Alejandro Moreno de Carlos/Stocksy United
- 새로운 연구 검토에
따르면 설탕이 많은 음료와 알코올 음료는 탈모에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다.
- 그러나 비타민 D, 철분, 단백질과 같은 특정 영양소는 건강한 머리카락을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 영양 섭취를 우선시하는 것만으로는 탈모를 관리하는 데 충분하지 않다면 늦기 전에 치료를 받는 것이 중요합니다.
많은 사람들에게 건강한 모발 관리는 단순히
좋은 헤어컷이나 최신 제품 구매에만 국한되지 않습니다.
최근 연구에 따르면, 모발 건강은 영양가 있는 식단에서 시작됩니다.
8월 21일에 영양과 건강 에 게재된 한 리뷰 에
따르면, 섭취하는 음식이 모발 성장, 모발 강도, 심지어 탈모에 영향을 미칠 수 있다고 합니다.
분석 결과, 설탕이 들어간 음료와 알코올 음료를 마시면 탈모 위험이 높아지는
것으로 나타났지만, 특정 영양소가 건강한 모발을 촉진할 수도 있는 것으로 나타났습니다.
비타민과 미네랄부터 특정 음식과 음료까지, 연구 결과는 머리카락 건강을 유지하고자 하는 모든 사람에게 실용적인 팁을 제공합니다.
이 검토를 위해 연구자들은 체계적 고찰의 황금 기준으로 여겨지는 PRISMA 가이드라인을 따랐고, 그들의 연구를 PROSPERO에 등록했습니다.
그들은 PubMed, Web of Science, Scopus라는 세 개의 대형 과학 데이터베이스를 샅샅이 뒤져 2024년
3월에서 6월 사이에 출판된 연구를 찾았습니다.
그들은 식이
섭취, 영양 상태, 모발 성장, 탈모와 같은 키워드를 사용하여 1,287개의 기사로 시작했습니다.
영어와 포르투갈어 연구를 필터링하고 중복을 제거한 후 880개가 남았습니다.
두 명의 검토자가 각자의 기준에 부합하는 연구를 독립적으로 검토했습니다.
참가자는 3세 이상이어야 하고, 특정 영양소 나 식품에 초점을 맞춘 연구여야 하며, 모발 성장, 질감, 강도 등의 결과를 포함해야 했습니다.
비인간 연구, 리뷰, 사례 보고는 제외되었습니다.
최종적으로 17개의 연구가 선정되었습니다.
이 연구에는
61,000명 이상의 참가자(대부분 7세에서 77세 사이의 여성)가 포함되었으며, 무작위 배정 시험, 사례 대조 연구, 코호트 연구 등 다양한 연구 유형이 포함되었습니다.
연구자들은 또한 각 연구의 질을 평가하여 어느 정도 변동성을 발견했지만, 전반적으로 결과는 우리가 현재 알고 있는 바에 대한 명확한 그림을 제공했습니다.
이 검토에서는 탈모증이 가장 자주 연구된 모발 상태라는 점을 강조했는데, 8건의 연구가 탈모증의 심각성과 발생에 초점을 맞추었고, 5건의 연구가 보다 일반적인 탈모를 평가했습니다.
임상 병력과 신체 검사부터 탈모 심각도 점수(SALT)와 광모검사와 같은 객관적인 측정에 이르기까지 다양한 평가 방법을 사용하여 모발 건강 결과에 대한 광범위한 평가를 보장했습니다.
연구된 영양소 중에서 비타민 D가 가장 광범위하게 연구되었으며, 5개의 연구가 원형 탈모증(AA) 및 남성형 탈모증(AGA) 과 같은 모발 상태와의 관계에 초점을 맞췄습니다 .
대부분의 연구에서는 비타민 D 수치와 탈모의 심각도 또는 지속 기간 사이에 역상관관계가 있는 것으로 나타났으며, 이는 비타민 D 수치가 높을수록 이러한 탈모 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
그러나 한 연구에서는 어떠한 연관성도 발견하지 못하여 추가 설명이 필요하다는 점이 강조되었습니다.
철분은 머리카락 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 강조된 영양소 중 하나입니다.
한 연구에 따르면, 철분 보충제 (100밀리그램 정제)를
섭취하면 탈모증이 있는 여성의 모발 성장이 개선되어 모낭 대사와 세포 증식에 철분이 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다.
반대로, 단백질 결핍은 모낭 직경과 색소 침착을 감소시켜 모발 건강에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 이는 머리카락의 주요 구조 단백질인 케라틴 생성을 위해 적절한 단백질 섭취 의 중요성을 강조합니다 .
이 리뷰에서는 탈모를 예방하고 모발 성장을 촉진하는 데 일반적으로 사용되는 특정 음식과 음료, 특정 보충제의 역할도 조사했습니다.
콩 제품과 십자화과 야채를 섭취하면 탈모가 줄어드는 것으로 나타났는데, 이는 이소플라본 과 카로티노이드 와 같은 항산화 및 항염 효과가 있는 식물 화학 물질 때문일 수 있습니다 .
반면, 알코올과 설탕이 많이 들어간 음료를 많이 섭취하면
탈모가 심해지고 조기에 모발 색소가 탈색되는 경향이 있는 것으로 나타났습니다.
이러한 연구 결과는 특정 식단 선택이 모발 건강 문제를 악화시키거나 완화시킬 수 있음을 시사합니다.
개별 영양소와 음식 외에도, 여러 연구에서는 비타민, 미네랄, 식물 추출물을 조합한 식이 보충제의 효과를 조사했습니다.
INVERSION Femme( 녹차 와 포도 추출물, 베타카로틴, 아연, 셀레늄, 다양한 비타민 포함)과 해양 단백질 제제와 같은 보충제는 탈모를 줄이고 모발 성장을 촉진하는 데 유망한 결과를 보였습니다.
