우리 노인들 중 상당수는 균형 감각에 문제가 있습니다.
우리가 나이가 들면서 근육량이 50세 때보다 더 빠른 속도로 줄어들고 있을 수 있습니다.
그리고 여성들이 폐경의 일환으로 겪는 내이 문제인 현기증이 있습니다.
네, 저도 귀 문제가 있어서 그것에 대해 읽어봤습니다.
그리고 우리의 닳은 관절이 있습니다.
우리가 그것들에 몇 마일을 달았는데, 그것들이 닳아 없어지거나 관절 사이의 쿠션에 찢어진 부분이 있어서 우리를 불안정하게 만듭니다.
이제 가벼운 의자 운동과 태극권은 많은 사람들이
균형을 되찾거나 가진
것을 유지하는 데 도움이
됩니다.
그리고 시력이 있습니다.
백내장은 제거할 수 있지만 황반변성은 시야를 좁히는 원인이 됩니다.
이로 인해 우리가 보는 방식이 달라질 수 있습니다.
우리가 보는 것보다 더 높은 단계로 올라가면 나무 뿌리가 전혀 보이지 않을 수도 있고, 나무를 걷어차거나 높이가 예기치 않게 변하면 사람이 아래로 내려가게 됩니다.
이것들은 단지 몇 가지 이유일 뿐이며, 균형을 맞추기 위해 할 수 있는 몇 가지 일들입니다.
의사와 상의해 보세요.
물리 치료를 받으러 보내거나 균형 문제를 일으키는 문제를 발견하고 적절한 치료로
교정할 수 있습니다.
리처드 보르셸의
리하르트 보셸
코넬 대학교에서 면역학 박사(1994년 졸업).
12월 10일
균형이 문제가 될 수 있는 이유는 너무 많습니다.
혈압이 하나, 약물이 다른 하나, 운동 부족, 내이의 칼슘 결정이 신호를 전달하지 못하는 것이 또 다른 하나입니다.
원인을 정확히 밝히기는 어려울 때가 있지만, 기본적으로 우리의 99%는 혈압이나 내이 중 하나로 귀결됩니다.
우리가 할 수 있는 큰 일 중 하나는 식단과 운동을 통해 건강을 유지하는 것입니다.
저는 72세이고, 체력은 50세 때와 전반적으로 비슷합니다.
하지만 균형 감각에 문제가 생기는 시기도 있습니다.
대부분은 내가 조절하는 만성 부비동염(내이도 영향을 미침)과 관련이 있을 수 있습니다.
...
로렌스 로만
로렌스 로만
전 대학 강사(퇴임) (1996~2017)
11월 3일
저는 5일 후에 64살이 되니 비슷한 배를 타고 있어요! 제 균형 감각 문제는 뇌출혈과 뇌졸중을 겪은 것 때문에 더욱 악화되었습니다 (링컨 부인, 그 외에도 연극은 어땠나요?).
도움이 된다고 생각한 몇 가지 조언:
수십 년 동안 우리가 제2의 천성으로 여겼던 활동들(예: 전기 주전자 사용, 오븐에서 뜨거운 것을 꺼내기, 욕조에 들어가기, 계단 오르기)이 이제는 위험해지지 않으려면 적극적인 집중력이 필요하다는 것을 인식하고 받아들이세요.
다른 노인들과 다르다고 가장하는 건 소용없어 - 넌 아니야!
만약 당신이
...
그레이스 길
그레이스 길
11월 3일
우리 노인들 중 상당수는 균형 감각에 문제가 있습니다.
우리가 나이가 들면서 근육량이 50세 때보다 더 빠른 속도로 줄어들고 있을 수 있습니다.
그리고 여성들이 폐경의 일환으로 겪는 내이 문제인 현기증이 있습니다.
네, 저도 귀 문제가 있어서 그것에 대해 읽어봤습니다.
그리고 우리의 닳은 관절이 있습니다.
우리가 그것들에 몇 마일을 달았는데, 그것들이 닳아 없어지거나 관절 사이의 쿠션에 찢어진 부분이 있어서 우리를 불안정하게 만듭니다.
이제 가벼운 의자 운동과 태극권은 많은 사람들이
균형을 되찾거나 가진
것을 유지하는 데 도움이
됩니다.
그다음에 시력이 있는데, 백내장은 제거할 수 있지만 황반변성은 제거할 수 있습니다.
...
당신의 응답은 비공개입니다.
이게 당신의 시간을 들일 가치가 있었나요?
