마마 베어, 증거를 만나다

나와 나의 ‘딜 피클’, 2016년 12월

증거를 공유하며 공적인 삶을 구축한 다음 그 삶에서 가장 중요한 부분을 숨기는 것은 이상한 일입니다.
제 아이들. 저는 생계를 위해 데이터에 대해 이야기합니다.
아침 식사로 연구서를 읽습니다.
그리고 무엇보다 저에게 더 중요한 두 작은 인간제가 가장 적게 말하는 사람들인가요? 그들이 제 공적인 삶에 등록하지 않았기 때문에 그들의 사생활을 보호하기 위해 이렇게 합니다.
그리고 보시다시피 그들을 그 밖으로 막으려는 본능은 이 에세이의 다른 모든 것과 같은 곳에서 비롯됩니다.

제가 기억하는 한, 제 아이를 갖기 훨씬 전부터 제 안에 엄마 곰이 살아왔습니다.
저와 어머니는 곤경에 처한 생물을 지나칠 수 없는 종류의 동물 애호가였고, 어린 시절을 구조하며 보냈습니다.
우리는 어미를 잃은 아기 새들을 병에 담아 먹였습니다.
에휴,우리는 심지어 껍질이 갈라진 달팽이(습하고 으깬 달걀 껍질이나 커틀본과 같은 칼슘 공급원이 비축되어 있음)를 위한 작은 테라리움을 보관하여 맨틀에서 새로운 껍질 물질을 분비함으로써 껍질을 점진적으로 복구할 수 있도록 했습니다.
우리는 차의 배기 파이프에서 새끼 고양이를 꺼냈고, 나는 밤새도록 그 고양이를 가슴에 파푸스에 넣은 채 아무도 가르쳐주지 않은 채 앞뒤로 흔들거리며 보냈습니다.
그 흔들림은 어떤 깊고 진화적인 곳에서 비롯되었습니다.
제가 이해하기 훨씬 전부터 제 안에 뿌리내린 본능이었습니다.
양육은 제 피 속에 있었고 지금도 있습니다.
(고마워요, 엄마. ♥)

2016년 12월, 산부인과가 아들을 제 가슴에 안았을 때, 그 조용하고 평생의 본능이 중심 무대로 옮겨갔습니다.
그가 우는 소리를 들었고 완전히 저를 사로잡았습니다.
엄마 곰 제스는 제 아들이 처음 숨을 쉬었던 것과 같은 숨결에서 그녀의 새끼를 발견했습니다.

내 안의 과학자는 이 부분을 좋아합니다.
왜냐하면 내가 느꼈던 것 중 어느 것도 시에 불과하지 않았기 때문입니다.
그 뒤에는 실제적이고 측정 가능한 생물학이 있습니다.
임신과 그 후의 몇 달은 실제로 모체의 뇌를 재구성합니다.
회색 물질이 재조직됩니다.
공감과 경계, 그리고 아기에 대한 끌림을 다루는 영역이 더 활발해집니다.
공포와 보호를 추구하는 작은 아몬드 구조의 편도체는 더욱 민감해지고, 옥시토신에 젖어 어머니를 다른 모든 사람보다 이 작은 사람에게 끌어당기도록 연결되어 있습니다.
이를 연구하는 연구자들은 새로운 모성이 뇌 속에서 사랑에 빠지는 것과 매우 비슷하게 보인다고 설명합니다.
그것들은 또한 제가 즉시 알아본 것을 설명합니다.
끊임없이 반복되는 생각들. 아기는 숨을 쉬고 있나요? 충분히 따뜻하나요? 괜찮은가요? 헤어 트리거에 달린 보호 회로.

그 본능은 생물학이 진화한 일을 하고 있는 것입니다.
하지만 생물학은 양쪽 모두를 가로지를 수 있습니다. 그리고 저를 어머니가 되게 만든 바로 그 본능이 몇 년 후, 제 아들이 필요로 했던 바로 그 일을 거의 포기하게 만들 뻔했습니다.

제 아들 이름은 딜런이고, 저는 그의 두뇌에 완전히 경외감을 느낍니다.
그는 스펀지입니다.
호기심이 많습니다.
한 번만 들으면 그것을 정리하고 원할 때마다 다시 꺼내는 강철 함정은 머리 위에 놓인 안경을 찾아 집을 갈기갈기 찢어발기는 여성에게는 겸손하게 만든다.
그는 우주와 인류에 대해 질문하고 장황하게 설교하고, 저는 그저 경이로움과 길을 잃은 채로 제 대답을 더듬거리며 경청합니다.
 말로 표현할 수 없을 정도로 밝습니다.
 네, 저는 마마보이 마마입니다.
유죄입니다.
백만 배 이상. 딜런에게는 또 다른 무언가가 있습니다.

