안구건조증은 여러 가지 부작용을 일으킬 수 있으며, 그중 일부는 시력에 영향을 줄 수 있습니다.
증상이 심해지면 영구적인 손상을 초래할 수 있으므로, 치료 전에 완치되지 않도록 하는 것이 중요합니다.
안구건조증은 눈에서 필수적인 신체 기능을 유지하기에 충분한 눈물이 생성되지 않거나 눈물이 너무 빨리 증발할 때 발생합니다.
눈물은 눈을 촉촉하게 유지하고 먼지나 기타 이물질로부터 눈을 보호하는 데 중요합니다.
이러한 이물질은 눈 감염이나 눈 표면 손상을 유발할 수 있습니다.
치료받지 않은 안구건조증은 이러한 부작용의 위험을 초래하여 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다.
일시적인 시력 변화 또한 발생 가능한 부작용입니다.
드물지만, 이러한 변화가 때때로 시력 저하로 이어질 수 있습니다.
안구건조증이 시력에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보려면 계속 읽어보세요.
안구건조증은 시력이 최적이라 하더라도 시각 기능의 여러 측면에 손상을 줄 수 있습니다.
직접적인 부작용으로는 시야 흐림과 빛에 대한 민감성이 있습니다.
흐릿한 시야
안구건조증의 흔한 증상 중 하나는 시야 흐림이며,
눈 앞부분이 손상되면 시야가 흐려질 수도 있습니다.
눈물막은 눈의 가장 바깥쪽에 있는 얇은 액체층입니다.
눈물막은 눈의 앞쪽에 있는 투명한 돔 모양의 각막을 덮고 있으며, 눈꺼풀 가장자리에서 장벽 역할을 합니다.
불안정한 눈물막은 눈을 깜빡일 때 시야가 변동하게 하여, 특히 밤에 빛 주변에 눈부심이나 후광이 생기는 현상을 유발할 수 있습니다 .
이러한 문제로 인해 사물을 선명하게 보기가 어려워지면 눈이 피로하다고 느낄 수 있습니다.
2019년 한 연구에 따르면 만성 안구건조증 환자의 58%가 중등도에서 매우 심한 시야 흐림을 경험했다고 보고한 반면, 안구건조증이 없는 사람들은 10.5%만이 그러한 증상을 경험했다고 보고했습니다.
빛에 대한 민감성
각막 윤활이 부족하면 각막
이를 광공포증이라고 합니다.
눈 표면이 자극을 받았을 때 빛에 노출되면 불편함과 민감도가 악화될 수 있습니다.
안구건조증은 눈의 신경에도 영향을 미쳐 눈을 더욱 예민하게 만들 수 있습니다.
또한, 안구건조증의 다음과 같은 증상 및 부작용은 통증과 불편함을 유발하여 시력에 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 불편함은 치료를 받기 전까지 삶의 질에도 영향을 줄 수 있습니다.
안구건조증의 다른 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
- 눈 주위가 화끈거리거나 가려운 느낌
- 눈 충혈
- 눈에 모래알갱이나 거친 이물질이 들어간 듯한 느낌
- 야간 운전에 어려움
- 눈물흘림증 또는 눈물증은 통증으로 인해 눈물이 나는 증상입니다.
- 눈꺼풀이 무겁게 느껴지거나 눈을 뜨기 어려운 느낌
안구건조증 증상이 있거나 눈의 통증 및 자극이 일상생활에 지장을 준다면 의사와 상담하십시오.
의사는 현미경과 약용 안약을 사용하여 눈 표면을 검사함으로써 안구건조증을 진단할 수 있습니다.
또한 안과 의사는 전반적인 눈 건강 상태를 확인하기 위해 동공 확장 검사를 시행할 수도 있습니다.
이 검사에서는 동공을 확장시키는 안약을 넣어 불편함이나 시력 변화의 근본적인 원인을 확인합니다.
안구건조증 치료는 일반적으로 다음과 같은 과정을 포함합니다.
- 시중에서 판매하는 인공눈물이나 보습 젤 또는 연고를 사용하는 것
- 하루에 물을 8~10잔 정도 더 마시세요.
- 밤에 7시간 이상 수면을 취하는 것
- 집에서 가습기 사용하기
- 오염 물질과 이물질로부터 눈을 보호하기 위해 얼굴을 완전히 감싸는 안경을 착용하세요.
