침묵이 치유 직전에 나타나는 이유는 무엇일까요?

사진: Anne Hoang ( Unsplash 제공 )

침묵에는 고통에서만 오는 것이 아니다.

고통을 충분히 느낀 후에야 비로소 그런 감정이 찾아온다 .

울고 난 후.
과도한 생각 끝에.
내면의 갈등 끝에.

이 침묵은 헛된 것이 아니다.

과도기적인 시기입니다.

치유는 소음에서 시작되지 않는다

대부분의 사람들은 상처가 아물기 전에 자신을 괴롭힌 것을 고치려고 애쓰다가 지쳐버립니다.

그들은 대화를 분석하고,
순간들을 되짚어보고,
다양한 결말을 상상한다.

그 모든 노력이 마침내 소진될 때, 예상치 못한 일이 벌어집니다.

마음이 고요해진다.

더 이상 신경 쓰지 않아서가 아니라, 더 이상 피 흘리는 게 지쳤기 때문이다.

사람들은 왜 치유 과정 중에 스스로를 고립시키는 걸까요?

치유에는 안전이 필수적입니다.

그리고 안전을 위해서는 종종 과거의 상처를 다시 들춰내는 사람, 패턴, 장소로부터 거리를 두는 것이 필요합니다.

그래서 사람들이 물러서는 겁니다:

• 처벌하지 않기 위해
• 격리하지 않기 위해
• 하지만 숨쉬려면

침묵은 감정이 다시 자극받지 않고 가라앉을 수 있는 공간이 된다.

불편한 정적 단계

이 단계는 낯설게 느껴질 수 있습니다.

극적인 요소도 없고,
긴장감도 없고,
감정의 기복도 없습니다.

그저… 고요함.

많은 사람들이 이를 감각이 무뎌진 것으로 오해합니다.

하지만 사실 그것은 규정입니다.

신경계가 너무 오랫동안 생존 모드에 있었던 후 재조정되고 있는 중입니다.

그들은 왜 자신들의 치유 과정을 설명하지 않는 걸까요?

치유는 깨지기 쉽습니다.

그것을 설명하면 의견이 생기고,
그것을 옹호하면 의심이 생기며,
그것을 정당화하면 죄책감이 생긴다.

그래서 그들은 그 사실을 비밀로 유지합니다.

그들이 고요함을 지키는 이유는 그것이 오랫동안 느껴보지 못했던 첫 번째 평화이기 때문입니다.

침묵 속에서 자라나기 시작하는 것은 무엇일까요?

이처럼 고요한 시기에 미묘한 변화가 일어납니다.

• 자신감이 다시 돌아오기 시작한다
• 경계는 억지로 만들어낸 것이 아니라 자연스럽게 느껴진다.
  
• 직관이 더욱 명확해진다

그들은 선택을 다르게 하기 시작합니다.
극적으로 바뀌는 것은 아니지만, 본능적으로 말이죠.

그들이 "변한 것처럼" 보이는 이유는 무엇일까요?

사람들은 흔히 이렇게 말합니다:

“너는 더 이상 예전의 네가 아니야.”

그들이 맞아요.

치유는 당신의 목소리를 더 크게 만드는 것이 아닙니다.

오히려 더 명확하게 만들어 줍니다.

덜 즉각적으로 반응하고,
더 선택적이며,
더 현실적입니다.

고요를 깨뜨리는 것에 대한 두려움

누군가 이 평온함을 맛보면, 그것을 소중히 여기게 된다.

그들은 누구를 가까이 둘지 신중하게 고른다.

이제는 사람들과 접촉할 때 자신의 몸이 어떻게 반응하는지 알아차린다.

그리고 그런 상황에서 더 일찍 벗어난다.

두려움 때문이 아니라, 지혜 때문입니다.

침묵이 자존감이 될 때

이 침묵은 철수가 아닙니다.

정렬입니다.

그것은 마침내 누군가가 자신의 신경계가 감당할 수 있는 속도로 삶을 살아가고 있다는 소리입니다.

치유는 스스로를 알리지 않습니다.

거창한 공개는 없습니다.

반응은 더 작아지고,
결말은 더 깔끔해지고,
설명은 더 적어집니다.

그리고 점점 더 다음과 같은 인식이 커지고 있습니다.

“나는 살아있음을 느끼기 위해 혼돈이 필요하지 않아.”

침묵은 치유 직전에 나타나는 경우가 많습니다.
이는 누군가가 무너져서가 아니라, 마침내 스스로를 추스르는 과정에 있기 때문입니다.

이 습관이 상위 1% 사상가와 나머지 99%를 구분 짓습니다.

Elin Tabitha 가 Unsplash 에 올린 사진

대부분의 사람들은 똑똑해지고 싶어하지 않습니다.
진심으로요. 똑똑하다는 생각 과 옳다는 느낌은 좋아 하지만, 똑똑해지는 과정 자체 는 그들에게 맞지 않습니다.
불편하고, 느리고, 번거롭기 때문입니다.
그리고 90%의 경우, 스스로 멍청하다고 느끼게 만듭니다.
아주 많이요. 일종의 지름길이죠. 대부분의 사람들은 이해가 안 될 때, 또는 지식을 얻는 데 시간이 걸린다고 생각하면 포기합니다.
이미 알고 있는 것을 확인시켜주는 것만 원하죠. 다니엘 카네만의 『생각의 속도』 를 읽어보셨나요 ?

철학자이자 교육자, 백과사전 편찬자, 작가인 모티머 애들러는 수십 년 전에 지금도 여전히 유효한 사실을 발견했습니다.
그는 어떻게 하면 99%의 사람들보다 더 똑똑해질 수 있는지에 대해 이야기했습니다.

그는 이렇게 썼다:

"만약 여러분이 이해를 위해, 즉 마음을 깊게 하고, 통찰력을 얻고, 사고의 수준을 낮은 곳에서 높은 곳으로 끌어올리기 위해 독서를 한다면, 우리 모두에게, 모든 사람에게, 자신의 수준을 넘어서는 책들을 몇 권씩 읽는 것이 매우 중요하다고 생각합니다 .
왜냐하면 만약 사람이 자신의 수준에 맞는 책만 읽는다면, 그는 고개를 들 수 없기 때문입니다.
"이해하기 어려운 책, 처음에는 부분적으로만 이해하고 더 깊이 이해하기 위해 노력해야 하는 책이야말로 진정으로 당신을 성장시킬 수 있는 책입니다.
네 수준에 맞는 것이나 그보다 낮은 것으로는 스스로를 발전시킬 수 없어 . 네 수준을 넘어서는 것에 도전해야 해. 독서의 기술은 오직 책 한 권만으로, 더 적은 이해에서 더 많은 이해로 나아가는 데 필요한 능력을 갖추는 데 있어 중요한 거야.

그의 말에서 내가 얻은 가장 중요한 교훈은 " 자신이 이해하기 어려운" 지식에도 적극적으로 참여하는 습관을 가져야 한다는 것이다.

"자신의 수준"에 맞는 콘텐츠만 고집하는 것의 문제점은 이해 수준이 거의 그대로 유지된다는 것입니다.
이미 알고 있는 내용을 읽는다면 반드시 더 똑똑해지는 것은 아닙니다.

당신은 "기술/정신적 유지"를 연습하고 있습니다.

의도적 연습에 대한 연구자이자 저술가인 안데르스 에릭슨은 수십 년 동안 음악가, 체스 선수, 외과의사, 그리고 수많은 최고 수준의 공연 예술가들을 비롯한 다양한 분야의 전문가들을 연구했습니다.
그들의 연구 결과는 항상 동일했습니다.
발전은 현재 수준이 아니라, 현재 능력의 한계점에서 일어난다는 것입니다.
바로, 거의 해낼 수 있을 것 같은 불편한 경계선에서 말입니다.
인지 과학자들은 이를 "근접 발달 영역"이라고 부릅니다.
바로 이 영역에서 우리는 현재보다 더 나아지고, 더 똑똑해지고, 더 유능해집니다.
너무 쉬우면 지루해지고, 너무 어려우면 길을 잃게 됩니다.
하지만 바로 그 애써 해내려고 노력하는 그 최적의 지점에서 우리의 신경 경로가 재구성됩니다.

그렇게 하면 더 똑똑해지는 겁니다.

워렌 버핏은 "결과적으로 대부분의 사람들은 그것을 원하지 않았다 "라고 말한 적이 있다.

워렌 버핏은 HBO 다큐멘터리에서 "제가 읽은 모든 자료는 공개된 것이었습니다." 라고 말했습니다. "누구나 똑같은 책과 잡지를 살 수 있었죠. 원하는 사람이라면 누구나 똑같은 정보를 얻을 수 있었습니다.

그런데 대부분의 사람들은 그 정보를 원하지 않았습니다." 버핏은 역사상 가장 성공한 투자자 중 한 명입니다.
그는 비밀 정보원을 둔 것이 아닙니다.
연례 보고서, 비즈니스 저널, 경제 분석 자료 등 공개적으로 구할 수 있는 자료들을 읽었습니다.
하지만 그는 대부분의 사람들이 지루해하거나 어렵다고 생각하는 자료들을 읽었습니다.
복잡한 보고서를 이해하기 위해 시간을 들였습니다.
그는 상당한 노력을 요구하는 책들을 통해 머릿속으로 자신만의 모델을 구축했습니다.

정보는 있었고, 기회는 공평했다.
하지만 어려운 내용을 다루려는 의지는 드물었다.
그리고 그 말은 오늘날에도 여전히 사실입니다.
우리는 역사상 그 어느 사람보다 더 많은 지식에 접근할 수 있습니다.
MIT는 온라인 강의를 무료로 제공하고, 어떤 주제든 긴 에세이를 무료로 읽을 수 있습니다.
위대한 사상가들은 자신의 지혜를 담은 책을 썼습니다.
하지만 얼마나 많은 사람들이 그 책들을 읽고 이해하려고 노력할까요?

대부분의 사람들은 요약을 원합니다.
지름길을 원하죠. 논리적인 설명 없이 결론만 알고 싶어 합니다.
그런 식으로 해서는 똑똑해질 수 없습니다.
정말 어려운 책, 예를 들어 카네만의 인지 편향에 관한 책을 읽을 때는 완벽하게 이해할 거라고 기대하지 않습니다.
오히려 혼란스러울 거라고 예상하죠. 그래서 빨리 끝내려고 서두르는 겁니다.
한 챕터를 읽고 나면 50% 정도밖에 이해하지 못하죠. 그러다 나중에 다시 돌아봅니다.
두 번째 읽을 때는 75% 정도 이해하게 되죠. 처음에는 이해가 안 되는 부분이 있으면, 그 부분을 되짚어보는 시간을 가져야 합니다.
제 생각을 정리하고, 예시들을 다시 생각해 보고, 머릿속으로 저자와 논쟁도 해보고, 개념을 다른 말로 스스로에게 설명해 보려고 노력하는 거죠. 물론 이런 과정은 힘들고 시간이 오래 걸립니다.
빨리 끝내려고 서두르는 것보다 비효율적으로 느껴질 수도 있죠.