제가 초점을 부드럽게 하면, 마치 3D 스테레오그램 착시 중 하나를 보기 위해 눈을 풀어야 하는 것처럼, 가끔은 돌아가신 아버지가 방에 계신 것처럼 느껴집니다.
저는 아빠 문제가 엄마 문제로 가득 차는 것을 막으려 노력하지만, 아버지의 재치, 총명함, 날카로운 혀를 손자에게서 다시 살리는 것이 선물이 아니라고 가장하지는 않겠습니다.
순간적으로, 제가 잃었던 한 남자가 이 소년의 모습으로 제게 돌아옵니다.

그들은 또 다른 면에서도 비슷합니다.
제 아버지는 어떤 종류의 불안정하고 항상 운동하는 마음의 대표적인 예였을 수도 있습니다.
ADHD는 다양한 프레젠테이션으로 나타납니다.
어떤 사람들은 대부분 표류하며 길을 잃습니다.
다른 사람들은 대부분 생각하기 전에 안절부절못하고 행동합니다.
그 사이에 많은 사람들이 한 발씩 딛고 있습니다.
저것이 제 아버지이고, 저것이 딜런이며, 불안정한 끝이 가장 크게 들립니다.
 유전학은 확실히 미묘하지 않습니다.

딜런은 한동안 징후를 보이고 있었고, 우리는 더 오래 지켜볼수록 그것들을 더 의식하게 되었습니다.
그는 자기 자리에서 열린 가족 저녁 식사의 일부조차 제대로 해낼 수 없었습니다.
그는 마치 모터가 그를 달리는 것처럼 움직였고, 그의 몸과 아름다운 마음은 서로를 쫓으며, 어느 쪽도 속도를 늦추지 못하고 다른 쪽이 따라잡도록 내버려 둘 수 없었다.
다른 때에는 그가 우리 바로 앞에 있었지만 어찌 된 일인지 실제로 거기에 있지 않았고, 물리적으로 존재하지만 우리가 말하는 것에 집중할 수 없었습니다.
그래서 우리는 종종 그가 우리를 지나쳐 말하는 것처럼 느꼈습니다.
그의 선생님들도 그것을 알아챘습니다.
어느 시점에서 그들은 그에게 청력 문제가 있을지 신중하게 물었습니다.
그는 그렇지 않습니다.
확인했습니다.) 집으로 돌아온 메모들은 모두 같은 관찰의 부드러운 버전들이었다.
그가 가만히 앉아 집중하는 것이 얼마나 어려웠는지, 완전히 안정되지 않은 마음을 유지하는 것이 얼마나 어려웠는지. 흥미롭게도, 그것들 중 어느 것도 그의 학업에 영향을 미치지 않았습니다.
그는 똑똑했고 뛰어났습니다.
하지만 다른 곳에서도 그것을 볼 수 있었어요.주변 사람들의 좌절의 깜빡임 속에서, 그것이 그의 우정에 점점 닳아 없어지기 시작하는 방식 속에서. 그래서 우리는 그의 소아과 건강 검진 중 한 번에서 그것을 키웠습니다.
그의 선생님들은 설문지를 작성했습니다.
우리는 우리 것을 작성했습니다.
공식적인 진단이 뒤따랐다.
우리 소아과 의사는 우리에게 약물 옵션을 안내했고, 함께 그에게 가장 적합한 것을 선택했습니다.
처방전은 우리 동네 약국으로 갔습니다.
제가 그것을 집어 집으로 가져왔어요.

그러나 그 약은 몇 달 동안 우리 캐비닛에 놓여 먼지를 쌓았습니다.
두 부모. 우리 중 한 명은 의사였고, 우리 중 한 명은 공중 보건 과학자였습니다(그는 수년 전에 이 종류의 약에 대한 전임상 연구 왜요? 저는 저 자신조차 놀라게 했기 때문에 이것을 계속 뒤집어 보았습니다.

