‘70세 이후’ 한 달에 얼마면 살 수 있을까요?

‘70세 이후’ 한 달에 얼마면 살 수 있을까요? 계산해봤습니다

70세가 넘으면 수입보다 ‘유지비’가 인생을 좌우한다.
은퇴 후엔 생활비가 줄어들 거라 생각하지만, 실제로는 의료비·공과금·식비가 꾸준히 오른다.

젊을 때보다 소비는 줄어도 ‘필요한 돈’은 오히려 늘어난다.
그렇다면, 70세 이후엔 한 달에 얼마가 있어야 ‘괜찮게’ 살 수 있을까?

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1. 기본적인 생활비는 약 180만 원 정도 필요하다

식비, 공과금, 통신비, 교통비 등 기본적인 생활만 해도 월 180만 원 정도는 들어간다.

외식이나 취미활동을 거의 하지 않는 ‘기본생활 수준’ 기준이다.
이보다 적으면 절약이 아니라 ‘불편한 삶’이 된다.

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2. 의료비를 감안하면 최소 220만 원은 잡아야 한다

70세 이후엔 병원 방문이 잦아진다.
약값과 검사비, 각종 치료비를 고려하면 월평균 40만 원가량이 추가된다.

건강보험이 있어도 본인 부담금이 적지 않다.
결국 의료비는 노후 지출의 ‘숨은 고정비’다.

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3. 여가와 인간관계를 유지하려면 약 270만 원이 적정하다

여행, 모임, 경조사비 등 사회적 활동을 포함하면 최소 270만 원은 필요하다.
완전히 집에만 있지 않고, 사람들과 교류하며 살아가려면 이 정도는 현실적인 금액이다.

외로움을 막는 소비는 ‘낭비’가 아니라 ‘삶의 질’이다.

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4. 부부 기준으로는 월 350만 원 이상이 안정적이다

부부가 함께 노후를 보내려면 한 사람당 평균 170만 원 수준의 생활비가 든다.
여기에 예비비까지 합하면 350만 원 이상은 있어야 병원비나 예상치 못한 지출에도 흔들리지 않는다.

국민연금, 퇴직금, 개인연금의 합산이 중요하다.

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워런 버핏의 최고 자산, 친절

조던 벨포트는1990년대 초 월가 역사상 가장 역동적인 투자은행 스트래튼 오크몬트사를 설립,미국 증권계의 혜성으로 떠올랐습니다.
금융시장의 본질을 꿰뚫는 통찰력으로 탁월한 투자 실적을 올려‘월가의 늑대’라는 별명을 얻었습니다.
지략에 관한 한‘오마하의 현인’워런 버핏보다 낫다는 평가도 받았습니다.
그러나 그는 교만했고, ‘악동’으로 불리는 기행을 일삼더니 불법 자금 도피 등의 죄까지 저질러 철창에 갇히는 신세가 됐습니다.

버핏에게는 벨포트가 갖지 못한 자산이 있었습니다.
‘친절’입니다.
영국의 생산성 전문가 그레이엄 올컷은 최근 국내 출간된 저서<카인드,친절한 것이 살아남는다(비즈니스북스 펴냄,원제KIND: The Quiet Power of Kindness at Work)>에서“버핏을 향한 직원들의 충성과 존중은 매우 유명하며,회사 임원들은 버핏에게 친절한 말을 듣는 게 통과 의례처럼 돼 있다고 소개합니다.
그의 이런 면모가 미디어에 잘 노출되지 않는 데는 이유가 있답니다.
“그가 코카콜라를 엄청 좋아한다든가 아직도 옛날 자동차를 몰고 다닌다든가 하는 일들보다 덜 흥미롭기 때문이다.

올컷은16년간 생산성 향상을 위한 강연과 코칭 활동을 하면서‘친절이 핵심 전략인데도 평가절하되고 있음’을 절감했습니다.
“작은 제과점부터 세계적인 거대 기업까지,평범한 청소원부터 수만 명이 따르는 최고경영자까지 잘된 조직과 사람들을 연구했고,이들은 모두‘친절DNA’를 장착하고 있다는 결론을 내리게 됐다.

그는‘친절의 선순환 효과’를 다음과 같이 정리합니다.
①친절은 공감을 낳는다.
②그 공감은 서로 간의 신뢰를 형성한다.
③신뢰는 두려움 없이 의견을 말하고 일을 진행할 수 있는 심리적 안정감을 제공한다.
④그 안정감이 개인의 신체적,정신적 건강과 직업 만족도까지 높이고 창의적 사고,협업,건강한 피드백 문화를 만들어 놀라운 결과를 만든다.

‘친절’을 가로막는 것은 고질적으로 잘못된 믿음 때문이랍니다.
‘못된 인간이 돼야 사업에 성공할 수 있다’는 생각이 대표적입니다.
“뉴스와 소셜미디어가 사람들의 관심을 끌기 위해 자극적인 악당들의 이야기를 강조할 뿐,현실은 친절한 리더가 훨씬 많다.
‘친절은 타고난 심성이어서 베푸는 사람이 따로 있다’와‘친절하면 만만하게 보인다’는 믿음도 대표적 오류입니다.

‘친절한 행동은 대개 작은 제스처들’이라는 사실이 중요합니다.
“불편할 수도 있을 내용의 이메일에 친절한 말을 추가한다거나,회의시간에 다른 사람에게 먼저 말할 기회를 주는 일,잠시 시간을 내 누군가가 별일 없는지 확인한다거나 동료에게 커피 한잔 사주는 일,부하직원이 잘한 일을 부각시켜 주는 일들이 다 친절한 행동에 속한다.

