네, 저는 우리가 수년에 걸쳐 쌓인 실망을 줄일 수 있다고 확신합니다.
솔직히 말해서, 우리 모두 어리석은 짓을 했잖아요, 그렇죠? 하지만, 청소년들의 야망과 에너지가 가라앉았음에도 불구하고요. 우리는 여전히 잔디 위에 있습니다.
우리는 남은 것을 사용하여 우리 아이들과 친구들이 기억할 유산을 남길 수 있습니다.
몇 년 전, 저는 빌리 그레이엄의 책, 《Nearing Home》을 읽었습니다.
빌리 그레이엄이 말했듯이,
당신이 그들에게 물려줄 수 있는 가장 위대한 유산은 당신의 성격과 믿음의 유산입니다.
이는 우리가 우리 뒤를 따르는 사람들에게 미칠 수 있는 영향을 강력하게 일깨워 주는 사건입니다.
물론, 우리 중 누구도 이 삶에서 떠나는 날을 모릅니다.
하지만 우리는 여전히 60대, 70대, 80대에 있습니다.
그럼, 우리 노장들에게, 인생에서의 성공은 어떤 모습일까요? 제 생각은 다음과 같습니다.
우리의 일몰 시절의 성공
내 여덟 가지 생각 중 일곱 가지는 돈과 거의 관련이 없습니다.
그러니 안심하세요.
- 우리의 건강을 유지하다
- 배우자와의 사랑스럽고 격려적인 상호작용
- 가족 및 친구와의 중요한 관계
- 우리의 믿음 안에서 계속 성장하십시오 - 그리스도와 함께 걷습니다
- 끊임없는 부정성의 싸움 위에 머무르다
- 삶에 대한 낙관적인 전망을 유지하다
- 재정적 안녕
- 무엇보다도 인생의 경주에서 좋은 성적을 거두는 것
이 여덟 가지 생각은 조용한 시간 동안 깊은 성찰을 위한 발판입니다.
저는 종종 이런 면에서 제가 어떻게 하고 있는지 숙고합니다.
저는 빌리 그레이엄과 함께 제 아이들에게 인격과 신앙의 유산을 남기는 데 동의합니다.
그뿐만 아니라, 저는 아이들이 제가 남긴 엉망진창을 치워야 하는 것을 원하지 않습니다.
나에게 성공이란 내가 위에 나열한 여덟 가지 생각에 대해 실사를 하는 것입니다.
그러면 내 남은 세월이 생산적으로
지낼 수 있을 거라고 확신합니다.
중요한 건 돈이나 지위보다 마음이야.
세상에서 가장 훌륭하고 아름다운 것들은 보이거나 만질 수 없습니다.
마음으로 느껴야 합니다.
—헬렌 켈러.
집으로 돌아가는 지금, 당신에게 성공적인 삶은 어떤 모습일까요?
당신의 생각을 내 생각에 추가하고 싶어요. 결국, 우리 노인들은 이 여정을 함께 하고 있지 않나요?
남자가 파트너에 대한 매력을 잃은 가슴 아픈 9가지 이유(그리고 그 다음에 일어난 일)
관계가 시간이 지남에 따라 변한다는 것은 비밀이 아니며, 불꽃은 자연스럽게 사라지고 흘러갑니다.
하지만 때때로 매력의 상실은 허니문 단계가 사라지는 것보다 더 깊습니다.
솔직한 Reddit 스레드에서 남성들은 파트너에게 매력을 느끼지 않게 된 이유에 대해 털어놓았고, 그 이유는 여러분을 놀라게 할 수도 있습니다.
관계에서 마법이 사라진 진짜 이유와 그 후에 일어난 일을 용감하게 공유한 9명의 남자의 생생하고 여과되지 않은 경험을 살펴보겠습니다.
기억하세요:모든 이야기에는 두 가지 측면이 있습니다.
따라서 이러한 설명은 복잡한 이야기의 절반일 뿐이라는 점을 명심하세요.
1. 보이지 않고 지지받지 못한다는 느낌
그녀는 취미가 전혀 없고 며칠 동안 침대에서 TV 앞에 앉아 있어요. 집안일을 돕지 않고 내가 도움을 요청하면 화를 냅니다.
그녀는 우리의 친밀함에서 결코 주도권을 잡지 않아요. 나는 상황이 나아지기를 계속 바라지만, 그렇지 않아요.
관계에서 처음의 열정은 모든 것을 신나는 것처럼 느끼게 할 수 있지만, 한 파트너가 모든 책임에 부담을 느낄 때 원망이 쌓일 수 있습니다.
이 남자에게 공통 관심사의 부족과 지지받지 못한다는 느낌은 끊임없는 부담이 되어 그의 매력을 죽이고 상황이 나아질지 궁금해하게 만들었습니다.
2. 그들이 진정으로 호환되지 않았다는 것을 깨닫다
허니문 단계가 지나고 나서, 나는 그녀의 진짜 성격을 보았습니다.
나는 그녀의 성격에 끌리지 않았고, 천천히 그것이 나의 신체적 매력에도 스며들었습니다.
매력은 육체적인 것만이 아닙니다.
그것은 또한 공유된 가치와 감정적 화학작용에 관한 것입니다.
이 남자가 발견했듯이, 근본적인 성격 연결이 없다면 육체적 매력은 사라질 수 있습니다.
그 깊은 연결이 없다면 그는 정신적으로나 육체적으로 천천히 멀어지는 자신을 발견했습니다.
3. 그들이 직면할 수 없는 근본적인 문제들
우리는 6년 동안 사귀었고, 2년 동안 결혼했는데, 저는 더 이상 그 불꽃을 느끼지 못합니다.
저는 겨우 26살이고 친밀감을 갖는 데도 어려움을 겪습니다.
그녀는 그것이 좌절스럽습니다.
그녀는 최근에 7년 동안의 가려움증에 대해 언급했고, 그녀도 그것을 느낀다고 생각합니다.
이 커플의 경우, 해결되지 않은 문제가 표면 아래에 숨어 있어, 둘 다 해결할 수 없는 방식으로 관계를 긴장시켰습니다.
압박과 좌절은 신체적 어려움으로 이어졌고, 더 큰 긴장을 만들어냈습니다.
이 경우, 두 파트너 모두 무언가 이상하다는 것을 느꼈지만, 그것을 꺼내는 데 주저했고, 이로 인해 장기간 불안한 상태가 되었습니다.
4. 친밀감의 느린 쇠퇴
아내는 제 가장 친한 친구이고, 매일 밤 집에 돌아와서 그녀를 보는 것을 좋아합니다.
하지만 모험적인 섹스 라이프는 일상이 되었고, 결국 거의 존재하지 않게 되었습니다.
우리의 관계에 중요한 것이 사라져 버리면 힘듭니다.
부부의 친밀한 삶이 예측 가능하거나 일상화되면 불꽃을 되살리기가 어려울 수 있습니다.
이 남자는 아내를 사랑했지만 친밀감이 너무 예측 가능해져서 결국 드문 만남으로 줄어들었다고 느꼈습니다.
그는 여전히 깊이 신경을 썼지만, 물리적인 거리가 한때 가까웠던 그들의 관계에 부담을 주었습니다.
5. 스파크를 재발견하다 - 함께
불꽃이 사라지고, 나는 안주하고, 심지어 관계에서 게으르게 되었습니다.
슬펐기 때문에, 나는 그것을 바꾸기 위해 노력했습니다.
사랑이 번창하려면 노력해야 한다는 것을 깨달았고, 지금은 그 어느 때보다 더 나은 상황입니다.
때때로 매력의 상실은 경종을 울립니다.
이 커플의 경우, 열정의 쇠퇴를 인식하면서 개선하려는 욕구가 생겼습니다.
서로에게 의식적으로 투자함으로써 그들은 흥분과 연결을 되살렸습니다.
이 이야기는 사랑은 종종 노력과 인내로 다시 불타오를 수 있다는 희망적인 상기시켜줍니다.
6. 우정이 로맨스를 대체하다
결국, 나는 그녀에게 육체적으로 관심을 잃었고 그녀를 더 동반자로 보기 시작했습니다.