그 일부는 마법을 건드리는 것에 대한 두려움이었습니다.
그를 그의답게 만드는 바로 그 것이 있다면 어떨까요?억제됐어요? 솔직히 말하자면, 그 이유 중 일부는 제가 다룰 특성들이 돌아가신 아버지처럼 들리는 것과 동일하다는 점이었습니다.
그들을 조용히 하는 것은 아버지를 두 번째로 잃은 것처럼 느껴질 수도 있습니다.
그것의 일부는, 더 분명하게, 아직 그것이 필요하다고 확신하지 못했다는 점이었습니다.
저는 딜런이 실제로 필요로 하지 않는 것을 찾고 싶지 않았습니다.
그래서, 저는 지켜봤습니다.
이것이 장애였을까요, 아니면 그저 밝고 바쁜 소년이 밝고 바쁜 소년이었던 것일 뿐이었을까요? 저는 성격을 치료하고 싶지 않았습니다.
확실히 하고 싶었습니다.

이 경우, 제 엄마 곰 본능이 실제로 딜런을 돕는 시점을 넘어서 그를 보호했을지도 모른다고 생각합니다.

그를 지켜보는 것이 내 대답을 주었다.
이것은 아니며, 단순한 '어린 소년 에너지'도 아니었다.
딜런이 자신을 늦출 수 없는 데 얼마나 많은 비용이 들었는지 알 수 있었다.
그는 혼돈 속에서 번성하지 못하고, 그것과 싸우고 있었다.
기다림은 경계가 아니라 그 자체의 해악이 되기 시작했다.
그에게서 도구를 숨기는 것은 그를 보호하는 것이 아니라 실패하는 것이었다.
내가 정말로 그의 엄마 곰이 되고 싶다면, 해야 할 사나운 일은 그 도구를 사용하는 것이었다.

그래서 우리는 그에게 약을 주었습니다.
이것은 가벼운 결정이 아니었고, 반사적인 행동도 아니었습니다.
저는 눈앞에서 흔들리는 모든 개입에 뛰어들지 않습니다.
저는 매번 비용과 이익을 저울질합니다.
나는 내 아이를 내 눈으로 직접 지켜봤다.
저는 가족들이 바로 이 상황을 극복하도록 돕는 것이 직업인 임상의들의 이야기를 들었고, 그들이 알고 있는 것이 제가 두려워했던 것을 넘어서 저를 이끌어주도록 했습니다.
제 본능은 제 역할을 했습니다.
그것은 저를 자세히 보도록 만드는 것이었습니다.
결정 부분은,저는 증거 자료를 참고했고, 사람들은 그것을 읽도록 훈련받았습니다.
그를 돕는 것은 무시하는 것이 아니라 연기를 의미했습니다.
그것은 전문가들의 말을 듣는 것을 의미했습니다.

그리고 나서 제 아들이 약을 먹었을 때 어떤 기분이었는지 저에게 말해줬어요. 그는 마침내 생각과 몸을 늦출 수 있다고 말했다.
그는 처음으로 자신의 심장 박동을 알아챘다고 말했다.
그는 자신의 생각을 한꺼번에 갖는 대신 서로 분리할 수 있다고 말했다.
그리고 나서, 제가 조금도 과장하지 않는 말로 그는 말했습니다.
"드디어 제 뇌를 통제하게 된 것 같아요."

그러니까 아니요, 저는 제 엄마 곰을 의심하지 않아요. 저는 그녀를 그 어느 때보다 더 신뢰합니다.
하지만 그녀를 신뢰하는 것이 그 자리에서 그녀에게 복종하는 것과 같지 않다는 것을 알게 되었습니다.
그녀의 일은 딜런을 맹렬히 사랑하고 경고를 울리는 것이다.
제 것은 사랑이 저를 실제로 그에게 도움이 되는 것으로 이끌도록 하는 것입니다.
딜런을 보호하는 것은 진짜 위협을 분명히 보는 것을 의미했고, 그것은 결코 알약이 아니었습니다.

이렇게 얼어붙는 사람은 나뿐만이 아니다.
저는 소아과 의사들, 즉 매일 백신을 추천하고 접종하는 사람들이 바늘 앞에 자기 아이의 팔이 있을 때 정확히 같은 깜빡임을 묘사하는 것을 들었습니다.
증거는 이를 뒷받침하며 외치고 있습니다.
그들은 그 기회를 천 번이나 했습니다.
그리고 여전히, 반초 동안 그들의 심장은 두근거리고 그들의 고대 일부는 잠시 멈춥니다.
그들은 어쨌든 매번 그것을 진행합니다.
왜냐하면 그들은 그것이 자신이 사랑하는 아이를 보호하는 가장 좋은 방법이라는 것을 알기 때문입니다.
그 진화의 씨앗은 우리 모두에게 심어졌습니다.
그래서 저는 이것에 혼자가 아니고, 당신도 마찬가지입니다.

