눈물을 흘릴 만큼 재밌는 성인용 농담 11가지
이 11가지 명대사는 당신을 울음바다로 만들 것입니다.
적어도 세금 보고를 해야 한다는 사실을 떠올리게 할 때까지 말이죠.
이 농담은 곧 기분 좋게 부적절한 상황이 벌어질 것이라는 공식 경고입니다.
경고했습니다… 그리고 환영합니다.
1. 다큐멘터리
한 보도진이 작은 산간 마을로 가서 그곳에서 가장 나이 많은 남자를 인터뷰했습니다.
그들은 그가 오두막 밖 로킹 의자에 앉아 있는 것을 발견했는데, 얼굴에는 주름이 가득했고 얼굴에는 큰 미소가 있었습니다.
기자는 선생님, 인생에서 가장 행복했던 추억을 공유해 주시겠습니까?라고 물었습니다.
노인은 잠시 생각하더니 말했다.
그때가 바로 어린 애니가 숲속으로 들어갔던 때였지. 우리는 수색대를 조직했고, 애니를 발견했을 때 모두가 너무 기뻐서 성대한 축하 파티를 열었지. 위스키가 흘러나왔고, 음… 마을 남자들이 모두 애니를 마음대로 다루었지.기자는 입을 다물지 못했다.
맙소사, 그건 절대 방송할 수 없겠네. 혹시 다른 행복한 추억을 말씀해 주시겠어요?노인은 고개를 끄덕였다.
물론이지. 한번은 오말리 농부의 양들이 산에서 실종된 적이 있었어. 우리는 다시 수색대를 꾸려 그녀를 찾았고, 또 다시… 큰 잔치를 벌였지. 모두 술에 취했고, 마을 남자들은 모두 오말리의 양들을 마음대로 다루었지.기자는 경악했다.
행복했던 추억은 이제 그만하고, 화제를 바꿔 볼까요? 인생에서 가장 슬펐던 날은 언제였나요?노인의 미소는 사라지고, 그의 눈은 땅으로 떨어졌고, 그는 속삭였다.
내가 산에서 길을 잃은 날.
알아요, 알아요. 예상치 못한 일이었어요. 알아요. 하지만 저를 판단하기 전에, 이 농담들을 끝까지 읽고 댓글로 맞붙어 볼까요?
2. 결혼 제안
20대 후반의 친구 두 명이 술집에서 맥주를 마시고 있었는데, 한 친구가 야, 너 정말 지쳐 보이네.라고 말했습니다.
그의 친구가 신음하며 말했다.
맞아. 내 여자친구는 밤새도록 그걸 원해. 세 번, 네 번, 때로는 여섯 번이나. 밤낮으로 날 깨워. 도저히 따라갈 수가 없어.바 끝자리에 앉은 칠십 대가 훨씬 넘은 나이 지긋한 신사가 몸을 숙여 다정한 미소를 지으며 말했다.
얘야, 저 여자랑 결혼해.그러면 그 모든 헛소리가 사라질 거야.
3. 법과 편견
판사는 피고인에게 일어서서 변호사와 이야기를 나누었는지 확인하라고 했습니다.
그리고 6개월 전 그날 밤 무슨 일이 있었는지 설명하라고 지시했습니다.피고인은 이렇게 말을 시작했습니다.
아내가 나를 떠난 것에 화가 났습니다.
우리는 차고에 있었는데, 그녀가 등을 돌리자 삽으로 그녀를 때렸습니다.법정 뒤쪽에서 한 남자의 목소리가 우렁차게 울려 퍼졌습니다.
이 자식아!
판사가 질서를 유지하라고 명령했고, 피고인은 계속해서 말했습니다.나는 그녀의 시신을 트럭에 싣고, 12번 카운티 도로로 가서 같은 삽으로 그녀를 묻었습니다.
다시 목소리가 터져 나왔다.
이 더러운 놈!
판사는 그 남자에게 조용히 하라고 경고했고, 그렇지 않으면 쫓겨날 거라고 했다.피고인은 이어서 “그 후 나는 삽을 강물에 던져 아무도 그것을 찾지 못하게 했습니다.
”라고 말했습니다.이번에는 목소리가 더욱 크게 울려 퍼졌다.
그럴 줄 알았어! 이 거짓말쟁이 자식아!판사가 망치를 내리쳤다.
그만! 판사님, 당신은 이 재판을 세 번이나 방해했습니다.
당신을 체포합니다.
자, 이제 제가 당신을 파면하기 전에, 당신은 누구십니까?그 남자는 일어서서 으르렁거렸다.
난 그놈 이웃이야. 작년 여름에 그 삽을 빌려줬는데… 그 자식이 삽을 잃어버렸다고 했어!
4. 계산된 단계
심한 변비로 병원에 간 한 남자가 의사를 찾아갔습니다.
그의 고통스러운 상황을 설명하던 의사는 고개를 끄덕이며 완하제를 처방해 주겠다고 했습니다.
하지만 의사는 약을 건네주는 대신 클립보드를 꺼내 마치 물리 방정식을 풀듯 끄적거리기 시작했습니다.우선, 집에 어떻게 가시나요? 의사가 물었다.
걸어가겠습니다.
남자가 대답했다.의사가 뭔가를 적었다.
집까지 얼마나 됩니까?
약 1.6km 정도요.
몇 층에 사시나요?
3층입니다.의사는 계속 메모를 했다.
집까지 몇 걸음이나 걸었나요? 열쇠를 찾는 데 걸리는 평균 시간은요? 집에서 욕실까지의 거리는요?의사가 마치 우주 왕복선을 발사하려는 것처럼 계산기에 숫자를 입력하는 동안 그 남자는 모든 질문에 답했습니다.
마지막으로 의사는 외과의사처럼 정확하게 완하제의 복용량을 측정했습니다.
지금 당장 이걸 가져가세요. 그가 지시했다.
그리고 바로 집으로 가세요. 나중에 결과를 알려주시면 됩니다.한 시간 후, 전화가 울렸다.
그 사람은 바로 그 남자였습니다.
선생님, 그는 신음하며 말했다.
완하제가 정말 효과가 있었어요... 하지만 바지를 내리는 데 얼마나 걸리는지 계산하는 걸 잊으셨네요.
5. 오! 마사
마사는 까칠한 남편, 시끄러운 다섯 아이들, 그리고 늘 깨끗해 보이는 집까지, 지친 주부였다.
그녀에게 유일한 탈출구는 동네 아줌마들과 일주일에 두 번씩 브리지 클럽에 가서 게임을 하는 것이었다.단 하나의 문제가 있었다.
마사는 음란한 농담을 슬쩍 끼어드는 걸 좋아했는데, 다른 여자들은 그걸 싫어했다.
마침내 그들은 약속을 했다.
마사가 다음번에 음란한 이야기를 꺼내면, 모두 일어나 나가서 다른 사람 집에서 게임을 끝내기로 한 것이다.과연 다음 경기에서 마사는 씩 웃으며 말을 시작했습니다.
여러분, 소문을 들었어요. 내일 아침 텍사스에서 열리는 석유 붐을 보러 쇼걸들이 버스에 가득 탔다고 해요...바로 그때, 모든 여자들이 의자를 뒤로 밀고 문으로 향했습니다.
마사는 잠시 놀라 눈을 깜빡이다가 씩 웃으며 그들을 향해 소리쳤다.
진정해, 얘들아. 서두를 필요 없어. 버스는 해가 뜰 때까지 안 떠나!
여기까지 왔다면 당신은 전설이군요. 하지만 경고해야 할 게 있습니다.
이제부터
6. 블랙홀
칼이 퇴근하고 집에 돌아왔을 때, 아내가 문 앞에서 붉어진 눈으로 흐느끼며 울고 있는 것을 발견했습니다.
아내는 눈물을 흘리며 말했습니다.
약사였어요... 오늘 아침 전화에서 너무 무례했어요! 몇 번이고 전화했는데, 결국 전화를 받았어요. 그런데 전화를 받자마자 저를 모욕했어요!칼은 화가 나서 차에 다시 올라타 약국으로 곧장 달려가 사과를 요구했다.
하지만 그가 입을 열기도 전에 약사가 손을 들고 말했다.
잠깐만요. 제 얘기 좀 들어보세요.그는 한숨을 쉬며 말을 시작했다.
우선, 알람이 안 울려서 늦게 일어났어요. 아침도 거르고 문밖으로 뛰쳐나갔는데, 열쇠를 집 안에 두고 잠갔다는 걸 깨달았어요. 그러고는 황급히 달려가서 과속으로 단속에 걸렸고, 여기서 세 블록 떨어진 곳에서 타이어가 터졌어요.마침내 절뚝거리며 가게에 도착했을 때쯤에는 이미 사람들이 줄을 서 있었습니다.
문을 열자 전화가 끊임없이 울리고 손님들이 불평을 쏟아냈습니다.
잔돈을 넣으려고 5센트짜리 동전을 뜯었다가 바닥에 쏟고는 주워 담으려고 몸을 숙였습니다.
그러다가 금전함에 머리를 부딪혔는데, 그러는 동안에도 전화는 계속 울렸습니다!제가 마침내 그것을 잡았을 때… 당신 아내였습니다.
아내는 직장 체온계 사용법을 알고 싶어 했습니다.
그리고 맹세컨대, 신이시여, 제가
한 말은 아내에게 한 말뿐이었습니다.
7. 신성한 계시
어느 일요일, 시머스가 교회에 들어갔는데, 신부님이 성경을 떨어뜨릴 뻔했습니다.
시머스는 전에는 신도석에 얼굴을 내민 적이 없었습니다.미사가 끝나고 신부님이 미소를 지으며 달려왔다.
시머스, 오늘 여기서 뵙게 되어 기쁘네요. 무슨 일로 오셨습니까?시머스는 머리를 긁적였다.
아, 아버지, 얼마 전에 제 모자를 잃어버렸어요. 정말 좋아했는데. 그러다가 오말리 할아버지께서 똑같은 모자를 갖고 계신다는 게 생각났어요. 그분은 일요일에 절대 빠지지 않으시니까, 들어오실 때 뒷문에 두고 오실 거라고 생각했어요. 성찬식 끝나고 몰래 빠져나가서 훔쳐 가려고 했죠.신부는 눈썹을 치켜올렸다.
하지만 오말리의 모자를 훔치지 않은 걸 봤어요. 왜 마음을 바꾸셨나요?시머스는 솔직히 말해서, 신부님, 십계명에 대한 설교를 듣고 나서, 저는 결국 그의 모자를 훔칠 필요가 없다는 걸 깨달았어요.라고 말했습니다.
신부는 눈물을 글썽이며 활짝 웃었다.
아, ' 도둑질하지 말라'는 내 말이 당신의 영혼을 감동시켰군요!시머스는 고개를 저었다.
꼭 그런 건 아니에요, 신부님. 신부님께서 '간음하지 말라'고 설교하셨을 때… 그때 제 모자를 어디에 두었는지 생각이 났어요.
8. 러시아워
시청 문이 잠기는 순간, 한 젊은 커플이 시청으로 달려 들어왔습니다.
그들은 집으로 돌아가려는 판사를 보고 결혼해 달라고 간청했습니다.판사는 면허가 있습니까?라고 물었습니다.