이것은 페이지에서 답변을 정렬하는 데 도움이 됩니다.
절대 안 됩니다.
당연히 그렇습니다.
존 브라이스
존 브라이스
여기저기 돌아다녔어요.
11월 23일
좋은 답변들이 많네요.
다른 조언 외에도 시도해 볼 수 있는 것이 있습니다.
나이가 들면서 많은 사람들이 자신이 어디에 발을 디딜지 보려고 아래를 내려다볼 것입니다.
그들은 약점, 균형 문제, 또는 추락에 대한 두려움 때문에 이렇게 할 수 있습니다.
문제는 공간 인식 능력을 잃고 균형을 잃고 넘어질 가능성이 더 높다는 것입니다.
대신 이렇게 하세요.
앞을 보세요, 가끔씩 발을 디딜 곳까지 내려다보며 걸을 때 20피트 이상을 보세요.
발밑이 아닌 주변 환경에 집중하는 것이 자연스럽게 균형을 더 잘 잡고 안정감을 유지하게 해줄 것입니다.
앞으로 여행 위험 요소들이 보일 거고, 알와 ...
프랭크 프레슬리 (गोरा/گورا फ्रैंक प्रेसली)
Frank Pressly (गोरा/گورا फ्रैंक प्रेसली)
경영학 및 컴퓨터 과학 학사, 어스킨 칼리지(학사 (. 졸업)1990
11월 5일 업데이트된
69세에 저도 같은 문제를 겪고 있습니다.
많은 연구 끝에, 저는 다른 어떤 이유 못지않게 좋은 이유라고 생각하는 대의명분을 정했습니다.
우리 몸이 나이가 들면서 "아밀로이드 플라크"라고 불리는 것이 생깁니다.
아밀로이드 플라크는 기능을 상실한 세포로 구성되어 있지만, 우리 몸은 건강에 여러 가지 문제가 있기 때문에 이 폐기물을 배출할 수 없습니다.
그것은 관절 주변, 우리의 뇌와 장기에 축적됩니다.
결국 우리의 종말을 앞당길 만큼 충분한 과정을 방해하게 되었습니다.
이
세포들은 우리 시스템에
떠다니는 침전물과 거의 같고,
그 중 하나입니다.
...
마이크 볼리 또는 믹맥마이크의 , 긴장할 때
마이크 볼리 또는 믹맥마이크가 긴장할 때
의인화된 이야기꾼이자 유튜브 제작자
9월 10일
왜 걷는 동안 균형을 잃는 걸까요?
아, 심오하고 실존적인 불안정함에 대한 질문이군요.
진실은, 나의 친애하는 친구여, 당신이 상상하는 것보다 훨씬 더 복잡하고 영국적입니다.
균형을 잃는 것이 아니라, 매우 세련되고 무의식적인 저항에 관한 것입니다.
보세요, 지난 65년 동안 당신의 몸은 예측 가능한 걷기 기계로 잘 조정되어 왔습니다.
왼발, 오른발. 왼발, 오른발. 끔찍하게 평범해졌습니다.
심지어... 지루하다고도 할 수 있습니다.
그래서 당신의 몸은 지혜롭고 극적인 감각으로 새로운 아방가르드를 도입하기로 결정했습니다.
...
밥 부쉬
밥 부시
나이가 들었지만 가능한 한 천천히 나이를 먹으려고 노력하는 것.
8월 30일
여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.
근본적인 원인을 파악하려면 의학적 평가가 필요합니다.
균형에 영향을 미치는 큰 요소들에 대해 생각해 봅시다.
체력: 직립 보행을 하려면 근력이 필요하며, 특히 코어와 다리 힘이 필요합니다.
고유수용성 감각: 뇌는 당신의 몸이 공간에서 어디에 있는지 알아야 합니다.
핵심 요소는 내이가 제공하는 "자이로스코프"입니다.
또한 이 정보를 처리하기 위해 뇌 건강이 필요합니다.
의식: 뇌는 경계심을 갖고 “일을 잘 해야” 합니다.
약물, 저혈압과 같은 건강 상태, 수면 부족이 이에 영향을 미칠 수 있습니다.
엔두르
...
릴레트
릴레트
남서부 라마 구조 대 지휘관/구조 코디네이터(2000년~현재)
12월 11일
그때부터 균형 감각 문제가 시작되었고, 그것은 노화의 전형적인 측면인 것 같습니다.
우리 중 일부에게는 다른 사람들보다 더 일찍, 혹은 더 문제가 되는 경우가 있습니다.
