나는 노화를 받아들였다고 생각했는데, 81세가 되니 생각이 바뀌었다.
그래도 영화 끝까지 보고 무슨 일이 벌어지는지 보고 싶어요.
인생에서 가장 행복한 순간이 항상 가장 쉬운 순간은 아니라는 것을 깨닫고 있습니다.
제가 78세였을 때, 노년이 인생에서 가장 행복한 시간이라는 내용의 에세이를 썼습니다 . 진심으로 그렇게 생각했죠. 그 글에서 저는 나이를 받아들이면 모든 것이 더 좋아진다고 썼는데, 이제는 그게 꼭 맞는 말은 아니라는 걸 알게 됐습니다. 오히려 더 나빠질 수도 있죠. 지금 우리가 겪는 모든 문제들이 남은 평생 동안 우리를 따라다닐지도 모릅니다.
선사 스즈키 로시는 "인생은 곧 바다로 나아가 가라앉을 배에 올라타는 것과 같다"라고 말했습니다. 81세가 된 지금, 이 말은 더욱 진실되게 다가옵니다. 엔트로피는 정말 무서운 것입니다. 우리는 멈추지 않고 밀려오는 노화의 흐름에 맞춰 끊임없이 여러 가지 일을 동시에 처리해야 합니다.
이제 81세가 되니 나이를 훨씬 더 실감하게 되네요. "내 인생 최고의 시절"이라고 썼을 땐 참 순진했죠. 갓 노년을 맞이한 어린애 같았고, 머릿속에만 존재하던 새로운 삶의 시대로 접어드는 게 너무 신났었거든요. 마치 캘리포니아의 별들을 꿈꾸던 십 대 소녀 같았어요.
저는 100살까지 사는 걸 손꼽아 기다렸어요. 마라톤도 산책처럼 느껴질 정도였죠. 누군가 말했듯이, 노년은 쉽지 않아요. 혹은 노년은 나약한 사람들을 위한 게 아니죠.
저는 현재 REM 수면 장애, 청력 손실, 양쪽 무릎 관절염, 균형 장애, 방광 기능 저하, 서서히 악화되는 백내장 등을 겪고 있습니다.물론, 기억력 감퇴가 있죠. (아마 몇 가지를 잊어버렸을 거예요.)
누구도 내게 노년은 풀타임 직업이고, 우리가 모두 피하려고 애쓰는 그 큰 은퇴 외에는 진정한 은퇴란 없다는 걸 알려주지 않았어. 예전에는 100살까지 사는 게 재밌을 거라고 생각했었지. 마치 내가 100살에도 여전히 에세이를 쓰고 매일 밤 와인 한 잔씩 마신다는 기사가 신문에 실릴지도 모른다고 말이야.
얼마나 귀여운지 보세요.
비록 내가 꽤 편안한 삶을 살 만큼 돈이 많다고 해도, 노년은 결코 귀여운 모습이 아니다. 나는 기력도, 시간도 점점 줄어들고 있다. 그렇다고 해서 아무리 유혹적이라 해도, 다시 13살로 돌아가고 싶지는 않다.
인생은 그렇게 흘러가지 않아. 모든 건 마치 배터리가 다 된 시계처럼, 무너져가는 공장의 낡은 기계처럼 결국 멈춰 서게 되지. 재는 다시는 땔감이 될 수 없어. 태어난 모든 것은 죽기 마련인데, 그래도 난 영화 끝까지 보고 싶어. 무슨 일이 벌어지는지.
나이가 들면서 가장 놀랐던 점은 무엇인가요? 여러분의 이야기를 듣고 싶습니다.
제 문제 대부분이 오랜 세월에 걸쳐 서서히 쌓여왔다는 걸 알지만, 81세가 되자마자 모든 문제가 한꺼번에 닥쳐온 것 같습니다. 3년 전, 노년을 받아들이고 탐구하겠다는 낙관적인 마음으로 노년 문학계에 뛰어들었는데, 지금은 마치 영화 < 영광의 길> 에서 커크 더글러스가 공격해오는 것처럼 참호 속에 웅크리고 앉아 공격자들을 막아내고 있는 기분입니다 .
저는 여전히 낙관적이지만, 피곤하고 하루 종일 끊임없이 발생하는 문제들을 해결하느라 정신이 없습니다. 이런 문제들이 끝없이 이어지는 것 같아요. 은퇴라는 개념 자체가 이제는 우스꽝스럽게 느껴집니다. 제 모든 시간은 온갖 질병을 관리하고 다음 수술을 계획하는 데 쓰이니까요.예를 들어, 저는 무릎 관절염이 있습니다. 앞으로 무릎 인공관절 수술을 받을 수도 있습니다.
오늘 저녁에 수면 검사가 있고, 내일 아침에는 서둘러 집에 가서 마리나와 유산 관리인과의 회의에 참석해야 해요. 그 자리에서는 죽음, 유언, 사전 의료 지시서에 대한 이야기가 오갈 거예요. 게다가, 남은 시간 동안은 노년에 대한 생각, 즉 좋은 점, 나쁜 점, 그리고 끔찍한 점까지 모두 곱씹으며 글을 쓸 생각에 잠겨 있을 거예요.
게다가 저는 인도나 계단에서 넘어지는 게 너무 무서워요. 요즘은 걸을 때 정말 조심해요. 하지만 그래도 계속 걸어야죠. 그게 인간으로서 제 할 일이니까요.
나는 유아기, 청소년기, 그리고 성인기에 내 일을 해왔고, 이제 그 일을 마무리해야 한다. 마치 마라톤의 끝까지 달려가는 것처럼 말이다. 하지만 실제 마라톤과는 달리, 결승선이 어디인지 나는 모른다.
제 영화에 예상치 못한 반전 결말이 있을까 봐 걱정됩니다.
이 모든 게 삶의 에너지, 특히 에너지 고갈과 관련이 있는 것 같아요. 어제 아들에게 줄 선물을 사러 이너 선셋 지역까지 차를 몰고 갔다가, 가게까지 반 마일 정도 걸어가는 데도 꽤 지쳤어요. 마치 나이 든 권투 선수처럼, 제 에너지가 점점 떨어지는 걸 온몸으로 느끼는 시점에 이른 것 같아요.
내 인생 최고의 순간이었나? 내가 정말 그렇게 말했나?
네, 그랬고 지금도 그렇게 생각해요. 저는 서브스택과 미디엄에 글을 쓰고 있고, 두 플랫폼 모두에서 충성도 높은 독자층을 확보했어요. 그게 저에게 큰 기쁨을 주고 아침에 일어날 이유를 주죠. 그리고 잃어버린 에너지를 되찾기 위해 무엇을 해야 할지도 알고 있어요.
나는 그저 계속 걸어가야 해. 한 걸음 한 걸음에 집중하고, 매 순간에 감사하면서 말이야.
나이가 들면서 가장 놀랐던 점은 무엇인가요? 여러분의 이야기를 듣고 싶습니다.
내가 건강에 도움이 된다고 생각했던 7가지 습관 (하지만 사실은 나를 불행하게 만들었던 것들)
어느 순간부터 저는 스스로를 건강한 생활을 하는 사람이라고 생각하는 것을 멈추고 "건강한 사람"이라고 생각하기 시작했습니다. 처음에는 별문제 없어 보였고, 심지어 긍정적으로 느껴지기도 했습니다. 친구들도 무심코 저를 그렇게 불렀고, 저도 그렇게 말하기 시작했습니다. "나는 잘 먹고, 자주 운동하고, 내 몸을 잘 관리해."
하지만 그 밑바닥에서 무언가 변화가 일어나고 있었다. 사소한 결정들에서 그 변화를 감지했다. 먹고 싶은지조차 확인하지 않고 음식을 거절하는 것, 이미 다른 사람들에게 보여준 모습을 유지해야 한다는 압박감, 필요가 아닌 정체성에 따라 습관을 선택하는 것 같은 변화였다.
나는 더 이상 단순히 건강해지려고 노력하는 게 아니었다. 내가 생각하는 내 모습에 일관성을 유지하려고 애썼다. 그게 묘한 압박감을 만들어냈다. 거창하거나 눈에 띄는 압박감은 아니었다. 그저 평범하게 느껴졌다. 돌이켜보면, 나는 단순히 습관을 만든 게 아니었다. 나만의 꼬리표를 만들어냈고, 그 안에 갇혀 살기 시작했다.
습관 1 — “나는 건강하다”가 확고한 정체성이 될 때
처음에는 긍정적으로 들리는 말로 시작했어요. "나는 건강한 사람이야." 그렇게 말하는 게 좋았어요. 뭔가 발전한 것 같은 기분이 들었죠. 별다른 노력 없이도 내 선택에 틀을 잡아주는 것 같았어요. 그러다 보니 단순한 설명에 그치지 않고, 하나의 규칙이 되어버렸어요.