하지만 바로 이 지점에서 인지적 작업이 이루어집니다.
"바람직한 어려움"에 대한 연구는 학습이 더 어렵게 느껴질수록 더 잘 기억된다는 것을 보여줍니다.
어려움 자체가 과정입니다.

올바른 "실질적인" 지식을 선택하는 것은 중요합니다.

모든 어려운 책이나 지식이 시간을 투자할 가치가 있는 것은 아닙니다.
어떤 것들은 단지 형편없이 쓰여졌을 뿐입니다.
여러분이 읽어야 할 책은 아이디어가 복잡해서 어려운 책입니다.
관심 있는 주제에 대한 고전을 찾아보세요. 다른 똑똑한 사람들이 반복적으로 인용하는 책들을 찾아보세요. 오랜 세월 동안 그 가치를 인정받은 책들을 읽어보세요. 그런 책들은 그럴 만한 이유가 있어서 어려운 경우가 많습니다.
대부분의 사람들은 많은 정보를 가지고 있지만, 복잡한 사고를 할 수 있는 능력은 부족합니다.
모순되는 생각들을 동시에 이해하고 받아들이는 능력도 부족합니다.
혼란스러운 상황을 헤쳐나가 이해에 이를 때까지 인내심을 갖고 기다리는 것도 쉽지 않습니다.

소설가 F. 스콧 피츠제럴드는 "최고 지능의 척도는 상반되는 두 가지 생각을 동시에 마음속에 품고 있으면서도 아무 생각 없이 기능을 유지할 수 있는 능력이다"라고 말했습니다.
그의 말은 옳습니다.
사람들은 자신의 수준에 맞는 책을 읽지만, 당신은 자신의 수준보다 훨씬 높은 책을 읽을 수도 있습니다.
혼란스럽거나 어렵게 느껴지는 것에 대해 걱정하지 마세요. 불편함을 있는 그대로 받아들이세요. 상반되는 생각들을 이해하고, 자신의 수준과 한 단계 높은 수준 사이의 격차를 줄여나가세요. 책 한 권을 다 읽는 데 몇 주, 심지어 몇 달이 걸릴 수도 있다는 것을 각오하세요. 필요하다면 같은 장을 여러 번 다시 읽으세요. 이해하지 못하는 개념은 찾아보고, 메모하세요. 당장은 진전이 없는 것처럼 느껴질 수도 있습니다.
하지만 포기하지 않고 계속 나아가는 것이 중요합니다.

당신은 체크리스트를 확인하거나 작업을 완료하는 것이 아닙니다.

당신은 생각하고 있어요.

당신은 다른 사람들이 하지 못하는 방식으로 성장하고 있어요. 그리고 바로 그 점 때문에 대부분의 사람들이 그렇게 하지 않는 거죠.현재 수준보다 약간 높은 지식을 꾸준히 추구하고, 그 불편함을 기꺼이 감수한다면, 단순히 정보를 축적하는 데 그치지 않고, 사고방식의 변화를 경험하게 될 것입니다.
더욱 명확하게 생각하고, 남들이 놓치는 패턴을 발견하며, 어려운 개념을 깊이 고민하고 숙고한 결과 창의적으로 보이는 방식으로 문제를 해결할 수 있게 될 것입니다.

아들러는 이렇게 말했습니다. "만약 사람이 자기 수준에 맞는 책만 읽는다면, 고개를 들 수 없다… 오히려 자기 수준을 뛰어넘는 책이야말로 사람을 한 단계 끌어올릴 수 있다. " 이미 알고 있는 것만 접하면, 이미 알고 있는 것을 확인하는 것에 그칠 뿐입니다.
99%의 사람들보다 더 똑똑해지고 싶다면, 대부분의 사람들이 피하는 일을 편안하게 해야 합니다.
평소 사고방식에서 벗어나게 만드는 콘텐츠를 꾸준히 선택해야 합니다.

더 똑똑해지는 데 있어 유일한 장애물은 수준 낮은 지식이다.

기본적인 지식만 있으면 사고방식도 단순해집니다.
 아무리 열심히 노력하고, 규율이 잘 잡혀 있고, 의욕이 넘친다 해도, 고차원적인 개념을 놓치면 질 낮은 결정만 내리게 될 수 있습니다.
훌륭한 책은 복잡한 아이디어를 분석하는 데 수십 년을 바친 사람들의 사고방식을 접할 수 있는 최고의 통로입니다.
거실에서 저녁 시간을 보내며 수십 년 동안 문제에 몰두하고 해결책을 찾아낸 상위 1% 사상가들의 생각을 배울 수 있습니다.
최고의 지식은 책, 논문, 전기, 강연 속에 담겨 있습니다.
전설적인 투자자 찰리 멍거는 "내 평생 동안 책을 읽지 않는 현명한 사람은 단 한 명도 본 적이 없다"라고 말했습니다.

그는 또한 이렇게 말했습니다. "저는 다른 사람들이 이미 터득한 최고의 방법을 익히는 것이 중요하다고 생각합니다.
그냥 앉아서 모든 걸 혼자서 꿈꾸는 건 옳지 않다고 봐요. 그렇게 똑똑한 사람은 없으니까요."

대부분의 사람들은 이해하는 노력 없이 지식이라는 결과만을 원합니다.
그들은 "핵심 요점 5가지"만 알고 싶어 하죠. 하지만 지능은 요점 정리에서 오는 것이 아닙니다.
복잡한 사고에 시간을 투자하고 포기하지 않는 데서 오는 것입니다.
대부분의 어른들은 자신의 정체성을 위협하는 모든 것을 피합니다.
혹은 자존심에 상처를 주는 책을 읽기도 하죠. "이건 너무 어려워." "시간 낭비야."
"넌 이걸 이해할 만큼 똑똑하지 않아." 같은 생각이 머릿속에서 맴돌기 시작하면 바로 포기해 버립니다.
보통 사람들은 그런 생각을 듣고 책을 덮습니다.
그리고 더 쉬운 책으로 돌아가죠. 대부분의 사람들은 어려워질 때까지 읽다가 멈춥니다.
아니면 계속 읽지만 생각을 멈추고는 왜 아무것도 변하지 않는지 의아해합니다.

상위 1%는 계속 나아간다.

그들은 뇌가 적응할 수 있을 만큼 오랫동안 심도 있는 지식을 습득합니다.
더 나은 책이나 지식이 사고 구조를 바꾸고, 더 나은 정신적 모델(명확하게 생각하거나 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 되는 재사용 가능한 도구)을 구축한다는 것을 알고 있습니다.
인지 적응은 정신에 놀라운 효과를 가져다줍니다.
뇌는 반복적으로 요구하는 것을 더 잘하게 됩니다.
얕은 내용으로 훈련하면 얕은 사고에 능숙해지고, 심도 있는 아이디어로 훈련하면 더 똑똑한 두뇌가 됩니다.
물론 느리고 짜증스러울 수도 있지만요.

하지만 효과는 있습니다.

제 사고방식을 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지를 소개하자면 다음과 같습니다.
인센티브는 많은 행동을 유도합니다.
시스템은 더 나은 결과를 만들어냅니다.
피드백 루프는 문제를 증폭시킵니다.
사람들은 일이 벌어진 후에 합리화합니다.
작은 변화는 시간이 지남에 따라 누적됩니다.
이러한 모델들을 모으기 시작하면 다음 단계로 나아가기 전에 두 번 생각하게 됩니다.
패턴을 인식하게 되는 것이죠. " 저는 가장 똑똑하지도 않고, 때로는 가장 부지런하지도 않은 사람들이 성공하는 것을 봅니다.
하지만 그들은 학습 기계입니다 . 매일 밤 잠자리에 들 때쯤이면 아침에 일어났을 때보다 조금 더 현명해져 있죠. 그리고 그것이 얼마나 큰 도움이 되는지 모릅니다. "라고 먼거는 말했습니다.

가장 똑똑한 사람은 항상 가장 많은 지식을 가진 사람이 아닙니다.
어리석은 결정을 덜 내리는 사람이 바로 가장 똑똑한 사람입니다.

자신이 이해할 수 있는 수준을 넘어서는 지식을 습득하는 것은 전문가들이 어떻게 추론하고, 논증을 구성하며, 증거가 어떤 모습인지, 그리고 사람들이 흔히 어떻게 스스로를 오도하는지 알게 해줍니다.
물론 때로는 터무니없는 내용에 노출되기도 하지만, 그것 또한 배움의 경험입니다.
요약본을 읽거나, 팟캐스트를 듣거나, 게시글을 읽는 것도 도움이 됩니다.
하지만 그 어떤 것도 자신이 알고 있는 수준보다 한두 단계 높은 지식과 상호작용하는 정신적 노력을 대체할 수는 없습니다.
다른 99%보다 똑똑해지려면 스스로 의미를 구성해야 합니다.
머릿속에서 여러 복잡한 아이디어를 동시에 생각하고, 따라잡기 위해 끊임없이 사고력을 키워야 합니다.

더 똑똑해지는 데 있어 유일한 장애물은 고도의 지식이다.
 시간을 내어 올바른 지식을 찾고 삶에 적용한다면 상황은 바뀔 것입니다.
그동안 미뤄왔던 책을 집어 드세요. 읽기 시작하세요. 혼란스러울 수도 있다는 것을 각오하세요. 하지만 그럼에도 불구하고 계속 나아가세요.

그렇게 시작하는 겁니다.

당신의 삶은 당신이 투입한 것들의 결과물입니다.
당신의 신념, 자신감, 관계, 습관, 결정, 그리고 세계관은 당신이 반복적으로 마음에 주입하는 것들에 의해 결정됩니다.
그러니 99%의 사람들보다 더 똑똑해지고 싶다면, 이해하기 어려운 내용을 읽고, 꾸준히 노력하며, 배운 것을 이해하고 적용해 보세요. 이것은 비밀입니다 . 누구에게나 열려 있죠. 하지만 생각을 바꾸는 가장 좋은 방법은 고통을 수반하는 것입니다.
어떤 아이디어는 시간이 오래 걸립니다.
하지만 어려운 과정을 극복하고 진정으로 이해할 때마다 당신은 성장합니다.
조종하거나, 혼란스럽게 하거나, 속이거나, 패배시키기가 더 어려워집니다.
원하는 삶을 만들어갈 능력이 더욱 커집니다.
생각하는 모든 기능을 담당하는 시스템을 업그레이드하는 것이 야말로 영원히 이득이 되는 업그레이드 입니다 .