그들은 면허가 없다고 시인했고, 판사는 그들을 사무실로 보냈습니다.그들은 간신히 서기를 붙잡아 면허증을 받고 서둘러 돌아왔는데, 판사가 얼굴을 찌푸리며 말했다.
이름을 엉뚱한 곳에 적으셨네요. 그녀의 이름이 들어갈 자리에는 그의 이름이, 그의 이름이 들어갈 자리에는 그녀의 이름이 들어가야 합니다.그래서 그들은 돌아갔습니다.
두 번째 면허증: 날짜 형식이 잘못되었습니다.
세 번째 면허증: 카운티가 잘못 기재되었습니다.
네 번째 면허증: 서명 위치가 잘못되었습니다.
다섯 번째 면허증: 드디어 수정되었습니다.판사는 안도의 한숨을 쉬었다.
좋아요, 이제 순서가 정해졌습니다.
제가 왜 그렇게 엄격했는지 이해해 주시기 바랍니다.
만약 실수가 있었다면 결혼은 무효가 되었을 것이고, 당신 아이들은기술적으로 나쁜 놈으로 취급될 수도 있었습니다 .신랑은 씩 웃으며 말했다.
웃기네요. 방금 직원이 당신을 그렇게 불렀잖아요.
9. 식기 세척기 사용 가능
벅과 릴라는 오클라호마 출신의 시골 부부였는데, 집에는 이미 열 명도 넘는 아이들이 가득했습니다.
아이들이 너무 많아서 혼자만의 시간을 보내고 싶을 때마다 암호를 사용하기로 했습니다.
그들이 정한 표현은설거지하기였습니다.어느 날 밤, 잠자리에 들려고 하는데 벅이 릴라를 쿡 찌르며 말했다.
자기야, 오늘 밤 설거지 좀 할래?
라일라가 한숨을 쉬었다.
아, 벅, 머리가 너무 아파. 아스피린 먹고 한 시간 후에 다시 올게.한 시간 후, 벅은 다시 몸을 뒤집어 속삭였다.
얘야, 이제 접시 좀 치울까?
그녀는 하품을 했다.
두통은 없어졌지만 너무 지쳤어. 내일은 어때?다음 날 아침, 릴라는 장난기가 가득했다.
그녀는 벅에게 몸을 기울여 그의 귀에 으르렁거리며 말했다.
벅, 이제 설거지 좀 할래?벅이 빙긋 웃으며 말했다.
걱정 마, 얘야. 그냥 소량이었을 뿐이야. 어젯밤에 손으로 했어.
10. 새벽
제이크와 마사는 결혼 35주년 기념일 밤 침대에 누워 있었습니다.
갑자기 마사가 몸을 뒤집어 제이크의 가슴을 세게 쳤습니다.제이크는 깜짝 놀라 그 자리를 문지르며 그게 뭐야?라고 물었다.
그게, 마사가 쏘아붙였다.
35년간 끔찍한 섹스를 한 탓이야!제이크는 잠시 그녀를 응시한 뒤, 침착하게 손을 뻗어 그녀의 팔을 가볍게 두드렸다.
그녀는 아야! 이게 뭐야?라고 소리쳤다.
제이크는 씩 웃으며 말했다.
그건 차이를 아는 데 대한 보상이지.
그리고 마지막으로…
11. 기술
둘 다 80대인 해럴드와 메이블은 소파에 웅크리고 오래된 로맨스 영화를 보고 있었습니다.
해럴드는 나를 쳐다보며 속삭였다.
우리가 아직도 그걸 해낼 수 있을 것 같아?메이블은 빙긋 웃으며 말했다.
조금만 노력하면 되잖아.그들은 침실로 발걸음을 옮겼다.
해럴드는 화장실로 들어가 몸을 씻었고, 메이블은 옷을 벗었다.그가 다시 나왔을 때, 그는 얼어붙었다.
메이블은 방 한가운데에 거꾸로 누워 있었고, 다리를 공중에 들고 있었는데, 마치 서커스 오디션을 보는 것 같았다.완전히 당황한 해럴드는 맙소사, 뭐 하는 거야?라고 물었다.
메이블은 그에게 건방지게 웃으며 말했다.
글쎄, 올릴 수 없다면 그냥 넣어두면 될 것 같아.
그게 전부입니다.
인터넷의 우리의 장난기 넘치는 작은 구석에 합류해 보세요. Comedy Society를 팔로우하세요.
- 🔥
당신을 부끄럽게 만들 주간 농담
우리는 여러분의 유머 감각을 위한 익명의 중독 지원 그룹과 같습니다.
판단은 없고, 그저 혼란스러울 뿐입니다.
적인 코미디 콘텐츠를 제공하는 최고의 플랫폼입니다.
저희는 모든 형태의 코미디 콘텐츠 제작에 전념합니다.
선을 넘은 (그리고 펀치라인까지 가져간) 12가지 어두운 농담
가끔은 어른이 되었다는 사실에 대한 유일하게 건전한 반응은 너무나 부적절한 농담에 웃는 것인데, 할머니가 진주 목걸이를 움켜쥐고 치료사를 만나게 될 정도입니다.
이제 선을 넘고 펀치라인까지 가져간 농담 12가지를 소개합니다.
1. 제독의 비스킷
한 제독이 자신의 배 중 하나를 방문하여 승무원들과 함께 차를 마셨습니다.
그는 모든 비스킷에 배의 휘장이 새겨져 있는 것을 보고 깊은 인상을 받았습니다.
호기심이 생긴 그는 요리사를 불러서 이 비스킷에 어떻게 휘장을 붙일 수 있었나요?라고 물었습니다.
요리사는 씩 웃으며 말했다.
간단합니다, 선생님. 반죽을 밀 때, 비스킷을 굽기 전에 벨트 버클에 하나씩 꾹 눌러주면 됩니다.
제독은 눈살을 찌푸리며 말했다.
그건 좀 비위생적이잖아요, 그렇죠?
도넛은 빼는 게 좋을 것 같아요.
2. 해머 재판
판사는 피고인에게 8월 3일, 당신은 아내를 망치로 때려 살해한 혐의를 받고 있습니다.
어떻게 변론하시겠습니까?라고 물었습니다.
유죄입니다.
피고석에 선 남자가 말했다.
이때 코트 뒤쪽에 있던 한 남자가 일어서서 이 더러운 쥐새끼!라고 소리쳤습니다.
판사는 그 남자에게 앉아서 소음을 내지 말라고 명령했습니다.
판사는 이어서 말했습니다.
게다가, 9월 17일 당신은 아들을 망치로 때려 죽인 혐의를 받고 있습니다.
어떻게 변론하시겠습니까?
유죄입니다.
그 남자가 다시 말했다.
같은 남자가 일어서서 더 큰 소리로 소리쳤습니다.
이 더럽고 썩고 냄새나는 쥐새끼야!
판사는 그를 법정으로 불러 말했습니다.
이미 조용히 하라고 했습니다.
계속 침묵하시면 법정모독죄로 기소하겠습니다.
당신의 심정은 이해합니다만, 이 남자와 당신은 어떤 관계입니까?
그는 그는 내 옆집 이웃이에요라고 대답했습니다.
판사는 동정합니다.
하지만 더 이상 언급하지 마세요.라고 말했습니다.
그 남자는 아닙니다, 판사님, 당신은 이해하지 못하시는군요. 제가 망치를 두 번이나 빌려달라고 했는데, 두 번 다 망치가 없다고 했습니다.
라고 대답했습니다.
3. 바지 문제
아내가 거울을 보며 이 바지 입으면 뚱뚱해 보여?라고 물었습니다.
나는 내가 무슨 말을 하든 화내지 않겠다고 약속할래?라고 대답했습니다.
그녀는 그렇다고 말했다.
그래서 내가 난 당신 여동생이랑 잤어요라고 말했어요.
4. 관대한 도박꾼
한 부자가 카지노에서 큰 돈을 잃은 후 술에 취해 비틀거리며 차로 향했습니다.
거지가 그에게 다가와서 선생님, 돈을 좀 빌려주시겠어요?라고 말했습니다.
그 남자는 주머니를 두드리며 대답했다.
죄송합니다.
현금이 없습니다.
그런데 이 고급 스카치 위스키 한 병은 어떻습니까?
괜찮습니다, 선생님. 저는 술을 마시지 않습니다.
거지가 말했다.
좋아요, 그럼 이 담배 한 갑을 가져가세요. 그 남자가 제안했다.
저는 담배를 피우지 않습니다.
그 남자는 다시 말했다.
음, 당신이 쓸 수 있는 도박용 칩이 있어요.
저는 도박을 하지 않습니다, 선생님.
그 남자는 굴하지 않고 씩 웃으며 말했다.
제가 당신에게 사랑스러운 여인을 소개해 드릴까요?
선생님, 저는 행복하게 결혼했습니다.
거지가 대답했습니다.
그 남자는 잠시 멈췄다가 명함을 건넸다.
내일 우리 집에 와. 내 아내를 소개해 주고, 필요한 돈도 다 줄게.
거지는 의아해하며 “왜 아내를 만났어요?”라고 물었습니다.
그 남자는 씩 웃으며 말했다.
술을 마시지 않고, 담배를 피우지 않고, 도박을 하지 않고, 여자를 쫓지 않는 남자에게 무슨 일이 일어나는지 그녀에게 보여주고 싶어요.
5. 매장 확인
한 괴로운 노인이 후계자 없이 죽었습니다.
유언장 낭독에는 그의 사제, 의사, 회계사가 참석했습니다.
변호사는 그 남자가 돈 없이 죽고 싶어했지만 15만 달러가 남았다고 설명했습니다.
그는 다른 사람이 이익을 얻지 못하도록 자신의 관에 현금 세 뭉치를 넣으라고 지시했습니다.
장례식이 끝난 후, 세 남자는 술집에서 만났다.
매우 비열한 사람이군요. 회계사가 말했다.
돈을 묻는 것에 대해 죄책감이 있었나요?
음, 신부가 말했다.
교회 지붕을 수리해야 할 것 같습니다.
5천 달러를 챙겼습니다.
의사는 고아원에 자금이 필요해서 1만 달러를 뺐어요.라고 시인했습니다.
신사 여러분 회계사가 말했다.
당신들이 그렇게 부정직할 줄은 몰랐네요.
당신은 유혹을 받지 않았나요? 신부가 물었습니다.
전혀 그렇지 않습니다.
회계사가 대답했다.
전액 수표를 넣었어요.
6. 면접
지난번 직장 면접에서 당신의 가장 큰 약점은 무엇입니까?라는 질문을 받았습니다.
나는 정직함이라고 말했습니다.
면접관은 정직함이 약점이라고 생각하지 않습니다.
라고 대답했습니다.
나는 당신이 뭐라고 생각하든 상관없어라고 말했다.
7. 레드넥 로직
두 명의 시골뜨기가 성공하기 위해 대학에 가기로 결정했습니다.
첫 번째 상담사는 수학, 역사, 논리학을 제안했습니다.
논리란 무엇인가? 시골뜨기가 물었다.
상담사가 제초기를 가지고 계신가요?라고 물었습니다.
물론이죠.
그럼 논리적으로 보면 마당이 있는 셈이군요.
좋았네요! 시골뜨기가 말했다.
논리적으로 보면 당신은 집을 소유하고 있습니다.
놀라운!
