모자를 쓰면 탈모가 생길 수 있나요?

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모자 착용과 탈모 위험 증가의 직접적인 연관성을 밝힌 연구는 없습니다.
그러나 일부 연구에서는 종교적 또는 직업적 모자 착용과 견인성 탈모증의 연관성을 밝혔습니다.

견인성 탈모증은 모낭에 반복적으로 스트레스가 가해져 머리카락이 빠지는 건강 상태입니다.

탈모는 흔한 경험이며, 사람들은 매일 머리카락을 잃습니다.
여러 요인이 머리카락이 빠르게 또는 점진적으로 빠지거나, 가늘어지거나, 다시 자라게 할 수 있습니다.
나이, 유전적 요인, 건강 문제, 치료, 그리고 환경적 요인은 탈모 위험에 영향을 미칠 수 있습니다.

이 글에서는 모자가 탈모를 유발할 수 있는지, 다른 잠재적 원인과 탈모를 예방하는 방법에 대해 자세히 살펴봅니다.

모자와 탈모

모자 착용과 탈모의 연관성에 대한 연구는 없습니다.

하나이전 연구 남성 일란성 쌍둥이 92쌍의 탈모와 관련된 환경적 요인을 조사한 연구 결과, 일주일에 4잔 이상의 알코올 섭취, 더 오랜 시간 운동, 그리고 더 많은 헤어 제품 구매가 관자놀이 주변 탈모 증가와 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

그러나 이 연구는 매일 모자를 착용하는 것이 관자놀이 주변 탈모 감소와 관련이 있음을 보여주었습니다.

또한 그들은 비듬이 있는 경우와 장기간

흡연을 한 경우 머리 앞쪽의 탈모 위험이 높아진다는 사실을 발견했습니다 .

어떤 사람들은 다음과 같은 꽉 끼는 머리 장식을 착용합니다.
터번, 히잡, 키파 종교적 또는 직업적 이유로 간호사 모자를 착용하는 경우가 있습니다.

이러한 모자는 견인성 탈모증(견인성 탈모증)을 유발할 수 있습니다.

견인성 탈모증은과도한 당김모낭에 영향을 미칩니다.
예를 들어, 간호사 모자를 쓰는 사람들은 머리핀이 머리카락을 고정하는 견인성 탈모증이 발생할 수 있습니다.

모낭에 과도한 압력을 가하는 헤어스타일, 예를 들어 꽉 조이는 땋은 머리, 빵, 드레드락, 꽉 조이는 포니테일 등은 비슷한 효과를 낼 수 있습니다.

사람이 머리 장식을 착용하는 시간은 탈모 위험과 관련이 있을 수 있습니다.
2023년 설문조사

뉴욕시 모스크에서 히잡을 착용한 무슬림 여성 104명을 대상으로 한 연구에서는 7~9시간 동안 히잡을 착용한 참가자의 34%가 탈모를 경험한 것으로 나타났습니다.
반면, 3시간 미만으로 히잡을 착용한 참가자 중 탈모를 경험한 사람은 3%에 불과했습니다.

이는 히잡을 머리카락에 꽉 감는 것 때문일 수 있습니다.
그러나 연구에서는 비종교적이고 헐렁한 머리 장식과 탈모 사이에 직접적인 연관성을 발견하지 못했습니다.

탈모의 원인

모자 착용이 탈모와 직접적인 관련이 없을 수도 있지만, 다른 요인들이 탈모의 속도, 심각성, 그리고 회복 가능성에 영향을 미칠 수 있습니다.

미국 피부과학회(American Academy of Dermatology Association)

에 따르면 , 다음과 같은 요인들이 영향을 미칠 수 있습니다.

유전성 탈모: 이는 유전된 유전자로 인한 탈모의 가장 흔한 원인입니다.

노령: 나이가 들면서 모발 성장이 느려지고, 이로 인해 모발이 얇아지고 탈모가 발생합니다.

원형 탈모증: 면역 체계가 모낭을 공격하여 모발이 빠지는 자가면역 질환 입니다 .

암 치료: 화학 요법과방사선 요법 의 부작용으로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다.

출산, 질병 또는 기타 스트레스가 많은 사건: 스트레스는일시적인 탈모로 이어질 수 있습니다.

헤어 스타일링: 염색이나 퍼마 등의 과정으로 인한 손상은 탈모에 영향을 줄 수 있습니다.

호르몬 불균형: 탈모는 다낭성 난소 증후군(PCOS)

과 같은 호르몬 질환의 증상일 수 있습니다 .

두피 감염: 감염으로인해 탈모와 두피 염증이 발생할 수 있습니다 .

약물: 일부 약물의 부작용으로는 탈모가 포함될 수 있습니다.

두피 건선: 두피에 건선 반점이 생겨 탈모가 발생할 수 있습니다.

습관적으로 머리카락을 뽑는 것, 즉 강모증: 이러한 심리적 틱은 모낭을 손상시켜 머리카락이 빠지게 할 수 있습니다.

흉터성 탈모증: 염증으로 인해 모낭이 파괴되어 영구적인 탈모로 이어질 수 있습니다.

성병(STI): 매독과 같은 치료되지 않은 STI는 탈모로 이어질 수 있습니다.

갑상선 질환: 갑상선 문제로 인해 머리카락이 얇아지거나 빠질 수 있습니다.

영양 결핍: 비오틴 , 철분 , 단백질 또는 아연 수치가 낮으면 탈모가 발생할 수 있습니다.

마찰: 꽉 끼는 옷이나 신발로 인한 잦은 마찰로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다.

독극물: 특정 독소에 노출되면 탈모가 발생할 수 있습니다.

탈모의 근본 원인은 탈모가 회복 가능한지, 그리고 머리카락이 자연스럽게 다시 자랄 수 있는지 여부를 결정합니다.

탈모 예방 팁

탈모를 예방하는 것이 항상 가능한 것은 아니며, 많은 사람들이 삶의 어느 시점에서 탈모를 경험하게 될 가능성이 높습니다.
그러나 몇 가지 방법을 통해 조기 탈모의 위험을 줄이거나 진행을 늦출 수 있습니다.

머리 장식에 관해서,꽉 끼는 모자 피하기

머리카락을 잡아당기는 , 감싸거나 고정하는 것은 견인성 탈모증 위험을 줄일 수 있습니다.
종교적 목적으로 머리 장식을 착용하는 사람들은 전통적으로 허용되는 한 다음과 같은 방법으로 견인성 탈모증을 예방할 수 있습니다.

히잡: 히잡을 착용하는 무슬림은 면이나 저지처럼 미끄러지지 않는 소재를 사용하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.
히잡의 크기를 조절할 수 있는 언더캡을 사용하거나, 히잡 아래 포니테일이나 매듭의 위치를 ​​바꿔가며 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

히잡의 크기를 조절할 수 있는 언더캡을 사용하거나, 히잡 아래 포니테일이나 매듭의 위치를 ​​바꿔가며 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

키파와 셰이텔: 키파나 셰이텔을 쓰는 유대인은 다양한 위치에 클립을 사용하여 머리에 고정해야 합니다.
셰이텔을 쓰는 사람들은 다양한 종류의 가발과 두피 당김을 줄이는 부착 방법을 이해하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

셰이텔을 쓰는 사람들은 다양한 종류의 가발과 두피 당김을 줄이는 부착 방법을 이해하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

터번 또는 파트카 : 시크교 경전에서 터번이나 파트카를 벗으라고 명령하지 않은 경우, 예를 들어 수면 중일 때 터번이나 파트카를 벗으면 탈모 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이때 머리를 길게 늘어뜨리거나 낮은 포니테일로 묶어 두면 두피의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.

이때 머리를 길게 늘어뜨리거나 낮은 포니테일로 묶어 두면 두피의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.

베일이나 수도복: 베일이나 수도복을 착용하는 그리스도인은 탈모를 예방하기 위해 베일이나 수도복을 꽉 끼지 않도록 해야 합니다.
또한, 공공장소가 아닌 곳에서는 머리카락을 풀어헤치는 것이 좋습니다.

또한, 공공장소가 아닌 곳에서는 머리카락을 풀어헤치는 것이 좋습니다.

드레드락과 헤드랩: 라스타파리안은 드레드락을 너무 세게 꼬지 않고 머리카락을 부드럽게 다루면 탈모 위험을 줄일 수 있습니다.

탈모를 예방하기 위한 일반적인 팁은 다음과 같습니다.