늦기 전에 꼭 배워야 할 9가지 냉혹한 인생 교훈

Unsplash의 Nathan Dumlao 사진

우리는 학교에서 수십 년을 보내며 미적분, 지리, 문학 분석법을 배우지만, 정작 삶이라는 주제에 대해서는 완전히 무지한 채로 졸업하는 경우가 많습니다.

네, 우리는 어떤 종류의 학위를 "취득"하긴 하지만… 그래서 뭐 어쩌라는 거죠 ?

제 생각에 대부분의 사람들은 편안한 거짓말과 손쉬운 오락거리로 자신을 보호하며 삶을 표류하다가 어느 날 문득 자신이 완전히 잘못된 게임을 하고 있었다는 사실을 깨닫게 됩니다.

진실은 항상 듣기 좋은 것만은 아니며, 화려한 광고로 포장되어 우리에게 전달되는 것도 아닙니다.
진정한 성장은 대부분의 사람들이 평생 피하려 애쓰는 불편함을 감수해야만 가능합니다.
하지만 만약 당신 이 몽유병처럼 살아가는 것을 멈추고 재정적 , 정서적으로 진정한 풍요로운 삶을 만들어가고 싶다면, 이러한 불편한 현실을 직시해야 합니다.

네, 맞아요. 다시 한번 "레드필 타임"이 돌아왔습니다!

자, 그럼 더 이상 기다리지 않고, 여러분이 받아들인다면 여러분을 자유롭게 해 줄 불편한 진실 아홉 가지를 공개합니다.

1. 완벽한 순간이란 허구다

만약 당신이 가만히 앉아서 기다리고 있다면:

• 별들이 일렬로 정렬되도록,
• 시장이 완벽하게 바닥을 칠 것이다.
  
• 혹은 당신의 불안감이 움직이기 전에 마법처럼 사라지기를 바라는 것일 수도 있죠. 담하는데, 당신은 기다리다 죽을 겁니다 .

'적절한 시기'라는 개념은 인간의 자아가 만들어낸 가장 강력한 미루기 도구 입니다 .
행동하지 않는 안전지대에 머물게 함으로써 실패의 위험으로부터 당신을 보호해 줍니다.

네, 현실은 복잡하죠.

가장 좋은 기회는 대개 가장 준비가 안 됐다고 느낄 때 찾아온다 .

하지만 제가 가장 좋아하는 명언 중 하나는 다음과 같습니다.

행운이란 준비와 기회가 만났을 때 찾아온다!

제국을 건설하고, 세계를 여행하고, 일찍 은퇴한 사람들은 어떤 징조를 기다리지 않았습니다.
두려움에 떨면서도 행동했고, 결국 해냈습니다.

인생을 리허설처럼 여기는 것을 그만두세요.

자, 나가서 행운을 시험해 보세요!

당신의 시간은 계속 흘러가고 있으며, 당신의 망설임은 전혀 신경 쓰지 않습니다.

2. 삶을 업그레이드하려면 "낡은 껍질을 벗어던져야" 합니다.

이것은 아마도 가장 고통스러운 교훈일 것이다.

저는 여전히 이 문제로 힘들어하고 있습니다.
그리고 실제로 저는 "오랜 친구"들을 몇 명 잃었습니다.

제 생각은 이렇습니다.
재정 지식을 향상시키고, 습관을 개선하고, 더 큰 꿈을 쫓기 시작하면, 예전 친구들과의 거리가 점점 멀어지는 것을 느끼게 될 것입니다.

악의가 있는 게 아니라, 의견 차이일 뿐입니다 .

험담이나 불평 대신 복리 이자와 개인적 성장에 대해 이야기하기 시작하면 주변 사람들에게 거울을 비춰주는 것과 같습니다.
많은 사람들이 자신의 모습에 실망할 것입니다.

술친구 또는 '즐거운 시간'을 함께 보내던 친구들의 99%를 잃을 수도 있습니다.

고통스럽다.

하지만 당신은 주변 사람들을 모두 당신의 새로운 세상에 맞춰 바꿀 수는 없습니다 …

결국엔 그들을 보내줘야 할 때가 온다.

이렇게 생각해 보세요. 당신은 당신에게 활력을 주고, 당신에게 도전 의식을 불러일으키고, 당신의 새로운 주파수에 맞춰 진동하는 사람들을 위한 공간을 만들고 있는 것입니다.

자기계발은 때때로 외로울 수 있습니다.
'평범함'과 차별화해야 하기 때문이죠. 하지만 이는 한 단계 더 나아가기 위해 치러야 할 대가 입니다 .

3. 용서는 이기적인 행위이다 (좋은 의미에서).

친구, 부모님, 상사 등 타인에게 원망을 품는 것은 마치 독약을 마시고 상대방이 죽기를 바라는 것과 같습니다.
그들이 실수를 했을 수도 있고, 필요한 도움을 주지 않았을 수도 있습니다.
하지만 이제 당신은 어른이잖아요? (그렇지 않나요?) 당신의 행복은 100% 당신의 책임입니다 .

• 용서하는 법을 배우세요.
• 놓아주는 법을 배우세요.

남을 탓하는 것은 제자리에 머무르기 위한 편리한 변명일 뿐입니다.

용서한다는 것은 상대방의 행동이 옳았다는 것을 말하는 것이 아닙니다.
용서한다는 것은 원망보다 자신의 마음의 평화를 더 소중히 여긴다는 것을 의미합니다.

스스로를 피해자로 보는 시각을 멈추는 순간, 당신은 자신의 미래를 스스로 만들어가는 사람이 되는 것입니다.

그런 무거운 짐을 내려놓는 순간 당신은 훨씬 더 행복해질 겁니다.

4. 그들이 논쟁에서 이기도록 놔두세요

파이낸셜 매거진은 이렇게 말했습니다.
"당신의 정신적 에너지는 유한한 자원입니다."

왜 당신을 오해하기로 작정한 사람을 설득하려고 애쓰는 데 시간을 낭비하나요? "옳다"는 것을 증명하려는 욕구는 집중력을 떨어뜨리고 기분을 망치는 자존심의 덫일 뿐입니다.

궁극적인 권력의 수법은 침묵이다.

격렬하고 무의미한 논쟁에 휘말렸을 때는 그냥 참여하지 않는 연습을 하세요.

그들이 이겼다고 생각하게 놔두세요. 그들이 마지막 말을 하게 놔두세요. 그들이 페이스북 논쟁에서 이겼다고 자축하는 동안, 당신은 실제로 효과를 극대화할 수 있는 일에 정신적 에너지를 집중할 수 있습니다.

당신의 건강, 마음의 평화, 그리고 사업까지!

5. 아무것도 개인적으로 받아들이지 않는 것은 초능력이다

대부분의 사람들은 마음속에 상처를 안고 살아가며, 누군가 스치기만 하면 바로 반응합니다.
상사가 무례하게 굴거나, 동료가 냉담하거나, 낯선 사람이 갑자기 끼어들더라도, 그것은 거의 대부분 당신의 잘못이 아닙니다.

그것은 그들 자신의 현실, 그들 자신의 고통, 그리고 그들 자신의 혼돈을 투영한 것이다.

성숙함이란 자신이 다른 사람들의 영화 속 조연일 뿐이라는 사실을 깨닫는 것입니다 .
타인의 의견이나 행동에 좌우되는 자신의 가치를 분리할 때, 비로소 어떤 공격에도 흔들리지 않는 강인함을 얻게 됩니다.

반응하는 것을 멈추고 관찰하기 시작합니다.

이러한 감정적 거리감은 감정적인 결정보다는 합리적인 결정을 내릴 수 있게 해 주는데, 이는 성공적인 투자자나 리더에게 필수적인 자질입니다.

6. 행동은 언제나 교육보다 중요하다

우리는 정보 과잉 시대에 살고 있다.

그리고 ChatGPT와 다가올 AI 혁명 덕분에 지식은 더욱 풍부해질 겁니다.
투자 관련 책 100권을 읽고, 팟캐스트 500시간을 듣고, 모든 세미나에 참석한다고 해도, 실제로 첫 ETF를 매수하거나 부업을 시작하기 전까지는 아무것도 모르는 거죠, 존 도 씨!

실행이 없는 지식은 그저 잡담에 불과하다.

자기 절제력을 기르는 방법을 알려주는 또 다른 자기계발서는 필요 없습니다.
책(또는 Medium)을 내려놓고 당신이 미뤄왔던 일을 해야 합니다.

명확함은 생각이 아니라 행동에서 나온다.

일주일 동안 실패를 경험하는 것이 1년 동안 이론을 연구하는 것보다 더 많은 것을 배운다.

시작할 준비를 그만하세요.

일단 시작하세요.

7. 부정직한 사람은 고칠 수 없다.

신뢰는 관계의 화폐와 같으며, 위조지폐로는 거래할 수 없습니다.
누군가가 자신의 습관, 재정 상태, 혹은 결점에 대해 스스로에게 거짓말을 한다면, 그 사람은 당신에게도 거짓말을 할 것이 분명합니다.

스스로에게조차 거짓말을 하는 사람에게서 정직함을 기대할 수는 없다.

자기기만은 뿌리 깊은 방어기제이다.

자신의 현실을 솔직하게 바라보기를 거부하는 사람은 타인에게 솔직할 수 없다.

• 그들을 바꾸려 하지 마세요.
• 그들을 "구하려고" 하지 마세요.

위험 신호를 제대로 인지하고 거리를 두세요.

진실된 삶을 위해서는 철저한 투명성을 중시하는 사람들과 어울리는 것이 필수적입니다!

8. 고독은 독성보다 낫다

혼자가 되는 것에 대한 두려움은 똑똑한 사람들을 끔찍한 결정으로 몰아넣는다.

우리는 이런 모습을 늘 봅니다.
사람들은 미래가 없는 관계, 해로운 우정, 영혼을 갉아먹는 직장에 머무르는데, 이는 미지의 공허함이 익숙한 것의 고통보다 더 두렵게 느껴지기 때문입니다.

고독과 외로움은 같은 것이 아닙니다.

고독은 스스로의 존재를 즐기는 법을 배우는 강인한 상태 입니다 .

혼자서 행복할 수 없다면, 다른 사람과 함께 있어도 결코 행복할 수 없습니다.
그 사람을 의지할 대상으로 삼게 될 테니까요. 혼자 있는 법을 익히세요. 그러면 더 이상 단지 누군가 옆에 있다는 이유만으로 무례한 행동을 참지 않게 될 것입니다!

