왜 어떤 사람들은 당신이 아무 잘못도 안 했는데도 당신을 싫어하는지 생각해 본 적 있나요? 네, 알아요. 알아요. 사람들이 우리를 좋아하든 안 좋아하든 누가 신경이나 쓰겠어요. 이해해요.
하지만…
아직도 세상에는 신경 쓰는 사람들이 있어요. 저도 예전에는 그랬죠. 지금은요? 뭐랄까요. 가끔 소셜 미디어에서 누군가 차단당한 걸 알게 되면 뭐야?… 내가 너한테 무슨 짓을 한 거야?라고 생각하곤 하죠. 그러고는 그냥 행복하고 아무렇지 않은 삶을 살아가죠.
어쨌든, 만약 여러분이 그런 사람 중 하나라면, 혹은 신경 쓰지 않더라도 궁금해한다면, 왜 어떤 사람들이 당신을 참을 수 없는지 11가지 이유를 알려드리겠습니다.
왜 사람들은 나를 좋아하지 않을까?
솔직히 말해서, 저는 이런 일로 정말 어려움을 겪었습니다.
예전에는 제 감정이 너무 아팠어요. 정말 많이요. 그리고는 왜 그들이 저를 싫어하는지, 어떻게 고칠 수 있을지 알아내려고 애쓰면서, 아니, 시간을 낭비했죠.
네, 저는 원래 남을 기쁘게 하는 사람이었거든요.
저는 관심과 인정이 필요한 사람 중 하나였어요. 항상 사람들이 저를 좋아해 줘야 했죠. 누군가 저를 좋아하지 않으면 슬펐어요.
왜 내 친구 안 할래? 난 착한 사람이잖아, 젠장!!
하지만 아무리 노력해도 어떤 사람들은 제 친구가 되고 싶어 하지 않았고, 심지어 저를 좋아하지도 않았습니다 . 사실 저는 이 거절과
아주 오랫동안 싸워야 했습니다.
그리고 60을 달성했습니다.
사람들이 당신을 싫어하는 11가지 특이한 이유
루미의 훌륭한 명언 중 이런 내용이 있습니다.
당신이 나에게서 보는 것은 당신을 반영하는 것입니다
꽤 강력한 발언이네요. 이상하게도, 많은 사람들이 불쾌해하고, 네, 심지어 저 자신도 불쾌해해요. 제가 당신을 닮았다는 게 무슨 말이에요? 그럴 리가 없어요. 저는 당신이 멍청이라고 생각하는데, 저는 그렇지 않다고 확신해요.
알고 보니, 우리는 보고 싶은 것만 봅니다.
게다가 많은 사람들이 과거의 트라우마에서 아직 치유되지 않았기 때문에 다른 사람들에게 트라우마를 유발할 수 있습니다.
사실 저는 그런 일을 자주 겪고, 저는 치유되었다고 생각했습니다.
아니요. 그렇지 않은 것 같아요.
이제 사람들이 당신을 싫어하는 이유 #1에 대해 알아보겠습니다.
🟡 당신은 그들에게 무언가를 촉발합니다
전 여자친구/남자친구에 대한 기억일 수도 있고, 어쩌면 더 이상 사이가 좋지 않은 가족 구성원처럼 보일 수도 있죠. 그들이 당신을 볼 때마다 좋은 기억은 아니더라도, 좋은 기억들이 떠오를 거예요.
이게 당신과는 아무 상관이 없고 오로지 그들과 관련이 있다는 걸 알잖아요. 그들이 트라우마에서 회복될 때까지 당신이 이걸 바꿀 수 있는 건 아무것도 없어요.
그것은 완전히 당신의 손을 벗어난 일이며, 당신은 자신이 방아쇠가 된다는 사실을 받아들여야 할 것입니다.
🟡2 그들은 당신을 질투합니다
사실 이건 좀 슬픈 이야기예요. 저도 예전에는 자기보다 예쁘거나, 똑똑하거나, 인기 많거나, 부자면 뭐든 질투하는 그런 사람이었거든요.
질투는 매우 추악합니다.
사람들이 당신을 질투하는 이유 중 일부는 당신을 놀라게 할 수도 있습니다.
어떤 사람들은 제가 너무 용감하고 배짱이 있다고 생각해서 저를 질투한다는 걸 알아요. 사실 저는 그런 게 아니에요. 그저 결단력이 있고 새로운 것을 시도하려는 의지가 있을 뿐이에요.
🟡3 당신은 그들을 위협합니다
아, 이런 말 많이 들어요. 성공하거나 자신감이 있으면 사람들은 솔직히 속으로 위축되죠. 우리 중 많은 사람들이 자신감이 없는데, 자신감 넘치는 사람을 보면 위축되더라고요.
그들은 가끔 자신감을 오만함으로 오해하고, 당신이 너무 과하다고 생각할 거예요. 그냥 계속 빛나세요. 언젠가 그들도 스스로 깨닫고 자신감을 찾을 거예요.
아니면 그렇지 않을 수도 있어요. 그건 당신 문제가 아니에요.
🟡4 너 너무 행복해
쳇. 항상 그렇게 행복해야 해? 진짜!
누군가 내가 거짓말쟁이라고 한 적이 있어. 항상 그렇게 행복할 수 있는 사람은 없어. 누가 그랬지? 네가 그랬지? 그래, 난 항상 이렇게 행복할 수 있어. 그리고 행복하지 않거나 슬프지 않을 때는 그냥 집에 있어. 딱 그 정도야.
그들은 당신이 거짓말을 한다고 생각해요. 또한 그들은 당신의 삶이 너무나 훌륭해서 당신을 행복하게 만드는 것을 질투하기도 해요. (이 단어가 또 나오네요.) 그들은 그것을 싫어해요. 그들은 당신을 그 때문에 싫어해요.
