 됩니다!
2. 상대방이 자신의
말을 잘 들어준다고 느끼게 해주세요.
저는 가끔 상대방을 편안하게 해주려고 너무 애쓰는 경향이 있어요.
하지만 일반적으로 그렇게 하려고 노력하는 건 좋은 일이죠.
사람들은 자신에게 귀 기울여주고 진심으로 이해해주는 사람과 이야기하는 것을 좋아합니다.
많은 사람들이 저에게 마음을 여는 이유도 바로 그것이라고 생각합니다.
저는 상대방보다 잘나 보이려 하거나 제 경험으로 말을 끊지 않고, 그저 그들의 이야기를 들어줄 뿐입니다.
3. 말을 끊지 마세요
저는 ADHD 성향의 가족에서 자랐고, ADHD 성향의 남자와 결혼했습니다.
그래서 남들이 제 말을 끊는 것에 익숙해졌습니다.
대화 도중에 누군가가 갑자기 큰 소리로, 전혀 맥락에 맞지 않는 이야기를 꺼내는 일이 흔합니다.
정말 짜증 나는 일이죠. 예전에는 그냥 넘어가곤 했는데, 그러면 제가 대화하기에 재미없는 사람이라는 생각만 더 굳어졌을 뿐입니다.
하지만 이제는 "저기, 제 말 좀 끝까지 들어주시겠어요?"라고 말합니다.
ADHD를 가진 사람들은 아마도 당신에게 그런 기분을 느끼게 하려는 의도는 없겠지만
, 어쨌든 그들과의 대화는 조금 덜 즐거워지는 법입니다.
당신이 ADHD가 있든 없든, 다른 사람의 말을 끊지 마세요.
그들이 문장을 끝맺도록 기다려 주세요.
당신의 끝없는 관심에 사로잡히지 않고 그들이 충분히 자신의 생각을 표현할 수 있도록 해 주세요.
4. 테니스처럼 말하세요
제가 그 여자와 다시는 만나고 싶지 않은 가장 큰 이유 중 하나는 그녀가 대화로 테니스를 칠 줄 모르기 때문입니다.
대화로 테니스를 쳐야 하는 예시를 하나 들어 볼게요 .
1: 저기, 어젯밤 저녁은 어땠어?
2번 사람: 정말 좋았어요, 당신은 뭐 하셨어요?
1: 네, 영화관에 갔어요.
2번 사람: 뭐 봤어?
사람 1: 나 슈렉 봤는데, 너도 봤어?
두 번째 사람: 네, 제가 제일 좋아하는 것 중 하나예요.
이건 좋은 대화네요.
대:
1: 저기, 어젯밤 저녁은 어땠어?
2번 사람: 정말 좋았어요, 고마워요.
1번 사람: 어디 갔었어?
1번 사람: 맥도날드에 갈게요.
두 번째 사람: 좋네요, 거기 가면 동맥이 막히겠어요 :)
차이점이 보이시나요?
상대방에게 모든 일을 떠넘기고 있는 겁니다.
그러면 상대방은 완전히 지쳐버리죠. 너무 많은 노력을 쏟는 겁니다.
마치 돌에서 피를 짜내는 것처럼요.
5. 깊이감을 고려하되, 억지로 깊게 파내지 마십시오.
저는 영국 사람인데, 영국 사람들은 잡담을 좋아해요.
흔히 "잡담은 싫어"
라고 말하지만 , 사실 전 잡담을 좋아해요.
잡담은 대부분의 사람들을 편안하게 해주고, 대화의 흐름을 만들어내다가 더 깊이 있는 이야기로 이어질 수 있게 해주거든요.
잡담을 싫어하는 사람들, 왜 그럴까요? 왜 어린 시절의 트라우마, 가장 큰 두려움, 혹은 미지의 세계와의 관계에 대해 이야기해야 한다고 느끼는 걸까요? 제 생각에는 이것이 여러분이 아직 인지하지 못한 대화상의 병리 현상인 것 같습니다.
수영할 때는 먼저 물 표면에서 누군가와 함께 수영하는 게 좋습니다.
서로 편안하게 물 위에 둥둥 떠다니며 어느 정도 친해지면 그때 발을 더 깊은 곳으로 담그세요.
처음부터 깊은 곳으로 뛰어들었다가 나중에 왜 상대방이 같이 뛰어들지 않았는지 후회하지 마세요.
6. 상대방의 에너지에 맞춰라
당신이 기분이 좋고 상대방이 심술궂다면, 기계적으로 당신의 분위기를 낮출 필요는 없습니다.
하지만 상대방이 수줍어한다면, 큰 소리로 감정적으로 다가가지 마세요.
좋은 대화에는 리듬이 있습니다.
상대방과 호흡이 잘 맞을 때는 속도, 어조, 말투 등이 서로 조화를 이룹니다.
