Shelby Knowles/Bloomberg via Getty Images
- 제약사 엘리 릴리의 새로운 임상 실험에 따르면, Zepbound는 Wegovy보다 장기적인 체중 감량 효과가 더 큰 것으로 나타났습니다.
- 릴리 관계자는 Zepbound를 복용한 사람의 31%가 체중을 25% 이상 감량한 반면, Wegovy를 복용한 연구 참여자의 경우 16%가 감량했다고 밝혔습니다.
- 전문가들은 체중 감량 약물은 건강한 식단을 섭취하고 규칙적으로 운동을 하는 경우에만 효과적일 수 있다고 지적합니다.
제약회사 엘리 릴리가 발표한 임상 시험 결과에 따르면, Zepbound는 Wegovy보다 장기적인 체중 감량에 더 효과적입니다.
Eli Lilly 관계자는 SURMOUNT-5 임상 시험 에서 Zepbound를 복용한 연구 참여자의 20%가 체중을 상당히 감소한 반면 Wegovy를 복용한 참여자의 경우 체중이 약 14% 감소했다고 보고했습니다 .
또한 Zepbound를 복용한 사람의 31%가 체중이 25% 이상 감소한 반면 Wegovy를 복용한 사람의 경우 이 수치는 16%에 불과하다고 보고했습니다.
평균적으로 Zepbound를 복용한 사람들은 약 50파운드의 체중을 감량했고, Wegovy를 복용한 사람들은 약 33파운드의 체중을 감량했습니다.
3상 b 임상 시험에는 미국과 푸에르토리코에서 751명이 참여했습니다.
참가자는 과체중이거나 비만 이었고 고혈압 , 폐쇄성 수면 무호흡증 또는 심혈관 질환 과 같은 다른 합병증이 하나 이상 있었습니다 . 참가자 중 당뇨병 진단을 받은 사람은 없었습니다.
참가자들은 Zepbound 또는 Wegovy의 최대 허용량을 투여받았습니다.
시험 기간은 72주 동안 지속되었습니다.
엘리 릴리 관계자는 이러한 결과를 심사평가 저널에 게재하고, 내년에 주요 의학 컨퍼런스에서 연구 결과를 발표할 계획이라고 밝혔습니다.
Lilly Cardiometabolic Health의 글로벌 의료 업무 담당 수석 부사장인 Leonard Glass 박사는 성명을 통해 비만 치료제에 대한 관심이 높아지면서, 우리는 의료 서비스 제공자와 환자가 치료 선택에 관해 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있도록 돕기 위해 이 연구를 수행했습니다.
라고 말했습니다 .
전문가들은 이번 임상 시험이 Zepbound의 효과를 보여준 기존 연구를 뒷받침한다고 지적했습니다.
이것은 새로운 정보가 아닙니다.
저는 다른 연구에서 Wegovy보다 Zepbound가 더 효과적이라는 것을 보았습니다.
Zepbound는 두 개의 호르몬 수용체(Wegovy는 하나에 영향을 미침)에 영향을 미쳐 포만감을 유도하고 위장관을 느리게 합니다.
캘리포니아 Orange Coast Medical Center의 MemorialCare Surgical Weight Loss Center에서 비만 외과의이자 의료 책임자인 Mir Ali, MD 가 말했습니다 . Ali는 임상 시험에 참여하지 않았습니다.
알리는 이러한 결과가 사람들이 어떤 체중 감량 약을 먹을지
선택하는 데 도움이 될 수 있다고 언급했습니다.
체중 감량 약물(또는 당뇨 약물)의 유형은 일부 환자에게 차이를 만들 수 있습니다.
그는 Healthline에 말했습니다.
어떤 환자는 한 약물 또는 다른 약물에 더 민감할 수 있으며, 따라서 더 많은 부작용을 경험할 수 있습니다.
다른 환자는
한 약물 또는 다른 약물에 더 많은 효능을 가질 수 있습니다.
또한 일부 보험 제공자는 한 약물은 보장하지만 다른 약물은 보장하지 않을 수 있습니다.
캘리포니아 스탠포드 대학의 최소 침습 및 비만 수술 부문 책임자인 댄 아자구리 박사는 체중 감량 약물에 대한 접근성이 더 큰 문제라고 말했습니다.
아자구리는 임상
시험에 참여하지 않았습니다.
우리가 지금 직면한 과제는 환자에게 모든 약을 제공할 수 있는 능력입니다.
보험 적용 범위는 매우 어렵습니다(부족은 말할 것도 없고요). 이 시점에서 [Zepbound나 Wegovy]에 환자를 데려올 수 있다면, 그것은 승리입니다.
라고 그는 Healthline에 말했습니다.
전문가들은 체중 감량 약물이 사람이 건강한 식단을 섭취 하고 규칙적으로 운동하지 않는 한 전적으로 효과적일 수 없다는 데 동의합니다 . 충분한 수면과 스트레스 감소도 유익합니다.
알리는 사람들이 체중 감량 약물을 복용하더라도 다이어트와 운동을 병행하면 곧바로 효과가 나타나는 것은 아니라는 것을 아는 것이 중요하다고 말했습니다.
체중 감량 약물은 장기적인 헌신을 수반합니다.
이 약물은 저용량으로 시작하여 신체가 적응할 수 있도록 천천히 증량합니다.
일부 환자는 더 높은 용량에 도달할 때까지 예상한 체중 감량 결과를 보지 못합니다.
라고 그는 지적했습니다.
또한 많은 환자가 이러한 약물 복용을 중단한 후 상당한 체중이 다시 증가한다는 사실을 환자가 알고 있는 것도 중요합니다.
아자구리 박사는 체중 감량 약을 복용하는 사람들이 장기적인 헌신을 알아야 한다는 데 동의했습니다.
그들은 그것이 영원할지도 모른다는 생각을 받아들여야 합니다.
그는 말했다.
대부분의 환자는 체중이 다시 늘어나는 것을 피하기 위해 평생 복용해야 합니다.
상당한 체중 증가 없이 약을 끊을 수 있는 유일한 확립된 방법은 비만 수술 입니다 .
Zepbound, Wegovy, Ozempic, Mounjaro는 모두 주간 주사로 투여하는 약물입니다.
Zepbound 와 Mounjaro는 Eli Lilly에서 제조하며 활성 성분인 tirzepatide를 함유하고 있습니다 . Zepbound는 체중 관리를 위해 처방되고, Mounjaro는 2형 당뇨병을 치료하기 위해 처방됩니다 .
오젬픽 과 웨고비는 노보 노디스크에서 제조하며, 활성 성분인 세마글루타이드를 함유하고 있습니다 .