불행한 사람들은 행복한 사람들을 싫어해요. 사람들은 이상하잖아요.
🟡5 너무 솔직해
이제 그만 소리치세요, 알겠죠?
당신은 목소리가 있고 그걸 어떻게 써야 할지 알고 있어요. 누구의 헛소리도 절대 참지 않아요.
많은 사람들이, 특히 괴롭히는 사람이나 자기애적인 사람들은 이런 걸 별로 좋아하지 않아요. 어떻게 감히 그들에게 말대꾸를 할 수 있죠? 어떤 사람들은 우리가 그냥 '네'라고 대답하길 바라는데, 그렇지 않으면 오히려 사람들이 짜증을 내죠.
계속해서 당신의 목소리를 내고 당신이 믿는 바를 위해 싸우세요. 그것이 무엇이든 상관없습니다.
🟡6 너 너무 부정적이야
솔직히 말해서, 전 항상 부정적인 낸시였어요. 제 인생 전체가 엉망이었고, 들어주는 사람이라면 누구에게나 징징거리고 불평불만했죠.
오늘날까지도 어떻게 그 친구들이 있는지 모르겠어요.
요즘 당신이 징징거리고 불평한다면, 나는 당신의 상황에서 긍정적인 면을 찾도록 도울 거고, 그게 효과가 없다면 그냥 떠나버릴 거야.
아무도 듣고 싶어 하지 않아, 펠리시아. 닥쳐. 지금 가진 것에 감사하는 마음을 가져보는 건 어떨까?
🟡7 목소리가 짜증나
네, 죄송해요. 목소리가 너무 짜증 나는 사람을 만난 적 있어요? 저도 최근에 만난 적이 있는데, 그 사람 곁에 있으면 안 된다고 생각했어요.
트리거? 솔직히 잘 모르겠지만, 이 사람 얘기 듣는 게 도저히 견딜 수가 없어. 형편없잖아, 안 그래? 하지만 솔직하게 말해보자면,
우리 중 일부는 그런 목소리를 가지고 있습니다.
그리고 슬픈 건, 당신이 할 수 있는 게 아무것도 없다는 거예요. 당신뿐이니까요. 하지만 걱정하지 마세요.
🟡8 너무 집착하잖아
제 개인 공간은 좀 달라붙는 느낌이 있어요 . '개인 공간'이라는 게 있잖아요. 제 생각엔 우리 몸에서 양쪽으로 60cm 정도 떨어진 거리인 것 같아요. 이 공간에는 소수의 사람만 들어갈 수 있어요.
분명히 당신은 그들 중 하나가 아닐 수도 있습니다.
누군가가 우리 사생활 공간에 들어오면 극도로 불편해요. 마치 침해당한 것 같은 기분이 들어요. 혹시 이런 집착적인 사람이라면, 한 발짝 물러서 보세요. 도움이 될지도 몰라요.
🟡9 당신은 끊임없이 대화를 방해합니다
으악!! 솔직히 말해서, 이건 아마 제 인생에서 가장 짜증 나는 일 중 하나예요. 누군가 자꾸 자기 이야기로 끼어들어서 이야기하거나 이야기를 끝내지 못하게 할 때요.
당신보다 더 빛나려고 노력하는 거죠.
저도 그런 사람 중 하나였는데, 그런 사람들을 만나고는 제 자신이 역겨워졌어요. 그 이후로는 사람들이 자기 이야기를 끝까지 하게 두는 법을 배웠어요.
이제 누군가 제 말을 가로채면, 먼저 이야기를 끝낼 수 있게 해달라고 부탁해요. 정말 효과적이에요. 목소리를 찾아서 활용하는 것과 같은 원리죠. 효과가 있어요.
사람들이 이야기를 끝마칠 때까지 기다려 주세요. 당신이 말할 차례가 올 거예요.
🟡10 당신은 너무 성공적이에요
목표를 달성하고 달성한 당신이 부끄럽군요. 어이.
하지만 솔직히 말해서, 성공은 어떤 사람들을 심각하게 멀어지게 할 수 있습니다.
그들은 당신의 성공 때문에 당신을 은밀히 싫어합니다.
우리 중 많은 사람들이 꿈을 꾸지만, 그 꿈을 실현하기 위해 무언가를 하는 데 너무 두려움을 느낍니다.
하지만 당신은 두려움이 없고, 성공했습니다.
사람들은 그걸 좋아하지 않아요. 당신이 그들과 함께 겁먹은 상자 안에 머물기를 바라니까요.
🟡11 당신은 자기중심적입니다
항상 당신에 관한 거예요. 당신이 뭘 했는지, 얼마나 높이 뛰어올랐는지, 집이 얼마나 큰지, 차가 얼마나 새 것인지, 남편/아내가 얼마나 훌륭한지. 무슨 말인지 아시겠죠?
당신은 끊임없이 삶의 모든 것을 자랑하고, 모든 것이 놀랍고 훌륭하다는 듯이 보이려고 애씁니다.
하지만 다른 사람들의 안부를 묻지 않고, 다른 사람에게는 전혀 관심을 보이지 않습니다.
모든 것은 항상 당신에 관한 것이고 오직 당신에 관한 것입니다.
지루해, 수잔. 너도 마찬가지야. 잠깐만이라도 지금의 자리에서 내려와 주변 세상과 그 안에 사는 사람들과 소통해 볼 수 있을까?
늘 자기 얘기만 하는 사람 곁에 있고 싶은 사람은 아무도 없어요. 저도요.
사람들이 당신을 싫어하는 다른 징후들
그래서 사람들이 당신을 싫어하는 징후는 11가지뿐이었지만, 제가 보장하건대 그 징후는 백만 가지가 더 있을 겁니다.