마찬가지로, 가수분해된 달걀 껍질 막과 감잎 추출물을 경구로 보충한 결과, 모발 밀도 와 두께가 개선되는 것으로 나타났습니다.
피부과 전문의이자 Musely 의 의료 책임자인 Marie Jhin 박사는 Healthline에 모낭은 신진대사가 활발하기 때문에 꾸준한 영양소 공급이 필요하다고 말했습니다.
그녀는 환자들에게 살코기 단백질 , 과일 , 채소, 통곡물이 풍부한 식단을 섭취하도록 권장합니다 .라고 말하며 생선 , 아마씨, 호두 에 함유된 철분, 아연, 비타민 D, 비오틴 과 오메가-3 지방산 의 중요성을 언급했습니다.
진 박사는 이러한 영양소가 약간만 부족해도 모발 성장과 품질에 영향을 미칠 수 있습니다.라고 말했습니다.
보충제에 관해서 그녀는 대부분의 사람들이 음식으로부터 충분한 영양을 얻을 수 있다고 조언했습니다 . 하지만 식단 제한이 있거나 영양 결핍이 입증된 경우에는 보충제가 도움이 될 수 있습니다.
비타민 D와 철분은 탈모 환자에게서 제가 검사하는 두 가지 일반적인 결핍증이며, 수치가 낮으면 보충제를 섭취하면 효과가 있을 수 있습니다.라고 그녀는 말했습니다.
진은 또한 머리카락 건강을 위해 자주 마케팅되는 비오틴에 대해서도 언급했습니다.
그녀는 “어떤 사람들에게는 도움이 될 수 있지만, 일반적으로 가장 효과적인 것은 영양이 부족한 사람들에게서인데, 이런 경우는 비교적 드뭅니다.라고
설명했습니다.
진 박사는 보충제를 과도하게 섭취하면 이로운
것보다 해로운 결과가 더 많을 수 있으므로, 보충제 섭취를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋다고 권고했습니다.
오하이오 주립대학교 웩스너 의료센터의 피부과 전문의인 수잔 매식 박사는 전반적인 건강을 유지하는 것이 중요하다고 강조했습니다.
정기적인 건강 검진과 검진을 받고, 의사의 권고를 따르고, 스트레스 수치를 낮추고 , 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 금연하고,
충분한 휴식을 취하세요.라고 그녀는 Healthline에 말했습니다.
헤어 케어는 신중하게 하세요.
하지만 탈모가 진행되고 있다면, 특히 유전적으로 탈모 위험이 있는 경우 조기에 치료를 시작하는
것이 중요하다고 매식 박사는 말했습니다.
( Healthline의 FindCare 도구는 탈모를 치료하는 가까운 피부과 전문의를 찾는 데 매우 귀중한 도구가 될 수 있습니다.)
그녀는 그것이 은폐하기 어려울 정도로 명백해질 때까지 기다리지 마세요라고 말했습니다.
매식은 탈모의 원인에 따라 효과적인 탈모 치료법이 여러 가지 있다고 말했습니다.
여기에는 미녹시딜 , 피나스테리드 , 두타스테리드 , 스피로노 락톤 과 같은 약물 과 단백질이 풍부한 혈장, 저출력 레이저 요법과 같은 치료법이 포함될 수 있으며, 최후의 수단으로 모발 이식 수술도 포함될 수 있습니다 .
마지막으로, 매식 박사는 탈모를 치료할 때는 인내심을 갖는 것이 중요하다고 말했습니다.
왜냐하면 개선이 나타나기까지 최소 6개월이 걸릴 수 있기 때문입니다.
여성 탈모 치료, 정말 효과가 있을까? 전문가들의 생각
마나사난트 파마이/게티 이미지
- 여성은 유전, 스트레스, 노화 등 여러 가지 이유로 탈모를 경험할 수 있습니다.
- 어떤 가정요법은 모발 건강에 약간의 효과를 줄 수 있지만, 과학적 증거가 부족한 경우가 많습니다.
- 피부과 의사는 여성의 탈모에 가장 효과적인 약물과 치료법을 추천할 수 있습니다.
베개나 샤워실, 빗에 머리카락이 많이 붙어 있는 것을 보는 것은 누구에게나 스트레스가 되는 경험일 수 있습니다.
매일 50~100개 정도의 머리카락이 빠지는 것은 완전히 자연스러운 일이지만, 머리카락이 정상보다 많이 빠지면 표면 아래에 건강 문제가 있는 것은 아닌지 불안감을 느낄 수 있습니다.
주방 요법과 에센셜 오일부터 마사지와 영양 보충제 까지
, 수많은 솔루션이 여성의 머리카락을 두껍고 건강하게 만들어준다고 약속하지만, 실제로 무엇이 효과가 있는지 아는 것은 어렵습니다.
동시에, 탈모가
미용상의 문제를 넘어선 경우를 대비해 의학적 치료법이 존재하지만, 언제 어떻게 전문가의 도움을 받아야 할지 알아내는 것은 항상 간단한 일은 아닙니다.
여성의 탈모 원인이 무엇인지 , 가정 요법이 실제로 효과가 있는지, 언제 의사에게 연락해야 할지 궁금하다면 , 우리 전문가가 신화와 현실을 구분하는 데 도움을 드릴 것입니다.
오하이오 주립대학교 웩스너 의료센터의 피부과 전문의인 수잔
매식 박사는 Healthline에 여성의 탈모에는 몇 가지 흔한 원인이 있다고 말했습니다.
안드로겐성 탈모증은 여성형 탈모증 이라고도 하며 ,
모낭이 수축되어 머리카락이 자라지 않는 유전적 질환입니다.
여성의 경우 이러한 유형의 탈모는 주로 두피의 정수리에서 발생하지만 일부 여성은 특히 관자놀이 두피 근처의 정면 헤어라인을 따라 탈모가 일어나는 것을 확인했습니다.라고
그녀는 말했습니다.