9. 불평은 성공의 적이다

꿈꾸던 삶을 만들어가는 것은 인생에서 가장 어려운 과제 중 하나입니다.
끈기, 희생, 그리고 끊임없는 집중력이 필요합니다.

반면에 불평하는 것은 아무런 노력도 필요하지 않습니다.

그것은 평범함의 기본 설정입니다.

경제 상황이나 정부, 또는 상사에 대해 불평하는 데 보내는 매 순간은 당신 자신의 잠재력을 훔치는 것과 같습니다.

불평하는 것은 패배를 수동적으로 인정하는 행위입니다.

그것은 "나는 여기서 아무런 힘도 없다"라고 말합니다.
당신의 힘을 되찾으세요. 잘못된 것에 집중하기보다는 당신이 통제할 수 있는 것에 집중하세요.

여러분이 절약하는 에너지는 여러분 의 꿈을 이루는 데 필요한 연료가 될 것입니다 .

이번이 당신의 단 한 번의 기회입니다

다시 시작할 기회는 없어요.

이건 시뮬레이션이 아닙니다.

당신이 이 문장을 읽는 바로 지금, 모래시계의 모래는 흘러가고 있을 겁니다.
두려운 일이지만, 동시에 해방감을 느껴야 할 일이기도 합니다.

제게 있어 이 말은 다름 아닌 "괴로워하거나, 원한을 품거나, 남의 삶을 살 시간이 없다"는 뜻입니다.

자신이 원하는 것과 포부를 진지하게 살펴보세요.

그것들은 당신의 것입니까, 아니면 사회로부터 받은 것입니까?

진정으로 원하는 것이 무엇인지 알게 되면, 조금 두려울 정도로 과감하게 그것을 향해 나아가세요. 규칙을 깨고, 과거를 용서하고, 진정으로 당신다운, 당당하게 당신만의 삶을 만들어가세요.

세상에는 몽유병 환자가 충분히 많다.

깨어나서 삶을 살아라.

답을 찾는 것을 멈추세요: 당신의 삶을 바라보는 방식을 바꿔줄 5가지 생각을 자극하는 질문

"단순한 해답을 넘어, 진정한 성장은 불편한 질문을 던질 용기에서 시작되며, 그 질문을 통해 앞으로 나아갈 길을 밝혀줍니다."

현대 사회는 즉각적인 해답을 추구하도록 설계되었습니다.
우리는 손쉬운 해결책, 생산성 향상 비법, 그리고 성공을 위한 명확한 지침을 찾습니다.
그러나 지적 성장과 의미 있는 변화는 해답 그 자체에서 발견되는 경우가 드뭅니다.
오히려 우리가 감히 던지는 질문의 깊이와 대담함이 그것들을 촉발합니다.

생각을 자극하는 질문을 던지는 것은 이해를 심화하고 진정한 지적 발달을 촉진하는 데 매우 중요합니다.
최고의 성찰은 필요한 불편함에 직면하는 것을 요구하는데, 이러한 질문은 모순을 드러내거나 심리적 장벽을 넘어서도록 유도합니다.

삶을 대하는 방식을 바꾸고 필요한 직면을 강요하는, 생각을 자극하는 다섯 가지 질문을 소개합니다.

1. 평화에 대한 질문: 당신에게 진정한 평화를 가져다주는 것은 무엇이며, 당신은 현재의 결정들을 그에 맞춰 최적화하고 있습니까?

이 질문은 자신의 우선순위를 냉정하게 점검하게 만듭니다.
많은 사람들이 외부의 인정과 물질적 성공을 쫓으면서 진정으로 편안하고 자연스러운 평온함과 내면의 힘을 주는 몇 안 되는 활동이나 관계를 적극적으로 희생합니다.
평화를 가져다주는 것이 무엇인지 이해한다면, 회복력을 키우는 삶을 최적화한다는 것은 외부 스트레스 요인으로부터 그러한 요소들을 적극적으로 지키는 것을 의미합니다.

2. 장벽에 대한 질문: 현재 당신이 전적으로 외부 요인 탓으로 돌리고 있는 심리적 장벽은 무엇입니까?

개인적 및 직업적 성장은 심리적 장벽을 외부 요인 탓으로 돌릴 때 정체됩니다.
경제적 불안정, 까다로운 동료, 혹은 운을 자신의 상황에 대한 탓으로 돌리는 것이 훨씬 쉽기 때문입니다.
이 질문은 개인이 자기 발견과 성찰을 통해 진정한 성장 저해 요인이 될 수 있는 자기 제한적인 믿음이나 습관을 파악하도록 이끌어줍니다.

3. 유산의 문제: 효율성이나 안락함을 극대화하는 것을 넘어, 인류의 궁극적인 공동 목표 또는 방향은 무엇인가?

이 질문은 개인의 생존에서 공동체의 목적으로 초점을 옮깁니다.
기술이 빠르게 발전하고 인공지능이 미래의 일자리를 좌우할 가능성이 커지는 상황에서, 시민들은 공동체의 발전과 기술이 사회에 미치는 진정한 장기적 영향에 대해 생각해 보아야 합니다.
만약 기술이 고립이나 환경 파괴를 초래한다면, 개인의 최적화는 무의미해질 것입니다.

4. 진정한 자아에 대한 질문: 외부의 모든 기대와 사회적 조건화를 제거한다면, 당신은 어떤 사람이 되고 싶습니까?

이것은 순전히 정체성과 자아 발견에 관한 문제입니다.
우리는 부모, 직장, 사회적 기대라는 겹겹의 껍질을 쌓아 올려 진정한 욕망을 가립니다.
이 질문에 답하려면 그러한 껍질을 벗겨내고, 정해진 길이 아닌 자신이 선택한 길과 진정한 자아를 마주해야 합니다.

5. 가치에 대한 질문: 당신이 배우고 싶어 하지 않았지만 배운 가장 중요한 교훈은 무엇입니까?

가장 심오한 지혜는 종종 예상치 못한 사건, 좌절, 그리고 고통에서 비롯됩니다.
이러한 뜻밖의 교훈을 깨닫는 과정을 통해 개인은 성장이 비대칭적이며 역경이 본질적인 가치를 지닌다는 것을 인식하게 됩니다.
이 과정은 회복탄력성이 고난을 피하는 것이 아니라 고난 속에서 필요한 진실을 얻어내는 데서 비롯된다는 것을 확인시켜 줍니다.

역사상 가장 현명한 인물들의 한 문장으로 된 명언 9가지

Unsplash의 Simon Ray 사진

저는 많은 책을 읽었고, 멋진 삶에 대한 글을 수천 개 썼습니다.
이러한 실용적인 교훈들은 도처에 있습니다.
잘 사는 법에 대해 몇 가지를 깨달은 사람들의 짧은 명언들이죠. 아마 여러분도 이미 접해봤을 겁니다.
제 간략한 해석이 여러분께 도움이 되기를 바랍니다.
이 아홉 가지 명언은 짧지만 기억할 가치가 있습니다.

1. "무의식을 의식화하기 전까지는 무의식이 당신의 삶을 지배할 것이고, 당신은 그것을 운명이라고 부를 것이다." — 칼 융

피곤할 때 하는 행동, 다들 아시죠? 사랑하는 사람에게 짜증을 내거나, 조금이라도 불편함을 느끼면 바로 스마트폰을 집어 들기도 하고요. 그냥 내 성격이 그런 거라고 스스로 위로하곤 하죠. 하지만 융은 다른 점을 발견했습니다.

융은 평생 동안 우리 눈에 보이지 않는 우리 내면의 부분들을 연구했다.

우리가 물려받은 패턴들.

우리가 묻어둔 상처들. 그리고 유일한 진실이라고 받아들였던 믿음들. 이러한 숨겨진 힘들이 우리 삶을 좌우하고 있습니다.
당신은 스스로 선택하고 있다고 생각하지만, 삶의 방향을 결정하는 것은 생각보다 훨씬 더 큽니다.
가정이나 직장에서 특정 패턴이 계속해서 당신의 삶을 망치고 있다면, 무슨 일이 일어나고 있는지 의식하는 것이 중요합니다.

무의식을 의식화한다는 것은 그 과정에서 스스로를 알아차리고 더 나은 질문을 던지는 것을 의미합니다.
왜 나는 그렇게 반응했을까? 왜 나는 그렇게 쉽게 좌절할까? 아니, 그건 그냥 내 본성이 아니야. 무의식적으로 생각 없이 반복하는 행동 패턴을 파악하게 되면, 다른 선택을 할 수 있게 됩니다.

운명은 우리 삶의 방향과 거의 관련이 없습니다.
모든 것은 우리가 의식하지 않는 행동들에 달려 있습니다.

2. “어떤 사람도 같은 강에 두 번 발을 담글 수 없다.
왜냐하면 그 강은 같지 않고, 그 사람도 같지 않기 때문이다.” — 헤라클리토스

세상에 가만히 있는 것은 없다.

당신은 아니에요. 당신이 아끼는 사람들도 아니고요. 심지어 자연도 아니에요. 5년 전에 그 창피한 짓을 했던 사람은 이제 더 이상 여기에 없어요. 당신은 변했어요. 당신은 배웠어요. 당신은 이제 달라졌어요. 당신은 당신의 수치심도, 죄책감도, 트라우마도 아니에요.

헤라클리토스의 지혜는 삶의 모든 경험에 적용된다.

예를 들어, 당신이 사랑했던 사람이 떠났다고 가정해 보세요. 당신은 그 사람을 되찾고 싶고, 그 관계를 되찾고 싶어합니다.
하지만 설령 그 사람이 내일 돌아온다고 해도, 예전과 같지는 않을 겁니다.
당신과 그 사람 모두 변했으니까요. 과거에 집착하는 것은 마치 손에 물을 쥐고 있으려는 것과 같습니다.

모든 생명은 움직임이다.

이 상황을 헤쳐나갈 유일한 길은 흐름에 몸을 맡기는 것입니다.
흐름을 받아들이고, 과거의 자신은 놓아주세요.

3. “아침에 일어날 때, 살아 있다는 것, 즉 숨 쉬고, 생각하고, 즐기고, 사랑할 수 있다는 것이 얼마나 소중한 특권인지 생각해 보십시오.” — 마르쿠스 아우렐리우스

아우렐리우스가 원한을 품을 만한 이유는 충분했다.
그는 전쟁, 역병, 그리고 정치적 난관 속에서 로마 제국을 이끌었다.

하지만 그는 감사를 선택했습니다.