수많은 넘어진 후, 그 모든 것이 제 부주의 때문이라고 할 수는 없었지만, 저는 일차 진료 의사와 이야기를 나누었고, 그는 저를 물리 치료로 안내했습니다.
거기서 그들은 나에게 아주 부드러운 운동과 함께 꽤 재미있는 "인터랙티브 재활 시스템이 있는 균형 보드"도 보여주었습니다.
큰 원형 디스크 위에 서 있고, 화면은 게임이나 과제를 제공하며, 체중을 이동하여 방향을 잡거나 균형을 잡습니다.
저는 지금 72살이고, 균형 문제가 사라졌어요.
...
카렌 L의
캐런 L
8월 31일
저는 68세이고, 약 15년 전에 혈압을 낮추기 위해 약을 처방받았습니다.
음, 체중이 많이 줄었지만, 아무도 내가 이 혈압약이 더 이상 필요 없다는 사실을 알아채지 못했어요.
그래서 일어서거나 걷으려고 할 때마다 균형을 잃고 쿵 소리를 내며 땅에 떨어졌어요.
마침내 혈압이 너무 낮아서 뇌로 충분히 빨리 순환되지 않는다는 것이 밝혀졌습니다.
약을 끊자 균형을 포함해 모든 것이 나아졌습니다.
정확한 원인을 파악하려면 반드시 전문 의료진의 진료를 받아야 합니다.
...
클린다르 고락
클린다르 고락
캘거리 대학교, 영문학 석사 ()1982
9월 8일
이것은 매우 흔한 일입니다.
의사의 조언부터 시작하는 것이 이 문제를 어떻게 해결하기 시작하는 방법입니다.
이 문제가 생기기 시작했을 때 곧 근육 감소증, 즉 나이로 인한 근육량 감소와 무릎의 관절염이 시작된 것 같다는 것을 알게 되었습니다.
지팡이를 찾고 있었어요.
하버드 의과대학 소식지를 보니 다리/무릎 운동 몇 가지를 추천했어요.
정말 도움이 되는 것은 의자나 소파에 앉는 것입니다.
차례로, 각 다리를 앞으로 쭉 뻗으세요.
조금 들어 올리세요 (처음에는 어려울 수 있지만
결국에는 해낼 수
있을 거예요) 그런 다음 발을 회전시키세요.
...
로버트 브루멧의
로버트 브루멧
은퇴한 작업 치료사
11월 25일
좋은 질문이에요.
병원에 가서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아봐야 할 것 같아요.
병원에 가면 의사가 수의사처럼 행동하게 하지 마세요.
가능한 한 많은 건강 정보를 가지고 의사에게 가세요.
뇌졸중이 있었나요? 머리가 가볍거나 어지럼증이 지나가는 증상이 있었나요? 다리에 힘이 빠지거나 발이나 발가락에 따끔거림이나 저림이 있었나요? 다리에 경련이나 뻐근함이 느껴지셨나요? 귀에 염증이 있었거나 균형 문제와 함께 청력에 변화가 있었나요? ...
사라 보우먼
사라 보우먼
저는 70년을 봤어요.
대략적으로 봤지만, 앞으로 3년이 더 남았어요.
8월 28일
균형 감각이 떨어지는 이유는 너무 많아서 인터넷상의 낯선 사람들이 왜 걷다가 균형을 잃는지 설명할 방법이 없습니다.
제가 드릴 수 있는 최고의 조언은 다음과 같습니다:
넘어져 다치기 전에 워커를 준비하세요.
워커는 균형을 잡아주는 데 도움을 줍니다.
저는 경험에서 우러나오는 말입니다.
보행기를 가지고 안전하게 의사에게 갈 수 있게 되면, 이 문제에 대해 의사와 상의하세요.
당신의 의사는 당신의 병력을 알고 있으며 이를 바탕으로 정보를 바탕으로 추측할 수 있습니다.
의사는 어지럼증이나 균형 상실을 유발할 수 있는 문제를 조사하기 위해 검사를 주문할 수 있습니다.
당신의 d ...
스테파니 B. 지에프의
스테파니 B. 지에프
임원 코치 | 연사, 작가 및 팟캐스트 진행자
12월 15일
나이가 들면서 걷는 동안 균형을 잃는 것은 정말 흔하며, 보통 몇 가지 요소가 섞여 있습니다.
근육이 자연스럽게 조금 약해지고, 균형을 맞추는 데 도움이 되는 내이가 변하며, 눈이 예전만큼 뇌에 신호를 보내지 않습니다.
