보너스 친구라는 존재의 외로운 현실

게티 | 브룩 파이퍼

어른이 되어서 친구를 사귀는 것이 어렵다는 것은 부인할 수 없습니다 . Bumble BFF와 같은 전용 앱을 다운로드해야 한다는 일반적인 불안 과 캐주얼하게 어울릴 수 있는 적절한  소파 친구 를 찾고 싶어하는 마음 사이에서 가까운 우정을 쌓는 데는 시간과 노력이 필요합니다.

마침내 친구 그룹을 찾았을 때, 그것은 최고의 기분입니다.
즉, 당신이 보너스 친구가 될 수 있는지 의문을 품기 시작할 때까지 말입니다.

보너스 친구는 친구 그룹의 주요 구성원이 아니라고 느낄 수 있는 사람입니다.
당신은 아는 사람 이상일 수 있지만 브런치에 초대된 첫 번째 사람은 아닐 수도 있습니다.
당신과 함께든 아니든 계획이 진행될 수 있으며, 모든 그룹 채팅 에 포함되지 않는다는 것을 알아차리기 시작할 수 있습니다 . 당신은 모든 사람과 잘 지내지만, 아무도 당신에게 먼저 다가가려고 노력하지 않습니다.

올바른 우정은 당신을 소외된 사람처럼 느끼게 하지 않습니다.

그리고 당신이 주변에 있을 때 친구 그룹이 친절하거나 좋지 않은 것은 아닙니다.
일반적으로, 당신은 함께 즐거운 시간을 보내고, 사람들이 당신이 주변에 있는 것을 즐기는 것 같습니다.
하지만 동시에, 우정을 유지하는 것은 상호적인 노력이어야 하며, 보너스 친구가 되면 당신이 어디에 서 있는지 의문을 가질 수 있습니다.

보너스 친구가 되는 것은 좌절스러울 수 있습니다.
왜냐하면 그것은 당신이 그룹에서 그들이 서로에게 하는 것만큼 소중하게 여겨지지 않는다는 것을 상기시켜주기 때문입니다.
심리 치료사 아티야 아와달라가 말합니다.
하지만 현실은, 올바른 우정은 당신을 외부인처럼 느끼게 하지 않을 것입니다.
그것은 당신이 소속감을 느끼게 할 것입니다.

보너스 친구라는 용어가 공감된다면, 누구와 시간을 보내는지 평가할 때가 된 것일 수 있습니다.
아래에서 전문가들이 당신이 보너스 친구일 수 있는 징후와 그럴 경우 해야 할 일을 공유합니다. 

보너스 친구란?

보너스 친구는 친구 그룹에서 우선순위가 없거나 그룹의 주요 부분이 아니라고 느끼는 사람을 설명하는 데 사용되는 용어입니다.
그들은 그룹과 잘 어울리고 편리할 때 포함될 수 있지만, 의사 결정이나 그룹을 하나로 묶는 우정의 핵심 부분은 아닙니다.
Awadallah가 말합니다.
어떤 경우에는 보너스 친구가 그룹의 개별 구성원과 더 가까울 수 있으며, 그 개인을 통해 모임에 초대를 받을 수 있지만 호스트나 조직자로부터는 초대를 받지 못할 수 있다고 공인 사회복지사 Jillian Amodio가 말합니다.

당신이 보너스 친구인지 확신이 서지 않는다면, Awadallah와 Amodio에 따르면 당신이 보너스 친구일 수 있는 몇 가지 징후가 있습니다.
그러나 모든 우정과 그룹은 다르므로 이러한 징후 중 일부는 공감할 수 있지만 다른 징후는 공감하지 않을 수 있습니다.

당신이 보너스 친구일 수 있는 징후

• 계획은 실행된 뒤에야 알게 된다.
  
• 당신은 메인 그룹 채팅에 포함되지 않습니다.
  
• 당신은 종종 먼저 다가가는 사람입니다.
  
• 당신은 그룹 내 다른 사람들과 동일한 수준의 연결성을 갖고 있지 않다고 느낄 수도 있습니다.
  