Wegovy는 체중관리를 위해 처방되고, Ozempic은 2형 당뇨병을 치료하기 위해 처방됩니다.
그들 모두는 장 호르몬의 효과를 모방합니다.
Zepbound와 Mounjaro의 핵심 성분인 Tirzepatide는
여기에서 검증되고 신뢰할 수 있는 온라인 소스에서 Zepbound 및 Mounjaro와 같은 GLP-1 약물을 얻는 방법에 대해 자세히 알아보세요:
- Zepbound를 얻는 방법: 지금까지 알려진 것
- Zepbound 온라인 구매처
- Mounjaro(Tirzepatide)를 얻는 방법
- Mounjaro(Tirzepatide)를 온라인에서 구매할 수 있는 곳
- Ozempic 온라인 구매처
- Ozempic 온라인 구매처
- 체중 감량을 위한 Wegovy를 직접 및 온라인으로 받는 방법
- Wegovy 처방전을 온라인으로 받는 방법
모든 체중 감량 약물에는 메스꺼움에서 변비, 복통, 피로에 이르기까지 다양한 부작용이 있을 수 있습니다 . 심각한 경우, 사람은 심각한 위장 문제를 겪을 수 있습니다.
수많은 연구에 따르면 이러한 약물을 올바르게 사용하면 장기적으로 상당한 체중 감량 효과가 있는 것으로 나타났습니다 .
또한 이러한 약물이 심혈관 질환과 암의 위험을 감소시켜 사람의 수명을 연장하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과 도 있었습니다 .
2024년 3월, 식품의약국은 Novo Nordisk에게 Wegovy 라벨에 심장 관련 혜택을 표시하도록 허가 했습니다.
2024년 6월, 임상 시험 결과에 따르면 Zepbound와 Mounjaro가 수면 무호흡증 을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다 .
또한, 류마티스 관절염이 있는 일부 사람들은 GLP-1 약물을 사용하면 증상을 완화하는 데 도움이 되었다고 보고합니다 .
엘리 릴리 관계자는 자사의 약물인 Zepbound가 장기적인 체중 감량에 Wegovy보다 더 효과적이라고 보고했습니다.
임상 실험에서 Zepbound 참가자의 20%가 상당한 체중 감소를 달성한 반면, Wegovy 참가자의 경우 그 비율은 약 14%에 불과했습니다.
72주 실험에는 과체중이거나 비만이며 적어도 하나의 다른 합병증이 있는 751명이 포함되었습니다.
참가자 중 당뇨병 진단을 받은 사람은 없습니다.
Mounjaro, Zepbound는 당뇨병 위험을 94%까지 낮춘다, Eli Lilly 임상 실험 결과
Scott Olson/Getty Images
- 새로운 임상 실험에 따르면 GLP-1 약물인 티르제파티드는 3년 동안 사람들이 체중 감량을 유지하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.
- 연구자들은 체중 감소로 인해 참가자의 전당뇨병에서 2형 당뇨병으로 진행될 위험도 낮아졌다고 보고했습니다.
- 전문가들은 이러한 약물이 효과적이라는 데 동의하지만, 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 장기적으로 체중 감량을 노력할 것을 권장합니다.
새로운 임상 시험에서 GLP-1 약물인 티르제파티드가 장기간 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 2형 당뇨병 발병 위험도 낮추는 데 도움이 된다는 증거가 추가로 제시되었습니다 .
엘리 릴리의 임원진은 3년간의 SURMOUNT 1 임상 시험의 최신 결과를 공개하면서 이를 발표
했습니다.
회사 관계자는 티르제파티드(상표명 Mounjaro
및 Zepbound) 를 매주 주사한 연구 참여자의 경우 위약을 투여받은 연구 참여자에 비해 당뇨병 전단계 에서 2형 당뇨병 으로 진행될 위험이 94% 감소했다고 보고했습니다.
그들은 또한 티르제파티드 치료가 3년 동안 지속적인 체중 감소로 이어졌다고 말했습니다.
그들은 176주 후에 티르제파티드 복용을 중단한 연구 참여자들이 체중이 다시 늘어나기 시작했다는 점을 지적했습니다.
이 참여자들은 또한 17주 추적 기간
동안 2형 당뇨병으로의 진행 징후를 보였습니다.
이 회사는 임상 시험 결과를 의학 저널에 제출하고, 11월에 열리는 Obesity Week 2024 컨퍼런스 세션에서 연구 결과를 발표할 계획입니다.
Eli Lilly의 제품 개발 부문 수석 부사장인 Jeff Emmick 박사는 성명을 통해 이 데이터는 비만 과 전당뇨병을 앓고 있는 사람들을 위한 장기 치료의 잠재적인 임상적 이점을 강화합니다 .라고 말했습니다 .
임상 실험에서 연구자들은 당뇨병 전단계와 비만 또는 기타 체중 관리 문제가 있는 성인 1,032명을 대상으로 연구했습니다.
이 연구는 다중 센터, 무작위, 이중 맹검, 평행, 위약 대조 시험이었습니다.
참가자들은 칼로리 감소 식단을 섭취하고 규칙적인 신체 활동 루틴을 따르도록 요청받았습니다.
트리제파티드를 투여받은 참가자는 매주 5밀리그램(mg), 10mg 또는 15mg을 주사했습니다.
다른 참가자는 위약을 투여받았습니다.
임상 시험 결과에서 다음과 같은 결과가 나타났습니다.
- 176주 동안 티르제파티드를 투여받은 참가자들은
2형 당뇨병으로 진행될 위험이 전반적으로 94% 감소한 것으로 나타났습니다. - 15mg을 투여받은 사람들은 체중이 약 23% 감소한 반면,
위약을 투여받은 사람들은 약 2% 감소했습니다. - 10mg을 투여받은 사람들은 평균 20%에 가까운 체중 감소를 보였습니다.
- 5mg을 복용한 사람들은 평균 약 15%의 체중 감소를 경험했습니다.
연구자들은 17주간의 치료 중단 추적 기간 동안 티르제파티드 복용을 중단한 참가자들의 체중이 다시 증가하기 시작했고, 위약군에 비해 2형 당뇨병 위험 감소율이 88%로 떨어진 것을 확인했다고 보고했습니다.
여기에서 검증되고 신뢰할 수 있는 온라인 소스에서 Zepbound 및 Mounjaro와 같은 GLP-1 약물을 얻는 방법에 대해 자세히 알아보세요:
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- Zepbound 온라인 구매처
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- Ozempic 온라인 구매처
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- 체중 감량을 위한 Wegovy를 직접 및 온라인으로 받는 방법
- Wegovy 처방전을 온라인으로 받는 방법
전문가들은 엘리 릴리의 임상 시험에서 나온 치료 후 데이터는 체중 감량이 장기적인 노력이라는 개념을 강화한다고 말했습니다.