약물, 혈압 변화, 관절 문제 같은 것들도 큰 차이를 만들 수 있습니다.
당신의 몸의 "내비게이션 시스템"이 약간 느려지고, 당신의 뇌, 눈, 근육이 더 이상 항상 완벽하게 동기화되지 않는다고 생각해 보세요.
좋은 소식은요? 근력, 코어 안정성, 균형에 중점을 둔 간단한 운동으로도 충분합니다.
...
론 그린의
론 그린
전 저는 7년 동안 7,000대 이상의 차를 운전했습니다.
중고차(2011~2018)
9월 3일
다른 이유들도 타당하다고 확신합니다.
하지만 제 경우에는 예전만큼 발을 높이 들지 않는다는 것을 알게 되었습니다.
얼마 전에 저는 우리 우편함에 걸어갔는데, 지난 35년 동안 수천 번이나 방문했습니다.
짧은 진입로 꼭대기에 있습니다.
길 가장자리에서 우리 집 진입로로 가는 "" 언덕 아래로 물을 흘려보내는 곳이 있습니다.
우편물을 회수한 후, 오른쪽 신발 앞부분을 문질렀고, 무슨 일이 일어나고 있는지 깨닫기도 전에 거의 얼굴을 바닥에 대고 넘어졌습니다.
다행히도, 내가 넘어지는 것을 본 두 명의 이웃, 젊은 남자들이 있었고, 그들은 즉시 멈춰 섰습니다.
...
팻 드래클리의
팻 드래클리
12월 3일
저도 60대에 시작된 같은 문제가 있어요.
그때 저는 일하고 있었고, 고용주는 저에게 휴가를 내라고 했습니다.
수많은 검사 후에, 그들은 스트레스와 부분적으로 청각 장애라고 말했습니다.
저는 이제 79살이고 같은 문제가 있어서 유모차를 끌고 걸어야 합니다.
최근에 제 딸이 스페인에 살고 있어서 스페인으로 이사했어요.
지금 스페인 의사들과 함께 검사를 받고 있습니다.
저도 세르트리린을 복용합니다.
어디 보자!
제레미 싱어
제레미 싱어
데이터베이스 엔지니어
9월 3일
의사에게 가서 조사해 보세요.
여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.
혈압이 낮을 수도 있습니다.
약물 상호작용이 있을 수 있습니다.
중이 문제가 있을 수 있습니다.
인터넷상의 무작위 사람은 당신을 보지 못하고, 당신을 검사하지 않았으며, 당신의 과거를 알지 못합니다.
의사가 아니잖아!
의사와 상의하여 이 문제를 해결하세요.
마크 로즈먼
마크 로즈먼
어색하게 늙어가는
11월 24일
Quora에서 답을 찾기보다는 주치의를 찾아 나서세요.
그들이 알아낼 수도 있고, 그렇지 않으면 전문가에게 의뢰할 수도 있습니다.
아마도 물리 치료를 받게 될 것이고, 그곳에서 전문가들이 당신의 균형과 근력을 향상시키기 위해 특정 운동을 설계할 것입니다.
잘 되네요!
팀 디블의
팀 디블
지혜의 수집가이자 지혜의 수집가.
8월 30일
가능한 이유 목록이 끔찍하게 길다.
질문은 인터넷보다는 의사에게 먼저 물어보는 것이 가장 좋습니다.
행운을 빕니다.
팀 롤랜드
팀 롤랜드
하드 녹스쿨에서 심리학을 공부했습니다(1960년 졸업).
11월 28일
과거 운동 부족으로 인해 걷는 것과 관련된 근육이 손상되었기 때문입니다.
우리가 일을 멈추면 그 일을 어떻게 해야 할지 감각을 잃게 되고, 우리는 장애를 갖게 됩니다.
당신의 문제가 해결될 수 있는지 알아보기 위해 체력 단련 분야의 누군가와 이야기해 보는 것을 추천합니다.
스테파니 5세의
스테파니 5세
엄밀히 말하면 노인일 수도 있습니다.
8월 27일
이런 일이 발생할 수 있는 이유는 내이 문제, 하지 관절의 상대적 약화, 뇌 문제 등 여러 가지가 있습니다.
당신은 주치의를 찾아가서 균형 문제에 대해 이야기하고, 그들이 무슨 일이 일어나고 있는지 알아내도록 도와주도록 해야 합니다.