그리고 집이 있으니 아내도 있잖아요.
베티 메이네요! 정말 대단해요!
결국, 아내가 있다는 것은 당신이 이성애자라는 것을 의미합니다.
라고 상담사는 결론지었습니다.
맞아요! 논리 수업이 너무 기대돼요!
시골뜨기는 복도에 있는 친구에게 돌아갔다.
어떤 수업을 듣고 있니? 친구가 물었다.
수학, 역사, 논리학.
논리란 무엇인가?
예를 들어보죠. 잡초 제거기를 가지고 계신가요?
아니요. 그의 친구가 대답했다.
그럼 당신은 게이군요.
8. 재밌는 남편
나는 아내에게 왜 나와 결혼했는지 물었습니다.
그녀는 당신이 너무 재밌어서 나를 웃게 만들어요라고 말했습니다.
나는 잘생기고 매력적이어서 그럴 줄 알았어라고 말했다.
그녀는 보셨어요? 정말 웃기시네요.라고 대답했습니다.
9. 마리아의 장례식
마리아는 독실한 가톨릭 신자로, 결혼하여 12명의 자녀를 두었습니다.
그녀는 남편이 죽은 후 다시 결혼하여 15명의 자녀를 더 낳았습니다.
그녀가 죽었을 때, 신부는 장례식에서 적어도 그들은 마침내 함께하게 됐네요.라고 말했습니다.
앞줄에 앉은 한 남자가 실례합니다, 신부님. 그녀와 그녀의 첫 번째 남편을 말씀하시는 건가요, 아니면 두 번째 남편을 말씀하시는 건가요?라고 물었습니다.
신부는 그녀의 다리를 말하는 거예요.라고 말했습니다.
10. 매음굴 사고
두 남자가 술을 마신 뒤 매음굴에 들렀습니다.
마님은 딸들에게 이렇게 말했습니다.
그들을 풍선 인형이 있는 방에 가두세요. 너무 취해서 눈치채지 못할 거예요.
나중에 집으로 걸어가는데, 한 남자가 내 차는 죽은 것 같아요.라고 말했습니다.
죽은?
응, 추워서 움직이지 않았어.
두 번째 남자가 말했습니다.
글쎄요, 제 남자는 마녀였어요.
왜?
내가 그녀의 엉덩이를 물었을 때, 그녀는 방귀를 뀌고 창밖으로 날아갔어요.
11. 뱅커스 론
리무진을 타고 가던 한 은행원은 길가에서 두 여자가 풀을 뜯고 있는 것을 보았습니다.
그는 멈춰 서서 왜 풀을 먹니?라고 물었습니다.
우리는 음식을 살 돈이 없습니다.
라고 한 사람이 대답했습니다.
내 집에 오세요. 내가 밥을 줄게요. 그가 말했다.
하지만 저 나무 아래에는 남편과 두 아이가 있어요.
그것들을 가져오시오. 은행가가 말했다.
그는 두 번째 여자에게 너도 와.라고 말했습니다.
하지만 선생님, 저는 남편과 여섯 자녀가 있습니다!
모두 데려오시오. 그가 대답했다.
그들은 리무진에 몰려들었다.
한 남자가 그에게 감사를 표했다.
너무 친절하시네요.
은행원은 기꺼이 하겠습니다라고 대답했습니다.
제 집이 정말 마음에 드실 거예요. 잔디가 거의 30cm나 높이거든요.
12. 카우보이 부츠
운이 없는 카우보이가 길을 걸어가는데, 그의 부츠 밑창이 걸을 때마다 박수를 쳤다.
억만장자 목장주가 차를 몰고 지나가며 아들아, 왜 그렇게 침울한 표정을 짓고 있니?라고 물었습니다.
저는 직장을 잃었고, 아내는 저를 떠났고, 이제 제 부츠는 망가졌습니다.
카우보이가 말했다.
목장주인은 주머니에서 돈뭉치를 꺼내 고무줄을 빼고 카우보이에게 건넸다.
여기요. 이걸로 부츠 소리가 안 날 거예요. 행운을 빌어요.
여자들이 하지만 말하지 않는 비밀스러운 26가지
여자들의 머리 스타일과 드레스가 왜 그렇게 풍성한지 궁금했던 적 있으세요? 바로 비밀이 가득하기 때문이죠. 네, 맞아요. 우리는 비밀을 틈만 나면 쑤셔 넣었죠. 하지만 이제 여성스러운 가방에서 고양이 같은 부분을 꺼내야겠어요.
여기서 비밀을 털어놓았다고 해서 여성 성기 소유자들의 비밀 모임에서 제명당하는 건 아니길 바랍니다.
하지만
우리 여성들이 하는, 좀처럼 입에 담기 힘든 몇 가지 일들을 공유해 보려고 합니다.
왜냐고요? 저도 잘 모르겠어요. 심심해서요. 재밌거든요.
이건 길고 비밀이 엉뚱하게 퍼져나가는 개자식 같은 놈이니까 서론은 길게 쓰지 않을게. 자, 시작해 볼까…
1. 가슴을 잡고 있는 모습
2.화장지 맥가이버스
우리 모두는 마치 맥가이버인 것처럼 즉석에서 변기지를 생리대로 바꿔버렸습니다.
3. 더러운 브래지어 탐내기
소위 '더 나은' 성별이라고 불리는 우리지만, 놀랍게도 머리는 더럽습니다.
게다가 머리도 매일 감지 않아요. 저는
일주일에 기껏해야 세 번 감습니다.
우리 대부분은 브라를 충분히 세탁하지 않아요. 2~4번 입을 때마다 세탁해야 하잖아요. 여러분은 어떨지 모르겠지만, 저는 어깨에 걸치고 볼드한 브라를 세탁하는 일이 거의 없어요.
제가 브래지어를 더럽히는 습관이 있는 이유는 제가브래지어를 얼마나 자주 세탁
그렇게 하니까, 우리 여성들이 얼마나 추악한 놈인지 보여주는 관련된 자주 묻는 질문이 몇 가지 나타났습니다.
어떤 사람들은 브라를 빨아야 한다는 사실조차 모르는 것 같아요. '브라를 안 빨면 어떻게 될까?' 궁금하시다면, 정답은 '그렘린이 자란다'는 거예요.
왜 더 자주 세탁하지 않을까요? 개인적으로는 세탁하면 브라가 망가지고, 좋은 브라는 구하기가 정말 어렵기 때문이에요. 브라는 영원히 갖고 싶기 때문에 세탁기는 안 돼요. 게다가 손빨래는… 으, 누가 손빨래할 시간이 있겠어요?
4. 방귀 재배치
특정 자세로 방귀를 뀌면, 그 유해한 가스 거품이 허벅지 사이로 순간이동해 음순으로 들어갑니다.
어떤 사람들은
이걸 '선물가게를 빠져나가는 느낌'이라고 부르는데, 정말 이상한 느낌입니다.
5. 은밀한 머리카락 암살
차 안에 조명이 좋고 바로 거울이 있기 때문이죠.
6. 탐폰 구조 임무
우리 모두 질이라는 심연 속에서 탐폰을 잃어버렸을 거예요. 그 끈이 어디로 가는지 모르겠어요. 질 소용돌이에 빨려
들어갔거나, 아니면 우리 꼬치가 씹어먹었을 거예요. 처음 몇 번은 정말 당황스럽고, 남자들이 좋아하는 것처럼 탐폰 안을 뒤지는 것도
7. 우리는 마치 게토레이드에 머큐리가 있는 것처럼 옷을 입습니다.
실용적인 사람들인 남성들과는 달리, 우리는 단지 날씨나 잘 보이기 위해 옷을 입지 않습니다.
우리는 혼란스럽고
끊임없이 변화하는 수많은 특징에 따라 옷을 입습니다.
우리는 생리 주기, 기분 변화에 따라 옷을 입기도 하고, 특정 립스틱 색상에 맞춰 옷을 입기도 하고, 다리 면도를 했는지 안 했는지, 깨끗한 속옷을 입었는지, 그날 브래지어를 입을 정신적 여유가 있는지에 따라 옷을 입기도 합니다.
8. 가슴 크기 증가
여성들이 가슴을 키우기 위해 푸쉬업 브라와 다른 기술들을 사용한다는 건 잘 알려진 사실이죠. 하지만 우리가 이야기하지 않는 건 옆구리 지방을 어떻게 빨아들여 브라에 넣는지에 대한 거예요. 네, 전략적인 지방 재배치 전략을 통해 '가슴을 더 크게 만들 수' 있죠. 하지만 지방은 하루 종일 가방에서 굴러다니기 때문에, 그 둥실둥실한 지방(후비안이라면, 그 귀여운 상상을 마음껏 해보세요)을 브라에 계속 넣어야 해요.
9. 쿠터 냄새 검사
저만 그런 건 아니라는 걸 알아요. 물론 우리 모두가 그런 건 아니겠지만 (혹은 많은 사람들이 인정하지 않겠지만),
우리는 질 냄새를 맡습니다.
정기적으로요. 마치 긁어내리듯 냄새를 맡죠. 단순히 성관계 전 확인하는 게 아니라, 자동차 엔진 경고등처럼 여기기도 합니다.
뭔가 이상한 냄새가 나는지 확인하는 거죠. 엔진룸에 문제가 있다는 신호일 수 있거든요.
10. 발가락 폴리스
우리가 아직 싸움을 포기하지 않았다면…
짹짹…짹짹. 나만 그런가?
11. 털북숭이 매머드 엉덩이 볼
12. 쿠치 크럼
데몰리션 맨의 조개껍데기 세 개를 쓰기 전까지는 여자들은 꼬치에 돌돌 말려 있는 작은 화장지 조각 때문에 골머리를 앓을 거예요. 전에도 이주제에 대해 글을 썼었는데, 여자들이 이런 얘기하는 걸 들어본 적이 없어요. 남자들이 이런 얘기하는 것도 들어본 적이 없는데, 제가 얘기하는 사람들은 하나같이 응이라고 하더군요. 마치 피클볼이라도 하듯, 그냥 쓱쓱 치워버리더라고요.
13. 퍼브 플레이
푸파(Fat Upper Pussy Area)의 털을 돌려. 응, 음모로 라푼젤 놀이를 해. 또 다른 자기 진정 장치야. 마치 '후빌'의 신디 루 후처럼 내 털을 돌려.
14. 지갑 은폐 장치
우리는 핸드백을 앗, 못 봤네라는 생각에 주의를 돌리는 도구로 사용합니다.
이야기하고 싶지 않은
사람이 오는 걸 보면, 메리 포핀스 가방을 열어서 뒤지기 시작하죠. 그러면 상대방이 지나갈 때까지 눈을 마주치지 않게 됩니다.
왜 이게 항상 효과가 있는지는 모르겠지만, 어쨌든 효과가 있는 것 같아요.
15. 티디 포켓
네, 이건 큰 비밀은 아니지만, 그래도 언급할 가치는 있어요. 우리는 브래지어에 뭔가를 넣어두죠. 사탕, 열쇠, 립글로스, 휴대폰, 마약, 전쟁 계획 같은 거요. 우리 브래지어와 가슴은 마치 메리 포핀스의 가방 같아요. (가슴이 아무리 커도) 뭐든 다 들어가죠. 가슴이 부들부들해서 마법처럼 다 숨겨지는 것 같아요. 사라진 물건의 모양과는 상관없이요.