캘리포니아 오렌지 코스트 메디컬 센터의 MemorialCare Surgical Weight Loss Center에서 비만 외과의이자 의료 책임자로 일하는 Mir Ali 박사는 연구 결과, 이러한
약물을 중단한 후 체중이 다시 증가하는 것은 흔한 일이라고 말했습니다 . Ali는 이 연구와 관련이 없습니다.
많은 의사들이 비만을 당뇨병이나 고혈압과 같은 장기적인 만성 질환으로 생각하기 시작했습니다.
따라서 체중 감량을 유지하려면 장기 치료가 필요할 수 있습니다.
Ali가 Healthline에 말했습니다.
미국 당뇨병 협회의 최고 과학 및 의료 책임자인 로버트 가베이, MD, PhD 는 장기적 헌신의 필요성에 동의했습니다.
가베이 역시 이 연구와 관련이 없습니다.
이러한 약물은 대부분의 다른 약물과 마찬가지로 사용 중에만 효과가 있는 경향이 있습니다.
따라서 치료를 중단하면 체중이 다시 증가하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
우리는 이 계열의 약물에 대한 다른 연구에서도 이를 보았습니다.
Gabbay가
Healthline에 말했습니다.
전반적으로, 전체 결과가 공개되고 공개됨에 따라, 이는 당뇨병 전단계의 고위험 개인이 당뇨병 발병률 곡선을 낮추는 데 도움이 되는 또 다른 고려 사항이 됩니다.
라고 그는 덧붙였습니다.
질병통제예방센터(CDC)
전문가들은 비만으로 인한 체중 증가는 다음을 포함한 광범위한 건강 문제를 초래할 수 있다고 말합니다 .
- 2형 당뇨병
- 고혈압
- 고콜레스테롤
- 심장 질환
- 지방간 질환
- 특정 암
- 뇌졸중
CDC는 비만으로 인한 연간 의료비가 1억 7천만 달러가 넘는다고 추정합니다.
최초로 GLP-1 약물을 투여받은
체중 감량을 위해 특별히 승인 된 최초의 GLP-1 약물은 2014년의
Saxenda(리라글루티드)입니다.
세마글루타이드 약물 인 Wegovy는 2021년에 체중 감량을 위한 FDA 승인을 받았습니다.
그 이후로 오젬픽을 포함한 다른 GLP-1 약물 과 티르제파티드가 포함된 약물은 식욕을 억제하고 사람들이 체중 감량하는 데 도움이 되는 능력으로 주목을 받았습니다.
지난 2년 동안 GLP-1 약물의 체중 감량 효과를 칭찬하는 수많은 연구가
있었습니다 . 또한 연구자들은 GLP-1 약물이 다음과 같은 데 도움이 될 수 있다고 보고했습니다.
- 일부 암 의 위험을 줄이다
- 심장마비 위험을 줄이세요
- 흡연 및 알코올 중독 과 같은 중독 행동을 억제합니다.
- 류마티스 관절염의 악화를 줄이다
알리는 시험 결과는 이러한 약물을 찾는 사람들의 수를 늘릴 가능성이 크다고 말했다.
외과적 체중 감량은 여전히 자격을 갖춘 사람들에게 가장 좋은 장기적 결과를 제공합니다.
이러한 약물은 현재 수술에 대한 가장 효과적인 대안입니다.
체중 감량 약물 복용에는 부작용이 있습니다.
연구자들은 SURMOUNT 1 시험의 일부 참가자에게 경미하거나 중간 정도의 심각성을 가진 위장관 관련 증상이 나타났다고 언급했습니다.
GLP-1 약물의 구체적인 부작용은 다음과 같습니다.
- 메스꺼움과 구토
- 설사
- 변비
- 복통
- 체
연구자들은 또한 Zepbound가 갑상선 종양을 유발할 수 있고 잠재적으로 갑상선 암을 초래할 수 있다고 지적했습니다.
그들은 사람들이 Zepbound와 같은 약을 복용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상의해야 한다고 언급했습니다.
그들은 당뇨병을 치료하기 위해 인슐린과 같은 약을 복용하는 사람들은 Zepbound를 복용하는
동안 혈당 수치를 모니터링해야 한다고 덧붙였습니다.
또한, 그들은 Zepbound를 복용하는 동안 피임약의 효과가 감소할 수 있다고 말했습니다.
알리는 이러한 약물을 시작하는 환자에게는 건강한 식단과 라이프스타일로 바꾸는 데 도움이 되는 도구로 사용하라고 조언합니다.
라고 말했습니다.
또한 비만의 정도에 따라 환자는 지속적인 결과를 위해 장기 치료가 필요할 수 있습니다.
GLP-1 제약사인 엘리 릴리의 임상 시험의 최신 결과에 따르면 티르제파티드는 사람들이 3년 후에도 체중 감량을 유지하는 데 도움이 됐습니다.
이러한 체중 감량은 또한 참가자의 2형 당뇨병 발병 위험을 상당히 낮추는 데 도움이 되었습니다.
전문가들은 GLP-1 약물이 효과적이라는 데 동의하며, 사람들이 건강한 식단을 따르고 규칙적인 운동을 통해 체중 감량을 위해 장기적으로 노력해야 한다고 권장합니다.
FDA, Mounjaro, Zepbound 부족이 끝났다고 발표: 알아야 할 사항
Scott Olson/Getty Images
- Zepbound와 Mounjaro는 수개월 동안 미국 식품의약국(FDA)의 부족 목록에 올라 있었습니다.
- 당뇨병 치료나 체중 감량을 위해 이러한 약에 의존하는 많은 사람들이 그로 인해 처방약을 받는 데 어려움을 겪었습니다.
- 이에 따라 제조업체인 엘리 릴리는 생산을 늘렸고, FDA에 따르면 이제 다시 판매가 가능하다고 합니다.
Mounjaro, Zepbound, Wegovy , Ozempic 과 같은 체중 감량 및 당뇨병 GLP-1 약물은 최근 몇 년 동안 선반에서 날아가 제조를 앞지르고 부족으로 이어졌습니다.
이로 인해 일부 사람들은 필요한 약물에 접근하는 데 어려움을 겪었습니다.
실제로 당뇨병 치료제인 Mounjaro는 2022년
말부터 미국 식품의약국(FDA)의 부족 목록에 올랐고, 체중 감량을 위해 승인된 약물인 Zepbound는 2024년 4월에 목록에 올랐습니다.