• 당신은 그룹의 나머지 사람들이 하는 내부 농담을 모두 이해하지 못할 수도 있습니다.
  
• 누구누구가 이런 일을 하고 있으니, 나랑 같이 파티에 가자와 같은 말을 들을 수도 있습니다.
  

보너스 친구라면 어떻게 해야 하나요?

보너스 친구가 될 수 있다는 느낌이 들면, 아모디오는 먼저 그것에 대해 어떻게 생각하는지 스스로에게 물어보는 것으로 시작하라고 권장합니다 . 그녀는 그룹에서 어떤 입장인지 확신이 서지 않는다면, 먼저 자신의 감정에 대해 솔직하게 말하세요.
라고 말합니다.

다음 질문을 스스로에게 물어보세요.
그룹의 각 구성원에 대해 어떻게 생각하십니까? 각 구성원이 당신을 어떻게 대하는지 생각하십니까? 의도적으로 소외될 가능성을 지적하는 사실이 있습니까? 그렇다면 이러한 행동은 어디에서 기인합니까? 그렇지 않다면 편안함의 영역에서 벗어나 조금 더 노력하여 자신을 내세우고 그룹 활동에 참여하거나 다른 사람을 초대하여 참여하도록 할 수 있습니까?

이러한 질문에 대한 답변에 따라 우정에서 완전히 물러나고 싶다고 결정할 수도 있습니다 . 때때로 보너스 친구가 되는 것은 그들이 당신의 사람들이 아니라는 신호일 뿐입니다.
Awadallah가 말합니다.
그들이 당신 없이 계획을 세우고 당신을 포함시키려는 노력을 하지 않는다면, 그들의 승인을 추구하는 것을 멈출 때가 될 수 있습니다.

하지만 그룹에 실제로 연결된 사람이 있거나, 의도적으로 소외되지 않는다고 생각된다면, 자신의 감정을 전달하세요.
대화가 공격적일 필요는 없습니다.
그저 감정과 연결을 탐구할 기회가 될 수 있습니다.
아모디오가 말합니다.

다음에 당신이 소외된 것을 보게 되면, 아모디오는 토요일에 모두 외식하러 나간 걸 봤는데, 다음에 같이 가도 괜찮을까요? 사진이 너무 재밌어 보여요! 또는 다음에 모두 외식하러 나가면 알려주세요.
시간이 된다면 저도 같이 가고 싶어요.
라고 말하는 것을 추천합니다.

또 다른 옵션은 주요 친구 그룹에 집중하는 대신 개별적인 우정을 강화하는 것입니다.
일대일 계획을 세워보세요.
Awadallah가 권장합니다.
그들 중 일부는 비슷한 감정을 느끼거나 더 큰 그룹 역학 밖에서 더 깊은 우정을 환영할 수도 있습니다.

감정을 전달한 후에도 여전히 외롭거나 소외감을 느낀다면 다른 우정을 찾는 것이 가치가 있을 수 있습니다.
당신을 우선시하지 않는 그룹에 자신을 증명하려고 하는 대신 Awadallah는 말합니다.
진심으로 원하는 느낌을 주는 관계에 투자하는 것이 더 의미가 있을 수 있습니다.

아니요, 당신이 생각하는 것만큼 페니스 크기는 중요하지 않습니다.

여성이 가장 좋아하는 섹스는 언제나 최고일까, 아니면 화학반응과 창의성, 노력이 그것을 극복할 수 있을까?

– 호기심 많은 싱글남

호기심 많은 싱글 남성에게,

아, 오래된 논쟁이군요.
라커룸, 메시지 보드, 그리고 모든 곳의 남성들의 연약한 자존심에 남아 있는 논쟁이죠. 솔직해야 할 때입니다.
진짜 문제는 인치가 아니라 남성들이 성적 가치가 전부 길이로 측정된다고 확신하게 만드는 가부장제입니다.