건강한 사람들은 운동을 거르지 않는다. 건강한 사람들은 그런 음식을 먹지 않는다. 건강한 사람들은 꾸준하다. 나는 종종 그 순간의 감정보다는 저 문장에 근거해서 결정을 내리는 나 자신을 발견하곤 했다.
피곤한 날에도 헬스장에 가는 날이 있었다. 몸을 움직이고 싶어서가 아니라, 내가 만들어온 정체성과 맞지 않았기 때문이었다. 겉으로 보기에는 괜찮아 보였던 그 정체성은, 내면적으로는 변화의 여지를 거의 남겨두지 않았다.
어떤 꼬리표를 붙이는 건 발전처럼 느껴질 수 있지만, 그게 당신의 선택을 대신 결정하기 시작하면 문제가 됩니다.
습관 2 — 음식이 당신의 개성의 일부가 될 때
단순히 식습관을 바꾼 게 아니었어요. '건강하게 먹는 사람'이 되기 시작했죠. 사소해 보일지 몰라도, 사회생활 방식 자체가 달라졌어요. 메뉴를 고르는 건 더 이상 배고픔을 해결하기 위한 선택이 아니라, 제 정체성을 드러내는 문제였죠. 메뉴를 훑어보면서 제가 보여주고 있는 이미지에 맞는 음식을 고르곤 했어요.
간단한 음식을 먹고 싶을 때조차 망설이곤 했다. 영양 때문만은 아니었고, 뭔가 내 마음과 맞지 않는다는 느낌 때문이었다. 시간이 흐르면서 음식은 단순한 음식이 아니라 하나의 신호가 되었다. 내가 본래의 모습에 충실할 것인가, 아니면 그 모습에서 멀어질 것인가를 보여주는 신호였다. 그 때문에 식사가 필요 이상으로 무겁게 느껴졌다. 처음에는 미처 깨닫지 못했지만, 식사에는 내가 바라는 기대들이 담겨 있었다.
음식이 당신이 생각하는 당신의 모습을 나타내기 시작하면, 그것은 더 이상 단순한 것이 아닙니다.
습관 3 — 운동이 자기 절제력의 증거가 될 때
운동은 예전에는 그냥 하는 일이었어요. 그러다 보니 유지해야 하는 일이 되어버렸죠. 운동을 거르는 건 휴식처럼 느껴지지 않았어요. 오히려 불규칙해 보였죠. 남들이 어떻게 생각할지 신경 쓰게 됐어요. 절제력 있는 사람은 루틴을 어기지 않잖아요. 그런 생각이 내 몸이 실제로 어떻게 느끼는지보다 더 강하게 다가왔어요.
심지어 좋은 운동 세션조차도 마치 증명처럼 느껴지기 시작했습니다. 내가 여전히 포기하지 않고 계속 나아가는 사람이라는 증명 말입니다. 그 덕분에 운동 경험이 완전히 바뀌었습니다. 운동은 더 이상 에너지나 기분에 관한 것이 아니었습니다. 정체성을 지키는 행위가 되었습니다. 속도를 늦춰야 할 날도 있었지만, 나는 어쨌든 계속 나아갔습니다. 건강 때문이 아니라, 끊임없이 나아가기 위해서였습니다.
운동이 당신의 정체성을 증명하는 수단이 되면, 휴식은 실패처럼 느껴지기 시작합니다.
습관 4 — 추적이 자기 정의가 될 때
처음에는 기록 덕분에 패턴을 파악하는 데 도움이 됐어요. 걸음 수, 수면 시간, 활동량 같은 것들이요. 이해가 됐죠. 그런데 점점 평가받는 느낌이 들기 시작했어요. 점수가 높으면 제가 잘하고 있다는 뜻이고, 점수가 낮으면 제 하루뿐 아니라 제 자신에게 뭔가 문제가 있는 것처럼 느껴졌어요.
데이터와 정체성을 구분하는 것을 멈췄습니다. 수치가 좋으면 제대로 가고 있다고 생각했고, 그렇지 않으면 모든 것을 의심했습니다. 그 모호한 경계가 제 몸을 인식하는 방식을 바꿔놓았습니다. 제 몸의 감각보다 앱을 더 신뢰하게 된 것입니다.
하루 동안 기록 없이 지내는 건 어색하게 느껴졌다. 뭔가 잘못된 건 아니었고, 단지 나 자신을 비교할 기준이 없었기 때문이다.
숫자가 당신의 하루를 지배하게 되면, 서서히 그 숫자들이 당신 자신을 규정하기 시작합니다.
습관 5 — "절제"가 당신의 유일하게 용인되는 모습이 될 때
나는 규율을 가치와 연결짓기 시작했다. 습관을 지키면 잘하고 있다는 느낌이 들었고, 느슨해지면 무너지고 있다는 생각이 들었다. 그러다 보니 평범한 날들을 위한 여유가 거의 없었다. 피곤한 날, 아무 계획도 없는 날, 평소보다 적게 해도 괜찮은 날들을 말이다.
그 시절은 내가 쌓아온 정체성과 맞지 않았기에, 나는 그것을 바로잡으려 애썼다. 다음 날에는 과하게 보상하려 들거나, 마음속으로 '다시 정상 궤도에 올랐다'는 생각을 되새기곤 했다. 유연성이라는 개념은 내 머릿속에 전혀 들어오지 않았다.
규율이 정체성의 일부가 되면, 모든 편안한 순간이 고쳐야 할 문제처럼 느껴진다.
습관 #6 — 사회적 강화가 습관을 굳히는 경우
사람들은 내가 압박감을 느끼기 전에 내 습관들을 알아챘어요. 나를 규율 있고, 일관성 있고, 건강하다고 불렀죠. 그런 말을 듣는 게 좋아서 그에 맞춰 계속 살았어요. 그런 피드백 고리는 미묘해요. 더 이상 자연스럽게 느껴지지 않더라도, 남들이 나를 묘사하는 방식에 맞춰 행동하게 되는 거죠.
기존의 이미지를 유지하는 것이 의문을 제기하는 것보다 훨씬 쉬워졌습니다. 사람들이 이미 믿고 있는 내 모습과 맞지 않는다는 이유만으로, 내가 진정으로 하고 싶었던 일조차 거절하곤 했습니다. 이는 가장 조용한 변화 중 하나였습니다. 내가 스스로에 대해 가지고 있던 믿음이 바뀐 것이 아니라, 끊임없이 증명해야 한다고 느꼈던 모습이 바뀐 것이었습니다.
타인이 붙인 꼬리표는 당신이 선택하지 않은 규칙으로 조용히 변할 수 있습니다.
습관 7 — 웰빙이 선택이 아닌 역할이 될 때
어느 순간부터 나는 내가 무엇을 필요로 하는지 묻는 것을 멈추고 "건강한 사람"이라면 어떻게 할지 묻기 시작했다. 그 질문이 다른 모든 것을 대체했다. 책임감 있어 보였다. 하지만 그렇지 않았다. 그것은 평범한 삶의 결정에서 유연성을 빼앗아 갔고, 모든 선택에 미묘한 부담감을 안겨주었다.
변화를 바로 알아차리지는 못했어요. 그냥 틀에 박힌 느낌이었죠. 그러다 문득 제가 그 틀에 대해 얼마나 의문을 품고 있었는지 깨달았을 때, 비로소 답답함을 느끼기 시작했어요. 건강은 삶을 지탱해주는 수단이지, 연기해야 하는 캐릭터가 되어서는 안 되잖아요.
지금도 여전히 음식, 운동, 휴식 같은 것들을 중요하게 생각합니다. 다만 달라진 점은 더 이상 그것들을 정체성의 증명으로 여기지 않는다는 것입니다.
당신은 당신의 습관이 아닙니다. 습관은 단지 당신이 하는 행동일 뿐입니다.
건강한 습관이 더 이상 당신의 것이 아닐 때
건강한 행동을 하는 것과 "건강한 사람"이 되는 것의 차이를 깨닫는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 처음에는 그런 정체성이 도움이 되는 것처럼 느껴졌습니다. 방향을 제시해 주고 선택을 더 쉽게 만들어 주었죠. 하지만 선택의 폭도 좁아졌습니다. 내 감정을 살피는 대신, 어떻게 행동해야 하는지에만 신경 쓰기 시작했으니까요.
습관들이 사라진 건 아니에요. 단지 선택 사항처럼 느껴지지 않게 되었을 뿐이죠. 이제는 내가 필요에 의해서가 아니라 정체성에 따라 행동하는지 알아차리려고 노력해요. 이 작은 변화가 예상보다 훨씬 큰 변화를 가져왔어요. 어떤 날은 식단을 신경 써서 먹고, 어떤 날은 거의 생각조차 하지 않아요. 어떤 날은 많이 움직이고, 어떤 날은 그냥 마음 편히 쉬기도 해요.
내가 그런 정체성을 내려놓았다고 해서 건강이 나빠진 건 아니었어요. 오히려 건강하게 사는 게 더 편해졌죠. 중요한 건 건강한 습관을 갖고 있느냐가 아니라, 그 습관들이 여전히 내 것인지 여부입니다.