매식은 탈모를 유발할 수 있는 특정 의학적 상태도 있다고 설명했습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 항진)과 갑상선 기능 저하증 (갑상선 기능 저하)을 포함한 갑상선 질환
- 철분, 단백질, 아연 또는 비오틴 등의 영양소 결핍
- 원형 탈모증 , 루푸스 , 편평태선 과 같은 자가면역 질환은 면역 체계가 모낭을 공격하여 머리카락이 빠지는 현상을 일으킵니다.
- 다낭성
난소 증후군(PCOS)은 여성의 난소에 작은 낭종이 생기고 호르몬 불균형이 발생하는 질환입니다.
그녀는 신체에 스트레스를 주는 모든 것이 휴지기 탈모라는 유형의 탈모로 이어질 수 있으며, 이는 머리카락이 빠르게 몸 전체에서 빠지는 현상이라고 덧붙였다.
고열, 심각한 감염, 수술, 출산, 급격한 체중 감소, 직장이나 가정 생활에서 비롯된 심리사회적 스트레스는 모두 휴지기 탈모의 잠재적 원인입니다.
매식 박사는 특정 약물과 화학요법 도 탈모의 원인이
될 수 있다고 말했습니다.
그녀는 임신, 출산 , 폐경 등 여성이 평생 겪는 정상적인 호르몬 변화로 인해 탈모가 발생할 수 있다고 지적했습니다.
매식은 또한 헤어 스타일링 기술의 영향에 대해 언급하며, 여성이 꽉 땋은 머리를 하거나, 플랫 아이런과 같은 열 스타일링 방법을 사용하거나, 퍼머, 염색, 릴렉서와 같은 화학적 트리트먼트를 사용할 때, 특히 앞머리 헤어라인을
따라 견인성 탈모가 발생할 수 있다고 설명했습니다.
피부과 전문의이자 최고 의료 책임자인 Marie Jhin, MD뮤슬리 는 천연 요법이 머리카락과 두피 건강에 도움이 될 수 있지만, 그 결과는 대개 미미하다고 말했습니다.
예를 들어, 코코넛 오일은 모발을 강화하고 끊어짐을 줄이는 데 도움이 되지만, 새로운 모발이 자라도록 촉발할 가능성은 낮습니다.라고 그녀는 말했습니다.
로즈마리와 페퍼민트 오일은 두피의 혈액순환을 촉진하는 효과가 있지만, 연구 결과는 제한적입니다.
진 박사는 홍삼과 양파즙이 소규모 연구에서 어느 정도
효과가 있는 것으로 나타났지만, 그 자체로는 신뢰할 수 있는 치료법으로 여겨지지 않는다고 말했습니다.
그녀는 두피 마사지는 일시적으로 혈류를 증가시켜 편안한 느낌을 줄 수 있지만 심하게 얇아진 모발을 되돌릴 수는 없습니다.라고 덧붙였습니다.
진 박사는 이러한 천연 치료법이 입증된 의학적 치료법을 보완할 수는 있지만 피부과 방문을 대체할 수는 없다고 지적했습니다.
매식은 헤어 케어 루틴을 부드럽게 하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하다고 덧붙였습니다.
탈모에 영향을 줄 수 있는 건강이나 생활 습관 요인을
모두 관리해야 한다고 그녀는 제안했습니다.
“갑상선, 헤모글로빈 (즉, 혈구 수치), 철분/페리틴
수치를 검사하고, 스트레스를 관리하고 , 금연하고, 충분한 휴식을 취하세요.라고 그녀는 조언했습니다.
매식 박사는 탈모 치료에 대해 가장 먼저 알아야 할 것은 단거리 달리기가 아니라 마라톤이라고 말했습니다.
그녀는 인내심을 갖고, 효과를
보기까지 6개월 이상 걸릴 수 있다는 사실을 현실적으로 받아들이라고 조언합니다.
그녀는 또한 피부과 의사를 통해 이용 가능한 다음과 같은 치료 옵션에 대해서도 설명했습니다.
약물
미녹시딜(로게인)
약물과 관련해서 그녀는 미녹시딜을 국소적이든 경구적이든
사용하여 얇아지는 머리카락을 치료할 수 있다고 말했습니다.
정확한 작용 기전은 알려지지 않았지만, 모낭으로의 혈류가 개선되면 탈모가 예방되고 모발 재생이 촉진될 수 있는 것으로 생각됩니다.라고 그녀는 설명했습니다.
매식에 따르면, 미녹시딜은 몇 가지 장점이 있습니다.
탈모를 늦추는 효과가 널리 연구되었고 임상적으로 입증되었습니다 . 사용하기 쉽고 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다.
일반 의약품이나 처방전으로 구입할 수도 있습니다.
하지만 몇 가지 단점이 있습니다.
꾸준히 사용해야 하며, 사용을 중단하면 효과를 볼 수 없습니다.
또한, 여성의 경우 효과를 보기까지 최소 6개월이 걸릴 수 있습니다.
또한, 임신 중이거나 임신 가능성이 있거나 수유 중인 여성에게는 안전하지 않습니다.
피나스테라이드(프로페시아)
이 약은 남성의 전립선 비대증 과 남성형 탈모를 치료하는 데 자주 사용됩니다 .
미국 식품의약국(FDA)은 아직 여성에게
사용하도록 승인하지 않았지만, 매식 박사는 일부 의사들이 여성형 탈모증에 국소 및 경구 형태로 사용하는 것을 고려할 수 있다고 말했습니다.
그러나 피나스테리드는 폐경 후 여성이나 임신이 불가능한 여성에게만 적합한 것으로 간주됩니다.
피나스테라이드는 테스토스테론을 디하이드로테스토스테론(DHT) 으로 전환하는 효소인 II형 5-알파-환원효소를 억제합니다 .