머리카락을 부드럽게 감고 컨디셔너를 바르세요. 수분 손실을 방지하기 위해 순한 샴푸를 사용하고, 손상을 줄이기 위해 감은 후마다 보습 컨디셔너를 바르세요.

끊어짐과 갈라짐을 최소화하려면 린스인 컨디셔너나 디탱글러를 사용하세요.

가능한 한 헤어드라이어를 사용하지 마세요. 대신, 헤어드라이어 사용 시간을 줄이려면 머리카락을 극세사 타월로 감싸세요. 헤어드라이어 사용이 필요한 경우 가장 낮은 온도로 설정하세요.

약한 머리카락을 손상시킬 수 있는 뜨거운 오일 트리트먼트는 피하세요.

집에서 염색, 퍼머, 화학 고데기, 릴렉싱 제품 사용을 중단하거나 줄이세요. 가능하다면 전문 미용실을 방문하여 이러한 시술을 받으세요.

컬링 아이언, 플랫 아이언, 뜨거운 빗 사용을 제한하세요.

머리카락을 꼬거나 잡아당기는 등의 습관을 고치도록 노력하세요.

머리카락을 부드럽게 빗질하세요.

흡연은 탈모를 악화시키는 염증을 일으킬 수 있으므로 금연하세요.

철분과 단백질이 풍부한 영양이 풍부한 식단을 섭취하세요. 칼로리 섭취를 지나치게 제한하면 탈모로 이어질 수 있으므로 주의하세요.

영양 결핍으로 인해 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하세요. 일부 비타민의 수치가 높으면 탈모에 영향을 미칠 수 있습니다.

탈모 증상이 나타나면, 자격을 갖춘 피부과 전문의와 상담하여 탈모

를 조기에 진단하고 치료하세요.

요약

모자 착용 자체가 탈모의 직접적인 원인은 아닙니다.
그러나 특정 종교, 문화 또는 직업과 관련된 모자를 꽉 끼거나 장시간 착용할 경우 견인성 탈모증에 영향을 줄 수 있습니다 . 꽉 끼는 헤어스타일 또한 탈모에 영향을 줄 수 있습니다.

탈모 위험을 줄이기 위해 조절 가능하고 헐렁한 머리 장식을 짧은 시간 동안 착용해 보는 것이 좋습니다.
탈모 예방을 위한 추가 팁으로는 순한 제품으로 머리를 감고, 열 스타일링을 피하고, 머리를 부드럽게 빗질하는 것이 있습니다.

탈모를 막는 방법

노화와 유전적 요인 모두 탈모의 원인이 될 수 있습니다.
탈모의 근본 원인에 따라 가장 효과적인 치료법이 달라집니다.
보충제, 연고, 생활 습관 개선 등이 있습니다.

탈모는 어떤 사람들에게는 걱정거리입니다.
탈모의 원인에 따라 특정 운동과 치료법이 모발을 강화하거나 다시 자라게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 기사에서는 탈모를 예방 하고 머리카락을 다시 자라게 하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 소개합니다.

다이어트

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게티 이미지/웨스트엔드61

식단을 바꾸면 모발 성장과 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
식단 변화는 다음과 같습니다.

단백질을 추가로 섭취하다

에이2017년 연구 탈모를 경험한 참가자 중 몇몇이 단백질과 아미노산 섭취량이 부족한 것으로 나타났습니다.

연구진은 영양 결핍이 탈모와 실제로 관련이 있는지 확인하기 위해 추가 연구를 수행할 필요가 있습니다.

지중해식 식단을 따르다

2017년 피부과 연구 기록 에 발표된 연구에 따르면 지중해식 식단

에 함유된 허브와 채소는 남성의 안드로겐성 탈모증 , 즉 탈모 패턴 의 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

충격적인 다이어트 피하기

극저칼로리 식단은 단백질, 지방산 , 아연 등 건강한 모발에 필요한 필수 영양소를 신체에서 충분히 섭취하지 못하게 할 수 있습니다 . 즉흥적인 다이어트는 일반적으로 결과가 나오지 않습니다영구적인 체중 감소. 에 따르면2019 문헌고찰 저칼로리 식단으로 인한 체중 감소로 인해 체세포량이 감소한 사람들에게서 탈모가 발생할 수 있습니다.

이로 인해 일시적인 탈모가 발생할 수 있습니다.

보충제와 약물

일부 보충제와 치료법은 탈모를 예방하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

종합 비타민 보충제 복용

수년 전의 연구에 따르면 비타민은 탈모를 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

2019년 피부과 및 치료 리뷰

탈모 예방에 있어 다양한 비타민과 미네랄의 역할을 조사했습니다.
비타민과 미네랄이 탈모에 미치는 영향은 아직 명확히 밝혀지지 않았습니다.

하지만 비타민 결핍은 탈모의 위험 요인이 될 수 있습니다.

도움이 될 수 있는 비타민과 미네랄은 다음과 같습니다.

셀렌

비타민 B

아연

비타민 D

철

비타민 A

비타민 C

비타민 E

종합 비타민 보충제 복용을 고려하는 분은 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
가장 좋은 제품은 각 비타민과 미네랄의 일일 권장량을 한 번에 모두 또는 대부분 함유하고 있습니다.

그러나,식품의약국(FDA)신뢰할 수 있는 출처

미국 식품의약국(FDA)은 의약품과 같은 방식으로 건강 보조 식품을 규제하지 않습니다.
NSF, USP, ConsumerLab 또는 Banned Substances Control Group(BSCG)과 같은 제3자 기관은 건강 보조 식품의 품질을 분석하고 분석 증명서(COA)를 제공할 수 있습니다.
하지만 건강 보조 식품은 일반 대중에게 판매되기 위해 제3자 검증이 필요하지 않습니다.
따라서 제3자 기관의 검증을 거친 건강 보조 식품을 선택하는 것이 좋습니다.

탈모약 복용

탈모를 예방하는 데 사용되는 약물은 여러 가지가 있습니다.

에 따르면2019년 연구 검토 미녹시딜은 국소 도포제로 남녀 모두 안드로겐성 탈모증에 효과적인 치료제입니다.

미녹시딜은 일반의약품(OTC)인 로게인의 활성 성분입니다.

이 연구는 의사들이 항암 화학 요법

등 다른 탈모 원인을 치료하기 위해 미녹시딜을 사용하는 경우가 있음을 시사합니다 . 연구 저자들은 미녹시딜에 대한 추가 연구가 유익할 수 있다고 주장합니다.

처방약인 피나스테리드 (프로페시아)는 두피 탈모에 효과적인 또 다른 약물입니다.

경구 복용하거나 국소적으로 바를 수 있습니다.

에이2021년 임상시험 323명의 탈모 남성을 대상으로 국소 피나스테라이드 스프레이 용액을 투여한 결과, 모발 수가 눈에 띄게 증가한 것으로 나타났습니다.

더 건강한 머리카락을 위한 팁

특정 습관과 제품은 모발을 더욱 건강하게 유지하고 탈모를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

두피 마사지

건강한 남성 9명을 대상으로 한 2016년 소규모 연구에서는 매일4분

두피 마사지는 모발 성장을 촉진했습니다.

이러한 결과는 유망합니다.
하지만 두피 마사지가 탈모에 도움이 되는지 확인하기 위해서는 더 많은 표본을 대상으로 연구가 필요할 것입니다.

저레벨 레이저 광선 요법을 시도해 보세요

저레벨 레이저 광선 요법(LLLT)은 적색광 요법

이라고도 하며 , 낮은 파장의 적색광을 이용해 세포 성장을 자극하는 피부 문제 치료법입니다.

2020년 한국에서 실시 된 소규모 대조 시험에 따르면 , LLLT는 안드로겐성 탈모증이 있는 48명을 대상으로 16주 후에 모발 밀도와 두께를 크게 증가시켰습니다.

연구자들은 적절한 파장과 치료 기간을 결정하기 위해 추가 연구를 수행해야 합니다.

손상된 머리카락에 코코넛 오일을 사용하세요

2018년 한 연구 에 따르면 코코넛 오일은 자외선 손상이나 그루밍 습관으로 인한 탈모를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

하지만 이를 확실히 하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

두피에 코코넛 오일을 바르면 머리카락을 강화하고 손상으로 인한 탈모를 예방할 수 있습니다.

에센셜 오일 사용

두피에 특정 에센셜 오일을 바르면 모발 성장이 촉진될 수 있습니다.