우리의 우정은 훌륭하지만, 우리는 '죽은 침실' 상황으로 흘러갔고, 우리가 한때 가졌던 것으로 돌아갈 것 같지 않습니다.
어떤 사람들에게는 로맨틱한 파트너에서 플라토닉한 동반자로의 전환은 점진적이며 되돌리기 어렵습니다.
이 남자는 동반 관계를 소중히 여겼지만 더 이상 파트너를 성적인 관점에서 볼 수 없다는 가슴 아픈 현실에 직면했습니다.
그들은 절친한 친구가 되었지만, 그들의 육체적 연결은 그가 잃어버린 것으로 받아들인 것입니다.
7. 끝없는 질투의 순환
그녀는 끊임없이 질투했고, 그것은 나를 더욱 멀어지게 했습니다.
결국, 나는 감정적으로 닫혔습니다.
6년 후, 나는 다른 사람과 결혼했습니다.
질투는 관계를 빠르게 망가뜨려 한 파트너가 감정적으로 물러나게 만듭니다.
이 남자에게 파트너의 질투는 그들 사이에 벽을 만들었고, 시간이 지나면서 참을 수 없게 되었습니다.
그가 관계를 끝낼 무렵, 그는 감정적으로 닫혀 있었고 계속 나아갈 준비가 되었습니다.
8. 부정적인 생각은 매력을 고갈시켰다
그녀의 끊임없는 부정성은 모든 것을 바꿔 놓았습니다.
그녀는 제가 사귀기 시작했을 때처럼 즐겁고 행복한 사람이 아니었고, 수년간 불평을 한 끝에 저는 그녀를 똑같은 방식으로 볼 수 없었습니다.
한 파트너가 부정적인 패턴에 빠지면 관계의 전반적인 분위기에 영향을 미칠 수 있습니다.
이 남자에게 한때 사랑했던 가벼운 에너지는 끊임없는 불평과 불행으로 바뀌었고, 이는 천천히 그의 매력을 침식했습니다.
그는 흥분 대신 공포감을 느끼기 시작했고, 이는 그들의 유대감에 큰 타격을 주었습니다.
9. 정신 건강 문제로 인한 신뢰 침식
진단되지 않은 정신 건강 문제에서 비롯된 그녀의 행동은 다루기 힘들어졌고, 결국 그녀에 대한 신뢰를 잃었습니다.
그녀 주변에 있고 싶지 않았고, 심지어 신체적 접촉도 할 수 없었습니다.
정신 건강 문제는 관계에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 해결되지 않은 경우 더욱 그렇습니다.
여기서 신뢰 문제가 나타났고, 그와 함께 친밀감이 상실되었습니다.
이러한 어려움을 겪으면서 서로 마주하고 서로를 지지할 수 있는 개방성이 없다면 두 파트너는 멀어졌고, 신뢰가 약해지면서 매력도 사라졌습니다.
냉혹한 진실: 관계에서 매력이 사라지는 이유
매력을 잃는 것은 수많은 이유로 일어날 수 있으며, 그 중 많은 것은 매우 개인적이며 감정적 복잡성이 겹겹이 쌓여 있습니다.
모든 관계는 독특하지만, 위의 이야기는 육체적 매력에 관한 것이 거의 없다는 것을 보여줍니다.
그것은 연결, 신뢰, 공동 책임 및 상호 지원에 관한 것입니다.
정신 건강 문제, 감정적 연결 부족 또는 단순히 멀어지는 것이든, 이 커플들은 모든 사람이 직면할
준비가 되어 있지 않은 힘든 진실에 직면했습니다.
관계에는 노력, 적응력, 그리고 열린 소통이 필요합니다.
때로는 적절한 양의 보살핌과 의도로 불꽃이 다시 타오를 수 있습니다.
다른 때는 언제 놓아줘야 할지 아는 것이 앞으로 나아가는 가장 건강한 길이 될 수 있습니다.
이러한 이야기는 고통스러울 수 있지만, 많은 커플이 직면하는 일반적인 어려움에 대한 귀중한 통찰력도 제공합니다.
이러한 어려움을 이해함으로써 우리는 관계를 더 잘 키우고, 공개적으로 소통하고, 사랑에서 주의 깊은 선택을 하는 법을 배울 수 있습니다.
60세가 넘은 나에게 피트니스에 대해 가르쳐준 것
우리가 피할 수 없는 몇 가지가 있습니다
저는 60대이고 여전히 건강을 유지하기 위해 최선을 다하고 싶지만, 몇 가지 조정을 해야 합니다.
나이가 들면 피할 수 없는 엄연한 진실이 있습니다.
우리의 신진대사가 느려졌습니다.
이는 피할 수 없는 일입니다.
이는 나이가 들면서 나타나는 현상이고, 많은 노인들이 원치 않는 체중을 늘리는 이유이기도 합니다.
활동하는 것만으로도 긍정적인 영향을 미칩니다
정원 가꾸기든 매일 산책을 하든, 규칙적으로 활동하고 움직이는 것은 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
마라톤을 달리거나 5km 달리기 시간을 단축하는 데 도움이 되지는 않겠지만, 신체적, 정신적 웰빙에 확실히 영향을 미칩니다.
저항 운동은 필수입니다
나이가 들면서 신진대사가 느려지고 근육이 쇠퇴하는데, 이를 근육감소증이라고 하며, 계속 사용하지 않는 한 그렇습니다.
즉, 건강한 근육을 유지하기 위해서는 60대가 되면 저항 훈련이 훈련의 중요한 부분이 되어야 합니다.
저항 훈련은 헬스장에서 웨이트를 들어올리는 것을 의미할 필요는 없습니다.
저항 밴드, 케틀벨 또는 관절에 더 친절한 체중 운동을 사용할 수 있습니다.
근육의 탄력과 힘을 키우는 것을 소홀히 하면 체중이 감소하면서 근육도 함께 줄어듭니다.
물론, 근육은 지방보다 칼로리를 태우는 데 훨씬 더 효율적이라는 점이 장점입니다.
우리의 식단은 적응해야 합니다
어렸을 때 원하는 것을 무엇이든 먹고 마실 수 있었던 시절을 기억하시나요?
글쎄요, 지금은 그런 일이 일어나지 않을 겁니다.
노인으로서 우리는 식단에 훨씬 더 신경을 써야 합니다.
결국, 80대 이상까지 건강하게 살 계획이라면 지금부터 계획을 세워야 합니다.
단백질을 충분히 섭취하세요. 근육을 만들고 유지하는 데 초석이 됩니다.
50대와 60대가 되면 식단에서 단백질의 중요성을 과소평가할 수 없습니다.
체중 1파운드당 단백질 1그램을 목표로 하세요.
잎이 많은 채소와 과일을 많이 섭취해 섬유질을 섭취하세요.
케피어, 자우어크라우트 또는 프로바이오틱스 음료와 같은 발효 식품으로 장 건강을 개선하면 면역 체계 개선, 수면 개선, 소화 개선 등 다양한 이점을 얻을 수 있습니다.
좋은 소식은 장 건강에 부정적인 영향을 미치더라도 식단에 발효 식품을 며칠만 규칙적으로 섭취하면 바로잡을 수 있다는 것입니다.
나이가 들면서 신진대사가 느려지면서 예전처럼 많은 칼로리를 섭취할 필요가 없으므로 건강한 체중을 감량하거나 유지하기 위해 칼로리 제한이 좋습니다.
이를 달성하는 가장 좋은 방법 중 하나는 쉽고 효과적인 간헐적 단식입니다.
여기에는 여러 가지 방법이 있습니다.
가장 인기 있는 방법 중 하나는 5-2 다이어트와 16-8 다이어트입니다.
개인적으로 저는 두 가지를 모두 시도해 보았고 16-8이 가장 따르기 쉽다는 것을 알게 되었습니다.
단순히 오후 8시경부터 먹지 않고, 8시간 동안 자고, 아침 식사를 피해서 16시간 단식을 하는 것이기 때문입니다.
