불평하는 것은 건강에 해롭습니다.
연구에 따르면 만성적인 부정성은 뇌를 재구성하고, 코르티솔을 증가시키며, 파티에서 참을 수 없게 만듭니다.
제 치료사가 30일간의 불평 없는 도전 과제를 제안했을 때, 저는 동의했습니다.
얼마나 어려울 수 있겠어요?
매우 어렵습니다.
그리고 매우 이상합니다.
2일차
더 나은 수면의 질.
나는 집주인에게 유령 휘파람 소리에 대해 이메일을 보내는 평소 두 시간
대신 여덟 분 만에 잠들었다.
4일째
직장에서 집중력 향상. 출퇴근길, 직장 동료들, 사무실 온도에 대해 불평하지 않고, 나는 세 가지 프로젝트를 일찍 끝냈다.
제 상사 필리스가 제가 괜찮은지 물어봤어요.
나는 얼굴이 경련이 나서 활짝 웃었다.
5일째
당신은 어디에서나 아름다움을 발견합니다.
웅덩이가 구름을 반사합니다.
8일째
낯선 사람이 내 차를 뒤에서 들이받았다.
나는 미소를 지으며 밖으로 나가서 인내심을 연습할 기회를 주셔서 감사하다고 말했다.
그는 울기 시작했다.
나는 그를 안았다.
그는 정보를 교환하지 않고 차를 몰고 떠났다.
12일째
심혈관 건강 증진. 제 안정 시 심박수는 분당 43회로 떨어졌습니다.
새벽 3시에 아파트 건물 화재 경보가 울리자, 나는 콧노래를 부르며 여섯 층을 내려왔다.
제 심박수는 52를 넘은 적이 없습니다.
소방관이 내 맥박을 세 번 확인하고 감독관에게 무전을 보냈다.
나는 그들의 서비스에 대해 너무 강렬하게 감사해서 두 사람이 불편해 보였다.
15일째
당신은 빛을 냅니다.
비유적인 것이 아닙니다.
실제 빛이 어두운 환경에서 피부에서 나옵니다.
사람들은 끊임없이 그것을 언급합니다.
지하철에서 낯선 사람들이 묻지도 않고 나를 촬영합니다.
아이들은 손가락질하고 속삭입니다.
어제 피부과 의사는 방사선과에서 빌린 도구로 내 발광을 측정하려고
했습니다.
결과는 결론이 나지 않았습니다.
그녀는 나에게 떠나고 다시는 돌아오지 말라고 했습니다.
나는 그녀의 시간에 감사하며 더 밝게 빛났습니다.
.
16일째
내 가장 친한 친구 웨슬리가 생일 저녁 식사에 나를 초대했어. 식당에서 그에게 잘못된 요리를 제공했을 때, 나는 "이것을 요리 모험이라고 생각해 보세요.
"라고 말했다.
다른 세 명의 손님이 테이블을 옮겼습니다.
웨슬리가 나에게 나가달라고 부탁했다.
18일째
혈압을 낮추세요.
제 의사는 그것을 98 나누기 62로 기록했습니다.
그녀는 내가 어지럽냐고 물었다.
저는 아니라고 했어요.
살아있고 혈압을 경험하는 것에 깊이 감사했죠. 그녀는 30초 동안 나를 빤히 쳐다보더니 갑자기 미소를 지으며 자신도 고맙다고 말했다.
그녀의 눈은 창백해 보였다.
그녀는 오후 약속을 취소하고 아침 공원 회의에 참석할 수 있는지 물었습니다.
나는 그녀에게 주소를 알려줬어.
21일째
문제를 인식하는 능력을 잃게 됩니다.
내 차가 견인되었어요.
나는 감사함을 노래하며 압류 구역으로 건너뛰었다.
직원이 385달러가 들 거라고 말했습니다.
나는 박수를 치며 "정말 특별한 숫자네요!"라고 말했다.
그는 내가 약에 취했는지 물었다.
23일째
제 아파트가 도둑맞았어요.
그들은 내 노트북, 할머니의 보석, 그리고 내 여권을 가져갔어요.
경찰에 전화해서 신속하게 응답해 준 교환원에게 감사 인사를 전했습니다.
경찰관이 도착했을 때, 나는 도둑들이 창문을 깨지 않아서 얼마나 감사한지 계속 말했다.
그 경찰관은 내가 무슨 일이 일어났는지 이해했는지 물었다.
저는 그렇다고 했고, 물질적 소유물은 단지 물건일 뿐이라고 했습니다.
그는 수첩을 덮고 보고서를 제출하지 않고
떠났다.