호박씨 오일을 두피에 3개월간 국소적으로 바르면 여성형 탈모증 환자의 모발 재성장이 눈에 띄게 증가하는 것으로 나타났습니다.

두피에 바르는 로즈마리 오일은

미녹시딜만큼 효과적일 수 있다고 합니다.

2015년 무작위 대조 시험. 에서2020년 연구

아프리카계 여성이 겪는 흉터성 탈모의 한 유형인 중심 원심성 흉터성 탈모증(CCCA)을 앓고 있는 사람들의 경우, 모발 성장을 촉진하는 데 효과가 있는 것으로 나타난 에센셜 오일은 다음과 같습니다.

호호바 오일

라벤더 오일

페퍼민트 오일

티트리 오일

연구자들은 탈모의 다른 원인에 대한 효과를 확인하기 위해 에센셜 오일이 모발 성장에 미치는 영향에 대한 대규모 연구를 수행해야 합니다.

카페인이 함유된 제품 사용

2020년 한 연구에 따르면, 샴푸나 컨디셔너와 같은 국소 제형에 함유된 카페인은 일산화질소만큼 효과적으로 탈모를 예방할 수 있습니다 . 카페인은 신진대사와 세포 증식을 촉진합니다.

두피에 항산화제 바르기

항산화제가 함유된 샴푸나 두피 트리트먼트를 사용하면 탈모가 줄어들고 두피 건강이 개선될 수 있습니다.

항산화제인 피록톤올아민을 함유한 샴푸나 두피 트리트먼트를 8주간 사용한 여성은 위약 제품을 사용한 여성보다 모발 성장이 더 많았고 두피 상태도 더 많이 개선되었다고 합니다.

2021년 임상시험.

잠자는 동안 머리카락을 보호하세요

실크 나 새틴 베개 커버 는

마찰, 엉킴, 잡아당김으로 인한 머리카락 손상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

젖은 머리카락으로 잠자리에 들면 모발이 약해지고 손상될 수 있습니다.

머리카락이 젖어 있으면 모발이 취약한 상태입니다.

건강한 머리카락과 두피 관리 유지

머리카락과 두피를 제대로 관리하면 탈모를 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한 모발 성장을 촉진할 수도 있습니다.
두피와 모발을 깨끗하게 유지하면 모발 손상과 탈모를 예방할 수 있습니다.

미국 피부과학회(AAD)는

샴푸를 두피에 부드럽게 마사지하되, 모발에는 사용하지 않을 것을 권장합니다.
또한 샴푸 후 컨디셔너를 사용할 것을 권장합니다.

AAD는 포니테일, 번, 콘로우 등 꽉 조이는 헤어스타일은 머리카락을 손상시킬 수 있으므로 머리카락을 잡아당기지 않는 느슨한 헤어스타일을 권장한다고 밝혔습니다.

에 따르면2015년 리뷰특정 약용 샴푸와 컨디셔너는 탈모를 예방할 수 있습니다.
열, 컬링, 염색과 같은 강한 시술을 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

머리카락이 빠지는 이유

머리카락은 자라다가 결국 빠지는 정상적인 주기를 거칩니다.
빗, 베개, 샤워 배수구 등에 머리카락이 쌓일 수 있습니다.

대부분의 사람들은 매일 일어나는 자연스러운 탈모를 알아차리지 못합니다.
머리카락의 두께와 헤어라인은 대개 그대로 유지됩니다.

과도한 탈모는 기저 질환으로 인해 발생할 수 있으며, 이러한 증상은 다음과 같습니다.

갑작스러운 탈모

머리카락이 조금씩 빠지다

눈에 띄는 얇아짐

과도한 탈모의 원인은 여러 가지 가 있을 수 있습니다.

가장 흔한 원인 중 하나는 유전과 관련이 있습니다.
2019년 연구에 따르면, 패턴 탈모는 최대 50%남성과 여성의. 시중에서 판매하는 제품이 이러한 유형의 탈모를 늦추고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

미녹시딜(로게인)과 같은 제품이 여기에 포함됩니다.

탈모는나이가 들면서 서서히 진행됩니다.
탈모의 직접적인 원인은 다음과 같습니다.

화학 요법이나 방사선 요법

갑상선 문제나폐경 으로 인한 호르몬 변화 등

감정적 또는 신체적 스트레스

콘로우나 포니테일과 같이 꼭 묶은 헤어스타일

혈압이나 암 치료제

탈모는 되돌릴 수 있나요?

모발 성장이 회복될 수 있는지 여부는 탈모의 원인에 따라 다릅니다.
피부과 전문의는 모발이 저절로 다시 자랄 수 있는지 여부를 판단할 수 있습니다.

다음과 같은 경우에는 탈모가 일시적일 수 있으며, 탈모가 역전될 수 있습니다.

약물로인해 탈모가 발생하는 경우 , 약물 복용을 중단하면 머리카락이 다시 자랄 수 있습니다.완전히 다시 자라기까지는 최대 18개월이 걸릴 수 있습니다.

임신 중에는 에스트로겐 수치 감소로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다.

또한 많은 사람들이또한 많은 사람들이 출산 후 약 3개월 후에 일시적인 탈모를 경험합니다.

경미한 자가면역 질환인 원형 탈모증 의 경우 , 치료 후 탈모가 역전될 수 있습니다.

화학요법이나 방사선 치료와 같은 암 치료는 탈모를 유발할 수 있으며, 치료가 완료되면 탈모가 회복될 수 있습니다.

사람들은 스트레스로 인해 심각한 탈모를 경험할 수 있습니다.

몇 주에서 몇 달까지 큰 수술을 한 후나 큰 질병을 앓은 후.

사람들은 체중을 20파운드 이상

감량하면 탈모를 경험할 수 있습니다.

피부과 의사는 머리카락이 다시 자라도록 돕기 위해 다음과 같은 시술을 수행할 수 있습니다.

4~8주마다 탈모 부위나 모발이 얇아진 부위에 코르티코스테로이드를 주사합니다.

미국 탈모학회(AAD)는이것이 원형 탈모증에 가장 효과적인 치료법이라고 말합니다.

혈소판이 풍부한 혈장 (PRP) 치료는 의사가 소량의 혈액을 채취하여 탈모 부위에 혈장을 주입하는 방식입니다.

10분 정도 소요되는 이 시술은 3개월동안 매달 한 번씩 , 그 이후로는 3~6개월마다 한 번씩 시행해야 합니다.

피부과 의사는 탈모를 늦추고 모발 성장을 촉진하기 위해 피나스테리드(프로페시아)를 처방할 수도 있습니다.

자주 묻는 질문

탈모에 관해 자주 묻는 질문은 다음과 같습니다.

머리카락이 빠지는 증상에 가장 좋은 치료법은 무엇입니까?

머리카락이 빠지는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있으므로, 개인에게 가장 효과적인 치료법은 없습니다.
원인에 따라 의사는 약물 치료, 식단 변화, 두피나 모발에 특정 제품 사용, 그리고 모발 보호를 권장할 수 있습니다.

머리카락이 얇아진 후에도 다시 자랄 수 있나요?

탈모의 원인에 따라 모발은 얇아지거나 빠진 후 다시 자랄 수 있습니다.
예를 들어, 약물로 인해 탈모가 발생하는 경우, 약물 복용을 중단하면 모발 재성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어떻게 하면 자연스럽게 탈모를 멈출 수 있나요?

어떤 사람들에게는 식단 변화가 탈모를 줄이거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

포함될 수도 있습니다

더 많은 단백질을 섭취하고 지중해식 식단을 따르고

피하다충격적인 다이어트. 피부과 의사는 탈모에 대해 무엇을 하나요?

피부과 전문의는 환자의 모발 상태를 평가하고 모발이 다시 자랄 수 있는지 여부를 조언할 수 있습니다.
그런 다음 코르티코스테로이드 주사나 PRP 치료와 같은 치료를 권장하고 시행할 수 있습니다.

요약

탈모 예방이나 재성장을 위한 치료법을 찾는 사람들에게는 여러 가지 옵션이 있습니다.
각 옵션의 효과는 개인마다 다르며 탈모 원인에 따라 달라질 수 있습니다.

새로운 탈모 치료를 시작하거나 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

탈모의 10가지 원인과 치료법

원형 탈모증, 영양 결핍, 약물 복용 등 건강 문제로 인해 머리카락이 빠질 수 있습니다.
탈모 치료는 원인에 따라 다르지만, 머리카락에 열을 가하는 것을 피하고 다른 생활 습관을 따르는 것이 도움이 될 수 있습니다.