건강을 유지하려는 방식이 당신의 정체성을 결정짓기 시작하면 어떻게 될까요?
성공에 도움이 될 수 있는 네 가지
노력이 필요하겠지만, 당신은 할 수 있어요.
우리는 번영하고, 최고의 삶을 살고 싶지만, 어떻게 하면 그렇게 될 수 있을까요? 저는 번영을 운에 맡기고 모든 일이 저절로 잘 되기를 바라는 사람들을 수없이 만나왔습니다.
이것은 하나의 선택지입니다.
다른 하나는 상황을 자신에게 유리하게 바꾸어 그 일이 일어날 가능성을 높이는 것입니다.
심사숙고 끝에, 저는 제 개인적인 경험과 정신 건강 분야에서 일하면서 얻은 교훈을 바탕으로, 단순히 생존하는 것을 넘어 번영하기 위해 할 수 있는 네 가지를 정리해 보았습니다.
첫째: 당신에게 힘을 주는 곳을 찾으세요
정원을 가꾸면서 성공도 많았지만, 불행한 일도 몇 번 겪었습니다. 잘 자라는 식물들은 항상 적절한 시기에 적절한 장소에 심어져 있습니다. 반대로, 식물에게 가장 적합한 영양분을 공급할 곳을 찾지 못하면 시들어 죽곤 합니다.
우리는 거의 비슷해요.
모든 사람은 자신에게 맞는 자리, 즉 정신적, 감정적, 육체적으로 만족감을 주는 곳을 찾아야 합니다. 꽃이 자라기 위해 좋은 토양이 필요한 것처럼, 우리도 자신이 있어야 할 적절한 장소가 있는지 확인해야 합니다.
물론, 우리는 삶의 시작점을 스스로 결정할 수 없습니다. 토양이 우리에게 영양분을 공급해 줄 수도 있고 그렇지 않을 수도 있죠. 하지만 나중에는 우리가 나아갈 방향을 더 잘 선택할 수 있게 됩니다. 때로는 몇 가지 변화만 줄 수 있을 때도 있고, 때로는 환경을 통제할 수 있는 더 많은 자유가 주어지기도 합니다.
하지만 우리는 생각하는 방식과 마음에 무엇을 채울지 항상 스스로 결정할 수 있습니다. 우리는 신체적으로 건강을 유지하고 자기 인식을 높이기 위해 최선을 다할 수 있습니다. 특히 후자는 불필요한 정신적 고통을 피하고 번영하는 데 도움이 됩니다.
두 번째: 인생의 목적을 찾으세요
번영은 단순히 현상 유지에 만족하는 것 이상이며, 행복 그 자체보다도 더 큰 의미를 지닙니다. 삶을 사랑하고 최대한으로 즐긴다고 말하는 사람들은 삶의 목적을 찾았습니다. 그들은 자신이 하는 일에서 의미를 발견하고, 이를 통해 자신의 삶이 가치 있다고 느낍니다.
어떤 사람들은 자신이 목적을 가지고 태어났다고 믿습니다. 또 어떤 사람들은 목적을 찾아 헤맵니다. 어느 쪽이든, 진정으로 성공하는 사람들은 매일 아침 일어날 만한 분명한 이유가 있습니다. 그들은 아름다운 일들을 이루어낼 계획을 가지고 있기 때문에 침대에서 일어나 하루를 맞이하고 싶어합니다.
우리는 젊을 때 어느 정도 어쩔 수 없이 직업이라는 관점에서 삶의 목적을 고민하게 됩니다.
“무슨 일을 하고 싶어?” 모두가 묻는다.
그들은 당신이 어떻게 성공할 수 있을지 정확히 설명하지 않습니다.
그 질문은 당신이 어떻게 생계를 유지할 계획인지에 대한 것이며, 이는 앞서 언급한 질문과는 다릅니다.
삶에 의미와 가치를 더해주는 멋진 직업을 찾을 수도 있습니다.아니면 단순히 생활비를 충당하고 주말을 진정으로 즐길 수 있을 만큼의 수입을 얻을 수 있는 직업을 구할 수도 있습니다.
사실, 당신의 목적은 당신이 선택하거나 당신에게 옳다고 느끼는 무엇이든 될 수 있습니다. 따라서 인간관계, 영적 성장, 직업 또는 당신에게 큰 의미가 있는 취미와 관련이 있을 수도 있습니다.
어쩌면 여행이나 창의적인 활동, 혹은 다른 곳에서 그 해답을 찾을 수 있을지도 모릅니다. 중요한 건 그 해답이 무엇인지 남에게 강요받는 것이 아니라는 점입니다. 오직 당신만이 알 수 있는, 당신의 마음과 정신에 활력을 불어넣어 줄 무언가가 당신을 성장하게 해 줄 것입니다.
세 번째: 편안함을 느끼기 전에 어려움을 예상하십시오.
때때로 우리는 성공에 도움이 되는 일이 쉬울 거라고 생각하지만, 꼭 그런 것은 아닙니다. 특히 처음에는 많은 노력이 필요한 경우가 많습니다.
하지만 그 일은 노력과 즐거움이 어우러진 것처럼 느껴집니다. 마치 하기 싫은 언덕길을 힘들게 오르는 것이 아니라, 즐거운 운동을 통해 얻는 노력과 같은 것이죠. 그래서 편안합니다. 하지만 항상 쉬운 것만은 아닙니다.
나중에 요령을 터득하면 훨씬 쉬워질 거예요. 그때쯤 되면 뭘 해야 할지 더 잘 알게 되거든요. 기타 연주를 배우는 것과 비슷하다고 생각해요.
처음에는 손가락과 엄지손가락만 겨우 쓸 수 있을 거예요. 줄을 제대로 누르지도 못하고, 튕겨도 소리가 이상하게 나겠죠.
시간이 흐르면서 손가락 끝이 단단해지고, 손가락을 어디에 놓아야 할지 정확히 알게 됩니다. 현을 치면 아름다운 소리가 흘러나옵니다.
하지만 그렇다고 한 곡만 연주하는 데 만족하지는 않죠. 더 배우고 싶어하고, 레퍼토리를 넓히고 싶어합니다. 실력을 향상시키는 것을 즐기고, 그 여정은 결코 끝나지 않습니다. 성공적인 삶도 이와 비슷합니다. 자, 이제 다음 단계로 넘어가 볼까요.
넷째: 기세를 잡고 기어를 바꾸세요
차를 차고에 세워두고 가만히 앉아만 있지는 않잖아요. 어딘가로 가고 싶어 하죠. 목적지를 정하고 여정을 시작합니다. 성공하기 위해 의도적으로 어딘가로 나아가고 싶다면, 계속 운전하고 때때로 방향을 바꿔야 합니다.
1단 기어로 공회전을 한다고 해서 빨리 갈 수 있는 건 아닙니다. 그리고 햇볕 좋은 곳에 차를 세우고 다시 타지 않고 그대로 두는 것도 목적지에 도착하는 데 도움이 되지 않습니다.
저는 성공적인 길을 걷다가 변화를 멈춰버린 사람들을 여럿 알고 있습니다. 그들은 더 이상 추진력을 얻지 못했고, 이는 주의하지 않으면 정체된 것처럼 느껴질 수 있습니다. 현재 상황에 만족하고 있을 때는 변화를 멈춰야 한다고 생각할 수 있지만, 앞으로 나아가지 않으면 정체기에 빠지게 됩니다.
살아있는 건강한 생명체는 오랫동안 가만히 있지 못합니다. 우리는 끊임없이 움직일 때 가장 잘 성장합니다.
누구나 성공하고 싶어하죠. 운명을 운에 맡기는 건 안전한 선택이 아닙니다. 대신, 주변 환경이 당신에게 도움이 되도록 최선을 다할 수 있습니다.
삶의 가치가 아직 명확하지 않다면 삶에 더 큰 의미를 부여할 수 있으며, 여정이 순탄할 것이라고 상상하기보다는 어려움에 직면할 것이라고 예상할 수 있습니다.
그리고 일단 이러한 것들을 작동시키기 시작하면, 기어를 바꾸는 것처럼 그 상태를 유지할 수 있습니다.
사람들이 아무 이유 없이 버리지 않는 8가지 물건
우리 인간은 물건을 쌓아두는 습성이 강한 종족이다.
우리 중 일부는 미니멀리즘 라이프스타일을 추구하며 진정으로 필요한 물건만 간직합니다. 아마 그런 사람들은 마리 콘도나 그 외 열두 명 정도일 텐데, 그들은 자신을 숭고하게 만드는 물건들로 둘러싸여 살겠죠.
우리 나머지 사람들은 인간 수집광일 뿐입니다.