매식 박사는 피나스테라이드는
테스토스테론이 DHT로 전환되는 것을 차단함으로써 모낭의 미세화를 방지하고 탈모를 멈춘다고 설명했습니다.
이 약은 사용하기 편리합니다(하루에 한 알 복용). 또한 임상적으로 탈모를 멈추고 때로는 모발 재생을 유도하는 효과가 입증되었지만, 사용하는 동안에만 효과가 있고 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다.
또한 남자 아기에게 선천적 결손증을 일으킬 가능성이 있어 출산 가능 연령의 여성에게는 사용이 제한됩니다.
두타스테리드(아보다트)
매식에 따르면, 경구용 두타스테라이드는 I형과 II형 5-알파-환원효소를 모두 억제합니다.
이러한 이중 억제로 인해 [그것은] 탈모를 제한하거나 심지어 역전시키는 데 있어서 피나스테라이드보다 약간 더 나은 것으로 보입니다.라고
그녀는 말했습니다.
그러나 이 약물은 피나스테리드와 동일한
우려 사항을 가지고 있으며 현재 FDA에서 탈모에 대한 승인을 받지 못했습니다.
오직 남성의 양성 전립선 비대증(BPH) 치료에만 승인되었습니다.
즉, 탈모 치료에 여성의 사용은 허가되지 않은 것이며, 사용 중 임신할 수 없는 여성에게만 사용해야 한다는 의미입니다.
또한 반감기가 더 길어서 피나스테라이드보다 체내에 더 오래 머물러 있습니다.
스피로노락톤
매식은 스피로놀락톤이 항안드로겐 효과가 있어 여성형
탈모증, 특히 남성 호르몬이 과다할 수 있는 PCOS를 앓고 있는 여성의 탈모증에 유용하다고 말했습니다.
그러나 남아에게 선천적 결함을 일으킬 수 있으므로 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성에게는 권장하지 않습니다.
스피로노락톤은 이뇨제 이므로 혈압에 영향을 미칠 수 있다는 점도 유의해야 합니다
. 혈압을 너무 많이 낮추면 문제가 될 수 있습니다.
신장 질환이 있거나 칼륨 수치가 높은 여성은 이 약을
사용해서는 안 됩니다.
칼륨 수치가 위험한 수준까지 올라갈 수 있습니다.
혈소판이 풍부한 혈장(PRP)
혈소판이 풍부한 혈장(PRP) 치료는 혈액을
채취하고, 혈액을 회전시켜 다양한 성분을 분리한 다음, 농축된 혈소판이 풍부한 혈장을 치료 부위에 주입하여 시행합니다.
매식은 PRP 치료는 모발 성장을 유도하는 데 도움이 되는 환자 본인의 혈장을 사용합니다.라고 설명하며, PRP는 모낭을 자극하는 성장 인자를 농축하기 때문에 안드로겐성 탈모에 사용된다고 덧붙였습니다.
이 치료법은 효과적일 수 있지만 다른 탈모 치료법과 함께 사용하면 더 효과적입니다.
하지만 비용이 많이 들고 효과도 일시적이므로 주기적으로 시술을 받아야 합니다.
게다가 FDA는 PRP를 탈모 치료제로 승인하지 않았습니다.
매식 박사는 일반적으로 환자는 3개월 동안 4주마다 주사를 맞고, 그 후 필요할 때마다 유지 관리를 받습니다.라고 말했습니다.
저레벨 레이저 치료(LLLT)
저수준 레이저 치료(LLLT)는 655나노미터의 붉은색 빛을 이용해 모발 성장을 자극하는 방법입니다.
정확한 작용 기전은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 빛이 모낭의 줄기세포를 활성화해 모발 주기의 휴면기에서 성장기로
재생시키는 것으로 생각됩니다.라고 매식은 말했습니다.
그녀는
시중에 빗과 헬멧/모자 두 가지 형태로 판매되는 여러 가지 장치가 있다고 말했습니다.
매식은 결과는 환자마다 다르고 일관된 사용에 달려 있습니다.라고 말하며, 일반적으로 국소 미녹시딜과 같은 다른 치료법과 병용했을 때 가장 좋은 결과를 얻습니다.라고 덧붙였습니다.
모발 이식
매식은 다른 모든 옵션이 실패한 경우에만 모발 이식을 권할 것이라고 말했습니다 .
그녀는 시술 과정을 설명하면서, 정상적인 모발이 자라는 곳에서 1~2단위의 미세이식을 채취한 다음 얇아진 부위에 이식한다고 말했습니다.
매식에 따르면 모발 이식의 단점은 고통스럽고, 비용이 많이 들고, 수술 후 회복 기간이 필요하다는 것입니다.
진 씨는 탈모가 갑자기 시작되거나, 빠르게 악화되거나, 부분적으로 나타나는 경우 근본적인
질병을 배제하기 위해 즉시 피부과를 방문하는 것이 가장 좋습니다.라고 말했습니다.
그녀는 또한 별다른 효과가 없이 시중에서 판매되는 탈모 치료제를 사용했다면 , 전문가의 치료를 받는 것이 좋다고 조언했습니다.
진 박사는 치료를 빨리 시작할수록 머리카락을 보존하고 회복할 가능성이 높아진다고 말했다.
오젬픽과 위고비가 탈모를 유발할 수 있는 이유와 탈모 치료에 도움이 되는 팁
Bondarillia/Getty Images
- GLP-1 약물을 복용하는 일부 사람들은 탈모가 부작용으로 보고되었습니다.
- GLP-1 관련 탈모의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 전문가들은 약물로 인한 체중 감소가 탈모의 원인일 수 있다고 말합니다.
- 이러한 형태의 탈모는 일시적인 것으로 간주되며, 모발 재성장을
촉진하는 치료법이 있습니다.