탈모의 원인과 치료법

탈모가 심해지고 있다면, 이 영상에서는 잠재적인 건강 문제와 치료 옵션을 알려드립니다.

매일 일정량의 머리카락이 빠지는 것은 자연스러운 현상입니다.
보통 하루에 최대 100개까지 빠지지만 , 어떤 사람들은 더 많이 빠지기도 합니다.

남성형 탈모와 여성형 탈모는 탈모의 주요 원인이지만, 다른 질환이나 생활 습관 요인이 원인일 수도 있습니다.
의사는 적절한 치료법을 권하기 전에 잠재적인 원인을 파악하고자 할 것입니다.

이 글에서는 탈모의 10가지 원인, 가능한 치료법, 그리고 더 이상의 탈모를 제한하기 위한 가정 관리 팁을 살펴봅니다.

탈모의 원인

탈모의 가능한 원인은 다음과 같습니다.

1. 안드로겐성 탈모증

안드로겐성 탈모증은 남성형

또는 여성형 탈모증을 뜻하는 의학 용어입니다 . 유전성 탈모증은 이 질환의 다른 이름으로, 탈모의 흔한 원인 입니다 .

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한스 넬레만/게티 이미지

안드로겐성 탈모증은 유전적입니다.
이 질환을 앓는 남성은 관자놀이와 정수리 부분의 머리카락이 빠지는 경향이 있습니다.
안드로겐성 탈모증을 앓는 여성의 경우, 일반적으로 머리 전체의 머리카락이 가늘어집니다.

이 질환은 나이가 들면서 발생할 가능성이 더 높지만, 사춘기이후 어느 시점에든 시작될 수 있습니다 . 안드로겐성 탈모증을 겪는 많은 여성들이 폐경 후에 이 질환을 겪습니다.

호르몬이 이러한 증상에 영향을 미칠 수 있습니다.

안드로겐성 탈모증은 모발 성장제인 미녹시딜(로게인, 로니텐)로 치료할 수 있습니다.
이 치료를 통해 모발 성장이 눈에 띄게 개선되기까지는 일반적으로 약 6개월에서 12개월 이 걸립니다.

다른 가능한 치료법은 다음과 같습니다.

남성형 탈모증을 치료하는 약물인 피나스테라이드(프로페시아)

여성형 탈모증을 줄일 수 있는 약물, 스피로놀락톤(알닥톤)

두피에 저출력 레이저를 적용하여 모발 성장을 자극하는 레이저 치료

혈소판이 풍부한 혈장(Platelet-Rudic Plasma)

은 의사가 환자의 혈액에서 혈장을 추출하여 두피에 주입하는 방법입니다.

모발 이식은외과의가 두피의 한 부분에서 다른 부분으로 건강한 모낭을 이식하는 것입니다.

특정 영양 보충제

2. 임신

어떤 사람들은 출산 직후 과도한 탈모를 경험할 수 있습니다.
이는

에스트로겐 수치 감소 때문입니다.
이러한 유형의 탈모는 일시적인 현상이며 보통 1년 이내에 해결됩니다 .

사람은 다음과 같은 방법으로 머리카락 양을 늘릴 수 있습니다.

가는 머리카락용 제품 사용

볼륨 샴푸와 컨디셔너 선택

얇은 머리카락에는 너무 무거울 수 있는 집중 컨디셔너나 컨디셔닝 샴푸를 피하십시오.

머리카락이 무거워지는 것을 방지하기 위해 두피가 아닌 머리카락 끝부분에 컨디셔너를 바르는 것

3. 휴지기 탈모증

건강한 모낭은 통과합니다4단계 성장의. 모낭은 성장기 동안 모발을 밀어내어 성장시킵니다.

퇴화기에는 모발 성장이 둔화되고, 휴지기에는 자연적인 모발 탈락이 시작되어 외생기에는 더욱 심해집니다.

휴지기 탈모는 모발이 모발 주기의 휴지기 단계에 머물러 있는 상태입니다.

이로 인해 평소보다 많은 양의 모발이 빠지며, 때로는 한 줌 정도씩 빠지기도 합니다.

휴지기 탈모의 가능한 원인은 다음과 같습니다.

출산

수술

심한 스트레스

빠른 체중 감량

갑상선 질환

특정 약물

휴지기 탈모는 일반적으로 시간이 지남에 따라 자연스럽게 사라지는 일시적인 증상입니다 . 하지만 원인을 파악하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

의사는 탈모를 줄이기 위해 증상의 근본 원인을 치료해야 할 수도 있습니다.

의사가 약물이 탈모의 원인이라고 의심하는 경우, 복용량을 줄이거나 약물을 바꿀 수도 있습니다.

4. 성장기 탈모

성장기 탈모는 모발 주기의 성장기(anagen, 성장기) 동안 많은 양의 모발이 빠르게 빠지는 현상을 일으킵니다.
머리카락뿐만 아니라 눈썹과 속눈썹을 포함한 신체의 다른 부위에서도 모발이 빠질 수 있습니다.

성장기 탈모의 가능한 원인은 다음과 같습니다.

화학요법

방사선 요법

진균 감염

자가면역 질환

이 질환에 대한 치료는 원인에 따라 다르지만 미녹시딜(로게인) 국소 용액을 사용하는 것이 포함될 수 있습니다.

항암 화학요법으로 인해 성장기 탈모가 발생한 경우, 시술 중 두피를 식히는 것이 도움이 될 수 있습니다.
모발은 종종 3~6개월화학요법을 중단한 후.

5. 원형 탈모증

원형 탈모증은 머리카락이 갑자기 빠지는 자가면역 질환입니다.

면역 체계가 모낭뿐만 아니라 신체의 다른 건강한 부분까지 공격하기 때문입니다.

두피의 머리카락, 눈썹, 속눈썹이 작은 덩어리로 빠질 수 있습니다.

이런 증상이 있는 사람은 의사와 상담해야 합니다.
의사는 두피에 코르티코스테로이드 주사를 권하거나 모발 재생을 돕는 다른 약물을 처방할 수 있습니다.

6. 견인성 탈모증

견인성 탈모는 머리카락을 꽉 조이는 헤어스타일로 인해 머리카락이 끊어지고 빠지는 현상으로 인해 발생하는 탈모입니다.

이 질환과 관련된 헤어스타일은 다음과 같습니다.

꽉 묶은 빵이나 포니테일

머리띠

콘로우

확장 프로그램

견인성 탈모증이 계속되면 머리카락이 빠지거나 얇아지는 증상이 나타날 수 있습니다.

꽉 조이는 머리 스타일을 피하면 추가 손상을 예방할 수 있습니다.

7. 약물

어떤 약물은 머리카락이 빠지게 만드는 부작용을 가지고 있습니다.

이러한 약물의 예로는 다음이 있습니다.

여드름 치료제

항진균제

항우울제

베타 차단제

콜레스테롤 저하제

호르몬 함유 약물

갑상선 약물

탈모가 약물 때문일 수 있다고 생각되면 의사와 상담하여 평가를 받을 수 있습니다.
의사는 복용량을 줄이거나 다른 약으로 전환할 수 있습니다.

8. 피임약

피임약을 복용하는 동안 탈모를 경험하는 사람들이 있습니다 . 피임약 복용을 중단한 후 몇 주 또는 몇 달 후에도 탈모를 경험하는 사람들도 있습니다 .

피임약을 복용하는 경우, 안드로겐 지수가 낮은 피임약을 선택할 수 있습니다.
이는 탈모 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

안드로겐 지수가 낮은 피임약의 예는 다음과 같습니다.

데소젠

오르토셉트

오르토-사이클렌

오브랄과 로에스트린은 안드로겐 지수가 더 높습니다.

임플란트나 피부 패치 등 호르몬에 영향을 미치는 다른 형태의 피임법도 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

미국 탈모 협회에서는 유전적 탈모 위험이 높은 사람들은 비호르몬적 피임법을 선택할 것을 권장합니다.

9. 영양 결핍

영양 결핍은 머리카락이 빠지는 원인이 될 수 있습니다.
단백질이나 철분과 같은 특정 비타민이 너무 부족한 극단적인 식단은 때때로 과도한 탈모를 유발할 수 있습니다.

머리카락이 빠지는 원인이 영양 결핍인지 확인하기 위해 혈액 검사를 위해 의사와 상담해야 합니다.

의사는 영양 결핍을 치료하기 위해 식단 변화와 보충제를 권할 수 있습니다.