이러한 증가하는 수요를 충족하기 위해 제약 회사인 엘리 릴리는 제조 시설을 강화하여 공급을 늘리고 약물을 다시 쉽게 구할 수 있도록 했습니다 .
8월 1일 릴리 CEO 데이비드 릭스는 블룸버그와의 인터뷰에서 공급 부족이 끝날 것이라고 말했습니다.
로이터는 아주 곧 이라고 보도했습니다 .
다음 날, 식품의약국은 약물 부족 데이터베이스
에서 Mounjaro와 Zepbound의 상태를 업데이트하여 해당 약물이 다시 구매 가능하다고 알렸습니다.
2023년에 Mounjaro의 매출은 50억 달러 를 돌파했으며 , 2024년 첫 4개월 동안 의사들은 매주 63,000개의 Zepbound 처방을 발행했습니다 .
이러한 약물의 공급이 줄어들면서 일부 약국에서는 격차를 메우기 위해 복합 버전을 생산하기 시작했습니다.
그만큼
약물 부족으로 인해 GLP-1 약물의 복합 버전은 수십억 달러 규모의 기업이 되었습니다 .
보드 인증 가정 의사이자 비만 의학 전문의인 브리타 라이어슨 박사는 복합 약물이 약사가 환자의 특정 요구 사항을 충족하도록 준비한 맞춤 약물이라고 설명했습니다.
복합된 버전의 약물은 FDA에서 규제하거나 승인하지 않습니다.
라고 Reierson은 Healthline에 말했습니다.
캘리포니아주 Fountain Valley에 있는 Orange Coast Medical Center의 MemorialCare Surgical Weight Loss Center의 의료 책임자이자 보드 인증 비만 외과 의사인 Mir Ali 박사
는 출처가 신뢰할 수 있는 한 이것은 실행 가능한 대안입니다.
라고 덧붙였습니다.
그럼에도 불구하고, 소비자는 복합 GLP-1 약물을 고려할 때 신중하게 검토해야 합니다 .
Eli Lilly에서 2024년 6월에 발표한 보도 자료 에는 티르제파티드(Mounjaro
및 Zepbound의 활성 성분)의 복합 버전을 둘러싼 몇 가지 우려 사항이 나와 있습니다.
이 중 일부에는 박테리아가 포함되어 있었습니다.
Mounjaro와 Zepbound는 피하 주사로 투여되므로 무균성은 중요한 안전 문제입니다.
그들은 또한 보도자료에서 적어도 한 번은 제품이 설탕 알코올에 불과했다고 적었습니다.
Zepbound와 Mounjaro의 전국적 부족은 의심할 여지 없이 많은 사람들의 건강과 웰빙에 영향을 미칩니다.
BuzzRx의 약사이자 임상 컨설턴트인 HaVy Ngo-Hamilton, PharmD가 Healthline에 말했습니다.
혈당을 위해 Mounjaro를 복용하는 당뇨병 환자의 경우 이 약을 구할 수 없으면 신장 질환, 신경계 문제 및 시력 문제로 이어질 수 있어 해로울 수 있습니다.
라고 그녀는 덧붙였습니다.
Ngo-Hamilton은 Mounjaro를 복용하는 사람들의 경우 이 문제가 더욱 악화된다고 설명했습니다.
왜냐하면 이 약은 메트포르민 ( 2형 당뇨병 치료에 가장 흔히 사용되는 약물 )을 견딜 수 없는 사람들 이나 이 약으로 충분한 효과를 얻지 못하는 사람들이 더 자주 사용하기 때문입니다.
또한, 필수적인 약물을 구할 수 없다는 불확실성과 스트레스는 전반적인 웰빙과 삶의 질에 부정적인 영향을 미쳤습니다.
라이어슨은 설명했습니다.
약물 부족으로 인해 임상의는 구하기는 쉽지만 개별 환자에게는 효과적이지 않을 수 있는 다양한
약물을 권장하게 되었습니다.
Mounjaro와 Zepbound가 더 이상 공급이 부족하지 않다는 사실에도 불구하고 이러한 부족 현상이 끝나지는 않았을 수도 있습니다.
알리는 Healthline에 저는 이러한 부족이 가까운 미래에도 계속될 가능성이 있다고 생각합니다.
라고 말했습니다.
비만이 계속해서 큰 문제가 되는 한, 이러한 약물에 대한 수요는 계속 높을 것입니다.
라이어슨은 이에 동의하며 수요 증가, 공급망 중단, 제조 문제와 같은 요인들이 앞으로도 공급 문제를 야기할 가능성이 높다고 설명했습니다.
Ngo-Hamilton은 제조업체가 제품 수요를 더 명확하게 이해하게 되어 이제 부족을 예방할 준비가 더 잘 되었다고 믿는다고 말했습니다.
또한 그녀는 FDA 승인을 받은 대체 약물들이 현재 시장에 출시되어 Eli Lilly에 대한 압박이 완화되고 있다고 언급했습니다.
이러한 약물은 사람들이 상당한 체중 감량을 하는 데 도움을 줄 수 있기 때문에 비만 치료의 획기적인 전환점이 되었습니다.
하지만 이것들이 만병통치약은 아니며, 많은 사람들은 이것들의 인기로 인해 여러 가지 문제가 생길 수 있다고 걱정합니다.
라이레슨은 이러한 약물의 널리 퍼진 무지한 사용에 대해 우려하고 있습니다.
라고 말했습니다.
소셜 미디어를 통한 엇갈린 메시지와 유명인의 지지가 계속되고 있어 사람들이 임상적으로 지시되지 않았더라도 이러한 약물을 '오프라벨'로 찾게
될 수 있습니다.
수요 급증으로 인해 부족과 제조 지연이 발생하여 합성, 위조 및 가짜 약물이 시장에 급증했습니다.
라이레슨이 말을 이었습니다.
어떤 사람들은 심각한 합병증의 위험에 처해 있다는 것을 알고 밤에 잠을 이루지 못합니다.
Ngo-Hamilton도 비슷한 생각을 했습니다.
이러한 약물의 광범위한 사용에 대한 저의 가장 큰 우려는 환자 안전에 대한 잠재적 영향입니다.
마케팅이 증가하고, 인플루언서 캠페인, 환자 증언, 유명인이 이 약물을 사용하여 체중 감량에 성공한 사례에 대한 언론 보도가 넘쳐나면서 잠재적인 위험과 부작용을 간과하기 쉽습니다.
수개월간 FDA의 부족 목록에 올라 있던 Eli Lilly의 GLP-1 약물인 Zepbound와 Mounjaro가 다시 출시되었습니다.
이는 좋은 소식입니다.
당뇨병을 치료하거나 체중 감량을 위해 이런 약을 복용하던 많은 사람들이 처방약을 받는 데 어려움을 겪었기 때문입니다.