조직생활에서 특히 명심해야 할 게 있습니다.
“직원은 회사를 보고 들어와서 상사를 보고 나간다는 말입니다.
상사의 친절은 일선 직원들에게 업무에 대한 자부심을 높이는 것으로 이어집니다.
1962년 미국 항공우주국(NASA)의 우주센터를 방문한 존F케네디 대통령이 한 청소원에게“왜 이렇게 늦게까지 일하세요?라고 묻자“저는 인간을 달에 보내는 데 일조하고 있는 중입니다는 답변이 돌아왔다는 건 유명한 일화입니다.

친절한 행동은 그것을‘목격’하는 것만으로도 놀라운 효과를 낸답니다.
하버드대학교에서 연구를 진행한 결과 옥시토신 수치가 올라가고 스트레스 수준이 줄어든 것으로 나타났습니다.
“사람들은 당신이 어떤 말을 했고 어떤 행동을 했는지 잊어버릴 것이다.
그러나 당신이 어떤 기분을 느끼게 해줬는지는 절대 잊지 않을 것이다.
미국 작가 마야 안젤루의 말입니다.

경제사회연구원 이사

이학영 드림

행복의 비결은… 꾸물거리는 것일 수도?

제 파트너 루크가 자신을 묘사할 때 가장 자주 쓰는 단어는 "만족"입니다.
상상이되시나요 ? 거의 항상, 마치 지금 상황에 만족하는 듯한 기분을 느끼는 것 말이죠.

만족스러운 사람인 루크를 그린 그림입니다.

불안과 흥분 사이 어딘가에 있는 사람인 저에게도 가끔 그런 감정이 스며들곤 합니다 (요가를 할 때도 마찬가지인데, 불안과 흥분을 적극적으로 해소해야 하니까요). 만족스러운 순간은 차를 마실 때, 누군가 식물에 대해 이야기하는 것을 들을 때, 혹은 딸아이의 머리를 제 가슴에 얹고 있을 때 찾아옵니다.
그런 순간들이 찾아오면, 마치 제 손을 잠깐 찾아오는 작은 새처럼 꼭 안아주려고 노력합니다.

하지만 루크는 대부분의 시간 동안 만족감을 느끼는 듯합니다.
그는 냉장고에서 꺼낸 수프를 차갑게 먹어도 맛있고 만족스럽다고 생각합니다.
그는 가끔 소파에 누워 뉴요커를 목차는 전혀 보지 않고 쭉 읽어도 충분히 만족합니다.
악몽에서 깨어나 좋은 꿈으로 다시 잠들 수 있을 만큼요.

왜 그런지 잘 모르겠어요. 타고난 걸까요? 양육 탓일까요? 과학자들이 연구해도 알아내지 못할 수도 있죠. 하지만 그가 자주 하는 행동 중, 여러분은 아마 하지 않을 행동 하나를 알려드릴게요.그는 퍼팅을 한다.

이게 그의 말 그대로인데, 이제 다른 표현이 있을지 상상이 안 갑니다.
그는 주말에 시간을 허비하는 걸 좋아합니다.
사실, 좋은 주말이란로 정의됨퍼터링에 시간을 할애했던 사람. 나는 주말을 계획과 사람들로 채우는 걸 좋아하는 반면, 루크는 퍼터링에 집중하는 걸 좋아한다.
이건 만족 요약집에 대한 자료다.

퍼터링은 청소와 정리와 관련이 있지만, 그런 것들이 아닙니다.
먼저 개인적인 공간에서 뭔가 간절한 것을 찾아내는 것부터 시작합니다.
여러 가지 물건이 가득 든 병이나, 모든 물건 아래에 먼지가 쌓인 접시 선반처럼 말이죠. 어쩌면 풀린 드레스 자락일 수도 있고, 배터리가 필요한 시계일 수도 있습니다.
그 간절한 것을 긁어내는 것, 즉 묵시적인 일을 떠맡는 것입니다.
그리고 결정적으로, 그 간절한 것이 당신을 다른 곳으로 이끌도록 내버려 두는 것입니다.

이는 정신적 부담을상징하는 것으로, 가정을 꾸리는 데 수반되는 감정적 노동을 설명하는 개념입니다.
잠깐 주의할 점이 있습니다.
저는 이성애 커플, 특히 자녀가 있는 커플에게 공통적인 역학 관계에 대해 쓰려고 합니다.
이 역학 관계가 다른 구성에서도 존재하지 않거나 단일 젠더 역학 관계에 국한된다는 뜻은 아닙니다.
오히려 이는 압도적으로 흔하며 문제라는 것입니다.
또한, 굳이 누군가와 동거할 필요는 전혀 없습니다.
계속하세요.

2017년에 출간된 멋진바이럴 만화에서 만화가 에마는 집에서 "간단한 일"을 하는 것이 어떤 것인지 묘사합니다.
그녀는 먼저 식탁을 치웁니다.
물건을 치우면 더러운 수건이 나오고, 더러운 수건은 세탁으로 이어지고, 세탁은 다시 치우지 않은 식료품 자루로 이어지고, 다시 쇼핑 목록으로 이어지고, 이런 식으로 계속됩니다.
두 시간이 지나도 식탁은 여전히 ​​치워지지 않습니다.
이와 대조적으로 남성들은 (1) 무언가를 하라는 요청을 기다리고, (2) 그 한 가지 일만 하고, 해야 할 다른 일은 모두 알아차리지 못하는 경향이 있습니다.