다음과 같을 수 있습니다.
- 당신의 체취,
- 당신이 사용하는 향수의 양 또는
- 어쩌면 당신은 너무 많이 험담을 하거나
- 사람들을 판단하다
옷차림이나 문신, 머리 스타일 때문일 수도 있어요. 아, 맞아요. 사람들이 당신을 싫어하는 데는 좀 특이한 이유가 있죠.
그리고 누군가가 당신을 싫어하는지 당신은 의심의 여지 없이 알 수 있을 것입니다.
그들은 당신이 다가오는 것을 보자마자 떠나거나, 당신이 여러 사람들과 함께 있다면 그냥 무시할 것입니다.
당신은 무엇을 하시나요?
아무것도 아니야. 그냥 있는 그대로 받아들이렴. 넌 누텔라 한 병이 아니야. 모두가 널 사랑할 순 없잖아. 사람들이 널 싫어하면 답답하고, 짜증나고, 심지어 상처받는다는 거 나도 알아.
때로는 실제로 꽤 혼란스러울 수도 있습니다!
하지만 기억하세요. 사람들이 당신을 싫어하는 대부분의 이유는 당신과는 전혀 관련이 없고 오로지 그들 자신과 관련이 있습니다.
사람들이 당신을 좋아하게 되는 건 당신이 변할 수 있는 일이 아닙니다.
당신의 어떤 특성이 매우 유독하고 부정적이라면, 그걸 바꾸는 게 아주 좋은 일일 겁니다.
그 부분도 한번 알아보세요. 제가 그랬습니다.
당신의 힘을 포기하지 마세요
사람들이 날 싫어한다는 생각 때문에 정말 많이 힘들었어요. 예전에는 정말 슬펐는데, 요즘은? 뭐랄까. 솔직히 말해서 속상하다기보다는 당혹스러워요.
그들이 당신을 싫어하는 것이 당신과는 아무런 상관이 없다는 것을 명심하면, 상대를 대하는 것이 훨씬 수월해집니다.
당신은 있는 그대로의 당신일 뿐이라는 것을 스스로에게 상기시켜야 합니다.
만약 당신이 그렇지 않고 독이 된다면, 당신은 그것을 바꿔야 합니다.
사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 신경 쓰는 것은 그들에게 당신의 힘을 주는 것과 같습니다.
이제 그들은 당신의 삶을 통제하고 있고, 당신은 그것을 깨닫지도 못합니다.
이것이 바로 당신의 삶입니다.
네 힘을 되찾고 사람들이 널 어떻게 생각하는지, 널 좋아하든 싫어하든 신경 쓰지 마. 네가 널 좋아하니? 그게 중요해.
지금의 피부를 사랑하세요
당신이 좋은 사람이고 당신의 피부를 사랑한다면, 그게 가장 중요할 거예요. 사람들이 당신을 싫어한다면, 그건 그들의 문제예요. 세상에는 당신을 정말 사랑하는 사람들이 있잖아요!
변함없이 똑같은 것에서 얻은 22가지 시대를 초월한 교훈
세상은 우리가 전에 본 적이 없는 속도로 변화하고 있으며, 때로는 따라잡기가 힘들기도 합니다.
하지만 이렇게 빠르게 변화하더라도 결코 변하지 않는 것도 있습니다.
예를 들면 다음과 같습니다.
- 좋은 시절에도 사람들은 탐욕스러워진다.
- 나쁜 시기에도 지나치게 부정적인 태도를 유지하는 것.
- 사람들은 미래를 예측하려고 노력합니다.
- 사람들은 자신이 이해하지 못하는 게임을 합니다.
그리고 훨씬 더 많은 것들이 있습니다.
왜 이런 일이 일어날까요?
여기서 모건 하우젤의 Same as Ever가 등장합니다.
하우젤은 이 책에서 금융, 역사, 인간 행동의 시대를 초월한 원칙들을 이해하기 쉬울 뿐만 아니라, 읽는 것을 멈출 수 없을 정도로 자세하게 설명합니다.
그 남자는 믿을 수 없을 만큼 재능 있는 스토리텔러로, 잠재적으로 딱딱하고 지루할 수 있는 주제를 읽는 것을 멈출 수 없을 만큼 흥미로운 이야기로 탈바꿈시키는 신과 같은 능력을 가지고 있습니다.
저는 올해 지금까지 꽤 많은 좋은 책을 읽었지만, 의심할 여지 없이 Same as Ever가 최고 중 하나입니다.
Same as Ever에서 배운 22가지가 있습니다.
1. 우리가 어디에 있었는지 안다면, 우리가 어디로 가고 있는지 전혀 모른다는 걸 깨닫게 될 거예요.
역사는 겸손하게 만드는 주제이며, 과거는 우리에게 한 가지 사실을 보여줍니다.
우리는 미래가 어떻게 될지 전혀 알 수 없습니다.
예상치 못한 일이 일어날 것을 예상하세요. 예상치 못한 일은 항상 일어나니까요.
2. 복리의 핵심 특징은 작은 시작에서 얼마나 크게 성장할 수 있는지 직관적으로 알 수 없다는 것입니다.
처음부터 복리의 힘을 이해하는 사람은 아무도 없습니다.
처음에는 작고 점진적인 변화들이 눈에 띄지 않습니다.
하지만 오랜 시간 동안 반복해서 이루어지면, 그 작고 점진적인 변화들이 모여 마치 헤아릴 수 없을 만큼 놀라운 결과를 만들어냅니다.
3. 위험이란 모든 것을 다 생각해 냈다고 생각한 뒤에 남는 것입니다.
사실 위험이란 눈에 보이지 않는 것입니다.
아무도 예측하지 못하는 것이죠.