그는 그 글을 자신의 개인 일기에 적어 두었다.
아우렐리우스는 감사하는 마음을 잊는 것이 얼마나 쉬운 일인지 알고 있었다.
우리는 아침에 눈을 뜨자마자 온갖 잘못된 것들을 걱정하기 시작한다.
살아 있다는 것을 당연한 것으로, 영원히 존재할 것처럼 여긴다.

하지만 그렇게 되지는 않을 겁니다.

당신은 지금 숨을 쉬고 있고, 심장이 뛰고 있고, 생각할 수 있고, 느낄 수 있습니다.
당신은 여기에 있습니다.
정말 놀라운 일이죠. 하지만 모든 것이 한순간에 바뀔 수도 있습니다.
마커스는 이 사실을 기억하고 느끼는 것이 모든 것을 바꾼다는 것을 알고 있었습니다.

지금 어떤 상황을 겪고 있든, 당신은 살아있다는 사실을 기억하세요.

당신에게는 또 다른 하루가 주어졌습니다.
그것이 바로 특권입니다.

4. "우리는 사물을 있는 그대로 보는 것이 아니라, 우리 자신으로 보는 것이다." — 아나이스 닌

현실은 객관적이지 않습니다.
우리는 모두 같은 것을 보지만, 그것을 해석하는 방식은 다릅니다.
당신이 인지하는 모든 것은 당신 자신이라는 필터를 거칩니다.
당신의 과거, 두려움, 희망, 상처가 모두 반영됩니다.
당신은 세상을 있는 그대로 보는 것이 아니라, 당신이 경험한 모든 것으로 물든 당신만의 시각으로 세상을 보고 있는 것입니다.

어떤 경험이 당신에게 어떤 의미를 갖는지만 알 수 있습니다.

저는 닌의 지혜를 본받아 호기심을 갖게 됩니다.
"어쩌면 내가 틀렸을지도 몰라. 아니면 이보다 더 깊은 의미가 있을지도 몰라." 이런 생각은 저를 겸손하게 만들고, 귀 기울이고 싶게 합니다.
만약 당신이 상처로 세상을 바라본다면, 무엇을 놓치고 있는 걸까요? 두려움 때문에 보지 못하는 아름다움은 무엇일까요? 신뢰하는 것이 너무 위험하게 느껴져서 차단하고 있는 관계는 무엇일까요?

사물을 있는 그대로 볼 수는 없습니다.
하지만 당신 자신을 바꿀 수는 있습니다.
자신을 바꾸면 보는 것도 달라질 것입니다.

5. "생각할 권리를 유보하십시오. 설령 잘못 생각하더라도 전혀 생각하지 않는 것보다는 낫습니다." - 알렉산드리아의 히파티아

이 말은 4세기에 히파티아가 한 말입니다.
그녀는 여성이 수학자, 철학자, 교사가 되는 것을 용납하지 않던 세상에서 살았습니다.
그녀는 생각하는 것을 멈추지 않았기에 목숨을 잃었습니다.

그녀의 지혜가 그만큼 중요하다는 뜻입니다.

우리는 틀릴까 봐 너무 두려워합니다.
회의에서 의견을 내지 못하고, 듣는 말에 의문을 제기하지 않습니다.
다른 사람들의 믿음을 객관적인 기준 없이 그대로 받아들입니다.

스스로 생각하는 건 위험하게 느껴질 수 있어요. 하지만 우리의 가장 행복한 삶은 바로 거기에 달려 있죠. 내가 바보처럼 보이면 어떡하지? 누군가를 불쾌하게 하면 어떡하지? 내가 틀리면 어떡하지? 하지만 히파티아의 말처럼, 틀리는 게 침묵하는 것보다 낫고, 진실을 외면하는 것보다는 낫다는 거죠.

스스로 생각하는 것은 불편하고 때로는 외롭습니다.
하지만 당신의 생각을 다른 사람에게 맡기고, 남들이 대신 생각하게 하는 것은 항복하는 것입니다.
생각할 권리를 스스로에게 부여하세요. 설령 틀리더라도 말입니다.

6. “진정한 지혜란 자신이 아무것도 모른다는 것을 아는 데 있다.” — 소크라테스

아마 이 내용을 이미 수없이 읽어보셨을 겁니다.

소크라테스는 그런 행동으로 사람들을 미치게 만들었다.
그는 아테네를 돌아다니며 질문을 던지고, 모르는 척하며 사람들이 실제로 얼마나 아는 것이 없는지 드러냈다.
사람들은 그 때문에 그를 미워했다.

하지만 그의 말이 일리가 있었다.

확신이 강할수록 오히려 보지 못하는 것이 더 많습니다.
확신은 문을 닫아버리고, 대화를 단절시키며, 성장을 멈추게 합니다.
모르는 것이 오히려 강점이 될 수 있습니다.
모든 답을 알지 못한다는 것을 인정할 때, 비로소 배울 수 있고, 경청할 수 있으며, 변화할 수 있습니다.
제가 아는 가장 똑똑한 사람들은 누구보다 "모르겠습니다"라는 말을 많이 합니다.

그들은 자신들이 얼마나 많은 것을 놓치고 있는지 깨달을 만큼 현명하다.
바로 그게 역설이다.
지혜는 자신이 아무것도 모른다는 것을 인정할 때 시작된다.

7. “삶의 이유를 가진 자는 어떤 고난도 견딜 수 있다.” — 니체

니체는 사람들이 상상할 수 없는 고통 속에서도 살아남는 것을 보았다.
수용소, 감옥, 전쟁, 질병. 어떤 이들은 무너졌고, 어떤 이들은 견뎌냈다.
그 차이는 무엇이었을까?

목적. 의미. 이유.

삶의 가치(소중한 사람, 사명, 목적 등)가 있다면 거의 모든 것을 견뎌낼 수 있습니다.
하지만 그렇지 않다면 어떨까요? 작은 장애물조차 감당하기 힘들게 느껴질 것입니다.
아우슈비츠에서 살아남은 빅터 프랭클은 이러한 생각을 바탕으로 치료법을 개발했습니다.
그는 가족과 신앙, 그리고 미완의 과제를 가진 사람들이 삶의 가장 힘든 시기를 극복하는 모습을 지켜보았습니다.

어떻게든 겪어야 하는 어려움, 좌절, 고통은 그 이유를 알면 견딜 만해집니다.
하지만 이유를 모르면 사소한 불편함조차 참을 수 없게 느껴지죠. 당신의 '이유'를 찾으세요. 고통을 감수할 만한 가치가 있는 무언가를 말입니다.
그 이유를 찾으면 거의 모든 것을 견뎌낼 수 있을 겁니다.

8. "내 인생은 끔찍한 불행으로 가득 차 있었지만, 그중 대부분은 실제로 일어나지 않은 일이었다." — 미셸 드 몽테뉴

몽테뉴는 평생 자신을 관찰하며 살았다.
자신의 생각, 두려움, 모순에 대한 에세이를 썼다.
그리고 그는 다음과 같은 단순한 지혜를 깨달았다.
우리는 결코 일어나지 않을 일들로 스스로를 괴롭힌다는 것이다.

당신의 불안감 중 현재에 대한 불안감은 얼마나 되나요? 거의 1% 정도요.

우리가 겪는 고통의 대부분은 미래에 대한 두려움에서 비롯됩니다.
잘못될지도 모르는 일들, 일어날지도 모르는 대화들, 상상 속의 재앙들. 이 모든 것은 현실이 아닙니다.
하지만 우리는 최악의 상황을 두려워하기 때문에 고통 속에서 살아갑니다.

몽테뉴가 본 것이 바로 그것이었다.

우리는 스스로 고통을 만들어냅니다.
그리고 그 고통 속에서 마치 현실인 것처럼 살아갑니다.
하지만 현실 속 우리의 삶은 대개 괜찮습니다.
나쁜 일이 전혀 일어나지 않는다는 뜻은 아닙니다.
나쁜 일은 일어납니다.
다만 그런 일이 생길 때 우리는 잘 헤쳐나갑니다.

어서 시작하세요.

결코 일어나지 않을 머릿속의 무의미한 시나리오들이야말로 고통과 정신적 고문의 원천입니다.
그런 생각을 하는 순간 스스로를 알아차리고 멈추도록 노력하세요. 그런 패턴이 반복되는 것을 인지했을 때, 더 이상 스스로를 두렵게 하지 마세요. 몽테뉴의 말처럼 "지금 이 순간을 살아라." 우리가 두려워하는 대부분의 일은 일어나지 않습니다.
최악의 상황을 상상하며 에너지를 낭비하는 것은 인생을 낭비하는 것과 같습니다.

9. “우리가 지성에 따라 살아갈수록, 삶의 의미를 이해하는 것은 더욱 어려워진다.” — 레오 톨스토이

지식인들은 모든 것을 분석하는 데 탁월하다.

이 모든 게 내 삶에 어떤 의미가 있을까? 우정의 진화적 목적은 무엇일까? 이 결정이 내 인생길에 최적의 선택일까? 그들은 개구리를 해부하느라 개구리가 뛰어야 한다는 사실을 잊어버렸다.

알고 보니, 그런 삶의 방식은 끔찍하더군.

혹은 “삶의 의미”를 경험해 보세요.

지성은 사물을 이해함으로써 통제하려 합니다.
모델을 만들고, 패턴을 찾고, 틀을 구축합니다.
이는 문제를 해결할 때는 유용하지만, 삶의 의미를 찾으려 할 때는 그다지 도움이 되지 않습니다.
생각만으로는 의미를 찾을 수 없습니다.

너무 몰두해서 생각할 겨를이 없을 때 그런 일이 벌어집니다.

어떤 경험에 몰입했을 때, 시간 가는 줄 모를 때. 아이에게 책을 읽어주면서 재미있는 목소리를 흉내 내는데, 내가 "제대로" 하고 있는지조차 신경 쓰지 않을 때.

톨스토이는 이를 경험으로 알고 있었다.
그는 천재였다.
 『전쟁과 평화』를 썼으니 말이다.
 하지만 그 역시 중년의 위기를 겪으며 자신의 모든 지적 성취가 무의미하게 느껴졌다.
그는 더 많은 분석이 아니라, 육체노동, 진정한 관계, 자신의 머리를 초월하는 무언가와 같은 더 단순하고 직접적인 경험에서 의미를 찾았다.

지성은 당신에게 도구를 제공합니다.
하지만 지성에만 의존한다면 아무것도 이룰 수 없습니다.
삶을 직접 경험하세요. 감정을 느끼되, 즉시 설명하려 들지 마세요. 이유를 묻지 않고 사랑하세요. 시간을 경험을 통해 당신에게 유리하게 활용하세요.