우리의 가슴은 기본적으로 나니아(혹은 당신의 괴짜 성향에 따라 타디스)입니다.
16. 티디 포켓 스낵
가슴과 브라의 문제는 가슴골이 드러나고 틈이 있다는 거예요. 자동차 시트와 콘솔 사이의 버뮤다 삼각형 부분과 같은 피부라고 할 수 있죠. 뭔가가 그 안에 들어가서 나중에 파헤쳐질 때까지 그대로 있는 거예요.
종종 우리 입에 맞지 않는 음식들이죠. 젤리빈, 팝콘, 감자튀김을 발견한 적도 있고요. 베이컨도 발견한 적도 있어요. 네, 먹었어요. 팝콘, 젤리빈, 감자튀김도요. 다들 먹어봤잖아요.
17. 면도하는 얼굴
우리는 종종 드러나는 특정 부위만 면도하곤 합니다.
뻔뻔한 발목만 보이는데 왜 다리 전체를 면도하겠어요? 위에서
언급했듯이, 가끔은 면도하고 싶은 정도에 따라 옷을 고르기도 합니다.
18. 계단에서 잡히는 잡동사니 사건
주변에 아무도 없다면 (그리고 가끔은 사람들이 있다면, 왜냐하면, 젠장),
19. 우리는 브래지어가 너무 많고 너무 많아요
우리는 평균 8개의 브라를 가지고 있는데, 그 개수는 사람마다 천차만별입니다.
그중 약 3개 정도를 착용하는데,
그중 하나가 단연코 제일 마음에 들어요. 우리는 브라를 입고, 브라 때문에 살다가 죽을 거예요 (그리고 세탁은 거의 안 한다고 하더군요).
20. 사일런트 트라우저 트럼펫
사회가 엉덩이에 폭탄을 터뜨리는 건 여성스럽지 않다고 심어줬기 때문에, 우리는 괄약근 재채기를 소리 없이 터뜨리는
법을 배웠습니다.
스포일러 주의, 주로 엉덩이 볼을 들어 올리는 거지만, 엉덩이 소리를 피하기 위해 항문을 이완할 수 있다면 더할 나위 없이 좋습니다.
21. 팬티 튀기기
갑자기 분비물이… 음, 분비물이요. 마치 팬티에 굴을 넣은 것 같은 느낌이에요. 소변을 좀 봤을 수도 있고, 생리를 했을 수도 있고, 아무 이유 없이 '젖었을' 수도 있죠. 확인해 보기 전까지는 원인을 알 수 없어요. 대개는 자동 세척 오븐이 켜진 것뿐인데, 그럴 때마다 작은 공황 상태에 빠지곤 해요.
22. 닌자 하이더스
남자에게 숨기고 싶은 게 있으면 탐폰 상자에 숨겨요. 먹고 싶지 않은 음식은 야채 보관함에 넣어두죠. 저는 셀러리 밑에 숨겨둔 제 음식을 남자가 발견한 적이 한 번도 없어요.
23. 우리는 디지털 스토커입니다
옛날 짝사랑 채팅을 다시 읽어봅니다.
그러다 보면 새로운 디지털 익명 스토킹으로 이어지는 경우가 많습니다.
하지만 저희를 찾을 수는 없을 겁니다.
많은 분들이 스토킹 전용 가짜 계정을 가지고 있기 때문이죠 (알고리즘을 망치고 싶지 않을 때도 가짜 계정을 사용합니다).
24. 흥분했는가, 아니었는가?
가끔은 우리가 흥분한 건지, 아니면 그냥 오줌이 마려운 건지 모를 때가 있어요. 이건 설명도 못 해드리니까, 이게 당신이 얻는 전부예요.
25. 음순 두 단계
가끔 음순이 제대로 자리 잡지 못할 때가 있는데, 그럴 땐 바로잡아야 합니다.
하지만 '숙녀'인 우리는 장갑을
아래로 내려 음순을 보호하는 자세로 다시 당기지 않습니다.
예의 바르게 두 걸음씩 움직여 음순을 조정하죠. 이런 행동은 흔히 그 끔찍한 끈팬티에 타이트한 바지를 입을 때 나타납니다.
하지만 맞아요, 우리는 종종 스내치 셔플을 해야 합니다.
특히 우리처럼 큰 소의 커튼을 가진 사람들은요.
26. 매달 털갈이
좋아, 이건 가짜였어. 음, 아마 그럴 거야. 하지만 다른 것들은 진짜였어.
평온함을 위한 뇌 재연결 10가지 작은 습관
그는 내리는 눈 속에서 부드럽게 웅웅거리는 공원 그네에서 평화를 찾습니다.
그 장면은 내 기억 속에 살아있습니다.
슬펐기 때문이 아닙니다.
왜냐하면 그것은 진짜였기 때문이다.
그는 특별한 짓을 하고 있지 않았다.
그저 휘두르고 있을 뿐이었다.
혼자. 그런데도 그 순간 모든 게 완벽하게
느껴졌다.
저는 암 전문의입니다.
수백 명의 사람들이 죽음에 직면하는 모습을 지켜보면서 제가 깨달은 것은 고통받는 사람과
마음이 약해지는 사람의 차이는 생각보다 크지 않다는 것입니다.
그건 힘이 아니야. 운명도 아니야. 진단도 아니야.
리듬이에요.
음악에는 리듬이 필요하고, 리듬에는 반복이 필요합니다.
그리고 반복은 작은 습관에서 시작됩니다.
그들은 매력적이지 않아요.
하지만 효과가 있습니다.
뇌는 큰 파도처럼 변하지 않기 때문입니다.
조용히, 패턴에 따라 스스로를 재구성합니다.
이러한 작고 일관된
행동들이 우리의 생각, 기분, 심지어 자아감까지 형성합니다.
→
매일 밤 잠자리에 들기 전에 세 문장을 씁니다.
- 좋은 일이 하나 일어났어요
- 내가 걱정하는 한 가지는
- 나 자신에게 한 가지 부드러운 상기
편집도 없고, 압박도 없고, 그저 존재감만 있을 뿐이에요.
또한 감정적 유창성, 즉 감정을 명명하고, 유지하고, 해소하는 능력을 키워줍니다.
첫 시간 동안은 거울을 보지 마세요.
진지하게.
뇌의 기본 모드 네트워크, 즉 자기 대화와 과도한 사고에 연관된 네트워크는 거울을 본 후 더 활발해집니다.
특히
코르티솔 수치가 최고조에 달하는 아침에 더욱 그렇습니다.
자기 이미지에 휩쓸리기 전에 신경계를 깨우세요.
당신은 하루를 더욱 현실적이고 덜 반응적으로 시작할 것입니다.
나뭇잎. 나무. 당신의 피부. 개의 귀.
접촉은 우리를 고정시킵니다.
신경계에 우리가 지금, 여기에, 안전하다는 것을 상기시켜 줍니다.
나는 규칙을 정했다.
휴대전화를 확인하기 전에 실제 물건을 만져보는 것이다.
어떤 일을 시작하기 전에 - 이메일, 글쓰기, 회의 - 나는 잠시 멈춘다.
6초간 숨을 내쉬세요. 어깨를 내리고, 턱을 이완하세요. 천천히 눈을 깜빡이세요.
그럼 시작하세요.
마치 안개 낀 앞 유리창을 닦는 것과 같습니다.
명상은 필요 없어요. 그냥 잠깐만요.
→
아무도 이 문제에 대해 이야기하지 않습니다.
하지만 중요한 문제입니다.
불안할 때 혀는 입천장에 긴장을 줍니다.
이 긴장은 뇌에 위험 신호를 보냅니다.
그대로 떠 있게 두세요.
이 작은 해방감은 안전함을 상징합니다.
미주신경을 자극하고, 평온함을 불러옵니다.
블로그 게시물도 아니고, 뉴스도 아닙니다.
시.
시는 뇌를 다른 방식으로 진정시킵니다.
연상과 감각 영역을 활성화시켜 우리를 경직된 사고의 굴레에서 벗어나게
합니다.
책상 옆에 시집을 두고 있어요. 루미, 에이다 리몬, 웬델 베리.
한 구절이 당신의 하루를 바꿀 수 있습니다.
의도에 따른 움직임은 뇌를 차분하게 재정비합니다.
걷는 것은 좋습니다.
의도를 가지고 걷는 것이 더 좋습니다.
외출하기 전에 테마를 정해요.
- 이 산책은 용서하기 위한 것입니다.
- 이 산책은 내 신경을 진정시키기 위한 거야.
- 이번 산책은 정전을 해소하기 위한 것입니다.
움직임은 의미로 바뀌고, 의미는 기억됩니다.
5분이라도 충분해요.
당신은 이미 스스로에게 말하고 있습니다.
우리 대부분은 잔인합니다.
하지만 친절한 말을 큰 소리로 하면 어조와 뇌가 바뀝니다.
친구에게서 사랑을 듣는 것과 같은 사회적 회로가 활성화되죠.
이걸 시도해 보세요:
괜찮아요. 푹 쉬어도 돼요.
그러면 몸이 부드러워지는 것을 느껴보세요.
매일 아침 나는 빛을 찾는다.
90초 동안 가만히 서 있어요. 가끔은 맨발로, 가끔은 커피를 마시며. 항상 의도를 가지고 서 있어요.
아침의 빛은 뇌에 하루가 시작되었음을 알려줍니다.
호르몬 균형을 맞추고, 집중력을 높여주며, 기분을 좋게 만들어
줍니다.
흐린 날에도 작동합니다.
→
친구에게. 파트너에게. 낯선 사람에게. 그리고 자신에게.
뭔가 진짜인 것.
- 오늘 당신을 웃게 만든 것은 무엇이었나요?
- 무거운 걸 짊어지고 있나요?
- 누군가가 당신에게 무엇을 물어보기를 바라나요?
그 남자는 자신의 삶을 고치려 하지 않았다.
그는 그저 흔들리고 있을 뿐이었다.
온전히 그 자리에, 온전히
살아 있었다.
정신 건강은 다른 사람이 되는 것이 아닙니다.
그것은 이미 존재하는 당신 안에 더욱 존재하는 것에 관한 것입니다.
이런 습관들이 모든 것을 바꾸지는 않겠지만, 뭔가는 바뀔 겁니다.
당신의 음색, 당신의 호흡, 세상을 걷는 방식.
그리고 가끔은 그것만으로도 충분해요.
→ 하루 10분으로 뇌를 차분하게 바꿔보세요. 두 권의 전자책으로 구성된
'마이크로 습관' 세트는29달러이며, 일상을 방해하지 않으면서 뇌의 리듬을 재설정하는 데 도움을 드립니다.
하여 시너지 효과를 창출합니다.
지원:https://digitalmehmet.com&https://substackmastery.com콘텐츠 마케팅 전략 구독:https://drmehmetyildiz.substack.com/외부:https://illumination-curated.com
40대 이후, 이러한 일상 습관은 조용히 당신을 더 빨리 늙게 만듭니다
제가 40살이 되자 미묘한 변화가 생겼습니다.
극적인 변화는 아니었어요. 갑자기 늙은 것도 아니었지만, 사소한 변화들이 눈에 띄었어요. 피부가 예전처럼 빨리 회복되지 않았고, 밤늦게까지 자면 며칠 동안 기운이 없었고, 스트레스가 예전과는 달리 얼굴에 스며들었어요.