그리고 제가 말하는 건 단순히 한 곳에 6개월 정도 살다 보면 갑자기 생기는 잡동사니 서랍 하나를 말하는 게 아닙니다. 잡동사니 서랍은 일부러 만드는 게 아니에요. 의식적인 결정으로 생기는 것도 아니고, 마치 잡동사니가 균류처럼 저절로 생겨나는 거죠. 마치 사워도우 스타터 같은데, 배터리 하나, 용도도 모르는 케이블 하나, 맥도날드 케첩 한 봉지로 시작하는 거예요.
우리 중 일부는 잡동사니 서랍, 잡동사니 서류함, 그리고 온갖 잡다한 물건들을 둘 공간이 더 필요해서 지하실을 가지고 있습니다.
우리 중 너무나 많은 사람들이 특별한 이유 없이 버리지 않고 쌓아두는 물건들이 있습니다 (물론 댓글에서 왜 이런 물건들이 필요한지 말씀해 주시겠지만, 저도 그런 것들을 합리화하려고 애쓰곤 합니다).
1. 오래된 슬로우 쿠커
새 슬로우쿠커를 샀는데, 다른 슬로우쿠커보다 훨씬 더 삐걱거려요. 하지만 예전 슬로우쿠커는 버리지 않고 그대로 두세요. 팟럭 파티 때문에 음식이 무너지는 일은 없을 거예요. 물론 20년 만에 처음으로 파티를 열 수도 있겠지만, 친구들이 잔뜩 사 모은 슬로우쿠커를 빌려 쓰면 되잖아요.
2. 지하실 옷
지하실은 더 이상 맞지 않는 옷들을 숨겨두는 곳이죠. 수치심은 어둠 속에 숨어야 하니까요. 하지만 곰팡이 냄새와 쥐구멍이 갑자기 유행할 거라고 생각하지 않는다면, 그냥 버리세요. 아니, 냄새만 버리는 게 나을지도 모르겠네요. 쥐구멍은 요즘 억만장자들과 발렌시아가 패션의 대세니까요. 어쩌면 힙스터에게 팔 수 있을지도 몰라요.
그리고 패션의 흐름이 원래 그렇듯이 스키니진이나 나팔바지가 다시 유행할 거라고 기대한다면… 그런 일은 없을 겁니다.게다가, 모든 베이비 오일은 디디 재판 이후 여전히 연방 정부의 압수 상태에 있으므로, 어차피 다시 바를 수는 없을 겁니다.
3. 형편없는 이어폰
저처럼 짠돌이였다면, 비싼 이어폰만큼 성능이 좋길 바라며 저렴한 이어폰을 사봤을 겁니다. 그런데 귀에 너무 안 맞아서 자꾸 빠지고 3분마다 연결이 끊어지는 걸 깨닫고는 결국 더 좋은 이어폰을 샀겠죠.
괜찮은 제품들도 귀에서 잘 빠지는데, 그 이유는 마치 매머드의 소리를 듣기 위해 거대한 귀가 필요했던 크로마뇽인을 위해 만들어진 것 같기 때문입니다. 하지만 그래도 괜찮은 제품들이 더 낫기 때문에, 가짜 이어폰은 버리세요.
4.아이폰 박스
세대 차이 때문이라고 들었는데, 밀레니얼 세대와 Z세대는 예쁜 아이폰 상자를 버리지 않고 간직하는 걸 좋아하더라고요. 아이폰을 처음 바꿀 때 0.1픽셀 더 높은 카메라가 달린 모델로 바꾸면서 상자를 다시 쓰는 일은 거의 없었지만, 벌써 7세대째 아이폰 상자를 가지고 있을 거예요.
하지만 미리 말씀드리자면, 다음 아이폰에는 후면에 카메라가 12개나 달려있기 때문에, 그 이후에도 이 카메라들은 필요 없을 겁니다.
5. 재사용 가능한 가방
저희 집에는 재사용 가능한 가방이 정말 많아요. 워낙 많이 사다 놓으면 자주 잊어버리고, 또 재사용하지도 않을 '재사용 가능' 가방을 사게 되거든요.우리가 그것들을 재사용하는 유일한 용도는 새 가방을 보관하는 것입니다.
환경친화적이라는 이유로 차마 버릴 수가 없어요. 그래서 그 비닐봉투들을 한데 모아서 빽빽하게 채워 넣으면 결국 다이아몬드처럼 단단해질 거예요.
6. 케이블
제가 언젠가는 케이블 이야기를 꺼낼 거라고 예상하셨겠죠. 우리 사무실 캐비닛 안에는 정체를 알 수 없는 케이블이 수두룩한데, 그걸 전부 연결하면 천왕성까지 갔다가 돌아올 수 있을 정도예요. 특히 남자들은 왜 그런지 모르겠지만 케이블을 마치 수집품처럼 소중하게 다루더라고요.
그중 몇 개는 용도를 아실 겁니다. 팜파일럿 케이블도 있고, 언젠가 다시 사용될지도 모르니 준비해 두세요. 그리고 코모도어 64 PC용 예비 전원 케이블은 분명히 필요할 겁니다.
우리가 그 케이블들을 버리지 않는 이유는, 버리는 순간 다음 날 또 그 케이블이 필요하게 될 거라는 걸 알기 때문입니다. 그건 일종의 업보에 따른 케이블의 응징 시스템이죠. 하지만 만약 케이블을 보관해 둔다면, 절대 필요 없을 겁니다.
7. 사용 설명서
언젠가 코모도어 사용 설명서가 필요할지도 모르잖아요. 알렉사, 전자레인지, 그리고 집안의 모든 기기 설명서도 필요할 거예요. 설명서를 읽으려고 서랍을 뒤져 돋보기를 찾아야 하거나 일본어로 인쇄되어 있더라도 (뭐, 배울 수 있으니까 어렵지 않겠죠?), 우리는 절대 버리지 않을 거예요.
우리는 마치 마법사의 축복을 받은 것처럼 그것들을 쌓아두지만, 사실 구글이나 인공지능에게 사용법을 물어보면 얼마든지 얻을 수 있다.
8. 취미용품
취미 생활은 좋아해요. 적어도 일주일 정도는요. 그러다 지루해지면 다시 책 읽거나, 넷플릭스 몰아보기를 하면서 틱톡을 보곤 하죠.하지만 취미가 유동적이라는 건 이것저것 잡다한 공예품들을 모아놓게 된다는 뜻이기도 하죠.
만약 당신이 1993년 본 조비 콘서트 티켓과 손목 밴드를 아직 스크랩북으로 만들지 않았다면… 그건 정말 기적에 가까운 일일 거예요.
하지만 스크랩북에 붙이려고 잡지에서 오려낸 글귀들은 버리지 말고 보관해 둬. 언제 옛날 방식의 몸값 요구 편지를 보내야 할지 모르잖아.
나는 지금껏 삶에 대해 이렇게 무관심했던 적이 없었다
그렇게 심각한 문제는 아니에요.
제 파트너가 얼마 전에 법원에 가서 과속 딱지를 내야 했어요.
그녀는 유아 교육 센터에서 담임 교사로 일하는데, 점심시간에 겨우 한 시간 정도밖에 시간이 없었어요. 그녀가 떠나기 전에 저는 그녀에게 제가 할 수 있는 최고의 "올해의 남자친구" 연설을 해줬죠.
“천천히 하세요.”
“서두르지 마세요.”
"상사분께서 이해해 주실 거예요."
그녀는 어쨌든 서둘렀다.
그날 오후, 그녀는 농담 삼아 내가 영화 ' 오피스 스페이스' 의 피터 기번스처럼 되기까지 단 한 번의 결정만 남았다고 말했다 .
솔직히 그녀의 말이 완전히 틀린 건 아니었기에 웃었다.
재밌는 건, 예전에는 신경 썼던 것들의 절반에는 이제 관심이 없다는 거예요.
게으름이나 기준 저하의 의미도 아닙니다. 저는 여전히 제 일, 건강, 인간관계에 신경을 쓰고 있습니다.
저는 언제나 맡은 일을 성실히 해내는 것이 중요하다고 믿습니다.
나는 사소한 불편함 하나하나를 위기처럼 여기는 습관을 버렸어.
우리는 너무 많은 것들에 똑같은 비중을 둔다.
몇 주 전, 십 년 전이었다면 내 하루를 망쳤을 만한 일에 대해 웃고 있는 나 자신을 발견했습니다.
그게 뭐였는지 기억조차 안 나요.
어쩌면 업무상 갑작스러운 변경 사항이 생겼을지도 모릅니다. 어쩌면 어색한 대화가 오갔을지도 모릅니다. 아니면 다른 사람들이 마치 생사가 달린 문제처럼 여겼던 또 다른 마감일이 있었을지도 모릅니다.
아주 잠깐 동안, 내 예전 뇌가 그것을 붙잡으려 애쓰는 것을 느꼈다.
“스트레스를 받아야 마땅해요.”
"다른 사람들도 다 그래요."
대신 나는 웃었다.
그러고 나서 저는 다음으로 넘어갔습니다.
그 순간이 제게 깊은 인상을 남겼는데, 우리가 짊어질 필요가 없는 것들을 짊어지고 가는 데 얼마나 많은 에너지를 낭비하는지 깨달았기 때문입니다.