- 눈을 감은 상태에서 따뜻한 찜질을 하면 눈물의 질이 개선될 수 있습니다.
- 연기와 같은 오염 물질을 피하는 것
- 화면 사용 시간 줄이기
- 장시간 동안 얼굴에 직접 바람이 불어오는 것을 피하십시오.
안구건조증이 심각한 경우, 의사는 다음과 같은 조치를 권할 수 있습니다.
- 눈물 생성을 촉진하기 위해 사이클로스포린(세쿠아, 레스타시스) 또는 리피테그라스트(시드라) 성분이 함유된 처방 안약을 사용하세요.
- 눈물샘 마개는 눈물이 눈에 고이도록 해줍니다.
- 아래 눈꺼풀이 너무 늘어져서 눈물이 너무 빨리 새어 나오는 경우 수술을 고려할 수 있습니다.
- 퍼플루오르헥실옥탄(미에보)은 눈물 유지를 돕는 안약입니다.
» 더 알아보기: 안구건조증 치료에 대해 자세히 알아보세요.
안구건조증이 시야 흐림을 유발할 수 있나요?
네, 안구건조증은 흔히 시야 흐림을 유발합니다.
2019년 연구에 따르면 만성 안구건조증 환자의 58%가 중등도에서 매우 심한 시야 흐림을 경험했다고 합니다.
안구건조증이 있는 경우 시력은 어떻게 보일까요?
눈의 피로감과 함께 시야가 흐릿해지고 초점을 맞추기 어려워지는 것은 흔한 증상입니다.
특히 밤에는 시야가 흐릿해지는 것과 더불어 불빛 주변에 눈부심이 느껴지기도 합니다.
안구건조증이 실명을 유발할 수 있나요?
매우 드물지만, 안구건조증으로 인해 부분적인 시력 손실이 발생할 수 있습니다.
이는 각막이 영구적으로 손상된 심각한 안구건조증 증후군의 경우에 발생하지만, 그 발생 빈도는
매우
낮습니다.
이러한 경우는 주로 개발도상국에서 발생합니다.
안구건조증으로 인한 시력 손실은 회복될 수 있을까요?
눈에 손상이 생겨 흉터가 남으면 시력 손실이 영구적일 수 있습니다.
안구건조증으로 인해 발생하는 각막 긁힘과 같은 경미한 손상은 시간이 지나면서 치유될 수 있으며, 시력에
미치는
영향도 회복될 수 있습니다.
안구건조증은 불편함을 유발하고 시력에 영향을 미치는 부작용을 일으킬 수 있습니다.
대부분의 경우 이러한 증상은 일시적이며 치료를 받으면 해결됩니다.
안구건조증 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
흐릿한 시력을 자연스럽게 개선하는 방법
핵심 요약
- 안구건조증, 알레르기 또는 장시간 화면 사용으로 인한 눈의 피로로 발생하는 흐릿한 시야는 인공눈물 사용, 20-20-20 규칙 준수, 알레르기 유발 물질 회피와 같은 자연적인 방법으로 개
될 수 있습니다.
- 시야 흐림의 원인 중 일부는 의학적 치료가 필요하며, 여기에는 근시나 원시와 같은 굴절 이상, 백내장이나 녹내장과 같은 안질환, 그리고 당뇨병이나 고혈압과 같은 질환이 포함됩니다.
- 눈 건강을 보호하는 데 도움이 될 수 있는 생활 습관 변화로는 충분한 수면, UVA 및 UVB 광선을 차단하는 선글라스 착용, 비타민 A와 오메가-3 지방산이 풍부한 식품 섭취, 콘택트렌즈의
올바른 세척 등이 있습니다.
시야 흐림 증상이 지속되거나 악화되는 경우, 안과 전문의에게 정밀 검진을 받으십시오.
시야가 흐릿하면 눈의 초점이 맞지 않아 세밀한 부분을 보기 어려워집니다.
더 잘 보려면 눈을 가늘게 떠야 할 수도 있습니다.
나이가 들거나 특정 질환으로 인해 시력이 흐려질 수 있습니다.
또한 아침에 처음 잠에서 깼을 때나 컴퓨터나 태블릿과 같은 화면을 장시간 응시한 후에도 시야가 흐릿해질 수 있습니다.