만약 제가 여러분에게 제 서투름에서 한 가지 가져가길 바라는 것이 있다면, 그것은 바로 이것입니다.
저는 과학자이자 과학 커뮤니케이터이며, 여러분에게 그런 본능을 억누르라고 결코 말하지 않을 것입니다.
그것은 여러분에 대해 가장 진실하고 보호적인 것 중 하나이며, 종종 무언가 잘못되었음을 가장 먼저 감지하는 것입니다.
하지만 본능은 낡았습니다그것은 임상 시험의 증거를 평가하기 위한 것이 아니라, 포식자와 절벽, 추위로부터 아이들을 보호하기 위해 진화했습니다.
때로는 정확히 맞는 것을 가리키기도 합니다.
때로는 약을 따라잡지 못하고, 잘못된 목표를 향해 당신의 두려움을 겨냥합니다.
제 것이 그랬어요. 그것은 저에게 위협이 알약이라고 말해주었지만, 진짜 위협은 그 알약이 치료하는 것이었습니다.
그러니 항상 본능에 귀 기울이세요. 그런 다음 그것을 당신이 그것을 이해하도록 돕는 일을 하는 사람들에게 전달하고, 증거가 실질적인 무게를 가지도록 하세요.특히 사랑과 두려움이 당신의 시야를 흐리게 했던 순간들, 그들이 제 시야를 흐리게 했던 것처럼 말입니다.
본능은 무언가가 중요하다는 것을 알고 있습니다.
항상 무엇을 해야 할지 모르는 것은 아닙니다.
그 부분은 전문가들로부터 빌리는 것입니다.

우리에게 답은 선반 위에 먼지가 쌓이고 있던 작은 알약으로 밝혀졌습니다.
그리고 제가 가장 두려워했던 일은 결코 일어나지 않았습니다.
그것은 그를 어둡게 하지 않았고, 아무것도 빼앗지 않았습니다.
오히려 그것은 그에게 더 많은 자기 자신을 느끼게 해주었다.
그것은 딜런에게 가장 도움이 될 부분들을 날카롭게 하고, 그들을 압도해 왔던 잡음을 줄여주었다.
그의 불꽃은 그의 안절부절못함에서 비롯된 것이 아니었다.
그리고 두려움의 반대편에서, 제 아들은 마침내 자기 자신답게 느낄 수 있게 되었습니다.

그리고 저는 제 아버지를 생각합니다.
그의 ADHD는 평생 치료되지 않았습니다, 우리가 지금 가지고 있는 언어나 도구가 없던 시대에. 그는 훌륭하고 전기적이었으며, 그 무한한 에너지와 열정은 그를 마땅히 받아야 할 것보다 더 자주 오해하게 만들었고, 그 여파로 사람들은 좌절감을 느끼며 모터 아래에 있는 남자를 제대로 보지 못했습니다.
그의 손자가 지금 우리가 준비된 도구 없이도 힘겹게 헤쳐나가지 않아도 된다는 것에 그가 얼마나 감사할지 생각하지 않을 수 없습니다.
딜런을 대하는 것은 절대 아버지를 지우지 않을 거예요. 아버지를 기리는 거예요.

그 약은 그에게 엄청난 변화를 가져왔습니다.
가족 저녁 식사 시간이 더 길어졌습니다.
그는 여전히 우주에 대해 불가능한 질문을 하지만, 이제는 제가 여전히 대부분 날개를 달고 있기 때문에 보통 '알렉사'로부터 답을 들을 수 있을 만큼 충분히 오래 앉아 있을 수 있습니다.
 저는 너무나 감사합니다.
죄책감도 섞여 있는데, 왜냐하면 내 자신의 두려움을 극복하면서 그를 기다리게 하지 않았더라면 좋았을 텐데 하고 싶었기 때문입니다.
하지만 저는 이 글을 읽는 여러분 누구에게나 드릴 수 있는 것과 같은 은혜를 저 자신에게도 주려고 노력하고 있습니다.
망설임은 결코 소홀히 하지 않았습니다.
그것은 아직 바로 옆에 서 있는 증거를 찾지 못한 사랑이었습니다.