4. 향후 10년 동안 가장 큰 위험과 가장 중요한 뉴스는 오늘날 아무도 언급하지 않는 것이 될 것입니다.
우리는 미래에 무슨 일이 일어날지 전혀 모릅니다.
전혀요.
코로나19, 9/11, 체르노빌. 이것들은 세계에서 가장 비극적인 사건들 중 일부에 불과합니다.
아시나요? 아무도 이런 일이 일어날 거라고 예상하지 못했습니다.
5. 적절한 저축액은 조금 과하다고 느껴질 때입니다.
과하게 느껴져야 하고, 약간 움찔하게 느껴질 정도여야 합니다.
장기적으로 보면 현금은 쓰레기입니다.
하지만 꼭 필요한 것이죠.
적정 금액의 현금이 없다면 폭풍이 닥쳤을 때 대비할 수 없으며, 역사가 보여주듯이, 언제나 폭풍은 닥쳐옵니다.
6. 행복의 첫 번째 규칙은 기대치를 낮추는 것입니다.
찰리 멍거의 명작. 질리지도 않아요!
7. 돈은 마약이 즐거움을 가져다주는 것과 같은 방식으로 행복을 살 수 있다.
제대로 사용하면 놀라운 일이지만, 약점을 가리는 데 사용하면 위험하고, 아무리 많이 써도 모자라면 재앙이 된다.
결국 돈은 도구일 뿐, 인생의 전부는 아닙니다.
돈은 없는 것보다는 있는 게 낫다고 생각하는 것들 중 하나입니다.
하지만 동시에, 돈이 우리 삶을 완전히 장악해서는 안 됩니다.
8. 오늘날의 경제는 세 가지를 창출하는 데 능숙합니다.
부, 부를 과시하는 능력, 그리고 다른 사람의 부에 대한 강한 부러움입니다.
CNBC는 2017년에 성인의 35%가 저축이 수백 달러에 불과하고, 34%는 전혀 저축이 없다고 보도했습니다.
네, 맞아요. '부'를 과시하는 사람들이 모두 부유한 건 아니에요. 사실, 그들은 전혀 부유하지 않을 가능성이 높아요. 숫자는 거짓말하지 않거든요.
9. 만약 당신이 그 사람과 24시간 내내, 100% 바꿀 의향이 없다면, 질투할 필요가 없습니다.
이건 나발 라비칸트에서 나온 거예요. 질투는 정말 독이 있어요.
당신이 질투하는 사람의 삶을 드러낼 때, 그 사람은 전혀 질투할 가치가 없는 사람일 가능성이 높고, 당신이 원하지 않는 삶을 살고 있을 가능성이 높습니다.
10. 사람들은 미래에 대한 정확한 관점을 원한다고 생각하지만, 실제로 그들이 갈구하는 것은 확실성입니다.
우리는 미래가 어떻게 될지 전혀 알 수 없다는 사실을 싫어합니다.
미래를 통제할 수 없기 때문입니다.
그래서 우리는 삶에서 항상 확실성을 간절히 원합니다.
11. 사람들은 책을 기억하는 것이 아니라 문장을 기억합니다.
정말, 정말 맞아요. 누군가의 삶이 바뀌는 데 필요한 건 그저 몇 마디의 보잘것없는 말뿐이에요.
12. 크고 빠른 변화는 필요에 의해 강요될 때만 일어난다.
다이아몬드는 압력을 받아 만들어진다고 하지 않나요?
글쎄요, 알고 보니 우리 인간도 마찬가지입니다.
엄청난 압박을 받으면 변화는 엄청난 속도로 일어나고, 우리는 상상도 못 했던 일들을 해낼 수 있습니다.
13. 대부분의 성공한 사람들은 생산성을 위해 활용된, 걷는 불안 장애에 불과합니다.
이것은 억만장자 사업가 앤드류 윌킨슨의 인용문입니다.
저는 이 문제에 대해 오랫동안 생각해 왔고, 윌킨슨의 말에 따르면 제 생각이 옳다고 합니다!
정말 성공한 사람들은 극도로 생산적인 , 불안이라는 움직이는 공일 뿐입니다.
14. 좋은 소식은 항상 시간이 걸리는 복리 효과에서 나옵니다.
하지만 나쁜 소식은 눈 깜짝할 새에 발생할 수 있는 자신감 상실이나 치명적인 실수에서 나옵니다.
이건 워렌 버핏이 한 말을 떠올리게 합니다.
명성을 쌓는 데는 20년이 걸리지만, 망치는 데는 5분이면 족합니다.
좋은 소식이나 나쁜 소식도 마찬가지입니다.
나쁜 소식은 모든 것을 순식간에 엉망으로 만듭니다.
좋은 소식은 결실을 맺기까지 수년간의 시간과 노력이 필요할 수 있습니다.
15. 세계는 10년에 한 번 정도 붕괴될 것이라고 가정하는 게 좋습니다.
역사적으로 그런 일이 있었으니까요.
항상 이런 일은 일어나지 않지만, 오래된 속담에 역사는 항상 반복되는 것은 아니지만, 종종 운율이 맞는다라고 적혀 있습니다.
16. 복리의 원리를 이해한다면 가장 중요한 질문은 '어떻게 하면 가장 높은 수익률을 얻을 수 있을까?'가 아니라 '가장 오랜 기간 동안 유지할 수 있는 최고의 수익률은 무엇일까?'라는 것을 깨닫게 될 것입니다.
가장 큰 수익은 좋을 때나 나쁠 때나, 최악의 때나 좋은 때나, 어떤 어려움이 닥쳐도 달성하고 지킬 수 있는 계획에서 나옵니다.