비교를 피하세요
당신이 운동선수가 아니거나 스포츠 배경이 없고 단지 몸매를 만들려는 평범한 사람이라면, 헬스장에서 다른 사람과 자신을 비교하지 마세요. 30년 전의 자신과 자신을 비교하지 마세요. 당신은 같은 사람이 아닙니다.
자신을 비교해야 할 사람은 오직 현재의 자신과 1개월, 2개월, 3개월 전의 자신뿐입니다.
당신이 이룰 진전은 더 느릴지 몰라도 거기에 있을 것입니다.
이런 일들은 시간이 걸립니다.
몸의 말을 들어보세요
부상, 특히 스트레스와 관련된 근육이나 연골 부상은 우리가 나이가 들면서 점점 더 흔해지고 있으며, 우리는 더 이상 20대가 아니라는 사실을 기억해야 합니다.
휴식과 회복은 필수입니다.
20대와 30대 때 매일 쉬지 않고 스포츠를 하거나 헬스장에 갈 수 있었던 때를 기억하십니까? 글쎄요, 더 이상은 아닙니다.
우리 몸은 우리가 준 스트레스에서 회복할 시간이 필요합니다.
항상 그럴 필요가 있었지만, 어렸을 때 우리는 그들을 무시했습니다.
저울의 숫자는 무시하세요
저는 종교적으로 체중을 측정하곤 했지만, 60대가 되고 체중이 꾸준히 증가한 이후로는 체중을 덜 신경 쓰게 되었습니다.
지금은 신체 구성과 거울에 비친 제 모습에 따라 측정합니다.
여전히 좋지는 않지만, 적어도 주말에 3파운드가 늘었다고 스스로를 질책할 필요는 없습니다.
피트니스와 건강한 라이프스타일은 항상 우리 삶의 일부여야 하며, 특히 노년기에 접어들면 더욱 그렇습니다.
이는 우리가 하는 일을 최대한 효과적으로 조정하여 더 오래, 더 건강하고, 더 만족스러운 삶을 살 수 있도록 하는 것을 의미합니다.
기혼 남성 여러분, 결혼 생활에서 가장 후회되는 일은 무엇인가요?
우리 여성과 다른 남성들은 배울 수 있습니다…
저는 항상 기혼 남성의 마음속에서 무슨 일이 일어나는지 궁금했습니다.
제 말은, 우리 여성들은 커피나 그룹 채팅에서 우리의 상심, 좌절, 기쁨을 공유한다는 것입니다.
하지만 남자들은? 그들은 대부분 조용히 지냅니다.
마치 결혼 후회를 비밀로 하라는 비공식적인 계약에 서명한 것처럼요.
그래서, 저는 물어보기로 했습니다.
그리고 맙소사, 저는 답을 얻었습니다.
안전띠를 매세요. 이 중 일부는 당신을 웃게 하고, 울게 하고, 어쩌면 몇 가지를 다시 생각하게 할 것입니다.
그들이 나에게 말한 솔직한 진실:
25년 동안 결혼 생활을 한 한 남자는가장 큰 후회는? 처음 몇 년 동안 완전히 멍청했던 것. 아내는 더 나은 사람을 만날 자격이 있었지만, 나는 너무 어리고 어리석어서 깨닫지 못했다고 고백했습니다.
글쎄, 적어도 그는 배웠지, 그렇지? 성장은 중요한 거야, 얘들아.
그리고 조국을 위해 복무하고 돌아온 군인이 있는데, 가장 친한 친구가 아내를 봉사했다는 사실을 알게 되었습니다.
그는 결혼 생활을 잃은 것이 아니라 인류에 대한 신뢰를 잃었습니다.
그리고 이혼한 여자와 결혼한 남자에 대해서는 말도 안 하고, DNA 검사를 통해 그녀의 우리 아이가 실제로는전 남편의 아이라는 걸 알게 된 남자에 대해서는 말도 안 해 . 그런 수준의 배신에서 어떻게 회복할 수 있니?
한 남자는 자신의 후회를 공유했습니다.
나는 오로지 아름다움 때문에 결혼했습니다.
큰 실수였습니다.
외모는 사라지지만, 당신은 영원히 그 사람의 성격과 함께 살아야 합니다.
표면적인 매력에 따라 얼마나 많은 사람들이 결혼에 뛰어드는지 궁금했습니다.
아름다움은 당신을 유혹할 수 있지만, 당신을 제정신으로 유지해주는 것은 호환성입니다.
다른 한 남자는 아내의 재정적 성공이 무기가 되었다고 말했습니다.
그녀는 큰 돈을 벌고 있기 때문에 내가 필요 없다고 생각합니다.
그녀는 모든 면에서 나와 내 가족을 무시합니다.
돈은 좋지만, 상호 존중은? 값을 매길 수 없다.
그리고 나는 모든 가정 문제를 공개하는 여자와 결혼했어. 그녀는 모든 것을 소셜 미디어에 올리고, 심지어 우리의 다툼도!라고 말한 남자를 어떻게 잊을 수 있겠어? 싸움 후 집에 돌아와서 페이스북에서 당신의드라마가 트렌드인 것을 보는 걸 상상해 봐.왤.
어떤 후회는 덜 극적이지만 똑같이 현실적이었습니다.
한 남자는 19살에 결혼했고 정착하기 전에 인생을 살지 않은 것을 후회했다고 말했습니다.
우리는 몇 년 전에 이혼했고, 그때 이후로 기다렸다면 인생이 어땠을지 궁금해했습니다.
다른 한 사람은 후회하는 게 결혼이 아니라 경계를 정하고 소통하지 못하는 것이라고 말했습니다.
저는 결혼할 준비가 안 되었고, 그게 드러났습니다.
제가 더 자각적이었다면 상황이 달랐을지도 모릅니다.
그리고섹스를 좋아하는 남자라면 결혼하지 마세요.라고인정한 사람이 있습니다 . 이 사람은 저를 웃게 했고 동시에 생각하게 했습니다.
결혼 때문인가요, 아니면 성욕이 맞지 않는 것인가요?누군가, 조사해 주세요.
한 남자는 실제로 가장 큰 후회는아내와 더 일찍 결혼하지 않은 것이라고 말했습니다.
마침내, 건강한 에너지가 생겼어요!하지만 제가 따뜻하고 기분 좋게 지내던 그때, 다른 남자가 끼어들었어요.그녀는 제가 두 번째 아내를 맞이하기를 원하지 않아요. 저는 그녀의 언니와 먼저 결혼했어야 했어요.
어색한 침묵이 흐릅니다.
여기서 얻는 교훈은 무엇인가?
이런 모든 이야기를 듣고서야 결혼 생활이 엇갈린 면이 있다는 걸 깨달았어요.
어떤 사람들에게는 잘못된 파트너를 선택한 것이 문제입니다.
어떤 사람들에게는 준비가 안 됐거나, 소통이 충분하지 않아서 그럴 수도 있습니다.
그리고 일부 사람들에게는, 그것은 순전히 불운일 뿐입니다(DNA 검사 놀라움 씨를 보고 있습니다).
하지만
제 기억에 남는 것은 다음과 같습니다.
1. 결혼은 단지 올바른 사람을 찾는 것이 아니라 올바른 사람이 되는 것입니다.
2. 데이트할 때 경고 신호를 무시하면 결혼 생활에서는 거대한 정지 신호로 변할 것입니다.
3. 의사소통은 그저 중요한 것이 아니라 전부입니다.
이제 여러분의 차례입니다!
기혼 남성 여러분, 가장 후회되는 점은 무엇인가요?그리고 여성 여러분, 이 이야기에서 무엇을 배울 수 있다고 생각하시나요?
대화를 시작해 봅시다.
어쩌면, 아마도, 우리는 이 결혼 생활을 조금 덜 지저분하게 만드는 방법을 알아낼 수 있을 것입니다.
결혼 생활에 대해 아무도 말해주지 않는 가장 고통스러운 일
실제 사건에서 영감을 받은 스토리
나는 아직 사랑하고 사랑받는 것만큼 아름다운 것을 찾지 못했습니다.