모든 일이 정체된 것처럼 느껴질 때는 뇌가 시키는 것과 정반대로 행동하세요.

작년에 개설한 강좌가 완전히 실패했어요.

예상했던 것보다 열 배는 더 많은 판매가 들어왔지만, 실제로 들어온 판매는 몇 건에 불과했습니다.
저는 대시보드를 계속 새로고침하며 뭔가 바뀌기를 기다렸지만, 아무런 변화도 없었습니다.

무엇이 잘못되었는지 파악하기 위해 잠시 물러서는 것은 합리적인 생각이었다.
하루 이틀 쉬면서 생각해 보는 시간은 도움이 될 수 있다.
하지만 내 생각의 흐름이 사흘째, 그리고 나흘째까지 이어지기 시작했다.

나는 여전히 분석 중이었고, 가능한 해결책 목록을 작성 중이었으며, 다음에 무엇을 해야 할지 정확히 알려줄 번뜩이는 통찰력을 기다리고 있었다.

깨달음은 끝내 오지 않았다.
가만히 앉아 있으면 그런 깨달음은 거의 오지 않는다.

나는 내 뇌가 내가 좌절에서 벗어날 수 있도록 생각을 통해 해결책을 찾도록 부추긴다는 것을 알게 되었다.
뇌는 해답이 분석 과정 어딘가에 있으며, 문제를 충분히 곱씹어보면 해결책이 나타날 것이라고 말한다.

하지만 제가 찾은 최고의 해결책들은 더 열심히 생각하는 데서 나온 것이 아니었습니다.
직접 행동하고 그 결과를 관찰하는 데서 나온 것들이었습니다.

그래서 저는 고민만 하는 대신 독자들에게 어떤 어려움을 겪고 있는지 묻는 이메일을 보냈습니다.
며칠에 걸쳐 답장이 왔는데, 거기서 공통적인 패턴을 발견했습니다.

주말 동안, 혹시 누가 관심을 가질까 싶어서 그 패턴을 기반으로 간단한 테스트 제품을 만들어 봤습니다.
그런데 사람들이 관심을 보였습니다.
그 허술한 실험이 일주일 동안 공들여 계획한 것보다 훨씬 더 큰 효과를 가져왔습니다.

선택의 여지가 없다고 느껴질 때면, 오히려 더 많은 선택지를 만들어야 한다는 신호로 받아들이는 법을 배웠습니다.
그래서 더 많은 글을 발표하고, 더 많은 실험을 진행하고, 더 많은 대화를 시작하고, 더 많은 것들을 세상에 내놓습니다.

내가 내놓는 모든 것들은 공간을 떠다니는 노드가 되고, 결국 그중 하나가 다른 무언가와 부딪히면서 내가 미처 생각지도 못했던 아이디어를 떠올리게 해줍니다.

이는 단순히 제품 출시 실패에만 적용되는 것이 아닙니다.
관계 문제, 직장 생활의 좌절, 창작 활동의 막힘 등 다양한 어려움에 도움이 됩니다.

물러나서 분석하고 싶은 유혹은 언제나 들기 마련입니다.
하지만 앞으로 나아가는 길은 대개 더 많은 실험과 행동을 통해 드러납니다.

필요할 땐 쉬세요.

그럼 다시 창작 활동을 시작하세요.

사람처럼 자연스러운 AI 글쓰기를 위한 10가지 아이디어

작가가 ChatGPT를 이용해 디자인한 사진 : 아늑한 책상 위에서 친근한 로봇이 스프링 노트에 연필로 글을 쓰고 있습니다.

주변에는 커피, 유리잔, 포스트잇이 놓여 있는데, 이는 인공지능이 사용자의 지시에 따라 따뜻하고 인간적인 어조의 단어를 만들어내는 모습을 상징합니다.

AI가 작성한 내용은 틀리지 않았습니다 .

너무 매끄럽고,
너무 정중하고, 너무 "완벽" 해.

독자들은 그 느낌을 단숨에 받습니다.

단 하나의 변화로 거의 모든 문제가 해결됩니다.
 인간처럼 자연스러운 글쓰기는 재능이 아니라 선택의 문제입니다.

그리고 인공지능은 당신이 무엇을 해야 할지 알려주기만 하면 그러한 선택들을 학습할 수 있습니다.

오늘은 AI가 쓴 글을 더욱 생생하고, 따뜻하고, 날카로우면서도 "당신다운" 글처럼 느껴지게 만드는 복사 붙여넣기 가능한 글쓰기 프롬프트 10가지를 소개합니다.

“목소리는 설정이 아니라 패턴입니다.”

“인간적인 목소리”란 실제로 무엇을 의미하는가

사람처럼 들리는 글쓰기에는 네 가지 요소가 있습니다.

1. 관점 (당신이 무언가를 믿는다는 것)
2. 구체적인 내용 (모호한 조언이 아닌)
3. 리듬 (짧은 행, 긴 행, 쉼표)
4. 중요성 (독자가 지금 관심을 가져야 하는 이유 )

인공지능은 그 모든 것을 할 수 있습니다.
하지만 우연히 그렇게 되는 것은 아닙니다.

명확한 지침 , 맥락 , 그리고 몇 차례의 개선 과정이 필요합니다 . 이는 최고의 모델 제작자들이 권장하는 사항과 정확히 일치합니다.

AI가 쓴 글이 종종 가짜처럼 느껴지는 이유 (흔히 나타나는 4가지 단서)

첫 번째 단서: 너무 평범하게 시작한다.

“오늘날 세상에서는…”
독자분께서 이미 나가셨네요.

두 번째 단서: 진정한 의견을 피한다.

아무 말도 하지 않을 때까지 "균형"을 유지하려고 노력합니다.

세 번째 특징: 마치 학교 교과서처럼 지나치게 자세하게 설명한다

아무도 요구하지 않은 정의를 추가합니다.

네 번째 단서: 주제와 상관없이 똑같이 들린다

같은 어조. 같은 형태. 같은 안전 문구.

이는 AI가 다음에 나올 "가장 가능성이 높은" 단어를 추측하기 때문에 발생합니다.
따라서 프롬프트는 구체성을 강제 해야 합니다 .
 OpenAI의 지침은 간단합니다.

명확하고 구체적으로 프롬프트를 작성하고, 결과를 확인한 후 프롬프트를 수정하십시오.

"인간 대상 테스트" (저장)

게시하기 전에 초안을 훑어보고 다음 질문을 해보세요.

• 내가 이 말을 큰 소리로 할까?
• 제가 확실한 의견을 가지고 있나요 (단순히 "상황에 따라 다르다"가 아닌)?
• 구체적인 예시 (순간, 숫자, 장면 등) 를 하나 사용했나요 ?
• 문장의 속도(짧은 문장과 긴 문장)가 바뀌나요?
• 위원회가 아니라 한 사람이 한 것처럼 들리지 않나요 ?

"누구나 쓸 수 있다 하더라도, 아무도 읽지 않을 것이다."

이러한 프롬프트를 효과적으로 사용하는 방법

필요에 따라 프롬프트 하나 를 선택하세요 :

• 목소리
• 명쾌함
• 이야기
• 의견
• 예시
• 편집

그다음에는 구글이 말하는 반복적인 과정을 거치세요 . 즉, 프롬프트 → 검토 → 수정 → 다시 프롬프트 순으로 진행하는 것입니다.
(다시 말해, 처음부터 완벽을 추구하지 마세요.)

10가지 질문

1) "목소리 청사진" 만들기 (간단한 스타일 가이드 작성)

사용 시점: 인공지능이 의도적으로 당신의 목소리와 비슷하게 들리도록 만들고 싶을 때.

목소리가 하나의 패턴이기 때문에 이러한 방식이 가능합니다.
인공지능에게 예시를 제공하면, 인공지능은 사용자의 습관을 파악하고 단어를 복사하지 않고도 목소리 의 형태 를 모방할 수 있습니다.

당신은 제 글쓰기 보조입니다.

제 목소리로 쓴 글 샘플 2~3개를 들어보세요.

[붙여넣기 샘플]

일:

a) 제 "말하는 규칙"을 10가지 항목으로 요약해 주세요 (어조, 문장 길이, 속도, 유머, 감정).

b) 내가 자주 사용하는 표현과 피해야 할 표현을 나열해 보세요.

c) "나처럼 써 보세요"라는 제목의 짧은 스타일 가이드를 작성하세요.

새로운 글을 쓰기 전에 부족한 부분을 채울 수 있도록 저에게 5가지 질문을 해 주세요.

“인공지능에게 분위기를 묻지 마세요. 설계도를 제공하세요.”

2) "독자 한 명, 순간 한 번"이라는 메시지 (순간적인 인간미)

사용 시점: 도입부가 딱딱하거나 일반적인 느낌일 때.

이 글은 특정 독자 한 명을 위해 작성하세요:

- 그들은 누구인가:

- 그들이 오늘날 다루고 있는 문제:

- 그들이 은밀히 두려워하는 것:

- 그들이 오늘 밤까지 원하는 것:

이제 마치 실제 사람이 그들에게 이야기하는 것처럼 들리는 120단어 분량의 소개글을 작성해 보세요.

규칙: 축약형을 사용하고, 짧은 문장을 쓰고, 예상치 못한 대사 한 줄을 넣으세요.

3) "로봇 방지 필터" 알림 (AI 냄새를 빠르게 제거)

사용 시점: 초안이 꽤 잘 다듬어졌는데… 엉뚱한 방향으로 다듬어졌다고 느껴질 때.

아래 텍스트를 사람 목소리에 맞게 다시 써 보세요.

제거하다:

- 일반적인 시작 문구("오늘날 세상에서는…")

- 의미가 없는 강조어("매우, 정말로, 극도로")

- 부드러운 전환 표현("게다가, 더 나아가")

- 안전한 필러(“이 점을 유의하는 것이 중요합니다”)

추가하다:

- 리듬감을 위한 짧은 문장 두 개

- 구체적인 세부 사항 하나

- 솔직한 의견 하나

텍스트:

[반죽]

4) "핵심 요약 → 실제 이야기" 프롬프트 (생생하게 표현하기)

사용 시점: 아이디어는 있지만 스토리가 없을 때

다음 항목들을 바탕으로 짧은 이야기(250~400단어)를 작성하세요.

규칙:

- 그 순간의 한가운데에서 시작하세요.

- 세 가지 감각적 요소(소리, 시각, 촉각)를 포함하세요.

- 내면의 생각 하나를 적어주세요. (내가 무슨 생각을 하고 있었는지)

- 마지막 한 문장으로 교훈을 남기세요.

참고:

[글머리 기호 붙여넣기]

“이야기는 조언을 더욱 믿음직스럽게 만든다.”