안경을 쓰거나 의학적 치료를 받지 않고도 흐릿한 시력을 보호하고 개선할 수 있는 몇 가지 자연적인 방법이 있지만, 궁극적으로 가장 적합한 방법은 근본적인 원인에 따라 결정됩니다.
시야가 흐려지고 시간이 지날수록 악화되는 증상이 나타난다면 안과 전문의에게 검진을 받아보는 것이 좋습니다.
응급 상황일 때
시야가 갑자기 흐려지는 것은 응급 상황일 수 있습니다.
갑작스러운 시력 상실이나 심한 눈 통증이 있는 경우 911 또는 지역 응급 서비스에 연락하십시오.뇌졸중 증상이 나타나면 즉시 응급 의료 지원을 받으십시오. 증상은 다음과 같습니다.
- 갑작스러운 시력 변화
- 발음 장애(어눌한 발음 포함)
- 처진 얼굴
- 팔이나 몸의 한쪽에 힘이 없는 증상
흐릿한 시야의 원인 중 일부는 가정 요법이나 간단한 생활 습관 변화를 통해 자연스럽게 관리할 수 있습니다.
이러한 원인에는 다음이 포함됩니다.
안구건조증
안구 건조증 은 특히 아침에 일어났을 때 시야가 흐릿해지는 증상을 유발할 수 있습니다.
밤에 선풍기를 틀고 자거나 건조한 기후에 사는 경우 이러한 증상이 악화될 수 있습니다.
장시간 눈을 깜빡이지 않고 컴퓨터 화면을 응시하는 것이 주된 원인인 디지털 눈의 피로는 안구 건조증과 시야 흐림을 유발할 수 있습니다.
콘택트렌즈를 착용한 채 잠을 자면 안구건조증이 생기고 눈 감염 위험이 높아질 수 있습니다.
알레르기
알레르기는 눈을 가렵게 하고 자극하여 시야를 흐리게 할 수 있습니다.
눈 알레르기는 알레르기성 결막염이라고도 합니다.
알레르기의 다른 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 콧물
- 코막힘
- 재채기
장시간 화면 사용으로 인한 눈의 피로
눈의 피로는 시야가 흐릿해지는 원인이 될 수 있습니다.
컴퓨터, 휴대폰, 태블릿 등 특정 기기를 장시간 동안 끊임없이 응시하고 초점을 맞추는 경우에 발생할 수 있습니다.
이는 때때로 디지털 눈의 피로 또는 컴퓨터 시력 증후군이라고도 불립니다.
각막 찰과상
각막은 눈 앞쪽에 있는 투명한 막입니다.
각막 찰과상은 각막에 긁힘이나 손상이 생겼을 때 발생합니다.
손톱, 나뭇가지, 화장 브러시는 각막 찰과상의 흔한 원인입니다.
안구건조증이 있는 경우 찰과상이 발생할 가능성이 더 높습니다.
시야가 흐릿해지는 것 외에도 눈에 이물감이 느껴질 수 있습니다.
각막 찰과상이 작으면 하루 이틀 안에 저절로 낫지만, 찰과상이 큰 경우에는 치료가 필요할 수 있습니다.
추운 날씨
찬 공기는 따뜻한 공기보다 건조하며, 눈이 건조하면 시야가 흐려질 수 있습니다.
바람이 부는 날씨 또한 영향을 미칠 수 있습니다.
시야 흐림의 다른 원인은 의학적 치료가 필요할 가능성이 높습니다.
자연 요법이나 가정 요법은 도움이 되지 않을 가능성이 큽니다.
이러한 원인에는 다음이 포함됩니다.
굴절 이상
굴절 이상은 흔한 눈 질환입니다.
굴절 이상에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 원시 (원거리 시력 저하)
- 근시 (원시)
- 난시(흐릿하거나 왜곡된 시야)
- 노안(가까운 사물에 초점을 맞추는 능력이 떨어지는 현상)은 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있습니다.
굴절 이상은 안경이나 콘택트렌즈로 교정해야 하는 경우가 많지만, 일부 사람들에게는 수술이 선택 사항이 될 수 있습니다 .
염증(결막염)
결막염, 또는 분홍색 눈은 눈의 가장 바깥쪽 층에 염증이 생기는 질환으로 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다:
- 눈이 가려워요
- 눈 통증
- 흐릿한 시야
결막염은 바이러스 감염이 주된 원인이지만, 세균 감염이나 알레르기로 인해 발생할 수도 있습니다.