그리고 이건 가식적이거나 느끼지 않는 감정을 연기하라는 뜻이 아닙니다.
그저 현재에 충실하라는 뜻입니다.
상대방의 현재 상황을 이해하고, 그들을 위해 공간을 마련해 주는 것입니다.
하지만 상대방이 진심이 담긴 이야기를 했다면, 바로 농담을 던지지 마세요.
대화의 흐름을 읽고 적절하게 반응하는 능력은 가장 과소평가된 사회적 기술 중 하나입니다.
7. 열린 마음을 가지세요
대화하기 가장 짜증나는 사람들은 다음과 같습니다: 반대 의견을 내세우는 사람, 자기애가 강한 사람, 논쟁을 좋아하는 사람, 잘난 척하는 사람, 남보다 잘나 보이려는 사람, 그리고 확신이 부족한 고집 센 사람.
열린 마음은 의견이 없다는 것과 같은 의미가 아닙니다.
하지만 인류학을 공부하면서 깨달은 것은, 제 의견은 그저 의견일 뿐이라는 것입니다.
객관적으로, 보편적으로 진실이라는 뜻이 아닙니다.
제 문화적 배경, 성장 환경, 교육, 경험, 그리고 제가 접해온 세상의 특정 단면을 바탕으로 제가 진실이라고 믿는 것일 뿐입니다.
이 모든 것은 한계가 있으며, 제가 선택할 수도 없고 완전히 파악할 수도 없는 외부 요인들에 의해 형성된 것입니다.
우유부단하지 마세요.
자신의 신념을 확신하되 경직 되지는 마세요 . 지적인 겸손함을 가지세요.
반대 의견을 내는 사람(제가 가장 싫어하는 반대자)은 자신의 지적 정체성을 오로지 반대에만 의존합니다.
무슨 말을 하든 그들은 반론을 찾아냅니다.
그들에게 반대는 사고의 일부처럼 느껴집니다.
정말 피곤한 일입니다.
열린 마음이야말로 대화를 가치 있게 만드는 요소입니다.
정보 교환을 진정한 생각의 만남으로 바꿔주는 자질입니다.
어쨌든, 다시 이 여자 이야기로 돌아가서. 난 그녀가 나쁜 사람이라고 생각하지 않아. 하지만 그녀를 따뜻하게 해주려고 나 자신을 불태우고 싶지는 않아. (대화로 말이야.) 그녀에 대해 충분히 질문했지만, 그녀는 나에게 전혀 관심이 없는 것 같았어. 그리고 난 그녀에게 더 나은 친구가 나타날 때까지 들러리 신세가 되고 싶지도 않고, 질문만 쏟아내는 챗봇도 아니야.
솔직히 말해서 귀찮아요.
제가 그녀에 대해 알게 된 바로는, 그녀는 우리가 관계란 보여지고, 들리고, 이해받는 것이라고 믿도록 길들여진 문화의 산물인 것 같습니다.
그녀는 진정한 관계는 상호성이 있어야만 존재한다는 사실을 잊고 있습니다.
주지 않고는 받을 수도 없습니다.
진정한 대화의 기술이 사라진 것은 사실 다른 사람에게 진심으로 관심을 갖는 기술이 사라진 것과 마찬가지입니다.
우리가 이 기술을 잃어버린 이유는 자기표현과 진정한 연결을 혼동했기 때문이라고 생각합니다.
이 둘은 전혀 다른 것입니다.
전자는 일방적인 독백이고, 후자는 두 사람이 동시에 기꺼이 경청하려는 자세를 가져야 합니다.
내가 아직도 용서할 수 없는 한 가지가 있다
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당신은 스스로 용서할 수 없는 일을 저지른 적이 있나요 ?
어제 친구가 갑자기 뜬금없이 좀 의미심장한 질문을 던졌어요.
산책로를 걷고 나서 커피를 마시고 있었는데, 그 순간 철학적인 이야기를 나눌 생각은 전혀 없었거든요.
그가 무슨 말을 하려는 건지 조금 불안했지만, 어쨌든 그에게 발언권을 주기로 했습니다.
" 그건 어디서 나온 얘기야 ?" 나는 놀란 표정으로 그에게 물었다.
그는 어깨를 으쓱하고는 신발을 내려다보았다.
속으로 어떤 감정을 느끼고 있는지 말로 표현하기 위해 애쓰고 있다는 것이 너무나도 분명하게 드러났다.
" 요즘 아버지 생각이 많이 났어요.
그게 다예요.
"
그게 전부였어요.
그는 더 이상 아무 말도 하지 않았죠. 그게 그가 내게 해준 전부였어요! 하지만 솔직히 말해서, 그 말만으로도 밤새도록 내 목록에 대해 생각하기에 충분했어요.