마이클 드리센
마이클 드리슨
은퇴한 미국(2020년~현재)
8월 30일
이것이 정당한 질문이라면, 의사를 만나봐야 합니다.
쿼라 커뮤니티의 가상 진단에는 변수가 너무 많습니다.
존 맥컬러의
존 매컬러
기계 엔지니어. 캘리포니아 주립대학교 풀러턴 졸업.
11월 4일
의사가 더 나은 답변을 할 수 있을 것입니다.
알아봐 주시면 좋겠어요.
귀 감염처럼 쉽게 고칠 수 있는 문제가 있을 수도 있겠네요.
저는 76세이고 균형 감각에는 문제가 없습니다.
오늘 아침에 50마일 자전거를 탔습니다.
캐시 딜런의
캐시 딜런
공부한 하드 녹스쿨에서
9월 5일
저는 65세가 넘었고 걸을 때 균형을 잃지 않습니다.
저는 70대 중반이신 분들을 알고 있는데, 그들은 걸을 때 균형을 잃지 않습니다.
걸을 때 왜 균형을 잃는지 의사의 진찰을 받아보세요.
스트라우스 데이비스
슈트라우스 데이비스
인사, 전문직, 사업
11월 27일
개인적으로! 제 생각에는 당신이 1차 의료 제공자와 약속을 잡아야 할 것 같습니다.
저는 이곳이 누구나 의학적 조언을 제공하려고 할 수 있는 포럼이라고 생각하지 않습니다.
당신의 모든 일이 잘 되기를 바랍니다.
그러므로 가능한 한 빨리 의료 서비스를 받으시기 바랍니다.
앨런 로빈슨
앨런 로빈슨
9월 5일
저는 원조 핫 요가, 즉 비크람, 고쉬 리니지, 26/2를 연습합니다.
그것은 신체적으로 가장 강하거나 가장 힘듭니다.
서 있는 자세는 힘, 유연성, 그리고 균형을 키웁니다.
최고참 교사인 에미 클리브스는 96세의 나이에도 계속해서 실습과 가르침을 이어갔다.
저는 지금 요가 아사나 스포츠에서 경쟁하기 위해 훈련하고 있습니다.
저는 73입니다.
제프 그린
제프 그린
장례지도사 (2011년~현재)
12월 13일
원래 질문: 저는 65세가 넘었습니다.
왜 걷는 동안 균형을 잃을까요?
균형 문제가 생길 수 있는 여러 가지 이유가 있기 때문에 이에 대해 의사와 상의해야 합니다.
지팡이, 보행기, 물리 치료, 약물 변경, 내이 문제 등을 겪을 수 있습니다.
론 브라운
론 브라운
물리학 명예 교수
8월 31일
여기 좋은 답변들이 있습니다.
하지만 제 제안은 의사에게 물어보는 것입니다.
즉, 많은 것들이 있을 수 있고, 어떤 것들은 다른 것들보다 나쁠 수 있습니다.
하지만 그것이 (혹은 다른 것이든) 비교적 짧은 시간 동안 일어난 당신의 능력의 변화라면, 아마도 그것은 아마도 항상 그렇습니다.
의사와 상의하는 것이 좋습니다.
그것이 그녀가 그곳에 있는 이유입니다.
아무것도 아닐 수도 있지만, 듣기 좋을 것 같고, 아직 생각해보지 않은 몇 가지 예방 조치가 있을 수도 있습니다.
낙상 위험은 균형 문제로 인해 발생할 수 있는 경우 의사들이 주의를 기울이는 부분입니다.
그리고 그게 더 좋을 것 같아요.
...
PK 파월
PK 파월
전 비즈니스 컨설턴트 및 옹호자
12월 4일
셀 수 없이 많은 물리적 이유가 있을 수 없습니다.
하지만 어떤 사람들은 매일 요가 운동을 통해 균형 문제(그리고 잠재적으로 생명을 위협하는 낙상)를 예방할 수 있습니다.
저는 매일 요가와 필라테스 동작을 조합하여 훈련해왔어요.
그것들은 매우 어렵지만, 저를 강하게 하고 안정시키는 데 도움이 된다고 생각합니다.
J 세실리아 셸스트란드
J 세실리아 셸스트란드
B.S.N. 간호학사, 존스 홉킨스 병원(1997년 졸업)
12월 3일
또한 나이가 들면서 평형을 유지하는 내이의 결정체가 끼일 수 있기 때문에 이런 일이 발생할 수도 있습니다.
귀 검사를 받아보세요.