10. 백선

백선은 탈모를 유발할 수 있는 곰팡이 감염입니다.

두부 백선은 두피에 발생하는 백선을 의학 용어로, 머리에 일시적인 탈모 부위를 유발할 수 있습니다.

가능한 증상은 다음과 같습니다.

두피 또는 피부에 비늘 모양이고 변색된 고리 모양의 반점이 생김

작게 시작해서 시간이 지나면서 커지는 탈모 부위

진물이 나는 물집

가려움증

쉽게 부러지는 딱딱한 머리카락

백선이 자체적으로 치료되지 않으면 의사는 그리세오풀빈과 같은 항진균제를 처방할 수 있습니다.

자가 관리

다음과 같은 생활 습관이 탈모에 도움이 될 수 있습니다.

스트레스의 원천을 제한하다

마사지, 아로마테라피, 이완 요법 등스트레스 해소 기법 연습

충분한 칼로리와 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄을 포함한 영양이 풍부한 식단을 섭취합니다.

흡연과 간접흡연을 피하는 것

다음과 같은 습관은 탈모를 제한하거나 모발 양을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.

타이트한 헤어스타일 피하기

머리카락을 자연 건조하거나 헤어드라이어의 가장 낮은 설정 사용

머리카락을 손상시킬 수 있는 컬링 아이언, 플랫 아이언 또는 기타 가열 공정의 사용을 제한합니다.

집에서 염색, 퍼머, 화학 스트레이트닝 제품 사용 금지

머리카락이 무거워지는 것을 방지하기 위해 가벼운 샴푸와 컨디셔너를 사용하세요

엉킴과 손상을 줄이기 위해 린스인 컨디셔너나 디탱글러를 사용하세요

가능한 한 부드럽게 머리를 빗거나 솔질합니다.

어떤 사람들은 두피 컨실러, 헤어 토퍼 또는 기타 제품을 사용하여 탈모를 가리기도 합니다.

자주 묻는 질문

탈모에 관해 자주 묻는 질문은 다음과 같습니다.

탈모의 주요 원인은 무엇입니까?

남성형 탈모와 여성형 탈모는 탈모의 주요 원인 입니다.
하지만, 잦은 타이트한 헤어스타일과 같은 생활 습관이나 탈모증과 같은 질환 또한 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

왜 사람들은 갑자기 머리카락을 많이 잃을까요?

성장기 탈모증이나 원형 탈모증과 같은 특정 질환으로 인해 머리카락이 갑자기 빠질 수 있습니다.
갑작스러운 탈모의 원인을 파악하기 위해 의사와 상담해야 합니다.

어떻게 하면 머리카락이 빠지는 것을 막을 수 있을까?

다음과 같은 생활 습관의 변화가 탈모를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

명상이나 마사지 등을 통해 스트레스를 줄이세요

균형 잡힌 식단을 먹다

꽉 끼는 헤어스타일을 피하세요

컬링 아이언 등 열을 사용하는 헤어 스타일링 제품 사용을 제한하세요

머리카락을 부드럽게 빗다

어떤 비타민 결핍이 탈모의 원인인가요?

에이2018년 리뷰

비타민 D 결핍이 탈모와 관련이 있을 수 있음을 시사합니다.
저자들은 또한 탈모 예방을 위해 철분 결핍 환자는 철분 보충제를 섭취하고 충분한 비타민 C를 섭취하는 것이 좋다고 제안합니다.

다른 비타민과 미네랄도 탈모에 영향을 미칠 수 있습니다.
탈모의 원인이 되는 비타민 결핍증이 있는지 확인하기 위해 의료 전문가와 상담할 수 있습니다.

요약

일반적으로 매일 일정량의 머리카락(대개 약 100개)이 빠지게 됩니다.

평소보다 머리카락이 더 많이 빠진다면, 기저 질환이 있을 수 있습니다.
가능한 원인과 최선의 치료법을 알아보기 위해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

많은 경우, 의사가 근본적인 질환을 치료하면 사람의 머리카락은 원래 상태로 돌아갑니다.

머리카락이 얇아지는 원인과 치료법

탈모는 유전적 요인, 영양 ​​결핍, 스트레스, 그리고 여러 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
탈모 치료는 원인에 따라 다르지만, 약물 치료, 식단 변화 등이 포함될 수 있습니다.

치료는 모발 건강, 두께, 그리고 강도를 향상시켜 노화로 인한 탈모를

관리하는 데 도움이 되는 경우가 많습니다 . 건강 문제로 인해 빠지는 모발은 시간이 지나면 다시 자라는 경우가 많습니다.

이 글에서는 머리카락이 가늘어지는 이유를 살펴보고, 몇 가지 치료법과 가정요법도 함께 알아봅니다.

성별과 젠더에 대한 참고 사항

성별(sex)과 젠더(gender)는 스펙트럼 상에 존재합니다.
이 글에서는 출생 시 지정된 성별을 지칭하기 위해 "남성", "여성" 또는 둘 다라는 용어를 사용합니다.
자세한 내용은 여기를 클릭하세요.

원인

Pinterest에 공유하기마리아 푸크스/게티 이미지

미국 피부과 학회에 따르면 대부분의 사람들은 매일 50~100개의머리카락을 잃는다고 합니다.

오래된 머리카락이 빠지고 같은 모낭에서 새로운 머리카락이 다시 자라기 때문입니다.

하지만 때로는 탈모가 더 빠른 속도로 일어날 수도 있습니다.

추가적인 탈모에 영향을 줄 수 있는 요인은 다음과 같습니다.

건강 전문가들이 안드로겐성 탈모증이라고 부르는 유전적 또는 유전적 요인

나이가 들면서 머리카락이 더 느리게 자라기 때문에

자가면역 질환인 원형 탈모증

염증으로 인해 모낭이 파괴되는 흉터성 탈모증

암 치료 및 기타 약물

스트레스

출산

퍼머, 염색, 헤어 릴렉서 등 헤어 트리트먼트

예를 들어, 스타일링을 하거나 스트레스를 해소하기 위해 머리카락을 잡아당기거나 잡아당기는 것

갑상선 질환이나 폐경 으로 인한 호르몬 변화

두피 건선이나 감염 과 같은 건강 상태

예를 들어, 비오틴, 아연 , 철분 또는 단백질이 부족한 등 영양 결핍

비소, 탈륨,수은 또는 리튬 중독

고용량의 비타민 A 또는 셀레늄 보충제 복용

다음 섹션에서는 머리카락이 얇아지는 원인에 대해 자세히 설명합니다.

남성형 또는 여성형 탈모

건강 전문가들이 남성형 탈모증, 여성형 탈모증 이라고도 부르는 안드로겐성 탈모증은 유전적, 호르몬적 요인으로 인해 발생합니다.

미국에서는 약 5천만 명의 남성과 3천만 명의 여성이 이 질환을 앓고 있습니다 .

반모든 사람이 언젠가는 경험하게 될 것입니다.

이 증상은 어느 연령대에서나 발생할 수 있지만 다음과 같은 사람들에게 더 흔하게 나타납니다.

50세 이상 남성

폐경기 여성

가까운 친척 중에 안드로겐성 탈모증이 있는 사람

남성의 경우, 모발 숱 감소는 헤어라인에서 머리 뒤쪽으로 진행되며 "M"자 모양을 보입니다 . 여성의 경우, 정수리 부분에 영향을 미치는 경향이 있습니다.

조기에 치료하면 탈모를 늦추거나 멈출 수 있는 경우가 많습니다.

원형 탈모증

원형 탈모증은 두피에 원형 반점 형태로 탈모를 유발합니다.
눈썹, 수염, 기타 모발, 그리고 손톱에도 영향을 미칠 수 있습니다.

2%사람들은 인생의 어느 시점에서 이런 일을 경험하게 될 것입니다.

이 질환의 위험은 나이가 들면서 증가하지만, 원형 탈모증은 평균적으로 25~36세에 나타납니다.
유전적 요인이 영향을 미칠 수 있으며, 전신성 홍반 루푸스(루푸스)와 같은 다른 자가면역 질환과도 관련이 있습니다.

원형 탈모증은 흉터를 남기지 않는 유형의 탈모로, 모낭이 살아있어 모발이 다시 자랄 수 있습니다.
의사는 원형 탈모증을 4~6주

마다 두피에 주사하여 최대 6개월 동안 치료할 수 있습니다.

다이어트

신체영양소가 필요하다 새로운 모발을 생성하고 건강한 모낭을 유지하는 데 도움이 됩니다.

