인생에서 가장 큰 비극은 죽음이 아니라, 우리가 살아있는 동안 우리 내부에서 죽어가는 것입니다.
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대부분의 사람들은 자신 안에 잠재되어 있는 엄청난 잠재력의 저장소를 알지 못한 채 인생을 살아갑니다.
그들은 깨어나 일상을 따르고, 체크박스에 체크 표시를 하고, 조용한 좌절감을 안고 잠자리에 들지만, 자신에게 무엇이 부족한지도 결코 알지 못합니다.
우리가 만드는 보이지 않는 우리
학습된 무기력 이라는 심리학적 개념이 있습니다 . 반복적인 실패로 인해, 나중에 성공할 가능성이 생겨도 더 이상 시도하지 않는 상태를 말합니다.
다시 실패할 것이라는 믿음을 내면화했기 때문에 더 이상 새로운 길을 모색하지 않는 것입니다.
당신은 단지 두려움 속에 사는 게 아닙니다.
당신은 두려움 속에서 살고 있는 겁니다 .
우리를 형성하는 이야기들
인생은 종종 우리 마음속에서 반복되는 이야기들의 모음으로 펼쳐지는데, 대부분의 경우 그 이야기들은 우리를 앞으로 나아가게 하는 대신 뒤로 물러나게 합니다.
그리고 너무나 자주 우리는 스스로에게 잘못된 이야기를 합니다.
- 나는 충분하지 않아.
- 나는 충분히 똑똑하지 못해요.
나에게는 너무 늦었어.
이 이야기들은 사실이 아닙니다.
그저 대본일 뿐이며, 우리는 그것을 다시 쓸 힘을 가지고 있습니다.
불편함 속에서 잠재력이 커진다
모든 사람은 성장을 원하지만, 성장과 함께 찾아오는 고통은 원하지 않습니다.
성장은 실패처럼 느껴집니다.
뻗어 나가는 것 같고, 의심처럼 느껴집니다.
그래서 많은 사람들이 성장을 피합니다.
하지만 진실은 간단합니다.
당신이 들어가기를 두려워하는 동굴에는 당신이 찾는 보물이 있습니다.
-당신이 들어가기를 두려워하는 동굴에는 당신이 찾는 보물이 있습니다. 조셉 캠벨
당신의 잠재력은 안전지대를 벗어난 곳에서 시작됩니다 .
당신의 뇌는 고정되어 있지 않습니다
신경가소성 덕분에 우리는 뇌가 변화할 수 있다는 것을 알고 있습니다.
새로운 믿음, 습관, 그리고 패턴이 뇌에 연결될 수 있습니다.
당신도 진화할 수 있습니다.
하지만 진화는 한 가지 간단한 변화로 시작됩니다.
시도할 수 있는 허락을 자신에게 주세요.
당신이 이길 것이라고 확신하기 때문이 아니라, 당신이 있는 곳에 머물기를 거부하기 때문입니다 .
🔄 당신의 환경이 당신을 프로그래밍하고 있습니다
하디는 종종 이렇게 말합니다.
당신은 당신이 사는 환경의 평균입니다.
잠재력을 발휘하고 싶다면:
의심하는 사람이 아닌, 행동하는 사람들과 함께하세요. - 얕은 산만함이 아닌, 심오한 아이디어를 받아들이세요.
- 당신을 성장시키는 불편함을 선택하고, 당신을 꼼짝 못하게 하는 편안함은 선택하지 마세요.
주변 환경이 씨앗을 심고 있거나, 아니면 씨앗을 독살하고 있습니다.
나의 이야기: 의심에서 행동으로
저는 항상 작가였던 것은 아닙니다.
사실, 저는 제가 그런 사람이 될 수 없다고 생각했습니다.
두렵고, 불안했고, 저만의 특별한 이야기를 할 수 있는 사람이 없다고 확신했습니다.
하지만 어쨌든 글을 썼습니다.
처음에는 형편없었지만, 나중에는 나아졌습니다.
마침내 사람들이 답하기 시작했습니다.
그때 깨달았습니다.
내가 보았던 한계는 결코 현실이 아니었습니다.
그저 이야기일 뿐이었습니다.
바로 당신 것과 같아요.
잠재력을 깨우는 7가지 실용적인 방법
- 새로운 이야기를 써 보세요.
미래의 자신을 상상해 보세요.
작은 선택 하나하나를 통해 그 안에서 살아가세요. - 실패를 재구성하세요.
실패는 피드백이지, 판단이 아닙니다.실패는 피드백이지, 판단이 아닙니다. - 비교하지 마세요.
다른 사람의 진척 상황은 당신의 점수판이 아닙니다. - 입력하는 것을 바꾸세요.
당신이 마음에 무엇을 먹이느냐에 따라 당신이 어떤 사람이 되는지 결정됩니다. - 매일 용감한 일을 하나씩 하세요.