호기심을 유지하세요,

나를 강타하고 모든 것을 바꾼 명언

언스플래시에서 벤 화이트 사진

여러분, 모든 일이 잘 되기를 바라며, 현재 세상에서 일어나는 모든 일을 잘 따라잡고 있기를 바랍니다.
아니요, 저도요. 그래서 우리는 계속해서 조직하고, 자신만의 싸움을 선택하며, 할 수 있을 때마다 서로를 지원하는 것이 매우 중요합니다.

오늘 저는 조금 다른 것을 다루고 싶었습니다.
그것은 우리의 삶과 주변 세계에 대한 인식에 큰 영향을 미친 다른 사람들의 말입니다.

언어는 호기심, 자기 성찰, 그리고 고양된 의식 의식을 고취시키는 데 사용될 때 매우 아름다운 것이 될 수 있습니다.
그리고 요즘 인터넷이 인용구로 점점 더 포화되어 진부해질 정도이지만, 가끔은 정말로 멈추고 생각하게 만드는 인용구를 접하기도 합니다.

그래서, 여기 저에게 큰 영향을 미쳤던 제가 가장 좋아하는 인용구 10가지를 소개합니다.

넘버원

우리는 문제를 만들 때 사용했던 것과 같은 생각으로는 문제를 해결할 수 없습니다.

이것은 제가 광기에 대한 더 유명한 알베르트 아인슈타인의 인용구를 떠올리게 합니다: 같은 일을 반복하고 다른 결과를 기대하는 것입니다.
하지만 제가 이 작품에서 정말 좋아하는 점은 인간 행동에 대한 논평입니다.

번호 2

항상 당신이 다른 사람들과 마찬가지로 완전히 독특하다는 것을 기억하세요.

저는 이 인용구가 정말 훌륭하게 대비되어 있어서 정말 좋아합니다.
그리고 세계적인 공감의 세계를 만들기 위해 노력하는 사람으로서, 이 인용구는 그것을 잘 보여줍니다.

번호 3

어둠은 어둠을 몰아낼 수 없고, 오직 빛만이 그것을 할 수 있습니다; 증오는 증오를 몰아낼 수 없고, 오직 사랑만이 그것을 할 수 있습니다.

지금 세상을 보면 이 모든 분노를 볼 때, 종종 그것은 건설적이지 않습니다.

제 활동은 소통과 정말 중요한 문제에 대해 매우 다르게 생각하는 사람들을 어떻게 하나로 모으는지에 크게 초점을 맞추고 있습니다.
이 인용문은 우리가 숨을 쉴 때마다 건설적이 되는 것에 대한 유익한 상기입니다.

번호 4

정말로 환경이 경제보다 덜 중요하다고 생각한다면, 돈을 세면서 숨을 참아 보세요.

저는 자원 기반 경제, 즉 우리 행성과 그 천연 자원에 따라 운영되는 경제 시스템의 개념을 강력히 옹호합니다.

분명히 환경은 마땅히 존중받아야 할 만큼 존중받지 못하고 있으며, 많은 사람들이 추구하는 단기적인 경제 성장은 우리가 종으로서 생존하기 위해 필요한 장기적인 환경 번영과 상충됩니다.

그리고 이 인용문은 환경 정의의 주장을 완전히 무시하는 사람들에게 완벽하게 요약해줍니다.

번호 5

진실을 말하면 아무것도 기억할 필요가 없습니다.

솔직히 말해서, 이 목록에 있는 모든 인용문은 마크 트웨인의 인용문일 수도 있었습니다.
그는 정말 많은 훌륭한 대사를 가지고 있습니다.

어렸을 때부터 정치인들과 다르가 질문을 받았을 때 무슨 말을 해야 할지, 심지어 자기모순을 하는 것을 보면서 저는 항상 '진실을 말하라'고 생각했습니다.

“모르겠습니다라고 말할 수도 있고,“지금 당장은 대답할 수 없습니다라고 말할 수도 있습니다.
이것은 우리가 정말, 정말로 필요로 하는 정치 문화입니다.

번호 6

다른 사람들의 제한된 상상력 때문에 자신을 제한하지 말고, 자신의 제한된 상상력 때문에 다른 사람들을 제한하지 마세요.

우리는 모두 다른 배경을 가지고 있고, 서로 다른 환경과 경험으로 형성되었습니다.
그래서 한 사람이 보는 것이 다른 사람에게는 보이지 않을 수 있습니다.

다른 사람들을 존중하고 즉시 문제를 해결하지 말라는 유용한 상기입니다.

넘버 칠

그리고 춤추는 모습이 목격된 사람들은 음악을 들을 수 없는 사람들에 의해 미쳤다고 여겨졌습니다.