왜냐하면, 자기야, 만약 당신이 당신의 사랑 지팡이의 크기 에 지나치게 집중한다면 , 당신은 더 큰 그림을 놓치고 있는 거야( 말장난이야, 의도한 거야 ). 사회는 수십 년 동안 남성들에게 더 큰 것이 더 낫다고 생각하도록 세뇌해 왔어. 반면 여성의 쾌락 이 단순히 침투보다 훨씬 더 중요하다는 사실은 편리하게 무시해 왔지. 침대에서 무엇이 중요한지 정말로 알고 싶다면, 줄자를 내려놓고 주의를 기울이기 시작하세요.

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어쨌든, 평균적인 페니스 크기는 얼마입니까?

자신을 리모컨과 비교하는 데 빠지기 전에, 이 대화를 실제 과학에 근거해 봅시다.
2023년 연구에서 75건의 연구를 통해 55,000명 이상의 남성을 조사한 결과(예, 과학자들은 수십 년 동안 실제로 페니스를 측정해 왔습니다) 평균적인 이완 페니스는 3.4인치(8.7cm), 늘어졌지만 부드러운 페니스는 5.1인치(12.93cm), 발기한 페니스는 5.5인치(13.93cm)라는 것을 발견했습니다.

충격? 대부분 사람들이 그럴 겁니다.
특히 iPhone 16 Plus가 평균적인 남근보다 문자 그대로 크다는 걸 깨달았을 때요.
하지만 중요한 사실은 남근 크기가 지난 30년 동안 실제로 24%나 증가했다는 것입니다(1942년 4.8인치에서 2021년 6인치로 증가). 어떤 사람들은 축하할지도 모르지만, 과학자들은 이러한 추세가 환경 독소, 호르몬 변화 또는 점점 더 앉아서 지내는 생활 방식과 관련이 있는지 의문을 제기하며 곁눈질하고 있습니다.
그러니 자랑하기 전에 먼저 물에 무엇이 들어 있는지 확인해 보세요.

오르가즘 갭: 침실의 진짜 문제

이제 실제로 중요한 것에 대해 이야기해 봅시다 . 쾌락입니다.
그리고 이성애 여성의 쾌락에 관해서는요? 글쎄요, 오르가즘 갭이 그랜드 캐년보다 크다고만 말씀드리겠습니다.

크기에 대한 걱정은 그만두고 당신이 가진 가장 강력한 성기, 즉 뇌에 집중하세요.

52,000명 이상을 대상으로 한 2018년 연구에 따르면 이성애 남성의 95%가 성관계 중 오르가즘을 느끼는 반면, 이성애 여성의 오르가즘은 65%에 불과했습니다.
한편, 레즈비언 여성은 86%로 성공하고 있으며, 대부분의 경우 페니스가 전혀 사용되지 않습니다.
크기가 정신 나간 섹스의 황금 티켓 이라면 , 이성애 여성이 게임에서 가장 적은 오르가즘을 느끼는 이유는 무엇일까요? 간단합니다.
침투만으로는 일을 해결할 수 없습니다.

연구 에 따르면 여성의 18%만이 질 성교 만으로 클라이맥스를 이룰 수 있다고 합니다.
나머지는? 그들은 외부 자극, 감정적 연결, 그리고 엄청난 노력이 필요합니다.
그러니 당신이 몇 인치를 넘어서는 동안, 그녀는 아마 왜 당신이 아직 그녀의 클리토리스를 찾지 못했는지 궁금할 것입니다.

뇌는 쾌락의 진짜 MVP다

침실에서 우리 모두가 게임을 업그레이드하기 위해 크기에 대한 걱정을 멈추고 가장 강력한 성기인 뇌에 집중하기 시작하세요.
과학은 이를 뒷받침합니다.
뇌는 각성, 오르가즘, 감정적 연결을 제어합니다.
마음이 거기에 없다면 몸도 거기에 없을 것입니다.
그래서 스트레스, 과한 생각, 산만함은 나쁜 WiFi보다 더 빨리 기분을 망칠 수 있는 반면, 판타지, 화학, 깊은 연결은 좋은 섹스를 잊을 수 없는 섹스로 바꿀 수 있습니다.