하지만 현재 이 약들은 구입이 가능하지만, 건강 전문가들은 이 약에 대한 수요가 증가함에 따라 앞으로는 부족 현상이 더 심해질 수 있다고 말합니다.
Wegovy와 Zepbound 같은 체중 감량 약물이 수명을 늘리는 데 도움이 될 수 있을까?
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- GLP-1 약물은 사람들이 체중을 감량하는 데 도움이 되는 놀라운 효과로 인해 지난 몇 년 동안 인기를 얻었습니다.
- 의사들은 수명을 늘리는 데 도움이 될 수 있는 이 계열의 약물의 다른 이점도 조사하기 시작했습니다 .
- 연구에 따르면 이러한 약물은 당뇨병과 비만을 치료하는 것 외에도 암이나 심혈관 질환과 같은 여러 가지 건강 문제의 위험을 줄이는 데에도 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.
GLP-1 작용제에 대해 들어보신 적이 없을 수도 있지만, 이 계열의 약물에 붙은 브랜드 이름은 들어보셨을 가능성이 큽니다.
Wegovy , Ozempic , Mounjaro , Zepbound 등이 그 예입니다 .
GLP-1 작용제는 신체가 먹을 때 생성하는 호르몬인 천연 GLP-1 호르몬처럼 작용하는 약물입니다.
이 호르몬의 많은 기능 중 하나는 포만감(또는
충만함)을 주는 것입니다.
이는 먹는 것을 멈추라는 메시지입니다.
당뇨병을 관리하는 데 도움이 될 수 있지만, 이 약물은 비만을 치료하는 데 도움이 되는 능력으로 인해 인기가 급등했으며, 그럴 만한 이유가 있습니다.
비만은 조기 사망으로 이어질 수 있는 많은 질병의 주요 위험 요인입니다.
비만을 일찍 치료하면 이러한 위험을 줄이고 수명을 늘릴 수 있습니다.
그러나 최근 연구에 따르면 이러한 약물이 여러 다른 건강 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수도 있는 것으로 나타났습니다.
이 연구는 아직 초기 단계이기는 하지만, 연구 결과에 따르면 이러한 약물이 다음과 같은 건강 문제의 위험을 줄여 사람들이 더 오래, 더 건강하게 살 수 있도록 도울 수 있는 것으로 나타났습니다.
캘리포니아 로스앤젤레스에 있는 Barbra Streisand Women's Heart Center의 심장 전문의 Janet Wei 박사는 Healthline과의 인터뷰에서 비만은 동맥 막힘, 심장마비 및 뇌졸중, 심부전, 부정맥, 고혈압을 포함한
모든 측면의 심혈관 질환 위험을 증가시키고, 심지어 당뇨병 위험도 증가시켜 심혈관 질환에 더욱 영향을 미칠 수 있습니다.
라고 말했습니다 .
저는 이 약물들이 매우 큰 문제라고 생각합니다.
우리는 체중 감량이 얼마나 어려운지 알고 있습니다.
비만 수술은 매우 좋은 실적을 가지고 있지만, 물론 모든 사람이 수술을 받고 싶어하는 것은 아닙니다.
웨이가 덧붙였습니다.
심혈관 건강 분야에서는 GLP-1 작용제의 효과에 대한 충분한 증거가 있습니다.
현재 GLP-1 수용체 작용제 계열은 임상 연구에서 다이어트와 운동과 같은 전통적인 라이프스타일 변화보다 체중 감량에 훨씬 더 효과적인 것으로 나타났습니다.
캘리포니아주 라구나 힐스에 있는 MemorialCare
Saddleback Medical Center의 인증된 중재 심장 전문의이자 구조적 심장 프로그램의 의료 책임자인 Cheng -Han Chen 박사가 Healthline에 말했습니다.
GLP-1 수용체 작용제가 점점 더 대중화됨에 따라 우리 사회의 많은 만성 질환의 엄청난 부담을 줄일 수 있는 잠재력이 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.
라고 Chen은 말했습니다.
“비만은 유방암(특히 폐경 후), 대장암 , 자궁내막암,
식도선암 , 신장암, 췌장암, 간암, 담낭암 을 포함하되 이에 국한되지 않는 여러 유형의 암에 대한 확립된 위험 요소입니다 .” 캘리포니아주
Fountain Valley에 있는 Orange Coast Medical Center의 MemorialCare Cancer Institute에서 인증된 혈액학자이자 의학 종양학 자인 Wael Harb 박사가 Healthline에 말했습니다.
비만을 치료하면 잠재적으로 이러한 암의 위험을 줄일 수 있습니다.
체중 감량은 여러 비만 관련 암의 위험 감소와 관련이 있습니다.
과도한 체지방을 줄임으로써 개인은 만성 염증과 인슐린 저항성을 낮추고 , 호르몬 수치를 정상화하고, 전반적인 대사 건강을 개선할 수 있으며, 이 모든 것이 암 위험을 낮추는 데 기여합니다.
라고 Harb는 설명했습니다.
Wegovy, Ozempic, Mounjaro와 같은 GLP-1 약물이 체중 감량을 촉진하고 대사 건강을 개선하는 데 효과적이라는 점을 감안할 때, 이러한 약물이 비만 관련 암 위험을 줄일 수 있다는 가설을 세우는 것이 타당합니다.
라고 Harb는 말했습니다.
연구자들은 비만을 치료하여 간접적으로 암 위험을 줄이는 것 외에도
NK 세포는 악성 세포를 인식하고 파괴함으로써 종양에 대한 신체의 면역 반응에서 중요한 역할을 합니다.
GLP-1 약물이 실제로 NK 세포 기능을 회복하거나 향상시킬 수 있다면 이론적으로 신체의 암세포 감지 및 제거 능력을 향상시켜 암 위험을 줄일 수 있습니다.
라고
Harb는 말하며 더 포괄적인 연구가 여전히 필요하다고 지적했습니다.
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기타 연구 -
그러나 캘리포니아주 산타모니카에 있는 프로비던스 세인트 존스 건강 센터의 신경과 의사인 클리포드 세길 박사는 Healthline과의 인터뷰에서 이러한 질병에 대해 주의를 권고했습니다.
신경 보호는 여전히 애매한 진술이며, 다양한 유형의 약물이 신경 보호 효과가 있다고 주장했습니다.
2024년에는 신경 퇴행을 늦추고 노화에 흔한 신경 질환을 예방하는 것으로 입증된 약물, 비타민, 미네랄 또는 기술이 남아 있지 않습니다.
라고 Segil은
말했습니다.