예술이 가까이 다가갈지 몰라도, 그녀조차도 연인들이 노는 것을 보는 아름다움에 미소를 짓습니다.
이것이 바로 결혼이 항상 나를 사로잡은 이유입니다.
저는 그 잠재력, 두 사람이 나란히 인생을 함께 걸어가는 엄청난 아름다움을 이해했습니다.
아내를 만났을 때, 저는 우리의 관계가 사랑, 정직, 존중 위에 세워질 것이라고 약속했습니다.
다른 사람들은 지위, 안정, 편의 등 다양한 이유로 결혼할 수 있지만, 저에게는 단 하나의 이유, 즉 동반자 관계라고 그녀에게 말했던 것을 기억합니다.
저는 사랑하고 사랑받고 싶었습니다.
하지만 저는 결혼 생활이 직면하는 많은 어려움에 대해 눈멀지 않습니다.
저는 참신함의 기름이 천천히 마르면서 부부 사이에 생기는 마찰을 잘 이해합니다.
부부가 일상 생활에 안주하고 개인적인 삶의 투쟁을 다루어야 할 때 말입니다.
하지만 저는 우리가 어떤 폭풍에도 굴하지 않고, 잠언에서 말씀드린 것처럼 바위 위에 튼튼한 기초를 놓을 수 있다면, 모래 위에 지은 집처럼 무너지지 않을 것이라고 믿습니다.
하지만 저는 그 폭풍이 어떤 형태로 나타날지 고려하지 않았습니다.
결혼한 지 두 달 만에 우리는 엄청난 싸움을 했습니다.
저는 새로 결혼한 제 머리가 어떻게 정말 괜찮은 거야?라는 단순한 말이 싸움으로 이어질 수 있는지 이해할 수 없었습니다.
저는 화가 났습니다.
저는 누군가가 제게 의견을 말해 주기를 바랐습니다.
제가 틀렸는지, 아니면 그녀가 틀렸는지 말해주는 사람이 필요했습니다.
좌절 속에서 나는 가까운 친구에게 전화를 걸어 털어놓을 수 있는 사람을 생각했고, 그때 깨달았습니다.
전화를 걸 수 없었습니다.
내가 말하는 것은 여자친구에 대한 이야기가 아니었습니다.
그녀는 내 아내였습니다.
그리고 내 안의 무언가가 나를 얼어붙게 막았습니다.
바로 여기서 내 안에 어떤 것이 분명해지기 시작했습니다.
알다시피, 그 순간까지 저는 여전히 독신자의 사고방식을 고수하고 있다는 걸 깨닫지 못했습니다.
친구와 관계 문제를 공유하고 조언을 구하거나, 때로는 그냥 스트레스를 푸는 게 괜찮다는 믿음이죠. 하지만 본질적인 무언가가 저를 막았습니다.
이건 제가 불평할 여자친구가 아니었습니다.
그녀는 제 인생의 파트너였고, 제 역할 중 하나는 그녀를 보호하는 것이었습니다.
육체적으로뿐만 아니라 정서적, 사회적으로도요.
아무리 가까운 사람이라도 우리의 결혼 갈등을 다른 사람과 공유하는 것은 그녀의 신뢰를 저버리는 것과 같았습니다.
그것은 우리의 더러운 빨래를 털어놓는 것과 같고, 다른 사람이 보고 판단할 수 있도록 그녀의 결점을 드러내는 것과 같았습니다.
관계에서 우리 모두는 이야기할 상대가 있습니다.
친구, 가까운 친척, 털어놓고 불만을 공유할 수 있는 사람. 필요하다면 우리는 이런 신뢰할 수 있는 친구에게 파트너에 대해 불평하며 분노를 터뜨립니다.
하지만 그 순간, 내재적인 무언가가 나를 제지했고, 이 사람이 내 여자친구가 아니라 아내라는 것을 깨닫게 되었습니다.
그리고 나는 그녀를 보호해야 했습니다.
그녀를 보호하는 일의 일부는 그녀의 결점과 잘못을 우리 집 안에 두는 것이었습니다.
그날 저는 결혼 생활에서 우리의 갈등은 우리만의 것이 아니라 공유된다는 것을 깨달았습니다.
그리고 우리가 다른 사람들에게 마음을 열기로 선택할 때, 우리는 그들이 그 짐의 일부를 짊어지도록 허용합니다.
그들이 그것을 처리할 능력이 있든 없든 말입니다.
더 나쁜 것은, 우리가 사랑하는 사람을 보는 방식을 바꿀 위험이 있다는 것입니다.
나는 선택을 해야 했다.
나는 내 친구에게 이야기하고 약간의 분노를 터뜨릴 수 있었지만, 그것이 그가 내 아내를 보는 방식을 영원히 바꿀 수도 있다는 것을 알았다.
아니면, 나는 입을 다물고, 그녀의 이미지를 보호하고, 우리의 결혼이라는 신성한 한계 내에서 우리의 문제를 다룰 수 있었다.
나는 후자를 택했다.
왜냐하면 남자와 그의 아내는 하나라는 것이 사실이 아니냐? 내가 그녀를 폄하한다면, 나 자신도 폄하하는 것이 아니냐? 세상이 그녀를 어떻게 보는지는 필연적으로 나에게 반영될 것이다.
사람들은 우리에게 하는 것과 같은 수준의 존경심을 파트너에게도 보일 것입니다.
그래서 나는 아무리 원하더라도 아내에 대해 아무에게도 말할 수가 없었고, 가까운 친구에게도 말할 수가 없었습니다.
그 순간, 처음으로 그것을 느꼈습니다.
결혼 생활에 대해 아무도 말해주지 않는 것, 때로는 외로울 수 있습니다.
일이 잘 안 될 때는 이야기할 사람이 거의 없습니다.
그날 밤, 나는 예상하지 못했던 방식으로 결혼의 무게를 느꼈다.
갈등의 순간에 결혼은 고립감을 줄 수 있다.
그리고 파트너의 존경과 존엄성을 유지하려고 할 때, 의지할 수 있는 사람들의 범위는 더욱 작아진다.
제가 발견한 도움이 되는 핵심은 갈등 중에도, 특히 갈등 중에도 좋은 소통을 하는 것입니다.
그리고 갈등이 서로 대화하지 않는 상황으로 발전하지 않도록 노력하세요.
시간이 지나면서 저는 결혼이 두 불완전한 영혼을 포함하기 때문에 정말 놀라운 일이지만 완벽하지는 않다는 것을 배웠고 계속 배우고 있습니다.
큰 행복과 슬픔의 순간이 있을 것입니다.
파트너를 팔고 싶을 때가 있을 것이고, 그들을 몹시 그리워할 때가 있을 것입니다.
나쁜 시기가 인생이 쓸모없다는 걸 의미하지 않는 것처럼, 슬픈 시기가 있다고 해서 결혼 생활이 실수였다는 걸 의미하지도 않습니다.
결혼은 동화가 아닙니다.
그것은 여정입니다.
그것은 당신을 완성할 누군가를 찾는 것이 아니라, 두 사람이 계속해서 함께 여정을 완성하기로 결정하는 것입니다.
그리고 때때로, 그 여정의 가장 심오한 부분은 사랑이 항상 웅장한 몸짓이나 완벽한 조화에 관한 것이 아니라는 것을 깨닫는 것입니다.
때로는 서로를 안전하게 지키는 것이 중요합니다.
심지어 세상으로부터, 심지어 우리 자신으로부터도요. 그리고 그 조용한 순간에, 세상과 공유하는 대신 파트너의 결점을 가까이에 간직하기로 선택할 때, 결혼 생활의 진실되고 말하지 않은 헌신을 이해하게 됩니다.
외로움은 사라지는 순간이며, 진정으로 하나가 되는 것의 힘을 발견하게 됩니다.
아내가 이혼을 원하는 이유 - 그리고 그것이 항상 당신의 잘못이 아닌 이유
결혼은 아름다운 일이에요.
올바르게 행해지면 아름다운 광경을 볼 수 있습니다.