우리는 모든 일이 비상사태인 것처럼 사는 것을 당연하게 여기게 되었습니다.
저는 사람들에게 더 주의를 기울이기 시작했습니다.
누군가 이메일을 보냈는데 한 시간 안에 답장이 오지 않으면, 자신이 뭔가 잘못했다고 생각한다.
어떤 사람이 온라인에 사진을 올리고는 몇 분마다 확인하면서 누가 좋아요를 눌렀는지 확인합니다.
부모들은 마치 유소년 야구 경기가 아이의 미래를 결정할 것처럼 주말 내내 행동한다.
이웃들은 내년이 되면 기억조차 나지 않을 사소한 말다툼 때문에 서로 말도 하지 않게 되었다.
우리는 사소한 불편함을 엄청나게 큰 문제처럼 느끼게 만들었다.
사람들은 휴가를 가서 그곳을 즐기기보다는 완벽한 사진을 찍으려고 애쓰는 데 시간을 다 보낸다.
회의 일정이 변경되었습니다.
교통 체증이 심하다.
커피 주문이 잘못됐어요.
직장 동료의 이메일 어조가 퉁명스럽다.
이런 것들은 전혀 큰 문제가 아닙니다.
하지만 우리는 마치 화를 낼 거리가 필요한 것처럼, 그들이 그런 척하는 데 정말 능숙해졌습니다.
삶이 내 관점을 바꿔놓았다
저는 항상 이렇지는 않았어요.
어른이 된다는 건 나름의 길이 있는 줄 알았어요.
어느 정도 나이가 되면 직업도, 돈도, 인간관계도 모두 안정될 거라고 생각했어요.
인생은 다른 계획을 가지고 있었다.
저는 사람들이 40대에 완전히 새 출발을 해서 이전보다 훨씬 더 행복해지는 모습을 많이 봐왔습니다.
저는 직업이 사라지고 더 나은 기회로 이어지는 경우를 많이 봤습니다.
내 인생에서 가장 좋았던 일들 중 일부는 원래 계획이 틀어졌기 때문에 일어났다.
그 후 아버지를 여의었습니다.
몇 주 전에 저는 제 가장 친한 친구이자 10살 된 반려견 레트를 잃었습니다.
슬픔은 모든 것을 바라보는 방식을 바꿔놓는다.
진정한 상실을 경험하고 나면, 당신의 관심을 끌 자격이 없는 것들이 얼마나 많은지 깨닫게 됩니다.
논쟁은 덜 중요해졌습니다.
남들에게 좋은 인상을 주려고 애쓰는 건 정말 피곤한 일이에요.
사소한 불편함 하나하나에 마음속 공짜 임대료를 지불하는 것을 멈추세요.
달리기는 내게 똑같은 교훈을 가르쳐주었다.
올해 다시 달리기를 시작했을 때, 매 운동마다 집착하게 될 거라고 예상했어요.
몇 년 전만 해도 저는 매번 달리기 후에 스스로를 평가하곤 했습니다.
속도가 느려서 뒤처지고 있었다.
운동을 거르면 실패한 것이나 마찬가지였다.
이번에는 느낌이 달랐다.
잘 풀리는 달리기는 멋진 일이다. 못 풀리는 달리기도 결국 달리기일 뿐이다.
둘 다 내 인격적 가치에 대해서는 아무것도 말해주지 않아요.
글쓰기도 마찬가지였습니다.
나는 여전히 사람들이 내 작품을 읽어주길 바란다.
당연한 거잖아, 그렇지?
하지만 어떤 기사의 조회수가 다른 기사보다 적다고 해서 갑자기 그 기사가 무의미해지는 것은 아닙니다.
내가 쓴 글이 단 한 사람이라도 다르게 생각하도록 도울 수 있다면, 그것만으로도 계속 글을 쓸 충분한 이유가 된다.
걱정한다고 해서 패닉에 빠질 필요는 없습니다.
우리는 진지함과 책임감을 혼동한 것 같습니다.
요즘 사람들은 그 어느 때보다 자신이 다른 사람들을 얼마나 아끼는지 증명하려는 데 집착하는 것 같습니다.
가족을 진심으로 사랑하면서도 매 순간 걱정할 필요가 없습니다.
끊임없이 조급해하지 않고도 열심히 일할 수 있습니다.
모든 좌절을 재앙으로 받아들이지 않고도 야망을 가질 수 있습니다.
그 두 가지는 서로 반대되는 개념이 아닙니다.
제가 한 가장 큰 변화 중 하나는 중요한 것과 힘든 것을 구분한 것입니다.
당신의 건강은 중요합니다.
인간관계는 중요합니다.
정직함. 약속을 지키는 것. 좋은 결과를 내는 것.
그런 것들은 여러분의 관심을 받을 만한 것들입니다.
교통 체증은 아마 그렇지 않을 겁니다.
답변을 받는 데 세 시간이 걸린 이메일도 마찬가지입니다.
당신이 다음 주쯤이면 잊어버릴 그 사소한 실수도 마찬가지입니다.
모든 것에 똑같은 감정적 무게를 부여할 필요는 없습니다.
내가 찾던 평화
내 삶은 더 편해지지 않았다.
굳이 말하자면, 지난 몇 년간은 제가 살면서 겪었던 가장 힘든 시기였습니다.
고통.
경력 변화.
재정적 스트레스.
맑은 정신.
불확실성이 많다.
내 삶은 변하지 않았다.
내가 휴대했던 방식 때문에 그랬던 거죠.
나는 모든 문제가 더 큰 이야깃거리가 되어야 한다고 생각하거나, 모든 불편함이 중심이 되어야 한다고 여기는 태도를 버렸다.
아이러니하게도, 좀 더 가벼운 태도를 취했다고 해서 책임감이 줄어든 것은 아니었다.
정반대입니다.
그것 덕분에 마음이 진정됐어요.
좀 더 인내심을 가져라.
현재의.
내 주의력은 필요한 곳으로 향한다.
삶은 소중하다.
사람은 소중합니다.
참석하는 것이 중요합니다.
우리가 관심을 끊어야 한다는 말이 아닙니다.
모든 것에 똑같은 관심을 기울일 필요는 없다는 사실을 우리가 잊고 있다는 겁니다.
실제 비상사태가 존재합니다.
손실과 혼란은 필연적으로 발생합니다.
고난과 시련은 언제나 존재할 것입니다.
하지만 우리가 늦은 이메일, 불편한 출퇴근길, 어색한 만남, 그리고 모든 불편함을 똑같이 중요하게 여긴다면, 진정으로 중요한 순간을 위해 남겨둘 에너지가 없게 됩니다.
그것이 인생이 내게 가르쳐준 교훈이다.
그리고 저는 이 문제를 매우 심각하게 받아들일 것입니다.
더 이상 당신에게 맞지 않는 삶을 바꿔야 할 7가지 이유
"꿈을 쫓으세요"라는 식의 흔한 목록이 아니라, 너무 오래 머무름으로써 당신과 주변 사람들에게 실제로 어떤 대가를 치르게 하는지에 대한 이야기입니다.
나는 "정렬되지 않은"이라는 단어를 사용하기로 결정했다."불행하다"거나 "지루하다"거나 "우울하다"거나 "힘들다"라는 말 대신에, 한 발짝 물러서서 생각해 보면 이 모든 것들은 오랫동안 균형이 맞지 않았던 결과 이기 때문입니다.
영화 에서는 주인공이 가방을 싸서 멋진 SUV를 타고 떠나 이미 자신을 기다리고 있는 최고의 삶을 만나는 것과는 달리 , 현실에서는 대부분의 사람들이 상황을 파악하고 행동에 나설 때까지 그 불균형 속에서 살아갈 수밖에 없습니다. 그리고 때로는, 어쩌면 제가 바라는 것보다 더 자주, 이러한 혼란이 자기 자신에 대한 깊은 혼란을 야기하여 회복하는 데 수년이 걸리기도 합니다.
어떤 이들은 결국 빠져나오지 못하고, 그 과정에서 길을 잃습니다.
본래의 모습과 어긋난 삶이란 자신의 본성에 반하는 삶이며, 오랜 자기 배신 행위입니다.그리고 결국 자아는 당신에게 그에 대한 대가를 치르라고 요구할 것입니다.
빚은 온갖 방법으로, 당신이 열어둔 수많은 문을 통해 당신에게 돌아올 것이고, 당신은 어디서부터 빚이 왔는지, 무슨 일이 벌어졌는지, 어떻게 맞서 싸워야 할지조차 알지 못할 것입니다.
저는 여러분에게 "나가서 인생을 최대한 즐겨라", "열정을 쫓아라", "꿈을 따라가라"라고 말하는 것이 아닙니다. 인생은 동기 부여 슬로건보다 훨씬 복잡합니다.