세균성 결막염의 경우 일반적으로 항생제 안약이 필요합니다.
안과 질환
다음과 같은 여러 안과 질환이 시야 흐림을 유발할 수 있습니다.
- 백내장
- 연령 관련 황반변성(AMD)
- 시신경 손상
- 녹내장
- 포도막염
- 사시
- 안구건조증
- 망막 박리 (이는 응급 상황입니다)
당뇨병
당뇨병은 혈당 수치가 높은 것과 관련된 대사 장애이지만, 눈에도 영향을 미칠 수 있습니다.
당뇨병성 망막병증(DR)은 망막의 혈관에 점진적인 손상을 일으키며 실명을 초래할 수 있습니다.
치료를 위해서는 혈당을 조절하는 약물 복용이 필요할 수 있으며, 다른 안과 치료나 수술이 필요할 수도 있습니다.
그레이브스병
치료하지 않고 방치할 경우, 그레이브스병으로 알려진 갑상선 질환은 시야 흐림이나 복시와 같은 눈 증상을 유발할 수 있습니다.
고혈압
고혈압은 눈의 작은 혈관을 포함하여 신체 전체에 영향을 미칠 수 있습니다.
고혈압은 망막의 혈관을 수축시켜 혈류를 제한하고 부종을 유발할 수 있습니다.
시간이 지나면서 이는 혈관을 손상시키고 시력 문제로 이어질 수 있습니다.
이를 고혈압성 망막병증이라고 합니다.
흐릿한 시야의 원인에 따라 몇 가지 자연 요법과 생활 습관 변화가 시력 개선에 도움이 될 수 있습니다.
휴식과 회복
눈은 다른 신체 부위처럼 예민하고 휴식이 필요하므로 충분하고 질 좋은 수면을 취하도록 하세요. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 경우, 20-20-20 규칙을 활용하여 약 20분마다 휴식을 취하세요.
20-20-20 규칙을 따르려면 20분마다 최소 20피트(약 6미터) 떨어진 물체를 20초 동안 바라보세요.
눈에 윤활제를 바르세요
안구건조증으로 인한 시야 흐림은 눈을 몇 번 깜빡이거나 따뜻한 찜질로 눈꺼풀을 부드럽게 마사지하는 것만으로도 개선될 수 있습니다.
이는 눈꺼풀의 기름샘인 마이봄샘을 자극하는 데 도움이 됩니다.
인공눈물은 약국이나 온라인에서 처방전 없이 구입할 수 있습니다.
인공눈물은 눈에 수분을 공급하여 눈의 피로로 인한 안구건조증을 예방하는 역할을 합니다.
대기 질 개선
건조한 기후에 거주하는 경우, 가습기를 사용하여 눈이 건조해지는 것을 예방하세요. 특히 밤에는 얼굴에 바람이 직접 닿지 않도록 하세요.
담배를 끊으세요
흡연은 황반변성, 백내장, 시신경 손상 등 여러 안과 질환을 유발할 수 있습니다.
또한 담배 연기는 안구건조증을 악화시킬 수 있습니다.
알레르기 유발 물질을 피하세요
알레르기를 예방하고 치료하려면 알레르기를 유발하는 요인을 피하도록 노력하세요.
예를 들어, 먼지 알레르기가 있다면 잠자는 동안 눈에 영향을 줄 수 있는 먼지가 쌓이지 않도록 침실을 자주 청소해야 합니다.
실외 알레르기라면 창문을 닫고 알레르기 유발 물질을 걸러낼 수 있는 에어컨을 사용하세요.
이러한 방법들이 효과가 없다면, 의사에게 항히스타민 안약에 대해 문의해 볼 수도 있습니다.
일부는 처방전 없이 구입할 수 있고, 일부는 처방전이 필요합니다.
오메가-3 지방산을 섭취하세요
연구 결과에 따르면 오메가-3 지방산을 더 많이 섭취하는 것이 안구건조증 증상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다.
하지만 이러한 결과를 확인하기 위해서는 추가적인 연구가 필요합니다.
오메가-3 지방산은 보충제를 통해 섭취할 수도 있지만, 다음과 같은 식품의 섭취량을 늘림으로써 음식으로도 섭취할 수 있습니다.
- 기름진 생선
- 아마씨
- 호두
오메가-3 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오. 이는 보충제와 다른 성분
눈을 보호하세요
햇볕 아래에서 선글라스를 착용하면 눈을 보호할 수 있습니다.