지금까지 이 목록을 통해 아마 보셨겠지만, 지속적인 주제가 있습니다: 그것은 모두 인간의 조건에 관한 것입니다.

그리고 이 인용문은 제가 인생의 여러 시점에서 느꼈던 감정을 잘 요약해 주었습니다.
특히 제가 처음 활동에 참여했을 때 말이죠. 그래서 이 인용문을 읽었을 때, 정말 미소가 지어졌고 많은 위안을 주었습니다.
그리고 이 인용문을 처음 듣는 많은 여러분에게도 분명히 도움이 될 것이라고 확신합니다.

넘버 8

만약 우리가 세상을 바꿀 수 없다고 생각한다면, 그것은 단지 당신이 그런 변화를 일으킬 사람들 중 하나가 아니라는 뜻일 뿐입니다.

우리는 냉소주의자들로 가득 찬 세상에 살고 있으며, 우리가 전 세계적으로 연결되어 있고, 글로벌 문제를 바라보는 시대에 세상을 변화시킨다는 개념은 실제로 존재합니다.

그것이 당신이 인생에서 하고 싶은 일이라면, 시도해 보세요. 그리고 이 인용문은 겉으로나 속으로나 저를 미소 짓게 만듭니다.

번호 9

누군가가 언젠가 저에게 지옥의 정의를 말해주었습니다.
당신이 지구에서 마지막 날을 맞이하는 순간, 당신이 된 사람은 당신이 될 수 있었던 사람을 만나게 될 것입니다.

인용문은 처음 읽었을 때 이렇게 강하게 다가왔던 적이 없었던 것 같습니다.

많은 사람들이 후회가 없다고 이야기하는 것을 듣습니다.
저는 이 인용문만큼 완벽하게 그 메시지가 포착된 것을 본 적이 없습니다.
그것은 좀 무서운 생각입니다.

이것은 매일이 변화를 만들 수 있는 또 다른 기회라는 것을 깨닫게 해줍니다.

번호 10

우리는 단지 우리가 누구인지 생각하는 것을 연습하고 있을 뿐입니다.

이 여덟 단어는 인간의 조건을 완벽하게 요약합니다.
저는 이 대사를 상담사, 정신과 의사, 언론인, 각계각층의 사람들에게 공유했는데, 그것은 단지 그들이 잠시 멈추고 생각하게 만듭니다.
“와, 그래, 말이 되네요; 정말 저에게 잘 전달됩니다.
 그것은 강력합니다.

저는 이 구절이 삶이 자기 발견으로 가득 찬 춤이라는 것을 보여주는 점이 정말 마음에 듭니다.
우리가 살고 있는 세상과 그 안에 어떻게 맞춰지는지를 이해하려고 노력합니다.
정말 아름답고, 정말 강력하며, 저는 그것에 대해 매우 자주 생각합니다.

그리고 마지막으로 제가 할 말은, 힘든 시기를 겪을 때 제가 더 긍정적인 길을 형성할 수 있는 능력이 있다는 것을 상기시켜 준다는 것입니다.

항상 쉬운 것은 아니지만, 성찰과 내면을 들여다보면 변화를 이룰 수 있습니다.
우리는 단지 우리가 누구인지 생각하는 것을 연습하고 있을 뿐입니다.

그래서 여기 있습니다, 저에게 정말 큰 의미가 있는 10개의 인용문이 있습니다.
어떻게 생각하셨나요? 그들 중 누군가가 특별히 당신에게 이야기했나요?

사르트르는 잘 사는 가장 실용적인 규칙을 세 단어로 알아냈습니다.

언스플래시에서 살멘 베자위 사진

받아들이기에는 많은 것이죠. 하지만 저는 그것과 화해했습니다.
철학자 장폴 사르트르는 당신에게 많은 책임을 지우는 대담한 주장을 했습니다.
그는 현명하게도 “존재가 본질보다 앞선다라고 한 자리에서 지혜롭게 말했습니다.
 1945년 파리의 강연장. 그것은 잘 사는 데 가장 실용적인 규칙입니다.
그것은 당신의 삶에 대한 청사진이 없다는 것을 의미합니다.
당신은 완전히 혼자이며, 당신이 하는 모든 일은 당신의 선택입니다.
무섭게 느껴집니다.
하지만 그것은 또한 당신이 어떤 사람이 될지에 대한 완전한 통제권을 제공합니다.
사르트르는 수세기 동안 사람들이 자신들의 목적이 신이나 자연에 의해 고정되었다고 믿었다고 주장했습니다.
당신은 전사, 농부, 죄인, 또는 성인으로 태어나셨습니다.
당신의 청사진은 이미 결정되었습니다.
당신의 임무는 그 라벨에 부응하는 것이었습니다.