영양실조, 단백질 부족 , 비타민 결핍은 탈모 위험을 높일 수 있습니다.

과학자들은 탈모나 기타 모발 변화가 있는 사람들에게서 다음과 같은 영양소의 수치가 낮다는 것을 발견했습니다.

단백질

철

아연

비타민 B3 또는 니아신

지방산

셀렌

비타민 D

비오틴

식이요법의 결핍은 다음과 같은 문제를 일으킬 수도 있습니다.

부서지기 쉬운 머리카락

머리카락이 둔해 보인다

피부와 두피의 건조함

아이들의 희소하고 밝은 색의 머리카락

균형 잡힌 식단은 튼튼 하고 건강한 모발을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

경우에 따라 의사가 보충제를 처방할 수도 있습니다.

비타민 D 결핍증과 탈모에 대해 알아보세요.

스트레스

휴지기 탈모는 흉터를 남기지 않는 유형의 탈모입니다.

급성 탈모는 종종 갑자기 발생하고 짧은 기간 동안 지속되지만, 만성 탈모는 장기간 지속될 수 있습니다.
스트레스 경험 후 몇 달이 지나서야 나타날 수도 있습니다.

휴지기 탈모는 신체적 또는 정서적 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다.

급성 열병

심각한 감염

수술

외상성 부상

출산 후 에스트로겐 수치 감소

크래시 다이어트

단백질이나 철분 수치가 낮음

일부 약물의 사용

예를 들어 사랑하는 사람을 잃거나 이혼, 큰 이사 등 으로 인한 정서적 스트레스

급성기에는 머리카락이 다시 자라는 것이 일반적입니다.
만성기에는 탈모가 계속될 수 있지만, 일반적으로 어느 정도 머리카락은 유지됩니다.

갑작스러운 탈모 vs. 점진적인 탈모

노화로 인한 탈모는 점진적으로 일어나는 경향이 있으며 변화가 발생합니다.

몇 년. 그러나 탈모는 때로는 몇 달

또는 몇 주 에 걸쳐 더 빠르게 일어날 수 있습니다 .

이는 다음과 같은 경우 발생할 수 있습니다.

암 치료

원형 탈모증

감염

일부 약물

스트레스

출산 후나 갑상선 문제로 인한 호르몬 변화

흑인 여성과 남성의 정수리에서 흔히 발생하는 중심 원심성 흉터성 탈모증과 같은 염증성 탈모증

예상치 못한 급격한 탈모 증상이 나타나면 의사의 진료를 받아야 합니다. 기저 질환에 대한 치료가 필요할 수 있습니다.

치료

머리카락이 얇아지는 현상에 대한 치료법은 원인에 따라 달라집니다.

미녹시딜 과 피나스테리드는 미국 식품의약국(FDA)으로부터 안드로겐성 탈모증 치료제로 승인을 받았습니다 .

미녹시딜

미녹시딜은 2% 또는 5%농도로 판매됩니다 . 모발이 얇아지는 부위에 직접 바르면 됩니다.

머리카락이 자라기까지는 6~12개월이 걸릴 수 있지만, 치료를 중단하면 탈모가 재발합니다.

가능한 부작용은 다음과 같습니다.

접촉성 피부염

피부 자극

얼굴과 신체의 다른 부위에 과도한 털이 자람

피나스테라이드

피나스테리드(프로페시아)는 경구용 약물입니다.

1일 1mg을 복용합니다.

의사들은 미녹시딜을 사용한 후에도 개선이 보이지 않는 사춘기에서 폐경 사이의 남성과 여성에게 이 약을 처방합니다.

가능한 부작용은 다음과 같습니다.

발기부전

성욕 감소

남성 유방비대증, 즉 유방 조직의 성장

가정 요법

많은 가정요법이 모발 성장을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만, 모든 가정요법이 과학적으로 뒷받침되는 것은 아닙니다.

탈모 치료를 위해 약초 요법을 포함한 가정 요법을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

머리카락에 좋은 음식을 섭취하세요

단백질, 지방, 특정 비타민과 미네랄은 머리카락 건강에 중요합니다.

머리카락에 좋은 영양소가 함유된 음식은 다음과 같습니다.

셀레늄을 함유한 브라질너트

지방이 많은 생선, 오메가-3 지방산

의 좋은 공급원

호두, 오메가-3 지방산의 또 다른 공급원

단백질과 비오틴을 함유한 계란

비타민 D 수치를 높일 수 있는 강화 식품 및 유제품

여기에서, 모발 성장을 촉진하는 음식에 대해 자세히 알아보세요.

에센셜 오일을 사용해 보세요

어떤 사람들은 모발 성장을 촉진하기 위해 에센셜 오일을 사용합니다.
하지만 그 효과에 대한 연구는 부족합니다.

에센셜 오일은 항상 호호바 오일이나 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일 로 희석해야 합니다 . 에센셜 오일을 희석하지 않고 바르거나, 경구로 섭취해서는 안 됩니다.

머리카락 성장을 촉진하는 데 도움이 되는 오일은 다음과 같습니다.

로즈마리 오일

일부 연구에 따르면 로즈마리오일은 혈류를 증가시켜 두피 건강을 개선하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

건강한 두피는 모발 성장에 매우 중요합니다.

2015년 한 임상시험에서 로즈마리 오일과 미녹시딜 2%를 비교했습니다.

6개월 후, 로즈마리 오일을 바른 참가자와 미녹시딜을 바른 참가자 모두 유의미한 모발 성장을 경험했습니다.

로즈마리 오일과 모발 성장에 대해 자세히 알아보세요.

페퍼민트 오일

페퍼민트 오일은 혈액 순환을 촉진하고, 얇아지는 머리카락을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2014년 동물 연구에서 페퍼민트는 머리카락 성장을 촉진했습니다.

4주 소금물, 호호바 일, 미녹시딜 3%보다 좋습니다.

연구자들은 모발 두께, 모낭의 수와 깊이를 평가하여 모발 성장을 측정했습니다.

기타 오일

2011년의 기존 연구에 따르면 사람들이 모발 성장에 사용하는 다른 오일은 다음과 같습니다.

삼나무

라벤더

툴시, 또는 홀리 바질

백리향

라벤더는 피부에 어떤 도움이 되나요?

연구에 따르면 에센셜 오일은 어느 정도 건강에 도움이 될 수 있지만, 미국 식품의약국(FDA)은 이러한 오일의 순도나 품질을 감독하거나 규제하지 않는다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
에센셜 오일을 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하고 특정 브랜드 제품의 품질을 조사해야 합니다.
또한 새로운 에센셜 오일을 사용하기 전에 항상 패치 테스트를 하는 것이 중요합니다.

두피 마사지

두피 마사지는 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이는 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
에센셜 오일을 사용하여 부드럽게 두피 마사지를 하면 추가적인 효과를 얻을 수 있습니다.

기타 자연 요법

탈모에 대한 대체 치료법에 대한 2019년 검토에 따르면 , 다음 성분이 모발 성장을 촉진할 수 있습니다.

붉은 고추에 존재하는 화합물인 카프사이신

인삼은전통적으로 탈모 치료제로 사용되어 온 약초입니다.

마늘젤은 항균 및 항염 효과가 있어

모낭을 자극할 수 있는 양파 주스 사과, 계피, 포도 에 존재하는 플라보노이드항산화 제 계열인 프로시아니딘 세포 증식과 모발 성장을 촉진할 수 있는 카페인

스트레스 감소

의 저자는 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 되는 다음과 같은 관행을 제안합니다.

침 요법

최면 요법

심리치료

여기에서 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 되는 천연 치료법을 알아보세요.

진단

의사는 종종 탈모 패턴을 살펴봄으로써 모발 얇아짐의 원인을 진단할 수 있습니다.

그들은 사람에게 다음 사항에 대해 질문할 수 있습니다.

그들의 현재 식단

기타 의학적 상태

머리카락이 얇아지는 가족력

머리카락이 얇아지는 원인이 될 수 있는 질병의 가족력

의사는 추가 검사를 위해 모발이나 두피 샘플을 실험실로 보낼 수 있습니다.
또한, 기저 질환을 배제하기 위해 혈액 검사를 지시할 수도 있습니다.

의사에게 연락해야 할 때

대부분의 경우, 탈모는 전반적인 건강 문제로 인한 것이 아닙니다.
탈모가 걱정되거나 정신 건강에 영향을 미친다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

개인은 다음과 같은 증상이 나타나면 의료 전문가의 지도를 받아야 합니다.