이 만화를 읽었던 기억이 납니다 (아직 끝까지 안 읽으셨다면지금 바로 읽어보세요!).그리고 제가 경험했거나 직접 목격했던 모든 시스젠더-헤트젠더 관계에서 그 역학 관계를 알아차렸습니다.
집안을 유지하는 데 필요한 감정 노동의 상당 부분을, 다행히도, 여성들이 짊어지고 있습니다.
이 만화가 세상에 나온 지 8년이 지난 지금도 여전히 그렇습니다.
정말 화가 나고, 우리 문화는 무언가가 바뀔 때까지 이 문제에 대해 계속 이야기하고 이의를 제기해야 합니다.

여러분께 아주 솔직하게 털어놓을 건데, 제가 '오피스' 덕분에 위안을 받고 있다는 걸 말씀드리려고 합니다.
제 이런 모습이 마음에 들지는 않지만, 제 진심입니다.
(그리고 부끄러움을 느끼지 말라고 설득하려 하지 마세요. 소용없어요.) 어쨌든, 팸이 접수원이라는 직업을 그만두려고 애쓰는 에피소드가 있는데, 새로 일하게 된 세 명의 직원으로 구성된 회사에서 복사를 거부하는 거예요. "한 장 복사하고 나면 복사하는 여자로 전락하고, 하루가 끝나면 다시 접수원이 돼 버려요. 그리고 제일 짜증 나는 건, 복사하는 게 좋다는 거예요. 종이가 따뜻하고 그런 식으로 나와요."

감정 노동의 불균형에 대한 이상한 점은 많은 집안일이 본질적으로 만족스럽다는 것입니다.
서랍을 정리하거나 좋아하는 사진을 액자에 넣는 것만으로도 기분이 좋아집니다.
집안일이 더 공평하게 분배되면 사람들은 렌틸콩을 큰 병에 옮겨 담거나 블라인드에 먼지를 털면서 실제로 즐거움을 느낄 수 있습니다.

루크가 집에서 더 쉽게 만족감을 느끼는 것도 당연합니다.
그는 자라면서 집안일을 책임져야 한다는 부담감을 덜 느끼는 법을 배웠으니까요. 10년 동안 함께 살면서 우리는 어떻게 일을 처리할지에 대해 많은 이야기를 나누었습니다.
어떤 방식은 다른 방식보다 더 효과적이었고, 결국 공평하다고 느껴지는 곳에 정착했습니다.
그래서 저는 더 쉽게두려움보다는 호기심으로 퍼터링 주제에 접근하세요: 나도 당신에게 간절히 바라는 일이에요.

퍼터링에는 제가 전혀 배우지 못했지만, 천천히 터득해 온 비법들이 있습니다.
여기 그 비법들을 소개합니다.

• 가장 중요한 것은 완벽함보다 기쁨에 집중하는 것입니다.
  퍼터링의 목표는 완성했을 때 어떤 모습이어야 하는지에 대한 감각 없이, 막연히 유용하고 움직이는 듯한 느낌을 받는 것입니다.
  이는 거의 불가능하지만, 만약 달성할 수 있다면 해방감을 느낄 것입니다.
  퍼터링에 두 시간이 있는 것은 아닙니다.
  아마 20분 정도밖에 없을 것입니다.
  그래서:
• 바닥에 있는 옷들을 모두 바구니 하나에 모아주세요. 접거나 치우지 말고, 그냥 바구니에 다 모아주세요. 와, 바닥이 정말 깨끗하고 예뻐요!
• 서랍을 정리할 때는 물건들을 분류하되, 지금 당장 다 정리할 필요는 없습니다.
  예를 들어 "분류되지 않음"처럼 분류된 물건들을 지퍼백에 넣어서 다시 서랍에 넣어둘 수도 있습니다.
  그러면 그 사이에 모든 물건들을 그 서랍에 모아두는 셈이 되죠! 3.25달러가 남았습니다!
• 다른 모든 일에 얽매이지 말고, 그냥 테이블 정리에 집중하세요. 지금 당장 하기 싫은 일(예: 빨래)은 하지 마세요. 괜히 시간을 낭비하는 거예요.
• 여기서 한 가지 말씀드리자면, 저는 과일 시장에 갈 때 채소를 치우는 걸 종종 잊어버립니다.
  루크는 거의 안 하죠. 우리 채소는 썩지 않아요. 누군가 브로콜리가 없어진 걸 알아차리면 내일 치워두는 거죠.
• 누군가가 집에 왔을 때 진공 청소를 하지 않았다면 사과하지 마세요.
• 진공청소기 청소를 좋아하신다면 (저는 틈새 청소하는 걸 정말 좋아해요. 가끔은 섹스보다 더 좋아할 때도 있어요), 바닥에 있던 물건들을 소파 같은 곳에 쌓아놓고 청소하는 것도 괜찮아요. 더러워지는 방에는 큰 플라스틱 통을 두어서 똥을 바로 버릴 수 있게 해 두면 좋아요.
• 한 가지 생각이 다른 생각으로 이어지게 하세요일을 끝내지 못했다고 자책하지 마세요 .엉성한 일의 일부는 집중력을 잃는 것입니다.
  선반을 정리하다가 시리얼을 정리하다가 시리얼 상자를 색깔별로 분류하고 싶다면, 마음껏 하세요. 선반을 완전히 비울 필요는 없습니다!