그는 오직 그 후에야 그것을 주장했다.
당신은 존재하며, 당신의 목적, 성격, 그리고 당신의 가치를 창조하기 시작합니다.
당신의 존재가 우선이며, 그 이후의 일은 전적으로 당신에게 달려 있습니다.
미리 설정된 성격이 없다면. 태어날 때부터 고정된 성격이 없다면, 어떤 것에 대해서도 자신의 본성을 탓할 수 없습니다.
당신은 자유로워지라고 요청하지 않았어요. 하지만 여기 당신은 어쨌든 무료이고, 이제 그것으로 뭔가를 해야 합니다. "저는 아침형 인간이 아닙니다"라고 말하고 아침에 행동을 멈추는 것은 불가능합니다.
인간은 그저 자신이 만들어가는 모습일 뿐이다.

인간은 무엇보다도 존재하고, 자신을 만나고, 세상에 솟아오르며, 그 후에 자신을 정의한다.

존재가 본질보다 앞선다면, 당신은 라벨 뒤에 숨을 수 없습니다.
하지만 사람들은 그렇게 합니다.
사르트르는 카페 웨이터의 예를 들었습니다.
그는 역할이 있습니다.
그들이 하는 모든 것은 연습된 것입니다.
하지만 그는 웨이터가 자신을 완전히 정의하는 것처럼 행동합니다.
사르트르는 웨이터가 중요한 것을 잊고 있다고 주장했다.
그는 그의 직업 그 이상입니다.
그는 그만둘 수 있었습니다.
역할을 바꾸기 위해 공부할 수 있습니다.
휴가를 떠나세요. 아니면 직업을 바꾸거나. 그 일은 진짜입니다.
하지만 그것이 그의 전체 정체성은 아닙니다.
만약 당신이 “나는 어쩔 수 없어라고 말한다면,저는 그저 적극적인 사람이 아닙니다.
저는 창의적이지 않습니다.
사르트르는 당신에게 조심하라고 말할 것입니다.
그 라벨들은 우리가 될 수 있습니다.
당신은 당신의 레이블이 아닙니다.
하지만 사람들은 책임으로부터 자신을 보호하기 위해 라벨을 사용합니다.

그들은 성격 테스트 뒤에 숨습니다.

그리고 행동 특성. 그들은 모두 우리가 누구인지 설명하겠다고 약속합니다.
일부는 가치가 있습니다.
다른 것들은 놀라울 정도로 정확합니다.
하지만 그들 중 어느 것도 그 자체로 목적이 되어서는 안 됩니다.
당신은 당신의 행동입니다.
바위는 다른 어떤 것도 선택할 수 없습니다.
하지만 당신은 선택의 연속입니다.

당신은 할 것인지 하지 않을 것인지 선택했습니다.

존재 여부. 당신은 당신의 행동의 총합입니다.
당신은 용감하게 태어나지 않았습니다.
용감하게 행동함으로써 용감해집니다.
인격은 행동을 통해 구축됩니다.

“인간은 그저 자신이 만들어가는 모습일 뿐이다.

그는 자유롭고, 모든 면에서 자유로우며, 바보나 기계처럼 행동할 자유가 있었고, 받아들일 자유가 있었고, 거절할 자유가 있었으며, 얼버무릴 자유가 있었고, 결혼할 자유가 있었으며, 게임을 포기하고, 이 죽음의 무게를 앞으로 몇 년 동안 그와 함께 끌고 다닐 자유가 있었습니다.
 사르트르는 이렇게 썼습니다.
그는 지금의 자신을 위해 과거, 부모, 성격 유형을 결코 탓할 수 없다고 말하고 있습니다.
만약 당신이 단지 존재하는 것뿐이라면, 당신은 그 길을 선택하는 것입니다.
왜냐하면 당신은 다른 모든 것이 당신의 시간을 쓸 가치가 없다고 스스로 확신했기 때문입니다.
만약 당신이 다른 것이 되고 싶다면, 행동하기로 결심해야 합니다.
물론 완전한 자유는 대부분의 사람들을 공포에 떨게 합니다.
사르트르는 이 테러를 고통이라고 불렀습니다.
 When you realise that no one is coming to save you. Or no one is making your decisions for you, the burden of life becomes your personal responsibility. You are the author of your own life. Which means you have no one else to blame when things go wrong.

