GLP-1과 에너지 수준: 피로는 부작용일까요?

 

오젬픽, 웨고비, 리벨서스와 같은 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 수용체 작용제는 모두 활성 성분인 세마글루티드를 함유하고 있으며, 심하고 오래 지속되는 피로감을 발할 수 있습니다.

GLP-1과 에너지 수준 간의 관계를 이해하는 것은 건강 목표를 달성하면서 활력을 되찾는 첫걸음입니다.

피로 (의학 문헌에서는 때때로무력감 또는 권태감 이라고도 함 )는 세마글루티드의 알려진 부작용입니다.

이러한 부작용의 발생 빈도는 특정 약물과 치료 대상 질환에 따라 다릅니다.
예를 들면 다음과 같습니다.

• 웨고비: 지속적인 체중 관리를 위한임상 시험 에서 성인 환자의 약 11%가 피로감을 호소한 반면, 위약 그룹에서는 5%만이 피로감을 호소했습니다.
  
• 오젬픽: 제2형 당뇨병 환자를 대상으로 한 임상 시험 에서는 흔하지 않지만 , 특히 용량을 늘릴 경우 피로가 잠재적인 부작용으로 언급됩니다.
  
• 리벨수스: 세마글루티드의 경구용 제제 또한임상 문서 에 피로를 잠재적인 부작용으로 명시하고 있습니다 .

이러한 약물 복용을 시작한 후 피로감을 느끼는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.

첫째, 세마글루티드는 위 배출 속도를 늦추고 뇌에 포만감을 느끼도록 신호를 보내는 방식으로 작용합니다.
이는 종종 칼로리 섭취량의 상당한 감소로 이어집니다.
신체가 충분한 칼로리 에너지를 공급받지 못하면 에너지 수준이 자연스럽게 떨어지게 됩니다.

둘째로, 오젬픽 , 웨고비 , 리벨서스 와 같은 GLP-1 제제는 신진대사 과정에 영향을 미칩니다.
신체가 새로운 혈당 패턴에 적응하고 쉽게 이용 가능한 포도당을 사용하는 것에서 저장된 지방을 연소하는 것으로 전환함에 따라 신진대사 지연을 경험할 수 있습니다.

마지막으로, 메스꺼움, 구토, 설사와 같은 위장관 부작용은 탈수 와 수면 장애를 유발할 수 있으며 , 이 두 가지 모두 피로감을 가중시킵니다.

 

세마글루티드 복용 후 피로감은 얼마나 오래 지속되나요?

대부분의 사람들에게 세마글루티드와 관련된 피로는 일시적입니다.
이는 주로 용량 조절 단계(의사가 유지 용량에 도달하기 위해 용량을 점진적으로 늘리는 기간)에서 발생합니다.

웨고비(Wegovy)와 오젬픽(Ozempic)의 처방 정보에는 약물 내성을 향상시키기 위해 몇 달에 걸쳐 점진적으로 용량을 늘려야 한다고 강조합니다.
많은 환자들이 몇 주 동안 안정적인 유지 용량을 복용한 후 뇌 기능 저하나 무기력증이 완화되기 시작한다고 보고합니다.

일반적으로 가장 심한 피로는 치료 시작 후 처음 4~8주 동안 지속됩니다.
그러나 피로의 주된 원인이 극심한 칼로리 부족이나 영양 결핍인 경우, 에너지 요구량을 충족하도록 식습관을 조정할 때까지 피로가 지속될 수 있습니다.

세마글루티드로 인한 피로감을 어떻게 완화할 수 있을까요?

피로감으로 힘들어하고 있다면, 에너지 수준을 높이는 데 도움이 되는 몇 가지 과학적 근거에 기반한 전략을 소개합니다.

1. 단백질 섭취를 우선시하세요: 식욕이 억제되었을 때는 한 입 한 입이 중요합니다.
   닭고기, 생선, 두부, 그릭 요거트와 같은 질 좋은 저지방 단백질에 집중하세요. 단백질은 체중 감량 중 근육량을 유지하는 데 도움이 되며, 이는 건강한 신진대사를 유지하고 근육 손실로 인한 무기력감을 예방하는 데 필수적입니다.
   
2. 전해질을 보충하여 수분을 유지하세요: GLP-1 계열 약물은 특히 메스꺼움을 동반할 경우 탈수 위험을 증가시킬 수 있습니다.
   충분한 수분 섭취는 필수적이지만, 전해질 (나트륨, 칼륨, 마그네슘)을 함께 섭취하면 신경 및 근육 기능 유지에 도움이 되어 피로감을 해소하는 데 효과적입니다.
   