갑작스럽거나 예상치 못한 탈모

뭉쳐서 빠지는 머리카락

대머리 패치의 출현

가려움증과 타는 듯한 느낌을 동반한 탈모

기저 질환에 대한 치료가 필요할 수 있습니다.
피부과 전문의는 적절한 치료 옵션을 찾는 데 도움을 줄 수도 있습니다.

자주 묻는 질문

머리카락이 얇아지는 것에 관해 사람들이 자주 묻는 몇 가지 질문은 다음과 같습니다.

얇아진 머리카락이 다시 자랄 수 있나요?

머리카락이 얇아지는 이유에 따라 다릅니다.
예를 들어, 암 치료로 인해 빠진 머리카락은 보통 치료 후 3~6개월 후에 다시 자라기 시작합니다.

출산 후 빠지는 머리카락은 보통 6~9개월 후에 다시 자랍니다.

나이가 들면서 탈모가 발생하는 경우, 몇 가지 치료법을 통해 모발 성장을 회복할 수 있습니다.

왜 내 머리카락이 갑자기 얇아지나요?

갑작스러운 탈모는 스트레스, 기저 질환, 그리고 일부 의학적 치료 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.
갑작스럽고 예상치 못한 탈모를 경험하는 분은 의사의 진료를 받아야 합니다.

머리카락이 얇아지는 데 어떤 샴푸가 가장 좋은가요?

샴푸는 탈모를 막거나 모발을 되살릴 수는 없지만, 보습 샴푸는 모발의 수분을 유지하여 더욱 풍성하고 풍성해 보이게 합니다.
또한 모발 손상 위험을 줄여 모발이 가늘어지는 것을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다 .

탈모에 좋은 샴푸는 무엇이 있나요?

시야

나이가 들면서 머리카락의 힘과 볼륨이 줄어드는 것은 자연스러운 현상입니다.
때로는 스트레스나 기저 질환으로 인해 탈모가 발생할 수도 있습니다.
이 경우, 시간이 지남에 따라 머리카락이 다시 자라는 경우가 많습니다.

일부 치료법과 가정 요법은 모발의 강도와 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
모발 성장을 촉진하거나 탈모를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

탈모에 대한 우려가 있거나 갑자기 예상치 못하게 탈모가 생긴 사람은 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

머리카락에 좋은 피마자 에 대해 알아야 할 사항

피마자유는 피마자(Ricinus communis)로 만든 식물성 기름입니다.

일화적인 주장에 따르면 피마자유는 모발 건강에 도움이 된다고 합니다.

피마자유는 요리, 의약품, 헤어 케어 및 스킨 케어 제품, 산업용 윤활제 등 다양한 용도로 사용되는 다용도 오일입니다.
피마자를 압착하여 추출한 이 오일은 무색이며 은은한 향이 납니다.

이 오일은 수 세기 동안 사용되어 왔으며, 많은 사람들이 다양한 질병의 천연 치료제로 홍보합니다.

하지만 모발 건강에 미치는 효능에 대한 연구는 한계가 있으며, 대부분 일화적인 내용에 그치고 있습니다.

머리카락용 피마자유

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피마자유가 모발에 미치는 효능에 대한 증거는 엇갈립니다.
코코넛 오일, 피마자유, 아르간 오일과 같은 오일의 모발 효능을 조사한 2022년 연구 검토 결과, 피마자유가 모발 성장이나 모발 품질을 개선할 수 있다는 증거는 미약한 것으로 나타났습니다.

2023년 한 리뷰에서는 35% 피마자유를 함유한 로션이 토끼 털의 길이, 두께, 그리고 부드러움을 증가시켰으며, 부작용은 없었다는 2008년 연구 를 인용했습니다 . 그러나 사람 털에 대한 추가 연구가 필요합니다.

어떤 오일은 머리카락의 수분을 증가시키고 강화하여 손상과 건조를 예방하는 데 도움이 되므로 다양한 면에서 머리카락 에 도움이 될 수 있습니다 .

머리카락뿐 아니라, 피마자유는 눈썹, 속눈썹 등 신체 다른 부위의 머리카락에도 도움이 될 수 있습니다.

피마자유란 무엇인가요?

피마자유는 리시누스 코뮤니스 식물의 씨앗을 압축하여 만든 식물성 기름입니다 .

리신 독은 가공된 피마자에서 남은 폐기물로 만들어지며 세포에 독성을 나타냅니다.
질병통제예방센터(CDC) 연구에서는 리신 독을 암세포를 제거하는 잠재적인 방법이자 화학전 무기로 조사했습니다.

피마자유는 무색에 은은한 향이 나는 액체입니다.
모발 성장에 도움을 줄 수 있다는 가능성은 고대 이집트 시대부터 알려져 있습니다. 피마자유 생산 과정에서 리신의 흔적이 제거됩니다.

피마자유의 화학적 구성은 다음과 같습니다.

리시놀레산

디하이드록시스테아르산

스테아르산

에이코산산

리놀렌산

팔미트산

» 자세히 알아보기: 피마자유에 대해 자세히 알아보세요.

머리카락에 좋은 피마자유의 효능

일화적 증거와 일부 연구에 따르면 피마자유는 머리카락에 다음과 같은

이점이 있는 것으로 나타났습니다 .

특히 리시놀레산 함량이 높아 보습 효과가 뛰어납니다.

리놀렌산 등 지방산 함량이 높아 영양가가 높습니다.

우수한 침투성을 가지고 있어 고품질 영양소가 모낭에 도달할 수 있습니다.

항진균 및 항균 효과가 있음

모발 성장을 촉진하기 위해 프로스타글란딘 D2 합성효소를 자극합니다.

머리카락에 피마자유를 사용하는 것의 위험성

피마자유 사용의 주요 위험은 다음과 같습니다.

피부 자극

오일을 너무 많이 사용해서 머리카락이 엉키는 현상

막힌 모공

새로운 제품을 머리카락이나 피부에 사용하기 전에 패치 테스트를

하는 것이 가장 좋습니다 .

머리카락에 피마자유를 사용하는 방법

소량의 피마자유를 두피에 몇 분 동안 마사지할 수 있습니다.
단독으로 사용하거나 코코넛 오일과 같은 가벼운 오일과 함께 사용할 수 있습니다.
구체적인 사용 지침은 없지만, 경험에 따르면 10분 이상 두거나 밤새도록 두었다가 씻어낼 수 있습니다.

알레르기 반응이 있는지 확인하기 위해 패치 테스트를 실시하세요 .

속눈썹이나 눈썹에 오일을 사용할 때 다음 단계를 따르세요.

1. 깨끗한 면봉으로 피마자유를 소량 흡수합니다.
   

세안 후 면봉으로 눈썹과 속눈썹을 가볍게 닦아 기름을 발라줍니다.
특히 기름이 눈에 들어가지 않도록 주의하세요.

밤새도록 그대로 두거나, 평소 클렌징 루틴에 따라 몇 시간 후에 씻어내세요.

» 자세히 보기: 속눈썹에 좋은 피마자유에 대해 자세히 알아보세요.

요약

피마자유는 피마자나무(Ricinus communis)의 콩에서 추출한 다용도 식물성 기름입니다 . 여러 경험적 증거에 따르면, 피마자유는 모발에 보습, 영양 공급, 모발 성장 촉진 등의 효능을 가진 것으로 알려져 있습니다.
하지만 추가적인 연구가 필요합니다.

피마자유를 사용하기 전에 피부에 알레르기 반응이 있는지 확인하기 위해 패치 테스트를

실시하는 것이 중요합니다 .

샴푸에 들어 있는 화학 물질이 탈모를 유발할 수 있나요?

샴푸에 함유된 화학 물질이 영구적인 탈모를 유발할 수 있다는 증거는 많지 않습니다.
하지만 일부 성분은 모발을 건조하게 만들어 손상 위험을 높일 수 있습니다.

머리카락을 건강하게 유지하려면 머리카락이 건조하거나 쉽게 끊어지는 사람은 케라틴이나 강한 염색약 등 특정 물질이 함유된 샴푸를 피하는 것이 좋습니다.

모발 건강에 영향을 줄 수 있는 모발 관리의 다른 측면들도 있습니다.
특정 브러싱이나 스타일링 방법은 모발이 뽑히거나 손상될 수 있습니다.

이 기사에서는 샴푸에 함유된 일부 화학 물질과 그것이 탈모를 유발할 가능성에 대해 알아보겠습니다.