어느 날 아침 신발끈을 묶다가 깨달았습니다.
나이 드는 건 항상 큰 사건처럼 찾아오는 게 아니라는 걸요. 우리가 당연하게 여기는 사소한 일상 습관들을 통해 서서히 다가옵니다.
그리고 여기 까다로운 점이 있습니다.
우리 대부분은 영향이 누적될 때까지 전혀 눈치채지 못합니다.
하지만 좋은 소식이 있습니다.
그 습관 중 몇 가지를, 아주 조금이라도 바꾸면 삶에 수년간의 활력과 자신감, 그리고 활력을 더할 수 있습니다.
그 조용한 원인들을 하나하나 살펴보겠습니다.
1. 마치 아무렇지 않은 듯이 잠을 건너뛰는 것
20대에는 밤늦게까지 자고 일찍 일어나도 괜찮습니다.
하지만 40대가 되면 몸은 수면을 타협할 수 없는 요소로 인식합니다.
휴식 부족은 피부, 기분, 기억력, 심지어 허리둘레에도 영향을 미칩니다.
캘리포니아 대학교의 한 연구에 따르면, 6시간 미만으로 잠을 자는 사람들은 지속적으로 더 늙어 보이고, 또래보다 더 늙었다고 느낀다고 합니다.
그리고 이러한 효과는 하룻밤 사이에 사라지지 않습니다.
해결 방법:수면을 비밀 무기처럼 여기세요. 같은 시간에 잠자리에 들고, 7~8시간 정도 자도록 노력하세요. 그리고 잠자리에 들기 전 의식을 만드세요. 화면을 보지 말고, 조명을 어둡게 하고, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋습니다.
마치 몸을 다시 충전기에 꽂는 것처럼 생각하세요.
2. 가공식품 섭취
포장된 간식, 패스트푸드, 설탕이 많이 든 음료는 시간을 절약해 줄 수 있지만, 염증을 가속화합니다.
염증은 몸에 녹과 같아서 주름, 관절통, 무기력증을 악화시킵니다.
기름진 식사를 하고 나면 기운이 나기보다는 오히려 나른한 기분을 느껴본 적 있나요? 방금 먹은 음식을 소화하기 위해 몸이 과도하게 활동하는 것입니다.
해결 방법:완벽을 추구하지 마세요. 하루에 가공식품 한 끼를 신선한 음식으로 바꿔보세요. 샐러드, 과일, 심지어 구운 닭고기도 좋습니다.
시간이 지나면서 이러한 변화가 누적되어 피부, 에너지, 기분에 영향을 미칩니다.
3. 근력 운동 무시
40세가 지나면 근육 감소가 가속화되는데, 이를 근감소증이라고 합니다.
근력 운동을 하지 않으면 근력, 자세, 심지어 균형 감각까지 잃게 됩니다.
그래서 많은 사람들이 아프지 않더라도 나이가 들면서 쇠약해
보이는 것입니다.
유산소 운동은 심장에 좋지만, 몸을 똑바로 세우고 자신감을 갖고 젊어 보이게 하는 것은 근력 운동입니다.
해결 방법:헬스장은 필요 없습니다.
집에서 스쿼트, 플랭크, 푸쉬업 같은 맨몸 운동을 하세요. 일주일에 세 번, 15분만 해도 근육 손실을 막고 사람들이 알아차리는 젊음의 자세를 유지할 수 있습니다.
4. 스트레스를 해소하지 않고 짊어지는 것
스트레스는 눈에 보이지 않지만, 우리를 빠르게 늙게 만듭니다.
스트레스 호르몬인 코르티솔은 콜라겐을 분해하고(안녕하세요, 주름입니다), 복부 지방을 늘리고, 수면을 방해합니다.
40세가 넘으면 몸은 스트레스에서 예전처럼
빨리 회복되지 않습니다.
스트레스는 어디든 들고 다니는 무거운 가방과 같다고 생각해 보세요. 처음에는 눈치채지 못할 수도 있지만, 시간이 지나면서 걷는 방식, 호흡하는 방식, 심지어 생각하는 방식까지 변화시킵니다.
해결 방법:매일 스트레스를 풀어주세요. 명상도 효과가 있지만, 산책, 일기 쓰기, 심호흡, 음악 감상도 마찬가지입니다.
목표는 스트레스를 없애는 것이 아니라, 스트레스가 당신 안에 머무르는 대신 당신을 통해 흐르도록 하는 것입니다.
5. 자신이 인정하는 것보다 더 많이 술을 마신다
매일 밤 와인 한 잔이라는 말이 딱 들어맞습니다.
알코올은 피부를 건조하게 만들고, 수면을 방해하며, 간에 부담을 줍니다.
시간이 지나면서 얼굴, 에너지, 집중력에 영향을 미칩니다.
40세가 넘은 많은 사람들은 더 이상 예전처럼 술을 다룰 수 없다는 것을 깨닫습니다.
그것은 머릿속의 문제가 아니라 생물학적인 문제입니다.
해결 방법:완전히 끊을 필요는 없습니다.
평일 밤에는 술을 마시지 않는 것부터 시작하세요. 와인 대신 탄산수와 레몬, 또는 카페인이 없는 차를 마셔 보세요. 아침에 느낄 변화에 깜짝 놀라실 겁니다.
6. 피부 관리 소홀
피부는 건강의 지표입니다.
햇볕 노출, 탈수, 그리고 방치는 수십 년에 걸쳐 쌓여만 갑니다.
40대가 되면, 깜빡 잊은 자외선 차단제나 잊은 보습제가 눈에 띄기 시작합니다.
많은 사람들이 저지르는 실수는 손상이 눈에 띄기 전까지는 조치를 취하지 않는 것입니다.
예방은 수리보다 쉽습니다.
해결 방법:날씨가 흐려도 매일 자외선 차단제를 바르세요. 간단한 보습제와 충분한 수분 섭취만으로도 값비싼 안티에이징 크림보다 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.
미래의 당신이 고마워할 거예요.
7. 생각보다 덜 움직이다
책상 근무, 긴 출퇴근, 넷플릭스 정주행은 몇 시간씩 앉아 있기 쉽습니다.
문제는 가만히 앉아 있으면 몸이 늙어진다는 것입니다.
관절이 뻣뻣해지고, 신진대사가 느려지고, 혈액 순환이 약해집니다.
하루에 한 번만 운동을 해도 나머지 12시간은 앉아서 보내는 것이 몸에 해롭습니다.
해결 방법:움직임 간식을 생각해 보세요. 매 시간 몇 분씩 서 있거나, 스트레칭을 하거나, 걸어보세요. 엘리베이터 대신 계단을 이용하세요. 짧은 시간 동안의 활동만으로도 몸을 재충전하고 젊음을 유지하는 데 충분합니다.
8. 정신 건강이 중요하지 않다고 가장하는 것
우리는 늘 육체적 노화에 대해 이야기하지만 정신적 노화는 간과합니다.
외로움, 분노, 그리고 삶의 목적의식의 부재는 담배보다 더 빨리 늙어 보이게 합니다.
저는 55세처럼 보이고 움직이는 72세 노인을 만난 적이 있습니다.
그의 비결은 무엇이었을까요? 그는 호기심을 잃지 않고, 새로운 기술을 배우고, 공동체에 둘러싸여 있었습니다.
그의 마음은 살아 있었고, 그 기운이 몸으로
나타났습니다.
해결 방법:연락을 유지하세요. 친구에게 전화하세요. 동아리에 가입하세요. 취미를 가지세요. 하루 15분이라도 의미 있는 대화를 나누는 것만으로도 마음에 활력을 불어넣고, 젊어지는 기분을 통해 그 효과를 확인할 수 있습니다.
마지막 생각: 의도를 가지고 나이 들다
나이 드는 건 우리의 적이 아닙니다.
많은 사람이 누리지 못하는 특권이죠. 하지만 나이 드는 방식은 우리가 바꿀 수 있습니다.
주름을 두려워하거나 젊음을 쫓는 것이 아닙니다.
에너지, 자신감, 그리고 삶의 질을 보호하는 것입니다.
작은 것부터 시작하세요. 물을 더 많이 마시고, 숙면을 취하세요. 몸을 움직이세요. 마음의 평화를 지키세요.
40세가 넘으면 작은 것들이 더 이상 작은 것이 아니게 됩니다.
조용히 사라지느냐, 대담하게 성공하느냐의 차이입니다.
분의 삶과 건강에 실질적인 변화가 일어나는 것을 볼 수 있을 것입니다.
나는 무너져 내리는 줄 알았다.하지만 알고 보니 깨어나고 있었다.
저는 깨어남이 촛불, 일출 요가, 그리고 큰 직관과 같다고 생각하곤 했습니다.
그 대신, 화요일 밤에 테이크아웃 음식을 보며 울면서, 왜 내 인생이 내가
그것은 상심처럼 보였다.
저항. 예전에는 집처럼 느껴졌던 곳에서의 불편함. 그리고… 침묵. 아주 많은 침묵.
하지만 이러한 혼란 속에서도 나는 내 안에서 무언가가 움직이는 것을 느낄 수 있었습니다.
당신은 자신을 잃지 않아요. 모두 필요한 일이에요.
미친 게 아니야. 깨어나고 있는 거야.
그리고 우주는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 미묘합니다.
그녀가 우리를 집으로 데려가는 7가지 엉뚱하고 이상하게 불편한 방법은다음과 같습니다.
혼란스럽죠.
기술적으로 잘못된 건 아무것도 없으니까요. 하지만 더 이상 아무것도 옳다고 느껴지지 않습니다.
제가 예로 든 것은 다음과 같습니다.
- 예전에는 영혼에 불을 지르던 플레이리스트가 이제는 두통을 유발합니다.
- 매일 전화하던 친구? 대화가… 얄팍하게 느껴지네요.
- 가장 좋아하는 카페조차도 억지로 들어가는 곳처럼 느껴진다.
그것들은 작고 눈에 띄지 않는 예이지만, 당신이오래된 정체성을 깨고 나갔다는것을 많은 것을 말해줍니다 .
에너지가 바뀌면서 선호도도 바뀝니다.
당신의 영혼은 더욱 까다로워집니다.
우주는 당신의 주파수에 더 이상 맞지 않는 것을 끌어내어, 맞는 것을 위한 공간을 만들기 시작합니다.
네, 혼란스럽죠. 네, 아프기도 하죠. 하지만 성장은 처음에는 슬픔처럼 느껴져요.
스트레칭을 믿으세요.
딱 맞는 시간에요.
한때 운 좋게 얻은 직장이 있었습니다.
급여도 좋았고, 서류상으로는 괜찮아 보였습니다.
하지만 매주 월요일은 마치 존재론적 위기처럼 느껴졌습니다.
적응할 수 없어서 그만뒀어요. 거절과 실패가 뒤섞인 기분이었고요. 알고 보니방향 전환이었던 거예요.
원래는 우리를 여기까지 데려다주기 위한 것이었기 때문입니다.
- 서류상으로는 완벽한 관계처럼 보이지만, 더 이상 당신을 만족시키지 못합니다.
- 당신이 모든 것을 바친 일은 당신을 지치게 만든다.