상당한 체중 감소는 GLP-1 약물의 특징 중 하나이지만, 일부 사람들은 체중 증가와 함께 머리카락도 사라진다고 주장합니다.
탈모는 비만 과 2형 당뇨병을 치료하는 데 사용되는 약물 계열인 GLP-1 약물 ( Wegovy , Ozempic , Zepbound 포함 ) 의 공식적으로 나열된 부작용은 아니지만, 일화적 보고와 새로운 연구 에 따르면 이는 실제 현상입니다.
이런 일은 우리가 진료실에서 흔히 보는 일이죠.라고 Weill Cornell Medicine에서 피부과 전문의 자격을 갖춘 마리사 가식 박사가 말했습니다.
하지만 부작용이 흔하다는 것은 그것이 잘 알려져 있다는 것을 의미하지는 않습니다.
GLP-1 관련 탈모에 대한 문헌은 거의 없으며, 이 질환의 유병률이나 원인은 아직 불분명합니다.
대부분의 전문가들은 이로 인한 탈모는 약물 자체가 아니라 약물이 유도하는 체중 감소 때문이라고 생각합니다.
가르식은 수술과 같은 신체적 스트레스나 감정적, 심리적, 생활 방식의 변화 등 신체에 가해지는 모든 종류의 스트레스가
때로는 휴지기 탈모라고 불리는 일종의 탈모에 영향을 미칠 수 있기 때문에 GLP-1에만 나타나는 독특한 현상이라고 생각하지 않습니다.라고 말했습니다.
GLP-1 관련 탈모는 일반적으로 일시적이지만, 머리카락이 다시 자라기까지는 시간이 걸릴 수 있습니다.
식단 및 생활 습관 개선부터 보충제, 처방약 등 다양한 치료 옵션이 있습니다.
휴지기 탈모는 스트레스나 충격으로 인해 발생하는
흔한 유형의 갑작스러운 탈모 입니다 . 일반적인 유발 요인은 다음과 같습니다.
- 출산
- 폐경기
- 다낭성 난소 증후군(PCOS)
다른 원인으로는
영양 결핍, 내분비 장애, 그리고 물론 급격한 체중 감소가 있습니다.
미국 피부과 학회 정회원인 제니 홀먼 박사(의학박사, FAAD) 는 GLP-1과 관련된 탈모는 지속적인 체중 감소가 지속적인 '스트레스 요인'이라는 점에서 독특합니다.라고 말했습니다 .
단발성 노출이나 사건과는 달리,
지속적인 체중 감소는 신체가 탈모 주기를 재설정하는 능력을 저하시키는 경우가 많습니다.
몇 주에 걸쳐 탈모가 진행되는 것과는 달리, 체중 감량 과정 내내 탈모가 지속될 수 있습니다.라고 호만 박사는 설명했습니다.
이러한 유형의 탈모는 GLP-1 약물 자체보다는 체중 감소와 관련이 있을 가능성이 높으므로, 치료를 시작한 후 몇 달이 지나야 탈모가 시작될 수 있습니다.
휴지기 탈모는 근본적인 스트레스 요인이 해결되면 자연스럽게 사라지는 경향이 있습니다.
하지만 모발 볼륨이 회복되기까지는 몇 달이 걸릴 수 있습니다.
가르식 박사는 일반적으로 우리는 환자에게 이것이 시간이 지나면서 나아지는 일시적인 과정이라고 안심시킬 수 있습니다.라고 말했습니다.
휴지기 탈모(telogen effluvium) 또는 갑작스러운 탈모는 다른 형태의 탈모와 상당한 차이가 있습니다.
자세히 살펴보겠습니다.
- 안드로겐성
탈모증—남성의 최대 50%에 영향을 미치는 가장 흔한 탈모 원인입니다.
여성에게도 영향을 미치며, 폐경 후 유병률이 더 높습니다.
연령, 유전적 요인, 그리고 호르몬의 복합적인 영향으로 발생합니다.
남성형 탈모 와 여성형 탈모는 모두 안드로겐성 탈모의 한 형태입니다. - 원형 탈모증 - 면역 체계가 모낭을 공격하는 자가면역
질환입니다.
- 두피 백선 - 두피 백선 으로도 알려져 있으며 비늘 모양이거나 가려울 수 있는 작은 대머리 반점을 유발하는 진균 감염증 입니다
가르식 박사는 일반적으로 우리가 구별하는 방법은 모발이 갑자기 빠지는 현상인데, 이는 일반적으로 휴지기 탈모증과 함께 발생합니다.라고 말했습니다.
일반적으로 더 확산적이어서 안드로겐성 탈모증과는 달리 전신에서 탈모가 나타나는 것을 볼 수 있습니다.
안드로겐성 탈모증은 국소적인 부위에 나타날 수 있습니다.
머리카락이 빠지는 것이 심해진다면 Holman은 개인 병력을 간단히 살펴보라고 제안합니다.
지난 3개월 동안 새로운 약, 스트레스, 질병 또는 신체나 생활에
큰 변화가 있었나요?
식단과 기타 생활 방식 요인은 모발 건강에
심각한 영향을 미칠 수 있으므로, 먹는 음식과 전반적인 스트레스 수준에 주의를 기울이는 것이 좋은 시작점입니다.
GLP-1을 복용하는 대부분의 사람들은 식사량이 줄어들기 때문에, 이는 식단의 질에 영향을 미쳐 잠재적으로 영양 결핍으로 이어질 수 있습니다.
탈모가 발생하면 탈모와 관련될 수 있는 비타민과 철분 결핍 여부를 확인합니다.
비타민 D 결핍은 흔한 증상입니다.
아연 수치도 확인합니다.라고 스탠퍼드 의대 내분비학과 부교수인 선 킴 박사는
말했습니다.