제가 여기서 드리는 제안은 간단하지만, 그렇지도 않습니다.
삶의 모든 측면에서 제가 가장 중요하게 여기는 것이 바로 이것입니다.
여러 가지 모순되는 것들을 동시에 진실로 받아들이는 것을 허용하세요. 집안일을 둘러싼 상처와 짐, 그리고 오랫동안 지속되어 온 트리거가 있을 수 있지만, 동시에 그것들을 즐길 수 있습니다.
해야 할 더 힘들고 지루한 일들이 있더라도, 즐거운 둥지 틀기에 참여하세요. 때때로 선택할 수 있는 내면의 휴식 공간이 있습니다.

그리고 지금껏 아무도 몰랐던 비밀이 하나 있습니다.
바로 "잡동사니"라고 적힌 작은 서랍입니다.
다른 서랍들 사이에 있는 서랍이죠. 이 서랍에는 언젠가 정리하고 싶은 물건들을 넣어둡니다.
손에 쥐었을 때 간지러운 것들이죠. 돌돌 말아 놓은 두 달러 지폐, 립밤, 뜯지 않은 고양이 장난감, 손톱깎이가 들어 있습니다.
잡동사니 서랍은 제가 뭔가를 하고 싶은 날에 스스로에게 주는 선물입니다.
오디오북을 틀고, 거품 물 한 잔을 따르고, 모든 의무를 잠시 접어둔 채, 해마 열쇠고리를 어디에 넣어야 할지 멍하니 고민합니다.

많은 사람이 측정 가능하고, 현실적이며, 항상 잊어버리는 세 가지 약어를 포함한 목표를 설정하려고 노력하는 이번 달에, 쉬운 목표를 하나 소개하겠습니다.
가끔은 당신을 진정시키는 일을 그저 그런 수준으로 하세요. 그저. 인생은 작은 일들 속에서도 일어날 수 있습니다.

침묵을 깨다

Unsplash에 Savelie Antipov가 찍은 사진

~에처음엔 우리가 함께 있기 위해 정말 열심히 싸웠어요. 하지만 세월이 흐르면서 우리는 서로에게서 멀어지기 위해 점점 더 싸우게 됐어요.

꽤 일찍, 우리 관계의 본질에 의문을 품기 시작하면서 상황은 급격하게 악화되었습니다.
처음에 저를 사로잡고 구애했던 이 남자가 그저 양의 탈을 쓴 늑대였던 걸까요? 제가 그토록 사랑했을 뿐만 아니라, 깊이 존경하고 숭배했던 사람 말입니다.
그가 저를 속인 걸까요? 그의 매혹적인 유혹에 제가 넘어간 걸까요? 고의적인 걸까요, 아니면 그는 자신이 그런 짓을 하고 있다는 사실조차 알고 있었던 걸까요? 그는 정확히 무슨 짓을 하고 있었던걸까요?

12년의 결혼 생활 중 절반 이상을 싸우고, 소리치고, 울고, 굴욕을 당하고, 신뢰를 잃고, 불신받고, 방치당하고, 무시당하며 보냈습니다.
그 목록은 계속 이어지고 있습니다.
에.뭔가는 양보해야만 했다.

그가 할 수 있는 일은 침묵을 지키는 것뿐이었습니다.

한때 우리가 누렸던 안정감은 무너졌고, 저는 그를 다르게 보았습니다.
그에게 이 문제에 대해 이야기해 보려고 했지만, 그는 제 말을 듣지 않았습니다.
그의 방법 외에는 다른 방법이 없었습니다.
저는 제 집에서 유령처럼 지냈습니다.
이러한 상황이 결혼 생활 후반기에 그가 저에게 어떤 사람이 되었는지를 형성했습니다.

제 관점에서 보면, 그는 자신의 한계를 넘어 더 나은 세상을 볼 능력이 없거나 그럴 의지가 없다는 것을 분명히 보여주고 있었습니다.
그가 사소한 장애물로 여겼던 것도 저는 협상을 방해하는 요인으로 여겼습니다.
제가 왜 그런 사람과 계속 함께해야 할까요?

이전에 세 번의 결혼을 포기한 적이 있었습니다.
다시 결혼하는 것도 두렵지 않았고, 저는 충분히 할 수 있었습니다.
그런데 왜 아직도 버티고 있는 걸까요? 이번 연애는 제 인생에서 가장 오래 지속된 연애였지만, 불행하게 보낸 시간은 이전 세 번의 연애 기간과 맞먹었습니다.
분명 결혼 생활은 이렇게 되라고 만들어진 게 아니었을 겁니다.

제 책 "생략의 힘"의 토대는 제가 오랫동안 써 온 일기와 개인적인 경험을 바탕으로 만들어졌으며, 따라서 이 책은 주로 제 관점에 기반을 두고 있습니다.
저는 스스로를 변증법적으로 생각하기 때문에, 대부분의 경우 제 인식을 현실이라고 주장하지 않는 경향이 있습니다.

그는 제 생각과 감정을 바꾸지 않는 선에서 최대한 제 주장을 사실 확인하고 "동료 검토"를 거쳤습니다.
제 일기는 제가 그 기간 내내 보고, 생각하고, 믿고, 행했던 모든 것을 망라했습니다.

그는 제 말을 반박할 수 있는 (혹은 반박하지 않는) 답변 외에는 아무것도 없었습니다.
게다가 저는 그를 대신해서 말하는 것이 아니라고 단언했습니다.
시간이 지나면서 그는 제 생각이 제 것이라는 데 동의했습니다.