무애착에 대한 교훈에 감사합니다.
26일째
향상된 면역 기능. 저는 한 번도 아프지 않았어요.
저와 제 면역 체계는 이제
같은 팀이 되었습니다.
우리는 매일 아침 내부적으로 하이파이브를 합니다.
28일째
당신은 추종자들을 끌어모으고 있습니다.
이제 매일 아침 공원에서 여섯 명이 저를 만납니다.
그들은 저를 '선생님'이라고 부릅니다.
어제 그들 중 한 명인 브라이스가 불평을 멈추는 방법을 물었습니다.
저는 "모든 것에 항상 감사하세요"라고 말했습니다.
그는 울면서 저를 8분 동안 껴안았습니다.
그룹이 점점 커지고 있습니다.
누군가가 코믹샌즈에서 “감사 전사”라고 쓰인 티셔츠를 만들었습니다.
두렵지만 표현할 수 없습니다.
29일째
당신은 슬픔이 어떤 느낌인지 잊어버립니다.
집주인이 집세가 400달러 인상되었다고 문자를 보냈어요.
저는 12개의 웃는 이모티콘으로 답장했어요.
그는 누군가 내 휴대폰을 해킹했는지 물었다.
12개를 더 보냈어요.
30일째
완전한 감정 변화. 720시간 동안 불평하지 않았습니다.
제 치료사는 우리의 관계를 내용증명 우편으로 끝냈습니다.
공원 그룹은 현재 83명의 회원을 보유하고 있습니다.
저는 그저 감사함밖에 느끼지 못합니다.
내 아파트의 휘파람 소리가 더 커졌어. 그것에 대해 감사합니다.
나는 긍정적인 태도를 멈출 수 없어. 모든 게 괜찮습니다.
누가 다시 불평하는 것을 도와주세요.
당신은 자신의 삶이 무너지고 있다고 생각하지만... 사실은 제자리로 떨어지고 있어요.
있잖아, 한 달 전에 내 친구가 전화 때문에 무너졌어.
그녀가 나한테 전화해서 말했어... 나는 나한테 무슨 일이 일어나고 있는지 모르겠어.
사람들이 떠나고, 한때 사랑했던 것들에 흥미를 잃어가고 있으며, 지금은 삶에서 너무 길을 잃은 기분이에요.
마치 내 주변의 모든 것이 내 손에서 빠져나가는 것 같아요.
나는 그녀를 바라보며 한 가지 말을 했다.
어쩌면 무너지지 않을지도 몰라. 어쩌면 더 나은 무언가를 위한 공간을 만들고 있을지도 몰라.
그리고 며칠 전, 그녀는 수년간 꿈꿔왔던 기회를 얻었습니다.
다른 도시에서의 일자리, 새로운 친구들, 그리고 완전히 새로운 에너지를 얻었습니다.
맞춰봐? 이제 그녀는 종종 나에게 이렇게 말하곤 해. “그때 그 버전의 내가 무너지지 않았다면, 이 버전의 나는 결코 만들어지지 않았을 거야.”
우리 모두 인생에서 이런 일이 일어나지 않나요?
우리는 모두 인생에서 불편함, 단절감, 또는 균형이 맞지 않는다고 느끼는 시기를 겪습니다.
만약 지금 당신의 삶에서 이런 기분이 든다면, 오늘 이 기사를 클릭했을 수도 있습니다.
아마도 이 알림이 필요했기 때문일 겁니다.
여기 우주가 당신이 진정으로 마땅히 받아야 할 것을 준비시키고 있는 5가지 불편한 징후가 있습니다.
한때 당신에게 의미가 있었던 것이 이제는 그렇지 않습니다.
한때 즐겼던 대화, 습관, 환경이 더 이상 맞지 않고 혼란스러울 수 있습니다.
하지만 이 불편함은 문제가 되지 않고, 성장의 징후일 뿐입니다.
당신은 흥미를 잃는 것이 아니라, 관심을 얻고 있습니다.
당신의 내면 세계가 변하고 있으며, 더 이상 맞지 않는 것을 자연스럽게 거부하기 시작합니다.
더 나은 삶을 위해서는 더 나은 사고방식이 필요하며, 당신의 내면 시스템은 이 변화를 먼저 감지합니다.
그 조용한 불안감, 물러서고 싶은 충동, 감정적인 거리감—그것이 진행 중인 진화입니다.
당신은 단절되지 않고 있습니다.
당신은 점점 더 일치하게 되고 있어요.
당신은 더 이상 일을 강요하지 않습니다.