장기간에 걸쳐 반복할 수 있는 평균적인 계획은 단기간에 뛰어난 계획보다 더 나은 성과를 낼 것입니다.
17. 가장 좋은 재정 계획은 비관주의자처럼 저축하고 낙관주의자처럼 투자하는 것입니다.
저축 그 자체를 위해 저축하고, 마치 당신의 재정이 그것에 달려 있는 것처럼 투자하세요. 여러 면에서 그게 중요하거든요.
18. 가치 있는 모든 일에는 약간의 고통이 따른다.
중요한 건 아픔을 개의치 않는 것이다.
모든 것에는 대가가 따릅니다.
일반적으로 대가는 최종 보상에 비례하며, 그에 따라 결정됩니다.
19. 당신은 항상 그랬듯이 열심히 일하고 편집증을 가질 수 있지만, 세상이 더 이상 당신의 기술을 가치 있게 여기지 않는다면 그것은 손실입니다.
열심히 일하는 것은 중요하지만, 열심히 일하는 것만으로는 성공할 수 없습니다.
물론 열심히 일해야 하지만, 그에 못지않게 적응력도 있어야 하고, 실제로 변화를 가져올 일에 열심히 노력해야 합니다.
20. 모두가 겉으로 드러내지 않는 문제들을 겪고 있어요. 적어도 그 사람들을 잘 알게 되기 전까지는요. 이 점을 명심하면 자신과 타인을 더 관대하게 대할 수 있게 됩니다.
충분한 정보가 있다면 모든 행동은 의미가 있습니다.
언제나요.
표지만 보고 책을 판단하지 마세요. 모든 사람을 공평하게 대하고, 다른 사람을 이해하세요.
21. 좋은 책을 읽으면 뉴스에서 무엇에 주의를 기울여야 하고 무엇에 주의를 기울이지 말아야 할지 더 쉽게 이해할 수 있어요.
좋은 책은 TV 뉴스에서는 결코 얻을 수 없는 세상에 대한 이해를 키워줍니다.
좋은 책은 당신이 어떤 정보를 들어야 할지 알려주고, 쓸모없고 도움이 되지 않는 정보에 얽매이지 않도록 해줍니다.
22. 진화와 마찬가지로, 가장 중요한 것은 당신이 완벽해지려고 노력할수록 일반적으로 더 취약해진다는 것을 깨닫는 것입니다.
완벽함은 깨지기 쉽습니다.
왜냐하면 우리에게 필요한 것은 단지 한 번의 실수나 사고뿐이고, 그렇게 되면 모든 것이 산산조각이 나기 때문입니다.
반면에 작고 불완전한 단계는 우리를 더 유연하게 만들어 주며, 완벽해지려고 할수록 성장할 여지가 줄어듭니다.
두려움은 노화의 진짜 질병이다: 은퇴자를 위한 미소기
공식적인 은퇴 계획? 안락의자에 앉을 수 있을 만큼 삶을 줄이는 것. 티타임, 크루즈 여행 외에는 별것 없다.
다시 말해, 배를 흔들지 마라. 스스로를 겁주지 마라. 살지 마라. 그건 나이 드는 게 아니라, 두려움이 세상을 지배하는 것이다.
그리고 두려움은 노화의 진짜 질병이에요.
만약 그게 다 헛소리라면?
생각만큼 빠르게 능력을 잃지 않는다면 어떨까요? 진짜 문제는 당신의 몸이 아니라, 당신 주변에 쌓아 놓은 두려움의 요새입니다.
매년 그 벽은 조금씩 더 높아지고, 조금씩 더 두꺼워집니다.
그러지 마세요. 너무 늙었어요.
그거 들어올리지 마, 다칠 거야.
그건 배우지 마세요. 젊은이들이 하는 거예요.
당신은 점점 더 작은 상자 안에서 살게 되었고, 어느 날 그 상자가 관과 매우 흡사하다는 것을 깨닫게 됩니다.
만약 당신이 자신의 한계에 대해 틀렸다면, 어떻게 알 수 있겠습니까?
미소기를 입력하세요
일본 신도에서 미소기는 정화를 의미했습니다.
사람들은 얼어붙은 폭포 아래 서 있거나 얼음장 같은 강물에 들어가 부정을 씻어냈습니다.
이는 위생과 관련된 것이 아니라, 거짓되고 약하고 두려운 모든 것을 벗겨내고 깨끗하게 돌아오는 것을 의미했습니다.
현대 사상가들은 이를 일종의 도전으로 재해석했습니다.
1년에 한 번, 성공 확률이 50/50에 불과한, 정말 힘든 일을 해내는 것이죠. 중요한 건 성공이 아닙니다.
두려움을 씻어내는 것입니다.
은퇴라니? 미소기(misogi)를 즐기기에 딱 좋은 시기입니다.
인생 최대의 패턴 장애를 방금 겪었잖아요. 상사도 없고, 월급도 없고, 체계도 없어요. 위험은 편안함의 느린 부패 속으로 빠져드는 것입니다.
해결책은 스스로에게 충격을 주어 다시 일상으로 돌아가게 하는 것입니다.
이미 한 번의 충격을
겪고 있는데, 또 한 번 더 겪어보는 건 어떨까요?
두려움 대 현실
문제는 이겁니다.
우리는 나이가 들면서 능력이 쇠퇴할 뿐이라고 생각합니다.
더 느려지고, 더 약해지고, 더 연약해진다고요. 우리가 듣는 이야기입니다.
그리고 두려움이 그 빈틈을 메우려고 몰려듭니다.
하지만 당신이 생각보다 훨씬 더 많은 것을 할 수 있다면 어떨까요? 당신을 막는 것이
몸이나 마음이 아니라, 의심뿐이라면 어떨까요?
미소기는 당신이 알아내는 방법입니다.