이 작업을 시작할 때, 제가 "우리 이야기"에 관해 무엇을 하고 있는지 말했을 때 그는 방어적인 태도를 취하며 제 진실이 반드시 진실은 아니라고 주장했습니다.

이 모든 실험은 그가틀렸다는 것을 증명하는 데 집중하던 제 생각을 바꿔 , 결국제 자신이틀렸다는 것을 증명하게 되었습니다. 저는 제가 미처 깨닫지 못했던 것들을 발견했습니다.
회복력, 진정한 결의, 겸손을 배우는 것, 스스로에게 솔직해지는 것, 그리고 우리의 싸움에서 평화를 찾는 것.

꼭 내 잘못만은 아니었던 일들에 대해 사과하고, 타협점을 찾기 위해 더 노력하며, 가장 먼저 선을 그어 마침내 침묵을 깨뜨린 것.

우리를고치겠다고 결심한 순간, 나는나 자신을근본적으로 고쳤고, 그 고침은 예상치 못하게그에게도깊은 영향을 미쳤다.
나는 근본적으로 다른 사람이 되었다.
완전히 변화된 여자. 그가 있든 없든, 나는 나 자신이라고 부를 수 있는 여자를 자랑스럽게 생각한다.

이 책을 쓰면서, 저는 제가 묻어두었다고 확신했던 몇 가지 악마들과 마주해야 했습니다.
그가 전혀 알아차리지 못했던 세부적인 부분들 말입니다.
원고 초안과 제가 Medium에 올린 글들을 읽기 전까지는, 그는 제 마음속에 무슨 일이 일어나고 있는지 전혀 알지 못했습니다.
그리고 제가 14살 때부터 일기를 써왔다는 점을 고려하면, 2010년, 바로 그 시작부터 그와의 관계를 기록한 사람은 저뿐이었습니다.

전직 연구 과학자, 데이터 분석가, 그리고 창의적인 문제 해결사였던 저는 어디에서 문제가 생겼는지 정확히 알아내기 위해 세 권의 일기를 샅샅이 뒤졌습니다.
절망의 구덩이로 빠져들면서 눈물을 흘렸습니다.
기적이 일어났다는 것을 깨닫기 위해서는 상황이 얼마나 심각해졌는지 직접 확인해야했습니다.

처음부터 문제가 스며들기 시작했을 때, 저는 예의 바르게 행동하려고 노력했습니다.
그에게 지지를 요청했습니다.
협조, 친밀함, 소통을 요청했죠. 제 요청은 간청으로 이어졌습니다.
그리고 요구가 이어졌고, 그다음에는 폄하하는 말투로 변했습니다.
비하하고, 때로는 잔인하기까지 했습니다.
무언가… 저는 그가 저처럼 상처받기를 바랐습니다.

나는 침울한 침묵으로 대답했다.
듣고 싶지 않은 모든 것을 말해 주는 침묵보다야 뭐든 나았다.
단어와 단어 사이의 빈칸에는 너무나 많은 것이 있었다.
행간에는 너무나 많은 것이 있었다.
점과 점 사이의 빈칸에는 너무나 많은 것이 있었다.

실험 첫 단계에서 많은 것을 공부했습니다.
제가 참고한 것 중 하나는 5가지 사랑의 언어였습니다.
마지막 장 중 하나는 "사랑스럽지 않은 것을 사랑하기"라는 제목입니다.
그 질문은 "미워하는 사람을 사랑하는 것이 가능할까?"입니다.

이 "심오한" 질문에 답하기 위해 채프먼 박사는 질문을 던진 환자와 함께 6개월 동안 실험을 진행합니다.
특히 이 장은 제가 이 문제에 접근하는 방식과 정확히 일치했기에 제게 깊은 인상을 남겼습니다.
제 질문은 이렇습니다.
"책에 나오는 모든 것을 실천하고, 전문가의 지시를 따르고, 그가 틀렸다는 것을 증명하려고 노력하는 것의 절반만큼만 노력한다면,과연 효과가 있을까요?"

제 실험은 약 3년 동안 지속되었고, 그 기간 동안 채프먼 박사님의 질문에 대한 답을 찾았습니다.
답은 '예'였습니다.
제자신을사랑하는 법을 배우면서부터 제 관계는 조금씩 나아지기 시작했습니다.

내가 싫어하는 사람은 바로 나 자신이었다.

강간을 용서하는 것은 쉽다.
쾌락을 용서하는 것은 쉽지 않다.

케이트 블란쳇 주연, 2024년 TV 시리즈 '디스클라이머', Apple TV 제공

몇 달 전에 나는 ~을 보았습니다.
TV 시리즈부인 성명의 줄거리는 충격적인 사실을 폭로하는 데 있습니다.
한 남편이 아내가 몇 년 전 바람을 피웠다는 사실을 알게 됩니다.
그는 떠나고, 우리는 그를 이해합니다.
그러나 마지막 회에서 그것은 바람기가 아니라 강간이었음이 밝혀집니다.
남편은 눈물을 흘리며 용서를 구하고, 우리는 다시 그를 이해하게 됩니다.

하지만 절정은 화해가 아니다.
마지막 대화에서 아내는 돌아오기를 거부한다.
그리고 그 순간, 저녁 차 한 잔을 마시던 나를 목이 메게 하고 볼륨을 높이게 만든 한 줄이 울려 퍼졌습니다.

내가 그걸 즐겼다는 사실보다 누군가 나를 강간했다는 사실을 받아들이는 게 훨씬 쉬웠을 거야. 마치 내가 강간당했다는 사실이 너에게 더 수월한 것처럼. 난 그걸 어떻게 용서해야 할지 모르겠어.

