65세 이상의 노인이 해서는 안 될 다섯 가지 일은 무엇인가?

저는 지금 68살이지만, 66살 때 이 교훈을 배웠습니다
. 노인이 하지 말아야 할 다섯 가지. 65세 이상이면 누구나 할 수 있는 일인데, 나이에 상관없이 누구에게나 적용되는 말입니다.

설탕이나 인공 감미료를 섭취하지 마세요.
씨앗 오일/식물성 오일을 섭취하지 마세요.
어떤 종류의 곡물이나 씨앗도, 그리고 그로 만든 어떤 것도 먹지 마십시오.
고도로 가공된 식품을 섭취하지 마세요.
섬유질을 포함한 어떤 형태로든 식물성 물질을 섭취하지 마세요.

이 모든 것은 인체에 해롭습니다. 우리는 몸이 아프고 고통스러워지고 쇠약해지는 것이 단지 나이가 들어서 그렇다고 생각하지만, 사실 우리 몸은 먹는 음식에 의해 파괴되고 있습니다.
저는 과민성 대장 증후군(IBS), 크론병, 관절염, 뇌 혼미, 심방 세동, 수면 무호흡증, 그리고 비만을 포함한 여러 질병으로 거의 20년 동안 고통받다가 66세에 식습관을 바꾸었습니다. 이 모든 것은 단지 나이가 들었기 때문이라고 생각했습니다.
또 다른 심각한 심방 세동 발작으로 응급실과 중환자실을 네 번이나 방문한 후, 더 이상 참을 수 없었고 변화가 필요하다는 것을 깨달았습니다.
그때 육식 생활 방식을 접했고, 그것은 제 삶을 완전히 바꿔놓았습니다.
68세가 된 지금, 저는 이전에 저를 괴롭혔던 모든 질병에서 치유되었습니다. 86세처럼 느껴지는 66세에서 48세처럼 느껴지는 68세로 변했습니다.

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185개 답변 중 1개

각주

데이비드

· 8 개월

먼저, 모든 사람이 똑같은 식습관을 가져야 한다고 생각하는 것은 잘못된 생각이라는 점을 정중하게 말씀드립니다. 우리의 생리 시스템은 개인마다 다르며, 인종, 성별, 심지어 문화에 따라 영향을 받을 수 있습니다. 하지만 저는 필요한 변화에 대해 다른 관점을 가지고 있습니다 …

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잉게 풀러턴

· 8 개월

데이비드, 당신은 제가 세월을 거치며 어떻게 성장해 왔는지, 그리고 어떻게 자신의 활동을 수정하고 더 적절하게 만들 수 있는지에 대해 설명해 주셨습니다. 네, 저는 아직도 딸아이가 파타고니아에서 익스트림 스키와 하이킹을 하는 사진을 그리워하지만, 81세인 제가 아직도 그런 일을 할 수 있다는 것이 얼마나 다행인지 깨달았습니다 .

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로렌스 추아

저는 80세가 넘으신 모든 분들을 존경합니다. 건배, 친구!

파리 아킬레스

· 8 개월

알코올에 대해 정확히 말씀하셨는데, 만약 오늘 새로 도입되었다면 규제 약물이 되었을 겁니다. 알코올에 대해 긍정적인 면보다 부정적인 면이 훨씬 더 많기 때문에 좋은 말을 하기는 어렵습니다. 저는 30대에 생명 유지 약물과 충돌해서 끊었는데 …

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안나

알코올은 독이에요. 거의 죽을 뻔했죠. 지금 아는 걸 그때 알았더라면 절대 손도 대지 않았을 거예요. 대부분의 사람들은 알코올이 몸에 얼마나 해로운지 반복해서 들으면, 거의 죽을 뻔하기 전까지는 제대로 깨닫지 못해요. 다행히 아직 살아있네요. 쉽지 않은 일이었어요!

데이비드 셰이퍼

· 8 개월

리처드 시몬스는 운동과 건강한 식습관 등으로 76세에 세상을 떠났습니다. 롤링 스톤즈의 키스 리처즈는 80세인데, 마약을 엄청 하고, 술과 담배를 즐겼습니다. 인생의 많은 부분은 유전과 상식이 더해진 순전한 운에 달려 있습니다.

바비 후

· 8 개월

저는 행운이 우리의 수많은 실수를 보상해 준다는 걸 정말 좋아해요. 24년 전에는 제가 8개월에서 18개월 정도 살 수 있을 거라고 했죠.

우리 모두에게 행운이 있기를 바랍니다!