세길 박사는 저는 알츠하이머 치매 환자들의 음식 섭취 감소가 전반적인 건강을 악화시킬 수 있다는 점에 대해 매우 우려하고 있습니다.
환자들은 종종 먹는 것을 잊어서 체중 유지에 문제가 있기 때문입니다.
라고 덧붙였습니다.
하지만 그렇다고 해서 GLP-1 작용제가 신경학 분야에 도움이 될 가능성이 전혀 없다는 것은 아닙니다.
다른 연구에 따르면 이 약물이 알코올 사용 장애를 치료하는
데 유용할 수 있는 것으로 나타났습니다.
과도한 알코올 사용은 다음과 같은 원인으로 인해 발생합니다.
알코올 사용에 대한 치료로 GLP-1 약물을 사용하는 것은 매우 유망하며, 임상 실무에서 저는 그것이 엄청난 양의 환자에게 도움이 되었다는 것을 발견했습니다.
음식에 대한 조기 포만감은 먹는 것을 줄였고, 음주에 대한 조기 포만감도 주목되었습니다.
라고
세길은 말했습니다.
GLP-1 약물은 여러 주요 사망 원인의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 이 초기 단계에서는 적절한 주의를 기울이는 것도 중요합니다.
이 약이 일반 대중이 복용하기에 안전한 약인지 확인하기 위해 더 긴 모니터링이 필요하지만, 지금까지 알려진 바에 따르면 고위험 심혈관계 환자에게는 확실히 획기적인 것으로 보입니다.
라고 웨이는 말했습니다.
Wei는 GLP-1 작용제를 살펴보는 향후 시험에서 다양한 인구, 특히 더 많은 여성을 모집하는 데 더 나은 성과를 거두기를 바랍니다.
라고 덧붙였습니다.
다른 약물은 예상치 못한 부작용이 있었고, 이는 시판 후 감시에서 확인되었습니다.
미국에서 GLP-1/GIP 약물 사용이 급증함에 따라 시판 후 감시는 의도한 대로 예상치 못한 부작용을 식별하기를 바랍니다.
라고 Segil은 말했습니다.
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이 간호사는 체중 감량 약물인 콘트라브를 복용하여 100파운드를 감량했습니다.
그런 다음 그의 의사가 콘트라브라는 약을 처방했고 그의 삶은 바뀌었습니다.
팀 니케이즈가 제공한 이미지
- 간호사인 팀 니케이즈는 비만 치료제를 복용하기 전에 체중이 300파운드에 도달했습니다.
- 수년간 체중 감량과 건강 개선을 위해 노력한 끝에 그의 의사는 콘트라브를 추천했습니다.
- 니케즈는 약물 복용을 중단한 지 1년 후에도 85파운드의 체중 감량을 유지했습니다.
팀 니케이즈는 체조 경기에 참가하며 성장했는데, 그 덕분에 평생 약 140파운드의 체중을 유지할 수 있었습니다.
하지만 20대 후반에 그는 사교와 외식을 더 많이 시작했고, 30대 초반에 아빠가 된 후, 삶의 스트레스 요인이 그를 음식과 건강에 해로운 관계로 밀어붙이기 시작했습니다.
간호사로서 사람들을 돌보는 압력도 한몫했고, 특히 팬데믹 동안 그랬습니다.
팬데믹이 시작되자... 제 직업은 위기 모드로 전환되었습니다.
죽어서는 안 될 환자를 진찰하는 거죠. 1~2주 전까지만 해도 걷고 건강했던 환자를 진찰하는 거죠. 니케이즈가 Healthline에 말했습니다.
그때는 정신 건강이 완전히 고갈되어 있었고, 음식이 저에게 더욱 위안이 되었습니다.
.. 그 시점에서 기분이 나아지고 하루를 보내기 위해 할 수 있는 모든 것을 해야 했습니다.
2023년에 니케즈는 300파운드에 도달했고, 당뇨병 전단계에 있었고, 수면 무호흡증이 있었습니다.
그는 또한 세 가지 혈압 약을 복용하고 있었습니다.
저는 똑같은 사람처럼 보이지도 않았어요. 거울을 보는 게 싫었어요. 그 순간 제 자신에 대한 모든 게 싫었어요.라고 그는 말했다.
지난 6년 동안 그는 웰빙 서적을 읽고 Weight Watchers와 Keto와 같은 다양한 다이어트를 따라가며 건강을 얻으려고 노력했습니다.
하지만 아무것도 효과가 없었습니다.
니케이즈는 저는 제 몸을 정말 많이 손상시키고 바꿔서 제가 누구인지 완전히 바꿔야 했습니다.
식단뿐만 아니라 운동, 정신 건강, 가족과의 경계 설정도요.라고 말했습니다.
2023년 1월, 니케이즈의 의사는 네 번째 혈압 약이 필요할 지경에 이르렀기 때문에 항비만 약을 복용하는 것을 고려해 보라고 제안했습니다.
처음에는 낙인 때문에 항비만 약을 복용하는 것에 대해 불안해했습니다.
그것은 거의 쉬운 탈출구처럼 보였고, 나는 실패했습니다.
나는 의료 전문가이고 모든 질병 상황에 약을 먹는 사람이 아닙니다.
라고 그는 말했습니다.
보험 적용 문제로 인해 Nicaise는 Zepbound 나 Wegovy 와 같은 GLP-1 약물을 복용할 자격이 없었습니다 . 그러나 그는 보험으로부터 부프로피온 과 날트렉손의 경구 조합인 Contrave를 보장하도록 사전 승인을
받았습니다.
우울제에 웰부트린이라는 상품명으로 유명한 부프로피온은 도파민/노르에피네프린 재흡수 억제제로, 식욕을 감소시키는 신호를 보내는 시상하부 영역의 뇌 호르몬을 증가시킵니다.
홀랜드 병원의 임상 내분비학자이자 비만 전문의이자 미시간 주립 대학의 임상 조교수인 칼 나돌스키 박사가 Healthline에 말했습니다.
날트렉손은 알코올 남용 장애 에 승인된 오피오이드 길항제입니다 .
나돌스키는 그것이 부정적인 엔돌핀 피드백을 차단하고, 이 차단이 부프로피온의 이점을 증폭하는 데 도움이 된다고 말했습니다.
나돌스키는 콘트라브는 또한 뇌의 중뇌변연계 영역에도 효과가 있으며 '갈망'이나 ' 음식 중독 ' 증상을 호소하는 사람들에게 더 많은 효과가 있는 것으로 보인다고 말했습니다.
Contrave와 Ozempic , Wegovy, Zepbound 와 같은 GLP-1 수용체 작용제 약물 사이에는 몇 가지 차이점이 있습니다 .