그것은 단순한 문구가 아니라, 관계를 내부에서부터 파괴하는 심리적 폭탄입니다.

아시다시피, 사람들이 이런 식으로 생각하는 경우가 드물다는 생각이 들었어요. 너무 흥미로워서 제 생각을 여러분과 나누고 싶었어요.

케이트 블란쳇과 사샤 바론 코헨이 출연하는 TV 시리즈 Disclaimer 2024, Apple TV 제공

배신의 해부학: 그의 트라우마 대 그녀의 트라우마

면책 조항에 설명된 상황은이중 트라우마의 이야기입니다.
첫 번째는 신체적, 정신적 트라우마로, 한 여성이 학대자에게서 겪는 고통입니다.
두 번째는, 그에 못지않게 끔찍한, 그녀와 가장 가까운 사람에게서 오는 고통입니다.

그녀의 남편 로버트는 견딜 수 없는 진실에 직면합니다.
하지만 그의 반응을 보면 그녀의 고통이 아니라 상처받은 자존심만을 보고 있다는 것을 알 수 있습니다.
그는 단순히 바람을 피운 것이 아니라고 스스로를 납득시킵니다.
그 쾌락은 자신과의 관계보다 훨씬 컸습니다.

신뢰에 대한 잔인한 산술이 나타납니다.

• 그녀의 쾌락에 대한 생각 = 재앙. 그것은 그의 자존심과 남성성에 돌이킬 수 없는 타격을 입힙니다.
  아내에게 기쁨의 중심이자 주된 원천이 자신이라는 로버트의 세계관은 무너집니다.
  
• 그녀의 고통을 생각하면 참을 만하다.
  이 상황은 끔찍하지만, 그의 자존감은 지켜준다.
  그 안에서 그는 "고귀한 보호자", 즉 "피해자"를 용서하고 받아들일 수 있는 사람으로 남을 수 있다.
  그녀의 고통은 그에게 편리한 변명이 되고, 죄책감을 피하고 "좋은 사람"의 역할로 돌아가는 길이 된다.
  

로버트 아내의 쾌락은 그의 숨통을 조여오는 자유의지의 행위다.
그의 배타성, 성적 능력, 그리고 소유권에 대한 의문을 제기한다.
이는 그녀가 그의 거울이 아니라, 그가 온전히 접근할 수 없는 독립적인 우주임을 증명한다.
그리고 바로 이 독립성, 즉 여성이 자신의 욕망에 대한 권리를 가지고 있다는 사실, 심지어 과거에도, 꿈에서도, 많은 남성 캐릭터가 영화(그리고 아쉽게도 인생에서도)에서 용서하기 어려워하는 부분입니다.

왜 그의 아내는 그를 용서할 수 없나요?

그녀의 거부는 복수가 아닙니다.
그것은 자기 보호의 행위였습니다.

• 그는 그녀가 자신의 고통을 정당화할 때에만 그녀의 고통을 믿었다.
  그녀의 고통은 그에게 편리한 변명이자, 죄책감을 피해 "좋은 사람"의 역할로 돌아가는 수단이 되었다.
  
• 그는 그녀를 처음부터 피해자로 보지 않았습니다.
  배신자로 여겼습니다.
  그리고 그녀가 피해자라는 사실을 알게 되자 화해의 기회가 찾아왔다고 생각했습니다.
  하지만 진실의 순간을 놓쳤습니다.
  
• 신뢰는 죽었다.
  결정적인 순간에 네가 아닌, 가장 끔찍한 존재를 믿고 자신의 자존심만은 아껴준 사람과 어떻게 함께할 수 있겠는가?

1988년 영화 '피고인'의 조디 포스터, 파라마운트 픽처스 제공

문화적 맥락: '면책 조항'에만 있는 것이 아닙니다.

이 시리즈는 우리 문화가 흔히 받아들이는 역겨운 우선순위, 즉 여성의 몸에 대한 남성의 소유권을 폭로합니다.
우리는 수십 년 전조디 포스터 주연의1988년 영화 '피고인' 에서 이러한 양상을 목격했습니다.

그녀의 캐릭터는 집단 강간에서 살아남는다.
처음에는 그녀를 지지해 주던 남자친구 래리는 사회와 변호사들의 압력에 그녀를 의심하기 시작한다.

"그녀는 무엇을 입고 있었나요?" "그녀는 거기서 무엇을 하고 있었나요?""그녀가 그것을 좋아한다면 어떨까요?"

그의 불안감과 그녀의 트라우마를 의심의 여지 없이 받아들이지 못하는 무능력은 여주인공에게 두 번째 배신이 됩니다.

영화 속 이야기만은 아닙니다.
실제 연구 결과에서도 이런 일이 벌어진다는 것을 알 수 있습니다.
파트너들은 단순히 그녀의 트라우마를 바라보는 대신, 그녀가 "그럴 수 있도록 내버려 두었는지"에 집착하며, 정절이라는 개념 자체에 집착합니다.
정말 가슴 아픈 일입니다.

이미지가 아닌 사람을 사랑하세요

Disclaimer에 담긴 역설은모든 관계에 가혹한 교훈이라고 생각합니다.
진정한 친밀함은 우리가 판단자와 주인의 역할을 버릴 때만 가능하다는 것을 보여줍니다.
우리가 소중한 보호자이자 좋은 사람으로 느끼기 위해 파트너가 비참하고, 굴욕적이며, 고통받도록 강요하지 않을 때 말입니다.
그리고 이는 남성뿐만 아니라 여성에게도 적용됩니다.