체중 감량 중 단백질 결핍은 탈모를 악화시킬 수 있으므로 김 박사는 모든 환자에게 GLP-1 약물을 복용하는 동안 충분한 단백질을 섭취하라고 조언합니다.
어떤 경우에는 체중 감량 속도를 늦추는
것이 탈모를 완화하는 동시에 GLP-1 약물의 효과를 유지하는 효과적인 전략이 될 수 있습니다.
가르식은 탈모에 대한 특정 보충제의 효과를 뒷받침하는 강력한 과학적 증거가 아직 부족하다고 지적했습니다.
가르식 박사는 일화적으로 성공을 거둔 [보충제]가 몇 가지 있고, 확실히 매우 좋은 결과를 보인 환자도 있었습니다.라고 말했습니다.
임상적으로 연구된 탈모 보조제인 뉴트라폴(Nutrafol)은 모발 재성장을 촉진하는 것으로 나타났습니다.
다른 인기 보조제로는 비비스칼(Viviscal) 과 웰벨(Wellbel)이 있습니다.
영양 보충제는 미국 식품의약국(FDA)의 승인을 받지 않았으므로 이러한 제품을 구매하기 전에 주의 깊게 조사하세요.
김씨는 탈모 치료에 건강기능식품을 추천할 때는 다소 회의적인 시각을 갖고 있다며 가격이 비싸기 때문이라고 말했다.
홀먼은 철분이나 비타민 C와 같이 식이 결핍을 직접적으로 해결하여 모발 재생에 도움이 될 수 있는
일반적인 일반 의약품 보충제를 몇 가지 언급했습니다.
이러한 보충제는 비교적 저렴할 수도 있습니다.
그녀는 탈모가 실제로 영양소 결핍과 관련이 있는 경우 보충제가 가장 도움이 됩니다.라고 말했습니다.
효과를 뒷받침하는 상당한 근거가 있는 국소 세럼이 몇 가지 있습니다.
홀먼은 혈소판 유래 엑소좀 세럼을 권장했습니다.
그러나 보충제와 마찬가지로 혈청에 대한 증거는, 혈청이 존재하는 경우, 다를 것이고 결과도 다를 것입니다.
세럼이나 기타 린스인 제품이 탈모에 직접적인 영향을 미치지 않더라도 두피와 머리카락 건강을 유지해 모발 재생을 도울 수 있습니다.
일부 유형의 샴푸도 도움이 될 수 있습니다.
가르식 박사는 안드로겐성 탈모증에 대한 기저적 소인이 있는 경우, 휴지기 탈모와 관련하여 케토코나졸이라는 샴푸 성분을 고려해 볼 수 있습니다.라고 말했습니다.
그녀는 펩타이드나 비오틴 과 같은 주요 성분이
함유된 케토코나졸 샴푸 나 다른 약용 샴푸는 머리카락이 다시 자랄 때까지 머리카락을 강화하고 볼륨을 더하며 지지하는 데 도움이 될 수 있습니다.라고 덧붙였습니다.
미녹시딜은 1980년대 중반부터 FDA에서
모발 재성장을 촉진하는 용도로 사용 승인을 받았습니다.
이 약물은 항염, 혈관 확장 , 항안드로겐 효과를 통해 모발 성장을 촉진합니다 .
경구용
알약과 국소용 액상 또는 거품 형태로 제공됩니다.
홀먼 박사는
저용량 경구 미녹시딜은 대부분 유형의 탈모 치료에 사용되는 주요 치료법입니다.라고 말했습니다.
새로운 약물과 체중 감량과 관련된 휴지기 탈모를 구체적으로 재설정하지는 않지만 전반적인 모발 성장에 도움이 됩니다.
혈소판이 풍부한 혈장(PRP) 은 본인의 혈액에서 혈장을 분리하고 농축한 후 체내에 주입하는 시술입니다.
PRP는 모발 재생과 회복을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.
이렇게 하면 모낭을 자극하여 재성장 과정을 가속화하는 데 도움이 됩니다.라고 Garshick 박사는 설명했습니다.
따라서 재성장 과정이 느리다고 느끼고 모발 재성장을 느끼지 못하는 일부 환자의 경우, 이 방법이 재성장 속도를 높일 수 있습니다.
탈모에 대한 PRP 치료의 효과는 확실하게 입증되지 않았지만, 2014년 연구에서는 안드로겐성 탈모증 치료에 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
적색광 요법은 모발 재생에도 도움이 되며, 특수 모자나 헬멧을 사용하여 집에서도 시행할 수 있습니다.
홀먼은 PRP 주사와 빨간색과 주황색 레이저 광 캡이 경구 항안드로겐 및 보충제 와 함께 사용하면 상승 효과를 얻을 수 있다고 언급했습니다 .
머리카락이 다시 자라는 데는 시간이 걸립니다.
특히 GLP-1 약물로 계속해서 체중을 감량하고 있다면 더욱 그렇습니다.
일반적으로 체중이 안정되면 머리카락도 안정됩니다.라고 Garshick은 말했습니다.
하지만 머리카락이 자라는 데는 오랜 시간이 걸리기 때문에 때로는 6개월에서 12개월 동안 변화를 느끼지 못할 수도 있습니다.
홀먼은 약간 더 긴 추정치를 제시했습니다.
GLP-1 탈모가 휴지기 탈모 유형일 뿐이라면,
네, 신체는 스스로 재설정할 수 있습니다.
일반적으로 체중이 안정되면 신체는 탈모 주기를 재설정하기 시작합니다.
하지만 체중이 안정된 후 12~18개월이 걸릴 수 있습니다.
GLP-1 관련 탈모가 걱정된다면, 자격을 갖춘 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋은 첫 단계일 수 있습니다.
아무것도 하지 않는 것도 현실적인 선택입니다.
어떤 경우에는 환자의 이야기를 듣고, 평가를 받고, 시간이 지나면 나아질 거라는 안심을 주는 것이 더 낫습니다.라고 가르식은 말했습니다.