샴푸에 들어 있는 화학 물질이 탈모를 유발할 수 있나요?

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탈모의 원인은 여러 가지가 있지만, 미국 피부과 학회(AAD)는 샴푸를 탈모의 원인 중 하나로 분류하지 않습니다.

하지만 일부 연구에 따르면 샴푸에 함유된 특정 물질이 모발에 손상을 주어 모발 손상을 유발할 수 있다고 합니다.
또한, 빗질이나 스타일링 방법도 모발 손상을 유발할 수 있습니다 .

그만큼식품의약국(FDA) 판매 전 샴푸의 안전성을 테스트하지 않습니다.

그러나 법적으로 제조업체는 판매 전에 엄격한 제품 테스트를 거쳐야 합니다.
샴푸에는 사용 설명서에 따라 사용했을 때 유해할 수 있는 성분이 포함되어서는 안 됩니다.

머리카락 건강에 문제가 될 수 있는 성분 중 일부는 다음과 같습니다.

샴푸의 황산염

황산염은 계면활성제로 알려진 성분군입니다.
이 성분들은 모발을 깨끗하게 하는 데 도움을 줍니다. 라우릴황산나트륨(SLS)과 같은 일부 황산염은 자극적이고 건조할 수 있지만, 다른 황산염은 더 순합니다.

2015년 연구에 따르면 , 많은 샴푸에 SLS가 함유되어 있었지만, 현재는 대부분 소듐라우레스설페이트라는 다른 황산염을 사용합니다. 이 성분은 보습 효과가 있습니다.

SLS보다 두피와 머리카락에 문제를 일으키는 경우가 적습니다.

하지만 어떤 사람들은 다른 황산염에 민감하게 반응합니다.
이러한 황산염은 피부와 모발의 천연 유분을 제거하여 모발을 건조하고 쉽게 부러지게 만들 수 있습니다.
이로 인해 모발이 손상되기 쉽습니다.

건조하고 부서지기 쉬운 머리카락을 가진 사람들은 황산염이 없는 샴푸가 손상을 일으킬 가능성이 적다고 생각할 수 있지만, 황산염이 함유된 클렌징 샴푸가 필요할 가능성이 높습니다.

15일기름이나 헤어제품이 쌓이는 것을 방지하기 위해서입니다.

샴푸에 함유된 황산염이 위험한지에 대해 자세히 알아보세요 .

포름알데히드

포름알데히드는 일부 화장품에서 방부제 및 손톱 강화제로 사용됩니다.
세계 보건 기관 허용하지 않는다

하지만 다른 화장품에는 포름알데히드가 들어있습니다.

그 결과, 사람들은 일반적으로 샴푸에 포름알데히드가 들어 있다는 걱정을 할 필요가 없습니다.

하지만 일부 케라틴 트리트먼트는 높은 수준의 포름알데히드를 방출합니다.
이는 샴푸가 아니라 일부 미용실에서 제공하는 모발을 부드럽게 하는 시술입니다.

포름알데히드는 포르말린 또는 메틸렌글리콜로도 알려져 있습니다.
이 물질은 암을 유발할 수 있으며, 피부 자극, 알레르기 반응, 두통, 현기증, 코, 입, 폐의 심한 자극을 유발할 수 있습니다.

케라틴 트리트먼트는 열을 사용하기 때문에 모발 손상을 유발할 수 있습니다.

식품의약국(FDA) 포름알데히드를 방출하는 헤어 제품 사용에 대한 경고를 발표했으며 이러한 치료법을 금지할 계획입니다.

염료

일부 샴푸에는 모발에 색을 입히거나 염색하기 위해 소량의 염료가 함유되어 있습니다.
일시적인 염색약이 함유된 샴푸는 모발에 침투하지 않기 때문에 손상을 일으킬 가능성이 낮습니다.

그러나,2023년 한국어 학습 트리하이드록시벤젠 기반 염료가 함유된 샴푸가 두피 피부 장벽에 해를 끼칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

이러한 염료는 효과가 더 강하고 지속력이 더 좋기 때문에, 단순히 모발의 자연스러운 색상을 살리는 데 사용하는 것이 아니라 모발 색상을 바꾸는 데 사용할 수 있습니다.

샴푸에 사용되는 모든 염료는 FDA 승인을 받아야 합니다.
제조업체는 FDA와 합의한 색소의 비율만큼만 의도된 용도로 사용할 수 있습니다.

일부 염료는 FDA 인증이 필요합니다.
광물, 식물 또는 동물에서 추출한 염료인증이 필요하지 않습니다

하지만 여전히 FDA 요구 사항을 충족해야 합니다.

헤어 다이가 머리카락에 손상을 주는지

자세히 알아보세요.

케라틴

케라틴은 단백질이며 모발의 핵심 구성 요소입니다.

케라틴이 첨가된 샴푸를 사용하면 케라틴이 모발을 코팅하여 윤기 있고 건강해 보이게 합니다.
모발 장벽을 통과하지 않고 단백질을 모발에 공급합니다.

하지만 케라틴으로 모발을 코팅하면 샴푸 시 모발에 수분이 덜 흡수될 수 있습니다.
일화에 따르면, 케라틴을 장기간 사용하면 모발이 건조해지거나 부스스해진다는 보고도 있습니다.

콜타르

어떤 사람들은 두피 건선을 포함한 두피의 가려움과 자극을 관리하기 위해 콜타르 샴푸를 사용합니다 . 하지만 어떤 사람들에게는 콜타르 샴푸가 자극을 유발하고 모발을 건조하고 부스스하게 만들 수 있습니다 .

콜타르가 함유된 제품에는 반드시 경고문을 붙여야 하며, 사람들은 이를 과도하게 사용하기 전에 패치 테스트를 해야 합니다.

실리콘

샴푸와 컨디셔너에 함유된 실리콘 성분이 탈모를 유발할 수 있는지 궁금해하는 사람들이 있습니다.
하지만 이에 대한 과학적 근거는 없습니다.

헤어제품에 함유된 실리콘의 목적은증가하다

모발을 보호하고, 모간을 보호하며, 수분 함량을 높여줍니다.
디메티콘이 그 예입니다 .

탈모의 다른 원인은 무엇일까?

샴푸만으로는 탈모가 발생할 가능성이 낮지만, 다음과 같은 다른 여러 요인이 위험을 증가시킬 수 있습니다.

• 유전학은 사람을 안드로겐성 탈모증이나 패턴성 탈모에 취약하게 만들 수 있습니다.
  
• 나이
• 스트레스

• 아연, 단백질, 철분 또는 비오틴 결핍 과 같은 영양 결핍

갑상선 질환과 같은 호르몬 불균형

출산과 모유 수유

두피를 잡아당기는 헤어스타일은 견인성 탈모증을 유발할 수 있습니다.

자가면역 질환인 원형 탈모증

건선이나 감염과 같은 두피에 영향을 미치는 건강 상태

매독과같은 일부 성병

화학 요법과 같은 특정 의료 치료

수은과 같은 일부 독소

와파린,비타민 A 또는 셀레늄을 너무 많이 복용

탈모의 잠재적 원인에 대해

자세히 알아보세요 .

의사에게 연락해야 할 때

탈모를 겪고 있는 사람은 탈모의 원인을 파악하기 위해 의사나 피부과 전문의와 상담해야 합니다.
탈모는 때로는 근본적인 질환의 징후일 수 있기 때문입니다.

의사는 탈모의 유형을 진단하고 효과적인 치료법을 제안할 수 있습니다.
여기에는 순하고 자극이 없는 샴푸로 바꾸거나, 부드러운 방법으로 머리를 스타일링하는 것이 포함될 수 있습니다.

하지만 과도한 탈모를 막고 성장을 촉진하는 일부 유형의 탈모 치료법도 있습니다.

탈모를 막는 방법을 더 알아보세요.

요약

탈모를 겪는 사람들은 샴푸가 탈모의 원인인지 궁금해할 수 있습니다.
샴푸가 원인일 가능성은 있지만, 샴푸에 함유된 화학 물질이 탈모의 주요 원인이라는 증거는 거의 없습니다.

하지만 일부 샴푸 성분과 헤어 스타일링 방법은 모발 손상을 유발할 수 있습니다.
손상이 심한 경우, 모발의 두께가 줄어들 수 있습니다.

탈모의 원인이 무엇인지 확신할 수 없는 사람은 의사와 상담하여 조언을 구하는 것이 좋습니다.