진정한 지지는 모든 사실이 드러나기 전에 상대방을 믿는 것입니다.
진실이 우리의 자존심을 상하게 할 때조차도 기꺼이 그 사람의 편에 서는 것입니다.
어떤 사람들에게는 사랑하는 사람이 강간당했다는 사실을 받아들이는 것이, 그들이 당신에게서 나오지 않는 자율적인 감정과 쾌락을 느낄 수 있는 살아 있는 복잡한 인간이라는 사실을 인정하는 것보다 실제로 더 쉽습니다.

AI 풀백이 공식적으로 시작되었습니다

실제 AI 성능과 AI에 대한 과장된 기대 사이의 간극은 깊고 거대하며, 이를 증명할 데이터가 있습니다.
최근MIT 보고서에 따르면 AI 파일럿 프로그램의 95%가 기업의 수익이나 생산성을 향상시키지 못했습니다.
최근METR 보고서에서도 AI 코딩 도구가 실제로 개발자의 작업 속도를 저하시킨다는 사실이 밝혀졌습니다.
왜 그럴까요? 생성 AI 모델은 최신 모델일지라도 종종 오류를 범하고 "환각"을 유발하기 때문에 이를 수정하려면 상당한 인간의 감독이 필요합니다.
IT 컨설팅 기업가트너는이를 정량화하려고 시도했고, AI 에이전트가 약 70%의 시간 동안 사무 작업을 완료하지 못한다는 것을 발견했습니다.
간단히 말해서,간단한 작업에도 필요한 인적 감독의 양은 거의 항상 생산성 향상을 훼손합니다.
다시 말해, 대부분의 경우 AI를 사용하지 않는 것이 사용하는 것보다 생산적입니다.
그러나 모든 증거에도 불구하고 AI는 여전히 곳곳에 억지로 끼워 넣어지고 차세대 산업 혁명으로 칭송받고 있습니다.
정말 그럴까요? 세상이 이 의심스러운 기술에 등을 돌리기 시작했다는 데이터가 점점 늘어나고 있기 때문입니다.

이에 대한 가장 좋은 예는 아마도 Wiley의 새로운 보고서일 것입니다.

이번 ExplanAItions 연구는 두 번째 연구로, 학계에서 AI가 어떻게 활용되고 인식되는지 평가하는 것을 목표로 합니다.
올해 보고서와 작년 보고서의 차이점은 충격적입니다.

2024년에는 연구원의 54%가 AI를 사용했는데, 이 수치는 올해 84%로 급증했습니다.
그러나 2024년 연구원의 53%가 Wiley가 테스트한 사용 사례에서 AI가 이미 인간의 능력을 능가하고 있다고 답했지만, 그 수치는 3분의 1에도 미치지 못했습니다.
이는 상당한 감소입니다.
2024년에는 연구원의 51%만이 AI를 사용했지만,환각에 대해 걱정하다(오류라고도 함) 새로운 더 나은 모델이 나왔음에도 불구하고 그 수치는 2025년에 64%로 증가했습니다.

보고서는 연구자들이 "더 나은 이해에 도달하고 있다"고 결론지었습니다.
AI의 현재 한계와 미래 잠재력 그리고 이를 어떻게 사용할 것인지, 그리고 사용할 계획인지를 진지하게 재평가하고 있습니다.

Wiley는 2025년 연구에 2024년 연구와 동일한 응답자의 절반이 포함되었다는 점을 인정하며, 이는 일부 선택 편향이 있을 가능성을 시사합니다.
하지만 이는 연구자들이 AI 사용을 중단하면서 응답자가 줄어든 데 기인할 수도 있습니다.
그럼에도 불구하고, 2025년 연구의 결론을 뒷받침하는 다른 연구들도 많이 있습니다.

예를 들어,최근 분석에따르면 대기업(직원 250명 이상)의 AI 도입률이 감소한 것으로 나타났습니다.
올해 초 14%였던 도입률은 현재 12%로 떨어졌는데, 이는 AI에 대한 주식 시장과 언론의 과장된 보도에 반영되지 않은 점을 고려하면 상당한 감소세라고 할 수 있습니다.

이러한 둔화는 AI 이니셔티브를 폐기하는 기업의 수가 급증하면서 더욱 악화되었습니다.
최근 분석에따르면 2024년에는 단 17%만이 취소되었는데, 이는 실제 AI 활용이 빠르게 증가하고 있음을 의미합니다.
그러나 올해는 그 비율이 무려 42%로 급증했습니다.
이러한 현상과 AI 도입 둔화 추세가 맞물리면서 기업의 실제 AI 활용은 눈에 띄게 감소하고 있습니다.

주요 업체들이 무모한 AI 도입으로 피해를 보는 것을 보면 놀랄 일이 아닙니다.

컨설팅 회사 딜로이트는 AI를 활용하여 작성한 44만 달러 상당의 보고서에 심각한 오류가 포함되어 호주 정부에 환불을 제공해야 했습니다.
해당 보고서는 문법 오류와 같은 사소한 오류가 아니었습니다.
AI가 빈틈을 메우기 위해 가짜 데이터를 '환각'시키고 데이터를 잘못 해석하여 보고서를 무용지물로 만들었고, 기껏해야 해로운 결과를 초래할 수도 있었습니다.