UVA와 UVB 광선을 모두 차단하는 선글라스를 선택하세요.
선글라스는 춥고 건조한 날씨나 땅에 쌓인 눈이 햇빛을 반사하여 눈에 들어올 때 유용할 수 있습니다.
또한 바람이 눈을 자극하는 것을 막아주기도 합니다.
비타민 A를 섭취하세요.
비타민 A가 풍부한 식품 섭취가 부족한 식단은 안구건조증 및 시야 흐림을 포함한 기타 시력 문제를 유발할 수 있습니다.
비타민 A는 두 가지 형태가 있습니다.
- 유제품, 간, 생선과 같은 동물성 식품에 함유된 레티놀과 레티닐 에스테르
- 프로비타민 A 카로티노이드는 다음과 같은 식물성 식품에서 발견됩니다.
- 고구마
- 붉은 머리털
- 다른
- 붉은 고추
- 시금치
- 버터넛 스쿼시
(신뢰할 수 있는 출처 )
비타민 A는 황반변성 및 기타 안구 질환 발병 위험을 낮출 수 있지만, 모든 보충제는 주의해서 사용해야 합니다.
비타민 A는 지용성 비타민입니다.
즉, 체내에 저장되어 시간이 지남에 따라 건강에 해로운 수준으로 축적될 수 있습니다.
비타민 A를 과다 섭취하면 독성이 발생하여 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다.
콘택트렌즈를 세척하세요
콘택트렌즈를 착용하시는 분들은 손을 깨끗이 씻고 렌즈를 올바르게 세척하세요. 렌즈 소독은 제품 설명서에 따라 진행하시면 됩니다.
콘택트렌즈를 착용한 채 잠자리에 드는 것은 위험할 수 있으니 절대 하지 마세요.
눈을 좌우로 굴리는 것과 같은 눈 운동이 최적의 시력 유지에 도움이 된다는 이야기를 들어보셨을 겁니다.
하지만 눈 운동이 흐릿한 시력을 개선하는 데 효과적이라는 믿을 만한 과학적 근거는 거의 없습니다.
의사들은 눈 건강을 위해 보충제보다는 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 권장할 수 있습니다.
이러한 비타민은 잎채소와 다음과 같은 다양한 색깔의 과일과 채소에서 찾을 수 있습니다.
- 붉은 머리털
- 고구마
- 피망
- 브로콜리
- 다른
적절한 영양 섭취를 위해 비타민 보충제에만 의존하지 마세요. 균형 잡힌 식단을 어떻게 구성해야 할지 잘 모르겠다면 의사나 영양사와 상담하세요 .
눈을 깜빡이거나 다른 민간요법을 시도한 후 흐릿함이 사라진다면 의사와 상담할 필요는 없습니다.
하지만 시야가 점차 흐려지고 흐릿함이 지속된다면 안과 전문의를 방문하여 진찰을 받으십시오.
안과 의사(검안사 또는 안과의사라고도 함)는 다른 검사 외에도 눈에 대한 종합적인 검사를 시행하기를 원할 수 있습니다.
응급 치료
갑자기 시야가 흐릿해지고 다음과 같은 증상이 나타나면 911에 전화하거나 응급 의료 서비스를 받아야 합니다.
- 심한 두통
- 말하기 문제
- 신체 한쪽의 근육 조절 능력 상실
- 얼굴 처짐
이는 뇌졸중의 증상일 수 있습니다.
머리 부상 후 시야가 흐릿해지는 경우에도 뇌진탕의 징후일 수 있으므로 의료 진료를 받아야 합니다.
안경이나 의학적 치료 없이 눈을 보호하고 흐릿한 시력을 개선하는 자연적인 방법들이 있지만, 이는 시력 저하의 원인에 따라 크게 달라집니다.
흐릿한 시력은 굴절 이상이나 의학적 치료가 필요한 특정 질환으로
인해
발생할 수 있습니다.
안구건조증, 알레르기 또는 장시간 화면 사용으로 인한 눈의 피로 때문에 시야가 흐릿해진다면 자연 요법과 생활 습관 개선이 도움이 될 수
있습니다.
하지만 시야 흐림 증상이 지속되거나 다른 증상이 동반되거나 통증이 있다면 안과 전문의에게 정밀 검사를 받으십시오.