갑작스러운 탈모는 걱정스러울 수 있지만, 일시적인 부작용일 가능성이 높다는 점을 기억하세요. 약을 변경하기 전에 담당 의사에게 탈모에 대해 문의하고 어떻게 대처할 수 있는지 알아보세요.
FDA, 탈모 치료제 피나스테리드 부작용 경고
Narongrit Doungmanee/Getty Images
- FDA는 Hims & Hers, Ro와 같은 텔레헬스 플랫폼을 통해 판매되는 인기 있는 탈모 치료제와
관련된 부작용에 대한 경고를
발표했습니다.
- 남성들은 국소 피나스테라이드의
부작용으로
우울증, 현기증, 성욕 감퇴 등이 보고되었습니다.
- 많은
소비자들이 심각한 부작용의 가능성에 대해 알지 못하거나 잘못 알고 있다고 보고했습니다.
미국 식품의약국(FDA)은 텔레헬스 플랫폼을 통해 판매되는 인기 있는 탈모 치료제의 복합 국소 버전에 대한 공개 경고를 발표했습니다.
에서
그러나 FDA는 피나스테리드 국소 제형을 승인하지 않았습니다.
그럼에도 불구하고, 이러한 제품은 Hims & Hers와 Ro를 포함한 소비자 직접 판매(DTC) 원격 진료 회사에서 흔히 판매되고 있습니다.
FDA는 성명에서 이러한 제품이 잠재적으로 소비자를 위험에 빠뜨릴 수 있다고 경고했습니다.
해당 기관에 따르면, 복합 국소 피나스테라이드를 사용한 사람들은 우울증, 피로, 불면증, 성욕 감소 등 경구용 약물을 사용했을 때와 유사한 부작용을 보고했습니다 .
FDA는 경고문에서 일부 소비자들은 이러한 증상 때문에 심한 우울증과 통증에 시달리고 삶이 파괴되었다고 표현했습니다.라고 밝혔습니다.
많은 경우 소비자들은 이러한 위험에 대해 제대로 알지 못했거나, 심지어 처방의로부터 국소 사용 시 부작용 위험이 없다는 보장을 받았다고 말했습니다.
제약 회사와 달리 원격 의료 플랫폼은 동일한 규제 기준을 적용받지 않으며 , 광고에 잠재적 부작용을 공개할 의무가
없습니다.
스탠포드 의대의 피부과 유진 및 글로리아 바우어 교수인 앤서니 오로 박사는 Healthline에 보고된 부작용이 예상과 일치한다고 말했습니다.
부작용은 놀랄 일이 아닙니다.
경구용 약물에서 관찰된 것과 동일한 부작용이니까요.라고 오로는 말했다.
사람들은 국소용이기 때문에 안전하고 다양한 농도로 문제없이 광범위하게 사용할 수 있다고 생각할 수 있다는 점이 다릅니다.
Healthline은 FDA 경고에 대한 의견을 듣기 위해 Hims & Hers와 Ro에 연락했지만 답변을 받지 못했습니다.
FDA의 이번 경고는 FDA가 검토하거나 승인하지 않는 복합 의약품 에 대한 더 광범위한 우려를 강조합니다 . 원격 진료 서비스로 이러한 제품의 접근성이 높아짐에 따라, 전문가들은 환자들이 잠재적 위험을 인지하지 못할 수 있다고 경고합니다.
FDA 경고는 복합 피나스테리드와 관련된 최근의 주목할 만한 사건입니다.
3월, 월스트리트 저널은 원격진료 플랫폼을 통해 해당
약물을 구매한 남성들이 보고한 부작용에 대한 자세한 조사 내용을 게재했습니다.
인터뷰에 응한 사람 중에는 26세의 미 육군 병장 마크 밀리치도 있었는데, 그는 불안, 현기증,
불분명한 언어 등의 증상을 경험했다고 말했습니다.
또한 성욕 감퇴와 생식기 위축을 포함한 심각한 성적 부작용도 보고했습니다.
경구용 피나스테리드는 30년 이상 FDA 승인을
받았으며 일반적으로 내약성이 우수합니다.
그러나 다음 과 같은 부작용이 발생할 수 있는 것으로 알려져 있습니다 .
- 발기부전
- 성욕 감소
- 사정 장애
- 우울증
- 현기증
FDA가 보고한 국소 치료제 관련 부작용의 대부분은 승인된 경구용 제제에서 알려진 부작용과 동일합니다.
새로운 부작용이 보고된 것은 아닙니다.라고 오로는 말했습니다.
일부 남성들은 약물 복용을 중단한 후에도 오랫동안 지속되는 성적 및 심리적 영향을 보고했습니다.
이를 다음과 같은 상태라고 합니다.
또한 FDA는 다음과 같은 국소 약물 사용 시 추가적인 위험이 있을 수 있다고 지적합니다.
- 국소 자극
- 홍진
- 건조함
- 따끔거리거나 타는 듯한
FDA는 또한 국소 피나스테리드를 피부에 직접 바르기 때문에 접촉을 통해 다른 사람에게 전염될 수 있으며, 이는 심각한 결과를 초래할 수 있는 문제라고 경고했습니다.
이 약물은 발달 중인 남자 태아에게 이상을 일으킬 가능성이 있으므로 임신 중에는 금기입니다.
복합 약물은 FDA 승인을 받지 못했으며, 안전성을 판단할 만한 데이터가 거의 없는 경우가 많습니다.
일부 복합 제형은 피나스테라이드와 또 다른 인기 있는 탈모 치료제인 미녹시딜을 결합하기도 합니다 .
미녹시딜과 피나스테라이드는 둘 다 개별적으로 FDA
승인을 받았지만, 두 가지를 모두 함유한 복합 약물의 안전성 프로필은 불분명합니다.