그리고 마침내 오르가즘이 찾아오면 뇌는 본격적인 화학 파티를 열어 옥시토신(따뜻하고 연결된 느낌을 주는 사랑의 호르몬)과 도파민(더 많은 것을 원하게 만드는 쾌감 호르몬), 바소프레신(섹스 후 포옹할 때 응, 난 분명 다시 할 수 있을 거야라고 생각하게 만드는 호르몬)을 분비합니다.
이는 뇌가 일을 잘 마쳤을 때 보상하는 방식입니다.
따라서 제대로 하고 있다면 그저 흥분하는 것이 아니라 말 그대로 스스로의 공급으로 기분이 좋아지는 것입니다.

더 거칠게요? 오르가즘 동안 뇌의 일부가 말 그대로 꺼집니다.
여성의 경우 생각과 감정을 제어하는 ​​영역이 조용해져 완전히 놓아주기가 더 쉽습니다.
남성의 경우 뇌의 경계 유지 스위치가 꺼져서 견과류 후 혼수 상태가 됩니다.
그리고 의사 결정 본부인 전전두엽 피질은 뒤로 밀려나는데, 이것이 오르가즘이 체외 경험처럼 느껴질 수 있는 이유를 설명합니다.
번역? 그녀를 정신적으로 참여시키지 않으면 그녀의 완전한 쾌락 잠재력을 끌어낼 수 없습니다.

쾌락은 전신의 경험이다

진짜 질문은 내가 충분히 큰가?가 아니라 내가 주의를 기울이고 있는가?입니다.

진짜 질문은 내가 충분히 큰가?가 아니라 내가 주의를 기울이고 있는가?입니다.
왜냐하면 쾌락은 신체의 한 부분에 관한 것이 아니라 전신의 경험이기 때문입니다.
클리토리스는 작은 사랑의 단추가 아니라 8,000개가 넘는 신경 종말이 있는 완전한 발전소로, 음경의 두 배에 달하며, 신체 깊숙이 확장되어 질관을 감싸고 있습니다.
클리토리스가 MVP이기는 하지만 쾌락은 거기서 끝나지 않습니다.

목, 귀, 쇄골, 젖꼭지, 허벅지 안쪽, 허리, 심지어 겨드랑이( 맞아요, 겨드랑이! )까지도 탐험을 기다리는 성감대입니다.
그리고 발 위에서 자지 마세요.
좋아하든 싫어하든, 발에는 척추를 따라 오한을 보낼 수 있는 신경 종말이 가득합니다.
여성의 쾌감은 누르는 버튼이 아닙니다.
교향곡이며, 그녀의 몸의 모든 부분이 역할을 합니다.

정말 게임을 강화하고 싶다면 속도를 늦추고 주의를 기울이세요.
포플레이는 워밍업이 아니라 메인 이벤트 이므로 충분하다고 생각되는 것이 무엇이든 두 배로 늘리세요(그리고 더 추가해서 더하세요). 그녀의 몸의 한 부분만 만지고 있다면 잘못된 것입니다.
그리고 실제 소통 대신 추측에 의존하고 있다면 어둠 속에서 더듬는 것과 마찬가지입니다.

그렇다면, 음경 크기가 중요한가요?

최종 판결은 이렇습니다.
생각보다 그렇지 않습니다.
중요한 것은 무엇 일까요 ? 자신감, 소통, 창의성, 노력입니다.
이런 것들을 모두 갖추면 그녀가 침실을 만족스러워할 가능성이 훨씬 더 높습니다.
줄자는 필요 없습니다.

인치를 넘어서는 대신, 구식 가부장적 플레이북을 버리고, 호기심에 기대고, 실제로 섹스를 훌륭하게 만드는 것에 집중하세요.
결국, 배의 크기가 아니라 바다에 가져오는 움직임이 모든 차이를 만들기 때문입니다.

