최선을 다하되 더는 바라지 말자.
사람의 마음이란 게 내 맘 같지 않다.
인간은 모든 것을 자기 관점에서 해석하고 받아들이고 행동한다.
듣고 싶은 만큼만 귀를 열고 말하고 싶은 만큼만 입을 열고 담고 싶은 만큼만 마음을 연다.
변하지 않는 사람에게 시간과 에너지를 낭비하고 달라지기를 바라지 말자.
너만 다친다.
자기만 생각하는 이기적인 사람은 변하지 않는다.
그게 그 사람의 천성이다.
– 조미하
저체온 여성이 늘고 있다
체온이 섭씨 0.5도 내려가면
면역력은 35%나 낮아진다고 한다.
체온이 저하되면서 효소의 활성도가 약해지기
때문이다.
최근 연구에 따르면 암세포는 체온이
섭씨 35도일 때 가장 활성화된다고 한다.
평균 체온
섭씨 35도인 저체온의 사람들이 젊은 여성을 중심으로
늘어나고 있다.
체온이 낮으면 병에 걸리기 쉬울 뿐
아니라 노화가 진행되는 속도도 빨라진다는
사실을 명심해야 한다.
- 신야 히로미의《불로장생 탑 시크릿
Top secret》중에서
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체온은 우리 몸의 나침판입니다.
평균 체온인 36.5도에서 1도만 높아도 코로나 검사를
받아야 하고, 1도만 낮아도 암 검사를 받아야 합니다.
단지 여성만의 문제는 아닙니다.
몸이 차가운 사람들이
많아지고 있습니다.
첫 증상은 손발이 차가워지는 것이고,
다음은 배, 특히 아랫배와 하초 부위가 얼음장처럼 차가워져
소화불량, 변비 등 만병의 원인이 되고 있습니다.
정상 체온을 유지하는 방법은 간단합니다.
적당한 운동, 특히
유산소 운동을
꾸준히 하는 것입니다.
오늘도 많이 웃으세요.