니키호프만444 호프만

그리고 좋은 유전자

밥 솔로몬

· 8 개월

운, 유전, 그리고 아마도 우리가 지금 당장은 전혀 인지하지 못하는 요소들이 있겠죠. 이런 식단 제한은 타당하지만 꾸준히 지키기는 사실상 불가능합니다. 솔직히 말해서, 우리 나이에 우리는 할 수 있는 모든 것에서 즐거움을 얻어야 합니다. 페퍼로니 피자 한 조각과 생강 …

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앤 바스커빌

1990년에 술과 담배를 끊었고, 2001년에는 크랙 코카인을 끊었습니다. 69세에 대마초를 조금 피우고 아이스크림을 먹고 싶다면, 꼭 그렇게 할 겁니다! 우리 중 누구도 살아서 이곳을 나갈 수 없을 테니까요. 저는 조금 더 즐거운 시간을 보내고 싶습니다. 서명: 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 임상 우울증, 심한 불안 장애

제프 클라인

· 8 개월

그 말에는 진실이 있습니다.

데이비드

부모님은 30년 동안 무필터 담배를 피우셨습니다. 아버지는 68세에 돌아가셨지만 어머니는 96세까지 사셨습니다. 아버지가 돌아가신 후 얼마 지나지 않아 담배를 끊으셨습니다. 물론 그 덕분에 어머니는 더 오래 사셨겠지만, 정말 큰 차이가 있었습니다.

조지 아르노

· 8 개월

롤링 스톤즈의 키스 리처드는 80세인데, 마약을 엄청 많이 했고, 술을 엄청 많이 마셨고, 담배를 피웠어요.

그리고 아직도 그 중 일부는 그렇습니다...

코린-발레리 마린

만약 그가 그러지 않는다면? 술과 마약이 리차드에게 "힙한" 분위기를 주고 팬층에 상당한 인구층을 추가하기 위해 조작된 이상한 홍보 이미지라면 어떨까? 그가 사적으로 카디건과 안경을 쓰고 보브릴 한 잔을 마시며 영국 고전 문학 서적들을 탐독한다면 좀 웃기지 않을까?

케이트 플로리오

· 8 개월

제 기억이 맞다면, 몇 년 전 윈스턴 처칠에 대한 글을 읽었는데, 그도 똑같은 짓을 했습니다. 쓰레기를 먹고, 굴뚝처럼 담배를 피우고, 물고기처럼 술을 마셨죠. 제 기억이 맞다면, 그는 90세까지 살았습니다. 그가 죽었을 때의 정확한 나이를 100% 확신할 수는 없습니다.

론 레이숀

그는 90세였습니다

파트리스 웅거

· 8 개월

내 생각과 똑같아! 뭐든 적당히 해야지. 하지만 인생은 한 번뿐이고, 어떻게 먹든 결국엔 다 똑같은 곳에 가게 될 거야. 70살이 되면 가끔 케이크 한 조각 디저트로 먹어!

데이비드

· 8 개월

건강한 삶과 건강에 해로운 선택에는 예외가 있다는 것은 사실입니다. 중독이 삶을 지배했음에도 불구하고 오래 산 사람들의 예를 몇 가지 드는 것은 핑계일 뿐입니다. 반면에 저는 누구에게도 해를 끼치지 않는 한 하고 싶은 대로 하는 것이 좋다고 생각합니다. …

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아트 존슨

불행히도 과도한 소비는 친구와 가족에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

캐럴 켈리

· 8 개월

제가 항상 떠올리는 가장 큰 인물은 처칠입니다. 저도 동의하는 부분이 많지만, 두 발로 뛰어들 생각은 없습니다. 제 몸에는 다양성이 필요합니다. 견과류, 씨앗류, 고기, 특히 마늘과 양파를 채소와 섞어 먹는 것을 좋아합니다. 그리고 감자나 옥수수로 배를 채우긴 합니다. 글루텐이나 방부제는 먹을 수 없습니다 …

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제임스 테이버

· 8 개월

이건 상식적인 진실이고 인생은 엉뚱한 짓이에요.

브루스 코벳

유전자가 총을 장전하고, 라이프스타일이 방아쇠를 당긴다!

수잔 우튼

· 8 개월

다행히도, 좀 분별력 있는 사람이 있어서 다행이네요.

사라 굴덴슈

· 8 개월

그리고 급진적인 "나는 나뭇가지와 잎을 먹는다"라는 유명한 말을 남긴 고(故) 유엘 기븐스가 있습니다. 그는 청결한 생활, 자연 식품, 자연 의학이 매우 장수하는 데 도움이 된다고 주장한 초기 옹호자였습니다. 그는 64세의 나이로 세상을 떠났습니다. 시가를 피우고 마티니를 마시며 살았던 고(故) 조지 번스는 어떨까요 ?

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엑스위지

번스는 평생 건강을 유지했는데, 수영, 걷기, 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기 등 매일 꾸준히 운동한 덕분이기도 했습니다. 매년 새 차를 사서 93세까지 운전했습니다. 캐딜락이죠. 그래서 그는 짐승처럼 운동했습니다.