- 꿈은 우회로로 바뀐다.
실망스럽죠... 깨닫기 전까지는요:
우주는 아니오라고 말하지 않습니다.
우주는 이건 안 돼라고 말합니다.
깨어남은 신성한 혼란으로 시작됩니다.
당신 발 밑에서 양탄자가 빠지고 아프지만, 또한 당신이 본래 서 있어서는 안 될 곳에 있다는 것을 보여줍니다.
소음이 참을 수 없을때가 온다.
제가 말하는 것은 정신적 소음, 즉 감정적 혼란, 가짜 대화에 대한 것입니다.
그 대신 당신은 고요함, 고독, 혼자 걷는 것, 조용한 아침, 화면 시간을 줄이고, 더 많은 존재감을 갈망합니다.
당신은 당신 자신의 회사를 소중히 여기고,전에 없던 방식으로 그것을 즐깁니다.
걱정하지 마세요. 당신은 반사회적이지 않아요.
우주는 바깥세상을 더 이상 감당할 수 없을 만큼 시끄럽게 만들어 당신을 내면으로 끌어들입니다.
진실은 고요함 속에 살아 있습니다.
영혼이 깨어날 준비가 되면, 신경계는 고요함을 갈망합니다.
당신의 고통은 더 이상 무의미하다고 느껴지지 않습니다.
당신은 묻습니다.
이것은 나에게 무엇을 가르쳐 주는가?
그 변화는 엄청납니다.
고통을 길에서 벗어나는 것이 아니라, 그 길의 일부로 보기 때문입니다.
고통은 심장 주변의 껍질을 깨뜨려 빛이 들어올 수 있게 합니다.
가슴의 통증은 실패했다는 증거라기보다는 나침반과 같아서, 일이 아직 쉬웠을 때 버린 자신의 일부로 당신을 되돌려 놓습니다.
우주는불편함을 이용해 당신 안에 잠복해 있는 지혜를 깨웁니다.
- 당신은 계속해서 같은 종류의 사람을 만납니다.
- 당신은 계속해서 같은 종류의 시험에 직면하게 됩니다.
- 당신은 계속해서 같은 감정의 갈림길에 도달하게 됩니다.
그리고 당신은 더 이상 남이나 운명을 탓하지 않습니다.
잠시 멈춰서 관찰하고
예전에는 삶이 나를 잡아먹으려고 한다고 생각했어요. 하지만 이제는 알아요.삶이 나를 깨우려고 한다는 걸.
패턴은 거울과 같습니다.
깨달음은 당신 이 패턴을 깨뜨리는 것을 멈추고
자각은 자유를 향한 첫 걸음입니다.
그리고 말씀드리자면, 자유란 마침내 다르게 선택하는 것과 매우 비슷한 맛입니다.
- 당신은 누군가를 생각하고, 그 사람이 문자를 보냅니다.
- 낯선 사람이 당신이 듣고 싶어했던 말을 정확히 말해줬어요.
- 무작위 팟캐스트에서 마치 당신을 위해 쓰여진 것 같은 대사가 흘러나옵니다.
우연이라고? 예전의 당신이라면 그렇게 말했을 거야.
하지만 주의 깊게 살펴보면, 마치 언어처럼 느껴지기 시작합니다.
지적이고 신비로우며 아름다운 생명력에서 나오는 소리죠.
동시성은 논리적인 마음이 고요해질 때우주가 말하는 방식입니다 .
그 징후는 항상 거기에 있었습니다.
해독할 수 없어. 네가 원한다고 생각했던 모든 걸 다 가지고 있잖아…
하지만 뭔가가 빠졌네요.
성공이나 인정이 아니라,진짜 무언가를 원해요.
그 갈망이 바로 깨어남의 시작입니다.
세상이
당신에게어떤 사람이 되라고 말하기 전, 당신이 어떤 사람이었는지에 대한 기억입니다.
무엇을 찾고 있는지 모르실 수도 있습니다.
괜찮습니다.
찾는 것 자체가 초대입니다.
그리고 우주는 당신이 진실을 깨닫는 데 필요한 정확한 사람, 교사, 꿈, 우회로를 보내줌으로써 그 갈망을 존중할 것입니다.
너는 빛에서 분리된 적이 없어. 다만 잊었을 뿐이지.
그리움은 결핍이 아닙니다.
더 깊은 것을 원한다는 당신의 더 높은 자아의 메시지입니다.
40권의 영적 서적을 읽을 필요도 없고, 발리로 이사해서 깨달음을 추구할 필요도 없습니다.
당신은 이미 그 길에 들어섰습니다.
왜냐하면 당신은 그것을 알아차리고
그리고 그렇게 했다면, 당신이 찾은 것을 고수하기로 선택하세요.
이상한 타이밍, 고요한 아침, 설명할 수 없는 그리움에 더욱 믿음을 두게 되면,
눈을 뜨면 우주 전체가 당신의 가장 진정한 자아를 보여주는 지도가 됩니다.
여자를 무너뜨리는 방법
어린 시절의 슬픔에 대한 이야기로 시작했지만, 시간이 지나면서 다른 무언가로 변했습니다.
심판. 해방. 상처에서 글을 쓰는 것을 멈추고 그 상처를 통해 글을 쓰기 시작한 순간.
내가 아버지라고 부르게 될 남자. 하지만 지금 그는 부엌에 서 있다.
조용하고, 고개를 숙이고, 힘이 없다.
그가 길들인 순종마에서 나는 건초와 사향 냄새가 난다.
그는 동물을 좋아한다.
새끼 고양이도 좋아한다.
하지만 그는 자루를 손에 들고 나를 올려다본다.
나는 입을 벌렸지만 아무 소리도 나오지 않는다.
몇 년 후, 나는 그에게 말다툼을 하다가
그가 화를 내며
그리고 우리는 도서관에 가서 정원에 있는 곤돌라에 올라타 감자튀김을 먹을 것이다.
집에 가서 엄마와 함께 그 집에서 지낸다는 건 상상도 할 수 없었기 때문이다.
우리는 일 년 내내 공기를 갉아먹는 선풍기 소리, 썩은 복숭아 파이와 침대 밑에 있는 빈 맥주 캔을 피하기 위해서라면 뭐든 할 것이다.
그녀가 걸을 때 어떻게 바닥을 쿵쿵 구르며 방 안을 분노로 가득 채웠는지, 무엇 때문에 그랬는지, 우리는 결코 알 수 없을 것이다.
하지만 그 순간, 그의 여자친구인 어머니가 결코 아물지 않고 곪아만 가는 상처라는 걸 깨닫기 전, 1989년이 되었습니다.
저는 열세 살이었고, 목소리를 삼키는 법을 배웠습니다.
조용히, 그리고 작게. 절대 울지 마세요. 그들이 상처를 보지 못하게 하세요. 이것이 바로 어머니가 제게 가르쳐 주신 교훈입니다.
제가 강해지길 바라셨기 때문입니다.
제가 사랑하는 새끼 고양이들이 제 곁을 떠나는 동안 아무것도 느끼지 못할 만큼 강해지길 바라셨기 때문입니다.
우리는 곰팡이 냄새가 나는 지하 아파트에 살고 있습니다.
어느 날 밤 윗층 이웃들이 수도꼭지를 틀어놓고 잠이 들었기 때문입니다.
제가 자는 동안 물이 시트처럼 흘러내리던 기억이 납니다.
바닥을 닦고 창문을 열어도 집은 항상 춥고 축축합니다.
아빠는 엄마가 좋아하시는 TV 드라마의 칙칙한 음악이 울려
퍼지는 가운데 새끼 고양이들을 품에 안고 계십니다.
아빠는 문을 열고 계단을 올라갑니다.
슬픔은 커튼콜과 같습니다.
방은 여전히 어둡습니다.
새끼 고양이들은 주황색과 검은색에 아주 작은 발을 가지고 있어요. 제가 소파에 앉아 채널을 돌리는 동안 걔네들은 야옹거리고 할퀴고.
물속으로 내려가면서 야옹거리고 할퀴는 소리가 들린다.
나는 채널을 바꾼다.
흠뻑 젖은 새끼 고양이들의 털이 떠오른다.
내 손바닥에 꼭 맞는 부드러운 배를 떠올리면 입술을 세게 깨물어 피가 난다.
뭘 볼지 고민하는 동안 얼굴에 비닐봉지가 씌워진 모습을 상상한다.
엄마가 부엌에 서 있다.
팔짱을 낀 채 이를 악물고 나를 빤히 쳐다보고 있다.
말을 하라고 재촉하는 듯하다.
나는 엄마를 화면 밖으로 흐릿하게 처리한다.
엄마가 존재하지 않는 척한다.
엄마가 연못에 가라앉는 모습을 상상한다.
엄마가 물에 빠져 죽는 모습은 잠시나마 나를 기쁘게 하고 괴롭힌다.
나는 엄마를 사랑하지만, 동시에 자유로워지고 싶다.
새끼 고양이들이 카펫을 엉망으로 만들었기 때문이야. 내가 빨리 가르치지 않으면 이렇게 되는 거야.
실화 범죄 TV 프로그램과 부검 사진을 봤어요. 관에 갇힌 시체나 눈천사처럼 타일 바닥에 널브러진 시체들 말이죠. 하지만 이 두 마리 새끼 고양이가 물속으로 가라앉는 모습은 상상도 못 했던 방식으로 저를 무너뜨립니다.
나중에 아빠가 집에 오시면 빈 비닐봉투를 쓰레기통에 버리시고, 우리는 TV 앞에 앉아요. 드라마를
보지만, 보지는 않아요.
엄마는 침대에 누워 '
큰일 났어. 엘리자베스, 내가 널 데리러 갈 거야. 샌포드가 가슴을 부여잡고 소리쳤다.
폴은 금연 표지판 아래에서 담배를 피우며,
내부 감사 책임자인 폴은 영국인이고 뚱뚱하며 복잡한 샌드위치를 선호합니다.
내 일은 감언이설을 부리고, 파고드는 것이었다.
진실을 파헤치는 고행자처럼, 나는 거짓말을 샅샅이 뒤졌다.
시카고의 메리어트 호텔에서 아빠가 부르면 큰 소리로 질문 연습을 하고 있다.
아빠가 엄마가 짐을 다 싸서 디즈니월드로 떠났다고 말할 때, 바람 소리와 작고 낮은 목소리가 들렸다.
새 애인과 함께였다.
엄마는 비행기를 타 본 적도 없고, 플로리다에도 가본 적이 없다.
아마 야자수를 좋아하실 것 같다.
배경에서는 텔레비전이 할렘의 총알받이 시체들에 대한 시끄러운 소리를 내고 있다.
거리에서 벌어진 대학살이라고, 기자가 아빠 목소리 위에 단조롭게 말한다.
그리고 퍼디는 죽었다.
그의 목소리가 떨렸다.
아일랜드 사투리는 부드러웠다.
우리 지하실은 축축하고 동굴 같았다.
그녀가 빙글빙글 돌며 허둥지둥 움직이는 게 보였다.
할퀴고 야옹거렸다.
입을 벌리자 비명 소리가 들렸다.
울음소리가 나를 놀라게 했다.
내 목소리였지만, 알아보지 못했다.
몇 년이 지난 후, 새끼 고양이들이 돌아왔다.