데이터부터 일화까지, 전 세계적으로 조류가 바뀌고 있음을 알 수 있습니다.
빛은 바랬고, 결국 이게 엉터리일지도 모른다는 걸 모두가 알고 있습니다.

그런데 왜 우리는 이런 상황에 처하게 된 걸까요? 세상은 왜 AI를 빠르게 받아들였을까요? 그리고 왜 지금은 AI에 등을 돌리고 있는 걸까요?

멜버른의 연구자들이완벽한 설명을 할 수도 있겠습니다

연구진은 AI가 회의록 작성이나 고객 서비스 제공과 같은 "저숙련" 업무에서만 생산성을 향상시킨다는 것을 발견했습니다.
이 연구에서는 AI가 언어 능력이 부족하거나 새로운 업무를 배우는 근로자의 생산성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

정확성이 필수적인 고도의 기술이 필요한 작업의 경우, AI(첨단 AI일지라도)는 너무 자주 실수를 하기 때문에 이를 포착하기 위해 필요한 광범위한 인간의 감독은 AI를 전혀 사용하지 않는 것보다 전체적인 노력의 생산성을 떨어뜨립니다.

여기서 문제는 무엇일까요? AI로부터 가장 큰 혜택을 볼 수 있는 근로자(즉, "저숙련" 근로자)는 AI를 감독하고 AI의 빈번한 오류를 파악하고 수정할 기술이나 인식이 부족하다는 것입니다.
따라서 AI가 "생산성을 향상"시킨다 하더라도, 잠재적으로 심각한 오류는 간과됩니다.

이는 Deloitte와 같은 기업이 AI가 매우 강력한 도구라고 잘못 생각한 이유를 설명합니다.
"저숙련" 근로자를 보강하거나 "저숙련" 업무를 AI로 맹목적으로 자동화함으로써 생산성이 향상되었습니다.
그러나 이러한 구현 방식은 AI가 자주 저지르는 중대한 오류를 포착하는 데 필요한 피드백이 부족했습니다.
따라서 그들은 AI의 단점을 거의 알아차리지 못했습니다.

딜로이트 보고서처럼 이러한 오류 중 하나가 드러나야만, 그들은 AI가 자신들이 생각했던 것처럼 생산성 향상 도구가 아니라는 사실을 깨닫는 데 필요한 정보를 얻게 됩니다.
그리고 AI는 대부분의 사용 사례에서 생산성을 향상시키지 못하기 때문에(MIT 보고서), 대부분의 AI 프로그램이 취소되는 결과를 초래합니다.

안타깝게도 이러한 오류를 발견하는 데는 시간이 걸립니다.
기업에서는 AI를 활용하는 프로젝트를 완료하고 구현하는 데 수개월이 걸릴 수 있습니다.
따라서 AI 도입이 작년 말에 정점을 찍었기 때문에, 이러한 오류는 지금쯤 발견될 것으로 예상됩니다.

하지만 이 기사를 마무리하기 위해 학계의 상황은 약간 다릅니다.

논문을 쓰는 데 AI를 사용하는 것은 연구자들만이 아니었습니다.
동료 평가를 실시하는 사람들도 이러한 논문을 평가하는 데 AI를 사용했습니다.
이는 AI 오류가 제대로 포착되지 않았음을 의미하는데, 대부분의 연구 논문은 오류가 드러나는 실제 구현 사례를 만들어내지 않기 때문입니다.
이로 인해 엄청난 스캔들이 발생했는데, AI가 생성한 것으로 명백히 위조된 수천 건의 논문이 학술지에 게재되었고, 저자들은 동료 심사 AI가 자신에게 거짓 좋은 평가를 내리도록 하기 위해 논문에 AI 프롬프트를 숨겼습니다.
이것이 많은 연구자들이 AI가 훌륭하다고 생각했던 이유일 것입니다.
AI는 AI의 중요한 오류를 잡아내야 할 학술적 피드백 루프를 손상시켰기 때문입니다.

이러한 반발을 막기 위해 많은 학술지와 대학들이 동료 심사 과정에서 AI 사용을 거부하거나 아예 중단하기 시작했습니다.
이로 인해 AI를 활용한 논문의 오류가 발견되면서 동료 심사를 받기가 훨씬 어려워졌습니다.
기업들과 마찬가지로, 이제 그들도 AI의 현실을 직시하게 되었고, 그 잠재력에 대해 비관적인 시각을 갖는 데 그치지 않고 '환각'의 위험성을 더욱 우려하고 있습니다.
이는 와일리 보고서의 결과를 잘 설명해 줍니다.

이것이 바로 AI의 침체이고, 그 이유는 무엇이며, 왜 지금 일어나고 있는지에 대한 설명입니다.

이쯤 되면 진부한 표현이라는 건 알지만, 정말 황제의 옷차림과 같은 순간입니다.
AI 버블이 지금 얼마나 위험한지 생각하면 정말 걱정스럽습니다(자세한 내용은여기를참조하세요 ). 이것만으로 버블이 터질 수 있을까요? 솔직히 저도 잘 모르겠습니다.
하지만 어느 쪽이든 AI에게는 좋은 징조가 아닙니다.

70세 이후의 삶은 절약보다 ‘균형’이 중요하다.
너무 아껴 불편하게 살 필요도, 과하게 써 불안하게 살 이유도 없다.

한 달 250만~300만 원 수준의 안정적 현금 흐름이 있다면, 누구보다 품격 있는 노후를 보낼 수 있다.
결국 돈의 크기보다, ‘예상된 삶’을 준비하는 태도가 더 큰 부를 만든다.