데이비드 고긴스의 말처럼,
마음이 끝났다고, 지쳤고, 더 이상 나아갈 수 없다고 말할 때, 실제로 우리는 자신의 능력의 약 40%만 발휘하고 있는 것입니다.
당신을 막을 수 있다고 생각하는 벽은 대개 싸구려 변장한 의심에 불과합니다.
미소기 플레이북
그렇다면 실제로 미소기는 어떤 모습일까요? 일본의 폭포를 말하는 건 아닙니다(물론 그런 것도 멋지겠지만요!). 다시 살아있다는 느낌을 받을 만큼 스스로에게 도전하는 것이죠. 어떤 도전은 단 한 번의 곤두박질로 끝나기도 하고, 어떤 도전은 몇 달에 걸쳐 서서히 변화하는 과정이기도 합니다.
이 모든
도전에는 한 가지 공통점이 있습니다.
바로 실패를 정면으로 마주하게 하고, 끝까지 해내도록 용기를 북돋아 준다는 것입니다.
시작할 수 있는 몇 가지 장소는 다음과 같습니다.
원샷 신체적 도전
- 수영을 잘 못해서 무섭다면 호수나 수영장에서 수영해 보세요(친구가 발견할 수도 있을 거예요).
- 하루에 10마일이나 20마일을 걸어보세요. 지름길도, 변명도 없습니다.
- 30일 동안 차가운 샤워만 하세요.
- 무언가를 오르세요. 산, 바위 벽, 항상 피하던 높은 다이빙대 등.
정신적, 실존적 미소기
- 24시간 동안 완벽한 침묵 속에서 시간을 보내세요. 전화도, TV도, 책도, 음악도 없이 오직 당신과 당신의 생각만.
- 마치 오늘 돌아가신 것처럼 부고를 쓰세요. 다르게 쓸 시간은 없습니다.
그런 다음 남은 인생이라는 선물을 어떻게 활용해서 부고를 훨씬 더 흥미롭게 만들지 결정하고 기록하세요. 아직 해야 할 일이 많습니다! - 나이 들어서 더 이상 배우지 못하는 것을 배워보세요. 기타, 코딩, 살사 댄스. 구체적으로 정하세요. 특정 노래, 춤, 또는 앱을 선택하세요.
소셜 미소기
- 만약 해본 적이 없다면 저녁 식사나 파티를 열어 보세요. 서로 모르는 사람들을 초대하면 더 도전적인 경험이 될 거예요.
- 하루에 낯선 사람 20명과 대화를 시작해 보세요.
- 오랫동안 피해왔던 사람에게 전화하세요. 거절당할지도 모른다는 두려움을 떨쳐 버리세요.
- 한마디로 즉흥 연주입니다.
롱폼 미소기(시간이 지나면서 타오르는 불꽃)
모든 정화가 단 한 번의 물에 몸을 담그는 것만으로 이루어지는 것은 아닙니다.
어떤 미소기는 지구력을 불태워 매일매일 당신의 모습을 변화시켜 줍니다.
- 6개월 안에 YouTube 동영상 50개를 게시하세요.
- 1년 동안 일주일에 한 편씩 수필을 쓰세요. 무슨 일이 있어도 금요일 정오에 게시하세요.
- 1년에 500마일을 걷고 모든 걸음을 추적하세요.
- 100일 동안 매일 명상을 해보세요.
- 6개월 동안 새로운 언어를 배우고, 그 언어로 5분짜리 연설을 해보세요.
이건 취미가 아니야. 시련이지. 이 모든 건 나이가 들면 후퇴한다는 생각에 맞서는 끊임없는 저항의 행위야.
미소기 마인드셋
성공이 중요한 게 아니야. 두려움이 목표지. 두려움이 당신을 두렵게 한다면, 당신은 제대로 된 곳에 있는 거야. 만약 두려움 때문에 ' 내가 여기서 뭐 하는 거지?'라는 생각이 든다면, 그게 바로 미소기야.
두려움은 삶을 위축시킵니다.
미소기는 삶을 확장시킵니다 . 그리고 은퇴는 바로 당신에게 확장이 가장 필요한 순간입니다.
밀어붙이지
않으면 위축될 것이고, 스스로에게 충격을 주지 않으면 침체될 것입니다.
두려움을 씻어내지 않으면, 그것은 굳어져서 결국 당신은 안전하고 조용한 유령이 될 것입니다.
두려움 너머
이게 바로 도전입니다.
뭔가가 사실일 수도 있고 아닐 수도 있다는 걸 계속 믿어도 됩니다.
어쩌면 당신은 너무 늙고 약할 수도 있고, 아닐 수도 있죠. 아니면, 스스로에게 미소기(misogi)를 해줄 수도 있습니다.
안락의자는 항상 당신을 기다리고 있으니, 그것을 위해 싸울 필요는 없습니다.
하지만 강인함, 주체성, 그리고 들려줄 만한 이야기는 무엇일까요? 그것들은 당신이 생각하는 것보다 더 강하게 밀어붙일 때 나타납니다.
은퇴는 꼭 연착륙일 필요는 없습니다.
완전히 새로운 시작이 될 수도 있습니다.
미소기가 바로 그 도구입니다.
한 번의 터무니없는 행동, 혹은 한 번의 터무니없는 헌신을 통해 두려움을 떨쳐내고 다시금 역량을 되찾을 수 있습니다.
자신이 아직 이 분야에서 성공하고 있다는 것을 스스로에게
증명하는 것입니다.
어쩌면 지금보다 더 많은 것을 할 수 있다는 것을 깨달을지도 모릅니다.