두 사람이 사심없이 서로를 사랑하고, 효과적으로 소통하는 법을 배우고, 함께 협력하여 자신들보다 더 큰 것을 창조하는 것은 그 자체로 기적입니다.
하지만 우리 중 대부분은 거기까지 가지 못할 것입니다.
왜?
우리는 이기적이고, 짐이 많고, 좋은 롤모델이 없는 경우가 많고, 서약보다는 감정이나 욕망에 더 집착합니다.
사실 우리는 모두 꽤나 엉망진창이에요.
결혼과 현대인
당신이 최선을 다하고, 일상의 감정적 지뢰를 헤쳐 나가며, 자녀에게 좋은 모범을 보이는 남자라면, 칭찬하고 싶습니다!
남성혐오주의자들이 뭐라고 하든, 당신은 좋은 사람이에요!
하지만 그래도 그것이 당신을 구해주지는 못할 수도 있습니다.
당신의 잘못이 아니더라도 이혼 소송을 제기할 수도 있습니다.
남성을 미워하는 남성혐오주의자들이 등장했습니다.
잠깐만 마이크... 잠깐만요! 여성이 남성과 기록적인 수로 이혼하는 이유는 결혼 생활의 문제가 결혼 생활 속의 남성이기 때문입니다.
남성이 해야 할 일을 한다면 여성은 행복하고 결혼 생활을 계속할 것입니다.
이런 일이 일어나는 것은 가부장제 때문입니다.
나도 원래는 그렇게 생각했어요.
나는 말했다, 어머, 어쩌면 문제는 우리 남자들한테 있는 거겠지. 어쩌면 우리는 우리의 행동을 바로잡아야 할지도 몰라.
숫자를 살펴볼 때까지는요.
이혼율이 가장 높은 부부 집단은 어디인지 아십니까?
레즈비언.
이혼 외에도 이들은 동성 게이 커플(혹은 남성 2명)보다폭력, 강간, 스토킹발생률이 높습니다 .
그렇다면, 남성이 문제라면, 남성을 방정식에서 제외하면 이혼, 폭력, 강간이 증가하는 이유는 무엇일까요?
그리고 만약 남성이 문제라면, 여성이 제외되었을 때(즉, 두 남성이 결혼했을 때)이혼율이 가장 낮은 이유는무엇입니까 ?
하지만 제가 곁길로 가네요.
저는 여성을 비난하기 위해 여기에 온 것이 아닙니다.
제가 여기 온 이유는 당신이 사회가 생각하는 것만큼 나쁘지 않다는 걸 깨닫게 해주기 위해서예요.
하지만 아내가 당신과 이혼할 이유는 무엇일까요? 안타깝게도 그 이유는 많습니다.
1. 당신은 더 많은 집안일과 아이 돌봄을 하고 있습니다
사만다 로드먼 화이트 박사는 임상 심리학자이자 작가입니다.
그녀는 문화적 변화를 알아챘습니다.
이전보다 더 많은 남성이 집안일과 육아를 하고 있습니다.
그녀가 또한 발견한 사실은그들의 아내들이 그들보다 더 불행하다는 것이었습니다.
이해하셨나요?
여자들은 남자들에게 나서서 도와달라고 부탁했고, 남자들은 듣고 나서 나섰지만, 여자들은 여전히 불만스러웠습니다.
이런 건 만들어낼 수 없어!
그녀는 이렇게 말했습니다.
저는 요즘 남자들이 재택근무 중에 집안일을 많이 한다는 것을 보고 듣습니다.
이는 아내들이 남편이 재택근무하는 날에는 세탁물이나 다른 일을 도와주지 않는다고 불평하던 지난 몇 년과는 대조적입니다.하지만 제 가상 사무실에 있는 여성들은 저와 혼자 이야기할 때나 남편이 있는 자리에서 이야기할 때나 10년 전과 마찬가지로 지금이 더 행복해 보이지 않습니다.
그들의 불평은 집안일과 육아 책임의 불공평한 분배에서 감정 노동의 불공평한 분배, 또는 인식된 불평등의 다른 중재자로 바뀌었습니다.
벡스는 또한 나는 지지해주는 남편이 있었지만 이혼했다 라는 제목의 꽤 좋은 기사를 썼습니다.
그 안에서 그녀는 이혼한 남편을 칭찬했습니다.
저는 집안일을 해주고, 눈이 오면 제 차를 치워주고, 식료품 쇼핑을 도와주고, 세탁을 해주고, 요리 등을 해주는 남편이 있었습니다.
저는 그런 것들을 파트너에게 갖게 되어 운이 좋았다고 생각했고, 많은 여성들이 배우자에게서 그런 종류의 지원을 받지 못한다는 것을 알고 있습니다.그는 또한 내가 하고 싶은 거의 모든 일을 지원해 주었습니다.
나는 일 때문에 여행을 다녔고, 그는 일주일 동안 아이들을 혼자 돌보았습니다.
나는 석사 학위를 받았고, 그는 내가 공부하는 동안 아이들을 바쁘게 해 주었습니다.
나는 스프린트 트라이애슬론과 하프 마라톤을 위해 훈련했습니다.
그는 내가 그 모든 것을 하도록 '내버려 두었습니다.
물론 제가 집안일이나 육아를 하지 말라고 말하는 것은 아닙니다.
..그건 말도 안 되는 소리이거든요.
하지만 당신의 아내가 당신보다 더 높은 감정적 기대와 기준을 가지고 있다는 것을 이해하세요…… 집안일 돕기만으로는 충분하지 않을 수도 있습니다.
2. 당신의 아내는 안주를 믿지 않습니다.
Jada Pinkett Smith에게 잘못 인용된 인용문이 있습니다.
남편이 당신이 인생의 사랑을 찾는 것을 막지 못하게 하세요.
풍자이긴 하지만, 그렇다고 해서 당신의 아내가 당신과 같은 생각을 하지 않는다는 뜻은 아닙니다.
Kristen Tseti는자신이 처음 안주했을 때의 이야기를 들려주었습니다 .
첫 번째 결혼에서 헤어졌을 때, 저는 22살이었고, 빌(가명)과 저는 19살 때부터 결혼했습니다.
저는 많은 사람들이 그렇듯이, 그런 종류의 사랑을 느끼지 못한 채 결혼 생활을 시작했습니다.
저는 누군가를 사랑하고 싶었고, 제가 사랑받고 싶다고 생각했던 방식으로 사랑받고 싶지 않았습니다.
그런 종류의 사랑은, 빌이 결혼하기 전에 저에게 말했습니다.
책과 영화에 대한 사랑입니다.
진짜가 아닙니다.나는 그렇다고 믿고 싶었지만, 그는 그렇지 않다고 나를 설득했습니다.
19살의 나의 일부는 이런 종류의 사랑이라면, 뭐든 충분하겠구나라고 생각했습니다.
빌은 잘생기고, 마음이 따뜻하고, 섹시하고, 재밌었고, 냄새도 좋았습니다.
많은 여자들이 그를 원했고, 그는 나를 선택했습니다.
그런 사람을 떠나서 그를 사랑하지 않는 것은 바보 같은 짓이었을 겁니다.
맞죠?물론우리가 가진 것은 충분했습니다.틀렸습니다.
로리 고틀리브가 그녀의 악명 높은 Atlantic기사Marry Him에서 쓴 것과는 달리 ,타협은 결코 충분하지 않습니다. 특히의식적으로 타협하는 경우에는 더욱 그렇습니다.
어딘가에 더 나은 것이 기다리고 있을 수 있다는 조그만 예감이 들더라도 결국 무언가 또는 누군가가 깨질 것입니다.저는 첫 번째 결혼에서 먼저 균열을 겪었습니다.
제가 가장 먼저 인정하겠습니다.
이건 터무니없는 현실입니다.
하지만 그럼에도 불구하고 이는 현실입니다.
3. 당신의 아내는 중년의 위기를 겪고 있습니다
우리는 이런 위기를 겪는 사람이 주로 남성이라고 생각하지만, 여성 역시 위기를 겪습니다.