얼마 전, 저는 용서가 많은 사람들이 말하는 것처럼 항상 평화로 가는 길은 아니라는 주장을 담은 글을 썼습니다 . 간단히 말해서, 당신에게 상처를 준 모든 사람을 용서해야 할 의무는 없으며, 용서 없이도 평화는 찾아올 수 있다는 것입니다.
저는 여전히 그 전제를 고수합니다.
하지만 그 아침 커피를 마신 이후로, 제 마음속에는 훨씬 더 답하기 어려운 질문이 자리 잡고 있습니다.
즉, 용서할 수 없는 사람이 바로 자기 자신일 때는 어떻게 될까요 ?
사실 저는 제 자신을 이해하려고 인생의 상당 부분을 보냈습니다.
은퇴 후, 그 탐구는 더욱 심화되었습니다.
대체로 저는 상황을 꽤 잘 파악하고 있다고 생각합니다.
저를 한 문장으로 표현하자면, 저는 인내심이 강하고 제가 돌보는 사람들을 위해 항상 최선을 다해왔습니다.
하지만 그것이 전부는 아닙니다.
많은 사람들처럼, 내 마음속에도 악마가 있다.
일부러 잔인하거나 대립적인 사람이 아닙니다.
저는 그런 성품을 혐오하고 절대 제 자신의 모습으로 받아들이지 않을 겁니다.
오히려 제가 지치거나 감당하기 힘들 때 나타나는 제 모습에 가깝습니다.
제 인생에서 그런 경험을 한 사례는 수없이 많습니다.
첫 번째 결혼 실패부터 술에 찌들어 술병이 제 가장 친한 친구가 되었던 시절까지 말이죠.
대체로 나는 그런 일들을 받아들이고 잘못된 길을 선택했던 나 자신을 용서했다.
하지만 어머니와의 관계가 끝난 방식에 대해서는 여전히 완전히 용서하지 못했다는 생각이 들고, 어젯밤 침대 천장을 바라보며 그 사실이 더욱 분명해졌다.
그날 아침의 대화가 내 안에서 예상치 못한 무언가를 불러일으켰던 것이다.
어머니와의 관계에 대한 자세한 내용은 이미 예전에 썼기 때문에 다시 언급하지 않겠습니다.
간단히 말하자면, 혼란스럽고 방치된 양육 환경이 저에게 고통을 안겨주었고, 결국 어머니와 소원해지게 된 것입니다.
그녀가 죽기 직전까지.
그녀에게 정신 건강 문제가 있다는 걸 알고 있었지만, 그렇다고 상황이 달라지진 않았어요.
저는 그녀를 외면했죠.
그것이 바로 내 안의 악마다.
내 심기를 건드리면, 넌 더 이상 존재하지 않는 거나 마찬가지야. 적어도 내 세상에서는 말이지.
바로 그거였다.
내가 수년 전부터 그토록 간절히 바라왔던, 진실된 고백과 화해를 위한 시도가 마침내 입 밖으로 나왔다.
그녀는 자신만의 방식으로 마음의 정리를 하고, 이 세상에서의 삶을 어느 정도 평화롭게 마무리 짓고 싶어 했다.
사실, 매우 담담하게 답변했습니다.
나는 몇 분 만에 전화를 끊었다.
오래전에 그녀와의 관계를 끊었고, 다시는 그녀를 받아들일 생각이 없었다.
그것이 바로 내면의 악마였다.
그녀는 우리가 다시 시도하기도 전에 사흘 뒤에 세상을 떠났습니다.
그게 바로 제가 자기 용서에 대해 이야기하고 싶은 점인데, 많은 사람들이 경고해주지 않는 부분이죠.
그것은 파악하기 어렵다.
다른 사람이 당신에게 상처를 줬을 때, 그 상황을 핑계로 삼을 만한 이야기는 항상 존재합니다.
어쩌면 그들은 상황을 이해하지 못했거나, 그저 기분이 안 좋았을 뿐일지도 모릅니다.
그렇게 생각하면, 그들의 행동을 용서하는 것이 훨씬 쉬워집니다.
자기 용서에는 그런 안전망이 없습니다.
당신이 그 피해를
초래했고, 그 모든 이야기는 당신의 책임입니다.
어머니의 간절한 사과를 침묵으로 받아낸 아들에게는 숨을 곳이 없다.
제 글에서 카드에 대한 이야기가 나오는 부분이 바로 여기인 것 같습니다.
제가 어떻게 성찰을 통해 스스로를 용서하고 평화롭게 살아가는 법을 배웠는지 이야기하는 부분이죠.
어림없지! 난 그런 적 없어.
그리고 이제 와서 다시 전화를 걸어 시도할 수는 없습니다.
너무 늦었으니까요.
저는 제가 되돌릴 수 없는 일을 저질렀다는 것을 깨달았습니다.
무죄가 아니라, 일종의 심판이다.
앞으로도 영원히 그럴 거라고 확신해요.