오하이오 주립대 웩스너 의료센터에서 비만 의학과 내과 이중 자격증을 취득한 앨리슨 로즈 박사 는 첫째, 콘트라브에 함유된 두 가지 약물은 뇌의 기분, 에너지 소모, 갈망, 쾌감 감각을 조절하는 것으로 알려진 경로를 표적으로 삼는다고 말했습니다 .
GLP-1 수용체 작용제는 인크레틴 모방체, 즉 우리 자신의 장 호르몬과 유사한 사본입니다.
GLP-1은 위 비우기를 늦추고 , 설탕(포도당)이 있을 때 인슐린 분비를 증가시키고, 글루카곤 분비를 억제하여 간 포도당 출력을 억제하고, 세포로의 포도당 흡수를 자극하고, 인슐린을 만드는 췌장 세포의 증식을 증가시킵니다.
라고 Rhodes는 Healthline에 말했습니다.
GLP-1은 또한 뇌의 여러 경로를 통해 근육에서 포도당 흡수와 저장을 증가시키고, 배고픔을 감소시킵니다 .
전반적으로, 이러한 집단적 효과는 음식 섭취를 줄이고, 포만감을 증가시키고, 포도당 대사를 개선하여 강력한 체중 감량으로 이어질 수 있습니다.
라고 Rhodes는 말했습니다.
나돌스키는 콘트라브가 당뇨병에 직접적인 이점은 없지만 GLP-1이 췌장 인슐린 분비와 간의 글루카곤 억제를 개선할 수 있다고 말했습니다.
노스웰 레녹스힐 병원의 내분비과 의사인 캐롤라인 메서 박사는 각 약물의 부작용도 다를 수 있다고 말했습니다 .
콘트라브는 피로, 불안, 흥분, 발작 위험 증가를 유발할 수 있습니다.
GLP1의 부작용은 거의 전적으로 위장관에 영향을 미칩니다.
그녀는 Healthline에 이렇게 말했습니다.
그러나 더 심각한 부작용도 보고되었습니다.
메서는 콘트라브가 일반적으로 훨씬 저렴하고, 약값을 저렴하게 만들어 주는 쿠폰도 있다고 말했습니다.
약물을 복용하는 방법도 다양합니다.
Contrave는 하루에 두 번 복용하는 알약이지만, 체중 감량에 사용되는 가장 일반적인 GLP-1 형태는 일주일에 한 번 피하 주사하는 것입니다.
로즈는 날트렉손의 반감기는 5시간이고, 지속 방출 부프로피온의 반감기는 21시간인 반면, 주 1회 투여되는 GLP-1 수용체 작용제 약물의 반감기는 7일입니다.
라고 말했습니다.
콘트라브를 사용한 경우의 평균 체중 감소 효과 는 세마글루타이드 나 티르제파티드 보다 더 적습니다 .
그러나 초기 몇 달 동안 5%의 체중 감량으로 평가했을 때 조기에 반응한 사람들의 경우 평균 11%의 체중 감량이 나타나는데, 이는 임상적으로 매우 의미가 있습니다.
라고 나돌스키는 말했습니다.
콘트라브를 복용한 지 6개월 후, 니케이즈는 100파운드를 감량했습니다.
그는 약을 복용하는 것 외에도 저탄수화물 식단을 섭취하고 간헐적 단식을 실천했습니다.
그는 또한 매일 걸으며 20,000보나 10마일을 달성했습니다.
그는 또한 수년간 치료사에게 진찰을 받아 체중 감량에 대한 추가 지원을 받았습니다.
니케이즈는 [그녀는] 제가 체중을 줄이고 신체적으로 더 건강해질 수 있도록 정신적으로 더 나은 상태가 될 수 있도록 도와주었고, 정신적으로도 더 건강해질 수 있도록 도와주었습니다.
라고 말했습니다.
그는 체중 감량 과정이 그의 정신적 웰빙과 크게 관련이 있으며, 콘트라베가 심리적 이점을 제공했다고 말했습니다.
음식으로 위로하고 싶은 욕구가 진정되었다고 말하고 싶습니다.
저는 항상 음식에 대해 생각했고 간식을 먹는 것이 저에게는 큰 일이었고, 음식에 손을 뻗고 싶은 욕구가 줄어들었고 운동과 명상과 같은 다른 길을 찾을 수 있었습니다.
.. 먹을 필요가 없는
시간을 다른 활동으로 대체했습니다.
라고 그는 말했습니다.
니케이즈는 1년 동안 콘트라브를 끊었고 15파운드를 다시 늘렸습니다.
그는 콜레스테롤, 혈당 , 혈압이 낮아졌고 더 이상 수면 무호흡증이 없습니다.
그는 여전히 같은 식단을 따르고 있으며, 그의 매일 산책은 매일 달리기로 바뀌었습니다.
그는 또한 정기적으로 치료사를 만나고 있습니다.
그는 이제 정신 건강상의 이점을 위해 날트렉손만을 복용하고 있습니다.
제 체중 감량 여정은 제 인생을 완전히 180도 바꿔 놓았습니다.
라고 그는 말했습니다.
저는 더 행복해졌습니다.
저는 덜 짜증이 납니다.
.. 저는 기분이 좋아졌고, 체중 감량 여정에서 가장 예상치 못한 것은 솔직히 제 자존감과 자신감을
되찾은 것입니다.
체중 감량을 통해 건강을 개선하고자 하는 사람들을 위해 니케즈가 전하는 가장 중요한 조언은 현재 체중에 도달한 과정에 대해 부끄러워하지 말고 대신 미래를 바라보라는 것입니다.
의사와 이야기하는 것을 부끄러워하지 마세요. 의사가 이야기하고 싶어하지 않는다면 새로운 의사를 찾으세요. 그는 말했다.
체중은 건강의 여러 측면에서 중요한 역할을 하며, 일단 체중을 조절하면 일상 생활에서 느끼는 변화는 정말 대단합니다.
각 개인이 과체중, 비만이 될 수 있는 고유한 위험 요소를 가지고 있으므로, 의사가 환자에게 가장 적합한 약물의 종류를 결정할 수 있습니다.
Rhodes는 비만은 지속 가능하고 적응 가능한 계획을 수립하기 위해 영양, 신체 활동, 행동 및 약물 치료 선택을 관리하여 건강한 체중 감량을 최적화하기 위해 다각적이고 개별화된 접근 방식이 필요한 만성적이고 다인자적 질환입니다 .라고 말했습니다.
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- 90-30-50 다이어트가 지금 TikTok에서 트렌드예요.
- 이 약은 하시모토병이라는 자가면역 질환의 체중 감량을 돕기 위해 만들어졌습니다.