사르트르는 심지어 "인간은 자유롭도록 운명지어졌습니다.
왜냐하면 일단 세상에 던져지면, 그는 자신이 하는 모든 일에 책임이 있기 때문입니다.
"라고까지 말했습니다.
[삶에] 의미를 부여하는 것은 당신에게 달려 있습니다.
삶의 선택지가 무한할 때, 선택은 스트레스를 받게 된다.
당신은 인생의 무한한 선택지를 바라보고 자신만의 길을 선택하도록 운명지어졌습니다.

이제 완전한 자유는 너무나 많은 불안을 야기하기 때문에 우리는 항상 그것으로부터 벗어나려고 노력합니다.
이러한 탈출을 위한 사르트르의 용어는 악의성실입니다.
When you pretend you don’t have a choice. The person who says, “I could never do that, it’s not in my nature. The employee who blames the system. The partner who keeps saying, “I had no choice. Sartre saw through all of it. Every one of those is a choice interpreted as a necessity. You are always choosing. Including when you choose to pretend you are not. You play a role in avoiding the anxiety of freedom. We make excuses to stay on the path, even when it’s making us miserable. “I have to stay at this corporate job I hate because I have bills to pay. “I have to keep going on this road. I’ve invested a lot of my life here. “There’s no turning back now. All of that may be true.

하지만 후회하며 보낼 삶을 보장합니다.

사르트르의 불안한 진실은 당신이 그 직장을 그만두는 무서운 불확실성보다 꾸준한 급여를 선호하기 때문에 그 직장에 남기로 선택했다는 것입니다.
당신이 현상 유지를 선택하고 있다는 것을 인정하는 것은 잘 살기 위한 첫걸음입니다.
사르트르의 철학은 우리를 깨우기 위한 것이었습니다.
그것은 자기 소 입니다.
당신이 어떤 신호를 기다리거나 누군가가 당신에게 무엇을 추구해야 할지 알려주기를 기다리고 있다면, 당신은 첫 번째 자유를 주는 것입니다.
매일 아침 일어나면, 당신은 백지 상태입니다.
당신은 시간을 어디에 투자하느냐에 따라 본질을 정의합니다.
사람들을 어떻게 대하는지. 당신은 전적으로 당신의 삶에 대한 책임이 있습니다.

“인간은 자신 외에는 누구에게도 의지해서는 안 된다는 것을 먼저 이해하지 못하면 아무것도 의지할 수 없습니다.
 그는 홀로, 무한한 책임 속에서 이 땅에 버려져 있으며, 도움도 없이, 스스로 설정한 목표 외에는 다른 목표도 없고, 이 땅에서 스스로 만들어가는 운명 외에는 다른 운명도 없습니다.

사르트르는 당신이 당신의 선택을 소유하기를 원합니다.

당신의 기분, 과거, 부모, 또는 시스템을 탓하지 마세요. 우리는 모두 자의식적인 1인칭 관점입니다.
우리는 결코 우리 자신을 재창조하는 것을 멈추지 않습니다.
매일매일이 우리가 누구인지에 대한 지속적인 이야기의 새로운 시작입니다.
이 내부 진화는 결코 멈추지 않습니다.
당신은 스스로에게 들려주는 이야기를 바꿀 수 있습니다.

사르트르는 모든 탈출구를 제거했습니다.

어린 시절을 영원히 탓할 수는 없습니다.
당신의 유전자를 계속 탓할 수는 없습니다.
또는 시스템을 사용하고 나서 아무것도 하지 않는 것입니다.
당신은 당신이 선택한 것들의 합입니다.
"존재가 본질보다 앞선다"는 또 다른 지혜는 아무것도 선을 위해 갇혀 있지 않다는 것이다.
당신이 어떤 사람이었든, 계속 존재할 필요는 없습니다.
고정된 당신은 없습니다.
다음에 할 일만 있을 뿐입니다.
당신은 과거에 갇혀 있지 않습니다.
당신은 가는 길에 삶(또는 당신 자신)을 만들어가고 있습니다.
그것이 책임입니다.
만약 당신의 삶이 완전히 미리 결정되지 않았다면,그렇다면 당신의 미래도 완전히 미리 결정된 것은 아닙니다.
오늘의 선택은 중요합니다.
내일의 선택도 중요합니다.
당신이 되는 사람은 진행 중인 작업입니다.
매일 다시 시작할 수 있습니다.
한 번에 하나의 결정입니다.