하지만 저는 여러분에게 이렇게 말하고 있습니다.주의하세요당신이 되기 시작할 때더 작은당신 자신의 존재 안에서.
저는 이 상황을 직접 겪으면서 끊임없이 글을 써왔습니다. 어떻게 보면, 글을 쓰는 과정이 상황을 더 명확하게 파악하고 돌이킬 수 없는 지점에 이르기 전에 행동을 취하는 데 도움이 되었습니다.
이사 후 적당한 시간 안에 적응하지 못하면 분명 치료가 필요할 것 같아요 (앞으로 3개월 동안 제 상태를 지켜보고 알려드릴게요).
점점 작아지는 과정은 멈추지 않습니다. 완전히 사라질 때까지 계속됩니다.
인간은 충분한 반복을 통해 무엇이든 정상적인 것으로 받아들이는 엄청난 "재능"을 가지고 있습니다. 이는 우리의 가장 강력한 생존 메커니즘인 동시에 가장 큰 위험 요소 중 하나이기도 합니다.
그리고 정렬 불일치로 인한 확산.그것은 오염을 일으킵니다. 그것은 당신 안에, 당신에게만, 당신에게만 머무르지 않습니다. 그것은 퍼져나가 당신 주변의 모든 것과 모든 사람에게 영향을 미칩니다.
그것은 육아, 인간관계, 정신적 및 육체적 건강, 당신의 존재감과 관심을 기울이는 태도, 심지어 집안 공기에까지 스며듭니다.
(집은 안식처여야 하지 않나요?)
자신이 혐오하는 삶 속에서 조용히 죽어가는 부모는 한 마디 말도 없이 그런 분위기를 전달합니다. 아이들은 그걸 금방 알아챕니다. 아이들은 마치 인간 스캐너 같아요. 비록 아직 자신이 보고 느끼는 것을 표현할 단어는 없을지라도, 나중에야 그걸 깨닫게 될지도 모릅니다 (X세대에게 물어보세요).
그래서 제가 여러분에게 직장을 그만두고 발리로 이사 가라고 말하려는 건 아닙니다. 하지만 오랫동안 잘못된 방향으로 나아가면 어떤 일이 벌어지는지는 보여드릴 수 있습니다. 끊임없이 자신을 축소시키면 그에 따른 결과가 따르기 마련이니까요.
1. 취미를 시작하기 위해 이사할 의향이 있으신가요?
어쩌면 그렇게 하는 게 좋을지도 몰라요!
좀 유치하고 어리석게 들릴 수도 있지만, 제가 일하면서 우연히 유튜브에서 본 우슈 코치의 말인데, 며칠 동안 계속 머릿속에 맴돌았어요.
그 소녀는 우슈의 복잡성 때문에 진지하게 배우고 싶다면 코치가 있는 것이 얼마나 중요한지 언급했습니다.
그리고 그녀는 아무렇지 않게 "만약 여러분 지역에 코치가 없다면, 영상 마지막에 이용 가능한 코치 목록과 그들의 위치 정보가 나와 있으니, 그 근처로 이사하시면 됩니다 ."라고 말했고, 그 순간 나는 바느질하던 눈을 떼고 화면을 멍하니 바라보았다.
그녀의 태연한 목소리와, "무언가를 사랑한다면 이건 가장 흔하고, 논리적이고, 간단하고, 당연한 일이죠"라는 듯한 미소 짓는 눈빛에 나는 잠시 어리둥절해졌다.
한번 생각해 보세요. 우리는 삶의 활력이 아닌 사회적 기대와 현실적인 상황에 맞춰 삶을 꾸려나가고 있습니다 .
하지만 역사를 통틀어 사람들은 실제로 그러한 이유로 이주해 왔습니다. 도제는 스승을 찾아 도시를 옮겼고, 승려들은 스승을 찾아 나라를 넘나들었으며, 예술가들은 학교를 찾아 이주했고, 무술가들은 훈련을 위해 고향을 떠났으며, 음악가들은 새로운 음악적 흐름을 따라갔고, 장인들은 새로운 기술을 배우기 위해 여행했습니다. 그 목록은 끝이 없습니다.
오늘날 '비정상적인' 것은 꿈이나 삶에 의미를 부여하기 위해 이사하는 것이 아닙니다. 오히려 삶이 자신에게 깊은 의미를 지닌 무언가를 중심으로 돌아가야 한다는 생각에서 사람들이 멀어진 것이 문제입니다.
생존을 위한 이주에는 왜 아무런 문제가 없다고 생각하면서, 삶의 기쁨과 활력을 위한 이주에는 왜 비합리적이거나 미성숙하거나 비현실적이라고 여기는 걸까요?
사람들은 급여, 저렴한 임대료, 인간관계, 의무 등 여러 이유로 끊임없이 이사를 다닙니다. 하지만 신경계가 더 잘 작동하는 곳, 몸과 마음이 원하는 환경, 좋아하는 활동이나 취미가 있는 곳, 자신을 '나'답게 만드는 모든 작은 것들이 있는 곳으로 이사하는 경우도 있습니다.
갑자기 무책임하게 들리나요?
만약 당신의 삶이 더 이상 당신에게 맞지 않는다면… 무엇이 당신에게 맞을 수 있을까요?
변화는 단순히 자기만족만을 위한 것이 아닙니다. 그 이상의 의미를 지닙니다. 솔직히 말해서, 변화는 자기 보존의 과정이기도 합니다.
2. 더 이상 자신에게 맞지 않는 삶을 유지하기 위해, 당신은 자신의 일부를 버립니다.
그러면 당신 스스로가 당신을 버립니다 .
이것은 미묘하고 교활하며 알아채기 어렵고, 훨씬 나중에, 어쩌면 수년 후에 파도처럼 덮쳐옵니다. 당신은 기능을 유지하지만, 서서히 당신 자신의 존재 방식을 수정하고 있는 것입니다.
당신은 점점 더 작아집니다. 그리고 또 작아집니다. 조금씩, 조각조각으로 말입니다.
당신은 서서히 말수가 줄어들고, 호기심도 줄어들고, 표현력도 떨어지고, 창의력도 잃어가면서 동시에 무감각해지고, 기계적으로 변해갑니다 (저는 일상적인 시스템을 칭찬하는 데 주저하지 않지만, 이런 변화는 예외입니다). 당신은 이를 "인생이란 그런 거야", "어른이 된다는 건 그런 거지"라고 말하지만, 사실은 당신이 사회에 적응하기 위해 스스로를 억누르도록 강요 받는 환경에 살고 있다는 사실을 깨닫지 못합니다 .
1990년에 작은 섬 으로 이사 온 후 , 엄마는 그곳을 몹시 싫어하셨어요. 겉으로는 절대 티를 내지 않으셨지만, 시간이 지날수록 엄마의 마음속에서 그 감정이 드러났죠.
그녀는 해야 할 일을 했다. 집안일을 돌보고, 직장을 구하고, 나중에는 자신의 사업을 시작하고, 남편을 부양하고, 모든 것이 괜찮은 척했지만, 속으로는 죽어가는 기분이었다.
반면, 우리 아버지는 그곳에서 지상낙원을 찾으셨습니다. 직업 덕분에 그곳에 발을 딛기도 전에 이미 존경과 경외의 대상이 되셨죠. 그리고 아버지는 그곳을 정말 사랑하셨습니다.
그는 이상적인 자신의 모습을 대중적인 이미지로 구축했고, 오늘날 누군가 주변 사람들에게 물어보면 모두 그에 대해 좋은 이야기만 할 거라고 장담합니다. 집안에서 일어난 일은 집안 안에만 머물러야 했죠.
내가 이 일을 지금 기억하는 이유: 우리 엄마는 5년을 버티시다가 결국 무너져 내리셨기 때문이다. 내 경험과 다른 사람들과의 대화를 통해 나는 다음과 같은 사실을 깨닫게 되었다.5년이라는 기간이 우리의 기본적인 정신 발달 기간일 수도 있지만, 이는 단순한 우연일지도 모릅니다.하지만 5년 동안 변화가 없으면 상황은 악화됩니다.
우리 엄마는 내가 18살에 집을 나가기 전까지 항우울제를 복용하며 대부분의 시간을 침대에서 보냈고, 내가 집을 나간 직후에 바로 떠났다.
(그 다음에 무슨 일이 일어났는지 굳이 추측하지 않으셔도 되도록 말씀드리자면, 그녀는 떠난 후에 말 그대로 다시 태어났습니다. 저는 그 사람을 전에는 한 번도 본 적이 없었기에 정말 충격을 받았습니다. 이 이야기는 나중에 자세히 쓰겠습니다.)
3. 아이들은 삶과 관련된 부모 의 관계를 흡수합니다.
네, 그게 다음 순서입니다.
거주지, 직장, 일상적인 생활 패턴, 혹은 잘못된 사람과 함께 살거나 원치 않는 가족과 너무 가까이 지내는 등 삶이 자신에게 맞지 않으면 아이들은 그 모든 것을 흡수합니다.