5) "강력한 주장 + 타당한 반박"이라는 질문 (생각하는 사람에게 어울릴 것 같네요)

사용 시점: 설교조가 되지 않으면서도 권위 있는 모습을 보여주고 싶을 때.

다음 내용을 포함하는 섹션을 작성하세요:

a) 제 강력한 의견을 한 문장으로 요약하면 다음과 같습니다.

b) 그에 대한 가장 강력한 반대 의견을 제시하십시오 (공정하게 작성하십시오).

c) 나의 답변 (차분하고 구체적임).

d) 실질적인 시사점.

주제:

[주제]

이는 당신의 목소리를 보호해줍니다.
당신의 가치관을 지키면서도 타협점에 대해 솔직하게 이야기할 수 있도록 도와줍니다.
이는 비즈니스 리더들이 글쓰기에 AI를 사용할 때 경고하는 부분이기도 합니다.
AI는 도움이 될 수 있지만, 주의하지 않으면 당신의 목소리를 잃을 수도 있다는 것입니다.

6) "문자 메시지처럼 설명하세요"라는 안내문 (명확하고, 허술하지 않게)

사용 시점: 초안이 딱딱하고 격식 있어 보일 때.

마치 현명한 친구에게 문자로 설명하는 것처럼 다시 써 주세요.

규칙:

- 존중하는 태도를 유지하고 투명하게 소통하세요.

- 쉬운 단어를 사용하세요.

- 짧은 "쉼표" 줄을 1~2개 추가하세요.

- 속어 남용이 없습니다.

텍스트:

[반죽]

7) "구체적인 예시 장치" 프롬프트 (가치 있게 만드세요)

사용 시점: 조언을 하고 있지만, 그 조언이 다소 모호하게 느껴질 때.

이 아이디어를 다음 단어들을 사용하여 설명하세요:

- 일상적인 예시 하나

- 사람들이 흔히 저지르는 한 가지 실수

- 간단한 비유 하나

- 3단계 실행 계획 하나

아이디어:

[아이디어]

청중:

[WHO]

이는 많은 글쓰기 지침서에서 가르치는 내용과 일맥상통합니다.
더 나은 글쓰기 지침은 주제뿐만 아니라 맥락과 형식 도 포함해야 합니다.

8) "리듬 재구성" 프롬프트 (읽기 편하게 작성하세요)

사용 시점: 명확하지만 지루할 때.

리듬감을 살려서 다시 써 보세요.

규칙:

- 짧은 문장, 중간 길이의 문장, 긴 문장을 섞어서 사용하세요.

- (의도적으로) 간간이 문장 조각을 사용하세요.

- 의미는 그대로 유지하세요.

- 소리내어 읽기 좋게 만드세요.

텍스트:

[반죽]

간단한 팁: 한 단락을 소리 내어 읽어 보세요. 숨이 차면 중간에 멈추세요.

9) "먼저 인터뷰해 주세요"라는 메시지 (추측하지 마세요)

사용 시점: AI가 계속해서 "올바른" 내용을 쓰지만, 당신이 원하는 내용은 쓰지 않을 때.

고품질 결과를 얻는 가장 쉬운 방법은 AI가 먼저 질문을 하도록 만드는 것입니다.
챗봇 사용에 대한 일반적인 안내에서도 대화, 개선, 그리고 맥락 추가가 더 나은 결과를 도출하는 길이라고 강조합니다.

글을 쓰기 전에 먼저 저와 인터뷰하세요.

글이 더욱 개인적이고 솔직하게 느껴지도록 짧은 질문 7개를 던져보세요.

그럼 제 답변을 기다려 주세요.

주제:

[주제]

목표:

[이것이 달성해야 할 목표]

10) "최종 편집자" 검토 요청 (출판 준비 완료 단계)

사용 시점: 거의 맞지만, 여전히 "AI가 쓴 글"처럼 들릴 때.

인간 편집자 역할을 하세요.

목표:

- 좀 더 간단하게 만들어 보세요.

- 마치 한 사람이 말하는 것처럼 들리게 하세요.

- 불필요한 부분을 20% 줄이세요.

- 솔직한 감정을 담은 두 줄의 글을 추가하세요 (과장된 표현이 아닌, 있는 그대로의 감정을).

- 7학년 학생도 이해할 수 있을 만큼 간단하게 만드세요.

텍스트:

[반죽]

사용하는 도구가 "시스템 프롬프트"를 지원하는 경우 상단에 역할(예: "엄격한 편집자 역할 수행")을 설정하고 작업 세부 정보를 기본 요청에 유지할 수 있습니다 .
 Anthropic은 이러한 분리가 동작을 유도하는 깔끔한 방법이라고 설명합니다.

드디어 당신의 목소리를 닮은 목소리

스크롤을 내리기 전에, 이것을 시도해 보세요:

아무 AI 도구나 실행하세요. 그동안 미뤄왔던 문단 하나를 붙여넣으세요.
그런 다음 프롬프트 #10을 선택 하고 다음과 같이 지시하세요. " 군더더기는 제거하고, 내 어조는 유지하며, 마치 한 사람이 쓴 것처럼 들리게 하세요."

새 버전을 소리 내어 읽어 보세요.

아직 실제 사람의 목소리가 들리지 않더라도 걱정하지 마세요. 다음 프롬프트만 기다리면 됩니다.

애초에 목표는 "완벽한 글쓰기"가 아니었습니다.
 진실되고 , 명확하며 , 당신만의
것이 담긴 글쓰기가 목표였습니다 .

자, 여러분께 드리는 과제는 다음과 같습니다.

오늘 제시된 10가지 질문 중 하나 를 선택하세요 . 10분 동안 사용해 보세요 .
그런 다음, 최종적으로 당신의 목소리처럼 들리는 버전을 저장하세요.

그리고 이 활동을 더 재밌고 (바로 유용하게) 만들고 싶다면, 댓글에 한 단락을 남기고 어떤 프롬프트를 사용했는지 알려주세요. 제가 두 가지 수정본을 답글로 드리겠습니다.

• 하나 더 따뜻하고 개인적인
• 한 명은 더 날카롭고 더 자기주장이 강하다.
  

당신의 목소리는 사라지지 않았어요.

더 나은 지침을 기다리고 있습니다.

이 글이 도움이 되었다면, 여기서 멈추지 마세요.

대부분의 사람들은 질문 자체가 "마법"이라고 생각하지만, 그렇지 않습니다.
진정한 마법은 첫 번째 답변 이후에
던지는 질문에 있습니다 .

왜냐하면 후속 질문 하나만으로 괜찮은 초안도 당신 만의 색깔이 더 뚜렷하고, 더 날카롭고, 더 이상 무시할 수 없는 글로 바뀔 수 있기 때문입니다.

나는 삶을 살고 있었지만… 그 삶을 제대로 경험하고 있지는 않았다.

Unsplash에 Jovan Vasiljević 가 찍은 사진

저는 나이가 들면 상상력이 사라진다고 생각했었어요.
그게 제 변명이었죠.

일이 심각해졌다.
청구서도 심각해졌다.
매일 아침 눈을 뜨면 책임들이 줄지어 기다리고 있었다.
그래서 나는 상상력이란 책임감이 덜하고 마음이 가벼운 젊은 사람들에게나 어울리는 사치라고 스스로에게 말했다.

그러던 어느 날 저녁, 오래된 문서를 찾다가 잊고 있던 파일을 열어보게 되었습니다.

그리고 나는 어린 시절의 나를 만났다.

사진 속에도 없고, 기억 속에도 없다.

책 속에 있다.

내가 잊고 있던 내 모습을 찾았을 때

어렸을 적, 공군에 입대하기 전에 아버지가 잠에서 깨자마자 꿈을 적어보라고 하셨어요. 진짜 밤꿈을 말이죠. 나는 하늘을 나는 집들, 끝없이 펼쳐진 길들, 얼굴 없는 사람들, 그리고 불가능한 대화들로 페이지를 가득 채웠어요. 무의미하게 느껴졌지만, 동시에 살아있다는 느낌도 들었어요.

제 삶의 그 부분에 대한 이야기는 여기에서 읽어보실 수 있습니다…

저의 미디엄 글쓰기 여정은 어떻게 시작되었을까요?

아버지는 내게 꿈을 적어보라고 하셨다.

그러자 삶의 속도가 빨라졌다.

저는 공군에 입대했습니다.

느긋했던 아침은 사라졌다.
규칙적인 생활이 자리 잡았다.
하지만 글쓰는 습관은 사라지지 않았다.
형태만 바뀌었을 뿐. 꿈은 현실 속 순간들로 바뀌었다.

집처럼 편안하지 않은 새로운 보금자리.
편안함보다 정확성을 더 중시하며 담요를 접는 룸메이트.
세상이 멈춘 듯했던 새벽녘의 고요함.
처음으로 아들을 품에 안고 사랑이 두려움을 동반할 수 있다는 것을 깨달았던 순간.

Unsplash에 Ivona Rož 가 찍은 사진

나는 왜 중요한지는 몰랐지만 중요하다고 느껴지는 것들을 썼다.
독자도, 계획도 없었다.
그저 삶의 변화하는 계절 속에서 살아가고 있다는 기록일 뿐이었다.

세월이 흘렀다.
승진도 했고, 전근도 다녔다.
책임감은 점점 무거워졌다.
글쓰는 횟수는 줄어들다가 드물어졌고, 결국 거의 잊혀졌다.

삶이 효율적이 되었지만 생동감은 줄어들었을 때

그날 저녁까지는 그랬습니다.

나는 예전 파일을 열고 읽기 시작했다.

페이지들은 다듬어지지 않았다.
대부분은 단순했고, 어떤 것들은 거칠었다.
하지만 그 안에는 내 현재 삶에 부족한 무언가가 담겨 있었다.

주목. 젊은 시절과 중년 시절에는 삶을 있는 그대로 받아들이며 살았다.

그런데 어느 순간부터 삶을 깊이 경험하기보다는 효율적으로 살아남는 데에만 집중하게 되었다.

진정한 손실은 바로 그것이었다.
상상력 그 자체가 아니라, 상상력이 소중한 순간들을 놓치지 않고 포착하는 능력을 잃어버린 것이다.

상상력이 잠잠해지면 하루하루가 고통스럽게 느껴지지 않고,
그저 밋밋하게 느껴질 뿐입니다.

그리고 세월은 기억이 형성되는 속도보다 훨씬 빠르게 흘러갑니다.

상상력이 우리에게 실제로 해주는 것

상상력은 단지 환상 속에만 존재하는 것이 아닙니다.
그것은 우리가 인간 존재를 얼마나 면밀히 관찰하는지에 따라 생겨납니다.