3. 소량씩 자주 식사하세요: 배가 고프지 않더라도 몸은 꾸준한 에너지 공급이 필요합니다.
   세 끼의 큰 식사 대신, 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 하루에 네다섯 번 소량의 영양가 높은 간식을 섭취해 보세요.
4. 칼로리 섭취량을 관리하세요: 체중 감량이 목표인 경우가 많지만, 너무 빠르게 체중을 줄이거나 여성의 경우 1,200칼로리 미만, 남성의 경우 1,500칼로리 미만으로 섭취하면 몸이 탈진 상태에 빠질 수 있습니다.
   며칠 동안 칼로리 섭취량을 기록하거나 추적 앱을 사용하여 기록하고, 위험한 수준으로 칼로리를 적게 섭취하지 않도록 하세요.
5. 비타민 수치를 확인하세요: 우리 몸은 에너지를 생성하기 위해 비타민 B12가 필요합니다.
   하지만 웨고비(Wegovy)나 오젬픽(Ozempic) 같은 약물은 소화 기능을 변화시켜 비타민 B12 흡수를 저해할 수 있습니다.
   비타민 B12가 부족하면 피로감이 더욱 심해질 수 있습니다.
   GLP-1 치료 중 비타민 B12 보충제 복용에 대해 궁금한 점이 있으면 의사와 상담하세요.

 

언제 진료를 받아야 할까요?

GLP-1 제제 복용 시 가벼운 피로감이나 중간 정도의 피로감이 흔히 나타나지만, 일상생활에 지장을 줄 정도는 아닙니다.
다음과 같은 경우에는 의료 전문가와 상담하십시오.

• 피로가 일상생활에 지장을 초래합니다.
  탈진으로 인해 일을 하거나, 운전을 하거나, 기본적인 일조차 할 수 없는 경우입니다.
  
• 심한 탈수 증상이 나타납니다.
  여기에는 극심한 갈증, 짙은 색의 소변 , 또는 일어설 때 어지럼증이 포함됩니다.
  
• 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다.
  오젬픽이나 리벨수스를 인슐린 이나 설포닐우레아 와 같은 다른 당뇨병 약물과 함께 복용하는 경우 , 피로감은 혈당이 위험할 정도로 낮아졌다는 신호일 수 있습니다 . 저혈당 증상에는 떨림, 발한, 혼란 등이 있습니다.
  
• 피로감과 함께 심한 복통이 나타나는 경우, 이는췌장염 이나 담낭 문제 와 같은 더 심각한 합병증을 나타낼 수 있으며 , 이러한 합병증은 GLP-1 계열 약물과 관련된 드물지만 심각한 위험입니다.
  

의사는 복용량을 조절하거나, 철분 또는 비타민 B12 수치를 확인하거나, 다른 약으로 바꾸도록 권할 수 있습니다.

의학적 관점

GLP-1 약물을 복용하는 동안 권장 식단을 따르지 않으면 영양소 섭취가 부족해질 수 있습니다.
이로 인해 피로, 탈모, 근육 약화와 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
또한, 잘못된 식습관은 메스꺼움이나 변비와 같은 부작용을 악화시킬 수 있습니다.
당뇨병 환자의 경우 저혈당 위험이 증가할 수도 있습니다.

— 앤드류 페루지니, 약학박사

GLP-1 부작용에 대해 자세히 알아보세요.

인용문은 당사 의료 전문가의 의견을 나타냅니다.
모든 내용은 정보 제공만을 목적으로 하며 의학적 조언으로 간주되어서는 안 됩니다.

테이크아웃

피로는 세마글루티드 약물의 흔하고 잘 알려진 부작용입니다.
이는 종종 칼로리 섭취 감소, 신진대사 변화 또는 탈수증의 결과입니다.

이러한 피로감은 대개 일시적이며 치료 시작 후 4~8주 동안 가장 심하게 나타나지만, 양질의 단백질 섭취를 우선시하고 전해질 균형을 유지하며 적정 칼로리 섭취량을 지키면 관리할 수 있습니다.

피로감이 극심해지거나 혼란, 심한 복통과 같은 심각한 증상이 동반되는 경우, 복용량 조절이나 잠재적인 영양 결핍에 대해 의료 전문가와 상담해야 합니다.

혈당 수치가 높으면 피곤해지나요?

혈당 수치가 높은 것은 흔히 당뇨병과 관련이 있지만, 당뇨병이 없는 사람에게도 발생할 수 있습니다.
혈당이 높으면 피로감을 느낄 수 있습니다.
알아두어야 할 사항은 다음과 같습니다.