그들은 거의 모든 것을 잘못 번역할 것이다.
이는 그들의 미래 선택 과 세상을 바라보는 관점, 그리고 다른 사람들을 대하는 방식에 영향을 미칠 것입니다.
그렇게 하면 아이들의 뇌가 잘못된 방식으로 작동하게 되어, 아이들이 (비록 그들이 변화하더라도) 당신의 행동 패턴을 반복하게 될 것입니다.
제 말이 어떻게 들릴지 이해합니다. 그리고 네, 저는 상당히 편향된 시각을 가지고 있습니다. 제 말을 너무 진지하게 받아들이지는 마시고, 다만 참고 정도로만 생각해 주세요.
어렸을 적 저는 부모님 때문에 정말 불행했어요. 그 모든 걸 부모님 탓으로 돌렸죠.
내가 살아온 삶은 변하지 않는 아버지의 평범한 모습과, 잘못된 삶을 잘못된 사람 과 함께 살아온 결과인 어머니의 최악의 모습이었다 .
하지만 저는 그 이면의 모습을 볼 수 없었습니다. 그녀가 선택하지 않았지만 어쩔 수 없이 살아야 했던 삶, 잘못된 배우자, 나중에는 잘못된 거주지, 그리고 이 모든 것이 어떻게 그녀를 제가 아는 어머니로 만들었는지 말입니다.
나이가 들어서야 비로소 진실의 다른 면을 목격할 수 있었고, 그제야 진실의 일부만을 이해할 수 있었다. 그녀는 떠날 때 옷 몇 벌이 든 여행 가방 하나만 들고 갔다 . 나는 그것을 그녀의 또 다른 실수, 그녀의 또 다른 약점으로 보았다. 마치 꼬리를 다리 사이에 넣고 도망치는 겁먹은 개처럼.
그것은 패배가 아니었다. 그녀가 의식적으로 내린 결정이었다. 그녀는 과거를 뒤로하고 떠났다.
곧 이혼할 남편과 수십 년 동안 질질 끌어온 문제로 다투는 건 더 이상 그녀의 정신적 에너지를 쏟을 가치가 없었다. 이제는 더더욱. 모든 걸 하나씩 다시 살 수는 있었다. 하지만 잃어버린 자신의 모습과 세월을 되찾을 수는 없었다.
앞서 그녀가 떠난 후 완전히 다른 사람이 된 것 같다고 말했을 때, 저는 전혀 과장하지 않았습니다. 어른이 된 저는 그녀를 용서했지만, 어린 시절의 저는 결코 용서하지 않았고 앞으로도 용서하지 않을 겁니다 (마흔다섯 살이 되어서야 비로소 그 사실을 받아들일 수 있었습니다).
그리고 세월이 더 흘렀습니다. 어린 시절의 영향으로 잘못된 선택을 거듭하며, 비로소 모든 것을 이해하고 마주하게 되었습니다. 잘못된 인생 선택을 하고, 그 대가를 아직도 치르고 있는 것입니다.
이 모든 건 30~35년 전, 내 인생도 아니었던 잘못된 삶의 방향 때문이야.
4. 당신은 통제하기 쉬워집니다.
진정한 자아로부터 점점 멀어질수록 당신은 조종당하기 더 쉬워집니다.
무의식적이든 의식적이든, 거의 모든 관계에는 지배하는 쪽과 흡수하는 쪽이 존재합니다. 당신은 흡수하는 쪽에 서게 됩니다. 그리고 "강한" 쪽이 자신의 힘을 잘못된 방식으로 사용하기 시작하면, 당신은 예전에는 용납하지 않았을 상황들을 서서히 받아들이기 시작합니다.
(이는 커플뿐만 아니라 모든 관계에 적용됩니다.)
지친 사람들은 저항을 멈춥니다. 그럴 시간도, 여유도, 마음의 공간도 없기 때문입니다. 결국 그들은 익숙함이 고통스럽더라도 자유보다 익숙함을 선택하는 경우가 많습니다.
내 가장 친한 친구는 익숙함과 "누가 새 출발을 할 시간이 있겠어?"라는 생각 때문에 너무나 힘든 직장에 계속 다녔는데, 그 사이에 다섯 살짜리 아들이 "엄마가 죽었어!"라고 울부짖으며 전화를 걸어왔다.
나는 그녀의 집으로 달려가 보니 그녀는 화장실에서 정신을 잃고 쓰러져 있었다. 의사는 나중에 그녀가 "번아웃" 때문이라고 설명했는데, 넘어지면서 머리를 부딪쳤지만 다행히 가벼운 뇌진탕이었다.
어머니는 제가 18살이 될 때까지 함께 계시다가, "부모님이 모두 있는 게 아이에게 더 좋다"고 생각하셔서 "부모님이 이혼한 아이"로 사는 것보다 낫다고 여겨 떠나셨습니다.
하지만 그녀는 내가 낯선 사람들에게 낙인처럼 찍히지 않기를 바랐던 바로 그 불우한 가정환경 안에 나를 가둬두고 있었다는 사실을 깨닫지 못했다.
현실적으로 떠날 수 없어서 10년 동안 결혼 생활을 유지했어요 . 경제적으로 의존적 이었고 , 사회적으로 완전히 고립되었으며, 가스 라이팅 때문에 현실 자체를 의심하게 될 정도였죠.
(그래서 대부분의 경우 여성에게 "왜 그냥 떠나지 않아요?"라고 묻는 것은 잘못된 질문입니다. 우리는 그냥 떠날 수 없어요. 아직은요. 그리고 그 "아직"은 몇 년이 걸릴 수도 있습니다.)
5. 당신의 신경계는 적응을 정체성으로 오인합니다.
당신은 잘못된 것을 당연하게 여기고, 그것에 성공적으로 적응합니다.
건강한 사람이 건강한 삶과 자신에게 건강한 환경 속에서 살면 자연스럽게 에너지, 애정, 유머, 창의력, 활력, 친절함, 호기심 등이 넘쳐흐르게 됩니다.
대신, 당신은 흔히 "그냥 게으름을 부리는 거야", "피곤한 거지", "난 내성적인 사람이야", 또는 "인생이란 원래 그런 거야"라고 생각하지만, 대부분의 경우 그러한 특성들은 적응의 결과입니다.
엄마는 집을 나갈 때 스스로 "만성 우울증"이라고 진단했어요 (이전에는 "우울증"이었죠). 그런데 두 달도 안 돼서 완전히 새롭게 태어난 것처럼 변했어요. 나중에는 같이 쇼핑 가서 클럽 갈 때 입을 비슷한 옷을 사기도 했죠 (이유는 묻지 마세요!).
6. 아름다움은 고통을 수반한다
아니요, 화장품이나 드레스는 아닙니다.
음악, 책, 숲, 산, 바다, 고요함, 미술, 공예, 스포츠, 춤 등 평소에 당신에게 활력을 주는 모든 것들이 당신을 슬프게 만듭니다. 왜 그럴까요?
가질 수 없기 때문이죠. 부분적으로만 가지고 있는데, 더 많이 필요하기 때문이에요. (제가 휴가 가는 걸 싫어한다고 말씀드렸던가요? 걸어서 갈 수 있는 가까운 곳으로 휴가를 가고 싶어요. 이 주제에 대해서도 곧 글을 쓸게요.)
왜냐하면 그것은 당신이 진정으로 살고 싶은 삶과 얼마나 멀리 떨어져 있는지를 일깨워주기 때문입니다.
배구 경기가 방송될 때면 TV를 끄고, 텅 빈 코트를 보지 않으려고 고개를 돌리곤 했어요. 그러고 나면 하루 종일 울음을 참느라 애썼죠. 18년 동안이나요. 그저 그곳에 있고 싶었는데 갈 수 없다는 이유만으로요.
삶의 불균형이 가져오는 가장 깊은 슬픔 중 하나는, 살아보지 못한 삶에 대한 애도입니다.
7. 당신은 다른 삶을 상상하는 것을 멈춥니다.
이제 다시 우슈 코치 이야기로 돌아가겠습니다. 누군가 '생동감'을 삶의 중요한 원칙으로 여겼는데, 처음에는 어리석게 느껴졌지만 나중에 이해하고 받아들였습니다.
불균형은 물질적인 것과는 전혀 상관없는, 살아보지 못한 삶, 탐험하지 못한 세계, 경험하지 못한 환경과 당신을 풍요롭게 하고 성장시킬 리듬과 관련된 보이지 않는 슬픔을 만들어냅니다.
특히 삶이 어떻게 하면 가장 잘 어울릴지 직감적으로 알고 느낄 때 더욱 그렇습니다 .
아이들은 끊임없이 대안적인 현실을 상상합니다! 건강한 어른들도 마찬가지입니다. 스티븐 킹이 가장 좋아하는 질문이자 그의 소설 대부분의 영감의 원천이 되는 질문도 바로 이것입니다. "만약에…?"
만약 이사를 가서 알게 된다면 어떨까요? 한번 시도해 본다면요?