아이들은 용을 상상합니다.

어른들은 결과를 상상합니다.

노인들은 의미를 상상할 수 있습니다.

하지만 그들이 문을 열어둔다는 전제하에만 가능합니다.

그날 밤, 나는 불편한 사실을 깨달았다.
상상력이 나이 때문에 사라진 것이 아니었다.
일상에 갇혀 주변을 살피는 것을 잊었기 때문에 희미해진 것이다.
나는 마음을 일과 결과, 유용한 것들, 필요한 것들에만 집중하도록 훈련시켜 왔다.

하지만 상상력은 마음의 사용되지 않는 구석에서 자라납니다.
멈춤 속에서, 조용히 관찰하는 순간에, 삶을 생산성으로 평가하지 않는 순간들에 말입니다.

그 수업의 목적은 다시 작가가 되는 것이 아니었다.
다시 깨어나는 것이었다.

갓난아들을 안았던 순간을 묘사한 부분을 다시 읽었을 때, 잊고 있었던 세부적인 기억들이 떠올랐다.
내가 누군지도 모르는 아기의 손가락이 오므라들던 모습, 정확히 7초 동안 시간이 느리게 흘러가는 듯했던 순간. 그 기억은 내가 그 순간을 생생하게 상상하며, 표면적인 감정 너머까지 느껴보려 했기에 더욱 의미 있게 다가왔다.

사진: Liv Bruce (Unsplash 제공 )

그런 관심이 없다면 사랑조차 일상적인 것으로 전락할 수 있습니다.

중요한 일은 자주 일어난다는 이유만으로 평범하게 느껴져서는 안 됩니다.

그때 저는 모든 사람이 늙어서야 비로소 깨닫게 되는 중요한 사실을 깨달았습니다.

상상력은 유치한 것이 아닙니다.
그것은 평범한 삶이 우리에게 깊은 흔적을 남기도록 해주는 것입니다.

상상력이 없다면, 하루하루는 그저 보고서가 되고, 일정은 완료되고, 해야 할 일은 끝맺어질 뿐이다.
하지만 삶에 대한 내면의 기록은 점점 희미해진다.

많은 사람들이 나이가 들면서 더 진지해지고 상상력이 줄어든다고 생각합니다.
저도 예전에는 그렇게 생각했죠.하지만 삶은 시간이 흐를수록 더욱 무거워진다.
그리고 상상력이야말로 그 무게가 우리 내면을 굳어지게 하지 않도록 막아주는 것입니다.

일상 속에서 의미를 찾고, 평범한 날들 속에서 아름다움을 발견하고, 고통 속에서 교훈을 얻고, 책임감 속에서 사랑을 발견하게 해줍니다.

젊은이들의 상상력은 거침없다.

성인이 된 후의 상상력은 관찰력이 뛰어나다.

노년의 상상력은 현명할 수 있다.

하지만 우리가 계속 사용한다면 효과가 있을 겁니다.

나는 왜 다시 주의를 기울이는 걸까?

그 오래된 파일은 나에게 향수를 불러일으키지 않았다.
오히려 깨닫게 해 주었다.
나는 상상력을 잃어버린 것이 아니었다.
마치 불평 없이 항상 기다려 줄 거라고 생각했던 오랜 친구처럼, 상상력을 방치해 두었던 것이다.

그래서 저는 이제 조용한 변화 하나를 실천하고 있습니다.

나는 다시 주의를 기울인다.

헤드라인을 장식하는 것도 아니고, 의무를 다하는 것도 아니다.
작지만 묘하게 생생하게 느껴지는 순간들, 오래도록 기억에 남는 대화, 아무 이유 없이 떠오르는 기억, 피곤한 얼굴에 비치는 저녁 햇살 같은 것들 말이다.

저는 이야기를 만들어내기 위해 이런 행동을 하는 것이 아닙니다.

나는 인간성을 유지하기 위해 그렇게 한다.

상상력은 삶으로부터의 도피가 아닙니다.
상상력
은 삶을 단순히 관리하는 것이 아니라 깊이 느끼게 해주는 것입니다.

그 오래된 책들은 내게 한 가지 분명한 진실을 가르쳐주었다.

나이가 든다고 해서 상상하는 것을 멈추라고 한 건 아니었어요.
삶은 단지 제게 책임감을 가지라고 했을 뿐이죠.

그 중간쯤에서, 나는 상상력은 선택사항이라고 결론 내렸다.

아니, 필수적인 것이었다.

그것은 삶을 단순히 관리하는 것이 아니라, 삶 자체를 느끼는 내 모습이었다.

그리고 그것은 여전히 ​​거기에 있다… 지금은 좀 더 조용해졌지만… 내가 다시 알아차리기를 기다리고 있는 것 같다.

오늘 바로 실천할 수 있는, 사람들이 당신을 더 존경하게 만드는 10가지 간단한 습관

나는 왜 어떤 사람들은 노력하지 않아도 주목을 받는데 나는 늘 무시당하는지 궁금했었다.

존경은 지위보다는 사소하고 반복적인 순간순간에 어떻게 행동하느냐와 더 관련이 있다는 것을 배웠습니다.

오늘부터 실천할 수 있는 열 가지 습관을 소개합니다.

1. 답변하기 전에 잠시 멈추세요.

대부분의 사람들은 누군가가 말을 멈추는 순간 불쑥 대답을 내뱉는다.

말하기 전에 잠시 멈추는 것은 상대방의 말을 실제로 생각하고 있다는 신호를 보내는 것입니다.

또한, 마치 흩어진 동전처럼 쏟아져 나오지 않기 때문에 말에 더 큰 무게감을 더해줍니다.

다음 대화에서 대답하기 전에 마음속으로 2까지 세어 보세요.

2. 사람들이 말을 끝맺도록 하세요.

상대방의 생각을 중간에 끊는 것은 존경심을 잃는 가장 빠른 방법 중 하나입니다.

이는 조급함과 자신을 증명하려는 욕구를 나타냅니다.

상대방이 무슨 말을 하려는지 이미 알고 있더라도, 그들이 말을 끝마칠 때까지 기다려주는 것은 대부분의 사람들이 갖지 못한 침착함을 보여주는 것입니다.

그들은 자신이 존중받았다고 느낄 것이고, 당신을 기억할 것입니다.

3. 흔들거리는 인형처럼 고개를 끄덕이는 걸 그만두세요.

누군가 말하는 동안 계속 고개를 끄덕이는 것은 지나치게 열정적이고 애쓰는 것처럼 보일 수 있습니다.

그렇게 하면 진심으로 소통하려는 것처럼 보이기보다는 타인의 одобрение을 구하는 것처럼 보일 수 있습니다.

고개를 끄덕이는 횟수를 절반으로 줄이고, 대신 가끔씩 의도적인 감사의 표시를 해보세요.

적절한 순간에 고개를 한 번 끄덕이는 것이 다급하게 스무 번 끄덕이는 것보다 더 큰 의미를 지닌다.

4. 여러분의 의견을 분명히 밝히세요.

남을 기쁘게 하려는 사람들은 하는 말마다 단서와 회피책을 덧붙인다.

어떤 생각이 있다면, 잠재적인 의견 충돌을 피하기 위해 자신의 견해를 희석시키지 않고 솔직하게 말하십시오.

자신의 의견을 갖고 그것을 명확하게 표현하는 것은 자신의 관점을 존중한다는 것을 보여줍니다.

다른 사람들도 당신을 따를 것입니다.

5. 군더더기 말을 빼세요.

"음," "있잖아," 같은 말 한마디 한마디가 당신의 자신감을 조금씩 깎아내립니다.

속도를 늦추는 것이 도움이 됩니다.

모든 빈틈을 소음으로 채울 필요는 없으며, 침묵은 말의 소란보다 훨씬 더 강력합니다.

이번 주 통화 내용을 녹음하고 중간중간에 군더더기 말을 몇 개나 쓰는지 세어보세요.

인식 제고만으로도 변화는 시작될 것입니다.

6. 지나치게 설명하지 마세요.

모든 결정에 대해 세 단락짜리 배경 설명을 덧붙이면 마치 허락을 구하는 것처럼 보입니다.

지금 하고 있는 일이나 원하는 것을 말하고 거기서 끝내세요.

설명하려는 충동은 불안감에서 비롯되며, 사람들은 그것을 감지할 수 있다.

7. 눈을 마주치는 시간을 편안하게 느껴지는 것보다 한 박자 더 길게 유지하세요.

대부분의 사람들은 시선이 강렬하게 느껴지기 시작하는 순간 눈을 마주치지 않고 시선을 돌린다.

그 순간을 아주 조금만 더 유지할 수 있다면, 대부분의 사람들이 볼 수 없는 존재감을 전달할 수 있습니다.

미친 세관원처럼 사람들을 뚫어지게 쳐다볼 필요는 없지만, 매번 먼저 시선을 돌리는 사람도 되지 마세요.

이 방법은 연습이 필요하지만 효과는 즉각적입니다.

8. 사과할 필요가 없는 일에 대해 사과하는 것을 멈추세요.

“죄송하지만, 제 생각에는…”이나 “실례지만…”은 존중을 무너뜨리는 말입니다.

진심으로 잘못했을 때는 사과하고, 그 외의 경우에는 필요한 말만 하세요.

끊임없이 사과하는 것은 스스로를 불편한 존재로 여긴다는 신호입니다.

그리고 당신이 스스로를 그렇게 생각한다면, 다른 사람들도 그렇게 생각할 것입니다.

9. 필요하다면 먼저 대화를 끝낼 준비를 하세요.

어떻게 나가야 할지 몰라서 머뭇거리는 것은 당신이 불안해 보인다는 인상을 줍니다.

대화가 끝났으면 마무리 짓고 다음으로 넘어가세요.

정중하게 대하는 것은 괜찮지만, 상대방이 먼저 거절할 때까지 기다리면서 시간을 허비하지 마세요.

(그건 강아지 행동이잖아, 데릭.)

10. 하겠다고 말한 것을 실행하세요.

이것이 모든 존중의 기초입니다.

누군가에게 이메일을 보내겠다고 말했으면 보내세요. 7시에 참석하기로 했으면 7시에 그곳에 가세요.

약속을 지킬 때마다 당신은 말을 믿는 사람이라는 평판을 쌓게 됩니다.

그리고 그런 경우는 생각보다 훨씬 드뭅니다.

존중이란 당신이 스스로를 진지하게 생각한다는 것을 다른 사람들에게 보여주는 작은 신호들을 보내는 것입니다.

오늘 이 중 하나를 시도해보고 어떤 결과가 나오는지 확인해 보세요.