빅토리아 코린디는자신의 중년의 위기에 대한 이야기를공유했습니다 .
저는 여성들이 중년의 위기를 겪는다는 걸 알고 있습니다.
제가 그런 위기를 겪었거든요.40대 중반쯤 되어서야 저는 전에는 하지 않았던 질문을 스스로에게 던지기 시작했습니다.
이게 전부인가?는 조용한 시간에 머릿속에서 반복해서 나오는 흔한 반복구가 되었습니다.나는 나 자신을 행복하다고 부르긴 했지만, 내 삶의 모든 것을 평가해서 내가 정말 원하는 것이 맞는지 판단하기 시작했습니다.
나는 남은 세월을 시계가 다 떨어지기 전에 모든 것을 바로잡을 방법으로 여겼다.
낭비할 시간은 없었다.불행히도, 제 남편이 제 목록에서 가장 위에 있었습니다.
제 결혼 생활은 안정적이고 편안했습니다.
제가 소중히 여겼던 것이었지만, 초기의 강렬함이 그리웠습니다.중년의 위기에 대한 내 생각이 나를 지배하자, 나는 남편과 이혼하는 게 최선이라고 결심했습니다.
그러면 분명 나를 고칠 수 있을 거야.
다행히도 그녀는 평가하고, 도움을 받았고, 성급한 결정을 내리지 않았고, 자신의 감정 때문에 결혼 생활을 희생하지 않았습니다.
흥미로운 점은 그녀의 이야기뿐만 아니라 그것에 공감하는 여성의 수였습니다.
불행히도, 당신은 아내의 감정적 지뢰의 부수적 피해가 될 수 있습니다.
조심하세요!
4. 당신의 아내는 만성적으로 사람을 기쁘게 하는 사람일 수 있습니다.
어쩌면 그녀는 어린 시절과 그 이후에도 그녀에게 가스라이팅을 퍼붓는 자기애적 부모에 의해 자랐을지도 모른다.
어쩌면 그녀는 갈등을 피하는 법을 배웠고, 효과적으로 소통하는 대신 내면화하는 법을 배웠을 수도 있습니다.
아마도 그녀는 자신에게 이로운 건강한 경계를 정하고 여러분과의 관계에 건강한 구조를 만드는 법을 아직 배우지 못했을 것입니다.
하지만 당신의 아내는 사람들을 기쁘게 하는 사람일 수도 있습니다.
당신은 행복하지만, 그녀는 행복하지 않고, 그녀는 터질 듯합니다.
전이혼 법원판사인린 톨러는많은 여성에게 영향을 미치는 거짓 OK이야기 에 대해 다음과 같이 말했습니다.
저는 많은 여성들이 수년 동안 똑같은 거짓말을 한다고 생각합니다.
그들은 진심이 아닌데도 '괜찮아'라고 말합니다.
그들은 남편에게 '모든 게 괜찮아'라고 말합니다.
그렇지 않을 때도요. '평화를 유지하는 것'이라고 그들은 말합니다.
그들은 저에게 그들이 하루를 잘 보내고 있다고 말합니다.
그것은 그들이 단순히 원하지 않는 논쟁에 관한 것입니다.
… 저는 갈등을 잘 처리하지 못하는 여성들이 많이 있다고 생각합니다.
그들은 항상 원하는 것을 얻고 그녀가 신경 쓰지 않는 것처럼 보이기 때문에 행복한 남편을 둔 여성들입니다.
하지만 그가 보지 못하는 것은 그녀의 감정적 옷장에 저장된 모든 상처입니다.
그녀가 원하는 것을 결코 얻지 못하기 때문이 아니라 그 불균형한 방정식이 그녀를 사랑받지 못한다고 느끼게 하기 때문입니다.
불행히도, 당신은 예상치 못한 폭발을 맞을 수도 있습니다.
이제 공평하게 말해서: 이것은 불만을 듣고 무시하고 피할 수 없는 결과에 충격을 받는 것과는 다릅니다.
저는 당신이 마음을 읽을 수 없기 때문에 볼 수 없는 말하지 않고 전달하지 않은 불만에 대해 말하고 있습니다.
그리고 당신은 마음을 읽을 수 없으니 당연히 신경 쓰지 않는 거죠.
일부 여성은 효과적으로 의사소통을 하지 못한다는 이유로 책임을 지겠지만, 일부 여성은 그렇지 않을 것입니다.
저자이자 수상 경력이 있는 저널리스트 Vicki Larson은다음과 같이 말했습니다.
우리 중 많은 사람들이 자신의 허튼소리를 돌아보고 싶어하지 않습니다.
미시간 대학교 사회 연구소의 연구 교수이자 심리학자이자 저자인 테리 오부흐의 연구에 따르면이혼한 사람의 65%가 결혼 생활의 문제에 대해 전 배우자를 비난하지만, 여기에 중요한 사실이 있습니다.
여성이 남성보다 전 배우자를 비난할 가능성이 훨씬 더 높습니다.
80%가 전 배우자를 비난하는반면, 47%가 전 배우자를 비난합니다.
남성의 16%가 자신을 비난하는 반면, 여성의 4%만이 자신을 비난합니다.
(일부 연구자들은 여성이 남성보다 관계 유지에 더 많은 에너지와 자원을 투자하고, 따라서 파트너가 자신만큼 투자하지 않았다고 생각하여 손가락질할 수 있다고 말합니다.)
5. 그녀는 당신을 떠나도록 동기를 부여받습니다
미국이 전 세계에서 한부모와 아버지 없는 가정이가장 많은 걸 알고 계셨나요?
세계를 선도하려면 어떤 분야에서 얼마나 능숙해야 하는지 아십니까?
어떻게 이런 일이 일어났을까?
1969년 당시 캘리포니아 주지사인 레이건은 미국 최초의 무과실 이혼 법안을 제정했습니다.
(그는 나중에 그것이 자신의 정치 인생에서 가장 큰 실수 중 하나였음을 인정했습니다.)
그 법안은 남편과 아내를 묶을 법적 권리를 박탈했습니다.
이제 어느 배우자든 어떤 이유로든 결혼을 해소할 수 있습니다.
그리고 오늘날 우리가 마주치는많은문제들은 이혼이라는 현상에서 비롯됩니다.
한 사회학자에 따르면, 미국이 1960년과 같은 수준의 가족 안정성을 오늘날 가지고 있다면, 국가는 다음과 같을
것입니다.
- 학년을 반복하는 어린이가 75만 명 줄었습니다.
- 학교 정학 건수가 120만 건 감소했습니다.
- 청소년 범죄가 50만 건 감소했습니다.
- 치료를 받는 어린이가 60만 명 감소했습니다.
- 그리고 매년 자살 시도가 약 70,000건이나 줄어들었습니다!
그렇습니다.
당신의 아내는 당신을 떠나려는 동기를 가지고 있습니다.
질문 하나 드릴게요…
…100명을 데려와서 그들에게 다음과 같은 옵션을 주었다면:
1) 30년 동안 일해서 상당한 부를 축적하세요.
또는
2) 복권에 당첨되다.
그들이 어느 쪽을 선택할 것 같나요?
오른쪽!
지금 당신의 주머니에는 복권이 들어있을 거예요!
여성이 결혼 생활에 문제를 일으킨다고 말하는 것이 아닙니다.
오히려 그 반대입니다.
법률이 문제입니다.
여성이 결혼 생활에 들어가면 기본적으로 다음과 같은 선택권이 주어진다.
즉, 불완전한 인간과의 결혼 생활을 이루기 위해 일하고 희생하는 동시에 (특히 어릴 때) 다른 이기적인 인간을 키우려고 노력하는 것이다.
아니면 현금화를 해서 아이들과 집, 그리고 자녀 부양비 및 배우자 부양비를 받을 수도 있습니다.
그녀는 어느 쪽을 선택할 것 같나요?
어떤 것을 선택하겠습니까?
왜 대부분 여성들이 무과실 이혼을 유지하기 위해 그토록 열심히 노력한다고생각하시나요?