콜야부

· 8 개월

네, 유전이죠. 키스 리처드는 장수한 집안에서 태어났지만, 리처드 시몬스는 그렇지 않아요. 대부분의 사람들은 통제할 수 없다는 생각을 싫어하지만, 현실은 그렇지 않아요.

로버트 윈저

· 8 개월

이건 정말 사실이에요!!

앤 바스커빌

· 8 개월

고 키프!

제프 가랫

· 8 개월

키스는 자신의 몸을 과학에 제공했지만, 과학계가 그의 제안을 거부했다고 말했습니다!

신디 엠 산체스

· 8 개월

사실 💯

아담 페리

· 8 개월

^^^

줄리아 브라이스

· 8 개월

잘 말씀하셨네요!

허브 펠로우즈

· 8 개월

가장 좋은 예는 Prevention 잡지의 저자입니다.

로마 페트리우

Prevention 잡지의 창립자인 제롬 로데일이 Dick Cavett 쇼에서 사망했습니다.

빌 지초프스키

· 8 개월

재거, 오지 오스본, 아마도 로드 스튜어트 등을 잊지 말자.

토마스 밀코브스키

재거는 개인 트레이너와 함께 여행하는 건강광입니다. 그는 더 이상 약물과 술로 몸을 혹사하지 않습니다.

셜리 노트

· 8 개월

2018년 사우스햄튼 스타디움에서 롤링 스톤즈 공연을 봤는데, 키스 리처즈는 꽤 건강해 보였어요. 앞에 있는 사람들 위로 뻗어 있는 넓은 통로에서 그는 기타를 치며 깡충깡충 뛰고 있었죠. 키스가 조커라는 걸 잊지 마세요. 할아버지의 재를 코로 들이켰다고 했고, 넘어졌다고도 했죠 …

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브리트니 멜러스

그를 구하고 계속 나아가게 하는 것은 그의 유머 감각이었을 수도 있습니다!

벨 게이어

· 8 개월

맞는 말이에요. 조지 번스는 시가를 피웠고, 100세가 넘은 지금까지도 암에 걸린 적이 없습니다.

유전적 요인이 문제가 될 수는 있지만, 리처드 시몬스가 지금처럼 살지 않았다면 20년 전에 죽지 않았을 것이라고는 말할 수 없습니다.

제임스 도라지오

· 8 개월

섬유질을 포함한 모든 종류의 식물성 물질을 섭취하시나요? 당신은 어느 행성에 사시나요?

쉴라 미슈다

· 8 개월

🤣🤣🤣

버스터

· 8 개월

나도 똑같은 생각을 하고 있었어

프랜시스 톨랜드

좋아요 👍

제프 킹

· 8 개월

1번부터 4번까지는 이해가 되는데 5번은???? 섬유질은 어디서 드시는지 여쭤보고 싶어요. 저는 66살이고 채식 위주의 식단을 하고 있어요. 유제품은 안 먹고 생선도 좀 먹고 나머지는 식물성 식품만 먹고, 약이나 보충제는 전혀 안 먹고 있어요. 예전처럼 건강하고 튼튼해요. 식단과 운동도 아주 엄격하게 하고 있어요 …

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제프 클라인

· 8 개월

식단이 잘 맞는 것 같아 다행이지만, 대부분의 사람들에게는 그렇지 않습니다. 건강을 유지하기 위해 특정한 방식으로 노력하시는 건 칭찬할 만합니다. 대부분의 사람들은 당신처럼 뛰어난 신진대사를 가지고 있지 않습니다. 섬유질은 필수 영양소가 아니므로 필요하지 않습니다. 대부분의 '전문가'들은 섬유질을 "필수 …" 로 간주합니다.

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제프 킹

자연의 초식동물들은 어떻게 지내는지 궁금하네! 유인원들은 어때?

루아나 마리아 라스만

· 8 개월

1. 자신의 본능에 진정으로 부합하지 않는 한, 원치 않는 조언은 듣지 마세요. 2. 의사나 영양사와 상의 없이 무분별한 극단적인 다이어트를 하지 마세요. 3. 노인들에게 쏟아지는 온갖 조언에 스트레스를 받지 마세요. 스트레스만으로도 수명이 단축될 수 있습니다 .

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옌스 마드센

· 7 개월

좋아요! '본능'이라는 아이디어 참 좋네요…

진 제임스

· 8 개월

원하는 것을 먹을 수 없고, 원하는 것을 마실 수 없고, 원하는 것을 할 수 없다면 어차피 죽은 것과 마찬가지입니다.

데일 존스

· 7 개월

음, 대부분 동의해요! 적어도 적당히는요. 저와 제 배우자는 종종 우리가 즐기는 음식을 먹고 90살까지 사는 게, 95살까지 살면서 먹을 수 있는 좋은 것들을 너무 많이 포기하는 것보다 낫다고 말하곤 합니다. 식단을 너무 엄격하게 해서 그럴 가치가 없어요. 너무 많은 좋은 것들을 …

(더)