나이가 들면서 삶을 그렇게 두려워할 필요가 없을지도 몰라요. 어쩌면 당신은 생각보다 강할지도 몰라요. 진실을 배우는 유일한 방법은 불길 속을 걸어 들어가거나 물속으로 뛰어들어 저편에서 자신을 만나는 거예요.
걷기
그리고 나는 이미 야유하는 사람들의 목소리를 들을 수 있습니다.
좋아, 캡틴 테드 토크. 네 망할 미소기(misogi)는 뭐야 ? 도대체 뭘 해서 스스로를 겁먹게 하려는 거야?
일리가 있는 지적입니다.
제가 Aeron 의자에 앉아 위험에 대해 설교하는 건 그저 안전하게 행동하는 또 다른 방법일 뿐입니다.
자, 제 고민은 이렇습니다.
두 가지가 있습니다.
제가 몇 년 동안, 말 그대로 몇 년 동안 이야기해 온 것들입니다.
마주해야 합니다.
1 — 프리버드(Freebird)의 리드 기타 파트 중 처음 30초를 연습할 거예요! (슬라이드 기타 파트가 아니라 빠른 파트죠 :) 기타는 좀 치지만 몇 년 동안 안 쳤고 리드 기타는 한 번도 쳐본 적이 없어요. 아무것도 모르는 상태에서 시작하는 거예요. 뭔가를 못하는 건 정말 싫어요. 확률은 50/50 정도면 낙관적이죠!
2 — 작가가 될 건가요, 말 건가요? 올해 안에 Medium에 50개의 글을 더 쓸 거예요. 작가는 글을 쓰는 존재니까, 이게 제 목표예요. 50개나 더 쓸 수 있을지는 모르겠네요. 쉬운 주제가 다 떨어져서 글 올리는 속도가 정말 느려지고 있는데, 이 글을 쓰면 다시 시작할 수 있을 것 같아요! 좀 야심 찬 것 같기도 하지만, 그게 핵심이에요.
제가 잘할 거라고 장담하는 건 아니에요. 사실, 제가 일부라도 실패하지 않았다면 목표를 너무 낮게 잡았다는 뜻이에요. 하지만 그게 바로 요점이에요. 미소기는 성공에 관한 게 아니거든요.
만족스러운 은퇴 생활을 위한 세 가지 중요한 구성 요소
은퇴한 지 6개월 만에 그들은 스파게티 한 접시에 쓰러져 죽습니다.
앨버타에서 교육자로 일하는 제 절친이 몇 년 전 은퇴에 대해 이야기할 때 이런 말을 했습니다.
그는 교직을 그만두고 나면 삶의 방향 감각을 잃은 동료 교사들의 모습을 냉혹하게 묘사했습니다.
은퇴와 같은 인생의 전환점에서 어디로 갈지보다 무엇을 남기는지에 집중할 때 일어나는 일입니다.
이 빌어먹을 일을 빨리 끝내고 싶어와 은퇴 계획을 빨리 시작하고 싶어!의 차이입니다.
첫 번째 것만 생각하고 있다면, 짧은 기간일지라도 좋아하는 음식과 관련된 문제에 직면할 가능성이 큽니다.
은퇴 후 무엇을 할 계획인지 누군가에게 물으면, 흔히 음, 드디어 할 수 있는 집안일이 산더미처럼 쌓여 있거든요.라고 대답합니다.
어떤 사람들은 알람시계 때문에 일어나지 않아도 돼서 다행이라고 말합니다.
이 모든 말들은 그들이 할 (혹은 하지 않을) 일들을 이야기하지만, 가장 중요한 질문을 놓치고 있습니다.
바로 당신은 누구라고 생각하시나요?입니다 .
빌딩 블록 #1: 은퇴 후에 어떤 사람이 되고 싶으신가요 ?
저는 개인적으로 생각보다 이 문제로 어려움을 겪었습니다.
직장 생활 당시 저는 두 가지 다른 분야에서 전문직으로 활동했고, 소규모 사업주이기도 했습니다.
수수료를 받든 수수료를 받든, 고용된 업무보다는 자영업에 훨씬 더 많은 시간을 투자했습니다.
그리고 제 취미가 있었습니다.
작은 자치구의 시장, 대학 상원의원, 그리고 가장 기억에 남는 건 중학교 농구 코치였습니다.
또한 여러 이사회에서 활동했고, 종종 임원직도 맡았습니다.
리더십, 멘토링, 또는 전문적인 지식을 갖춘 자리에 익숙했고, 이것이 제가 제 자신을 바라보는 모습이었습니다.
정부에서 부동산 평가 업무를 하다 은퇴한 후, 대형 버스 운전을 해보기로 했습니다.
운전을 좋아했고, 이미 면허는 다 가지고 있었고 (코치로 일할 때 스쿨버스를 운전한 적도 있습니다), 캐나다 동부 지역을 운전하는 것이 은퇴 전에 재밌는 일이 될 거라고 생각했습니다.
여러 가지 이유로, 제가 바랐던 만큼 잘 맞지 않았습니다.
전혀 아니었습니다.
전문 운전기사라는 직업에 큰 자부심을 느꼈지만, 버스 운전기사로 전향한 적은 없었습니다.
그 직업은 제가 이전에 맡았던 모든 직책에서처럼 핵심적인 역량이 부족했습니다.
(일부 투어 리더들이 저를 무례하게 대하는 모습을 보면 그 사실이 확연히 드러났습니다.
) 제가 하는 일과 제가 생각하는 제 모습이 결코 양립할 수 없었습니다.
1년의 운전 경력은 저에게는 충분했고, 다시 처음부터 시작해야 했습니다.
제 교사 친구들에게는 은퇴가 다른 교육학 분야를 찾는 것을 의미했습니다.
예를 들어, 위에 언급된 제 친구는 대체 교사로 일하고 있으며, 교육학 자문 직책도 맡고 있습니다.