결론적으로
결혼 생활은 힘들다는 걸 부인할 수 없죠.
당신이 완벽하지 않을지라도, 남성이 결혼 실패의 유일한 이유라는 이야기는 면밀히 살펴보면 설득력이 없습니다.
당신이 아내를 사랑하고, 아이들을 돌보고, 책임을 지는 데 최선을 다하는 남자라면,결혼 생활의 결과가 항상 당신의 가치를 반영하는 것은 아니라는 점을 알아야 합니다.
당신은 당신의 희생을 과소평가하는 사회의 남성혐오나, 종종 당신에게 불리하게 작용하는 시스템에 의해 정의되지 않습니다.
하지만 좋은 소식이 있습니다.
무슨 일이 일어나든, 당신은 극복할 수 있습니다.
결혼 생활뿐만 아니라 자신의 성장, 자녀, 그리고 당신이 만들고 있는 미래를 위해 최고의 자신이 되는 데 집중하세요. 정서적 건강에 투자하고, 지지해주는 사람들과 어울리고, 당신의 가치는 다른 사람의 행동이 아니라 당신이 어떻게 살 것인지에 따라 결정된다는 것을 기억하세요.
당신은 이 여정을 혼자 겪는 것이 아닙니다.
존엄한 죽음
잘 늙는 것은 한 가지이고, 잘 죽는 것은 또 다른 것입니다.
이자형아주 가끔, 저는 암으로 죽어가는 사람이 올린
유튜브 영상을 봅니다.
이런 다큐멘터리는 대체로 진단으로 시작해서 그 사람이 죽거나 회복할 때 끝납니다.
영상은 종종 수년에 걸친 기간을 다루기 때문에 시간이 지나면서 암 환자가 어떻게 변하는지 볼 수 있습니다.
저는 이 영상들이 영감을 준다고 생각합니다.
질병에 대한 소름 돋는 집착이 있어서가 아니라, 제 나이(76)가 되어서 친구, 이웃, 가족을 잃는 일이 흔해졌기 때문입니다.
저는 아버지, 어머니, 전 남편을 잃었습니다.
나 자신의 죽음에 대해 생각하는 건 건강한 일이라고 느껴집니다.
사실, 고대 스토아 학파는 그것을 권장했습니다.
그들은memento mori, 라틴어로 당신은 반드시 죽어야 한다는 것을 기억하라를 실천했습니다.
왜? 죽음에 대한 명상은 사람이 현재 순간을 더 감사하고 충만하게 살 수 있도록
돕기 때문입니다.
가장 오래 산 사람과 가장 빨리 죽을 사람은 같은 것을 잃는다.
그들이 포기할 수 있는 것은 현재뿐이다.
왜냐하면 그것이 당신이 가진 전부이고, 당신이 가지지 못한 것은 잃을 수 없기 때문이다.
-마르쿠스 아우렐리우스
가정적인 상황을 생각해 보자: 말기 암
의사가 당신에게 불치병이 있다고 말한다고 가정해 보자. 당신은:
a. 치료를 거부하고, 집에 가서 죽음을 준비하고, 친구와 가족이 암 환자를 떠받드는 것처럼 자신 속으로 물러나세요.
b. 암과의 싸움에서 의사의 지시를 T까지 따라 표준 화학 요법, 수술 및 방사선 치료를 시작하세요.
c. 다른 의사로부터 두 번째 의견을 받고 표준 치료에 반하는 대체 암 치료법을 포함하여 모든 옵션을 조사하십시오.
a, b, c 중 무엇을 선택하든, 당신은 자신에게 올바른 답을 선택한 것입니다.
모든 사람은 다르기 때문입니다.
치명적인 진단에 대한 이러한 각각의 반응은 당신 자신에 대한 무언가를 말해주고, 이 세상에서 위대한 미지의 세계로의 불가피한 통과를 어떻게 처리할지 말해줍니다.
각각의 반응 a, b, c는 또한 스토아 학파의 지혜의 다른 측면을 보여줍니다.
치료를 거부하고 집으로 돌아가 죽음을 준비하고 자기 자신으로 물러나십시오.
의사가 당신에게 불치병이 있다고 말하고 집에 가서 죽을 준비를 하기로 결정했다면, 당신은 용감한 수용이라는 금욕주의적 미덕을 실천하고 있는 것입니다.
당신의 용기는 당신이 나아지거나 해결되지 않을 건강 문제가 있다는 것을 분명히 볼 수 있게 해줍니다.
제 94세 어머니가 지난 4월에 일어난 죽음에 접근한 방식이 바로 그것입니다.
그녀의 의사가 그녀를 가정 호스피스 케어에 두었을 때, 그녀는 제가 결코 잊지 못할 우아함과 품위로 상황을 받아들였습니다.
어떤 사람들은 수용이 포기와 같다고 말할 수도 있습니다.
전혀 그렇지 않습니다.
금욕주의는 수동성에 대한 것이 아닙니다.
그것은 우리가 통제할 수 있는 것이 무엇인지 이해하고 우리가 누구인지, 어떻게 살고 싶은지, 어떻게 죽고 싶은지 지지하는 방식으로 행동할 용기를 갖는 것에 대한 것입니다.
예를 들어, 말기 암 진단을 받은 일부 사람들은 방사선이나 화학 요법의 바람직하지 않은 부작용을 겪고 싶지 않다고 결정하여 모든 치료를 거부할 수 있습니다.
이러한 반응은 완벽하게 타당하며 죽어가는 사람의 존엄성과 통제력을 보존합니다.
당신이 몇 달 밖에 살지 못하고, 당신의 친구와 가족 중 몇몇이 당신을 암 유령으로 만든다고 상상해보세요. 암 유령은 당신이 암 진단을 받은 후 당신의 삶에서 사람들이 갑자기, 당혹스럽게 사라지는 것입니다.
물론, 다른 사람들이 당신과의 접촉을 끊으면 아프겠지만, 스토아 철학은 다른 사람들의 행동이 당신의 가치를 반영하지 않는다고 가르칩니다.
자신의 가치를 아는 것은 고립을 극복하고 다른 사람에게 외면당하는 것을 막는 데 도움이 됩니다.
반면에, 당신은 자신을 고립시키고 싶어하는 사람일 수도 있습니다.
그러한 감정도 타당합니다.
그것은 당신의 삶이자 죽음입니다.
당신은 여전히 당신에게 일어나는 일에 어떻게 대응할지 선택할 수 있습니다.
예를 들어, 제 어머니는 우리(그녀의 네 명의 성인 자녀)에게 임박한 죽음에 대한 소식을 마지막 날까지 우리 자신에게만 알리라고 부탁한 내성적인
사람이셨습니다.
우리는 그녀의 요청을 존중했습니다.
당신의 관심을 전적으로 당신 자신의 관심사에 집중시키고, 다른 사람의 일은 그들의 일이고 당신의 일이 아니라는 것을 분명히 하십시오.- 에픽테토스
암으로 죽어가는 사람들은 변화를 겪고 있습니다.
죽어가는 과정에서 한 가지 깨달음이 분명해집니다.
우리는 마침내 돌이킬 수 없이 때때로 우리에게 설명할 방법도 통제할 방법도 없는 일이 일어난다는 것을 인정해야 합니다.
이 사실을 받아들이면 암 환자는 마침내 심오한 성격 변화를 겪을 수 있고, 새로운 종류의 자아가 생겨납니다.
더 겸손한 자아. 더 감사하는 자아. 더 자비로운 자아.
의식적으로 죽는 사람들은 두려움과 불신 속에서 살지 않기로 선택할 수 있습니다.
그들은 자신과 신과의 연결에 대한 신뢰를 키울 기회가 있습니다.
인생을 사는 우리와 달리 죽어가는 사람들은 더 많은 돈, 더 큰 집, 더 멋진 차를 실현하려는 노력을 넘어 현재에 온전히 살기로 선택할 수 있으며, 삶의 단순함과 아름다움이 번성하도록 허용합니다.
어머니와 전 남편은 모두 이런 식으로 삶을 살았고, 음식, 음료, 햇살과 같은 단순한 것들을 끝까지 온전히 즐겼습니다.