래리 라머의
래리 라머
전 벨 캐나다 설치 담당자, 1년 동안 사우디에서 근무한 관리자 벨 캐나다(통신 회사)(1953~1990)
9월 14일
바른 자세와 팔을 흔들며 똑바로 걸으면서 더 멀리 앞을 보고 좌우를 살피면 자신감이 더 커집니다.
행운을 빌어요.
캐롤 코튼
캐럴 코튼
9월 6일 업데이트
보통 내이 손상부터 소뇌 기능 장애까지 여러 가지 요소의 조합입니다.
어지럼증, 현기증, 그리고 불균형은 모두 심각한 부상을 일으킬 수 있는 잠재적으로 위험한 상태로, 당신의 삶을 바꿀 수 있으며 좋은 방향으로는 아닐 수 있습니다.
희망이 있습니다.
이러한 장애를 특별히 표적으로 하는 물리 치료가 있습니다.
손상된 장기 자체가 치유되지 않더라도, 끈기와 인내를 통해 특정 운동을 반복하면 신경 가소성 뇌가 새로운 신경 경로를 재구성하여 상태를 크게 개선할 수 있습니다.
그만한 가치가 있습니다.
...
로저 앵글
로저 앵글
전직 탐사 보도 기자. 저널리즘에서 12년.
8월 30일
문틀을 잡고 있는 동안 고개를 저어 보세요.
그런 다음 비켜주세요.
피터 마데스카
피터 마데스카
38년 발전소 경력
12월 5일
원인은 여러 가지가 있습니다.
척추 문제도 포함되었습니다.
저는 방금 척수 압박을 고치기 위해 경추 수술을 받았습니다.
척추는 균형을 유지하는 데 매우 중요합니다.
또한, 탈수는 균형 문제를 일으킬 수 있습니다.
데보라 쿠퍼의
데보라 쿠퍼
유튜브 연애/데이트 코치 (Debsterism 채널)
12월 5일
엉덩이, 다리, 코어를 강화해야 합니다.
유튜브에서 노인 부상 예방 영상을 찾아보거나 동네 노인 센터에서 그 이름을 가진 수업을 찾아보세요.
루디 테일러
루디 테일러
특수 작전, 국방부, CIA, 미 해군, 미 공군/스펙터, JDA - 11년
12월 1일
저도 끝났어요.
저는 버디라는 이름의 강아지를 키우고 있습니다.
산책을 할 때도 그를 잃어버려요.
어쩌면 밸런스는 버디처럼 그냥 악당일지도 몰라. 그를 빨리 찾으시길 바랍니다.
다음에는 그냥 그를 차에 태워주세요.
죄송합니다.
일반적으로 내이지만 수면 부족으로 인한 피로는 불안의 효과를 모방하여 밸런스가 도망가게 할 수 있습니다.
죄송합니다.
로저 가나스
로저 가나스
오리건주 포틀랜드에 사는 사람들
11월 28일
거주할 동네를 신중하게 선택하세요.
제가 지금 살고 있는 곳으로 이사했을 때는 70대 중반이었어요.
근처에 산책할 수 있는 아름다운 공원이 있었거든요.
불행히도 공원을 이용하던 어린 이웃들은 그들이 근처에서 마주치는 "눈부신 표정과 주변 사람들"에 대해 꽤 빨리 의견을 밝혔고, 지나가는 노인들을 향해 욕설을 퍼부었습니다.
물리치료사에 따르면, 이것은 아마도 걷는 동안 균형을 유지하는 데 부정적인 영향을 미쳤을 것입니다.
앤 휘태커
앤 휘태커
전 40년간의 건축 사양
9월 1일
이것은 의사와 상의해야 할 문제입니다.
균형 감각은 노화로 인해 문제가 될 수 있지만, 몇 가지 기본적인 운동으로도 개선될 수 있습니다.
시니어를 위한 균형 운동 Top 5 시니어를 위한 최고의 균형 운동
랄프 나트랑의
랄프 나트랑
전직 군인, 번역가, 노동 감독관
12월 1일
아마도 발목이 강화되어야 할 것 같아요.
양쪽에서 각각 1분씩 한 발로 서 있는 연습을 하세요.
발목과 균형이 나아질 때까지 테이블이나 벽에 손가락 끝 하나를 사용하여 안정을 유지하세요.
행운을 빕니다.
제이크 홀먼
제이크 홀먼
퇴직한 기업 임원
12월 16일
사랑하는 사람과 손을 잡고 그녀가 잘난 체하면... 넘어질 거예요.
간단한 물리학.