남편과 오르가즘을 느껴본 적이 없어요.
어떻게 하면 섹스 라이프를 개선할 수 있을까요?

게티

미셸 씨,

제 자신을 소개하겠습니다.
저는 제시카이고 메릴랜드에 살고 있습니다.
저는 11년 동안 사귀었고 6년 동안 결혼했습니다.
남편과 저는 서로 다른 배경을 가진 혼혈 커플입니다.
저는 더 자유로운 가정에서 자랐고, 남편은 더 전통적인 기독교적 견해를 가지고 있습니다.
우리가 사귀고 있을 때는 동성애와 같은 주제에 대한 그의 의견을 포함하여 그에게 어떤 어려운 질문을 하는 것을 생각하지 못했습니다.
우리가 결혼을 계획할 때까지 이런 깊은 대화가 시작되지 않았고, 그의 대답은 저를 불안하게 했습니다.

왜 이걸 공유할까요? 그 다른 믿음이 우리의 관계와 성생활에 계속 영향을 미쳤기 때문입니다.
이런 상황에도 불구하고 왜 결혼했는지 궁금할 수도 있습니다.
정확히 파악하기는 어렵습니다.
아마도 우리는 사랑이 그 격차를 메울 것이라고 믿었거나, 우리 중 한 명이 바뀔 수도 있다고 믿었거나, 우리의 차이점의 깊이가 우리의 관계에 큰 영향을 미치지 않을 것이라고 믿었을 수도 있습니다.

맥락을 좀 설명하자면, 제 남편은 아내는 복종해야 한다는 생각을 포함하여 전통적인 성 역할 을 믿습니다 . 저는 복종의 측면이 싫지 않지만, 균형 잡히고 상호 충족되는 관계를 위해 노력합니다.
하지만 우리의 성생활은 이러한 도전을 반영합니다.
우리는 정기적으로(적어도 일주일에 한 번) 섹스를 하지만, 저는 4년 이상 그와 오르가즘에 도달하지 못했습니다.
저는 제 욕구를 충족시키기 위해 장난감과 에로틱 문학에 의존하게 됩니다.
우리의 만남은 종종 짧고 그의 만족에 집중됩니다.

이러한 도전은 우리의 육체적 관계를 넘어선다.
예를 들어, 우리는 아이들을 다른 가치관으로 키우는 것에 대한 우려 때문에 아이들을 적극적으로 시도하지 않기로 합의했다.
나는 우리 아이들을 무조건적으로 지원할 것이다.
그들이 성 정체성이나 동성애 관계를 탐구하고 싶어한다면 말이다.
하지만 남편은 그렇지 않을 것이다.
나는 그것이 두려운 일이다.

PS, 더 많은 것이 있습니다

섹스에 대한 질문이 있나요? 조언 칼럼니스트에게 물어보세요

여기서 제 주요 질문이 생깁니다.
더 건강하고, 서로에게 더 만족스러운 성생활을 육성하기 위한 조언이 있나요? 저는 남편을 사랑하고 다시 연결하고 싶지만, 그가 새로운 아이디어를 탐구하거나 친밀감에 대한 더 깊은 토론에 참여하는 것을 거부할 때 어려움을 겪고 있습니다.
저는 우리의 결혼 생활을 배신하고 싶지 않지만, 제 필요와 욕망이 중요하지 않다고 느끼는 데 어려움을 겪습니다.

이 글을 읽는 데 시간을 내주셔서 감사합니다.
여러분의 생각을 듣고 싶습니다.

— 제시카

사랑하는 제시카에게,

여자야, 내가 이 싸움을 하는 사람이 너 혼자가 아니라고 말할 때 들어. 관계는 루빅 큐브와 같아. 답답하고 복잡하고, 때로는 그냥 창 밖으로 다 던져버리고 싶을 때가 있어. 하지만 그 큐브를 아직 버리지 마. 연기를 그만두고 조금 더 쉽게 만들 때가 왔으니까.

당신의 즐거움은 선택 사항이 아니라 필수입니다.
마침표.