이전에는 결과를 통제하고, 사람들을 더 꽉 붙잡고, 어떤 대가를 치르더라도 상황을 작동시키려고 했습니다.
이제 잠시 멈추세요.
숨을 쉬어요.
당신은 믿어요.
구걸하거나 압박하지 않고 자연스럽게 흘러갑니다.
이 변화는 포기에서 온 것이 아니라 이해에서 온 것입니다.
당신은 저항을 풀고 생명이 자신의 리듬에 따라 움직이도록 하는 법을 배우고 있는 것입니다.
우주와 씨름하는 대신, 당신은 우주에 굴복하고 있습니다.
그리고 그 항복 속에서, 당신은 평화, 명확함, 그리고 이전에는 결코 가지지 못했던 조용한 일치감을 발견하게 됩니다.
3. 컴포트 존이 갑자기 불편함을 느낍니다.
한때 편안함을 가져다주던 것이 이제는 불안함을 가져다준다.
이 불편함은 당신을 아프게 하려는 것이 아니라, 당신을 움직이게 하려는 것입니다.
성장은 모든 것이 익숙하고 통제된 느낌을 주는 곳에서는 절대 일어나지 않습니다.
당신은 부드럽게 몸을 뻗고, 질문하고, 도전하는 공간으로 나아가도록 강요받고 있습니다.
그것은 당신이 그것을 극복하고 더 많은
것을 준비했다는 신호입니다.
당신의 관계가 희미해지고 있어요.
당신은 무엇을 잘못했는지, 또는 왜 갑자기 거리가 생기는지 궁금할 수 있습니다.
하지만 잠시 멈추세요, 이건 거절이 아닙니다.
그것은 보호입니다.
모든 연결이 다음 시즌까지 함께 성장하도록 되어 있는 것은 아닙니다.
진화하면서 특정 에너지는 더 이상 당신이 발을 들여놓는 삶과 일치하지 않습니다.
계속 버텨야 성장이 느려질 뿐입니다.
놓아버린다고 해서 사랑이 진짜가 아니었다는 뜻은 아니에요.
그건 장이 끝났다는 뜻이에요.
과거의 것을 가지고 있으면서 다음 단계로 올라갈 수 없습니다.
남는 것이 진정으로 당신을 지지하는 것을 위한 공간을 만드는 것이라고 믿으세요.
5. 간절히 원했던 기회들이 이유 없이 잘 되지 않았어요.
내 삶에 의미를 부여할 꿈을 위해 끊임없이 노력했던 때가 있었다.
최선을 다하면 삶이 보상해 줄 것이라는 믿음과 준비, 훈련, 그리고 믿음을 통해 수년간 노력한 결과.
일이 잘 안 풀리자 길을 잃은 기분이었어요.
하나님께 질문했죠. 스스로에게 질문했어요.
왜 여기까지 와서 나를 멈추게 하는 걸까요?
돌이켜보니 이제 이해가 되네요.
인생이 당신을 위한 다른 계획을 가지고 있을 때, 아무리 원하더라도 머물지 않을 공간에 들어가지 못하게 할 것입니다.
그 혼란 속에서, 글쓰기가 조용히 나를 찾아왔다.
제가 계획한 건 아니에요.
저는 단지 제가 느끼는 것을 표현하기 위해 작은 내면의 당김을 따라갔습니다.
그리고 어떻게든 그 방향 전환이 모든 것을 바꿔 놓았습니다.
한때 간절히 원했던 기회는 내가 자격이 없어서 실패한 것이 아니라, 더 나은 방향성을 찾고 더 깊은 무언가를 위해 만들어졌기 때문에 실패한 것이다.
당신을 위한 신호:
당신이 열심히 노력한 일이 일어나지 않았다면, 그것을 손실이라고 부르지 마세요.
방향 전환을 믿으세요.
어느 날, 당신은 뒤돌아보면 당신이 거부당한 것이 아니라 안내받고 있었다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
🤍.
왜 이런 일이 당신에게 일어나고 있나요?
우주는:
당신을 더 강하게 만들기
다음 장을 위한 공간을 만들기
당신과 함께 나아갈 수 없는 것을 정리하기
상실감처럼 느껴질 수 있지만, 사실은 준비 과정입니다.
그래서 지금 상황이 불확실하게 느껴진다면... 감정적으로, 정신적으로, 또는 사회적으로 박탈당하고 있다고 느낀다면요?
그렇다면 이것은 무언가의 끝이 아닙니다.
그것이 모든 것의 시작입니다.
당황하지 마세요.
그것은 모두 과정의 일부입니다.