그리고 제 고등학교 농구 코치였던 분이 계셨습니다.
교사 생활을 은퇴하신 후, 교육 보조원과 하키 코치를 겸직하셨습니다.
하지만 나이가 드셔서 두 가지 선택지가 없어지자, 그분은 허둥지둥 하셨습니다.
아침에 침대에서 일어날 이유를 찾지 못하셨고, 결국 75세라는 너무나 젊은 나이에 건강해 보이시던 모습으로 돌아가셨습니다.
만약 그분이 나이가 들면서 자신이 마땅히 누려야 할 사람으로 계속 살아갈 수 있었다면,
그분은 더 오래 사셨을지 저는 늘 궁금해합니다.
제 경우에는 여러 가지 상황과 기술을 통해 결국 은퇴 후의 제 모습이 제가 하고 싶은 일과 어떻게 어울릴지 분별할 수 있었습니다.
처음부터 그 순서대로 했다면 훨씬 수고를 덜었을지도 모릅니다.
빌딩 블록 #2: 은퇴 후에 어떤 삶을 살고 싶으신가요?
우리 중 많은 사람은 꿈꿔왔던 집을 이미 찾았기 때문에 그 자리에서 늙어가고 싶어합니다 . 집이든, 동네든, 지역이든 말이죠. 하지만 건강이나 가족 상황 때문에 그것이 얼마나 빨리 바뀔 수 있는지 우리 모두 잘 알고 있습니다.
아이들과 손주들이 있는 곳과 가까이 살고 싶으신가요? 산을 좋아하시나요, 아니면 바다를 좋아하시나요? 모든 편의시설과 선택지를 갖춘 대도시 근처에 살고 싶으신가요, 아니면 최대한 도시 생활에서 멀리 떨어져 살고 싶으신가요? 응급 의료 서비스 등 의료 서비스는 어떤가요? 나이가 들면서 이러한 서비스들이 어떻게 달라질까요?
물론, 제가 하는 말을 실천하지 않았다는 걸 인정해야겠습니다.
아내와 저는 오래전부터 캐나다 동부 해안 뉴브런즈윅에 살 계획이었습니다.
아내는 가족과 더 가까워지고 저는 바닷가에서 사는 꿈을 이룰 수 있었기 때문입니다.
그래서 거의 11년 전에 집을 샀는데, 언제, 어떻게 이사할지, 이사 온 후 어떤 사람이 될지 아무런 계획도 없었습니다.
우리에게는 앨버타에서 했던 일을 계속할 수 있을 거라는 가정 하에, 어디에 있느냐는 협상의 여지가 없었습니다.
하지만 코로나19와 다른 여러 가지 깨달음 덕분에 그 가정은 잘못된 것이었음이 드러났습니다.
우리는 적응해야 했습니다.
결국 모든 것이 드러났지만, 우리가 지금 누구이고 무엇을 하고 있는지에 이르기까지 험난한 길이었습니다.
특히 은퇴 후 평범한 삶을 살아가는 우리 자신이 이곳에 왔을 때 어떤 모습이 될지 더 잘 생각해 봤더라면, 그 길이 이렇게 힘들지는 않았을 거라는 생각을 지울 수 없습니다.
빌딩 블록 #3: 은퇴 후에 무엇을 하고 싶으신가요?
이건 처음 두 문장에서 자연스럽게 흘러나오기 때문에 쉬운데, 안타깝게도 많은 사람들이 거꾸로 이해해서 이 문장부터 먼저 집중하는 경우가 많습니다.
제 경우에는, 대형 버스 운전이 흥미로울 거라고 생각했지만, 은퇴 후의 제 모습과 얼마나 어울리지 않을지 이해하지 못했습니다.
큰 착각이었습니다.
돌아가신 제 고등학교 농구 코치님은 70대에 자신이 또 어떤 사람이 되어야 할지 고민하는 동안 시간을 보내는 데만 신경 쓰셨습니다.
안타깝게도 결국 그 일을 하지 않으셨습니다.
그리고 제 아카디아 이웃은 54년 동안 바닷가재 어부로 일해 왔습니다.
약 4년 전, 마침내 그 일을 그만두고 나서는 여가 시간을 어떻게 보내야 할지 전혀 몰랐다고 합니다.
사실, 아직도 잘 모른다고 합니다.
바쁘게 지내고 있지만, 그는 바닷가재 어부일 뿐 바닷가재를 잡는 일은 하지 않습니다.
자신이 다른 어떤 사람일지 전혀 알지 못하죠. Toujours un pêcheur .
저는 결국 은퇴 후의 제 모습과 제가 해야 할 일이 무엇인지 깨닫는 행운을 얻었습니다(지금 이 글을 읽고 계시죠). 하지만 제 코치나 이웃은 그렇지 않았습니다.
은퇴 후 자신이 누구인지 아는 사람들은 새로 얻은 여가 시간을 어떻게 보낼지 정확히 알고 있습니다.
여행을 좋아한다면 여행을 떠날 것이고, 목공에 능숙하다면 목공을 더 많이 할 것입니다.
보트나 낚시를 좋아한다면 보트나 낚시를 더 많이 할 것입니다.
( 참고: 오래된 스턴 드라이브는 사지 마세요. 그냥 하는 말입니다.)
그리고, 만약 당신이 독자라면, 은퇴하셨으니 정말 행운입니다.
테이블 위에 쌓여 있는 그 탐나는 책들을 처리할 시간이 정말 많으니까요.
아니면 자신을 재정비해서 새로운 것을 시작할 수도 있겠죠. 예를 들어 글쓰기 같은 걸요. 물론 작가가 되기로 결심한 후에야 가능하죠. 은퇴라는 게 참 어려운 부분이죠.