다시 발톱을 긁으며. 눈을 감으면 비닐봉지에서 물속으로 곤두박질치는 모습이 보인다.
열세 살, 스무 살쯤 되었을 때, 그 아픔이 느껴진다.
엄마의 웃음소리가 가장 크게 들린다.
문을 열고 그녀를 들여보내야 했어. 그녀가 그릇에서 우유를 핥아 내 가슴에 기대도록 내버려 두었어야 했어. 그리고 엄마가 미니 마우스와 함께 포즈를 취하는 모습이 떠올랐어. 솜사탕과 소프트아이스크림을 마음껏 먹고 있었지. 엄마는 티셔츠나 마우스 모자를 받았을까? 엄마는 지하실 핫박스 방에서 고양이가 죽어가는
동안 뭘 하고 있었을까? 고양이가 마지막 숨을 떨쳐내는 동안 놀이기구를 즐기고 있었을까? 엄마가 싫지만, 나 자신이 더 싫어.
차가운 기계 소리가 내 얼굴에 들리는 동안 나는 숨을 헐떡였다.
1년 후, 어머니와 나누는 몇 안 되는 대화 중 하나에서 저는 이렇게 물었습니다.
지하실 문을 열어둔 줄 알았다고 하셨습니다.
사고였어요. 어머니 잘못이 아니었어요.
그걸로 살 수 있나요?
온몸이 화산처럼 부풀어 올랐다.
숨을 크게 들이쉬었다.
또다시 시작이다.
1985년, 나는 열 살이었다.
우리는 브루클린의 아파트에 살고 있는데, 쥐들이 옷장을 쉴 새 없이 드나든다.
냉장고에는 감자 한 봉지와 버터 한 조각이 들어 있다.
전화도 꺼져 있고, 가스도 꺼져 있는데, 어느 날 밤 어떤 남자가 몰래 우리 집에 들어와 엄마에게 전화를 걸었다.
지침:
코트 입고 패드를 챙겨 부엌으로 가. 차량 정비소에 전화해.
회전문으로 끌고 들어가. 의자에 앉히고. 모든 서류를 작성하고. 담배 때문에 죽을 것 같다고 할 때 손을 잡아줘. 우리 둘 다 담배 때문에 몸이 떨리지 않는다는 걸 알잖아. 그들이 그녀를 휠체어로 돌려보낼 때 텔레비전을 올려다봐.
그리고 모든 게 끝나고, 다른 택시를 불러 그녀를 뒷좌석에 태워 여섯 층이나 되는 계단을 올라가 이불을 덮어주고 눈가에 묻은 머리카락을 쓸어 넘기고 나서야, 나는 마침내 침대에 기어든다.
비명을 지르는 것보다는 낫기 때문에 베개를 깨물기도 한다.
잠이 들면서, 이런 일이 언제 다시 일어날까, 아니 어쩌면 다시
일어날까 하는 생각이 든다.
그녀의 무게를 견뎌야 할 때, 그녀를 돌봐야 한다.
그녀가 나를 위해 이런 일을 할지 궁금하네요.
수십 년이 흘렀습니다.
저는 짐을 짊어지는 사람이 되었습니다.
더 이상 버틸 수 없을 때까지요. 저는 47살이고, 베이커스필드에서 여름을 보내고 있습니다.
다운타운은 덥고 거칠었습니다.
거리에는 술을 갈망하는 길고양이들이 가득했습니다.
다운타운의 메스 중독자들은 이른 아침부터 분주하게 움직였습니다.
해가 뜨기 전, 더위가 그들을 버려진 건물과 허물어진 상점으로 몰아넣기 전. 한때 번영했던 도시의 잔해, 이제는 폐허가 된 모습. 나는 타운하우스에 틀어박혀 있다.
늘 꿈꿔왔던 그런 곳. 위층. 둘로 나뉜 집.
로스앤젤레스로 돌아가기 한 달 전, 계단에서 미끄러져 넘어졌습니다.
무릎뼈가 흔들리고 딱딱거리는 소리가 들렸습니다.
비명을 지르며 손으로 입을 가렸습니다.
새벽 4시였습니다.
찌릿하고 타는 듯한 고통 속에서, 깨진 접시가 발가락을 베는 동안, 계단에서 가져온 옷들이 더러워지지 않을까 걱정했습니다.
팔아야 할 몇 안 되는 물건들이 걱정되었습니다.
위층 침대에 웅크리고 있는 고양이가 걱정되었습니다.
하지만 전에도 무릎뼈가 탈구된 적이 있었습니다.
떨쳐낼 수 있을 겁니다.
하지만 엑스레이처럼 눈으로 내 몸을 스캔하며 청구서를 찾으려는 중독자들을 지나치자 무릎이 움찔했다.
지각판이 움직이는 것 같았다.
손에 화상을 입을 정도로 뜨거운 기둥에 기대어 섰다.
억지로 응급실에 갔다.
몇 번의 엑스레이 촬영과 스키틀즈에 버금가는 약을 먹고 집에 돌아왔지만, 떠날 때와 별반
다르지 않았다.
집에서 무릎이 툭 하고 들어갔다가 다시 튀어나온다.
공황 상태에 빠진다.
가슴이 쿵쾅거릴 정도로 공황 상태에 빠진다.
숨을 쉴 수 없다.
그때 이웃이 문자를 보내 필요한 게 있냐고 묻는다.
이웃과 남편이 와서 펠릭스에게 인슐린을 투여하고 음식을 먹여 줄 수 있다고 한다.
나는 몸을 가누며 느끼는 육체적 고통과 벽을 세우고 싶은 마음을 동시에 느낀다.
도움을 거부한다.
혼자서도 다 할 수 있다.
내가 어린아이였을 때 여자 시신을 안고 계단을 내려왔다면 분명 이 정도는 해낼 수 있을 텐데.
하지만 포기하고 말았다.
제일 싫어하는 짓을 했다.
도움을 요청하는 거였다.
휠체어를 가져다줄 거라고 했다.
나는 정신이 나가고 미칠 지경이었다.
하지만 그녀는 아무 말도 듣지 못했다.
그녀는 휠체어와 간호사를 데리고 나와 차에서 내리는 내 몸무게를 지탱했다.
내가 이렇게 말할 때,
의자에 털썩 주저앉아 주체할 수 없이 흐느꼈다.
거의 10년 전 어머니가 돌아가신 이후로 이렇게 심하게 울어본 적이 없었다.
이웃이 내 손을 꽉 쥐었다.
응급실 방문, 수술, 신장 문제 때문에 그 두려움과 극심한 고통을 잘 알고 있었다.
대기실에는 사람들이 붐비고 있다.
소독약과 표백제 냄새가 진동한다.
한 여자가 손에 피를 토하며 손가락을 벌린다.
머리 위 텔레비전을 보니 브루클린으로 돌아간 것 같은데, 옆집 사람이 내 손을 꽉 잡는다.
우리는 여기, 베이커스필드 병원에 있다.
난 열 살이 아니라 마흔일곱 살이다.
그녀는 내 지갑을 뒤지며 내 보험 카드를 찾아냈다.
모든 서류를 작성하고는 반경 5마일(8km) 안에 있는 모든 사람에게
그녀가 아버지께 문자로 나를 더 빨리 진찰받을 수 있도록 부탁 좀 해달라고 하는 동안 나는 흐느꼈다.
베이커스필드 사람들은 서로 아는 사이고, 이곳이 그녀의 집이라고 한다.
나고 자란 곳.
내가 입을 열자,
하지만 그녀가 여기 있다.
이 방에서 가장 큰 목소리를 내는 사람. 나에게는.
의사 선생님을 기다리는 동안, 그녀는 새로 구한 새끼 고양이 사진을 보여줬어요.
여기는 울 수 있는 유일한 곳이잖아요
체크인 후, 나는 그녀에게 집에 가라고 말했다.
내가 이곳을 잘 안다고. 그리고 앞으로 일곱 시간 동안 나는 다시 흐느낄 것이다.
무릎이 꺾이고, 딱딱거리고, 펑 하고 터질 것이다.
모르핀 때문에 속이 메스꺼울 것이다.
나는 영상의학과 의사에게 MRI는 전쟁 범죄라고 말했다.
나는 내 피부 아래에서 움직이는 무릎뼈를 통제할 수 없다.
이 모든 것을 통제할 수 없다.
그리고 나는 다시 몇 번 더 울고, 모르핀을 더 맞아서 다시 토하고, 의사가 내 몸이 부러졌다고, 저것이 찢어졌다고 말할 때 떨기 시작할 것입니다.
이웃들이 저녁 내내 문자를 보내요.
그들은 제게 무엇이 필요한지 묻습니다.
잠시, 휴대폰을 내려놓아야겠다.
누군가 나를 보살펴 주는 이런 상황에 익숙하지 않으니까. 난 한 번도 누군가 나를 업고 다닌 적이 없어. 그리고 이게 바로 아이가 된다는 게 어떤 기분일지 궁금해. 안전하고 사랑받는다는 느낌. 발밑에 든든한 땅이 느껴지는 느낌.
어렸을 적, 병원에서 돌아와 TV를 켜면 눈이 내리는 걸 보곤 했죠. 마지막 통화로 밤은 셧다운됐어요. 이제는 달라졌어요. 수백 개의 채널을 돌려요. 무릎 주변의 부은 살갗이 느껴져요. 저는 연약하고 부서지기 쉬워요. 제 고양이가 소파 위로 뛰어올라 제 옆에 웅크리고 앉아요. 저는 고양이 털에 얼굴을 묻고 그 자리에 서
있어요. 이번에는 소리도 안 치고, 고요함만 가득해요. 오직 고요함만 가득해요. 저는 아이들처럼 잠을 잡니다.
그저 숨만 쉬고 있어요. 제 옆에는 고양이가 있고, 제 몸은 충분히 온전해요.
엄마가 나를 흔들어 깨웠다.
땀으로 축축해진 시트가 몸에 달라붙었다.
바깥 공기는 탁하고 고요했다.
다람쥐들이 나무를 마구 휘젓고 다녔다.
엄마가 내 손에 검은 비닐봉지를 쥐어주었다.
옷 입어. 내가 좋아하는 것들 챙겨.
퇴거 통지서와 밀린 집세를 피하며. 이 집에서 저 집으로 이사를 했다.
나는 시트 아래가 아닌 시트 위에서 자는 여자가 된 소녀였다.
침대에서 한 발짝 내딛고, 언제든 달려갈 준비가 된 것이다.
1987년 8월, 우리는 쓰레기 봉지에 담긴 우리 몸무게를 짊어지고 계단 여섯 층을 내려간다.
밤으로 도망친다.
계획은 없다.
발치에 스테이션 왜건과 쓰레기 봉지만 있을 뿐이다.
LIE에서 우리는 창문을 내린다.
Gerry Rafferty의 Baker Street을 틀어댄다.
어머니가
음정이 어긋난 노래를 부르는 동안 내 발은 창밖으로 축 늘어진다.