다른 방법이 있다면 어떨까요?
왜 안 돼?
스스로에게 가능성을 향해 나아갈 수 있는 권한을 부여하세요.
돈은 당신을 행복하게 해주지 않습니다. 행복을 가져다줄 것은 바로 이것입니다.
돈은 도움이 되지만, 영원한 행복을 가져다주지는 않습니다. 제 삶을 풍요롭게 만든 간단한 변화는 바로 목적, 사람, 그리고 시간입니다. 군더더기 없이 5단계로 풀어낸 핵심 내용을 오늘 바로 알려드립니다.
나는 행복이 다음 숫자에 달려 있다고 생각했었어.
다음 월급날. 다음 임금 인상. 다음 "드디어 해냈어!" 하는 순간.
그러다 전화번호를 받았는데… 이상하게도 아무렇지도 않은 기분이 들었어요.
이것이 바로 "돈만으로는 행복해질 수 없지만, 이것은 가능하다"의 핵심입니다. 돈은 중요합니다. 하지만 돈만으로는 행복을 완성할 수 없습니다. 만약 승리 후에도 더 행복하지 않다고 죄책감을 느낀 적이 있다면, 당신은 문제가 있는 것이 아닙니다. 당신은 그저 인간일 뿐입니다.
우리가 어릴 때부터 배우는 거짓말: "돈이 많을수록 평화롭다"
돈은 실질적인 문제를 해결해 줍니다. 집세를 내게 해주고, 식료품을 사게 해주고, 비상시에 대비할 수 있게 해줍니다. 스트레스를 줄여주기도 합니다.
하지만 기본적인 사항들을 숙지하고 나면, 돈은 교묘하게 움직이기 시작합니다. 돈은 다음과 같이 변합니다.보안에게점수판.
이제 그만 물어보세요:
- “내가 괜찮은 걸까?”
- “나는 잠을 잘 자고 있는가?”
- “나는 내 하루하루를 좋아할까?”
그러면 당신은 이렇게 묻기 시작합니다:
- “내가 그들보다 더 많이 버는가?”
- “왜 아직 나아지지 않는 걸까?”
- "또 뭘 사야 할까요?"
그 악순환은 끝나지 않습니다. 단지 비용만 더 늘어날 뿐입니다.
큰 폭의 연봉 인상 후 내가 깨달은 점
마침내 내가 늘 꿈꿔오던 월급을 받게 되었을 때, 나는 가장 예상 가능한 방식으로 축하했다: 물건을 사들인 것이다.
특별한 건 없어요. 그냥 제가 이미 가지고 있던 것들보다 좀 더 나은 버전일 뿐이에요.
약 일주일 동안은 짜릿한 기분이었다. 그러다 갑자기 내 뇌는 새로운 것들을 마치 원래부터 있었던 것처럼 받아들였다. 흥분은 가라앉았고, 다시 스크롤을 내리기 시작했다. 다시 비교하고, 다시 무언가를 원하게 되었다.
같은 달에 한 친구가 내게 전화를 걸어 "정말 더 행복해진 거야, 아니면 그냥 안도한 거야?"라고 물었다.
그 질문은 마치 돌멩이에 맞은 것 같았다.
안도감을 느꼈기 때문입니다. 깊은 행복감을 느낀 건 아니었어요.
안도감도 중요하지만, 그것이 기쁨을 대신할 수는 없습니다.
돈만으로는 행복해질 수 없는 이유 (물론 돈이 도움이 되긴 하지만)
세 가지 요인이 돈에 대한 만족감을 우리가 기대하는 것만큼 크지 않게 만듭니다.
1) 당신은 빠르게 적응합니다 (쾌락적 적응).
뇌는 업그레이드를 정상적인 것으로 받아들입니다. 새 차 냄새는 "내 차 냄새잖아"라는 느낌으로 바뀝니다.
2) 당신은 자신도 모르게 비교합니다
의도하지 않더라도 삶을 순위 매기기 시스템으로 만들 수 있다.
3) 시간을 돈으로 바꾸면… 결국 시간을 잃게 된다
수입이 많아질수록 책임도 커지는 경우가 많습니다. 숨쉬기조차 힘들면 즐길 수 없죠.
이는 돈이 쓸모없다는 뜻이 아닙니다. 돈은 목적이 아니라 도구로서 가장 효과적으로 활용될 수 있다는 의미입니다.
그렇다면 무엇이 효과가 있을까요 ? (이것이 효과가 있을 겁니다.)
제게 실질적인 변화를 가져온 것은 바로 이것입니다:
"이것"이란: 사람, 목적, 그리고 시간을 중심으로 만들어진 삶
촌스러운 포스터 같은 느낌이 아니라, 평범한 화요일 오후의 일상적인 모습 같은 느낌이에요.
돈을 써서 시간을 지키고 , 시간을 사람들 과 의미 있는 일에 투자 하기 시작하면서 내 하루하루가 훨씬 가벼워졌다.
완벽하진 않지만, 훨씬 나아졌어요.
돈을 더 중요하게 여기고 (덜 힘들게 만드는) 5가지 실질적인 변화
1) 잃어버린 시간을 되찾으세요 (비록 조금이라도).
구매한 물건이 매주 시간을 되찾아준다면, 다른 "있으면 좋은 물건"보다 훨씬 나은 선택일 것입니다.
예시:
- 식료품 배달
- 한 달에 한 번 청소부가 옵니다.
- 업무 효율을 높여주는 더 나은 도구 (업무 마찰을 줄여줍니다)
간단 점검: "이 구매로 다음 주에 시간, 에너지 또는 여유를 얻을 수 있을까?"
2) 나중에 다시 이야기할 수 있는 경험에 돈을 쓰세요
다른 것들은 배경으로 사라지지만, 이야기는 오래도록 남는다.
노력하다:
- 짧은 여행
- 사랑하는 사람과 함께하는 콘서트
- 실제로 출석하게 될 수업
사소한 경험이라도 추억을 만든다면 소중합니다.
3) 회의처럼 인간관계도 달력에 기록하세요
아주 기본적인 것처럼 들리지만, 효과는 확실합니다.
저는 일정을 마지막이 아니라 먼저 잡기 시작했습니다. 그러자 어떤 물건을 사는 것보다 훨씬 빨리 기분이 좋아졌습니다.
간단한 규칙:
- 일주일에 한 번 친구와 소통하기
- 한 가족 체크인
- 휴대폰 사용 금지 식사 한 끼
제 친구가 예전에 이런 말을 했어요. "월급뭉치는 껴안을 수 없어."
4) 의도적으로 조금만 주세요
기반도, 헤드라인도 필요 없어요.
낯선 사람에게 커피를 사주세요. 팁을 한 번쯤 넉넉히 주세요. 한 문장으로 설명할 수 있는 목적에 기부하세요.
나눔은 돈을 하나의 신호로 바꿔놓습니다. ' 나는 나눌 만큼 충분히 가지고 있다.' 그 느낌은 '새 물건'을 샀을 때 느끼는 도파민보다 훨씬 더 깊은 감동을 줍니다.
5) 돈이 아닌 다른 "풍요로운 삶"의 기준을 선택하세요
당신이 진정으로 원하는 삶을 반영하는 숫자 하나를 고르세요.
다음은 효과가 있는 몇 가지 예입니다.
- 주당 야외 활동 시간
- 집에서 요리한 저녁
- 푹 자는 밤
- 긴 산책을 하다
- 의미 있는 대화가 오갔습니다
이것들을 추적하기 시작하면서, 저는 더 이상 끊임없이 움직이는 결승선을 쫓는다는 느낌을 받지 않게 되었습니다.
오늘 바로 활용할 수 있는 간단한 직감 점검
비싼 물건을 사기 전에 다음 질문을 해보세요:
- 이것이 오늘뿐 아니라 다음 달 스트레스도 줄여줄까요?
- 이것이 내게 시간을 되돌려줄까요?
- 이것이 나를 누군가와 더 가깝게 만들어줄까요?
- 이것이 내가 유지하고 싶은 습관을 들이는 데 도움이 될까요?
- 내가 이걸 사는 건 남에게 잘 보이려고 하는 걸까, 아니면 살기 위해서일까?
"인상이 좋다"라고 답했다면 24시간 동안 기다리세요. 그 덕분에 어떤 예산 관리 앱보다도 돈을 더 많이 절약할 수 있었습니다.
핵심 요점
돈은 고통을 없앨 수 있습니다. 돈은 선택권을 만들어 줄 수 있습니다. 돈은 자유를 위한 자금을 제공할 수 있습니다.
하지만 "돈만으로는 행복해질 수 없지만, 이것은 가능합니다"라는 글은 한 가지 간단한 진실로 귀결됩니다. 삶에 연결, 의미, 그리고 시간 관리 능력이 있을 때 가장 행복하다는 것입니다.
돈은 그러한 것들을 지원할 때 가장 큰 도움이 됩니다.
읽어주셔서 감사합니다.