고혈당 , 즉 혈당 수치가 높은 가장 흔한 증상 중 하나는 피로 입니다 . 일반적으로 당뇨병 환자에게서 나타나지만, 질병이나 스트레스를 받을 때도 발생할 수 있습니다.

혈액 속 포도당이 신체 세포에서 에너지로 효과적으로 사용되지 않고 축적되면 평소보다 피곤하거나 무기력함을 느낄 수 있습니다.

이 글은 헬스라인의 14일 에너지 증진 챌린지 9일차 내용입니다 . 이 챌린지를 따라오면서 자연스럽게 에너지를 북돋아 하루를 활기차게 보내는 간단한 방법들을 알아보세요.

하루를 놓치셨나요? 8일차: 운동과 에너지 로 따라잡거나 , 10일차: 오후 피로 극복 전략으로 넘어가세요 .

 

혈당 수치가 높으면 피로감을 느끼는 이유

당뇨병은 고혈당의 흔한 원인입니다.
하지만 당뇨병이 없는 사람도 고혈당을 경험할 수 있습니다.

식사 후, 특히 당분 함량이 높은 식사를 한 후에 는 혈당이 높아져 일시적인 에너지 수준 변화를 경험할 수 있습니다.

심한 불안감, 스트레스, 감염 및 특정 약물 또한 혈당 수치 상승의 원인이 될 수 있습니다.

혈당 수치는 일반적으로 원인이 사라지면 정상으로 돌아옵니다.
혈당 수치가 높은 상태가 단기간 동안만 지속될 경우, 이를 급성 고혈당증 이라고 합니다 .

혈당 수치가 높으면 염증, 탈수 , 호르몬 변화가 발생할 수 있으며 , 이는 피로감을 유발하는 원인이 될 수도 있습니다.

» 더 보기: 당뇨병이 없는 사람의 고혈당 증상

당뇨병 전단계

당뇨병 전단계 는 혈당 수치가 높은 경향이 있지만 당뇨병 수준에는 미치지 못하는 상태를 말합니다.
때때로 비당뇨성 고혈당증(NDH) 이라고도 불립니다 .

당뇨병 전단계는 심혈관 질환을 비롯한 특정 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다 .제2형 당뇨병신뢰할 수 있는 출처.

당뇨병 전단계의 증상은 명확하지 않습니다.
일부 사람들은 인슐린 저항성으로 인해 흑색극세포증 이라는 피부 증상을 경험할 수 있지만, 모든 당뇨병 전단계 환자가 이러한 증상을 보이는 것은 아닙니다.

당뇨병을 나타낼 수 있는 추가적인 징후는 다음과 같습니다.

• 갈증 증가
• 소변량 증가, 특히 밤에 더 심함
• 피로
• 흐릿한 시야
• 낫지 않는 상처나 베인 상처

피로는 당뇨병 진단을 받기 훨씬 전에 나타나는 증상인 경우가 많지만, 원인이 다양하기 때문에 간과되기 쉽습니다.

위의 증상들과 함께 피로감을 느낀다면 의사의 진료를 받으십시오.

고혈당을 예방하는 방법

피로감을 유발할 수 있는 혈당 급증을 예방하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.

여기에는 다음이 포함될 수 있습니다:

• 정제 탄수화물과 첨가당 섭취량을 줄이는 것
• 규칙적으로 운동하고 적정 체중을 유지하세요
• 섬유질 섭취량을 늘리고 물을 충분히 마시세요
• 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 되는 조치를 취하기
• 수면 위생 및 수면의 질 개선
• 알코올 섭취 제한

 

혈당 수치를 어떻게 확인할 수 있나요?

검사 없이는 정확한 혈당 수치를 알 수 없습니다.
혈당은 의료 전문가가 측정하거나 가정용 혈당 측정기 또는 연속혈당측정기 (CGM) 와 같은 기기를 사용하여 측정할 수 있습니다 .

가정에서 CGM을 사용해야 할 질환이 없는 사람들 중에서도 자신의 건강과 웰빙을 더 잘 이해하기 위해 CGM을 구매하는 사람들이 있습니다.

하지만 일반적인 용도로 사용되는 연속혈당측정기(CGM)에 대한 연구는 아직 초기 단계에 있습니다.
과학자들은 이러한 기기를 더 광범위한 의료 분야에 적용하기 위해 연구하고 있지만, 현재 의학계의 일반적인 견해는 당뇨병이 없는 사람은 혈당 수치를 정기적으로 관리할 필요가 없다는 것입니다.