우리는 행복하고 자유로워. 옷장 속 쥐들이 득실거리고 바퀴벌레들이 배수구에서 기어나오는 건 잊어버려. 감자 봉지와 버터 조각으로 연명하던 여름. 콘 에드(Con Ed)가 가스를 끊었을 때, 모든 식사를 훠궈로 해결했던 기억. 하지만 엄마는 진 네이트 스프레이를, 나는 리사 프랭크 스티커 컬렉션을 가지고 있었지. 새아버지는 뒷좌석에 코카인이 든 글래신 봉지와 페인트 통을 가지고 있었어. 새 집으로 가는 길에 우리는 필요한 모든 것을 가지고 있었지.
우리는 거리가 깨끗하고 나무가 우거진 롱아일랜드로 이사를 가고 있었다.
이번에는 제대로 할 거야. 모든 공과금을 낼 거야. 집도 깨끗하게 유지할 거야. 고양이는 절대 안 버릴 거야. 엄마는 8트랙 라디오 볼륨을 높이고 밤하늘에 소리친다.
몇 달 후면, 새아버지는 코카인과 테레빈유를 가지고 차를 몰고 떠날 겁니다.
사진에서 그의 얼굴이 모두 지워질 테니까요. 그의 이름과 곱슬머리에 묻은 흰 페인트 자국은 이제 아득한 기억으로 남을 겁니다.
새 남자가 이사 온다.
아일랜드 사람이고, 엄마가 일하는 식당 맞은편 경마장에서 순종마를 탄다.
브라치올라 스테이크 튀김과 맥앤치즈를 만들어 준다.
엄마는 이 남자를 꽤 오래전부터 알고 지냈다.
우리가 삶을 쓰레기 봉지에 집어넣고 범죄 현장처럼 집을 뛰쳐나온 지 오래전부터. 왜
한 남자가 떠나고 다른 남자가 그 자리를 채우냐고 묻자, 엄마는 이렇게 대답한다.
너와 나만 있을 시간은 절대 없을 거라는 걸 깨달았어. 항상 다른 남자가 있을 거고, 또 다른 집에서 도망쳐 나올 거고.
어머니가 돌아가셨을 때, 저는 미국을 가로질러 바닷가에 집을 마련했습니다.
뉴욕에서 사는 건 도저히 견딜 수 없었습니다.
어머니가 태어나신 곳이자 돌아가신 곳이니까요. 그런데 우리 역사의 짐을 제가 지고 싶었던 걸까요? 어머니는 2015년 봄에 돌아가셨고, 저는 8월에 로스앤젤레스로 이사했습니다.
그녀가 암 진단을 받았을 때, 저는 차마 그녀를 볼 수 없었습니다.
예전의 강인했던 모습을 기억하고 싶었기 때문입니다.
갈색 가죽 재킷과 푸마 스니커즈를 신고 거리를 활보하던 여자, 담배를 피우며 튀긴 고기 플래터를 만들던 여자. 연약하고, 약하고,
그리고 어쩌면 그 순간 그녀를 사랑하게 될지도 몰랐습니다.
그녀의 머리카락이라는 덤불 속에 묻혀 길을 잃을지도 몰랐습니다.
그리고 다시 그녀를 잃게 될지도 몰랐습니다.
어머니가 땅에 묻혔을 때, 나는 방문하지 않았다.
울지도 않았다.
어머니는 돌아가셨다.
그쯤에서 끝내자. 나는 전국으로 이사를 가야 했다.
앞으로 남은 인생이 내 앞에 펼쳐질 것이다.
유리로 둘러싸인 아파트의 나무 바닥에 앉고 나서야, 세상이 고요해지고 조용한 공간에 소음이 사라지고 나서야 비로소 마음이 놓였다.
찾아왔던 햇살이 강타했고, 창문에 시트를 걷어붙였다.
며칠 동안 울면서 상세르를 마셨다.
아빠에게 문자 메시지를 보냈다.
결국 우리 둘만 남게 될 거예요.
여기서 저는 집을 깨끗하게 유지하고, 공과금도 냅니다.
12년 동안 고양이를 키웠죠. 10년 동안 여기서 살면서 낮에도 밤에도 이삿짐 트럭을 타고 집을 뛰쳐나왔습니다.
계속 달려서 마침내 집처럼 편안한 아파트에 도착했습니다.
창문은 레몬나무를 향해 있었습니다.
방은 햇살로 가득했지만,
원한다면 시원하고 어두운 욕실로 피신할 수도 있었습니다.
과거와 현재를 곁에 두고 싶었으니까요.
평생 달려온 삶 끝에, 오늘, 마흔아홉 살이 되어 마침내 벽에 사진을 걸었습니다.
미래로 부드럽게 인도하는 기술들을 만지작거리며 우리 과거의 노래들을 흘려보냅니다.
몇 장 남아 있는 우리 사진을 바라봅니다.
하지만 해가 뜬다.
내 고양이의 가슴이 솟아올랐다 가라앉는다.
드디어 집에 도착했습니다.
이제 짐을 풀 시간입니다.
쉬어야죠.
이 글은 상처, 생존, 그리고 치유의 서사로 가득 찬, 매우 강렬하고 감정적인 자전적 에세이입니다.
화자는 어린 시절부터 어머니의 불안정함, 폭력성, 방임, 그리고 반복되는 이사와 남자들의 교체 속에서 자라났고, 그 과정에서 새끼 고양이를 물에 빠뜨려 죽게 한 사건이 상징처럼 반복되며 무력감, 억압된 감정, 생존을 위한 감정 마비를 드러냅니다.
그리고 수십 년이 흐른 뒤, 자신이 도움을 요청하는 순간, 즉 약해지는 순간에 비로소 치유의 문이 열리는 과정을 그립니다.
📖 핵심 주제와 해석
1. 어머니와의 관계: 사랑과 증오, 그리고 상처
- 어머니는 화자에게 보호자이자 가해자입니다.
새끼 고양이를 죽이라고 명령하거나, 지하실 문을 열어두는 실수로 또 다른 고양이를 죽게 만든 사건은 방임과 폭력의 상징입니다.
- “내가 강해지길 바라셨기 때문입니다.
제가 사랑하는 새끼 고양이들이 제 곁을 떠나는 동안 아무것도 느끼지 못할 만큼 강해지길 바라셨기 때문입니다.
” — 이 문장은 어머니가 자녀에게 감정을 억누르도록 강요했음을 보여줍니다.
생존을 위한 ‘무감각’이 강요된 것입니다.
- “당신 때문에 제가 당신을 사랑할 수 없게 됐어요.” — 이 말은 사랑과 증오가 공존하는 복잡한 감정을 압축합니다.
어머니를 미워하면서도, 동시에 그녀의 사랑을 갈망했고, 그 갈망이 좌절되면서 분노가 생긴 것입니다.
2. 고양이: 순수함, 약함, 그리고 희생
- 새끼 고양이는 화자의 순수한 감정, 약함, 사랑받고 싶은 욕구의 상징입니다.
그 고양이들이 죽는 순간은 화자가 자신의 감정을 죽여야 했던 순간과 일치합니다.
- “눈을 감으면 비닐봉지에서 물속으로 곤두박질치는 모습이 보인다.
” — 이 이미지는 트라우마의 반복을 보여줍니다.
과거의 상처가 성인이 된 후에도 계속 화자를 괴롭히는 것입니다.
- 나중에 고양이 펠릭스를 돌보는 장면은 자신의 상처를 돌보는 행위, 즉 자기 치유의 상징입니다.
3. 도움 요청: 약해지는 것이 강해지는 길
- 화자는 평생 “혼자서도 다 할 수 있다”는 신념으로 살아왔습니다.
어릴 때 어머니를 업고 병원에 가던 기억이 그 근원입니다.
- 그러나 무릎 부상으로 도움을 요청하는 순간, 즉 약해지는 순간, 오히려 진정한 강함과 치유가 시작됩니다.
- 이웃의 따뜻한 도움 — “이건 내가 알아서 할게.”, “여기는 울 수 있는 유일한 곳이잖아요.” — 이 말들은 화자가 받아들일 수 없었던 연민과 보호를 상징합니다.
그리고 그것이 바로 치유의 시작입니다.
4. 집: 불안정함에서 안정으로
- 어린 시절의 집은 쥐가 들끓고, 물에 젖고, 언제든 도망쳐야 하는 공간이었습니다.
- 성인이 된 후에도 이삿짐 트럭을 타고 도망치는 삶을 반복했지만, 마침내 로스앤젤레스의 햇살 가득한 아파트에 정착합니다.
- “드디어 집에 도착했습니다.
이제 짐을 풀 시간입니다.
쉬어야죠.” — 이 마지막 문장은 긴 여정의 종착점, 자기 자신과의 화해, 휴식과 치유의 시작을 의미합니다.
🎭 문학적 기법과 스타일
- 회상과 현재의 교차: 과거의 트라우마와 현재의 치유가 교차하며, 화자의 내면 변화를 입체적으로 보여줍니다.
- 상징의 반복: 고양이, 비닐봉지, 물, 병원, 계단, 택시 — 이 이미지들은 트라우마의 반복과 극복을 상징합니다.
- 감정의 억압과 폭발: “울지 마, 통곡하지 마, 흐느끼지 마. 아픔을 온전히 느끼지 마.” → “의자에 털썩 주저앉아 주체할 수 없이 흐느꼈다.
” — 이 대비는 억눌린 감정의 해방을 보여줍니다.
- 짧고 강렬한 문장: 감정의 절정에서는 문장이 짧아지고, 단어 하나하나가 무게를 가집니다.
(예: “좋아. 이제 곧 겪을 고통을 느껴 봐.”)
💡 메시지와 교훈
“강해지기 위해 감정을 죽이지 마라. 약해지는 것이 진짜 강해지는 길이다.
”
이 글은 트라우마에서 살아남은 자의 이야기입니다.
화자는 어머니로부터 배운 ‘무감각’으로 살아왔지만, 결국 자신의 약함을 드러내고, 도움을 요청하고, 울 수 있을 때 비로소 자유로워집니다.
또한, 상처는 결코 사라지지 않지만, 그것과 함께 살아갈 수 있다는 것을 보여줍니다.
사진을 걸고, 고양이의 숨소리를 들으며, 해가 뜨는 것을 보는 — 이 평범한 순간들이 바로 치유의 증거입니다.
✨ 마지막 문장의 의미
“드디어 집에 도착했습니다.
이제 짐을 풀 시간입니다.
쉬어야죠.”
- “집” — 단순한 공간이 아니라, 마음의 안식처, 자기 자신을 받아들이는 공간.
- “짐을 풀다” — 오랜 방황과 생존의 무게를 내려놓는 것. 감정을 억누르지 않고, 과거를 직면하고, 자신을 돌보는 것.
- “쉬어야죠” — 자기 자신에게 허락하는 휴식. 더 이상 도망치지 않고, 멈춰서 숨을 고르는 것.
📌 결론
이 글은 아픔을 견뎌낸 자의 승리이자, 자기 자신을 구원하는 여정입니다.
화자는 어머니의 그림자 속에서 살아왔지만, 마침내 자신의 집을 짓고, 자신의 감정을 품고, 자신의 삶을 살기 시작합니다.
당신은 혼자가 아닙니다.
울어도 됩니다.
도움을 청해도 됩니다.
쉬어도 됩니다.
그리고, 마침내 — 집에 도착할 수 있습니다.
이 글을 읽는 모든 이에게,
당신의 고통은 헛되지 않았고,
당신의 생존은 이미 기적이며,
당신의 치유는 지금 이 순간에도 가능합니다.