그들의 마지막 순간에 그들과 함께 있는 것은 때때로 경외감과 기쁨을 느끼게 했고, 그들을 잃는 것에 대한 슬픔도 느꼈습니다.
암과의 싸움에서 의사의 지시를 철저히 따르세요
의사가 처방한 화학요법, 수술, 방사선 치료 및 기타 암 치료를 시행하려면 금욕적인 인내와 규율이 필요합니다.
우리 사회는 우리의 신체적 모습에 큰 중점을 둡니다.
우리 몸에 대한 통제력을 잃는 것은 궁극적인 고문입니다.
나이에 상관없이 활기차고 건강하고 에너지 넘치는 인간이었는데 말기 질병에 시달리게 되었다고 상상해보세요.
암이나 죽음이 우리를 선택하는 것 같고, 우리는 그 문제에 대해 아무 말도 할 수 없습니다.
우리는 예상치 못하고 원치 않는 여정에 착수합니다.
역설적으로, 이것은 훌륭한 선물이 될 수 있습니다.
또는 우리가 저항하면 참을 수 없는 고통과 혼란을 초래할 수 있습니다.
저항하지 않고 대신 의사의 지시를 충실히 따르는 것은 사람에게 큰 위안을 줄 수 있습니다.
전문가를 신뢰하는 것은 종종 마음의 평화를 줍니다.
우리의 사제, 목사 또는 다른 종교적 권위자에게 지침을 신뢰하는 것도 우리에게 평화를 줄 수 있습니다.
의사를 완전히 믿는 것과 마찬가지입니다.
우리는 죽은 후에 천국에 갈 것이라고 스스로에게 말함으로써 위안을 얻을 수 있습니다.
그래도 어떤 사람들에게는 이 개념이 타당하지 않다고 느껴질 수 있으며 죽어가는 사람에게 큰 위안을 주지 못할 수도 있습니다.
죽어가는 사람들은 죽음이 최고의 스승인 변화를 강요받습니다.
물론, 죽어가는 사람을 보는 것은 종종 보기 좋은 그림이 아닙니다.
특히 그 사람이 당신 자신이라면 더욱 그렇습니다.
몸에서 튜브가 나올 수도 있습니다.
쇠약해지고 방향 감각을 잃을 수도 있습니다.
이런 상태에 있는 자신이나 다른 사람을 관찰하면 우리 존재의 핵심에 울림이 생기고, 우리가 인정하든 인정하지 않든, 두려움이 보통 그 핵심에 있습니다.
그러나 스토아 학파는 두려움을 다음과 같이 봅니다.
우리는 상처받는 것보다 두려워하는 경우가 더 많고, 현실보다 상상으로 더 많은 고통을 받습니다.
- 세네카
2014년에 돌아가신 제 아버지는 폐암을 다루는 데 있어 금욕적인 규율적 접근 방식을 취했습니다.
그는 완벽한 환자였으며, 의사의 지시에 따라 모든 것을 정확히 수행했습니다.
아버지가 죽음 자체를 두려워하지 않고 큰 고통을 겪고 싶지 않다고 말씀하신 것을 기억합니다.
제가 그에게 그것에 대해 이야기하라고 격려했을 때, 그는 질식하고,
숨을 헐떡이며, 극심한 불안을 견뎌내며 죽을까봐 두려웠다고 설명했습니다.
그런 일은 전혀 일어나지 않았습니다.
사실, 그의 죽음은 부드럽고 점진적인 과정이었습니다.
그는 그저 사라져 가는 듯했습니다.
어느 날 밤 그는 거실에서 조용히 사라졌고, 어머니와 우리 네 명의 성인 자녀들은 저녁을 먹고 대화를 나누고 있었습니다.
제 생각엔 아빠가 일부러 그렇게 한 것 같아요.
다른 의사로부터 두 번째 의견을 듣고 모든 옵션을 조사하십시오.
스토아 철학의 초석은 자신을 위해 올바른 결정을 내리는 지혜입니다.
실험적 임상 시험에 참여하거나 표준 치료에 어긋나는 대체 암 치료법을 시행하는 등, 일부 사람들은 4기 암에서 놀라운 회복을 경험합니다.
예를 들어, 인터넷에는 진행성 암 환자가 케토제닉 다이어트 등의 대사 요법을 받은 후 종양이 퇴행하거나 생존 기간이 연장되는 사례가 꾸준히 올라옵니다.
케토제닉 다이어트는 암세포의 주요 에너지원인 포도당을 공급하지 않아 대사 상태를 변화시킵니다.
임박한 사형 선고를 거부하는 데는 아무런 문제가 없습니다.
사람들은 자신의 질병에 근본적인 원인이 있다는 믿음에 어려움을 겪을 수 있는데, 그것이 무엇인지 알아낼 수만 있다면 말입니다.
어쩌면 당신은 어머니에 대한 분노를 너무 많이 참았을지도 모른다고 스스로에게 말할 것입니다.
그리고 우리 모두 감정을 억누르는 것이 건강하지 않다는 것을 알고 있습니다.
그래서 당신은 내면의 분노를 다루기 위해 노력합니다.
하지만 당신이 올바른 일을 모두 하더라도 여전히 치유되지 않을 수 있습니다.
당신의 숫자는 올라갔고 당신이
죽을 차례입니다.
그러면 어떻게 할까요?
당신은 사후에 모든 고통에서 해방될 것이라고 스스로에게 말하면서 멋진 내세에 집중할 수 있습니다.
결국, 우리 서구 세계는 이런 종류의 도피주의와 즉각적인 만족에 능숙합니다.
하지만 이런 전략을 취함으로써 당신은 가장 중요한 시간을 건너뛰었습니다.
바로지금입니다 .
죽어가는 동안 현재에 집중하는 것은 정말로 변화를 가져오는 경험입니다.
마르쿠스 아우렐리우스는 이렇게 썼습니다.
어떤 은둔처도 사람에게 자신의 마음으로 들어가는 것보다 더 고요하고 편안한 휴식처는 없습니다.
특히 그가 그 안에서 생각을 깊이 파고들어 즉각적이고 완전한 안도감을 얻는다면 더욱 그렇습니다.
우리가 아프든 아니든, 죽음을 숙고하는 것은 우리에게 지구에서 깨달은 사람으로 사는 데 필요한 것을 줄 수 있습니다.
우리는 암과 같은 질병이 우리를 더 의식하게 만들 때까지 기다릴 필요가 없습니다.
우리는 지금 우리 자신의 죽음과 그것이 의미하는 바에 대해 숙고하기 시작할 수 있습니다.
우리는 죽음을 옷장 밖으로 꺼내고, 그것으로부터 배우기 시작할 수 있습니다.
매일매일, 순간순간을 살아가는 데 집중하는 것은 바로 암이나 다른 질병으로 죽어가는 사람들이 해야만 하는 일입니다.
그들에게는 대안이 없습니다.
그들의 죽음의 과정은 보통 장기적이며, 대부분의 경우 마지막 순간까지 의식이 있습니다.
이 사람들이 우리에게 주는 선물은 정말 대단합니다.
저는 개인적인 암 여정에 대한 일련의 YouTube 동영상을 게시한 모든 사람에게 조용히 감사합니다라고 말합니다.
이 동영상을 보는 것은 저를 포함한 많은 사람들에게 축복이 되었습니다.
고대 스토아 철학을 읽고 공부하는 것도 저에게 축복이었습니다.
스토아주의는 저 자신과 다른 사람들에 대해 많은 것을 가르쳐 주었습니다.
살아가는 방법뿐만 아니라 제 시간이 왔을 때 죽는 방법도 가르쳐 줍니다.
저는 스토아 철학자들의 글을 높이 평가합니다.
성경과 유명한 영적 스승부터 현명한 심리 치료사에 이르기까지 일부 현대 작가들의 책을 존중하는 것과 마찬가지입니다.
다음의 고대 글에는 지혜가 담겨 있으며, 그것이 시간의 시험을 견뎌낸 이유입니다.