스트레칭하고, 목소리를 내고, 당신의 업적을 공유하세요. - 결과뿐만 아니라 노력을 축하하세요.
진전이 항상 눈에 보이는 것은 아니지만, 분명 일어나고 있습니다. - 증명 파일을 만드세요.
칭찬, 성공 사례, 그리고 발전의 징후를 수집하세요.
자주 다시 살펴보세요.
마지막 생각
당신은 태어날 때부터 제한을 받지 않았습니다.
당신은 그렇게 믿도록 가르침을 받았습니다.
당신의 이야기를 다시 써 보세요.
두려움을 극복하고, 펜을 되찾으세요.
당신은 아직 변화하는 것을 끝내지 않았으니까요.
왜 당신은 당신의 감정을 말할 수 없습니까?
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가끔은 하고 싶은 말을 정확히 알고 있을 때가 있어요.
정확한 단어들을 알고 있죠. 하지만 입을 열면 아무 말도 나오지 않아요.
단 한 마디도요.
말하고 싶고, 감정을 나누고 싶은데, 원하는 대로 말이 나오지 않는 것 같아요.
판단에 대한 두려움, 오해받는 것에 대한 두려움, 자기 의심, 거부당하는 것에 대한 두려움, 과거 경험, 당혹감 때문일 수도 있고, 때로는 그저 자신의 감정대로 말이 나오지 않기 때문일 수도 있습니다.
왜냐하면 당신은 이전에 감정을 공유해 본 적이 없기 때문입니다.
설령 누가 물어본다
해도, 우리는 그저 괜찮아요.
라고 말하며 가식적인 미소를 지을 뿐이죠.
하지만 내면은 그저 혼돈 그 자체예요.
내면은 그저 부서져 있을 뿐이에요.
- 하지만 이런 혼란을 어떻게 다른 사람과 공유할 수 있을까?
- 당신이 겪은 모든 혼란 속에서도 누군가가 당신을 받아들일 것이라고 어떻게 믿을 수 있나요?
그래서 당신은 침묵을 지키고, 그것을 억누르고, 모든 것을 혼자 짊어지고, 흐름에 맡기고, 사람들 앞에서 미소를 지으며, 모든 것이 잘 풀린 것처럼 보이게 만듭니다.
하지만 내면은 모든 것이 무너져 있습니다.
저도 똑같아요.
누군가 저에게 잘 지내세요?
라고 물으면, 가장 먼저 자연스럽게 나오는 대답은 잘 지내요.
예요.
어쩌면 가짜 미소를 지을지도 몰라요.
며칠 전에 저에게도 비슷한 일이 일어났습니다.
누군가에게 보낼 음성 메시지를 녹음해 봤어요.
아마 제 인생에서 처음이었을 거예요.
네, 좀 이상하게 들릴지도 모르겠지만, 저는 누구와도 음성 메모를 공유해 본 적이 없어요.
보통은 문자를 보내거나, 직접 통화하거나, 가끔은 전화도 해요.
그런데 뭔가를 녹음하려고 하면 처음에는 말이 원하는 대로 나오지 않아요.
말하고 싶은데 말을 할 수 없는 것 같고, 감정을 나누고 싶은데 말이 나오지 않는 것 같아요.
그리고 지금 생각해보니, 저는 제가 느끼는 바를 글로 여러 번 썼지만, 지난 몇 년 동안은 제 감정을 누구와도 말로 표현한 적이 없었고, 어쩌면 아예 공유한 적도 없을지도 모릅니다.
그러니 아마 나도 마찬가지일 거예요.
말로 감정을 표현하는 데에 능숙하지 않거든요.
모든 것을 혼자 어깨에 짊어지고 다닌다면 언젠가 그 어깨가 휘거나, 어쩌면 부러질지도 몰라요.
한 사람에게만 표현하면 됩니다.
당신을 있는 그대로 받아들이는 사람. 경청하고 이해해 주는 사람, 판단하거나 비교하지 않는 사람. 괜찮아 라고 말해주는 사람 . 네가 잘못한 거야라고 말하는 사람이 아니라 .
필요할 때 따뜻한 포옹을 해주는 사람, 자신감만 떨어뜨리는 끊임없는 비교가 아닌. 함께 있으면 소속감을 느낄 수 있는 사람, 당신의 존재를 보고, 듣고, 이해해주는 사람.
그리고 당신이 정말로 이런 사람을 만났을 때, 당신은 아마도 당신이 항상 원했던 방식으로 당신의 감정을 공유할 수 있을 것입니다.
그리고 그렇게 되면, 당신은 깨닫게 됩니다.
당신이 당신의 감정을 공유할 수 없는 것이 아니라는 것을요.
다만 당신은 당신의 감정을 공유할 수 있는 적절한 사람을 찾지 못했을 뿐입니다.