FDA의 경고에 보고된 증상은 경구 피나스테리드의 알려진 부작용과 일치하지만, 가장 큰 우려는 소비자들이 위험성에 대해 알지 못했거나 국소 피나스테리드에는 적용되지 않는다고 믿게 되었다는 것입니다.
오로 박사는 많은 사람들이 국소적이므로 전신적으로 흡수되지 않을 것이라는 잘못된 생각을 가지고 있습니다.라고 말했습니다.
이런 오해는 텔레헬스 회사에서 퍼뜨리는 것 같습니다.
로의 웹사이트에서 국소 피나스테리드와 관련된 부작용 항목에 대해 회사 측은 국소 피나스테리드는 경구 피나스테리드와 같은 방식이나 양으로 혈류에 흡수되지 않기 때문에 국소 피나스테리드는 성적 부작용을 포함한 전신적 효과의 위험이 낮을 수 있다고 추정할 만한 이유가 있습니다.라고 기술하고 있습니다.
Hims는 국소 피나스테리드의 잠재적 부작용을
피부 자극 및 가려움증과 같은 미미한 것으로 설명하며, 이는 일반적으로 약물이 도포된 부위에 국한된다고 덧붙였습니다.
또한, 국소 피나스테리드는
국소적으로 사용되기 때문에 경구 피나스테리드보다 성 기능 부작용 위험이 낮다는 주장을 뒷받침하는 연구 결과도 인용했습니다.
에 따르면
FDA는 의료 서비스 제공자들이 복합 피나스테리드 사용의 위험성에 대해 환자들에게 교육할 것을 권장합니다.
오로는 원격진료 플랫폼이 확산되고 복합 약물에 대한 접근성이 확대됨에 따라, 정보에 입각한 의사 결정을 내리는 데 필요한 의사와 환자의 관계를 대체할 수 있는 것은 없다고 Healthline에 말했습니다.
약과 환자를 이해하고, 언제 복용이 적절하고 언제 중단해야 하는지 이해하는 사람이 필요합니다.라고 오로는 말했습니다.
요즘은 환자와 의료 제공자
간의 장기적인
관계 없이도 약물을 구할 수 있는 추세인데, 그로 인한 부작용이 나타나고 있습니다.
피부과 의사가 탈모를 치료할 수 있을까?
피부과 전문의는 탈모 관리 및 치료에 도움을 줄 수 있지만, 완벽한 치료나 회복이 항상 가능한 것은 아닙니다.
궁극적으로 탈모의 근본 원인 에 따라 달라집니다.
예를 들어, 안드로겐성 탈모증(패턴 탈모)은 일반적으로 유전되는 질환입니다.
따라서 탈모를 최대한 오랫동안 최소화하는 데 집중하는 것이 좋습니다.
환경적 요인이나 생활 습관 요인이 휴지기 탈모(일시적인 모발 탈락)를 유발할 수 있습니다.
의학적 개입 없이 저절로 해결될 수도 있지만, 예상대로 성장 패턴이 회복되기까지는 몇 달이 걸릴 수 있습니다.
탈모가 지속된다면 치료가 필요한 기저 질환을 시사할 수 있습니다.
특정 약물은 부작용으로 비정상적이거나 예상치 못한 탈모를 유발할 수도 있습니다.
근본적인 문제를 해결하면 탈모가 더 이상 진행되지 않도록 막을 수 있습니다.
피부과 전문의가 환자분과 함께 최선의 결과를 얻을 수 있도록 최선을 다할 것입니다.
피부과 의사는 일반적으로 국소 미녹시딜( 로게인 )을 사용하여 모발 재생을 촉진하는데, 특히 탈모증에 효과적입니다.
더 지속적인 탈모의 경우 피부과 의사는 호르몬을
차단하기 위해 경구 또는 국소 피나스테라이드를 처방할 수 있습니다.
디하이드로테스토스테론
(DHT)은 머리카락이 얇아지는 데 영향을 미칩니다 .
심각한 경우, 피부과 의사는 혈소판이 풍부한 혈장 치료를
권할 수 있는데 , 이는 혈액을 채취한 다음 두피에 주입하여 모발 성장을 촉진하는 방법입니다.
모발 이식은 눈에 띄는 개선을 원하는 사람들에게
더욱 영구적인 해결책이 될 수 있습니다.
퍼마하면 탈모가 생길까요?
펌은 화학 또는 열처리를 통해 모발의 구조적 결합을 변화시킵니다.
이로 인해 모발의 큐티클(모발 바깥쪽)이 약해져 건조함, 화학적 손상, 그리고 손상에 취약해질 수 있습니다.
모발 손상은 뿌리에서 빠지는 대신 모발 중간 부분이 끊어지는 현상입니다.
모발 손상은 실제 탈모는 아니지만, 모발이 약하고 얇아 보이게 만들 수 있습니다.
극단적인 경우, 파마는 머리카락을 너무 건조하고 약하게 만들어 대량으로 끊어지게 만들 수 있습니다.
머리카락이 뭉치로 빠지는 것처럼 보이거나 느껴질 수도 있습니다.
펌과 함께 탈색이나 색 보정 등의 다른 시술을 병행하는 사람들에게 더 흔하게 발생합니다.
시술 간격을 최소 일주일 이상 간격을 두면 손상을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
갓 염색한 모발에는 가정용 열 스타일링 도구를 사용하지 않는 것도 중요합니다.
며칠 정도 기다린 후 열 보호제를 사용하면 추가 손상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
머리카락을 퍼마하거나 화학처리하는 빈도가 높을수록 손상은 더 많이 누적됩니다.
기존 머리카락의 손상은 영구적이지만, 머리카락을 잘라 눈에 띄는 손상을 제거하고 더 안전한 헤어 케어 방법을 채택하여 새롭고 건강한 머리카락이 자라도록 할 수 있습니다.