우선, 방 안에 있는 분명한 코끼리부터 시작해 봅시다.
여러분의 상황은 단순히 섹스가 아닙니다.
갈등하는 가치, 의사소통의 단절, 그리고 몇 가지 매우 큰 삶의 선택에 관한 것입니다.
여러분 둘 다 성 역할, 성적 지향, 그리고 아이를 갖는 것에 대한 문제에 다르게 접근하고, 친밀감에 대한 의미 있는 대화를 나누는 것이 정말 어려운 듯합니다.

이런 문제는 심각하며 전문가의 주의가 필요할 수 있습니다.
다음에 가능한 시간대에 치료 예약을 해야 한다고 말하는 것은 아니지만, 생각해 보세요.
그리고 만약 당신의 남자가 치료를 꺼린다면, 신앙 기반 상담사를 추천하세요.
저를 믿으세요, 그들은 부도아르에 불이 나면 집안이 따뜻해진다는 것을 알고 있습니다.

하지만 그동안, 저는 도와드리기 위해 여기 있습니다.
그럼, 당신의 섹스 라이프로 넘어가서, 메인 이벤트입니다.
오르가즘이 없는 4년? 그건 건조한 기간도 아니고, 빌어먹을 사막이에요.
우리는 그 사하라를 오아시스로 만들어야 해요, 스테이시 같은. 당신의 쾌락은 선택 사항이 아니라 필수입니다.
마침표.

다음은 이를 섞는 방법입니다.

• 성경적 침실 부스트: 저는 전직 가톨릭 제대 소녀(네, 저는 범위가 넓습니다)이고 성경이 여러분을 지지한다는 것을 증명할 수 있습니다.
  고린도전서 7:3을 생각해 보세요: 남편은 아내의 성적 욕구를 충족시키고 아내는 남편의 욕구를 충족시켜야 합니다.
  번역? 슬레이킹은 선택 사항이 아닙니다.
  신성한 마련입니다.
  이것을 남편과의 친밀감에 대한 대화를 시작하는 황금 티켓으로 사용하세요.
  

• 할 거야, 원해, 하지 않을 거야 게임: 이것은 섹스 라이프를 더 즐겁게 만들고 싶어 하는 커플을 위한 제가 가장 좋아하는 운동 중 하나입니다.
  음란한 배우자의 진실 또는 도전과 같습니다.
  진행 방식은 다음과 같습니다.
  
• 분위기를 조성하세요: 촛불, 와인, 그리고 배리 화이트도 좋습니다.
  
• 성적인 면에서 '예', '어쩌면', '절대 안 돼'를 따로 적어보세요.
  
• 목록을 바꾸고 이야기해 보세요.
  (이건 판단에 대한 것이 아니라 발견에 대한 것입니다.) 당신은 그가 당신이 전혀 몰랐던 것에 관심이 있다는 걸 알게 될 수도 있습니다.
  그리고 그 반대도 마찬가지입니다.
  

• 긍정적 강화: 남성은 일반적으로 이성애 규범적 관계에서 강아지와 같습니다.
  긍정적 강화를 통해 번창하고 노력합니다.
  끝난 후, 그에게 정확히 무엇이 당신의 세상을 뒤흔들었는지 말하세요.
  당신이 그 혀를 했을 때? 셰프 키스. 우리는 그것에 대해 더 말하고, 부탁하고, 감사합니다.
  저를 믿으세요, 그는 정신적으로 메모를 할 것입니다.
  

결론

여자친구, 내 말을 들어보세요.
당신의 즐거움, 당신의 만족, 당신의 기쁨은 중요합니다.
더 많은 것을 원하는 것은 이기적이지 않습니다.
사랑은 양방향 도로이며, 이제 남편에게 함께 하자고 요청할 때입니다.
하룻밤 사이에 일어나지는 않겠지만, 솔직한 대화에서 장난기 어린 탐구, 약간의 신앙에 이르기까지 이러한 작은 단계가 다시 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다.