 

피로의 다른 원인

혈당 수치 문제 외에도 피로를 유발하는 원인은 매우 다양합니다.

다음 기사들이 도움이 될 수 있습니다.

GLP-1과 에너지 수준: 피로는 부작용일까요?

오젬픽, 웨고비, 리벨서스와 같은 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 수용체 작용제는 모두 활성 성분인 세마글루티드를 함유하고 있으며, 심하고 오래 지속되는 피로감을 유발할 수 있습니다.

GLP-1과 에너지 수준 간의 관계를 이해하는 것은 건강 목표를 달성하면서 활력을 되찾는 첫걸음입니다.

피로 (의학 문헌에서는 때때로무력감 또는 권태감 이라고도 함 )는 세마글루티드의 알려진 부작용입니다.

이러한 부작용의 발생 빈도는 특정 약물과 치료 대상 질환에 따라 다릅니다.
예를 들면 다음과 같습니다.

• 웨고비: 지속적인 체중 관리를 위한임상 시험 에서 성인 환자의 약 11%가 피로감을 호소한 반면, 위약 그룹에서는 5%만이 피로감을 호소했습니다.
  
• 오젬픽: 제2형 당뇨병 환자를 대상으로 한 임상 시험 에서는 흔하지 않지만 , 특히 용량을 늘릴 경우 피로가 잠재적인 부작용으로 언급됩니다.
  
• 리벨수스: 세마글루티드의 경구용 제제 또한임상 문서 에 피로를 잠재적인 부작용으로 명시하고 있습니다 .

이러한 약물 복용을 시작한 후 피로감을 느끼는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.

첫째, 세마글루티드는 위 배출 속도를 늦추고 뇌에 포만감을 느끼도록 신호를 보내는 방식으로 작용합니다.
이는 종종 칼로리 섭취량의 상당한 감소로 이어집니다.
신체가 충분한 칼로리 에너지를 공급받지 못하면 에너지 수준이 자연스럽게 떨어지게 됩니다.

둘째로, 오젬픽 , 웨고비 , 리벨서스 와 같은 GLP-1 제제는 신진대사 과정에 영향을 미칩니다.
신체가 새로운 혈당 패턴에 적응하고 쉽게 이용 가능한 포도당을 사용하는 것에서 저장된 지방을 연소하는 것으로 전환함에 따라 신진대사 지연을 경험할 수 있습니다.

마지막으로, 메스꺼움, 구토, 설사와 같은 위장관 부작용은 탈수 와 수면 장애를 유발할 수 있으며 , 이 두 가지 모두 피로감을 가중시킵니다.

세마글루티드 복용 후 피로감은 얼마나 오래 지속되나요?

대부분의 사람들에게 세마글루티드와 관련된 피로는 일시적입니다.
이는 주로 용량 조절 단계(의사가 유지 용량에 도달하기 위해 용량을 점진적으로 늘리는 기간)에서 발생합니다.

웨고비(Wegovy)와 오젬픽(Ozempic)의 처방 정보에는 약물 내성을 향상시키기 위해 몇 달에 걸쳐 점진적으로 용량을 늘려야 한다고 강조합니다.
많은 환자들이 몇 주 동안 안정적인 유지 용량을 복용한 후 뇌 기능 저하나 무기력증이 완화되기 시작한다고 보고합니다.

일반적으로 가장 심한 피로는 치료 시작 후 처음 4~8주 동안 지속됩니다.
그러나 피로의 주된 원인이 극심한 칼로리 부족이나 영양 결핍인 경우, 에너지 요구량을 충족하도록 식습관을 조정할 때까지 피로가 지속될 수 있습니다.

세마글루티드로 인한 피로감을 어떻게 완화할 수 있을까요?

피로감으로 힘들어하고 있다면, 에너지 수준을 높이는 데 도움이 되는 몇 가지 과학적 근거에 기반한 전략을 소개합니다.

1. 단백질 섭취를 우선시하세요: 식욕이 억제되었을 때는 한 입 한 입이 중요합니다.
   닭고기, 생선, 두부, 그릭 요거트와 같은 질 좋은 저지방 단백질에 집중하세요. 단백질은 체중 감량 중 근육량을 유지하는 데 도움이 되며, 이는 건강한 신진대사를 유지하고 근육 손실로 인한 무기력감을 예방하는 데 필수적입니다.
   