- 특정 양의 단백질, 섬유질, 지방을 섭취하는 것을 옹호합니다.
- 이러한 영양소를 섭취하면 신진대사, 포만감, 혈당, 염증에 도움이 될 수 있습니다.
- 하지만 모든 사람에게 적합하지는 않을 수도 있습니다.
전문가와 상의하여 조언을 구하세요.
무엇을 하려고 하든, 그 방법을 보여주는 TikTok 트렌드가 반드시 있을 것이고, 체중 감량도 예외는 아닙니다.
지금 트렌드는? 코트니 카시스 의 90-30-50 다이어트.
등록된 영양사는 하시모토 갑상선염 으로 인한 체중 증가를 완화하기 위해 이 계획을 세웠는데, 이는
그녀가 자가면역 질환에 대한 진단을 받은 후였다고 말했습니다.
하시모토 갑상선염이란?
이 자가면역 질환은 신체가 자신의 갑상선 조직을 공격하게 하여 갑상선 호르몬을 제대로 생산하지 못하게 합니다.
체중 증가 외에도 피로, 관절 통증, 변비, 추위 에 대한 불내성 , 우울증, 피부 및 모발 변화 와 같은 증상을 유발할 수 있습니다 .
이 다이어트는 영양사가 고안했지만 TikTok은 건강에 좋지 않은 트렌드를 많이 만들어내는 경향이 있습니다.
그래서 Healthline은 다른 영양 전문가들과 이야기를 나눠 이 플랜의 효과에 대해 알아보고 사람들이 이를 따르기 전에 고려해야 할 잠재적인
단점을 강조했습니다.
90-30-50 다이어트가 무엇인지 이해하려면 먼저 이름에 들어간 세 숫자가 무엇을 의미하는지 알아야 합니다.
Candida Diet 의 등록 영양사이자 환경 건강 전문가, 시간강사 영양학
교수인 트리스타 베스트 (MPH, RDN, LD)는 Healthline에 이 접근 방식을 사용하려면 다이어터가 단백질 90g, 섬유질 30g, 지방 50g의 세 가지 일일 목표를 달성해야 한다고 말했습니다.
그녀는 90-30-50 방식을 따르면 대부분 다이어트처럼 칼로리 적자가 발생하지 않지만 , 오히려 이 세 가지 영양소를 상당량 섭취하는 데 집중합니다.
라고 덧붙였습니다.
베스트는 단백질 섭취가 신체의 근육 조직을 회복하고, 근육을 보존하며, 포만감을 높이는 데 도움이 된다고 설명했습니다.
그녀는 체중 감량 중 근육을 키우고 유지하는 것은 신진대사를 높이는 데 필수적입니다.
왜냐하면 순수 근육은 높은 비율로 칼로리를 소모하기 때문입니다.
라고 말했습니다.
베스트에 따르면, 이 식단은 섬유질을 권장하는데, 섬유질은 건강한 장을 유지하고, 포만감을 높여주며, 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되기 때문입니다.
마지막으로 , 건강한 지방을 충분히 섭취하면 영양소 흡수, 에너지, 호르몬 조절에 도움이 된다고 그녀는 말했습니다 .
베스트는 이러한 이점의 조합은 과식과 지방 축적을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
라고 말했습니다.
Consumer Health Digest 의 등록 영양사인 셸리 볼스 (MDA, RDN, LDN )는 이 다이어트가 체중 감량에 매우 효과적이라고 말하며, 단백질이 근육량을 유지하는 데 도움이 되어 신진대사율을 높게 유지한다고 베스트가 말한 것과 동의했습니다.
그녀는 하루 종일 더 많은 단백질을 섭취하면 더 만족감을 느끼고 더 건강한 음식을 선택하는 데 도움이 됩니다.
라고 말했습니다.
볼스에 따르면, 식이 섬유질은 배부르심을 더 빨리 느끼게 하고 오랫동안 배부르심을 유지시켜 체중 감량에도 도움이 됩니다.
그녀는 또한 건강한 지방을 섭취하면 항염 효과가 나타나 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 말했습니다.
볼스는 연구에 따르면 포화지방을 건강한 지방으로
대체하면 LDL 콜레스테롤 수치가 감소하고 허리둘레가 감소하며 기타 건강 바이오마커가 개선됩니다.
라고 말했습니다.
또한 포만감을 높이고 혈당 급증을 예방하는 데 도움이 될 수
있습니다 . 그녀는 이 두 가지 모두 체중 감량 목표에 도움이 될 것이라고 언급했습니다.
그러나 베스트는 해당 다이어트가 체중 감량에 효과적 일 수 있지만
장기적으로 지속 가능하지는 않을 수 있다고 지적했습니다.
이것은 주로 먹는 데 필요한 경직성으로 인해 일부 사람들이 지나치게 제한을 받는다고 느낄 수 있기 때문입니다.
라고 그녀는 말했습니다.
이는 계획이 중단되면 체중이 다시 증가할 수 있습니다.
이 식단은 각 개인의 고유한 요구를 충족하지 못하기 때문에 잠재적인 문제가 있습니다.
베스트는 활동 정도, 건강 상태 또는 노인에 따라 이 방법을 통해 개별 거대 영양소 목표를 충족하지
못할 수도 있습니다.
라고 말했습니다.
볼스는 또한 활동이 별로 없다면 이 정도의 단백질 섭취는 필요량보다 너무 많을 수 있다고 지적했습니다.
신장 질환이 있는 사람도 이렇게 많은 단백질을 섭취하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
라고 그녀는 조언했습니다.
신장 질환이 없더라도 영양 및 다이어트 아카데미는 새로운 다이어트를 시작하기 전에 등록된 영양사와 상담 하는 것이 좋다고 제안합니다 . 그들은 특정 식단 계획이 당신에게 맞는지 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
90-30-50 다이어트가 TikTok에서 트렌드입니다.
이 식단은 매일 단백질 90g, 섬유질 30g, 건강한 지방 50g을 섭취하는 것을 강조합니다.
이 식단을 만든 사람은 그녀가 하시모토 갑상선염 진단을 받은 후 체중 감량에 도움이 되도록 고안했습니다.
전문가들은 이러한 영양소를 충분히 섭취하면 신진대사, 포만감, 혈당 균형, 염증을 조절하는 데 도움이 돼 체중 감량에 도움이 된다고 말합니다.
그러나 그들은 이러한 식단을 장기적으로 따르기 어려울 수 있다고 경고합니다.
또한, 신장 질환이 있는 사람 등 모든 사람에게 적합하지 않을 수도 있습니다.
의사나 공인 영양사 등 건강 전문가와 상담하여 이 식단 계획이 귀하의 필요에 적합한지 확인하세요.