2. 전해질을 보충하여 수분을 유지하세요: GLP-1 계열 약물은 특히 메스꺼움을 동반할 경우 탈수 위험을 증가시킬 수 있습니다.
   충분한 수분 섭취는 필수적이지만, 전해질 (나트륨, 칼륨, 마그네슘)을 함께 섭취하면 신경 및 근육 기능 유지에 도움이 되어 피로감을 해소하는 데 효과적입니다.
   
3. 소량씩 자주 식사하세요: 배가 고프지 않더라도 몸은 꾸준한 에너지 공급이 필요합니다.
   세 끼의 큰 식사 대신, 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 하루에 네다섯 번 소량의 영양가 높은 간식을 섭취해 보세요.
4. 칼로리 섭취량을 관리하세요: 체중 감량이 목표인 경우가 많지만, 너무 빠르게 체중을 줄이거나 여성의 경우 1,200칼로리 미만, 남성의 경우 1,500칼로리 미만으로 섭취하면 몸이 탈진 상태에 빠질 수 있습니다.
   며칠 동안 칼로리 섭취량을 기록하거나 추적 앱을 사용하여 기록하고, 위험한 수준으로 칼로리를 적게 섭취하지 않도록 하세요.
5. 비타민 수치를 확인하세요: 우리 몸은 에너지를 생성하기 위해 비타민 B12가 필요합니다.
   하지만 웨고비(Wegovy)나 오젬픽(Ozempic) 같은 약물은 소화 기능을 변화시켜 비타민 B12 흡수를 저해할 수 있습니다.
   비타민 B12가 부족하면 피로감이 더욱 심해질 수 있습니다.
   GLP-1 치료 중 비타민 B12 보충제 복용에 대해 궁금한 점이 있으면 의사와 상담하세요.

 

언제 진료를 받아야 할까요?

GLP-1 제제 복용 시 가벼운 피로감이나 중간 정도의 피로감이 흔히 나타나지만, 일상생활에 지장을 줄 정도는 아닙니다.
다음과 같은 경우에는 의료 전문가와 상담하십시오.

• 피로가 일상생활에 지장을 초래합니다.
  탈진으로 인해 일을 하거나, 운전을 하거나, 기본적인 일조차 할 수 없는 경우입니다.
  
• 심한 탈수 증상이 나타납니다.
  여기에는 극심한 갈증, 짙은 색의 소변 , 또는 일어설 때 어지럼증이 포함됩니다.
  
• 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다.
  오젬픽이나 리벨수스를 인슐린 이나 설포닐우레아 와 같은 다른 당뇨병 약물과 함께 복용하는 경우 , 피로감은 혈당이 위험할 정도로 낮아졌다는 신호일 수 있습니다 . 저혈당 증상에는 떨림, 발한, 혼란 등이 있습니다.
  
• 피로감과 함께 심한 복통이 나타나는 경우, 이는췌장염 이나 담낭 문제 와 같은 더 심각한 합병증을 나타낼 수 있으며 , 이러한 합병증은 GLP-1 계열 약물과 관련된 드물지만 심각한 위험입니다.
  

markm의사는 복용량을 조절하거나, 철분 또는 비타민 B12 수치를 확인하거나, 다른 약으로 바꾸도록 권할 수 있습니다.

의학적 관점

GLP-1 약물을 복용하는 동안 권장 식단을 따르지 않으면 영양소 섭취가 부족해질 수 있습니다.
이로 인해 피로, 탈모, 근육 약화와 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
또한, 잘못된 식습관은 메스꺼움이나 변비와 같은 부작용을 악화시킬 수 있습니다.
당뇨병 환자의 경우 저혈당 위험이 증가할 수도 있습니다.

— 앤드류 페루지니, 약학박사

GLP-1 부작용에 대해 자세히 알아보세요.

인용문은 당사 의료 전문가의 의견을 나타냅니다.
모든 내용은 정보 제공만을 목적으로 하며 의학적 조언으로 간주되어서는 안 됩니다.

테이크아웃

피로는 세마글루티드 약물의 흔하고 잘 알려진 부작용입니다.
이는 종종 칼로리 섭취 감소, 신진대사 변화 또는 탈수증의 결과입니다.

이러한 피로감은 대개 일시적이며 치료 시작 후 4~8주 동안 가장 심하게 나타나지만, 양질의 단백질 섭취를 우선시하고 전해질 균형을 유지하며 적정 칼로리 섭취량을 지키면 관리할 수 있습니다.

피로감이 극심해지거나 혼란, 심한 복통과 같은 심각한 증상이 동반되는 경우, 복용량 조절이나 잠재적인 영양 결핍에 대해 의료 전문가와 상담해야 합니다.